為初中生心理成長(zhǎng)賦能的路徑探索

【摘要】初中生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，面臨著來(lái)自家庭、學(xué)校、社交等多方面的壓力與挑戰(zhàn)。為了幫助學(xué)生提高心理彈性、增強(qiáng)心理韌性，教師要嘗試從多個(gè)方面幫助學(xué)生在回溯成長(zhǎng)行動(dòng)的同時(shí)有所反思，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折、有效管理情緒、培養(yǎng)抗挫能力、建立自信心等，以培養(yǎng)其良好的心理效能。因此，教師為初中生心理成長(zhǎng)賦能的路徑探究至關(guān)重要?！娟P(guān)鍵詞】初中；成長(zhǎng)賦能；心理健康教育；路徑探索初中生的心理成長(zhǎng)一直是一個(gè)重要話題。為了幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自我、了解自我、悅納自我，教師要主動(dòng)培養(yǎng)學(xué)生積極的心態(tài)和健康的心理。教師可以通過(guò)“設(shè)境疏導(dǎo)”的方式，借助情境化的心理教育模式，讓學(xué)生在問(wèn)題的發(fā)現(xiàn)與解決中，掌握情緒調(diào)控的方法和技巧；在正向性的情境引導(dǎo)中，增強(qiáng)學(xué)生個(gè)人的自尊心和自信心，使其更好地應(yīng)對(duì)來(lái)自生活與學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。教師在為學(xué)生提供正向疏導(dǎo)的同時(shí)，應(yīng)傳遞積極能量，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)。一、初中生心理現(xiàn)狀分析“心”是一個(gè)非常廣泛和復(fù)雜的概念，涉及情感、意識(shí)、思維、意愿等多個(gè)方面。初中生的心理狀態(tài)受到成長(zhǎng)環(huán)境、人際關(guān)系、個(gè)人性格等多個(gè)方面因素的影響，很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒；而這些負(fù)面情緒如果不能得到及時(shí)地疏導(dǎo)，就很容易影響學(xué)生的身心健康，干預(yù)學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展。這就要求教師深入了解學(xué)生的真實(shí)情感需求，從系統(tǒng)知識(shí)指導(dǎo)、專(zhuān)業(yè)技能培訓(xùn)、情感正向疏導(dǎo)等多維度出發(fā)，全面整合心理健康教育資源，“設(shè)境疏導(dǎo)”，探究為“心”賦能的現(xiàn)實(shí)路徑，助力學(xué)生的健康成長(zhǎng)。二、設(shè)境疏導(dǎo)，為“心”賦能的路徑探究初中是心理健康教育的重要階段之一，初中生正經(jīng)歷著多樣而又復(fù)雜的身心變化。為了幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)并調(diào)節(jié)自己的內(nèi)在狀態(tài)，從而達(dá)到為心靈賦能、為成長(zhǎng)賦能的心理健康教育目標(biāo)，教師可以嘗試運(yùn)用“設(shè)境疏導(dǎo)”的教學(xué)模式，幫助學(xué)生在情境化、立體化、多樣化的活動(dòng)實(shí)踐與體驗(yàn)中，通過(guò)文字性的心理日記記錄、示范性的榜樣效仿學(xué)習(xí)、開(kāi)放性的心理劇編演、探索性的繪畫(huà)治療愈合等多種路徑，為“心”賦能，提升學(xué)生的情緒管理、自我認(rèn)知與情感表達(dá)等多個(gè)方面的能力，最終促進(jìn)個(gè)體心理健康的發(fā)展和提升。（一）心理日記，回溯成長(zhǎng)行動(dòng)心理日記是一種讓學(xué)生規(guī)律性記錄個(gè)人內(nèi)在感受、情緒、體驗(yàn)、想法的日記形式［1］。學(xué)生通過(guò)心理日記的記錄，能夠很好地察覺(jué)到自己的心理變化與情緒波動(dòng)，在發(fā)現(xiàn)潛在心理問(wèn)題的同時(shí)，為自我的心理調(diào)整及后續(xù)尋求幫助奠定基礎(chǔ)，在成長(zhǎng)行動(dòng)的回溯中，提高心理彈性。例如，為了幫助學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)、了解、悅納自己，教師在心理教育工作的推進(jìn)中，可以讓學(xué)生將生活中重要的事情記錄下來(lái)，逐步完善自己的心理日記?！扒榫w調(diào)控”是心理健康教育中最為重要的一環(huán)。教師可以讓學(xué)生將心理日記本當(dāng)作自己的情緒記錄本，記錄自己在生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴、喜怒哀樂(lè)，由此幫助學(xué)生更好地識(shí)別自己的情緒波動(dòng)。在心理日記的末尾，教師可以要求學(xué)生完成“心理晴雨”的鑒定，讓學(xué)生針對(duì)自己所記錄的日?，嵤?，進(jìn)行個(gè)人情緒的初步評(píng)判：如果覺(jué)得這一天是開(kāi)心的就畫(huà)一個(gè)小太陽(yáng)；如果覺(jué)得這一天心情抑郁就畫(huà)一朵小烏云；如果覺(jué)得這一天非常難過(guò)就畫(huà)小雨滴等。學(xué)生在自我思考與總結(jié)的同時(shí)，通過(guò)“今天開(kāi)心嗎？”“為什么不開(kāi)心？”“不開(kāi)心在下一次可以避免嗎？下一次應(yīng)該怎么做？”等設(shè)問(wèn)，對(duì)自我的心理困擾進(jìn)行初步的排解與疏導(dǎo)。除了利用心理日記幫助學(xué)生整理思緒、宣泄情感，教師還要針對(duì)學(xué)生在心理日記中所凸顯的心理問(wèn)題，有計(jì)劃性地開(kāi)展階段性的主題班會(huì)，為學(xué)生提供系統(tǒng)化、理論化的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生解決心理問(wèn)題的能力。例如，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生A流露出自卑情緒時(shí)，教師需要及時(shí)關(guān)注消極情緒產(chǎn)生的根源，發(fā)現(xiàn)學(xué)生問(wèn)題所在。通過(guò)翻閱學(xué)生A的心理日記，教師發(fā)現(xiàn)其寫(xiě)下了“今天英語(yǔ)小測(cè)驗(yàn)成績(jī)不是很理想”“我雖然跑得快，但是成績(jī)不好”“同學(xué)們因?yàn)槲覜](méi)考好，說(shuō)我頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達(dá)”等消極的話語(yǔ)。對(duì)此，教師可以鼓勵(lì)性的日記批語(yǔ)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理引導(dǎo)：“運(yùn)動(dòng)好也是你的一大優(yōu)點(diǎn)，你也獲得了很多榮譽(yù)。我相信，只要你能夠做出改變，平衡好學(xué)習(xí)與訓(xùn)練之間的時(shí)間和精力，一定可以成為一個(gè)品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生。大家也一定會(huì)看到你更多的閃光點(diǎn)?！贬槍?duì)學(xué)生在心理日記中出現(xiàn)的不同情況，教師可以寫(xiě)下鼓勵(lì)性、啟發(fā)式、探究式等不同形式的批語(yǔ)，逐步幫助學(xué)生糾正成長(zhǎng)行動(dòng)中的思維誤區(qū)，促進(jìn)學(xué)生自我反思、自我紓解，為其今后的心理健康成長(zhǎng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?？傊谛睦砣沼浀挠涗浿?，以及教師對(duì)應(yīng)的心理教育引導(dǎo)下，學(xué)生能夠很好地識(shí)別、調(diào)節(jié)自身情緒。借助文字，學(xué)生能夠簡(jiǎn)單地對(duì)個(gè)人心理、情緒進(jìn)行實(shí)時(shí)記錄，回溯成長(zhǎng)行動(dòng)并進(jìn)行自我反思，積極面對(duì)心理問(wèn)題，主動(dòng)接受系統(tǒng)化的心理健康教育，動(dòng)態(tài)調(diào)整自我認(rèn)知，完善自我探索，進(jìn)而提升自我認(rèn)知，增強(qiáng)心理彈性，賦能成長(zhǎng)。（二）榜樣示范，傳播積極能量榜樣示范指通過(guò)學(xué)生身邊積極正面的榜樣對(duì)其進(jìn)行示范性的引導(dǎo)，以榜樣的力量為學(xué)生提供正向的情感熏陶，讓榜樣向?qū)W生展示正確的行為、態(tài)度、價(jià)值觀，激勵(lì)學(xué)生觀察和學(xué)習(xí)榜樣的積極行為，從而培養(yǎng)他們的優(yōu)良品質(zhì)。教師可以引入角色扮演等情境實(shí)踐活動(dòng)，幫助學(xué)生更好地理解和接受榜樣的示范教育。例如，針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)與生活中所出現(xiàn)的畏難情緒，教師可以相應(yīng)地組織一些抗壓、抗挫能力的心理主題教育活動(dòng)。在活動(dòng)中，教師可以從榜樣人物的行為、思想、成就等多方面角度出發(fā)，通過(guò)高尚的情感感染學(xué)生，進(jìn)而影響學(xué)生的情感態(tài)度與行為規(guī)范。比如，教師可以借助優(yōu)秀文學(xué)的力量，讓學(xué)生通過(guò)閱讀鑒賞《鋼鐵是怎樣煉成的》《假如給我三天光明》等文學(xué)作品，從保爾·柯察金和海倫·凱勒等人物的身上汲取榜樣的力量，感受榜樣在遇到挫折與困難時(shí)候的做法與態(tài)度，聯(lián)系現(xiàn)實(shí)生活、對(duì)比自身，進(jìn)而樹(shù)立積極的人生態(tài)度。教師也可以向?qū)W生講述“鐵人王進(jìn)喜”“人民英雄雷鋒”等紅色經(jīng)典故事，幫助學(xué)生在堅(jiān)韌不拔、無(wú)私奉獻(xiàn)、積極樂(lè)觀的英雄品質(zhì)中，感受積極能量，提高心理承受能力，學(xué)會(huì)勇于面對(duì)困難。除此之外，教師還可以從生活中的真實(shí)案例出發(fā)，動(dòng)員學(xué)生一起尋找身邊的“小小榜樣”。教師可以在教室中設(shè)立一個(gè)“道德宣傳欄”，安排學(xué)生輪流記錄班級(jí)里的榜樣模范事例，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)積極、支持性的心理教育環(huán)境，讓學(xué)生在正向的情感陶冶中，自覺(jué)向榜樣人物看齊，在潛移默化中提高個(gè)人的心理抗壓能力?？傊?，初中階段的學(xué)生正處于人格塑造的關(guān)鍵階段，容易受到周?chē)h(huán)境的影響與榜樣人物的情感感召，因此榜樣的示范性教育對(duì)于學(xué)生的心理健康教育至關(guān)重要。通過(guò)積極、正面榜樣角色的挖掘與榜樣支持系統(tǒng)的建立，學(xué)生能夠在自身與榜樣的對(duì)比中獲得啟發(fā)，接受榜樣帶來(lái)的正向疏導(dǎo)與情感陶冶，進(jìn)而構(gòu)建正確的心理行為模式，提升個(gè)人的心理健康水平，賦能健康成長(zhǎng)。（三）校園心理劇，增強(qiáng)心理韌性校園心理劇是一種面向團(tuán)體的心理輔導(dǎo)方式。教師在心理健康教育的過(guò)程中，可以巧借戲劇表演的形式，讓學(xué)生通過(guò)角色的扮演，代入校園與生活中的問(wèn)題，主動(dòng)探索問(wèn)題解決的辦法［2］。借助校園劇場(chǎng)的編排，教師能夠引導(dǎo)學(xué)生在探索自我的同時(shí)，幫助他們更好地認(rèn)識(shí)、了解自己的內(nèi)心世界，提高心理素養(yǎng)，增強(qiáng)心理韌性。例如，針對(duì)學(xué)生在日常生活中出現(xiàn)的多種心理問(wèn)題，教師可以借助校園心理劇演出的方式，讓學(xué)生聚焦成長(zhǎng)中的痛點(diǎn)，自主創(chuàng)編校園心理劇劇本，通過(guò)特定角色的扮演，幫助學(xué)生解決成長(zhǎng)中所遇到的一些共性問(wèn)題。在具體的實(shí)踐當(dāng)中，教師可以先將班級(jí)學(xué)生分為四個(gè)大組，每組設(shè)置一位組長(zhǎng)負(fù)責(zé)整體的統(tǒng)籌協(xié)調(diào)。每個(gè)大組聚焦一個(gè)教育主題，挖掘生活中學(xué)生之間可能存在的心理問(wèn)題，按照“事件呈現(xiàn)—心理還原—反思疏導(dǎo)”的整體框架確定心理劇主題，如《自信的我最美》《人生的逗號(hào)》《我腦海里的橡皮擦》《心的蛻變》等，建構(gòu)、完善心理劇劇本。教師還可以引導(dǎo)組長(zhǎng)根據(jù)小組成員性格特點(diǎn)、技能水平等多方面的差異，將其兩兩分為“負(fù)責(zé)了解情況，敲定主題，收集素材的素材小隊(duì)”“學(xué)習(xí)心理疏導(dǎo)技巧，找尋合理解決方法的能量小隊(duì)”“學(xué)習(xí)心理戲劇編寫(xiě)技巧，嘗試搭建框架，挖掘育人素材、教育啟示新意的編寫(xiě)小隊(duì)”，讓各小隊(duì)隊(duì)員分工合作，完成初期心理劇劇本的設(shè)計(jì)。前期各項(xiàng)準(zhǔn)備工作完成后，教師要發(fā)揮好“督導(dǎo)師”的作用，適時(shí)對(duì)學(xué)生所創(chuàng)編的校園心理劇本進(jìn)行技術(shù)、專(zhuān)業(yè)等方面的指導(dǎo)，啟發(fā)學(xué)生巧妙地使用道具。例如，學(xué)生可以利用心理劇中女主角佩戴發(fā)夾由灰色轉(zhuǎn)為紅色的變化，暗含主角心靈的成長(zhǎng)等，進(jìn)一步豐富心理劇的呈現(xiàn)。校園心理劇的成功出演，有利于學(xué)生運(yùn)用心理劇中所學(xué)的方法解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題、走出困境，促進(jìn)心理的良性健康發(fā)展?？傊@心理劇積極發(fā)揮學(xué)生的主體作用，為學(xué)生提供了一個(gè)展示自我、鍛煉能力的平臺(tái)。在校園心理劇的自主設(shè)計(jì)中，學(xué)生主動(dòng)聯(lián)系生活實(shí)際，發(fā)現(xiàn)并了解心理問(wèn)題，在角色的塑造與表演中，探索并解決心理問(wèn)題。在整個(gè)過(guò)程中，學(xué)生逐漸學(xué)會(huì)了如何有效地表達(dá)自己、表現(xiàn)自己，在增強(qiáng)個(gè)人心理韌性的同時(shí)，促進(jìn)心理健康全面發(fā)展，賦能成長(zhǎng)。（四）繪畫(huà)治療，提供正向疏導(dǎo)繪畫(huà)治療是美術(shù)治療的一種，歸屬于表達(dá)性的藝術(shù)治療。學(xué)生通過(guò)色彩的選擇、線條的繪制、物景的安排等將潛意識(shí)中的壓抑及沖突表達(dá)出來(lái)，并通過(guò)繪畫(huà)得到一定的舒緩，進(jìn)而達(dá)到治療的效果。繪畫(huà)治療的引入，能夠幫助教師更好地引導(dǎo)學(xué)生表達(dá)情緒，使學(xué)生建立相應(yīng)的自我情緒調(diào)控機(jī)制。例如，教師要想了解家庭教育對(duì)于學(xué)生心理健康的影響，就可以運(yùn)用典型“房樹(shù)人”的命題繪畫(huà)進(jìn)行剖析［3］。面對(duì)因家庭不良因素影響心理健康的學(xué)生B，教師可以引導(dǎo)其在課后一同完成繪畫(huà)小游戲。教師為學(xué)生B提供一張紙，讓其先后在紙上畫(huà)下“房子、樹(shù)木、人物”等主要元素，其余可以自由發(fā)揮。當(dāng)學(xué)生B完成繪畫(huà)后，教師能夠很明顯地發(fā)現(xiàn)，在整幅繪畫(huà)作品中只有黑色、灰色這類(lèi)的冷色調(diào)，畫(huà)面十分凌亂、布局擁擠、內(nèi)容淺顯：天空中電閃雷鳴，很大的暴雨中，有一個(gè)沒(méi)有窗戶的房子看起來(lái)?yè)u搖欲墜；有一個(gè)小女孩拿著一把破洞的傘在暴雨中蜷縮著。繪畫(huà)中的“房”是成長(zhǎng)場(chǎng)所的體現(xiàn)，“樹(shù)”是自我成長(zhǎng)的反映，而“人”更多是自我形象的體現(xiàn)。在繪畫(huà)創(chuàng)作完成后，教師要仔細(xì)聆聽(tīng)學(xué)生的故事，對(duì)學(xué)生所畫(huà)的房子、樹(shù)木、人物進(jìn)行啟發(fā)式提問(wèn)，通過(guò)“這個(gè)房外的人是誰(shuí)呀？”“房子里還有誰(shuí)呀？”“樹(shù)木怎么被風(fēng)吹倒了？”等一系列問(wèn)題，更好地把握學(xué)生的心理狀態(tài)，為后期正向疏導(dǎo)的展開(kāi)奠定基礎(chǔ)。通過(guò)“房樹(shù)人”的繪畫(huà)測(cè)試，教師可以了解學(xué)生對(duì)于家庭、親情、自我成長(zhǎng)的態(tài)度和看法，進(jìn)一步地通過(guò)繪畫(huà)對(duì)學(xué)生進(jìn)行治療。接著，教師可以提出和學(xué)生一起重新繪制一幅“房樹(shù)人”的畫(huà)。在二次創(chuàng)作中，教師可以選擇黃色、橙色等暖色調(diào)的色彩進(jìn)行創(chuàng)作，并在逐步的繪畫(huà)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)。當(dāng)畫(huà)到房子時(shí)，教師可以開(kāi)導(dǎo)學(xué)生：“房子可以畫(huà)大也可以畫(huà)小，但是房子永遠(yuǎn)是依靠。如果房子需要維修的時(shí)候，旁邊還可以畫(huà)一些小的帳篷，就好比遇到問(wèn)題時(shí)也可以向老師尋求幫助……”在師生共同繪畫(huà)的二次創(chuàng)作中，學(xué)生在教師的引導(dǎo)下逐漸調(diào)整心態(tài)，及時(shí)排解心理困擾?？傊?，繪畫(huà)是學(xué)生表達(dá)情感的一種方式和工具。一方面，教師可以通過(guò)繪畫(huà)所呈現(xiàn)的圖像分析學(xué)生的心理狀態(tài)，為學(xué)生更好地進(jìn)行正向疏導(dǎo)與治療；另一方面，學(xué)生通過(guò)繪畫(huà)的方式，將生活與學(xué)習(xí)中無(wú)形的壓力有形化，學(xué)會(huì)表達(dá)情緒、釋放情緒，進(jìn)而完善自我認(rèn)知層面的探索?？梢?jiàn)，繪畫(huà)治療在傳遞積極能量的同時(shí)，