和式太極拳考試及答案

和式太極拳考試及答案一、選擇題（每題2分，共20分）1.和式太極拳的創(chuàng)始人是：A.陳王庭B.楊露禪C.王宗岳D.和兆元答案：D2.和式太極拳的發(fā)源地是：A.河南省溫縣B.河北省永年縣C.山西省洪洞縣D.浙江省杭州市答案：C3.和式太極拳的特點(diǎn)之一是：A.動(dòng)作剛猛B.動(dòng)作柔和C.動(dòng)作快速D.動(dòng)作緩慢答案：B4.和式太極拳中“和”字的含義是：A.和諧B.和平C.和氣D.和順答案：A5.和式太極拳的拳法中，以下哪個(gè)動(dòng)作不屬于基本動(dòng)作？A.起勢(shì)B.攬雀尾C.單鞭D(zhuǎn).旋風(fēng)腿答案：D6.和式太極拳的練習(xí)中，以下哪個(gè)呼吸方式是錯(cuò)誤的？A.吸氣時(shí)動(dòng)作上升B.呼氣時(shí)動(dòng)作下降C.吸氣時(shí)動(dòng)作下降D.呼氣時(shí)動(dòng)作上升答案：C7.和式太極拳的步法中，以下哪個(gè)步法不屬于基本步法？A.弓步B.馬步C.仆步D.虛步答案：C8.和式太極拳的練習(xí)中，以下哪個(gè)原則是錯(cuò)誤的？A.松靜自然B.內(nèi)外合一C.剛?cè)岵?jì)D.快慢不分答案：D9.和式太極拳的拳法中，以下哪個(gè)動(dòng)作不屬于拳法套路？A.云手B.搬攔捶C.左右穿梭D.雙峰貫耳答案：D10.和式太極拳的練習(xí)中，以下哪個(gè)說(shuō)法是正確的？A.只注重外在動(dòng)作，忽略?xún)?nèi)在呼吸B.只注重內(nèi)在呼吸，忽略外在動(dòng)作C.內(nèi)外合一，動(dòng)作與呼吸協(xié)調(diào)D.動(dòng)作與呼吸無(wú)關(guān)答案：C二、填空題（每題2分，共20分）1.和式太極拳的創(chuàng)始人和兆元是________省________縣人。答案：山西省洪洞縣2.和式太極拳的拳法中，起勢(shì)后的第一個(gè)動(dòng)作是________。答案：攬雀尾3.和式太極拳的練習(xí)中，要求________與________相協(xié)調(diào)。答案：動(dòng)作呼吸4.和式太極拳的步法中，弓步的特點(diǎn)是前后腳________。答案：一大一小5.和式太極拳的拳法中，單鞭的動(dòng)作要求是________。答案：手與腳協(xié)調(diào)一致6.和式太極拳的練習(xí)中，要求________、________、________。答案：松靜自然內(nèi)外合一7.和式太極拳的拳法中，左右穿梭的動(dòng)作要求是________。答案：手與腳協(xié)調(diào)一致8.和式太極拳的練習(xí)中，要求________與________相協(xié)調(diào)。答案：動(dòng)作呼吸9.和式太極拳的拳法中，雙峰貫耳的動(dòng)作要求是________。答案：雙手同時(shí)向前推出10.和式太極拳的練習(xí)中，要求________、________、________。答案：動(dòng)作呼吸意識(shí)三、簡(jiǎn)答題（每題10分，共30分）1.請(qǐng)簡(jiǎn)述和式太極拳的基本特點(diǎn)。答案：和式太極拳的基本特點(diǎn)包括動(dòng)作柔和、內(nèi)外合一、剛?cè)岵?jì)、松靜自然等。它強(qiáng)調(diào)動(dòng)作與呼吸的協(xié)調(diào)，注重內(nèi)在精神與外在動(dòng)作的統(tǒng)一，追求身心的和諧與健康。2.和式太極拳的練習(xí)中，如何做到內(nèi)外合一？答案：在和式太極拳的練習(xí)中，內(nèi)外合一是指動(dòng)作與呼吸、意識(shí)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。練習(xí)者需要在動(dòng)作中保持呼吸的自然流暢，同時(shí)集中注意力，使意識(shí)與動(dòng)作同步，達(dá)到身心合一的境界。3.和式太極拳的練習(xí)中，如何正確運(yùn)用呼吸？答案：在和式太極拳的練習(xí)中，正確的呼吸方法是吸氣時(shí)動(dòng)作上升，呼氣時(shí)動(dòng)作下降，保持呼吸的自然流暢。練習(xí)者應(yīng)避免刻意控制呼吸，而是讓呼吸隨著動(dòng)作的自然流動(dòng)而變化。四、論述題（每題15分，共30分）1.論述和式太極拳在現(xiàn)代生活中的意義和價(jià)值。答案：和式太極拳作為一種傳統(tǒng)的中國(guó)武術(shù)，不僅具有強(qiáng)身健體的作用，還能夠幫助現(xiàn)代人緩解壓力、調(diào)節(jié)情緒、提高生活質(zhì)量。它的動(dòng)作柔和、節(jié)奏緩慢，適合各個(gè)年齡段的人群練習(xí)，特別是對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，和式太極拳是一種很好的健身方式。此外，和式太極拳的練習(xí)還能夠幫助人們培養(yǎng)耐心、毅力和專(zhuān)注力，對(duì)于提高工作效率和生活質(zhì)量具有積極的影響。2.論述和式太極拳的練習(xí)中，如何達(dá)到身心和諧的狀態(tài)。答案：在和式太極拳的練習(xí)中，達(dá)到身心和諧的狀態(tài)需要練習(xí)者在動(dòng)作、呼吸和意識(shí)三方面進(jìn)行協(xié)調(diào)。首先，動(dòng)作