兒童羽毛球教程

兒童羽毛球教程壹、緒言介紹羽球雙打比賽正、反拍平抽球及正、反拍防守接殺球的技術(shù)著重雙打時(shí)與搭檔間默契，且適當(dāng)?shù)脑谶M(jìn)行比賽中，運(yùn)用雙打比賽之戰(zhàn)術(shù)。提升練習(xí)者攻、守技術(shù)能力提升雙打默契配合度2021/4/272貳、學(xué)習(xí)內(nèi)容一、平抽球（一）正手平抽球（右手持拍）用正手握拍法，運(yùn)用前臂、腰部、手腕、食指的力量，以推抽的方式平擊來(lái)球兩腳間距與肩幅同寬，足跟微抬，兩膝微屈右腳向球場(chǎng)右側(cè)跨一步，足尖朝向右邊線球拍上舉至右側(cè)肩部球拍上舉至右側(cè)肩部弓箭步狀前臂內(nèi)旋、腰部向左旋轉(zhuǎn)，將球拍由右后方揮至右前方手臂伸直做甩臂動(dòng)作2021/4/273一、平抽球（一）正手平抽球（右手持拍）2.練習(xí)方法(1)

2人1組，1人手持拍面

1人持拍練習(xí)原地正手平抽球揮拍動(dòng)作。(2)

2人1組，1人做拋球動(dòng)作，1人持拍回?fù)魜?lái)球。(3)

2人1組，練習(xí)定點(diǎn)單邊平抽球?qū)Υ颉?/p>

2021/4/274一、平抽球（一）正手平抽球（右手持拍）3.學(xué)習(xí)要點(diǎn)(1)擊球前，右足尖指向右邊線做弓箭步狀。(2)擊球點(diǎn)，以肩部平行之身體右前側(cè)方為最佳。(3)擊球時(shí)，甩臂、腰部扭轉(zhuǎn)、手腕及食指需同時(shí)使力。(4)擊球時(shí)，緊握拍柄，拍面呈正面，以推抽回?fù)魜?lái)球。2021/4/275一、平抽球（二）反手平抽球（以右手持拍為例）

用反手握拍法，運(yùn)用前臂、腰部、手腕、大拇指的力量，以推抽的方式平擊來(lái)球兩腳間距與肩幅同寬，兩膝微屈，足跟微抬右腳向球場(chǎng)左側(cè)跨一步呈弓箭步，足尖朝向左邊線球拍上舉至身體左側(cè)肩部前臂外旋、腰部向右旋轉(zhuǎn)，手臂伸直練習(xí)甩臂動(dòng)作球拍由左后方揮向左前方，推抽平擊來(lái)球2021/4/276一、平抽球（二）反手平抽球（右手持拍）2.練習(xí)方法(1)

2人1組，1人手持拍面，1人持拍練習(xí)原地反手平抽球揮拍動(dòng)作，互相交換練習(xí)反手平抽球的擊球點(diǎn)。(2)

2人1組，1人做拋球動(dòng)作，1人持拍回?fù)魜?lái)球。(3)

2人1組，練習(xí)定點(diǎn)單邊平抽球?qū)Υ颉?021/4/277一、平抽球（二）反手平抽球（右手持拍）3.學(xué)習(xí)要點(diǎn)(1)擊球前，右足尖指向左邊線做弓箭步狀。(2)擊球點(diǎn)，以肩部平行之身體左前側(cè)方為最佳。(3)擊球時(shí)，甩臂、腰部扭轉(zhuǎn)、手腕及大拇指需同時(shí)使力。(4)擊球時(shí)，緊握拍柄，拍面呈正面，以推抽回?fù)魜?lái)球。2021/4/278二、接殺球（一）正手接殺球（右手持拍）用正手握拍法，運(yùn)用前臂、手腕、食指的力量，以推擋的方式輕擊來(lái)球兩腳間距與肩幅同寬，兩膝微屈，足跟微抬右腳向球場(chǎng)右側(cè)跨一步作弓箭步狀，足尖朝向右邊線，身體重心右傾手臂右伸且前臂外旋、手腕外展借用對(duì)方殺球的速度，前臂內(nèi)旋且運(yùn)用手腕帶動(dòng)球拍由右下方向右前上方2021/4/279二、接殺球（一）正手接殺球（右手持拍）2.練習(xí)方法(1)練習(xí)者2人1組，1人做拋球動(dòng)作，1人持拍回?fù)魜?lái)球，互相交換練習(xí)擊球的時(shí)間點(diǎn)。(2)練習(xí)者4～5人一組，1人發(fā)高遠(yuǎn)球，1人殺球，1人接殺球，2人撿球，練習(xí)定點(diǎn)單邊接殺球，以熟練動(dòng)作，掌握要領(lǐng)。2021/4/2710二、接殺球（一）正手接殺球（右手持拍）3.學(xué)習(xí)要點(diǎn)(1)擊球前，右足尖指向右邊線做弓箭步狀。(2)擊球點(diǎn)，以膝部右前側(cè)方為最佳。(3)擊球時(shí)，手腕及食指需同時(shí)使力。(4)擊球時(shí)，緊握拍柄，拍面呈正面，以推擋輕擊來(lái)球。2021/4/2711二、接殺球（二）反手接殺球（右手持拍）用反手握拍法，運(yùn)用前臂、手腕、大拇指的力量，以推擋的方式輕擊來(lái)球兩腳間距與肩幅同寬，兩膝微屈，足跟微抬右腳向球場(chǎng)左側(cè)跨一步作弓箭步狀，足尖朝向左邊線，身體重心左傾，手臂彎屈且手腕外展擊球時(shí)前臂內(nèi)旋且運(yùn)用手腕帶動(dòng)球拍由左下方向左前上方2021/4/2712二、接殺球（二）反手接殺球（右手持拍）2.練習(xí)方法(1)練習(xí)者2人1組，1人做拋球動(dòng)作，1人持拍回?fù)魜?lái)球，互相交換練習(xí)擊球的時(shí)間點(diǎn)。(2)練習(xí)者4～5人一組，1人發(fā)高遠(yuǎn)球，1人殺球，1人接殺球，2人撿球，練習(xí)定點(diǎn)單邊接殺球，以熟練動(dòng)作，掌握要領(lǐng)。2021/4/2713二、接殺球（二）反手接殺球（右手持拍）3.學(xué)習(xí)要點(diǎn)(1)擊球前，右足尖指向左邊線做弓箭步狀。(2)擊球點(diǎn)，以膝部左前側(cè)方為最佳。(3)擊球時(shí)，手腕及大拇指需同時(shí)使力。(4)擊球時(shí)，緊握拍柄，拍面呈正面，以推擋輕擊來(lái)球。2021/4/2714參、應(yīng)用技術(shù)一、雙打基本隊(duì)形（一）前后隊(duì)形練習(xí)者站網(wǎng)前發(fā)球線與中線的位置，負(fù)責(zé)前場(chǎng)區(qū)的球。另一位練習(xí)者站中線與后場(chǎng)雙打發(fā)球線位置，負(fù)責(zé)越過(guò)前方練習(xí)者的來(lái)球。屬利于攻擊的隊(duì)形。2021/4/2715一、雙打基本隊(duì)形（二）平行隊(duì)形練習(xí)者站中線右邊場(chǎng)區(qū)。另一位練習(xí)者站于中線左邊場(chǎng)區(qū)。對(duì)方所回?fù)舻那?，其飛行方向往哪一場(chǎng)區(qū)，則由該場(chǎng)區(qū)的練習(xí)者回?fù)?。屬利于防守?duì)形。2021/4/2716一、雙打基本隊(duì)形（三）輪轉(zhuǎn)隊(duì)形前、后隊(duì)形和平行隊(duì)形交互應(yīng)用。對(duì)方進(jìn)攻時(shí)：平行防守隊(duì)形我方主動(dòng)進(jìn)攻：前、后進(jìn)攻隊(duì)形平行防守隊(duì)形前、后進(jìn)攻隊(duì)形羽球女雙程文欣（右）、簡(jiǎn)毓瑾（左）2021/4/2717二、綜合球路練習(xí)(一)2021/4/2718三、綜合球路練習(xí)(二)

2021/4/2719（一）平抽球肆、常犯的錯(cuò)誤與安全注意事項(xiàng)

常犯的錯(cuò)誤修正方式正手平抽球前右足尖未指向右邊線做弓箭步狀反手平抽球前右足尖未指向左邊線做弓箭步狀正手平抽球前右足尖要指向右邊線做弓箭步狀反手平抽球前右足尖要指向左邊線做弓箭步狀擊球點(diǎn)位置于身體的后方正手平抽球擊球點(diǎn)位置肩部平行之身體右前側(cè)方為最佳反手平抽球擊球點(diǎn)位置肩部平行之身體左前側(cè)方為最佳2021/4/2720（一）平抽球常犯的錯(cuò)誤修正方式擊球時(shí)未應(yīng)用甩臂、腰部扭轉(zhuǎn)、手腕及食指的力量。擊球時(shí)要應(yīng)用甩臂、腰部扭轉(zhuǎn)、手腕及食指的力量擊球時(shí)未緊握拍柄，拍面未呈正面回?fù)魜?lái)球。擊球時(shí)緊握拍柄，拍面呈正面回?fù)魜?lái)球正手平抽球后球拍垂直揮至右下方(以右手持拍為例)正手平抽球后球拍順勢(shì)向左揮擺反手平抽球手肘未伸直反手平抽球手肘要伸直2021/4/2721常犯的錯(cuò)誤修正方式正手接殺球前右足尖未指向右邊線做弓箭步狀反手接殺球前右足尖未指向左邊線做弓箭步狀正手接殺球前右足尖要指向右邊線做弓箭步狀；反手接殺球前右足尖要指向左邊線做弓箭步狀擊球點(diǎn)位置于身體的后方正手接殺球擊球點(diǎn)位置以膝部右前側(cè)方為最佳反手接殺球擊球點(diǎn)位置以膝部左前側(cè)方為最佳（二）接殺球2021/4/2722（二）接殺球常犯的錯(cuò)誤修正方式正手接殺球時(shí)身體重心未向右傾反手接殺球時(shí)身體重心未向左傾正手接殺球時(shí)身體重心要向右傾反手接殺球時(shí)身體重心要向左傾正手接殺球時(shí)未應(yīng)用手腕及食指的力量反手接殺球時(shí)未運(yùn)用手腕及大拇指的力量正手接殺球時(shí)要應(yīng)用手腕擊食指的力量反手接殺球時(shí)要應(yīng)用手腕及大拇指的力量擊球時(shí)未緊握拍柄，拍面未呈正面輕擊來(lái)球擊球時(shí)緊握拍柄，拍面呈正面輕擊來(lái)球2021/4/2723安全注意事項(xiàng)一、熱身運(yùn)動(dòng)及伸展操確實(shí)做好，避免造成運(yùn)動(dòng)傷害。腕、肩、膝關(guān)節(jié)的部位全身大肌肉、關(guān)節(jié)、腳部等部位二、提醒練習(xí)者集中精神，以免發(fā)生不必要的傷害。三、注重團(tuán)體精神，保有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。2021/4/2724伍、比賽與欣賞一、比賽設(shè)計(jì)小球雙打擂臺(tái)賽1.只能打網(wǎng)前球，范圍為圖中紫色區(qū)塊位置，除發(fā)球外。2.

2人1組。每人限打1次。3.每局11分。采一局勝負(fù)制。2021/4/2725二、表演和欣賞（一）表演方式

選出4位對(duì)于羽球技術(shù)較為純熟者，進(jìn)行雙打示范。（二）欣賞內(nèi)容1.雙打戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的時(shí)機(jī)，是否恰當(dāng)？2.

2人雙打的站位是否充分發(fā)揮，并有默契移動(dòng)其位置？3.雙打進(jìn)行輪轉(zhuǎn)站位，是否達(dá)互補(bǔ)效果且流暢？4.球路的方向，是否明確？2021/4/2726陸、比賽規(guī)則簡(jiǎn)介一、雙打比賽取消第二位發(fā)球，贏球的一方有發(fā)球權(quán)。二、雙打比賽中，0分或偶數(shù)分由站右場(chǎng)區(qū)球員發(fā)球，奇數(shù)分由站左場(chǎng)區(qū)球員發(fā)球。三、雙打比賽中，球員不會(huì)交換發(fā)球區(qū)，除非是在發(fā)球方得分時(shí)，該球員再由另一發(fā)球區(qū)發(fā)球。四、發(fā)球方的發(fā)球者，其斜對(duì)角區(qū)之球員即是接發(fā)球者。2021/4/2727五、雙打比賽，發(fā)球者所發(fā)出的球是由接發(fā)球者的搭檔回?fù)?，視為接發(fā)球方犯規(guī)，且發(fā)球方得1分。六、雙打比賽所發(fā)出的球被擊回時(shí)，發(fā)球方或接發(fā)球方的任一球員，就可任意的交換位置擊球，直到此球失誤為止。七、發(fā)球方贏得一球時(shí)，發(fā)球方得1分且繼續(xù)由另一場(chǎng)區(qū)發(fā)球。八、接發(fā)球方贏得1分時(shí)，接發(fā)球方得1分取得發(fā)球權(quán)變成發(fā)球方。2021/4/2728九、接發(fā)球者未準(zhǔn)備好，發(fā)球者不應(yīng)發(fā)球，若接發(fā)球者有回?fù)?/p>