疫情之下學(xué)生心理健康防護主題班會教育方案集合3篇

疫情之下學(xué)生心理健康防護主題班會教育方案集合3篇25'心理健康日這一契機。讓我班同學(xué)能夠進一步增進對自我了解、探究自我，解決在成長、學(xué)習(xí)上的諸多困惑，以使同學(xué)們心理健康成長，保障同學(xué)們能夠度過一個愉悅的高校生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標(biāo)，進而為今后的社會生活打下堅實基礎(chǔ)。

詳細支配如下：

一、活動主題

繪人生藍圖圓青春幻想

二、活動時間

20xx年5月20日

三、活動地點

待定

四、參于人員

XXXX級X班全體同學(xué)，倪導(dǎo)師，張輔導(dǎo)員

五、前期策劃預(yù)備

1、心里聯(lián)絡(luò)員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的懷疑，通過查資料、詢問有關(guān)老師找到解決方法;

2、召開班委會議制定具體方案，考慮全面。以使在班會中，心理聯(lián)絡(luò)員作主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)協(xié)作好。調(diào)動同學(xué)們樂觀性是盡可能多的同學(xué)在其中受益，而不只是一個形式。

六、活動流程：

1、前期預(yù)備

設(shè)計并篩選活動流程，確保同學(xué)們在歡樂的同時學(xué)習(xí)心理學(xué)問，解決學(xué)習(xí)生活懷疑，做好人生規(guī)劃。

2、班會序幕

做一個真心大冒險嬉戲，既可以調(diào)動同學(xué)們的奇怪???心，又可以引出本次班會的主題，使班會在輕松而愉悅的氛圍中順當(dāng)進行。

3、班會開頭

講解此次班會的意義，并對整個健康月的活動做一個總結(jié)，把此次班會的支配流程告知同學(xué)，是同學(xué)對對此次班會有個大致了解，做好心理預(yù)備。

4、視頻欣賞

播放幾個同學(xué)們感愛好的而且與本次活動有關(guān)高校生心理健康視頻。

5、懷疑解答

爭論學(xué)習(xí)生活中的懷疑，在溝通中查找解決問題的方法，增進同學(xué)們之間的相互了解。與此同時，心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理學(xué)問，增加同學(xué)們對心理學(xué)問的了解，關(guān)心做好人生規(guī)劃。

6、嬉戲階段

(1)心理測試。在消遣中了解個人性格、溝通等方面的優(yōu)勢特點及不足之處。進一步了解自己，探究自己。

文字接龍。以宿舍為單位分組，進行語言傳達。讓同學(xué)們在集體中感受到歡樂，增加集體觀念。熟悉到將來的社會仍需要合作。

(3)戶外活動。另找時間開展戶外活動，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的消遣活動，放松同學(xué)們的身心，熟悉到身體是將來競爭的資本。

7、班會總結(jié)

與同學(xué)們溝通此次活動的感受，以書面形式字?jǐn)?shù)不限，重在參加。對最近班級里存在的問題做一些分析，并提出個人的見解，對今后同學(xué)們共建和諧班級提出合適的建議。

8、班會結(jié)束

班委做后期工作。如，衛(wèi)生方面，會后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。爭論此次活動存在的問題，查找更加合適的解決方法，為以后開展活動吸取更多的閱歷，以完善各項工作。

七、后期工作

心里聯(lián)絡(luò)員對同學(xué)們所寫感受仔細分析，針對不同同學(xué)的狀況適當(dāng)?shù)呐c其溝通，讓更多的同學(xué)了解自我，做好人生規(guī)劃

XXXXXX學(xué)院

XXXX級X班

心理聯(lián)絡(luò)員

疫情之下同學(xué)心理健康防護主題班會教育方案

教學(xué)主題：

戰(zhàn)勝拖延，建立良好習(xí)慣

教學(xué)目的：

針對同學(xué)中常見的拖延的狀況，召開本次主題班會，借此增加同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信念，把握戰(zhàn)勝拖延的方法，培育良好習(xí)慣，使同學(xué)們告辭拖延這個生活中的老伴侶，健康樂觀的生活、成長。

活動預(yù)備：

提前發(fā)動，布置有關(guān)事項，確定主題及節(jié)目，拍攝視頻，排練小品。班會課地點：

教室

教學(xué)形式:通過視頻，小品，訪談、爭論等生動活潑的形式，教育同學(xué)正視拖延，培育良好習(xí)慣，告辭拖延這個壞習(xí)慣，健康樂觀的生活、成長

教學(xué)過程:

一、輔導(dǎo)員開場：

在進入我們今日的班會主題之前，先請大家一起來看一段視頻，這是我們班級的同學(xué)自己拍攝的。(放視頻)

我觀看到剛才大家在看視頻的時候，許多同學(xué)都會心的笑了，應(yīng)當(dāng)是從視頻中發(fā)覺了自己的影子。我們今日的班會主題就是我們生活中老伴侶：拖延。

拖延是現(xiàn)代人一個普遍的心理狀態(tài)，它的取意是"將之前的事情放置明天'。拖延總是表現(xiàn)在各種小事上，甚至對于許多人來說，拖拉成為了一種生活狀態(tài)，這種狀態(tài)成為了生命的一部分，到了考試前一天才去背題目，到了期限前

幾個小時才開頭寫論文，到了女伴侶生日前一天才去買禮物，刷了信用卡過期被罰了才去還，都是小事，但日積月累，特殊影響個人進展。拖延其實意味著我們的心理上有了一些小問題，長此以往，嚴(yán)峻的甚至?xí)忌弦环N心理疾病拖延癥。

既然拖延對我們百害而無一利，我們就要對癥治療。下面這個環(huán)節(jié)就請心理委員主持，請大家爭論一下，你認為拖延的緣由是什么，再請心理委員為大家做一個小測試，看看你有沒有拖延癥。

二、訪談及測試環(huán)節(jié)

心理委員主持：訪談"說出你的拖延故事'

拖延是古今中外都有的一個問題。早在明代詩人錢鶴彈就有這樣一首詩"明日復(fù)明日，明日何其多，我生待明日，萬事成蹉跎'，描寫的就是拖延給人生帶來的危害。網(wǎng)上也有一個特別聞名的視頻"拖延癥之歌'唱出了拖延癥患者的心聲。今日我們就要在班里進行一個訪談，"說出你的拖延故事'，并請談?wù)勀阌X得拖延的緣由是什么?

訪談過程：請三到四名同學(xué)上臺訪談。

感謝剛才幾位發(fā)言的同學(xué)，剛才幾位同學(xué)都談了自己對拖延的看法及拖延的緣由。說的很有代表性，說出了我們的心聲。

拖延是現(xiàn)代生活中一種普遍的心理狀態(tài)，下面我就要用科學(xué)的方法為大家做一個測試，看看你有沒有拖延癥，假如有，你的拖延程度有多深?

放映測試題目

測試結(jié)束了，統(tǒng)計結(jié)果。

三、透過現(xiàn)象看本質(zhì)你為什么拖延

輔導(dǎo)員主持：感謝心理委員。通過科學(xué)的測試我們發(fā)覺大多數(shù)同學(xué)都在5-11分，也就是中度拖延這個層次上。說明拖延的確是一個不容我們忽視的問題。拖延其實有許多危害，總結(jié)一下1、外在后果，生活和學(xué)習(xí)受到影響。2、內(nèi)在后果：內(nèi)心的沖突和煎熬。

那么拖延的緣由是什么呢?絕大多數(shù)的同學(xué)都認為：拖延的緣由是懶散，或者認為是自己沒有把握時間管理的正確方法。

這種認知看似特別有道理，但實際上并不正確。請大家認真思索一下，假如你正在做一件你特別感愛好的事情，比如逛街、比如上網(wǎng)、比如嬉戲，你會拖延么?一般都不會。所以，拖延其實不是智力問題，不是道德問題，不是時間管理問題，而是心理問題。

我試著給大家分析一下我們拖延的四大緣由，大家思索一下是否有道理。

1、對取得勝利信念不足

2、厭煩被人委派的任務(wù)

3、留意力分散和易沖動

4、目標(biāo)和酬勞太過遙遠。

四、怎么戰(zhàn)勝拖延

輔導(dǎo)員：我們分析了這么多，大家心中確定有一個最大的疑問還沒有解決：畢竟該怎么戰(zhàn)勝拖延?

我給大家一些建議。

1、制定一個靠譜的方案?？孔V方案四要素：一是可觀看性。目標(biāo)應(yīng)當(dāng)可以被觀看，以某個行為來界定是否完成。舉例。二是分成幾個小步驟，腳踏實地一步一步來，生活就會一帆風(fēng)順。舉例。三是：給自己立下特別簡單達成，但是會給你成就感和滿意感的最小目標(biāo)。

2、正確的熟悉和利用時間

之一;練習(xí)推斷時間提問：一分鐘可以做什么

之二：學(xué)習(xí)利用零碎時間舉例

之三：找出自己的最佳時間

之四：享受你的自由時間

3、學(xué)會"拒絕'和"接受'

之一：拒絕沒有意義的事

之二：接受自己，接受別人的監(jiān)督

五、公開承諾

給自己制定一個最小的目標(biāo)，并確立完成時間，公開這個承諾，請大家監(jiān)督你是否能完成目標(biāo)。

總結(jié)：通過今日的課程，我們

非常好的熟悉了什么是拖延，分析了拖延的緣由，共享了戰(zhàn)勝拖延的一些方法，盼望大家在課后能對比自己的生活，和我們生活中這個不太好的老伴侶說再見。

疫情之下同學(xué)心理健康防護主題班會教育方案

一、活動內(nèi)容：調(diào)整心態(tài)，把握勝利

二、活動目的：

1.初三班級的學(xué)習(xí)激烈緊急，同學(xué)要有

非常好的心理素養(yǎng)才可以更好的適應(yīng)初三班級的學(xué)習(xí)生活。這次活動，就是讓同學(xué)擁有樂觀健康的心態(tài)，適應(yīng)初三班級緊急而勞碌的學(xué)習(xí)，渡過人生第一個困難時刻。

2.通過主題活動，宣揚心理健康教育學(xué)問，培育同學(xué)們樂觀健康的心理，讓同學(xué)管理自己的心情，使其擁有樂觀穩(wěn)定的心情。

3.讓家長更了解同學(xué)的壓力，理解同學(xué)的心理，能與同學(xué)真情溝通，使家庭教育和學(xué)校教

非常好相結(jié)合。

三、過程與方法：

在大家自主、合作、探究的過程中，培育同學(xué)，敢于表達自己的想法，培育同學(xué)的團結(jié)互助的精神，從而達到以上的活動目的。

四、課前預(yù)備：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓同學(xué)用名人的事例來激勵鼓舞自己。

五、活動口號："關(guān)愛心靈，擁抱陽光，從現(xiàn)在開頭'。

六、活動過程：

(一)同學(xué)齊背班級口號。

(二)打快樂窗，說說心理話：(讓同學(xué)談?wù)勛约荷铣跞詠淼母惺?，了解同學(xué)的心態(tài)如何。分析同學(xué)存在的幾種心理問題。)

時間荏苒，光陰似箭，同學(xué)們帶著抱負，到上峰中學(xué)追求學(xué)問，已經(jīng)是第三年了。我們同學(xué)感受到初三班級的學(xué)習(xí)和以前有什么不同，我們肯定有深刻的感受吧。我們溝通一下好不好?

聽了同學(xué)們的心聲，老師深刻的理解大家，求學(xué)的路真是苦呀。有些同學(xué)，每天這樣的想法，你們不苦痛嗎?大家知道嗎?這是一種不良的心理，它會影響著你們在初三班級的學(xué)習(xí)。老師把你們的心理歸納了一下。

1、壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競爭激烈，父母的期望值過高，使得同學(xué)精神壓力越來越大。

2、厭學(xué)心理。這是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)不好的同學(xué)不愿學(xué)習(xí)，就連成果

非常好的同學(xué)也有這種傾向。

3、人際沖突心理。包括與老師、家長、同學(xué)的沖突，生活在一起不和諧、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系中主要表現(xiàn)：

(1)曲解老師、心理不平衡

(2)不主動理解人，卻渴望理解萬歲

(3)不能悅納父母，家庭關(guān)系緊急

(三)講故事，明道理。

大家先看一個故事，看看這個故事，告知你一個什么道理?(略)人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異!很小的差異就是所具備的心態(tài)是樂觀的還是消極的，巨大的差異就是勝利與失敗。勝利人士的首要標(biāo)志就是他的心態(tài)，假如一個人的心態(tài)是樂觀的，樂觀的面對人生，樂觀的接受挑戰(zhàn)和應(yīng)付困難，那他就勝利了一半。大家說一下，樂觀的心態(tài)有哪些?

讓同學(xué)明白要想勝利，首先要有樂觀的心態(tài)。

1.樂觀的心態(tài)有：樂觀、熱忱、大度、奉獻、進取、自信、必勝、英勇、頑強、有意志力、有劇烈成就感等

2.林肯的失敗、勝利史：(堅決的信念，樂觀的心態(tài)，讓林肯勝利。讓同學(xué)明白，勝利的道路布滿了荊棘，在失敗挫折面前，我們要更英勇、更頑強，更有意志力，才