高原訓(xùn)練理論與實(shí)踐知到智慧樹章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋云南師范大學(xué)

高原訓(xùn)練理論與實(shí)踐知到智慧樹章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋云南師范大學(xué)第一章單元測(cè)試

在地理學(xué)對(duì)高原的定義是對(duì)海拔較高、起伏較小的大片完整高地叫高原。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)醫(yī)學(xué)的角度對(duì)高原的定義是指海拔處于2000米以上，使人體能產(chǎn)生明顯的生物效應(yīng)的地域。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)當(dāng)人體到達(dá)2400米海拔以上海拔高度時(shí)，建議每增加600米海拔需要休息1-2天。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)高原反應(yīng)（Acutemountainsickness），是指在高海拔地區(qū)因?yàn)闅鈮航档秃脱鯕鉂舛壬叨霈F(xiàn)的急性病理反應(yīng)。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)20世紀(jì)60年代我國(guó)開始接觸高原訓(xùn)練，屬于較早開展高原訓(xùn)練基地的國(guó)家之一。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)我國(guó)高原訓(xùn)練的基地發(fā)展可以分為哪幾個(gè)階段（）。

A:高速發(fā)展階段（20世紀(jì)80年代至今）B:低速發(fā)展階段C:復(fù)蘇時(shí)期D:萌芽時(shí)期

答案:高速發(fā)展階段（20世紀(jì)80年代至今）；復(fù)蘇時(shí)期；萌芽時(shí)期2020年世界衛(wèi)生組織WHO發(fā)布了《體育鍛煉和久坐行為指南》重點(diǎn)是為了減少久坐時(shí)間、加強(qiáng)體育鍛煉、改善身體狀況。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)高原環(huán)境病癥主要有哪些（）

A:雪盲B:急性高原反應(yīng)C:凍傷D:癥E:心腦血管意外F:急性高山病

答案:雪盲；急性高原反應(yīng)；凍傷；癥；心腦血管意外；急性高山病雪盲癥的處理時(shí)，應(yīng)在帳蓬中休息、用濕毛巾冷敷雙眼并包扎雙眼避光，同時(shí)使用霉素眼藥水、紅署素眼膏滴涂雙眼；輕度雪盲通常6h后癥狀就可消失；中度或重度雪盲則需要2~4d才會(huì)治愈。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)凍傷的現(xiàn)場(chǎng)快速?gòu)?fù)溫方式時(shí)通過熱水浸泡復(fù)溫，浸泡時(shí)間通常在5h以上,通常水溫大概為37-39℃。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)

第二章單元測(cè)試

高原環(huán)境會(huì)使人發(fā)生肺水腫和腦水腫等現(xiàn)象的發(fā)生。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)高原訓(xùn)練的弊大于利。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)高原訓(xùn)練自20世紀(jì)50年代中期興起。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)時(shí)至今日，越來越少的國(guó)家選擇高原訓(xùn)練。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)高原訓(xùn)練的要素（）。

A:適宜訓(xùn)練強(qiáng)度B:出現(xiàn)最佳訓(xùn)練效果的時(shí)間C:持續(xù)時(shí)間D:適宜海拔高度E:高原與平原的銜接

答案:適宜訓(xùn)練強(qiáng)度；出現(xiàn)最佳訓(xùn)練效果的時(shí)間；持續(xù)時(shí)間；適宜海拔高度；高原與平原的銜接高住低訓(xùn)的訓(xùn)練模式是指在中等海拔（2000-3000m）生活、睡眠。同時(shí)在低海拔（小于1500m）進(jìn)行訓(xùn)練。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)高住低訓(xùn)的訓(xùn)練模式對(duì)于從高海拔下到低海拔的時(shí)間要求在3h內(nèi)。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)高原訓(xùn)練研究的目的（）

A:探討高原訓(xùn)練競(jìng)技能力形成、發(fā)展變化的規(guī)律，尋找調(diào)控方法B:開發(fā)各國(guó)高原基地資源，建立完善的管理、組織、實(shí)施辦法C:揭示高原訓(xùn)練效應(yīng)形成和變化的規(guī)律D:揭示高原訓(xùn)練對(duì)人體生理機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力的影響和變化規(guī)律

答案:探討高原訓(xùn)練競(jìng)技能力形成、發(fā)展變化的規(guī)律，尋找調(diào)控方法；開發(fā)各國(guó)高原基地資源，建立完善的管理、組織、實(shí)施辦法；揭示高原訓(xùn)練效應(yīng)形成和變化的規(guī)律；揭示高原訓(xùn)練對(duì)人體生理機(jī)能和運(yùn)動(dòng)能力的影響和變化規(guī)律根據(jù)高原訓(xùn)練特點(diǎn)可以通過（）對(duì)其進(jìn)行研究。

A:研究方法B:研究領(lǐng)域C:研究目的D:研究熱點(diǎn)

答案:研究領(lǐng)域；研究目的；研究熱點(diǎn)

第三章單元測(cè)試

最大攝氧量的測(cè)試應(yīng)安排在高原訓(xùn)練的（）。

A:初期B:末期C:每一天D:中期

答案:初期；末期；中期高原環(huán)境使人體處于一個(gè)相對(duì)缺氧的狀況，以致機(jī)體基礎(chǔ)代謝率較高。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)男子運(yùn)動(dòng)員和女子運(yùn)動(dòng)員的血紅蛋白正常值一般一樣。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)機(jī)體血紅蛋白在高原訓(xùn)練期間持續(xù)低于12g/dl，則表示運(yùn)動(dòng)員的機(jī)能狀態(tài)良好。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)尿十項(xiàng)主要在訓(xùn)練后5小時(shí)內(nèi)進(jìn)行測(cè)量。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)平原—高原運(yùn)動(dòng)能力對(duì)照測(cè)試主要有定量恒定負(fù)荷對(duì)照測(cè)試和臺(tái)階式遞增負(fù)荷對(duì)照測(cè)試兩種測(cè)試方法。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)

第四章單元測(cè)試

在海拔2000米左右進(jìn)行高原訓(xùn)練對(duì)短跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員成績(jī)提高有利。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)高原訓(xùn)練可以提高短跑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)平原馬拉松運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練的時(shí)間一般認(rèn)為在（）周。

A:4-6B:7-8C:3-4D:1-2

答案:4-6墨西哥競(jìng)走訓(xùn)練可分為（）三個(gè)時(shí)期。

A:過渡期B:比賽期C:恢復(fù)期D:準(zhǔn)備期

答案:過渡期；比賽期；準(zhǔn)備期率先進(jìn)行游泳高原訓(xùn)練的國(guó)家是（）。

A:蘇聯(lián)民主德國(guó)B:日本C:美國(guó)D:英國(guó)

答案:蘇聯(lián)民主德國(guó)足球運(yùn)動(dòng)員高原訓(xùn)練下山后前2-3天一定要減量、減強(qiáng)度。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)高原訓(xùn)練量的減少主要通過增加中強(qiáng)度、高強(qiáng)度訓(xùn)練的頻率來實(shí)現(xiàn)。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)安排賽前高原訓(xùn)練的目的是挖掘運(yùn)動(dòng)員的潛能。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)久居或世居高原運(yùn)動(dòng)員的高原訓(xùn)練分為幾類（）

A:一次持續(xù)在原地的高原訓(xùn)練B:高原-平原（更高海拔）交替訓(xùn)練C:高原-平原-高原-平原的反復(fù)交替訓(xùn)練D:高住低練法

答案:一次持續(xù)在原地的高原訓(xùn)練；高原-平原（更高海拔）交替訓(xùn)練；高原-平原-高原-平原的反復(fù)交替訓(xùn)練；高住低練法在高原，人的最大攝氧量和最大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度均隨海拔高度的升高而減低。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第五章單元測(cè)試

以下關(guān)于高原訓(xùn)練作用的論述，不正確的是：（）

A:提高機(jī)體利用氧的能力B:增強(qiáng)機(jī)體抗缺氧的能力C:提升骨密度D:提升肌肉能源儲(chǔ)備

答案:提升骨密度在高原環(huán)境中訓(xùn)練時(shí)，機(jī)體代謝的變化為：（）

A:其余都對(duì)B:機(jī)體酸性物質(zhì)堆積減少C:肌肉蛋白合成大于分解D:體內(nèi)自由基增多

答案:體內(nèi)自由基增多高原訓(xùn)練期間，攝入以下膳食種類對(duì)于增加運(yùn)動(dòng)員機(jī)體內(nèi)鐵元素效果較差的是：（）

A:紅棗B:動(dòng)物內(nèi)臟C:豆類D:鐵制劑

答案:紅棗高原訓(xùn)練期間，機(jī)體內(nèi)鐵的存儲(chǔ)量以及鐵的補(bǔ)充和吸收對(duì)于提升血紅蛋白濃度和增加（）含量具有重要意義

A:白細(xì)胞B:血氨C:促紅細(xì)胞生成素D:紅細(xì)胞

答案:血氨下列選項(xiàng)不屬于補(bǔ)鋅引起的生理機(jī)能變化的是（）

A:部分促進(jìn)受損免疫細(xì)胞的功能修復(fù)B:刺激合成激素的合成代謝C:抑制自由基的產(chǎn)生、增強(qiáng)自由基的消除D:維持機(jī)體的酸堿平衡

答案:維持機(jī)體的酸堿平衡在高原訓(xùn)練期間為運(yùn)動(dòng)員補(bǔ)鋅有諸多益處，因此補(bǔ)鋅的劑量越大越好。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)運(yùn)動(dòng)員在平原地區(qū)對(duì)銅的攝入劑量約為2~4mg/天，高原訓(xùn)練期間可加大劑量至10mg/天，偶爾攝入100mg/天也不會(huì)產(chǎn)生毒副作用。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)高原環(huán)境會(huì)使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的造血功能明顯增加，紅細(xì)胞數(shù)量增多。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)適量補(bǔ)充肌酸可有效提高肌肉完成定量負(fù)荷的能力，保持肌肉功能，維持肌肉力量，延緩肌肉疲勞（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)高原訓(xùn)練期間，運(yùn)動(dòng)員的復(fù)合性維生素B攝入量達(dá)到推薦量的（）倍能夠較好的維持運(yùn)動(dòng)員體能和消除疲勞。

A:3~5B:2~3C:1~3D:2~4

答案:1~3

第六章單元測(cè)試

常壓低氧環(huán)境是模擬與高原相同海拔高度時(shí)空氣中氧氣的百分?jǐn)?shù)（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)人工低氧訓(xùn)練環(huán)境的制作包括高壓低氧、常壓低氧和低壓低氧三種方法。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)呼吸阻力會(huì)造成低氧呼吸面罩在模擬高原低氧環(huán)境時(shí)出現(xiàn)失真現(xiàn)象。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)低壓艙由于艙體完全封閉而具有精度高、穩(wěn)定性強(qiáng)的特點(diǎn)，控制誤差一般不超過3m。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)肺功設(shè)備的校準(zhǔn)氣體中CO2占15%，O2占25%，N2占60%。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)在進(jìn)行身體成分測(cè)試之前，需要對(duì)與電極接觸的部分進(jìn)行清潔。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)進(jìn)行全身橫斷掃描時(shí)需對(duì)被測(cè)試者腿部進(jìn)行固定。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)在高原訓(xùn)練中，血尿素是評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練量的一個(gè)重要指標(biāo)，在適宜的訓(xùn)練量中，某一運(yùn)動(dòng)員的尿素相比其他運(yùn)動(dòng)員偏高，說明改運(yùn)動(dòng)量對(duì)其來說是偏大的（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)低氧訓(xùn)練艙是新型的高原訓(xùn)練手段，是通過模擬高原環(huán)境，達(dá)到高原