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四季食療與養(yǎng)生

九病區(qū)張玥壹春養(yǎng)肝貳夏養(yǎng)心叁秋養(yǎng)肺肆冬養(yǎng)腎目錄春養(yǎng)肝肝主疏泄壹壹貳肝主藏血叁怎樣養(yǎng)肝生活規(guī)律不要熬夜保證睡眠控制情緒調整心情適當多吃溫補陽氣的食物(韭菜、菠菜、芹菜、油菜、菠菜、)春季溫補菜豬肝粥養(yǎng)生有道：補血明目、養(yǎng)肝健脾，適合貧血頭眩、目疾肝病患者食用桂圓紅棗銀耳湯養(yǎng)生有道：滋陰養(yǎng)腎，安神養(yǎng)氣中醫(yī)食夏養(yǎng)心心主血脈貳心主神志壹貳怎樣養(yǎng)心123保證睡眠、營養(yǎng)及時補水不可因暑貪涼、暴吃冷飲夏季生津菜食涼拌苦瓜:養(yǎng)生有道：可以治療長夏食欲不振、顏面暗瘡等。百合綠豆湯養(yǎng)生有道

消熱解毒、明目降壓，糖尿病人食用要慎加冰糖。秋養(yǎng)肺主氣叁壹叁貳主宣發(fā)與肅降通調水道叁怎樣養(yǎng)肺飲食防燥注意保暖，堅持鍛煉內心寧靜，情緒樂觀叁秋季滋陰菜芝麻粥養(yǎng)生有道：滋補肝腎，養(yǎng)血填精川貝鴨梨湯養(yǎng)生有道：潤肺理氣，調整胃腸功能，止咳化痰食冬養(yǎng)腎腎藏精肆腎主水腎主納氣在體為骨，其華在發(fā)肆叁貳壹肆怎樣養(yǎng)腎壹燉補貳多食堅果補充水分叁防寒保暖肆冬季滋補菜黨參狗肉湯養(yǎng)生有道：黨參補中益氣，狗肉溫腎補陽、補益精髓，此湯適用于陽氣衰弱、精神不振、腰膝酸軟者食用。

蔥爆羊肉養(yǎng)生有道：壯腰健腎，補虛養(yǎng)身食長壽秘方養(yǎng)心八珍湯配方：慈愛心一片好肚腸兩寸正氣三分寬容四兩孝順常想老實適量，奉獻不拘回報不求。做法：八味藥放寬心鍋內文火慢煎，

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