五年級心理降上冊6規(guī)劃降生活教案北師大版

PAGEPAGE3《規(guī)劃健康生活》教學目標：1、讓學生懂得什么是健康？什么樣的心理是不健康的，并初步相識自我，限制自己的心情和行為，養(yǎng)成良好的生活和行為習慣2、相識到健康對人的意義，了解危害我們健康的事物和行為，初步駕馭維護心理健康的學問。3、學習搜集、整理、分析和運用社會信息，能夠運用簡潔的學習工具探究和說明問題。4、初步學會限制和調整自己的心情和行為；養(yǎng)成良好的生活和行為習慣。重點和難點：教學重點：相識到健康對人的意義，了解危害我們心理健康的事物和行為，初步駕馭維護心理健康的學問。教學難點：能夠初步相識自我，限制自己的心情和行為，養(yǎng)成良好的生活和行為習慣。教學打算:“歡樂心理素養(yǎng)”自測題和多媒體課件。教學過程:一、創(chuàng)設情境，激發(fā)愛好，導入新課同學們，今日老師要和同學們探討一個話題：健康是什么？二、自主合作探究新知（一）健康方式我擁有1、先在小組內溝通溝通，看你們都有哪些健康的生活方式？2、學生匯報溝通。（二）健康生活我知道1、師：同學們有了這么多健康的生活方式，有飲食方面、運動方面、衛(wèi)生方面、學習方面、還有心理方面的.而且這些生活方式很有利于我們身心健康）。2、僅僅身體健康就行了嗎？3、我們一起來看世界衛(wèi)生組織給健康下的定義：健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。（三）健康問題我能行1、師：但是，在我們的生活中，也往往會出現這樣的狀況：（1）在學校完成了作業(yè)，回到家里仍有繁重的學習任務。（2）父母和老師常常拿分數論英雄。（3）學習任務繁重沒有時間休息。2、師：請同學們靜心思索，想一想我們究竟為誰而學呢？3、師小結：學習競爭加劇，學習負擔過重，同時學校、老師、家長又過分看重分數，給我們心理造成沉重壓力。有些同學不堪重負，出現了以下一些狀況，同學們可以對比一下，看自己是不是也有類似的苦惱。（四）健康問題我行動小學生心理問題表現1、自責傾向（課件展示）自責傾向是指當發(fā)生不如意的事情時，常常認為自己不好，對自己所做的事抱有恐驚心理。自責傾向的根源是對失去別人的關愛與認可的擔心。當學生感受到父母、老師、摯友不認可時，往往形成自責傾向。若是以“為老師，父母學習”的觀念為學習動力的同學，在成果退步，經簡潔產生這種自責的心理，使自己陷入悲觀，失落的心情。2、不自信（課件展示）青少年自我意識劇烈，自尊要求迫切，而且心理承受實力低。因此，當他們意識到某種威逼自尊的因素存在時，就會產生劇烈擔心、焦慮和恐驚。我知道許多同學非?？释谥T如考試、體育競賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的實力缺乏必要的自信念，因而斷定自己絕不行能獲勝。由此，他們都是盡量回避參加任何競賽。3、叛逆（課件展示）由于同學們正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增加，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護，反對成人把自己當成小孩子，同時，為了表現自己的別出心裁，易對任何事情持批判的看法。逆反心理，簡潔偏激，由于學問閱歷的擴展和加深，漸漸長大的學生起先用批判的眼光來看待四周的事物。對老師的簡潔說教，喜愛從反面思索，喜愛索隱獵奇，簡潔產生固執(zhí)、偏激的不良傾向，因而產生逆反心理。4、攀比（課件展示）通過調查發(fā)覺有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不情愿與人交往，卻埋怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨孤獨的心情體驗稱為孤獨感。5、孤獨（課件展示）通過調查發(fā)覺有些學生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不情愿與人交往，卻埋怨別人不理解自己，不接納自己。心理學把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產生的一種感到與世隔絕，孤獨孤獨的心情體驗稱為孤獨感。6、以自我為中心（課件展示）孩子都是父母的心頭肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同學把這種感覺帶到學校。希望老師，同學都圍著他轉，凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點犧牲，否則就感到委屈、受不了。這就是所說的以自我為中心。師：這些心理問題時刻影響著我們的健康，我們原委該怎么做？怎樣對待呢？（學生溝通探討）7、師總結（課件展示）①多跟老師、父母溝通溝通。②了解自己、確定自己、接納自己。③擁有一個宏大的幻想，設立一個明確的生活目標。④學會自我限制，克服誘惑，活在現實生活中。⑤多做有意義的事，幫助別人歡樂自己。⑥留意熬煉身體，呈現朝氣活力。⑦正確面對競爭，在競爭中發(fā)覺別人的閃光點。⑧凡是三思而后行，別讓自己做懊悔的事。⑨感恩父母，做個懂事的孩子。這些優(yōu)良的品質有助于心理健康。（本環(huán)節(jié)重點關注心理健康，面對生活中的場景我們應當怎么做，找出自己和同學的優(yōu)秀品質，健康的生活方式不斷發(fā)展機會成為習慣，成為學生的優(yōu)秀品質。）三、嬉戲時間。1、