單肩后滾翻成單膝跪撐平衡 墊上素質練習 說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊001

單肩后滾翻成單膝跪撐平衡墊上素質練習說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊課題：科目：班級：課時：計劃3課時教師：單位：一、教學內(nèi)容本節(jié)課選自人教版必修第一冊《體育與健康》教材，內(nèi)容為“單肩后滾翻成單膝跪撐平衡墊上素質練習”。通過本節(jié)課的學習，學生能夠掌握單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動作要領，提高身體的協(xié)調(diào)性和平衡能力，增強身體素質。二、核心素養(yǎng)目標本節(jié)課旨在培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德。學生將通過學習單肩后滾翻成單膝跪撐平衡，提升運動技能和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質；通過墊上素質練習，增強自我健康管理意識，形成積極的生活態(tài)度；同時，通過團隊合作和互相幫助，培養(yǎng)集體榮譽感和公平競爭的精神。三、教學難點與重點1.教學重點

-重點一：單肩后滾翻的技術動作要領。學生需要準確掌握后滾翻的手臂姿勢、腿部的折疊與伸展、身體的旋轉方向等關鍵環(huán)節(jié)。

-重點二：成單膝跪撐平衡的穩(wěn)定性。學生在完成后滾翻后，要能夠迅速、穩(wěn)定地過渡到單膝跪撐，保持身體平衡，避免摔倒。

2.教學難點

-難點一：手臂與腿部的協(xié)調(diào)配合。學生在后滾翻過程中，手臂需要及時伸直支撐，腿部需要迅速折疊，這對學生的協(xié)調(diào)性要求較高。

-難點二：身體旋轉與平衡控制。后滾翻成單膝跪撐過程中，身體需要快速旋轉并保持平衡，這對學生的空間感知和平衡能力是一個挑戰(zhàn)。

-難點三：心理素質的調(diào)節(jié)。學生在學習過程中可能會遇到失敗，需要教師引導學生正確面對挫折，增強自信心和克服困難的能力。四、教學資源-軟硬件資源：體操墊、計時器、秒表、標志物

-課程平臺：學校體育教學平臺、班級體育學習群

-信息化資源：體育教學視頻、動作分解圖、在線體育知識庫

-教學手段：示范教學、分組練習、游戲化教學、即時反饋系統(tǒng)五、教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“同學們，你們有沒有嘗試過做一些有趣的體操動作？比如單肩后滾翻，你們覺得這個動作難嗎？”

展示一些單肩后滾翻的視頻片段，讓學生直觀感受動作的連貫性和技巧性。

簡短介紹單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的基本概念，強調(diào)其在提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力方面的作用，為接下來的學習打下基礎。

2.單肩后滾翻成單膝跪撐平衡基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的基本概念、組成部分和原理。

過程：

講解單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的定義，包括動作的起始姿勢、動作過程和結束姿勢。

詳細介紹動作的組成部分，如手臂的支撐、腿部的折疊與伸展、身體的旋轉等，使用圖表或示意圖幫助學生理解。

3.單肩后滾翻成單膝跪撐平衡案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的特性和重要性。

過程：

選擇幾個不同水平的學生進行單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的示范，分析他們的動作要領和存在的問題。

詳細介紹每個示范者的動作細節(jié)，讓學生了解不同水平學生在動作中的差異和改進空間。

引導學生思考如何通過練習和技巧提升自己的單肩后滾翻成單膝跪撐平衡能力。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學生分成若干小組，每組選擇一個與單肩后滾翻成單膝跪撐平衡相關的技巧或練習方法進行討論。

小組內(nèi)討論該技巧或方法的原理、實施步驟和效果，并嘗試設計一個練習計劃。

每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的認識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括所選技巧或方法的原理、實施步驟和預期效果。

其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

教師總結各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.課堂小結（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課學習的單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動作要領、練習方法和案例分析。

強調(diào)單肩后滾翻成單膝跪撐平衡對身體協(xié)調(diào)性和平衡能力的提升作用，鼓勵學生在日常生活中嘗試練習。

布置課后作業(yè)：讓學生在家嘗試練習單肩后滾翻成單膝跪撐平衡，并記錄自己的進步和遇到的困難，下節(jié)課分享交流。六、教學資源拓展1.拓展資源：

-體操基礎動作視頻：提供一些基礎體操動作的視頻，如前滾翻、側手翻等，幫助學生了解和練習與單肩后滾翻成單膝跪撐平衡相關的其他動作。

-平衡訓練方法資料：收集一些關于平衡訓練的方法和技巧，如靜態(tài)平衡、動態(tài)平衡的訓練方法，以及如何通過平衡板、平衡球等器材進行練習。

-運動損傷預防與處理指南：介紹常見的運動損傷類型、預防措施以及簡單的處理方法，幫助學生了解如何在運動中保護自己。

2.拓展建議：

-觀看專業(yè)體操運動員的比賽視頻，分析他們的動作技巧和身體協(xié)調(diào)性，學習他們的訓練方法和技巧。

-利用課余時間進行平衡訓練，如在家中使用書籍、家具等作為支撐物進行靜態(tài)平衡練習，或在戶外進行動態(tài)平衡練習。

-參加學校的體操俱樂部或興趣小組，與其他同學一起練習和交流，共同提高。

-閱讀有關體操訓練的書籍或雜志，了解體操訓練的最新動態(tài)和發(fā)展趨勢。

-在家長或老師的指導下，嘗試進行一些高難度的體操動作，如單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的變體動作，以增加練習的挑戰(zhàn)性和趣味性。

-定期進行身體檢查，確保身體健康，及時發(fā)現(xiàn)并處理運動中的不適或損傷。

-參與學?；蛏鐓^(qū)組織的體育活動，如體操比賽、運動會等，鍛煉自己的競技能力和團隊合作精神。七、教學反思與總結今天上了這節(jié)課，我覺得收獲頗豐，但也發(fā)現(xiàn)了一些需要改進的地方。

首先，我覺得在教學過程中，我注重了學生的主體地位，通過引導他們參與討論和練習，激發(fā)了他們的學習興趣。在導入新課時，我通過提問和展示視頻，讓學生對單肩后滾翻成單膝跪撐平衡有了初步的認識，這有助于他們更好地理解接下來的教學內(nèi)容。

在教學過程中，我注意到一些學生在完成單肩后滾翻時，手臂和腿部的協(xié)調(diào)性不夠，這導致動作不夠流暢。針對這個問題，我增加了示范教學和分組練習，讓學生在模仿和練習中逐步掌握動作要領。同時，我也強調(diào)了動作的連貫性和穩(wěn)定性，希望他們在練習中能夠逐步提高。

在案例分析環(huán)節(jié)，我選擇了幾個典型的案例，讓學生通過觀察和分析，了解單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的特性和重要性。我發(fā)現(xiàn)，學生們在這個環(huán)節(jié)表現(xiàn)出了很高的積極性，他們能夠主動提出問題，并參與到討論中。這讓我感到非常欣慰，因為這說明他們已經(jīng)能夠將所學知識應用到實際中去。

在學生小組討論環(huán)節(jié)，我看到了學生們之間的合作精神。他們能夠相互幫助，共同解決問題。這讓我意識到，培養(yǎng)學生的合作能力是非常重要的。在今后的教學中，我將繼續(xù)鼓勵學生之間的互動，讓他們在合作中學習，在學習中成長。

課堂展示與點評環(huán)節(jié)，我看到了學生們表達能力的提升。他們能夠清晰、準確地描述自己的觀點，并且能夠接受他人的意見和建議。這讓我感到，我在培養(yǎng)學生的表達能力方面取得了一定的成效。

當然，在教學過程中也存在一些不足。比如，在講解動作要領時，有些學生還是不太理解，我在講解時可能需要更加細致和耐心。另外，在分組練習時，我發(fā)現(xiàn)部分學生因為害怕失敗而不敢嘗試，這需要我在今后的教學中更加關注學生的心理狀態(tài)，鼓勵他們勇于嘗試。

1.在講解動作要領時，我會更加注重學生的理解程度，通過反復示范和分解動作，確保他們能夠掌握正確的動作方法。

2.加強對學生的