七年級體育與健康 投擲考核-實心球擲遠教學實錄

七年級體育與健康投擲考核—實心球擲遠教學實錄學校授課教師課時授課班級授課地點教具教學內(nèi)容分析1.本節(jié)課的主要教學內(nèi)容：七年級體育與健康中的實心球擲遠技術(shù)教學。

2.教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：與課本“田徑運動”章節(jié)中的“投擲技術(shù)”相關(guān)，結(jié)合學生已有基礎(chǔ)動作要領(lǐng)，進一步強化投擲技能，提高實心球擲遠成績。核心素養(yǎng)目標1.培養(yǎng)學生運動技能，提高實心球擲遠成績。

2.增強學生運動興趣，激發(fā)參與體育活動的積極性。

3.培養(yǎng)學生團隊合作精神，提高集體榮譽感。

4.培養(yǎng)學生遵守規(guī)則、尊重對手的體育道德。教學難點與重點1.教學重點：

①正確掌握實心球擲遠的動作要領(lǐng)，包括站位、持球、擺臂、用力順序等；

②發(fā)展學生的上肢力量和腰腹力量，提高實心球擲遠的距離。

2.教學難點：

①球擲遠過程中動作的連貫性和協(xié)調(diào)性，確保力量能夠有效傳遞到球上；

②學生在投擲過程中如何控制身體平衡，避免因平衡失調(diào)導致投擲距離縮短；

③學生對投擲角度和力量的精確把握，以確保實心球能夠擲得更遠；

④學生在練習過程中如何克服心理障礙，增強自信心，提高投擲成績。教學資源-軟硬件資源：實心球若干、秒表、測量工具（卷尺或測量帶）、音響設(shè)備。

-課程平臺：學校體育教學平臺或班級體育學習群。

-信息化資源：體育教學視頻、動作分析軟件、在線運動數(shù)據(jù)統(tǒng)計系統(tǒng)。

-教學手段：示范講解、分組練習、游戲化教學、競賽教學。教學過程一、課堂導入

1.老師站在體育場地中央，面對全體學生，微笑著說：“同學們，今天我們要學習的是一項既考驗力量又考驗技巧的體育運動——實心球擲遠。在正式開始之前，請大家跟我一起活動活動身體，做好熱身準備?！?/p>

2.學生跟隨老師進行簡單的熱身活動，如慢跑、關(guān)節(jié)活動等。

二、理論講解與示范

1.老師講解實心球擲遠的基本要領(lǐng)，包括站位、持球、擺臂、用力順序等。

-“首先，站位要穩(wěn)固，兩腳分開與肩同寬，身體重心略向前傾?！?/p>

-“接下來，持球時，用手掌托住球底部，五指自然分開，掌心與球接觸面積要大。”

-“擺臂時，從后向前擺動，手臂要盡量伸直，身體協(xié)調(diào)用力。”

-“用力順序是先擺臂，再轉(zhuǎn)體，最后用力推球，整個動作要連貫?！?/p>

2.老師進行示范，邊講解邊展示實心球擲遠的動作過程。

三、分組練習

1.老師將學生分成若干小組，每組指定一個組長，負責組織本組練習。

2.學生在組長的帶領(lǐng)下，按照老師講解的要領(lǐng)進行分組練習。

-“現(xiàn)在，我們每組輪流練習，注意動作的規(guī)范性和連貫性?！?/p>

-“練習過程中，如果有同學動作不規(guī)范，組長要及時提醒，互相幫助。”

四、動作糾正與指導

1.老師巡回指導，對每個學生的動作進行細致的糾正和指導。

-“這位同學，你的站位有些偏后，嘗試調(diào)整一下?！?/p>

-“這位同學，你的擺臂動作不夠連貫，要注意用力順序?！?/p>

-“這位同學，你的用力點在球的后上方，應(yīng)該是在球的正下方?！?/p>

2.學生根據(jù)老師的指導，調(diào)整自己的動作，反復(fù)練習。

五、比賽與評價

1.老師組織學生進行實心球擲遠比賽，每組選派代表進行。

-“比賽規(guī)則：每人投擲三次，取最好成績?！?/p>

-“比賽開始，請大家按照順序進行投擲?！?/p>

2.學生按照規(guī)則進行比賽，老師負責計時和記錄成績。

-“這位同學，你的成績是X米，非常好！”

-“這位同學，你的成績是Y米，進步很大！”

3.老師對比賽結(jié)果進行點評，表揚表現(xiàn)優(yōu)秀的學生，鼓勵其他學生繼續(xù)努力。

六、總結(jié)與反思

1.老師引導學生總結(jié)本節(jié)課的學習內(nèi)容，強調(diào)實心球擲遠的基本要領(lǐng)。

-“同學們，今天我們學習了實心球擲遠，希望大家記住站位、持球、擺臂、用力順序這些關(guān)鍵點。”

2.學生分享自己的學習心得，提出自己在練習過程中的疑問和遇到的困難。

-“老師，我覺得我的力量不夠，投擲距離總是不遠?！?/p>

-“老師，我在擺臂時總是感覺身體不平衡，怎么辦？”

3.老師針對學生的疑問和困難，給予解答和指導。

-“關(guān)于力量問題，大家可以通過加強上肢和腰腹力量訓練來提高?！?/p>

-“關(guān)于身體平衡問題，要注意練習時的呼吸和身體協(xié)調(diào)性?！?/p>

4.老師布置課后作業(yè)，要求學生課后繼續(xù)練習，鞏固所學內(nèi)容。

-“同學們，課后請大家在家長的幫助下，進行實心球擲遠的練習，爭取下次課有更好的表現(xiàn)?！?/p>

5.課堂結(jié)束，老師與學生一起整理場地，收拾器材。教學資源拓展1.拓展資源：

-實心球擲遠的歷史與發(fā)展：介紹實心球擲遠這項運動的歷史背景，包括其起源、發(fā)展過程以及在不同文化中的演變。

-投擲技術(shù)的種類：除了實心球擲遠，還有其他投擲項目，如標槍、鉛球、鐵餅等，可以介紹這些項目的特點和技術(shù)要求。

-體育運動與心理素質(zhì)：探討體育運動如何影響個體的心理素質(zhì)，包括自信心的培養(yǎng)、壓力管理以及團隊合作的重要性。

-實心球擲遠的科學原理：簡要介紹投擲過程中涉及的物理學原理，如動量守恒、能量轉(zhuǎn)換等。

2.拓展建議：

-組織學生觀看專業(yè)運動員的實心球擲遠比賽視頻，分析他們的動作要領(lǐng)和技巧。

-安排學生進行小組討論，分享他們觀看比賽后的心得體會，以及如何將這些技巧應(yīng)用到自己的練習中。

-鼓勵學生參與課外體育活動，如加入學校的田徑隊或參加社區(qū)組織的體育比賽，以提高實戰(zhàn)經(jīng)驗。

-引導學生閱讀關(guān)于體育科學的書籍或文章，了解體育運動對身體和心理的益處。

-設(shè)計一些與實心球擲遠相關(guān)的游戲或挑戰(zhàn)，如“最遠投擲挑戰(zhàn)”、“團隊接力投擲”等，增加課堂的趣味性和互動性。

-利用學校圖書館或在線資源，為學生提供有關(guān)體育訓練和營養(yǎng)知識的資料，幫助他們更好地進行自我管理。

-安排學生進行實心球擲遠的家庭作業(yè)，要求他們在家長的幫助下進行練習，并記錄下自己的進步。

-邀請專業(yè)教練或體育老師來校進行講座，分享他們的訓練經(jīng)驗和技巧，為學生提供更專業(yè)的指導。

-鼓勵學生參與體育科學研究項目，如設(shè)計實驗來測試不同訓練方法對投擲距離的影響。板書設(shè)計①實心球擲遠基本動作要領(lǐng)

-站位：兩腳分開與肩同寬，重心略前傾

-持球：手掌托球底部，五指自然分開

-擺臂：從后向前擺動，手臂伸直

-用力順序：擺臂—轉(zhuǎn)體—用力推球

②技術(shù)細節(jié)

-擺臂連貫性

-身體平衡控制

-力量傳遞至球

③安全提示

-投擲前檢查場地安全

-注意投擲方向和力量控制

-遵守比賽規(guī)則和禮儀

④實心球擲遠比賽規(guī)則

-每人投擲三次，取最好成績

-注意順序和信號

⑤練習方法

-分組練習，互相幫助

-循環(huán)練習，逐步提高難度

-適時調(diào)整動作，優(yōu)化技術(shù)

⑥課后作業(yè)

-練習實心球擲遠，記錄進步

-分析動作，找出不足

-家長監(jiān)督，保證練習質(zhì)量教學反思與總結(jié)今天這節(jié)課，我們學習了實心球擲遠，我覺得整體上還是比較順利的。首先，我想談?wù)勎业慕虒W反思。

在教學過程中，我注意到幾個方面。第一，我在講解動作要領(lǐng)時，盡量用簡潔明了的語言，讓學生能夠快速理解。我發(fā)現(xiàn)，當動作要領(lǐng)講解得清晰時，學生們練習的積極性也會更高。第二，我在示范時，不僅展示了動作，還詳細解釋了每個動作的要點，這樣可以幫助學生更好地模仿和掌握。第三，我在分組練習時，安排了組長，這樣既可以培養(yǎng)學生的領(lǐng)導能力，也能讓每個學生都有機會參與教學活動。

當然，也有一些地方我覺得可以改進。比如，在糾正學生動作時，我可能沒有做到每個學生都得到足夠的關(guān)注。有些學生可能因為害羞或者緊張，沒有及時提出問題。因此，我需要在今后的教學中，更加關(guān)注每個學生的需求，確保每個學生都能得到有效的指導。

當然，也存在一些問題。比如，有些學生的力量基礎(chǔ)比較薄弱，導致投擲距離不夠理想。針對這個問題，我建議在今后的教學中，可以增加一些力量訓練的內(nèi)容，幫助學生提高上肢和腰腹力量。此外，我還發(fā)現(xiàn)，部分學生在投擲時，存在動作不規(guī)范、用力不當?shù)膯栴}。為了解決這個問題，我計劃在下一節(jié)課中，更加細致地講解動作要領(lǐng)，并加強個別指導。

最后，我想提出一些建議。首先，我會在課后整理一份詳細的動作要領(lǐng)手冊，讓學生帶回家進行復(fù)習。其次，我會嘗試設(shè)計一些更具趣味性的練習活動，以提高學生的參與度和興趣。最后，我會加強與家長的溝通，讓他們了解孩子的學習情況，共同促進學生的進步。課堂課堂評價是教學過程中不可或缺的一環(huán)，它有助于我們了解學生的學習情況，及時調(diào)整教學策略。以下是我在本節(jié)課中采用的一些評價方法：

1.課堂提問

-我在講解實心球擲遠的基本動作要領(lǐng)時，穿插了提問環(huán)節(jié)，讓學生回答動作步驟和注意事項。

-通過提問，我發(fā)現(xiàn)學生對動作要領(lǐng)的理解程度，以及是否能夠準確復(fù)述。

-對于回答正確的學生，我給予了表揚和鼓勵；對于回答不準確的學生，我耐心地進行糾正和補充。

2.觀察學生練習

-在分組練習環(huán)節(jié)，我巡回觀察每個小組的練習情況，關(guān)注學生的動作規(guī)范性、力量運用和團隊合作。

-通過觀察，我發(fā)現(xiàn)一些學生在投擲過程中存在動作不規(guī)范、用力不當?shù)膯栴}。

-我及時對這些問題進行糾正，并提醒其他學生注意。

3.測試

-為了了解學生對實心球擲遠技術(shù)的掌握程度，我安排了一次小測試。

-測試內(nèi)容包括：站位、持球、擺臂、用力順序等基本動作要領(lǐng)的執(zhí)行情況。

-通過測試，我發(fā)現(xiàn)部分學生在某些動作環(huán)節(jié)還存在不足，如站位不穩(wěn)定、擺臂不連貫等。

4.學生自評與互評

-在練習過程中，我鼓勵學生進行自評和互評，讓學生反思自己的動作，發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點和不足。

-通過自評和互評，學生能夠更加客觀地認識自己的問題，并學會欣賞他人的長處。

5.課堂反饋

-在課堂結(jié)束時，我向?qū)W生征集了對本節(jié)課的感受和建議。

-學生們普遍認為本節(jié)課內(nèi)容豐富，講解清晰，練習環(huán)節(jié)有趣，但也提出了一些改進意見，如增加力量訓練、提高練習難度等。

1.學生在知識掌握方面：

-大部分學生能夠正確復(fù)述實心球擲遠的基本動作要領(lǐng)。

-部分學生在動作執(zhí)行方面仍需加強練習。

2.學生在技能掌握方面：

-學生在站位、持球、擺臂等基本動作上有了明顯進步。

-部分學生在用力順序和力量傳遞方面仍有待提高。

3.學生在情感態(tài)度方面：

-學生對實心球擲遠產(chǎn)生了濃厚的興趣，積極參與練習。

-學生在練習過程中展現(xiàn)出良好的團隊合作精神。

針對教學中存在的問題和不足，我提出以下改進措施和建議：

1.加強力量訓練，提高學生的上肢和腰腹力量。

2.設(shè)計更具挑戰(zhàn)性的練習活動，提高學生的練習興趣。

3.在教學中注重個別指導，關(guān)注每個學生的需求。

4.鼓勵學生進行自評和互評，提高學生的自我認知和反思能力。典型例題講解在實心球擲遠的教學中，理解并掌握投擲角度和用力時機是關(guān)鍵。以下是一些典型例題，用于幫助學生理解和應(yīng)用這些知識點：

1.例題：一個學生體重60公斤，投擲實心球時，實心球重量為2公斤，他能夠?qū)嵭那驍S出10米遠。如果實心球重量增加到4公斤，其他條件不變，他最多能擲出多遠？

解答：由于投擲距離受到力量、角度和空氣阻力等多種因素的影響，這里假設(shè)力量和角度保持不變，僅考慮重量變化對距離的影響。根據(jù)能量守恒原理，重量增加，投擲距離理論上會減少。實際計算需要復(fù)雜的物理公式，但可以簡化為比例關(guān)系。假設(shè)重量增加一倍，投擲距離大約減少到原來的一半，即5米。

2.例題：在實心球擲遠比賽中，兩名學生的站位相同，持球方式一致。甲學生投擲時，實心球在空中飛行了1秒，乙學生投擲時，實心球在空中飛行了1.5秒。假設(shè)空氣阻力和其他條件相同，誰擲得更遠？

解答：在空氣阻力和其他條件相同的情況下，飛行時間越長，投擲距離通常越遠，因為這意味著投擲的初速度可能更大或者投擲角度更合適。因此，乙學生擲得更遠。

3.例題：一個學生正在進行實心球擲遠練習，他的站位正確，持球方式得當，但在實際投擲時，他的手臂在最后時刻沒有完全伸直。這種情況下，他可能面臨什么問題？

解答：如果手臂沒有完全伸直，可能會導致投擲力量不足，因為手臂的伸直是增加投擲距離的關(guān)鍵動作之一。這可能導致投擲距離縮短，甚至影響投擲的準確性。

4.例題：在實心球擲遠比賽中，一個學生的實心球在飛行過程中偏離了目標方向。以下哪種情況最可能導致這種結(jié)果？

A.投擲角度過大