2.2《做更好的自己》參考課件

他被廣泛譽(yù)為乒乓球史上最偉大的球員。這位中國傳奇人物擁有無與倫比的簡歷：兩枚奧運(yùn)單打金牌，三枚奧運(yùn)團(tuán)體金牌，三枚世界錦標(biāo)賽和三次世界杯冠軍。“六邊形戰(zhàn)士、乒壇全滿貫”“六邊形戰(zhàn)士、乒壇全滿貫”，傳奇之路是如何鑄就的？今天就讓我們跟隨馬龍一起做更好的自己！“六邊形戰(zhàn)士、乒壇全滿貫”，傳奇之路是如何鑄就的？今天就讓我們跟隨馬龍一起做更好的自己！第二課

正確認(rèn)識(shí)自我

2.2做更好的自己1自主學(xué)習(xí)1

如何去做更好的自己？2為何要做更好的自己？一、為何要做更好的自己？馬龍的成長之路并非坦途，經(jīng)歷了無數(shù)次的低谷與自我懷疑，如同深海潛行，歷經(jīng)風(fēng)雨。生活中你是否也因?yàn)榭吹健八吮茸约焊鼜?qiáng)更好”而產(chǎn)生自我懷疑？

他長得真好看，我就不行了，也沒有他瘦，也沒有他高...唉，我究竟什么地方能比人家強(qiáng)啊。好羨慕他啊，人緣那么好....他講話總是那么吸引人，我什么時(shí)候才能像他一樣...當(dāng)出現(xiàn)這些想法時(shí)？你會(huì)如何“開解”自己？世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個(gè)人。每個(gè)人的興趣、性格、氣質(zhì)、能力等方面都有所不同。我們要尊重和接受個(gè)體的差異，并根據(jù)自身特點(diǎn)和社會(huì)需要發(fā)展自己，做更好的自己。知識(shí)總結(jié)1.為什么要做更好的自己？P12(1)世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個(gè)人。(2)每個(gè)人的興趣、性格、氣質(zhì)、能力等方面都有所不同。（3）我們要尊重和接受個(gè)體的差異，并根據(jù)自身特點(diǎn)和社會(huì)需要發(fā)展自己，做更好的自己。二、如何去做更好的自己？從“鞍山小馬”到“國乒龍隊(duì)”，從19歲到35歲，是馬龍與奧運(yùn)的16年，這一路，關(guān)于如何和自己相處，馬龍有諸多感悟。馬龍?jiān)谂c香港青年交流現(xiàn)場時(shí)寄語現(xiàn)場香港青年：“不要因?yàn)閯e人的好而忘記自己的好?！雹佟疤焐也谋赜杏谩！泵總€(gè)人都有“好”的方面。請(qǐng)你就自己“好”的方面寫一封自薦信（可以用具體事例佐證）。②這對(duì)成為更好的自己有何啟示？①學(xué)會(huì)欣賞自己。欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長處和優(yōu)勢。欣賞自己認(rèn)真做事的態(tài)度、善于合作的品質(zhì)、堅(jiān)持不懈的精神等，激勵(lì)自己在成長的道路上不斷奮勇前進(jìn)。35歲的馬龍?jiān)谝淮钨惡蟛稍L中說：“我以為今天可以打得更好一些，釋放一些，但從場面上來說，我并沒有打出隨心所欲的感覺?！彪S后馬龍笑著說，“可能要接受現(xiàn)在的自己吧。”①你覺得馬龍?jiān)诮邮茏约旱氖裁?？“接受自己的不完美，接受隨著年齡增長體力的不如前...”②關(guān)于接受自己，兩位同學(xué)有以下看法，你如何看待？我只能接受自己的優(yōu)點(diǎn)，接受不了自己的不足。完全接受了自己，還怎么進(jìn)步呢？②學(xué)會(huì)接納自己。接納自己需要接納自己的全部，既接納優(yōu)點(diǎn)又接納不足，既接納現(xiàn)在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。接納自己的不足和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力向更好的方向發(fā)展。馬龍擅長右手橫板兩面反膠，弧圈球結(jié)合快攻打法。隨著乒乓球技術(shù)的革新，他在原有的體系中強(qiáng)化了反手進(jìn)攻和相持，使其現(xiàn)在仍然保持著極其強(qiáng)大的戰(zhàn)斗力。不斷精進(jìn)自己的技術(shù)給成為更好的自己有何啟示？

③不斷完善自己。我們要善于發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，并及時(shí)主動(dòng)改正自己的缺點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足。我們還要善于向他人學(xué)習(xí)、向書本學(xué)習(xí)、向社會(huì)學(xué)習(xí)，利用一切機(jī)會(huì)豐富和發(fā)展自己。①通過自我反思和他人的評(píng)價(jià)及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)。②具體描述自己的缺點(diǎn)。③從最容易改正的缺點(diǎn)開始。④及時(shí)肯定或獎(jiǎng)勵(lì)自己為改正缺點(diǎn)所付出的努力。⑤請(qǐng)自己信任的人來協(xié)助。⑥作出改正缺點(diǎn)的公開承諾。⑦運(yùn)用自己改正缺點(diǎn)的成功經(jīng)驗(yàn)。方法與技能改正缺點(diǎn)的方法如果說青春是年輕運(yùn)動(dòng)員們的優(yōu)勢，“戰(zhàn)勝歲月”，則是老將們故事中最動(dòng)人的部分。

2016年里約奪冠時(shí)，馬龍已經(jīng)28歲，在運(yùn)動(dòng)屆已屬于“高齡”隊(duì)員，有人就覺得他該退役了。從年齡來看，馬龍沒有體能優(yōu)勢，而如今35歲的他帶著一身傷病和對(duì)乒乓球的執(zhí)念，一次次地突破自我，繼續(xù)成就傳奇。一次次地突破自我，把人們口中的不可能變?yōu)榭赡埽瑢?duì)于成為更好的自己有何啟示？④不斷發(fā)掘自己的潛能。我們可以通過學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領(lǐng)域；通過參與多方面的活動(dòng)，了解國家和社會(huì)的需要，尋求適合自己發(fā)展的空間；通過與他人合作，不斷提升自己的能力。做更好的自己與他人和社會(huì)有何關(guān)系？

⑤做更好的自己，是在為他人、為社會(huì)服務(wù)中實(shí)現(xiàn)的。作為中國乒乓球男隊(duì)隊(duì)長，馬龍善于溝通，懂得傾聽，總能在關(guān)鍵時(shí)刻給予隊(duì)友鼓勵(lì)和支持，幫助他們?cè)谀婢持姓一匦判?。賽場之外，馬龍?jiān)啻翁皆L貧困地區(qū)學(xué)校，捐贈(zèng)體育器材，親自指導(dǎo)孩子們打球，用實(shí)際行動(dòng)助力鄉(xiāng)村體育教育的發(fā)展。此外，他還積極投身環(huán)保事業(yè)，倡導(dǎo)綠色生活方式。知識(shí)總結(jié)2.如何做更好的自己？P13-15①學(xué)會(huì)欣賞自己。②學(xué)會(huì)接納自己。③不斷完善自己。

④不斷發(fā)掘自己的潛能。⑤做更好的自己，是在為他人、為社會(huì)服務(wù)中實(shí)現(xiàn)的。

做更好的自己，不僅是初中階段的