八年級體育知識答案

中學體育知識測試卷（全級）填空題1、初中生心率一般每分鐘（80）次左右，呼吸頻率一般每分鐘（18--22）次。初中男生一般肺活量在（2500---3000）毫升，女生一般在（2000---3000毫升）。2、初中生血壓一般在收縮壓（14--15）千帕，舒張壓在（8.5—8.8）千帕。3、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項，不要進行過多的（力量性）和（靜力性）練習，注意正確的（呼吸方法），即動作和呼吸正確配合軀體動作呼氣、挺身動作應(yīng)吸氣，避免做過多屏氣，注意呼吸道衛(wèi)生，注意選擇環(huán)境。4、減肥的目的不僅是降低體重，更重要的是消除體內(nèi)過剩的脂肪。5、運動負荷通常又叫運動量包括負荷量和負荷強度，負荷量一般常用練習的次數(shù)、時間、距離、重量來表示、負荷強度一般以練習的速度、負重量、密度、難度來表示。6、健康是指在身體、心理和社會適應(yīng)各方面都處于良好的狀態(tài)。7、解決心理問題的途徑自我調(diào)節(jié)、進行心理咨詢。8、體能鍛煉是一個承受運動負荷的過程，而人體機能的提高需要通過負荷、疲勞、恢復、提高，這樣一個循環(huán)往復的過程實現(xiàn)。9、休息的方法通?？煞譃橄麡O性休息和積極性休息。10、心臟每分鐘跳動的次數(shù)叫心率，成人安靜心率為每分鐘70—80次。兒童為每分鐘80—90次11、調(diào)節(jié)情緒的方法有參加有氧運動、呼吸法、肌肉放松、自我暗示法。12、田徑運動的定義：（以時間高度、遠度或評分）來計算成績，評定名次的競技運動項目。田徑運動的項目分類：田賽和競賽、公路賽跑、競走、越野跑。13、跑是指單腳支撐與騰空交替、蹬與擺相配合的周期性運動。跑的步長和步頻是決定跑速的重要因素。14、什么是步長？跑步中兩腳著地地間的距離。什么是步頻？跑的過程中兩腿在單位時間內(nèi)交替運動的次數(shù)。15、奧林匹克口號是更快、更高、更強。二、判斷1、體育活動不可以造就和改善一個人的能力氣質(zhì)和性格。（）×2、早晨空腹長跑有害健康。（）√3、激烈的運動過后不能大量喝水。（）√4、跑步比賽一結(jié)束可以馬上坐下來休息。（）×5、小芳學習成績優(yōu)異，但由于平時缺乏體育鍛煉，體育成績勉強達到合格水平，按規(guī)定，她不能獲得三好學生的稱號。（）√6、健康不是沒有疾病，而是人們的身體和心理都處在完整的良好狀態(tài)。（）√7、情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗。（）√8、奧林匹克旗是紅色的。（）×9、第九屆全國運動會的舉辦地是北京。（）×10、２０００年北京申奧標志是“太極人”。（）√二、選擇題（多項選擇包含單項）運動后注意事項有哪些()A不能立即進行消極性休息，要先進行慢走等放松活動；B不可馬上沖涼水澡；C不能立即吃飯；D不可立即和冷飲；E要及時穿上衣服，避免著涼2、跑步中出現(xiàn)腹痛怎么辦？()①降低運動速度，加深呼吸，調(diào)整呼吸節(jié)奏②用手按壓疼痛部位緩解疼痛3、運動中常見損傷()①擦傷②心臟?、鄞靷芘莨钦邰薨l(fā)燒⑦肌肉拉傷4、消極情緒調(diào)節(jié)的方法有（）：①呼吸調(diào)節(jié)法、②表象調(diào)節(jié)法、③暗示調(diào)節(jié)法、④宣泄調(diào)節(jié)法、⑤表情調(diào)節(jié)法、⑥活動調(diào)節(jié)法5、立定跳遠的動作要領(lǐng)：（）A預擺→預蹲→起跳→落地B助跑→騰空→起跳→落地C助跑→起跳→騰空→落地D預擺→預蹲→起跳→騰空→落地6、立定跳遠的輔助練習有：（）①、蹲跳起②、單腳交換跳③5、蛙跳

6、障礙跳

7、跳臺階8、挺身展腹、收腹跳

9、20米跑7、五步拳動作要領(lǐng)：()①弓步?jīng)_拳②彈腿沖拳③馬步架打④歇步蓋沖拳⑤提膝仆步穿掌⑥虛步挑掌⑦收勢8.引起青春期心理問題的主要原因：()

①生長加速,②性的覺醒,③學習的壓力,④家庭的意外變故9、我國第一位獲得“歐文斯獎”的田徑運動員是

。CＡ黃志紅Ｂ朱建華Ｃ王軍霞10、現(xiàn)在美國NBA職業(yè)籃球聯(lián)賽打球，人稱“小巨人”的中國球星是

。CＡ王大志Ｂ巴特爾Ｃ姚明11、第29屆奧林匹克運動會會徽又名

。CA五彩祥云

B搏動的行星

C中國?。鑴拥谋本?2、在雅典奧運會上獲得男子110米欄冠軍，并打破奧運會紀錄的“亞洲飛龍”是

。AA劉翔

B巴特爾

C姚明13、奧林匹克格言是

。CA自由、平等、博愛

B參與比取勝更重要

C更快、更高、更強14、中國成功申辦了第

屆奧運會。CA

30

B26

C2915、獲得奧運會金牌最多的中國選手是

。AA伏明霞、鄧亞萍

B鄧亞萍、李寧

C李寧、伏明霞三、名詞解釋1、健康：就是指在身體、心理、社會適應(yīng)等各方面都處于良好的狀態(tài)。2、體能：是指足以勝任日常生活和學習又易疲勞的身體適應(yīng)能力。此外還有余力去享受休閑和能夠應(yīng)付所遇到的壓力。3、意志：是人為了實現(xiàn)一定的目標而支配自己的行動，并在運動中自覺地克服各種困難的心理過程。四、簡答題:1.為什么體育鍛煉能夠促進身體形態(tài)的發(fā)展適當?shù)捏w育鍛煉，可使骺軟骨的細胞正常增值，促進骨骼