初中心理健康教育教案18篇

初中心理健康教育教案優(yōu)秀18篇

情緒初中心理健康課教案1

挫折中成才的故事張海迪腳殘而自強(qiáng)不息成為了作家等名人

在學(xué)習(xí)上我們應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自己，事在人為，勇往直前，盡自己的努力，老師和家長(zhǎng)知道孩子已經(jīng)努力，也就問心無愧了。

五、總結(jié)

老師講：成長(zhǎng)的路上有陽光，有風(fēng)雨，就看我們?nèi)绾蚊鎸?duì)，要學(xué)會(huì)與命運(yùn)抗?fàn)?，笑著完成每一次作業(yè)，笑著面對(duì)每一次考試，笑著度過每一天，讓挫折成為你成長(zhǎng)的階梯，挫折就會(huì)為你更為精彩的人生喝彩！勇敢面對(duì)生活，有你、有我、有他，讓我們共同面對(duì)。不經(jīng)歷風(fēng)雨哪里才能見到彩虹呢？

心理健康課教案2

心理健康課教案模板

與快樂同行活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生通過觀察體驗(yàn)別人的快樂與煩惱，找到快樂的真諦，心理健康課教案。

2、引導(dǎo)學(xué)生了解一些排解煩惱的方法，使學(xué)生知道應(yīng)該笑對(duì)生活中的不如意。

3、學(xué)會(huì)更好地調(diào)節(jié)自己，使自己擁有積極健康的心理狀態(tài)和情緒。活動(dòng)重難點(diǎn)：引導(dǎo)學(xué)生用自己所掌握的尋找快樂的策略來更好地調(diào)整自己。

課前準(zhǔn)備：1、學(xué)生煩惱小調(diào)查。2、體驗(yàn)活動(dòng)用具：跳繩、溜溜球、漫畫書、照片、音樂等。

活動(dòng)過程：

一、創(chuàng)設(shè)情景，體驗(yàn)煩惱：1、播放音樂，教師激情導(dǎo)入：人人都想和快樂在一起，天天快樂，時(shí)時(shí)快樂。揭題：與快樂同行但是，在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)遇上這樣那樣不順心的事。2、趁機(jī)引導(dǎo)，回憶煩惱：師深情回憶近來共同經(jīng)歷的煩惱事。同學(xué)們，在你的生活中，遇到過令你不快的事情嗎？請(qǐng)大家拿出小紙片，寫出最近令你煩惱的事。

二、學(xué)生互動(dòng)，傾訴煩惱：1、教師導(dǎo)語：生活中人人有煩惱，有了煩惱怎么辦？請(qǐng)大家來聽一個(gè)故事：《國王長(zhǎng)了一只兔耳朵》。2、學(xué)生聽故事。3、教師引導(dǎo)，打開話題：有了煩惱，讓我們像故事中的理發(fā)師一樣來大聲地說出自己的煩惱！4、我口說我心：引導(dǎo)學(xué)生訴說感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏導(dǎo)：1、遇到不愉快的事，你是怎么想的？怎么做的？全班交流。2、對(duì)大家說出了你心里的煩惱，是不是心情暢快多了！（板書：合理發(fā)泄）合理發(fā)泄：找人傾訴或大聲叫，寫日記，大哭一場(chǎng)3、教師導(dǎo)語：遇到問題時(shí)有許多煩惱其實(shí)是可以排解的。3、情境游戲：《猜一猜》情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁上前，做悶悶不樂狀，委曲地自言自語：作文課，我認(rèn)真地寫，滿懷信心地給老師看，老師說不行；而同桌這么死板的作文，老師卻說好多了。

教師引導(dǎo)（1）：你能猜出此時(shí)丁丁在想些什么嗎？（老師處理事情不公正；同桌會(huì)拍馬屁；老師看不起我）情節(jié)設(shè)計(jì)：老師又湊到丁丁的耳旁低語幾句，丁丁眉頭舒展開來。

教師引導(dǎo)（2）：猜一猜老師剛才對(duì)丁丁說了什么？（請(qǐng)換一個(gè)角度想問題）情節(jié)設(shè)計(jì)：丁丁跳著，笑著回到了座位上。教師引導(dǎo)（3）：請(qǐng)同學(xué)們猜一猜，丁丁為什么這么高興？她是怎么想的？（老師覺得我的作文水平比同桌高，應(yīng)該寫得更好；老師對(duì)我嚴(yán)格是為我好。）4、師小結(jié)：要知道，一個(gè)人遇到不順心或不公正的對(duì)待時(shí)，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取決于我們的想法，有時(shí)候換個(gè)角度想問題，能讓我們擺脫煩惱，找到快樂，教案《心理健康課教案》。（板書：改變想法）

四、分享經(jīng)驗(yàn)，體驗(yàn)快樂：1、過渡：我們知道，生活中有快樂就有煩惱，有幸福就會(huì)有痛苦，請(qǐng)你說說你遇到不開心的事情時(shí)，是怎么調(diào)整自己的心態(tài)的？2、在小組交流后全班交流：做自己喜歡的事；聽聽音樂，唱唱歌；看看漫畫……3、教師導(dǎo)語：怎樣才能做一個(gè)快樂的人？大家的辦法真多！這些讓我們快樂的辦法就像是我們的快樂甜點(diǎn)，讓我們擺脫煩惱，忘記不快。現(xiàn)在大家行動(dòng)起來，一起來體驗(yàn)快樂的感覺吧?。ǚ纸M開展體驗(yàn)活動(dòng)）4、通過剛才的活動(dòng)，我們把煩惱拋到了九霄云外，大家臉上露出了笑容。（板書：轉(zhuǎn)移注意力）5、介紹另一些生活中常用的能創(chuàng)造快樂，發(fā)泄不良情緒的辦法：6、教師贈(zèng)言：面對(duì)復(fù)雜的生活，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂。

五、關(guān)注他人，共享快樂：

1、通過今天的學(xué)習(xí)你有什么收獲？你的壞心情得到了緩解嗎？

2、學(xué)生交流感受。

3、教師總結(jié)：今天的活動(dòng)真有意義，大家都找到了快樂的小竅門，我們不僅要學(xué)會(huì)自己安慰自己，還要學(xué)會(huì)做為別人排解煩惱的“快樂天使”。要在平時(shí)留心身邊的小伙伴和家人，發(fā)現(xiàn)誰有不快樂的情緒的時(shí)候，設(shè)法找到原因，為他送去快樂。請(qǐng)記?。阂环轃篮蛣e人分擔(dān)就只剩下一半煩惱，一份快樂和別人分享就會(huì)收獲兩份快樂。愿大家永遠(yuǎn)與快樂同行。

（板書：分擔(dān)煩惱分享快樂）（放音樂，分享快樂小貼士。）

課后反思：上完了這節(jié)心理健康課我比較快樂，我通過這節(jié)課的實(shí)踐，對(duì)心理健康課的基本教學(xué)過程有了一些清晰的認(rèn)識(shí)。在課堂上，孩子們說出了自己的真實(shí)想法，并能積極有序的參與體驗(yàn)活動(dòng)，這是我最為欣喜的。引入新課時(shí)我和同學(xué)們一起回憶最近班上發(fā)生的不愉快事件，當(dāng)師生的情感產(chǎn)生共鳴時(shí)引導(dǎo)學(xué)生傾訴更多的煩惱事，然后在互動(dòng)活動(dòng)中讓學(xué)生知道煩惱是可以排解的，我們應(yīng)該用積極的辦法去調(diào)整好自己的情緒，使自己永遠(yuǎn)快樂?？傮w的設(shè)計(jì)比較到位，各個(gè)環(huán)節(jié)清晰且過渡合理。當(dāng)然，還有許多不足：分組讓學(xué)生互相交流不夠，讓孩子們談煩惱還不夠深入。具體的'解決心理問題的方法引導(dǎo)時(shí)，的最后兩個(gè)自我安慰和意志控制對(duì)于三年級(jí)的孩子來說可能難以理解到位，并且學(xué)生沒有體驗(yàn)可以不必出示，也以免方法引導(dǎo)過多過雜。“活動(dòng)”和“體驗(yàn)”是心理活動(dòng)課最核心的兩個(gè)要素。心理健康教育的首要目的還不在于解決知與不知的問題，而是要通過創(chuàng)設(shè)一定的心理情境，開展極富啟發(fā)意義的活動(dòng)，來造成個(gè)體內(nèi)心的認(rèn)知沖突，喚醒學(xué)生內(nèi)心深處潛意識(shí)存在的心理體驗(yàn)，以達(dá)到實(shí)際地影響他們心理健康，提高心理素質(zhì)的目的。對(duì)于個(gè)體心理來說，再精彩生動(dòng)的講授都無法替代個(gè)人的親身感悟和直接體驗(yàn)，哪怕只是一點(diǎn)小小的啟發(fā)，也能留下深刻的記憶。因此，從這個(gè)意義上講，心理教育是一種以體驗(yàn)式學(xué)習(xí)為主的教育。心理健康課，讓孩子們放松心情，說出心聲，這是我應(yīng)該一直努力的方向。

初中心理健康教育活動(dòng)教案3

一、班會(huì)主題：

讓困難成為成長(zhǎng)的動(dòng)力

二、主題班會(huì)目標(biāo)：

對(duì)他們進(jìn)行承受磨難與挫折的教育，讓他們樹立生活的信心，讓他們自立、自強(qiáng)是非常有必要的。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、搜集影視資料片段。

2、學(xué)生搜集有關(guān)磨難的名人名言。

3、學(xué)生搜集有關(guān)名人的故事

4、制作班會(huì)課件。

四、過程展現(xiàn)：

老師：同學(xué)們都是來自一個(gè)特殊的群體，在你們的人生旅途中會(huì)遇到更多的磨難，面對(duì)工作、生活中的無奈與不公，你是回避？是直面？是輕生？還是重生？相信今天的主題班會(huì)“吟詠磨難陽光生命”會(huì)帶給你啟示。

（情景再現(xiàn)）播放短片生命脆弱可貴（3分鐘）

老師：剛才我們看的就是我們每個(gè)生命誕生時(shí)的情景，同學(xué)們看了有什么感受呢？下面請(qǐng)一個(gè)同學(xué)起來談?wù)劇?/p>

同學(xué)：我們的生命來之不易，我們的生命是寶貴的，我們的母親太偉大，我們要尊敬父母，愛惜自己的生命。

同學(xué)：我們?cè)跉g慶自己生命誕生的時(shí)日，不要忘記那是母親的黑色時(shí)刻，母子共同為生命抗?fàn)帯?/p>

老師：是的，我們的生命孕育誕生，凝結(jié)了父母多少心血。但是，呵護(hù)我們的生命的豈止是我們的父母。你還記得小學(xué)時(shí)學(xué)校門口的交警叔叔嗎？你還記得送你過馬路的老師嗎？你還記得蹣跚接送你上學(xué)的白發(fā)外婆嗎？你還記得那些可怕又可親的護(hù)士、醫(yī)生嗎？你可知道有多少人的保駕護(hù)航才使得我們的生命之花開得如此之絢爛。

（情景再現(xiàn)）學(xué)生講自己的小故事：老師或者親人對(duì)自己的關(guān)愛的最深刻的事情。（4分鐘）

老師：剛才同學(xué)們聽了這個(gè)小故事肯定有許多想法，下面請(qǐng)同學(xué)來說一下。

同學(xué)甲：為了一個(gè)生命，有許多人來相助，更說明我們的生命存在不容易。

同學(xué)乙：如果我們傷害自己的生命，不僅會(huì)傷害我們的家人，更會(huì)傷害我們的社會(huì)。

老師：是啊！一個(gè)生命的存在，他牽連著許多的生命，這更體現(xiàn)了生命的寶貴，生命的無價(jià)。

下面請(qǐng)同學(xué)們來說一些自己所收集的有關(guān)生命的名言，看我們偉大的先人們是怎樣認(rèn)識(shí)生命的：

（學(xué)生展示個(gè)人收集的名言，加適當(dāng)?shù)?個(gè)人才藝展，5分鐘）

老師：是的，“我們的生命只有一次”，“盛年不重來，一日再難晨”。我們的生命卻又在不經(jīng)意間，悄然流逝，我們不僅感傷，更要警惕，因?yàn)樯谴嗳醯?，不可抗拒的?zāi)難、不可醫(yī)愈的病魔、不可預(yù)料的傷害、同類相殘的戰(zhàn)爭(zhēng)，無時(shí)無刻不張著巨嘴吞噬著我們。

（播放死亡場(chǎng)景：地震、逃生、臨近死亡的恐懼，5分鐘）

（大屏展示：生命是脆弱的）

老師：

人們都希望自己寶貴的生命中能夠多一些快樂，少一些痛苦，多些順利，少些磨難?？墒敲\(yùn)卻似乎總愛捉弄人、折磨人，總是給人以更多的失落、痛苦和挫折。

（展示：吟詠磨難）

下面是我們生活中常常遇到的痛苦與挫折，面對(duì)這些困難你是如何解決的。

（大屏幕顯示問題，學(xué)生討論回答，12分鐘）

老師：剛才同學(xué)們提出了一些解決辦法。今天我們請(qǐng)到了學(xué)校的心理輔導(dǎo)老師，請(qǐng)聽他給我們指點(diǎn)的迷津：

（心理輔導(dǎo)老師發(fā)言給學(xué)生問題回答作點(diǎn)評(píng)，2分鐘）

老師：

同學(xué)們，在這個(gè)世界上，有陽光，就必定有烏云；有晴天，就必定有風(fēng)雨。從烏云中解脫出來的陽光比從前更加燦爛，經(jīng)歷過風(fēng)雨的天空才能綻放出美麗的彩虹。我們成長(zhǎng)的過程曲折坎坷，總是伴隨著痛苦與磨難，好比在沙灘上行走，一排排歪歪曲曲的腳印，記錄著我們成長(zhǎng)的足跡，在成長(zhǎng)的道路上，可能是陽光灑滿心田，一路順風(fēng)，也可能是風(fēng)雨不期而至，充滿坎坷。但只要生命存在，就有希望相隨。

讓我們?cè)诟杪曋薪Y(jié)束我們的主題班會(huì)，手語舞《希望》（3分鐘）

心理健康課教案4

堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。

保持樂觀的情緒和良好的心境，學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持進(jìn)取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對(duì)未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)本事。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。

增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員經(jīng)過分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng)，彼此之間達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善學(xué)生心理健康水平，提高學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國雖然起步較晚，但近些年來許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是進(jìn)取變化。

初中心理健康課教案5

教學(xué)目標(biāo)

1.使學(xué)生意識(shí)到習(xí)慣對(duì)人的不同影響，教育學(xué)生要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣。

2.使學(xué)生認(rèn)識(shí)到好習(xí)慣帶來的益處，提高學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣的自覺性。幫助別人診斷與自我診斷

3.使學(xué)生初步養(yǎng)成良好的品德以及學(xué)習(xí)、生活、行為方面的習(xí)慣

教學(xué)重點(diǎn)

要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣。

教學(xué)過程

一、講故事，導(dǎo)入新課

上課前，我對(duì)全班學(xué)生說：“今日只問候，不必起立?！毖援?，我說：“上課?！睂W(xué)生紛紛起立。(看來習(xí)慣的力量是多么巨大??！乘機(jī)告誡學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性，讓學(xué)生接受我的觀點(diǎn)。)

1、看幻燈：講故事《好習(xí)慣是成功的基石》

父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗(yàn)，坐鎮(zhèn)駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時(shí)提醒道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動(dòng)不動(dòng)。到底是怎么回事？?jī)鹤影偎疾坏闷浣?。最后只有一個(gè)辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”牛應(yīng)聲而動(dòng)。牛用條件反射的方式活著，而人則以習(xí)慣生活。一個(gè)成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習(xí)慣來代替壞的習(xí)慣，當(dāng)好的習(xí)慣積累多了，自然會(huì)有一個(gè)好的人生。

2、思考討論，發(fā)現(xiàn)問題。

你從故事中得到什么啟示？

什么是習(xí)慣？

板書：習(xí)慣：所謂習(xí)慣就是經(jīng)過重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的思維模式和行為方式。

習(xí)慣是完成動(dòng)作的需要，從習(xí)慣所具有的社會(huì)意義來看，有的是是有益的，有的是有害的。請(qǐng)同學(xué)們想一下生活中哪些習(xí)慣是好的，哪些習(xí)慣是壞的？

二、導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)

1、生活中的習(xí)慣(游戲活動(dòng)，體驗(yàn))

指導(dǎo)情境表演：(1)表演生活中的好習(xí)慣；(以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間23分鐘)

(2)表演生活中的壞習(xí)慣。(以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間23分鐘)

2.小組交流傾訴，明白道理，激情導(dǎo)行。

Flash動(dòng)畫展示“生活中的習(xí)慣”。(自制動(dòng)畫)

討論：(1)好習(xí)慣在生活中有什么作用？它是怎么形成的？

(2)壞習(xí)慣在生活中有什么作影響？這些壞習(xí)慣是故意的嗎？它是怎么形成的？

幻燈片展示：好習(xí)慣與壞習(xí)慣對(duì)人的影響

板書：好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣是走向失敗敞開的大門。

三、讀一讀(幻燈片超鏈接展示內(nèi)容)

好的讀書習(xí)慣全讓你終身受益

因讀書而改變命運(yùn)――改變不會(huì)安排學(xué)習(xí)時(shí)間的壞習(xí)慣

養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣――改變不正確讀書方法的壞習(xí)慣

成大事須從學(xué)習(xí)開始――丟掉不愛學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣

每天讀書至少10分鐘――告別盲目讀書的壞習(xí)慣

演講的訓(xùn)練與勇氣――丟掉說話怯場(chǎng)的壞習(xí)慣

習(xí)慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習(xí)慣是一點(diǎn)一滴、循環(huán)往復(fù)、無數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的。好的習(xí)慣是一種堅(jiān)持，壞的習(xí)慣是一種惰性。習(xí)慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對(duì)人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運(yùn)。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們都是習(xí)慣的產(chǎn)物，我們誰不是遵從著某種習(xí)慣來生活的呢？有的人習(xí)慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習(xí)慣睡懶覺；有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅；有的人對(duì)人說話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺；有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂；有的人總是樂觀地看待一切，有的人遇到一點(diǎn)兒小事，就會(huì)愁眉不展；有的人節(jié)儉，有的人鋪張；有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。

在當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們的生活內(nèi)容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種情況下，人們的“習(xí)慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間；電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習(xí)慣病”;泡在網(wǎng)上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習(xí)慣而釀成人生悲劇的現(xiàn)象，現(xiàn)實(shí)中俯首皆是。多少殷實(shí)人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習(xí)而傾家蕩產(chǎn)，多少人因?yàn)樽鍪氯狈Σ徽鄄粨系捻g性，而與成功失之交臂，也說不清多少人不改馬虎的習(xí)慣，而在工作中鑄成大錯(cuò)。

習(xí)慣有好有壞。好的習(xí)慣是你的朋友，它會(huì)幫助你成功。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說：“好習(xí)慣是一個(gè)人在社交場(chǎng)合中所能穿著的最佳服飾。”而壞習(xí)慣則是你的敵人，它只會(huì)讓你難堪、丟丑，給你添麻煩、損壞健康或者導(dǎo)致事業(yè)失敗。莎士比亞說得好：“習(xí)慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人?！碑?dāng)壞習(xí)慣主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎？我們每天生活在習(xí)慣中間，我們的思想和行為都受著習(xí)慣的支配，我們的一言一行在不知不覺中被習(xí)慣所左右。特別是某些壞習(xí)慣，像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習(xí)慣給我們的生活帶來煩惱、憂愁和困擾，導(dǎo)致我們?cè)谑聵I(yè)上舉步維艱，不思進(jìn)取，最終平淡一生。

或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習(xí)慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點(diǎn)時(shí)間來探討形成習(xí)慣的原因是什么。當(dāng)你細(xì)細(xì)讀完本書，你就會(huì)從另一個(gè)側(cè)面更加清晰地了解自己，明白原來就是一些壞習(xí)慣才使你至今沒有獲得成功。

這些不良習(xí)慣如果不特意指出來，我們自己很難注意到它，因?yàn)?，它看起來只是一些小事，但事?shí)上很多人的失敗就是因?yàn)樽约旱乃枷牒托袆?dòng)受到了一些不良習(xí)慣的左右。美國成功學(xué)大師拿破侖?希爾說：“習(xí)慣能夠成就一個(gè)人，也能夠摧毀一個(gè)人?！笨梢娦×?xí)慣常常是會(huì)影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習(xí)慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來。

當(dāng)然，如果你發(fā)現(xiàn)自己身上有許多本書中提到的壞習(xí)慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無過；人不是生來就完美無缺的，也aY-因?yàn)槿松羞@樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮斗的空間。

古語說：“以銅為鑒，可以正衣冠；以人為鑒，可以明得失；以史為鑒?？梢灾d衰?！北緯拖褚幻骁R子，讓你清晰地發(fā)現(xiàn)身上種種以前視而不見的壞習(xí)慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開成功之門的金鑰匙！只要你能夠勇敢地面對(duì)這些壞習(xí)慣，并克服掉這些壞習(xí)慣，化你的短處為長(zhǎng)處，不斷追求完美，培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì)，做到德業(yè)兼修，不斷進(jìn)取。最終你會(huì)成就一番自己的偉大事業(yè)，并成為盡善盡美者。

改掉你的壞習(xí)慣吧――假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習(xí)慣左右你。

四、嘗試練習(xí)(幻燈片展示練習(xí)內(nèi)容)

1.十指交叉握雙手在眼前，看上一眼?？纯茨闹皇值拇竽粗笁涸谏厦?。松開雙手，重握一次，這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。你注意到了什么？

2.脫了鞋，再先穿平時(shí)后穿的那只鞋。

思考：從這2項(xiàng)練習(xí)中你能得到什么啟示？

師小結(jié)：這是一些簡(jiǎn)單的行為習(xí)慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動(dòng)作方面，是按預(yù)定程序進(jìn)行的。經(jīng)過有意識(shí)的努力，如果我們?cè)O(shè)定了所要達(dá)到的目標(biāo)，習(xí)慣就可以改變。起初做，我們會(huì)感到笨手笨腳，甚至可能做錯(cuò)。但是，經(jīng)過接二邊三的練習(xí)，我們就能形成新的習(xí)慣。

五、班級(jí)討論(幻燈片展示下列內(nèi)容：(1)(4))

1、你有哪些不良習(xí)慣？你想過改正它們嗎？

2、改變不良習(xí)慣、形成好習(xí)慣容易嗎？是否需要靠意志去完成？

3、小明把自己在學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣，開列出一個(gè)清單：

①自習(xí)課目標(biāo)不明確，東看西看，浪費(fèi)時(shí)間；

②不準(zhǔn)備工具書，需要查詞典或字典時(shí)嫌麻煩，馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí)；

③愛面子，不會(huì)也不問；

④學(xué)習(xí)時(shí)沉迷于空想；

⑤快下課時(shí)就聽不進(jìn)去了，早早把書包收拾好，心里開始想著課后的娛樂活動(dòng)；

⑥作業(yè)本、考試卷一發(fā)到手，只看看分?jǐn)?shù)，就扔到一邊，不認(rèn)真分析檢查；

⑦做作業(yè)或復(fù)習(xí)時(shí)，常做一些小動(dòng)作；

⑧遇到好電視節(jié)目，就忘記做作業(yè)；

⑨學(xué)習(xí)班時(shí)常說閑話；

⑩學(xué)習(xí)后把書本胡亂一扔，再用時(shí)現(xiàn)找，浪費(fèi)時(shí)間。

請(qǐng)你幫他出出點(diǎn)子，再列一個(gè)清單，為他指出克服不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法。

4、思維習(xí)慣也影響著我們的生活。例如，有的人認(rèn)為戴眼鏡的人看上去有學(xué)問、文明，輕易相信戴眼鏡的人，因而受騙上當(dāng)；有的人甚至眼睛不近視，也要配副眼鏡，最后真的成了近視。你如何看待這些思維習(xí)慣？

課后實(shí)踐指導(dǎo)。

(1)把你的好習(xí)慣列一個(gè)清單

(2)把你的不良習(xí)慣列一個(gè)清單，并思考如何改正它們。

(3)指出不良思維習(xí)慣對(duì)生活的影響。

5、教師投影小結(jié)：：

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，健康是指一個(gè)人生理功能狀態(tài)良好，沒有疾病或病癥。但世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習(xí)慣也是我們不可忽略的！

日常生活中，很多看起來合理而實(shí)際上下科學(xué)的生活習(xí)慣，正在影響著我們的健康。

養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就會(huì)擁有健康的一生，良好的飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、醫(yī)藥習(xí)慣……將成為支撐我們健康的基石。

成功實(shí)際很簡(jiǎn)單，就是需要你從培養(yǎng)好習(xí)慣、好性格做起。你的命運(yùn)是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習(xí)慣和性格是密不可分的。

正所謂，(FLASH動(dòng)畫顯示)好習(xí)慣締結(jié)好性格，好性格決定好命運(yùn)，好命運(yùn)成就好人生。一生得此三好，既是修來之福，亦為造化之功。

播放：“好習(xí)慣”歌曲，在歌聲中結(jié)束本課。

[初中心理健康課教案]

初中心理健康教案6

一、活動(dòng)目的：

1.讓學(xué)生對(duì)青春期的生理和心理的變化有初步地了解和認(rèn)識(shí)，能夠以正確態(tài)度對(duì)待自己生理和心理上的變化。保持一種健康的生理和心理狀態(tài)

2.讓學(xué)生意識(shí)到長(zhǎng)大了的煩惱是避免不了的，它是成長(zhǎng)標(biāo)志，是走向成熟的必經(jīng)階段，學(xué)會(huì)一些排除煩惱的辦法。

3.讓學(xué)生能珍惜青春，把握未來。

二、活動(dòng)重點(diǎn)：

通過活動(dòng)能正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待青春期所遇到的各種問題，能說出自己的煩惱并尋求最佳的解決辦法。

三、活動(dòng)難點(diǎn)：

讓學(xué)生對(duì)青春期問題有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)。

四、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1.推選一名同學(xué)配樂朗誦《丑女孩》

2.錄音機(jī)一臺(tái)。

3.用詩、用畫、或格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等。

五、活動(dòng)過程：

(一)主持人開場(chǎng)白(放背景音樂)

女：還記得小時(shí)候羨慕哥哥姐姐能自由地出去玩，羨慕爸爸媽媽有權(quán)力說這說那，還曾經(jīng)偷偷地穿媽媽的高跟鞋，戴爸爸的領(lǐng)帶嗎？那是一種渴望長(zhǎng)大的心情，渴望獨(dú)立的愿望，轉(zhuǎn)瞬間，我們送走了童年迎來了少年。

合：我們長(zhǎng)大了

男：青春是花季，是雨季，她帶給我們那么多的神奇，那么多的誘惑。不知不覺我們被青春所吸引，為青春所著迷，驀然間發(fā)現(xiàn)自己少了兒時(shí)的稚氣，多了幾分成熟；不知你們發(fā)現(xiàn)沒有，青春到來的時(shí)候她給我們帶來了許多變化，有誰知道都是哪些變化？

(二)活動(dòng)“我的變化”

活動(dòng)程序：

1.請(qǐng)同學(xué)們先分組討論我們?cè)谏砗托睦砩习l(fā)生了哪些變化？然后交流。

2.呈現(xiàn)掛圖，拿出童年的照片和現(xiàn)在的照片對(duì)比

(學(xué)生能講出一兩點(diǎn)就可以了)

生理上：

(1)身體增高，體重增加，骨胳和肌肉發(fā)育加速，男孩長(zhǎng)出了毛茸茸小胡須，喉結(jié)逐突，聲音開始變的低而粗，肩部加寬，骨盆變窄，漸漸的像個(gè)男子漢了。女孩的胸部日漸豐滿，聲音變得高而尖，骨盆變寬日漸變成亭亭玉立的少女。

(2)腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)和腦重量已與成人相差無幾，傳遞信息的效率大大提高，肺活量增大，呼吸頻率減慢，心臟重量和血容量、心率趨于成人水平。

(3)生殖器官進(jìn)一步發(fā)育成熟。

心理上：

(1)日益注重探索自我，產(chǎn)生了對(duì)未來生活的設(shè)想，逐步跨入生活的各個(gè)領(lǐng)域。

(2)存在獨(dú)立性與依賴性、自覺性和幼稚性、開放性和閉鎖性、批判性與片面性、積極性與動(dòng)蕩性等矛盾、內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)喜悅與憂慮、開朗與沉默、自信與自卑、樂群與孤獨(dú)、肯定與否定、屈從與反抗、大膽與怯懦等復(fù)雜的情緒體驗(yàn)，常陷于煩惱、困惑、焦慮、彷徨之中。

(3)開始進(jìn)入智力發(fā)展探索和創(chuàng)造的高峰期。

(4)男孩和女孩性別意識(shí)日漸清晰，在日常生活中顯示出特定的性別身份。

男：每個(gè)人都在發(fā)生著變化，但是每個(gè)人的變化又都是那么的不同。有的同學(xué)驚喜地發(fā)現(xiàn)自己越變?cè)胶每?，性格也愈發(fā)完善，思想越發(fā)成熟，討人喜歡，為自己的成長(zhǎng)而喜說，并努力地去完善自我形象，但也有的同學(xué)懊惱地發(fā)現(xiàn)自己有那么多的缺點(diǎn)，心里有那么多的煩心事，時(shí)而流露出自卑情緒，為成長(zhǎng)而煩惱。

(三)聽配樂朗誦：《丑女孩》

丑女孩

女孩很丑，女孩知道自己很丑。走在長(zhǎng)長(zhǎng)的鬧市中，女孩不敢抬起自己的面孔。女孩怕接觸到從身邊飄然而過的美麗少女的目光，因?yàn)槟悄抗饫锊粌H有驚奇，更多的是鄙夷，女孩這樣認(rèn)為。這時(shí)候，女孩能做到的就是把頭埋得低低，規(guī)規(guī)距距的背著書包走自己的路。

一步步終于走完了長(zhǎng)長(zhǎng)的鬧市，女孩走進(jìn)校門，女孩仍把頭埋。

女：是啊，我們長(zhǎng)大了，煩惱、憂傷也一古腦兒地涌上心頭。你彷徨，你無助，希望有人幫助你，那么，今天我們的班會(huì)就是一次機(jī)會(huì)，讓你敞開心扉，訴說心中的煩惱，大家一起幫助找出解決的辦法。

(四)說說自己心中的煩惱

以同學(xué)舉手發(fā)言的形式，說出自己目前有什么煩惱，是否希望得到他人的幫助。(基本可以歸納為下面五種)

1.自己覺得對(duì)別人很友好，可是別人對(duì)我卻不友好，人際關(guān)系怎么這么復(fù)雜。

2.好朋友之間不信任，背地里說壞話，我很傷心。

3.家長(zhǎng)每人都是在斥責(zé)我，從來不說我好。

4.學(xué)習(xí)成績(jī)不好，抬不起頭來。

5.老師對(duì)自己有偏見，處處跟我過不去。

(五)小組討論：

結(jié)合上述同學(xué)所說的五種煩惱，每小組通過討論的形式找出解決這些問題的辦法。從各小組發(fā)言中，總結(jié)出一些有效的解決辦法。

1.心胸開闊，多與別人交流

2.遇事冷靜，多思多想和換位思考

3.嚴(yán)以律己，寬以待人

4.增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)一些待人處事的辦法

5.多看書，增強(qiáng)抵抗干擾的行動(dòng)

男：同學(xué)們暢所欲言，說出了自己的煩惱，也經(jīng)過討論總結(jié)了一些解決的辦法。希望這些辦法能幫你順利渡過人生美好的青春時(shí)光。

女：同學(xué)們，我們結(jié)束了天真爛漫的童年，跨入了充滿生機(jī)的活力時(shí)代，讓我們?nèi)计鹎啻旱幕鹁?，點(diǎn)亮我們心中的暢想，下面請(qǐng)同學(xué)們?yōu)椤扒啻旱臅诚搿碧砩弦还P自己的豪情壯語，可以用詩、用畫或用格言表現(xiàn)自己的理想、希望、寄語、奮斗等(事先準(zhǔn)備好)

(六)抒寫青春的暢想(同學(xué)格言連句)

(七)班主任寄語

同學(xué)們，祝賀你們長(zhǎng)大了，在成長(zhǎng)的道路上，愿你們珍惜時(shí)間，“千金買駿馬，何處買青春”，為了祖國的未來，為了燦爛的年華，愿你們把握住自己的青春，在生命的早晨唱出美好的青春之歌，讓青春在你們手中閃閃發(fā)光。

(八)結(jié)束語

合：青春像剛剛升起的太陽(播放背景音樂，學(xué)生跳舞)，前面是望不盡的一片蔚藍(lán)；青春像剛剛冒尖的嫩芽；前面是看不完的春光燦爛；青春像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天；青春像茁壯成長(zhǎng)的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁……

青春的腳步聲越來越近了，讓我們勇敢地展開雙劈去迎接那閃光的年華！

今天的主題班會(huì)“我長(zhǎng)大了”到此結(jié)束。

心理健康課教案7

一、教學(xué)目標(biāo)

1.使學(xué)生意識(shí)到習(xí)慣對(duì)人的不同影響，教育學(xué)生要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣。

2.使學(xué)生認(rèn)識(shí)到好習(xí)慣帶來的益處，提高學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣的自覺性。

3.使學(xué)生初步養(yǎng)成良好的品德以及學(xué)習(xí)、生活、行為方面的習(xí)慣。

二、教學(xué)重點(diǎn)

要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣。

三、教學(xué)過程

一、講故事，導(dǎo)入新課

上課前，我對(duì)全班學(xué)生說：“今日只問候，不必起立?！毖援叄艺f：“上課?！睂W(xué)生紛紛起立。(看來習(xí)慣的力量是多么巨大??！乘機(jī)告誡學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性，讓學(xué)生接受我的觀點(diǎn)。)

1、看幻燈：講故事《好習(xí)慣是成功的基石》

父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗(yàn)，坐鎮(zhèn)駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時(shí)提醒道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”

有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動(dòng)不動(dòng)。

到底是怎么回事？?jī)鹤影偎疾坏闷浣狻Ｗ詈笾挥幸粋€(gè)辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！”

牛應(yīng)聲而動(dòng)。

牛用條件反射的方式活著，而人則以習(xí)慣生活。一個(gè)成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習(xí)慣來代替壞的習(xí)慣，當(dāng)好的習(xí)慣積累多了，自然會(huì)有一個(gè)好的人生。

2、思考討論，發(fā)現(xiàn)問題。

你從故事中得到什么啟示？

什么是習(xí)慣？

板書：習(xí)慣：所謂習(xí)慣就是經(jīng)過重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的思維模式和行為方式。

習(xí)慣是完成動(dòng)作的需要，從習(xí)慣所具有的社會(huì)意義來看，有的是是有益的，有的是有害的。請(qǐng)同學(xué)們想一下生活中哪些習(xí)慣是好的，哪些習(xí)慣是壞的？

二、導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)

1、生活中的習(xí)慣(游戲活動(dòng)，體驗(yàn))

指導(dǎo)情境表演：

(1)表演生活中的好習(xí)慣；(以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間23分鐘)

(2)表演生活中的壞習(xí)慣。(以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間23分鐘)

2小組交流傾訴，明白道理，激情導(dǎo)行。

Flash動(dòng)畫展示“生活中的習(xí)慣”。(自制動(dòng)畫)

討論：

(1)好習(xí)慣在生活中有什么作用？它是怎么形成的？

(2)壞習(xí)慣在生活中有什么作影響？這些壞習(xí)慣是故意的嗎？它是怎么形成的？

幻燈片展示：好習(xí)慣與壞習(xí)慣對(duì)人的影響

板書：好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣是走向失敗敞開的大門。

三、讀一讀(幻燈片超鏈接展示內(nèi)容)

好的讀書習(xí)慣全讓你終身受益

因讀書而改變命運(yùn)――改變不會(huì)安排學(xué)習(xí)時(shí)間的壞習(xí)慣

養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣――改變不正確讀書方法的壞習(xí)慣

成大事須從學(xué)習(xí)開始――丟掉不愛學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣

每天讀書至少10分鐘――告別盲目讀書的壞習(xí)慣

演講的訓(xùn)練與勇氣――丟掉說話怯場(chǎng)的壞習(xí)慣

習(xí)慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習(xí)慣是一點(diǎn)一滴、循環(huán)往復(fù)、無數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的。好的習(xí)慣是一種堅(jiān)持，壞的習(xí)慣是一種惰性。習(xí)慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對(duì)人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運(yùn)。

在現(xiàn)實(shí)生活中，我們都是習(xí)慣的產(chǎn)物，我們誰不是遵從著某種習(xí)慣來生活的呢？有的人習(xí)慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習(xí)慣睡懶覺；有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅；有的人對(duì)人說話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺；有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂；有的人總是樂觀地看待一切，有的人遇到一點(diǎn)兒小事，就會(huì)愁眉不展；有的人節(jié)儉，有的人鋪張；有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。

在當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們的生活內(nèi)容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在這種情況下，人們的“習(xí)慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間；電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習(xí)慣病”；泡在網(wǎng)上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習(xí)慣而釀成人生悲劇的現(xiàn)象，現(xiàn)實(shí)中俯首皆是。多少殷實(shí)人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習(xí)而傾家蕩產(chǎn)，多少人因?yàn)樽鍪氯狈Σ徽鄄粨系捻g性，而與成功失之交臂，也說不清多少人不改馬虎的習(xí)慣，而在工作中鑄成大錯(cuò)。

習(xí)慣有好有壞。好的習(xí)慣是你的朋友，它會(huì)幫助你成功。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說：“好習(xí)慣是一個(gè)人在社交場(chǎng)合中所能穿著的最佳服飾。”而壞習(xí)慣則是你的敵人，它只會(huì)讓你難堪、丟丑，給你添麻煩、損壞健康或者導(dǎo)致事業(yè)失敗。莎士比亞說得好：“習(xí)慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人。”當(dāng)壞習(xí)慣主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎？我們每天生活在習(xí)慣中間，我們的思想和行為都受著習(xí)慣的支配，我們的一言一行在不知不覺中被習(xí)慣所左右。特別是某些壞習(xí)慣，像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習(xí)慣給我們的生活帶來煩惱、憂愁和困擾，導(dǎo)致我們?cè)谑聵I(yè)上舉步維艱，不思進(jìn)取，最終平淡一生。

或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習(xí)慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點(diǎn)時(shí)間來探討形成習(xí)慣的原因是什么。當(dāng)你細(xì)細(xì)讀完本書，你就會(huì)從另一個(gè)側(cè)面更加清晰地了解自己，明白原來就是一些壞習(xí)慣才使你至今沒有獲得成功。

這些不良習(xí)慣如果不特意指出來，我們自己很難注意到它，因?yàn)?，它看起來只是一些小事，但事?shí)上很多人的失敗就是因?yàn)樽约旱乃枷牒托袆?dòng)受到了一些不良習(xí)慣的左右。美國成功學(xué)大師拿破侖?希爾說：“習(xí)慣能夠成就一個(gè)人，也能夠摧毀一個(gè)人。”可見小習(xí)慣常常是會(huì)影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習(xí)慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來。

當(dāng)然，如果你發(fā)現(xiàn)自己身上有許多本書中提到的壞習(xí)慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無過；人不是生來就完美無缺的，也因?yàn)槿松羞@樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮斗的空間。

古語說：“以銅為鑒，可以正衣冠；以人為鑒，可以明得失；以史為鑒。可以知興衰。”本書就像一面鏡子，讓你清晰地發(fā)現(xiàn)身上種種以前視而不見的壞習(xí)慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開成功之門的金鑰匙！只要你能夠勇敢地面對(duì)這些壞習(xí)慣，并克服掉這些壞習(xí)慣，化你的短處為長(zhǎng)處，不斷追求完美，培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì)，做到德業(yè)兼修，不斷進(jìn)取。最終你會(huì)成就一番自己的偉大事業(yè)，并成為盡善盡美者。

改掉你的壞習(xí)慣吧――假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習(xí)慣左右你。

四、嘗試練習(xí)(幻燈片展示練習(xí)內(nèi)容)

1.十指交叉握雙手在眼前，看上一眼。看看哪只手的大拇指壓在上面。松開雙手，重握一次，這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。你注意到了什么？

2.脫了鞋，再先穿平時(shí)后穿的那只鞋。

思考：從這2項(xiàng)練習(xí)中你能得到什么啟示？

師小結(jié)：這是一些簡(jiǎn)單的行為習(xí)慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動(dòng)作方面，是按預(yù)定程序進(jìn)行的。經(jīng)過有意識(shí)的努力，如果我們?cè)O(shè)定了所要達(dá)到的目標(biāo)，習(xí)慣就可以改變。起初做，我們會(huì)感到笨手笨腳，甚至可能做錯(cuò)。但是，經(jīng)過接二邊三的練習(xí)，我們就能形成新的習(xí)慣。

五、班級(jí)討論(幻燈片展示下列內(nèi)容：(1)(4)

(1)你有哪些不良習(xí)慣？你想過改正它們嗎？

(2)改變不良習(xí)慣、形成好習(xí)慣容易嗎？是否需要靠意志去完成？

(3)小明把自己在學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣，開列出一個(gè)清單：

①自習(xí)課目標(biāo)不明確，東看西看，浪費(fèi)時(shí)間；

②不準(zhǔn)備工具書，需要查詞典或字典時(shí)嫌麻煩，馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí)；

③愛面子，不會(huì)也不問；

④學(xué)習(xí)時(shí)沉迷于空想；

⑤快下課時(shí)就聽不進(jìn)去了，早早把書包收拾好，心里開始想著課后的娛樂活動(dòng)；

⑥作業(yè)本、考試卷一發(fā)到手，只看看分?jǐn)?shù)，就扔到一邊，不認(rèn)真分析檢查；

⑦做作業(yè)或復(fù)習(xí)時(shí)，常做一些小動(dòng)作；

⑧遇到好電視節(jié)目，就忘記做作業(yè)；

⑨學(xué)習(xí)班時(shí)常說閑話；

⑩學(xué)習(xí)后把書本胡亂一扔，再用時(shí)現(xiàn)找，浪費(fèi)時(shí)間。

請(qǐng)你幫他出出點(diǎn)子，再列一個(gè)清單，為他指出克服不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法。

(4)思維習(xí)慣也影響著我們的生活。例如，有的人認(rèn)為戴眼鏡的人看上去有學(xué)問、文明，輕易相信戴眼鏡的人，因而受騙上當(dāng)；有的人甚至眼睛不近視，也要配副眼鏡，最后真的成了近視。你如何看待這些思維習(xí)慣？

課后實(shí)踐指導(dǎo)。

(1)把你的好習(xí)慣列一個(gè)清單

(2)把你的不良習(xí)慣列一個(gè)清單，并思考如何改正它們。

(3)指出不良思維習(xí)慣對(duì)生活的影響。

5、教師投影小結(jié)：：

傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，健康是指一個(gè)人生理功能狀態(tài)良好，沒有疾病或病癥。但世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習(xí)慣也是我們不可忽略的！

日常生活中，很多看起來合理而實(shí)際上下科學(xué)的生活習(xí)慣，正在影響著我們的健康。

養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就會(huì)擁有健康的一生，良好的飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、醫(yī)藥習(xí)慣……將成為支撐我們健康的基石。

成功實(shí)際很簡(jiǎn)單，就是需要你從培養(yǎng)好習(xí)慣、好性格做起。你的命運(yùn)是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習(xí)慣和性格是密不可分的。

正所謂，(FLASH動(dòng)畫顯示)好習(xí)慣締結(jié)好性格，好性格決定好命運(yùn)，好命運(yùn)成就好人生。一生得此三好，既是修來之福，亦為造化之功。

播放：“好習(xí)慣”歌曲，在歌聲中結(jié)束本課

教學(xué)反思：這節(jié)課，我把注意力放在“導(dǎo)”字上，而不是“教”字上，努力啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自己解決問題，而不是我來解決學(xué)生的問題。我通過啟發(fā)、暗示、創(chuàng)設(shè)情景使學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、產(chǎn)生活動(dòng)興趣，尋找解決問題的途徑和方法。在課堂上表達(dá)自己對(duì)學(xué)生的欣賞和肯定，并以此來營造集體氛圍，吸引學(xué)生積極參與活動(dòng)，在活動(dòng)中直率表達(dá)自己的想法和情感、認(rèn)真傾聽、理解、體驗(yàn)角色。這樣能促進(jìn)學(xué)生相互交流，分享感受。學(xué)生們非常喜歡心理健康活動(dòng)課，在活動(dòng)中積極主動(dòng)，參與性

附：(印發(fā)給學(xué)生)

8大良好習(xí)慣。勇于表現(xiàn)自己；生活比較有序；待人有禮貌；喜歡交往；做事遵守規(guī)則；愛護(hù)環(huán)境；敢提問題、敢于發(fā)表見解；喜歡新事物。

7大不良習(xí)慣。喜歡依賴別人；任性，做事經(jīng)常以自我為中心；害怕承擔(dān)責(zé)任；在交往中容易傷害別人；不愛勞動(dòng)；在消費(fèi)中，盲目、攀比、炫耀；學(xué)習(xí)不愛刻苦鉆研，常常被動(dòng)學(xué)習(xí)。

優(yōu)秀是個(gè)習(xí)慣：七個(gè)好習(xí)慣和七個(gè)壞習(xí)慣

杰出青少年的七個(gè)好習(xí)慣

快樂的、成功的青少年所共同擁有的七個(gè)性格：

習(xí)慣一：積極處世。對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。

習(xí)慣二：先定目標(biāo)后有行動(dòng)。確認(rèn)你的使命和生活目標(biāo)。

習(xí)慣三：重要的事情要先做。排出優(yōu)先順序，首先做最重要的事情。

習(xí)慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態(tài)度。

習(xí)慣五：先理解別人，再爭(zhēng)取別人理解自己。真心誠意地傾聽。

習(xí)慣六：協(xié)作增效。協(xié)同工作成就更好的業(yè)績(jī)。

習(xí)慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。

如上所示，這些習(xí)慣，一個(gè)建立在另一個(gè)之上。習(xí)慣一、二、三是自我完善，可稱為“個(gè)人的成功”。習(xí)慣四、五、六涉及感情關(guān)系和團(tuán)隊(duì)工作，可稱為“公眾領(lǐng)域中的成功”。在成為稱職的團(tuán)隊(duì)一份子之前，你必須首先完善自己的個(gè)人行為。這就是為什么個(gè)人的成功要先于公眾領(lǐng)域中的成功。最后那個(gè)習(xí)慣七，是讓自己得到休整恢復(fù)和充電更新的習(xí)慣。它支持著其他六個(gè)習(xí)慣。

問題青少年的七個(gè)習(xí)慣

習(xí)慣一：被動(dòng)反應(yīng)。將所有問題都?xì)w罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己則是個(gè)受害者。你對(duì)自己的生活不負(fù)任何責(zé)任，就像一頭牲口那樣行動(dòng)；餓了就吃，誰說你，你就罵他。如果想做什么你覺得不對(duì)的事，盡管讓自己去做吧。

習(xí)慣二：不定目標(biāo)、不想后果。不做計(jì)劃，盡量逃避任何目標(biāo)。從不考慮將來。干嗎要為自己的行動(dòng)擔(dān)憂？今日有酒今日醉。盡管吃喝玩樂，明天？明天我們可能都不在了！

習(xí)慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先別管它！且讓我們玩?zhèn)€夠：看電視、聊大天、上網(wǎng)、閑逛。家庭作業(yè)？明天再做。大事永遠(yuǎn)為小事讓路。

習(xí)慣四：爭(zhēng)強(qiáng)好勝。生活就是邪惡的競(jìng)爭(zhēng)。同學(xué)在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功；切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。

習(xí)慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽。生來有嘴，為何不用。一定要大談特談，先說你的故事，然后哼哼哈哈，假裝傾聽別人的談話。如果你真想聽聽他的意見，先把意見告訴他。

習(xí)慣六：千萬別合作。讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)，其他人都很怪，因?yàn)樗麄儾皇悄恪：伪匾退麄児蔡?。只有狗才需要團(tuán)隊(duì)合作，自己干要強(qiáng)得多。

習(xí)慣七：把自己累得筋疲力盡。生活這樣緊張，根本沒時(shí)間恢復(fù)、沒時(shí)間提高。不學(xué)新知識(shí)。不學(xué)習(xí)、不鍛煉。遠(yuǎn)離書本、遠(yuǎn)離大自然、遠(yuǎn)離一切能激勵(lì)你的事物。

很顯然，這些習(xí)慣正是招災(zāi)邀難的好法子。然而，我們很多人(包括我自己)經(jīng)常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活當(dāng)然有時(shí)會(huì)讓人受不了。

初中心理健康教育活動(dòng)教案8

教學(xué)目標(biāo)：

1、在活動(dòng)中體驗(yàn)合作成功的喜悅；培養(yǎng)初步的合作意識(shí)。

2、讓學(xué)生懂得，在集體生活中與人合作是非常重要和必要的。

3、在合作交流的過程中訓(xùn)練合作技巧，初步形成合作能力。

教學(xué)重難點(diǎn)：

在活動(dòng)中，體會(huì)與人合作的重要性，形成初步的合作能力。

教學(xué)準(zhǔn)備：

礦泉水瓶、小球若干、兩張大小不同的報(bào)紙、視頻《天鵝、魚兒和螃蟹》、音樂《眾人劃槳開大船》。

教學(xué)過程：

一、拋磚引玉——故事引入：

有人問教士天堂與地獄的區(qū)別，教士把他領(lǐng)進(jìn)一間房子，只見一群人圍坐在一口大鍋旁，每人拿一把湯勺，可勺柄太長(zhǎng)，盛起湯也送不到嘴里，一個(gè)個(gè)眼睜睜地看著鍋里的珍饈餓肚子，每個(gè)人的臉上都充滿絕望和悲苦。

教士又把他領(lǐng)進(jìn)另一間屋子，這里的擺設(shè)與剛才那間沒有什么兩樣，唯一不同的是，這里的人們都用湯勺把湯送給坐在對(duì)面的人喝。他們都吃得很香，很滿足。教士說：“剛才那里是地獄，這里是天堂?！?/p>

師：通過這個(gè)故事，你悟出了什么道理？

生：他們一起合作才能做好。

師：看來有些事情光靠個(gè)人努力是不行的，只有大家互相合作，才能走向成功。今天我們就一起來《學(xué)會(huì)合作》（板書課題）

二、通過游戲體驗(yàn)合作：

合作的定義：為了共同做好一件事情，各有分工、互相商量、相互配合。

師：在我們?nèi)粘Ｉ睢W(xué)習(xí)中，還有許多需要人與人之間合作的事情，你發(fā)現(xiàn)了嗎？

生：小組合作、接力賽等等……

師：你能否舉一、兩個(gè)例子，說說你是怎么與人合作的？

活動(dòng)1：觀看視頻，回答下列問題：

①為什么開始的時(shí)候，天鵝、魚兒和螃蟹沒拉動(dòng)小船？

②它們能拉動(dòng)小船的原因是什么？

得出結(jié)論：合作要有統(tǒng)一的目標(biāo)。

師舉例：班級(jí)制定目標(biāo)。

活動(dòng)2：逃脫游戲

游戲規(guī)則：瓶子代表房間，彩球代表房間里的人，假設(shè)房間起火，只有在三秒鐘內(nèi)逃離房間的人才可能獲得生存的機(jī)會(huì)。在宣布開始后，三秒鐘能夠逃離即為勝利。

師：請(qǐng)獲勝的小組交流一下如何取得勝利？

得出結(jié)論：成功的關(guān)鍵除了要有統(tǒng)一的目標(biāo)，還需要自我犧牲的精神。

師：根據(jù)這個(gè)游戲，誰能聯(lián)想到我們學(xué)校的什么活動(dòng)？

生：地震演練、逃生演習(xí)。

師：在這個(gè)活動(dòng)中，我們是怎樣合作的？

活動(dòng)3：記圖形

游戲規(guī)則：小組為單位，在十秒鐘內(nèi)將四組圖形中每一組分別有幾個(gè)三角、圓、方形記下來，全部回答正確即為勝利。

師：請(qǐng)獲勝的小組交流一下你們的獲勝感言。

得出結(jié)論：這個(gè)游戲的勝利說明合作需要有明確的'分工，每個(gè)人都做好自己分內(nèi)的事。

師：通過剛才的游戲，你覺得要想與人合作成功，必須具備哪些條件？

師生共同總結(jié)：

合作的真諦：與人合作要有統(tǒng)一的目標(biāo)、自我犧牲的精神和明確的分工，除此之外，還需要合理的計(jì)劃、策略以及良好的溝通等。

活動(dòng)4：通過游戲，體驗(yàn)合作。

師：同學(xué)們，你希望與別人合作嗎？讓我們來做個(gè)小游戲，游戲的名字叫《渡船》，下面老師請(qǐng)兩組同學(xué)到前面來，找兩組5人到前面分組站好。

師：老師這兒有大小兩張報(bào)紙，現(xiàn)在我把它們鋪在地上。這張大報(bào)紙就是一艘即將起航的大輪船，報(bào)紙外邊是波濤滾滾的海水。下面請(qǐng)各組成員都站在大船上。

師：站好了就舉手！

師：我宣布這兩個(gè)小組第一次挑戰(zhàn)成功。你們有沒有信心繼續(xù)迎接挑戰(zhàn)？

師：好，現(xiàn)在聽我說，現(xiàn)在海上突然發(fā)生了緊急情況，我們需要全組同學(xué)轉(zhuǎn)乘小船，注意保證組內(nèi)全部同學(xué)不能掉進(jìn)海里，也不能借助外力，一定要注意安全，時(shí)間為3分鐘。

請(qǐng)表現(xiàn)優(yōu)秀的小組代表發(fā)言：如果每個(gè)人都只考慮自己成功，能勝利嗎？你們是如何取得成功？在成功技巧中包含著哪些合作精神？

活動(dòng)5：活學(xué)活用

我們學(xué)校的小組合作學(xué)習(xí)開展得如火如荼，下面是我們班同學(xué)在合作中出現(xiàn)的問題，請(qǐng)小組先討論，達(dá)成共識(shí)，然后說出解決的辦法。

①在小組活動(dòng)中，我們經(jīng)常遇到需要合作的問題，你在小組合作中是怎樣做的？

②你覺得我們現(xiàn)在的小組合作中存在什么問題？你有沒有好的解決辦法？

三、班會(huì)總結(jié)：

通過剛才的游戲，同學(xué)們不僅體驗(yàn)了合作，而且更加體會(huì)到，有些事情只有合作才有力量，只有合作才能邁向成功。愿我們初二、六班的同學(xué)們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中同舟共濟(jì)、合作成功！

最后，讓我們?cè)凇侗娙藙潣_大船》的歌聲中結(jié)束本節(jié)課。

初中心理健康教案9

一，教學(xué)目標(biāo)

1.通過游戲，認(rèn)識(shí)情緒。

2.通過交流，明白情緒與健康的關(guān)系。

3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

4.能以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活。

二，教學(xué)重點(diǎn)

明白情緒與健康的關(guān)系，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒。

三，教學(xué)程序

(一)音樂導(dǎo)入，調(diào)整情緒

1,欣賞音樂。

2,說說聽了這段音樂，你的心情怎樣

3,以輕松愉快的心情學(xué)習(xí)這一課。

4,板書課題：情緒與健康

(為了使學(xué)生能以良好的心態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，在歡樂的心境中獲取知識(shí)，特別選擇了一段輕松愉悅的音樂，讓學(xué)生們欣賞。這樣有利于學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成。)

(二)導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)

1,游戲活動(dòng)，體驗(yàn)情緒。

(1)講游戲規(guī)則.

(2)指導(dǎo)，參與游戲。

(3)說出你在游戲時(shí)的心情。

(4)同學(xué)們談到的我們表現(xiàn)出來的內(nèi)心的狀況以及表情上的變化，就是情緒。

(5)區(qū)分良好情緒與不良情緒。

(6)貼良好情緒圖與不良情緒圖。

(情緒無時(shí)無刻不圍繞著我們，為了讓學(xué)生們充分體驗(yàn)情緒，我設(shè)計(jì)了猜詞游戲的情境。全體學(xué)生參與游戲活動(dòng)，有的猜，有的做動(dòng)作提示，緊張，興奮，擔(dān)心，高興，失望，難過等等的情緒圍繞著學(xué)生。經(jīng)過教師的引導(dǎo)，同學(xué)們知道了什么是情緒以及情緒的種類。)

2,交流傾訴，明白道理。

明白情緒與健康的關(guān)系：不良情緒危害人們的身心健康。

(1)長(zhǎng)期被不良情緒困擾，對(duì)人們的身心健康有什么影響請(qǐng)同學(xué)們把你感受到的

或者了解到的事例說出來。

(2)聽了同學(xué)們談的事例，你明白了什么

(3)板書：不良情緒危害健康。

(在認(rèn)知的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)交流活動(dòng)，談?wù)劜涣记榫w危害健康的事例。學(xué)生們通過具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康，激起他們排斥不良情緒的愿望。)

3,錄像共鳴，學(xué)習(xí)方法。

(1)放錄像(三名學(xué)生分別因班長(zhǎng)落選，家長(zhǎng)星期天為自己安排了很多興趣班，考試成績(jī)差而產(chǎn)生不良情緒)

(2)錄像中的同學(xué)應(yīng)該怎么做

(3)放錄像(三位同學(xué)用與同學(xué)交談，聽音樂，看書，進(jìn)行體育活動(dòng)等方法調(diào)解了自己的情緒)

(4)錄像中的同學(xué)是用什么辦法調(diào)節(jié)了自己的情緒，使自己快樂的

(5)大屏顯示調(diào)節(jié)情緒的方法。

今后誰再遇到不順心的事，就用這些方法，來調(diào)節(jié)自己的情緒。

(錄像中的情節(jié)是學(xué)生在學(xué)習(xí)，生活中經(jīng)常發(fā)生的典型事例。常識(shí)告訴我們，如果一種見解于自己"同病相憐",那么，這種見解對(duì)當(dāng)事人的影響，很可能比老師的說教更起作用。)

4,小組交流，激情導(dǎo)行。

明白良好情緒利于人們的身心健康，能以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活。

(1)小組同學(xué)互說快樂的事以及快樂給人們帶來的好處。

(2)你從同學(xué)們那學(xué)到了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法

(3)說說快樂給人們帶來了哪些好處

(4)板書：良好情緒利于健康。

(為了激發(fā)學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生傾訴快樂的愿望，我特別設(shè)計(jì)了"快樂娃娃"交朋友的情境。同學(xué)們通過情感的交流，用自己的感受，體會(huì)，方法去幫助，指導(dǎo)其他同學(xué)，他們?cè)谕晟谱约鹤罴研睦砥焚|(zhì)的同時(shí)，會(huì)主動(dòng)的是其他學(xué)生糾正心理偏差。同學(xué)們?cè)诠餐窒砜鞓返耐瑫r(shí)，自覺自愿的以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活。)

(三)達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng)，適時(shí)反饋。

在答題紙上寫出自己的做法。

今后，遇到不順心的事，你將會(huì)怎么做

1,考試成績(jī)不好，受到了批評(píng)，心里很難過。我將會(huì)

2,我想要的東西沒有得到，非常生氣。我將會(huì)

3,明明是小明撞壞了小芳的東西，小芳卻責(zé)怪我，我很氣憤。我將會(huì)

4,父母吵架，我心里很煩，無法安心學(xué)習(xí)。我將會(huì)

(四)邊歌邊舞，鞏固目標(biāo)。

加深對(duì)情緒與健康的關(guān)系的理解，快樂

健康地成長(zhǎng)。在歡樂的氣氛中結(jié)束這節(jié)課。

邊歌邊舞：健康歌

(通過"健康歌"的歌舞，加深學(xué)生對(duì)情緒與健康的關(guān)系的理解，再次體驗(yàn)快樂情緒，并在歡樂的氣氛中結(jié)束這次教學(xué)活動(dòng)。)

四，板書設(shè)計(jì)

情緒與健康

調(diào)節(jié)

不良情緒圖良好情緒圖

危利

害于

健康

初中心理健康教育教案10

一、教學(xué)目標(biāo)

(1)認(rèn)識(shí)到有效溝通的重要性；

(2)通過活動(dòng)學(xué)會(huì)換位思考、體會(huì)對(duì)方的感受。

(3)學(xué)會(huì)全局思維、清晰表達(dá)、準(zhǔn)確回應(yīng)，學(xué)會(huì)多角度找原因，主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任。

二、教學(xué)重、難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到溝通技巧的重要性；

教學(xué)難點(diǎn)：換位思考、全局思維、清晰表達(dá)、準(zhǔn)確回應(yīng)，多角度找原因。

三、教學(xué)方法

游戲法；小組討論法；談話法。

四、教學(xué)準(zhǔn)備

兩張樣圖，每人一張16開白紙和筆，PPT。

五、教學(xué)過程

(一)熱身活動(dòng)：說一說

1.講述故事：PPT呈現(xiàn)一個(gè)因溝通不暢導(dǎo)致的“50年的誤會(huì)”的故事，讓同學(xué)們讀完故事后談一談感想，回想一下自己是否有過缺乏溝通導(dǎo)致誤會(huì)的經(jīng)歷，并進(jìn)行分享。

故事：一對(duì)老夫妻，在他們結(jié)婚五十年后，準(zhǔn)備舉行金婚紀(jì)念慶典。就在這天吃早飯的時(shí)候，老太太想：“五十年來，每天我都在為丈夫著想，早餐吃面包圈時(shí)，我都把最好吃的面包圈的頭讓給他吃。今天，我該自己享受享受這個(gè)美味了。”于是，她切下了帶奶油的面包圈的頭給自己，把剩下的部分給丈夫。不料她丈夫很高興，吻了吻她的手，說：“親愛的，今天你給了我最大的享受。五十年來，我從沒有吃過面包圈的底部，那是我最愛吃的。我一直想你也一定喜歡吃這個(gè)?！蔽迨晗嗑慈缳e，都以為把面包圈的最好吃的位置讓給了對(duì)方，結(jié)果竟是一場(chǎng)誤會(huì)，誤會(huì)了五十年。

2.提出問題

讀了這個(gè)故事后，你有何感想？

3.分享感受

生1：這對(duì)老夫妻都是在按照自己的喜好來為對(duì)方考慮，就是因?yàn)闆]有溝通，導(dǎo)致兩個(gè)人都沒吃到自己最喜歡的部分；

生2：看了這個(gè)故事，我發(fā)現(xiàn)溝通確實(shí)很重要，因?yàn)橹拔乙埠秃门笥延羞^誤會(huì)，兩個(gè)人互相賭氣不理對(duì)方好久，后來氣消了之后才說話，就是沒能好好溝通，說出自己的想法，傾聽對(duì)方的聲音；

……

4.小結(jié)

通過這個(gè)故事體現(xiàn)了溝通的重要性，溝通也是咱們?nèi)穗H交往過程中的主要內(nèi)容，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，我們有部分同學(xué)不懂溝通的藝術(shù)、技能和技巧，不僅不能贏得友誼和朋友，辦不好事，反而給人留下不好的印象，溝通不是一件簡(jiǎn)單的事情，我們今天就來學(xué)習(xí)如何更好的溝通。

(二)主題活動(dòng)一：我說你畫

1.講述規(guī)則

兩張樣圖，每人一張紙和筆。

A.第一輪請(qǐng)一名自愿者上臺(tái)擔(dān)任“傳達(dá)者”，其余人員都作為“傾聽者”，“傳達(dá)者”看樣圖一兩分鐘，背對(duì)全體“傾聽者”，下達(dá)畫圖指令。

B.“傾聽者”根據(jù)“傳達(dá)者”的'指令畫出樣圖上的圖形，“傾聽者”不許提問。

C.針對(duì)“傾聽者”所畫的圖形，“傳達(dá)者”和“傾聽者”談?wù)勛约旱母惺堋?/p>

D.第二輪再請(qǐng)一位自愿者上臺(tái)，看著樣圖二，面對(duì)“傾聽者”傳達(dá)畫圖指令，其中允許“傾聽者”不斷提問，看看這一輪的結(jié)果如何？

2.完成游戲

3.交流討論

教師提問：比較兩輪的過程和結(jié)果的差異，談?wù)勀阏J(rèn)為溝通中最重要的是什么？

生1：第一輪我做“傾聽者”總有很多疑問，總覺得“傳達(dá)者”沒有表達(dá)很清楚，我也沒辦法確定好多問題，就比如三角形和正方形之間有沒有距離，圓圈的位置在哪里，導(dǎo)致最后畫出來的圖片和樣圖差距很大；

生2：第二輪游戲中我做“傳達(dá)者”，因?yàn)橛械谝惠喿觥皟A聽者”的經(jīng)驗(yàn)，所以在做傳達(dá)者的時(shí)候盡可能會(huì)描述的詳細(xì)些，給“傾聽者”盡量多他們畫圖需要的信息，而且還可以回答“傾聽者”的提問，這樣就能夠進(jìn)行一個(gè)較好的溝通，這樣最后畫出來的圖片和樣圖基本差不多；

生3：對(duì)比兩輪游戲，第一輪是單方面的傳達(dá)，第二輪是雙方面的溝通，而第二輪的游戲結(jié)果明顯好于第一輪，我認(rèn)為溝通最重要的就是要雙方面的互相表達(dá)自己的想法，把有疑問的地方解決掉，不能只是一方傳達(dá)，另一方傾聽；

4.教師總結(jié)

只有學(xué)會(huì)全局思維、請(qǐng)你先表達(dá)、準(zhǔn)確回應(yīng)，學(xué)會(huì)多角度找原因，并且能夠主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任，才能溝通的更好。

(三)主題活動(dòng)二：溝通備忘錄

1.提出問題

分小組討論與人溝通時(shí)，怎樣可以幫助你清晰、禮貌地與人溝通？

2.交流討論

學(xué)生經(jīng)過討論之后，得出以下結(jié)論。

大聲說話，讓別人能夠聽清楚；表達(dá)清晰、用詞妥當(dāng)，使別人容易理解；用健康的方式表達(dá)感受；說到做到，不要讓別人感到困擾；仔細(xì)傾聽別人說話，并理解他們；注意同你說話的那個(gè)人的動(dòng)作，因?yàn)槿藗儾粌H通過語言進(jìn)行溝通，也會(huì)通過動(dòng)作進(jìn)行溝通；務(wù)必讓別人知道你在仔細(xì)聽他們說話；記住別人對(duì)你說了什么；重復(fù)別人說過的話，確信你已經(jīng)理解；不要說出別人的秘密，除非這個(gè)秘密是違反規(guī)則的行為。

(四)總結(jié)升華

教師總結(jié)：溝通是一門藝術(shù)，也是一門學(xué)問，它能反映一個(gè)人的修養(yǎng)和水平。如果大家把溝通當(dāng)作生活中的一件重要事情去注意，并在生活中加以學(xué)習(xí)，你就會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)，你已經(jīng)成為一個(gè)懂得溝通技巧的人。

六、板書設(shè)計(jì)

初中心理健康教育活動(dòng)教案11

教學(xué)目的：

通過本節(jié)教學(xué)，使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，培養(yǎng)學(xué)生人際交往的能力。

教學(xué)重難點(diǎn)：

使學(xué)生懂得同學(xué)之間如何相處，怎樣處理矛盾，如何提升學(xué)生的交往能力。

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入：

孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的'內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對(duì)于我們每個(gè)人來說至關(guān)重要。今天，就讓我們一起走進(jìn)心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往先來看情境表演：

二、通過故事講道理

1、小故事《跳皮筋》（不嘲笑同學(xué)）

小欣、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢？小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了！"聽到小芳說自己笨，小英頓時(shí)火了，他指著小芳的鼻子："你才笨呢！你又胖又蠢，活像一個(gè)小母豬！"小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來。

師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會(huì)哭呢？誰來說說？（生充分說）

生：小芳不合群，因?yàn)樾》汲靶π∮?，她受不?/p>

師：面對(duì)這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢？

生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點(diǎn)，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣（生充分說）

師小結(jié)：這幾個(gè)同學(xué)說得很對(duì)，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點(diǎn)，要學(xué)會(huì)尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個(gè)人做人的原則。

2、小故事《上課鈴響了》（對(duì)待同學(xué)要寬容，犯錯(cuò)后要及時(shí)道歉）

上課鈴響了，同學(xué)們快進(jìn)教室！王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進(jìn)教室，這時(shí)一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲："哎呀！踩我的腳干什么，你的眼睛長(zhǎng)哪去了？"同時(shí)跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個(gè)同學(xué)再三向她說對(duì)不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進(jìn)來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣。

師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對(duì)不對(duì)？為什么？（生充分說）

生：她愛生氣不好，對(duì)身體有害

生：那個(gè)男同學(xué)已經(jīng)說對(duì)不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢！

師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計(jì)較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對(duì)身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂。下面（出示）我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：（1、師讀、2、生齊讀、3、男女生讀）

同學(xué)之間

學(xué)會(huì)友好，不嘲笑缺點(diǎn)

學(xué)會(huì)尊重，不欺小凌弱

學(xué)會(huì)寬容，不斤斤計(jì)較

學(xué)會(huì)理解，不撒嬌任性

師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做？相信你會(huì)正確處理（出示）

三、聯(lián)系自身，談想法

（1）你的同桌要在桌子中間畫一條"三八線"。

（2）考試時(shí)，你的同桌沒帶橡皮，可是昨天你跟他借筆，他沒有借給你。

（3）夸夸你的同桌。

（4）選班長(zhǎng)時(shí)，你的好朋友當(dāng)選，你卻落選了。

生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：

生：遇到這種情況我會(huì)這樣做：

師小結(jié)：是呀！同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，你對(duì)別人友好關(guān)愛，別人也會(huì)還你一份友好關(guān)愛，奉獻(xiàn)一份，收獲十份，付出本身就是一種快樂！奉獻(xiàn)著，相信你也會(huì)快樂著！

初中心理健康教育教案12

一、教學(xué)目標(biāo)

1、通過游戲，認(rèn)識(shí)情緒。

2、通過交流，明白情緒與健康的關(guān)系。

3、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒的方法。

4、能以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活。

二、教學(xué)重點(diǎn)

明白情緒與健康的關(guān)系，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)不良情緒。

三、教學(xué)程序

（一）音樂導(dǎo)入，調(diào)整情緒

1、欣賞音樂。

2、說說聽了這段音樂，你的心情怎樣

3、以輕松愉快的心情學(xué)習(xí)這一課。

4、板書課題：情緒與健康

（為了使學(xué)生能以良好的心態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，在歡樂的心境中獲取知識(shí)，特別選擇了一段輕松愉悅的音樂，讓學(xué)生們欣賞。這樣有利于學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成。）

（二）導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)

1，游戲活動(dòng)，體驗(yàn)情緒。

（1）講游戲規(guī)則。

（2）指導(dǎo)，參與游戲。

（3）說出你在游戲時(shí)的心情。

（4）同學(xué)們談到的我們表現(xiàn)出來的內(nèi)心的狀況以及表情上的變化，就是情緒。

（5）區(qū)分良好情緒與不良情緒。

（6）貼良好情緒圖與不良情緒圖。

（情緒無時(shí)無刻不圍繞著我們，為了讓學(xué)生們充分體驗(yàn)情緒，我設(shè)計(jì)了猜詞游戲的情境。全體學(xué)生參與游戲活動(dòng)，有的猜，有的做動(dòng)作提示，緊張，興奮，擔(dān)心，高興，失望，難過等等的情緒圍繞著學(xué)生。經(jīng)過教師的引導(dǎo)，同學(xué)們知道了什么是情緒以及情緒的種類。）

2，交流傾訴，明白道理。

明白情緒與健康的關(guān)系：不良情緒危害人們的身心健康。

（1）長(zhǎng)期被不良情緒困擾，對(duì)人們的身心健康有什么影響請(qǐng)同學(xué)們把你感受到的

或者了解到的事例說出來。

（2）聽了同學(xué)們談的事例，你明白了什么

（3）板書：不良情緒危害健康。

（在認(rèn)知的基礎(chǔ)上設(shè)計(jì)交流活動(dòng)，談?wù)劜涣记榫w危害健康的事例。學(xué)生們通過具體的事例明白了不良情緒危害人們的身心健康，激起他們排斥不良情緒的愿望。）

3，錄像共鳴，學(xué)習(xí)方法。

（1）放錄像（三名學(xué)生分別因班長(zhǎng)落選，家長(zhǎng)星期天為自己安排了很多興趣班，考試成績(jī)差而產(chǎn)生不良情緒）

（2）錄像中的同學(xué)應(yīng)該怎么做

（3）放錄像（三位同學(xué)用與同學(xué)交談，聽音樂，看書，進(jìn)行體育活動(dòng)等方法調(diào)解了自己的情緒）

（4）錄像中的同學(xué)是用什么辦法調(diào)節(jié)了自己的情緒，使自己快樂的

（5）大屏顯示調(diào)節(jié)情緒的方法。

今后誰再遇到不順心的事，就用這些方法，來調(diào)節(jié)自己的情緒。

（錄像中的情節(jié)是學(xué)生在學(xué)習(xí)，生活中經(jīng)常發(fā)生的典型事例。常識(shí)告訴我們，如果一種見解于自己"同病相憐"，那么，這種見解對(duì)當(dāng)事人的影響，很可能比老師的說教更起作用。）

4，小組交流，激情導(dǎo)行。

明白良好情緒利于人們的身心健康，能以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活。

（1）小組同學(xué)互說快樂的事以及快樂給人們帶來的好處。

（2）你從同學(xué)們那學(xué)到了哪些調(diào)節(jié)情緒的方法

（3）說說快樂給人們帶來了哪些好處

（4）板書：良好情緒利于健康。

（為了激發(fā)學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生傾訴快樂的愿望，我特別設(shè)計(jì)了"快樂娃娃"交朋友的情境。同學(xué)們通過情感的交流，用自己的感受，體會(huì)，方法去幫助，指導(dǎo)其他同學(xué)，他們?cè)谕晟谱约鹤罴研睦砥焚|(zhì)的同時(shí)，會(huì)主動(dòng)的是其他學(xué)生糾正心理偏差。同學(xué)們?cè)诠餐窒砜鞓返耐瑫r(shí)，自覺自愿的以良好的情緒學(xué)習(xí)，生活。）

（三）達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng)，適時(shí)反饋。

在答題紙上寫出自己的做法。

今后，遇到不順心的事，你將會(huì)怎么做

1、考試成績(jī)不好，受到了批評(píng)，心里很難過。我將會(huì)

2、我想要的東西沒有得到，非常生氣。我將會(huì)

3、明明是小明撞壞了小芳的東西，小芳卻責(zé)怪我，我很氣憤。我將會(huì)

4、父母吵架，我心里很煩，無法安心學(xué)習(xí)。我將會(huì)

（四）邊歌邊舞，鞏固目標(biāo)。

加深對(duì)情緒與健康的關(guān)系的理解，快樂

健康地成長(zhǎng)。在歡樂的氣氛中結(jié)束這節(jié)課。

邊歌邊舞：健康歌

（通過"健康歌"的歌舞，加深學(xué)生對(duì)情緒與健康的關(guān)系的理解，再次體驗(yàn)快樂情緒，并在歡樂的氣氛中結(jié)束這次教學(xué)活動(dòng)。）

四、板書設(shè)計(jì)

初中心理健康課觀后感13

人的生命是短暫的，在生活中，要想生活的更輕松，更快樂，就要擁有一個(gè)健康的心理，只有這樣我們才能夠更好的成長(zhǎng)，更好的擔(dān)負(fù)起建設(shè)祖國的偉大使命。

一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)摹⒖陀^的評(píng)價(jià)；對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的、非份的期望與要求；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自己不滿意；由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來越復(fù)雜；由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識(shí)爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識(shí)更新；“人類進(jìn)入了情緒負(fù)重年代”，人們的觀念意識(shí)、情感態(tài)度復(fù)雜嬗變。作為現(xiàn)代社會(huì)組成部分，在大學(xué)院校生活和學(xué)習(xí)的學(xué)生，對(duì)社會(huì)心理這塊時(shí)代的“晴雨表”，十分敏感。況且，學(xué)生作為一個(gè)特殊的社會(huì)群體，還有他們自己許多特殊的問題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題。對(duì)專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的矛盾問題以及對(duì)未來職業(yè)的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種。種心理壓力而造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理健康教