【高一】【志存高遠踏新程 腳踏實地創(chuàng)未來】開學第一課 -文字稿

【志存高遠踏新程腳踏實地創(chuàng)未來】【高一】開學第一課-文字稿前言：親愛的同學們，時光飛逝，上學期的拼搏與汗水還歷歷在目。在那段日子里，我們有過成功的喜悅，也經(jīng)歷過失敗的挫折，但每一次的經(jīng)歷都讓我們成長，讓我們更加堅定地朝著目標前行。如今，新學期的號角已然吹響，我們站在了高一的下半程，這是一個全新的起點，更是我們向著夢想加速奔跑的關(guān)鍵時刻?！爸敬娓哌h踏新程，腳踏實地創(chuàng)未來”，過往的經(jīng)歷讓我們更加明白，遠大的志向是引領(lǐng)我們不斷突破自我的動力源泉，而腳踏實地的努力則是我們實現(xiàn)夢想的唯一途徑。在這嶄新的學期里，讓我們帶著上學期積累的經(jīng)驗與成長，以更加飽滿的熱情、更加堅定的信念，志存高遠，腳踏實地，去書寫屬于我們的精彩篇章，開啟充滿希望的新征程！本次開學第一課的主要內(nèi)容分3部分：1志存高遠啟新程；2腳踏實地明方向；3蓄力高考向未來。一、志存高遠啟新程寒假生活回顧哪一個是你？回顧豐富多彩的寒假生活，下面哪一個是你？例如：晝夜游戲、網(wǎng)絡達人、胡吃海喝、朋友聚會、增長技能、出行游玩、增強體魄、彎道超車。開學來得太快就像龍卷風來自靈魂深處的拷問：·你的寒假學習計劃有完成嗎？·剛剛過去的寒假，你最開心的事情是什么？不開心的呢？·你為接下來的學習做了什么準備？告別寒假時光診斷-你調(diào)整好自己的狀態(tài)了嗎？1疲憊困倦，沒有精神；2煩躁；3專注不了一點；4懷念寒假；5焦慮；6想玩手機；7失眠；8看到作業(yè)就頭疼；9滿腦子都是短視頻；10晚上不想睡，早上起不來。如果有3項及以上，說明你還沒進入開學狀態(tài)！誰進入狀態(tài)快，誰就贏得了先機！對癥下藥：日夜顛倒癥：屬于正?，F(xiàn)象，按照學校的作息時間進食和睡眠，保證獲得充分休息的同時逐步適應學校的作息，慢慢使自己生物鐘回歸校園時間。做事拖延癥：制定學習、生活計劃表；和同學相互監(jiān)督，及時完成任務；少想多做才能不焦慮不內(nèi)耗。情緒焦慮癥：積極的心理暗示，校園里也有很多的美好；轉(zhuǎn)移注意力（運動，背書，做題，聊天）；不要害怕！開學過渡期有這種情緒很正常。更重要的是：卸載王者榮耀/原神；卸載短視頻APP；放下還沒追完的劇；與電子產(chǎn)品斷舍離。有航道的人，再渺小也不會迷途！寫下新學期“宣言書”心有所期，忙而不茫，加油！二、腳踏實地明方向你了解現(xiàn)在的自己嗎？回顧高一上學期，你是否有以下問題？偏科現(xiàn)象：只專注于自己擅長的科目，而忽視了其他科目的學習。急于求成：不注重刻苦的過程，卻想要理想的成績，一旦失敗便灰心失望，甚至想放棄。假努力樂在其中：盲目刷題、“借鑒”他人改錯，“借鑒”他人作業(yè)。上課認真抄筆記——變成抄筆記工具學習效率低：尚未形成適合自己的獨特學習方法，導致學習效率不高。實事求是地看到自己的問題，這正是我們通往成功之路的絆腳石。清晰現(xiàn)狀，明確方向（一）偏科問題：不能放任不管讓“強科更強，更上一層樓；弱科變強，也上一層樓”。提高弱科有辦法1.端正心態(tài)，重新認識！解決偏科，不是要求多出色，而是要求和別人差不多。2.保證一定的學習時間！等我有空再補=我永遠沒空3.在成長區(qū)刻意訓練！【努力一下就能學會的知識點】不貪多、貪快、貪難，打擊自信4.自己研究做題方法，糾錯本就是“提分寶典”。萬事開頭難，堅持才是王道?。ǘ┠_踏實地，奠定基礎高一是奠定基礎的關(guān)鍵時期，被稱為“鐵”的階段。搞好基礎的重要性：--放眼看去，高考命題難度遵循“5:3:2”規(guī)律，即基礎和中等題占80%，高難度題占20%。如何打好高一基礎：--重視基礎概念的理解記憶--對知識點進行歸類總結(jié)--有疑問及時搞懂--舉一反三，學以致用高一鐵，高二鋼，高三才能響當當！（三）告別假努力，做到真自律“假努力”自查，你中了幾個？·上課不集中注意力聽課，而是奮力抄老師的板書和PPT；·錯題搬運到錯題本上、整理的很工整，再也不看；·學半個小時獎勵自己玩一個小時；·做題只做擅長的，不克服短板；遇到不會的題就翻答案，不主動思考；·報復性熬夜學習，不光效率低還影響第二天的學習；·計劃做的很完美，但從來都堅持不下去；·容易感動自己，努力了一下就覺得自己很辛苦；·瘋狂刷題，急于求成，只注重結(jié)果，不注重過程。成為一個會學習的人：·時間不是花的越多越好，要將時間用在刀刃上。·做題要多思考，不能只做簡單的，不做難題，不然永遠沒有突破。·錯題本要定期復習；考前復習；同一題型反復練；錯的多的題型反復練；每次練習錯題后再次反思?！ぞ芙^過度熬夜學習，保證一定的休息時間?！っ刻焖鶑土曋R點，課后及時去鞏固?！げ灰^分的看重分數(shù)，重要的是知識本身還有自己的反思總結(jié)。（四）減少無效勞動，向時間要效率人家在自習、看書，你在那說笑話、說大話、說課外的話等。---閑話把課余的時間消磨在聊天上，上課時無所事事、呼呼大睡......---閑事正聽著課，思路不知不覺地想著學習上遇到不順心的事情或考試成績不理想，結(jié)果越想煩惱越深，越不能平心靜氣地分析失誤的原因。---閑思目前，備受推崇的時間管理策略——四象限法則，源自美國著名管理學家史蒂芬·柯維的智慧。該法則倡導我們根據(jù)事務的重要性和緊急性兩大維度，將日常紛繁復雜的事務精細劃分為四大類別。第一象限：重要且緊急的優(yōu)先處理第二象限：重要非常急的未雨綢繆第三象限：緊急非重要的盡量減少第四象限：非重要非緊急的避免發(fā)生·不要把所有的作業(yè)堆到晚自習去完成，而是在便利貼上羅列出今日要完成的任務?！は韧瓿芍匾揖o急的任務(例如：每日作業(yè))·再完成緊急非重要的任務(例如：整理做題、預習和復習)·再完成緊急非重要的任務(例如：學生干部需要上交的資料)·最后完成非重要非緊急的任務(例如：擺閑龍門陣、吃零食)改變認知，重新認識我自己①對學習的認知：學習是為了誰？努力學習，會為自己帶來什么益處？②對方法的認知：好成績，離不開契合的方法。但想要找到合適的方法，往往需要一段摸索的過程。即便如此，或許也會徒勞無功。形成知識體系，學會時間管理等。③對職業(yè)的認知：有什么夢想？想考什么高中？什么大學？畢業(yè)之后，想從事什么工作？對自己的定位越明確，越有助于挖掘個人的潛力,為未來做好準備。對自我的認知？你需要怎么做？你認為自己是聰明人嗎？？--越是聰明人越要懂得下苦工夫。你認為自己是笨人嗎？--笨鳥永遠必須先飛。你認為自己是一般人嗎?--前有堵截，后有追兵，你能做的只有奔跑。你認為自己是天才嗎？--天才在于積累，勤奮才是你的翅膀。不要定義現(xiàn)在的自己，你的未來無限可能！請相信自己，你遠比想象中更優(yōu)秀。三、蓄力高考向未來你對高中學習的看法是怎樣的？我愛學習，學習使我快樂！【沉醉在學習氛圍中】學習太辛苦了，我頭都熬禿了！學習中有樂也有苦步入高中生活的你可能有以下煩惱:學習上（1）學習科目數(shù)量多無法合理分配各科學習時間，學習效率低下。（2）各科目知識容量、難度大幅上升無法細嚼慢咽，造成“消化不良”；上課聽懂了，作業(yè)也完成了，考試還是不及格...（3）學習進度快，綜合性和系統(tǒng)性強部分同學出現(xiàn)知識“負債”；誤區(qū)：放棄部分學科學習。心理上（1）興奮、失落與彷徨考試、同輩壓力初現(xiàn)端倪，不自信是普遍存在的，焦慮抑郁也冒出苗頭。（2）獨立、叛逆與沖動主體、自我意識的覺醒，渴望掙脫父母的束縛，比較難與家長溝通。（3）豐富、壓抑與釋放部分同學出現(xiàn)知識“負債”；誤區(qū)：放棄部分學科學習。生活上（1）初次住宿，與家庭分離，難以適應學校的新作息、宿舍的值日制度、扣分的壓力（2）出現(xiàn)人際交往的困惑性格的差異、作息的不一致，感覺孤獨（3）生活和學習出現(xiàn)沖突豐富多彩的學生會、社團活動面對高一下學期，你的學習狀態(tài)是？擺爛躺平：擺爛！躺平了！拼命內(nèi)卷：不睡覺，偷偷學習45°青年：想卷卷不動，想躺躺不平45°青年的表現(xiàn)，說得是你嘛？①他們都在學習，要不還是看會兒書吧，他們都不學習了，那我也放松一下吧~②考試進步了，這樣都能進步，那不學了；考試退步了，學了好像沒啥用，那不學了~③今天好倒霉啊，哪有心情學習??；算了，不開心也還是要好好學習的呀~④快考試了，我要發(fā)奮圖強，努力學習；考完試了，累了，不學了~①屬于易受他人影響②屬于自我設限③情緒化決策④間歇性努力高一下學期，45°青年的你如何突破困境？換個角度來看，左邊45°的姿勢像是我們正在做什么時候的樣子？45°是起跑點同學們，什么時候開始努力都不晚重要的是持續(xù)的狀態(tài)！那我們可以怎么做呢？把握高一蓄力高考向未來第一：調(diào)整自己的心態(tài)【拿得起，放的下】·允許成績波動，這是在訓練我們的抗壓力·允許情緒波動，學會宣泄，進行積極的自我暗示·正視失敗，從中汲取教訓，不斷改進學習方法·堅定地朝著自己的目標前進不要把自己的某次失敗全都歸于能力因素，“努力程度”是唯一可控因素。第二：掌握科學的學習方法“工欲善其事，必先利其器”。不要拖延、分心、死記硬背、機械學習、厭學情緒要有時間規(guī)劃、參與課堂、理解記憶、主動思考、積極學習合理安排時間，養(yǎng)成良好的學習習慣，不斷提升自己的學習能力。不同學科的學習方法不盡相同，學習方法也因人而異，適合自己的方法就是最好的方法。掌握科學的學習方法，從改掉不良習慣開始！第三：抵制各種誘惑學習中的：上課聊天、睡覺、吃零食；不按時做作業(yè)；習慣性的抄同學的作業(yè)......網(wǎng)絡上的：小說、游戲、電視劇、短視頻、無價值的流行音樂......生活上的：哥們兒義氣；昂貴的名牌服飾；過度沉溺于某種興趣愛好真正的成長，在于學會在誘惑面前保持定力，堅守自己的目標和原則。第四：明確自己的目標和方向Smart目標法：S：目標要具體【Specific】M：要可衡量【Measurable】A：要可實現(xiàn)【Attainable】R：相關(guān)的【Relevant】T：有截止日期【Time-Ba