《搏擊選項課》課程教學大綱

《搏擊選項課》課程教學大綱（FreeSparringCourse）課程編號：大學體育Ⅲ（2314111003）大學體育Ⅳ（2314111004）學分：2學時：72（其中：理論學時：4實踐學時：68）先修課程：體育必修課后續(xù)課程：體育選修課課程性質(zhì)：必修適用專業(yè)：全校所有專業(yè)開課部門：體育教學部一、課程簡介與特色1.課程簡介搏擊是一項綜合技擊格斗術(shù)，有徒手格斗和器械格斗兩種形式，是一種以實戰(zhàn)求勝為目的的自由式全接觸攻防搏擊術(shù)，他是不斷發(fā)展的技擊格斗術(shù)，是現(xiàn)代東西方武道文化和技藝的最佳結(jié)合體，在當今世界武壇上獨樹一幟，是一項具有健體防身，磨練意志，修身養(yǎng)性等多種功能及作用的體育運動項目。2.課程特色搏擊的技術(shù)體系龐大，涉及面廣，沒有門派的限制，訓練方法豐富多樣，目標明確，具有實用拿來主義特點。二、課程教學目標表1本課程教學目標目標分解課程目標內(nèi)容知識目標1.掌握搏擊運動的基本知識和基本理論，了解搏擊文化內(nèi)涵與文化功能，對搏擊課程中理論層面的問題有解決能力；2.了解搏擊起源和發(fā)展，能夠一定程度上進行對外普及搏擊運動，對內(nèi)提升自身技術(shù)的能力。能力目標1.掌握搏擊運動的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、教學與訓練方法；2.熟練掌握搏擊運動的基本技能，使之成為自身的運動愛好和運動特長，能運用到自身的鍛煉實踐中，培養(yǎng)成終身體育的意識和習慣。思政目標1.通過搏擊課程中融入的思政課程的學習，培養(yǎng)學生樹立正確三觀，厚植愛國主義教育，使學生成為有共產(chǎn)主義理想的新時代大學生；2.通過技能訓練培養(yǎng)學生堅毅、勇敢，頑強等意志品質(zhì)以及團結(jié)協(xié)作的集體主義精神。三、課程的主要內(nèi)容及基本要求1.學時分配表2課程學時分配表課程目標課程內(nèi)容理論學時實驗/實踐學時課程百分比小計搏擊選項Ⅲ運動損傷預防與康復，專項理論知識，競賽規(guī)則及裁判法411.1％36拳腿基本技術(shù)2877.8％考核411.1％搏擊選項Ⅳ運動營養(yǎng)與科學鍛煉相關(guān)理論知識，專項理論知識，競賽規(guī)則及裁判法411.1％36拳腿組合技術(shù)，摔法技術(shù)，肘膝技術(shù)2877.8％考核411.1％合計864722.理論教學理論教學內(nèi)容及其基本要求，詳見表3。表3理論教學內(nèi)容及要求序號教學內(nèi)容教學方式教學要求學時1運動損傷預防與康復，搏擊理論知識、規(guī)則及裁判法線上講授常見的運動損傷預防和康復知識、講解搏擊技術(shù)相關(guān)知識，使學生能夠初步參與比賽，主持比賽和做好裁判工作42運動營養(yǎng)與科學鍛煉相關(guān)理論知識，搏擊理論知識、規(guī)則及裁判法線上幫助學生樹立科學的運動觀、講解搏擊技術(shù)相關(guān)知識，使學生能夠基本勝任搏擊比賽的策劃者、參與者和裁判工作4四、課程考核及評價標準1.考核內(nèi)容組成體育課的成績考核由平時成績（30%）、技術(shù)考核（40%）、身體素質(zhì)考核（30%）等四部分組成。2.平時成績表4平時成績評分標準分值評分標準20-16分學習態(tài)度積極、認真、端正、技術(shù)技能進步大15-11分學習態(tài)度較積極主動，技術(shù)技能進步不夠明顯10-6分紀律較松散，但能參與學習和鍛煉5-1分紀律松散，惰性較強，有遲到、早退或無故不來上課的現(xiàn)象3.技術(shù)考核表5搏擊技術(shù)評分標準考核項目考核要求100-90動作技術(shù)規(guī)范，力點準確，力量充沛89-80動作技術(shù)規(guī)范，力點準確，力量稍顯不足79-70動作技術(shù)規(guī)范，力點準確69-60動作技術(shù)基本規(guī)范，力點基本準確60以下動作技術(shù)不規(guī)范，力點不準確4.身體素質(zhì)考核表6身體素質(zhì)評分標準分值項目3029272524211815129631000米（男）3'173'223'273'343'424'074'324'525'125'325'526'12800米（女）3'183'243'303'373'444'094'344'444'545'045'145'24注：跑步存在一定安全風險，師生要共同樹立安全意識、重視安全風險防范工作，做好跑前準備活動，了解跑步安全注意事項等安全防范知識。5.學生成績累計60分便為及格，要求技術(shù)考試必須達到24分，同時必須參加所有內(nèi)容的考核。6.學生必須按時上課，方準參加考核。若曠課（不含請假）累計達到學期總課時的六分之一（不能超過2次，17次/學期）或缺課（含請假）超過三分之一（不能超過5次，17次/學期）者，則取消參加該科期末考試的資格。7.未盡事宜以安陽工學院學籍管理規(guī)定結(jié)合體育部的有關(guān)規(guī)定為準。五、推薦教材及參考資料1.推薦教材（1）《現(xiàn)代大學體育》【M】.第一版.北京體育大學出版社.2018年8月（2）《自由搏擊》，尚曉峰；成都時代出版社，2009年2月2.參考教材（1）《大學體育與健康教程》（慕課版）【M】.第一版.北京體育大學出版社.2014年7月.（2）《自由搏擊》，尚曉峰；成都時代出版社，2009年2月（3《中國散手》，《中國武術(shù)散手》編寫組；人民體育出版社，2001年6月（4）《散打摔跤》，袁鎮(zhèn)瀾；廣西師范大學出版社，，2000.12（5）《無限制泰拳》，朱建華；北京體育大學出版社，2002年4月（6）《李小龍技擊法》，李小龍；北京聯(lián)合出版公司，2013年10月六、大綱說明1.本大綱根據(jù)高等學校體育教學指導綱要精神，結(jié)合我校學生、場地、器材等實際編寫而成。2.教師應努力鉆研大綱，嚴格按照教學大綱的要求完成所規(guī)定的教學內(nèi)容，考核內(nèi)容及考核標準必須嚴格按照大綱要求進行。做到統(tǒng)一標準、統(tǒng)一內(nèi)容、統(tǒng)一尺度。3