田徑跨欄跑模塊一 第 1 課時(shí)：跨欄步的攻欄技術(shù) 教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

田徑跨欄跑模塊一第1課時(shí)：跨欄步的攻欄技術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具課程基本信息1.課程名稱(chēng)：田徑跨欄跑模塊一第1課時(shí)：跨欄步的攻欄技術(shù)

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：高二年級(jí)（1）班

3.授課時(shí)間：2023年10月25日星期三上午第二節(jié)課

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：1課時(shí)核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)田徑跨欄運(yùn)動(dòng)的興趣和熱愛(ài)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)。通過(guò)學(xué)習(xí)跨欄步的攻欄技術(shù)，增強(qiáng)學(xué)生的力量、速度、協(xié)調(diào)性和靈活性。同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，激發(fā)學(xué)生在體育活動(dòng)中克服困難、勇于挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生在進(jìn)入高二年級(jí)之前，已經(jīng)接觸過(guò)基礎(chǔ)的田徑運(yùn)動(dòng)知識(shí)，對(duì)跑步、跳躍等基本技能有所了解。然而，對(duì)于跨欄跑這一專(zhuān)項(xiàng)技能，學(xué)生可能只有初步的認(rèn)識(shí)，缺乏系統(tǒng)的訓(xùn)練和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

高二學(xué)生對(duì)體育課保持一定的興趣，但跨欄跑作為一種技術(shù)性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，部分學(xué)生可能因?yàn)榧夹g(shù)難度和身體協(xié)調(diào)性要求較高而感到興趣不足。學(xué)生的學(xué)習(xí)能力參差不齊，部分學(xué)生具備較好的運(yùn)動(dòng)天賦和協(xié)調(diào)性，能夠較快掌握技術(shù)動(dòng)作；而部分學(xué)生可能在力量、速度和協(xié)調(diào)性方面存在不足，需要更多的時(shí)間和耐心來(lái)提高。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

在學(xué)習(xí)跨欄步的攻欄技術(shù)時(shí)，學(xué)生可能面臨以下困難：

-技術(shù)動(dòng)作的準(zhǔn)確性：攻欄技術(shù)要求動(dòng)作精確，學(xué)生可能難以掌握時(shí)機(jī)和力度。

-身體協(xié)調(diào)性：跨欄需要良好的身體協(xié)調(diào)性，部分學(xué)生可能在這方面存在障礙。

-心理素質(zhì)：面對(duì)跨欄障礙，學(xué)生可能會(huì)產(chǎn)生恐懼心理，影響技術(shù)發(fā)揮。

-安全意識(shí)：學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中需要增強(qiáng)安全意識(shí)，避免運(yùn)動(dòng)損傷。教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑跨欄架、秒表、計(jì)時(shí)器、標(biāo)志碟、音響設(shè)備

-課程平臺(tái)：體育教學(xué)軟件、視頻播放設(shè)備

-信息化資源：跨欄技術(shù)教學(xué)視頻、動(dòng)作分解圖、在線(xiàn)體育教學(xué)平臺(tái)

-教學(xué)手段：示范教學(xué)、分組練習(xí)、游戲教學(xué)、比賽教學(xué)教學(xué)過(guò)程一、導(dǎo)入

1.老師站在田徑場(chǎng)邊，面對(duì)學(xué)生，微笑著說(shuō)：“同學(xué)們，今天我們要學(xué)習(xí)的是田徑跨欄跑中的攻欄技術(shù)。請(qǐng)大家跟隨我的指導(dǎo)，一步步掌握這個(gè)技巧?！?/p>

2.老師簡(jiǎn)要介紹跨欄跑的重要性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注本節(jié)課的重點(diǎn)內(nèi)容。

二、基本知識(shí)講解

1.老師首先講解攻欄技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跑、跨欄、落地等技術(shù)環(huán)節(jié)。

2.學(xué)生跟隨老師的講解，了解攻欄技術(shù)的動(dòng)作步驟，為后續(xù)練習(xí)做好準(zhǔn)備。

三、示范教學(xué)

1.老師在田徑場(chǎng)上進(jìn)行示范，展示攻欄技術(shù)的完整動(dòng)作，讓學(xué)生直觀(guān)地感受動(dòng)作要領(lǐng)。

2.學(xué)生認(rèn)真觀(guān)察老師示范，注意動(dòng)作的細(xì)節(jié)，為模仿練習(xí)打下基礎(chǔ)。

四、分組練習(xí)

1.老師將學(xué)生分成若干小組，每組選一名組長(zhǎng)負(fù)責(zé)組織練習(xí)。

2.學(xué)生按照老師的要求，進(jìn)行攻欄技術(shù)的模仿練習(xí)，組長(zhǎng)巡視指導(dǎo)，糾正動(dòng)作錯(cuò)誤。

五、動(dòng)作分解與講解

1.老師針對(duì)攻欄技術(shù)中的關(guān)鍵動(dòng)作，進(jìn)行詳細(xì)分解和講解。

2.學(xué)生跟隨老師的講解，逐一練習(xí)分解動(dòng)作，提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性。

六、游戲教學(xué)

1.老師組織“跨欄接力”游戲，讓學(xué)生在游戲中練習(xí)攻欄技術(shù)。

2.學(xué)生分組進(jìn)行比賽，互相鼓勵(lì)、競(jìng)爭(zhēng)，提高練習(xí)興趣。

七、比賽教學(xué)

1.老師組織“跨欄比賽”，讓學(xué)生在比賽中運(yùn)用攻欄技術(shù)。

2.學(xué)生按照比賽規(guī)則，發(fā)揮所學(xué)技術(shù)，提高比賽成績(jī)。

八、總結(jié)與反思

1.老師帶領(lǐng)學(xué)生回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，總結(jié)攻欄技術(shù)的關(guān)鍵要點(diǎn)。

2.學(xué)生分享自己的學(xué)習(xí)心得，提出在練習(xí)過(guò)程中遇到的問(wèn)題，共同探討解決方法。

九、布置課后作業(yè)

1.老師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生在家繼續(xù)練習(xí)攻欄技術(shù)，提高動(dòng)作熟練度。

2.學(xué)生按照作業(yè)要求，認(rèn)真完成練習(xí)，為下次課程做好準(zhǔn)備。

十、課堂小結(jié)

1.老師對(duì)本節(jié)課進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)攻欄技術(shù)在跨欄跑中的重要性。

2.學(xué)生表示認(rèn)同，并表示將繼續(xù)努力，提高自己的運(yùn)動(dòng)技能。學(xué)生學(xué)習(xí)效果學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.技術(shù)掌握：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生能夠熟練掌握跨欄步的攻欄技術(shù)，包括起跑、跨欄、落地等環(huán)節(jié)的動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)生在課后練習(xí)中能夠獨(dú)立完成攻欄動(dòng)作，動(dòng)作協(xié)調(diào)性有所提高。

2.力量與速度：學(xué)生在攻欄技術(shù)練習(xí)中，肌肉力量得到鍛煉，特別是在腿部肌肉和核心力量方面。同時(shí)，通過(guò)跨欄跑的訓(xùn)練，學(xué)生的速度素質(zhì)得到提升，起跑和沖刺階段的加速能力有所增強(qiáng)。

3.協(xié)調(diào)性與靈活性：攻欄技術(shù)要求學(xué)生具備良好的身體協(xié)調(diào)性和靈活性。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)和練習(xí)，學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性得到顯著提高，能夠在跨欄時(shí)保持身體平衡，減少失誤。

4.安全意識(shí)：學(xué)生在學(xué)習(xí)攻欄技術(shù)的過(guò)程中，老師強(qiáng)調(diào)了安全的重要性，學(xué)生能夠意識(shí)到在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己和他人的必要性。學(xué)生在練習(xí)中更加注重安全，減少了運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

5.團(tuán)隊(duì)協(xié)作：在游戲和比賽環(huán)節(jié)中，學(xué)生學(xué)會(huì)了如何與隊(duì)友配合，共同完成比賽任務(wù)。這有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和集體榮譽(yù)感。

6.自我評(píng)估與反饋：學(xué)生在課后能夠自我評(píng)估攻欄技術(shù)的掌握程度，并能夠根據(jù)老師的反饋進(jìn)行自我調(diào)整。這種自我評(píng)估和反饋的能力有助于學(xué)生形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

7.運(yùn)動(dòng)興趣：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生對(duì)跨欄跑產(chǎn)生了更濃厚的興趣，愿意在課后進(jìn)行自主練習(xí)，提高了學(xué)生參與體育活動(dòng)的積極性。

8.心理素質(zhì)：攻欄技術(shù)要求學(xué)生在面對(duì)障礙時(shí)保持冷靜，這種訓(xùn)練有助于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，使學(xué)生能夠在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加從容不迫。

9.身體素質(zhì)：攻欄跑是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，學(xué)生在練習(xí)中不僅鍛煉了身體，還提高了心肺功能，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

10.學(xué)習(xí)習(xí)慣：通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生養(yǎng)成了認(rèn)真聽(tīng)講、積極練習(xí)、及時(shí)反饋的學(xué)習(xí)習(xí)慣，為今后的體育學(xué)習(xí)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。典型例題講解1.例題：某同學(xué)在100米跨欄跑比賽中，起跑后經(jīng)過(guò)第一個(gè)欄架時(shí)，他的速度達(dá)到了8米/秒，接下來(lái)需要跨過(guò)剩余的7個(gè)欄架。如果每個(gè)欄架之間的距離為8米，且欄架高度為1.067米，請(qǐng)問(wèn)該同學(xué)完成整個(gè)跨欄跑需要多少時(shí)間？

解答步驟：

-計(jì)算總距離：100米-欄架間距（8米）×（7欄-1起跑欄）=100米-56米=44米

-估算跨欄時(shí)間：由于欄架高度和間距固定，可以估算每個(gè)欄架的跨欄時(shí)間為1秒（實(shí)際中需要根據(jù)個(gè)人能力調(diào)整）

-計(jì)算跨欄時(shí)間：7個(gè)欄架×1秒/欄=7秒

-計(jì)算總時(shí)間：起跑至第一個(gè)欄架時(shí)間+跨欄時(shí)間=8米/秒×?xí)r間（根據(jù)實(shí)際情況計(jì)算）+7秒

-假設(shè)起跑至第一個(gè)欄架時(shí)間為1秒，則總時(shí)間為1秒+7秒=8秒

答案：該同學(xué)完成整個(gè)跨欄跑需要大約8秒。

2.例題：在跨欄跑訓(xùn)練中，某同學(xué)每次練習(xí)時(shí)，第一欄的跨欄時(shí)間穩(wěn)定在1.2秒，而第五欄的跨欄時(shí)間穩(wěn)定在1.5秒。請(qǐng)問(wèn)該同學(xué)在訓(xùn)練中應(yīng)該如何調(diào)整，以縮短整體跨欄時(shí)間？

解答步驟：

-分析跨欄時(shí)間差異：第五欄的跨欄時(shí)間比第一欄多了0.3秒，說(shuō)明在第五欄可能存在技術(shù)或體能方面的不足。

-調(diào)整訓(xùn)練重點(diǎn)：針對(duì)第五欄，加強(qiáng)該欄的技術(shù)訓(xùn)練，提高跨欄速度；同時(shí)，增加腿部力量和耐力訓(xùn)練，提高整體體能。

-調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃：在訓(xùn)練計(jì)劃中，適當(dāng)增加第五欄的練習(xí)次數(shù)，確保技術(shù)穩(wěn)定；同時(shí)，加入全速跑和間歇訓(xùn)練，提高速度和耐力。

3.例題：在100米跨欄跑比賽中，某同學(xué)的平均速度為7.5米/秒，起跑后第一個(gè)欄架的跨欄時(shí)間為1.2秒，剩余欄架間距均為8.5米。請(qǐng)問(wèn)該同學(xué)在比賽中完成100米跨欄跑的總時(shí)間是多少？

解答步驟：

-計(jì)算剩余欄架距離：100米-起跑欄至第一個(gè)欄架距離-8.5米×（7欄-1起跑欄）=100米-8.5米-8.5米×6=100米-8.5米-51米=40米

-計(jì)算跨欄時(shí)間：由于欄架高度和間距固定，可以估算每個(gè)欄架的跨欄時(shí)間為1秒（實(shí)際中需要根據(jù)個(gè)人能力調(diào)整）

-計(jì)算跨欄時(shí)間：7個(gè)欄架×1秒/欄=7秒

-計(jì)算總時(shí)間：起跑至第一個(gè)欄架時(shí)間+跨欄時(shí)間=1.2秒+7秒=8.2秒

答案：該同學(xué)在比賽中完成100米跨欄跑的總時(shí)間約為8.2秒。

4.例題：在跨欄跑訓(xùn)練中，某同學(xué)每次練習(xí)時(shí)，第一欄的跨欄時(shí)間為1.5秒，而第五欄的跨欄時(shí)間為1.8秒。請(qǐng)問(wèn)該同學(xué)在訓(xùn)練中應(yīng)該如何調(diào)整，以提高整體跨欄效率？

解答步驟：

-分析跨欄時(shí)間差異：第五欄的跨欄時(shí)間比第一欄多了0.3秒，說(shuō)明在第五欄可能存在技術(shù)或體能方面的不足。

-調(diào)整訓(xùn)練重點(diǎn)：針對(duì)第五欄，加強(qiáng)該欄的技術(shù)訓(xùn)練，提高跨欄速度；同時(shí)，增加腿部力量和耐力訓(xùn)練，提高整體體能。

-調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃：在訓(xùn)練計(jì)劃中，適當(dāng)增加第五欄的練習(xí)次數(shù)，確保技術(shù)穩(wěn)定；同時(shí)，加入全速跑和間歇訓(xùn)練，提高速度和耐力。

5.例題：在100米跨欄跑比賽中，某同學(xué)的平均速度為7.0米/秒，起跑后第一個(gè)欄架的跨欄時(shí)間為1.1秒，剩余欄架間距均為8米。請(qǐng)問(wèn)該同學(xué)在比賽中完成100米跨欄跑的總時(shí)間是多少？

解答步驟：

-計(jì)算剩余欄架距離：100米-起跑欄至第一個(gè)欄架距離-8米×（7欄-1起跑欄）=100米-8米-8米×6=100米-8米-48米=44米

-計(jì)算跨欄時(shí)間：由于欄架高度和間距固定，可以估算每個(gè)欄架的跨欄時(shí)間為1秒（實(shí)際中需要根據(jù)個(gè)人能力調(diào)整）

-計(jì)算跨欄時(shí)間：7個(gè)欄架×1秒/欄=7秒

-計(jì)算總時(shí)間：起跑至第一個(gè)欄架時(shí)間+跨欄時(shí)間=1.1秒+7秒=8.1秒

答案：該同學(xué)在比賽中完成100米跨欄跑的總時(shí)間約為8.1秒。板書(shū)設(shè)計(jì)①攻欄技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)

-起跑：重心低，起跑速度快，后蹬有力

-跨欄：起跨腿積極向前擺動(dòng)，支撐腿穩(wěn)固，身體重心平穩(wěn)

-落地：腳跟先著地，迅速過(guò)渡到全腳掌，緩沖落地

②關(guān)鍵技術(shù)詞匯

-