大班健康課件炎熱的夏天課件教案

炎熱的夏天今天我們要學(xué)習(xí)的是什么？1炎熱夏季的健康我們學(xué)習(xí)如何預(yù)防中暑、熱傷害、保護(hù)皮膚。2暑期出游安全我們學(xué)習(xí)如何做好暑期出游的準(zhǔn)備和預(yù)防措施。3保持良好心情我們學(xué)習(xí)如何在炎熱的夏天保持積極樂(lè)觀的心情。為什么夏天會(huì)這么熱？夏天太陽(yáng)直射北半球，陽(yáng)光照射時(shí)間長(zhǎng)，強(qiáng)度大。地面吸收的熱量多，空氣溫度也跟著升高。太陽(yáng)能給我們帶來(lái)哪些影響？溫暖太陽(yáng)是地球的主要能量來(lái)源，它溫暖著我們的地球。光線太陽(yáng)光能讓我們看到世界，植物也需要陽(yáng)光才能生長(zhǎng)。我們應(yīng)該如何做好防暑降溫措施？穿著選擇淺色、透氣、寬松的衣服。飲食多喝水，吃清淡的食物。休息午睡或休息，避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。戶外活動(dòng)避免在最熱的時(shí)間段進(jìn)行戶外活動(dòng)，注意防曬。穿著要注意什么？寬松透氣選擇寬松、透氣性好的棉質(zhì)服裝，讓皮膚可以呼吸，避免悶熱。淺色衣服淺色衣服可以反射陽(yáng)光，避免皮膚被曬傷。戴帽子戴帽子可以遮擋陽(yáng)光，保護(hù)頭部和眼睛免受陽(yáng)光照射。飲食要注意什么？多喝水夏天氣溫高，容易流汗，要注意補(bǔ)充水分。多吃水果水果富含維生素和水分，可以補(bǔ)充能量，幫助降溫。少吃辛辣油膩的食物辛辣油膩的食物容易刺激腸胃，加重身體負(fù)擔(dān)。休息時(shí)間要注意什么？午睡時(shí)間午睡可以幫助我們更好地休息，恢復(fù)體力。睡前準(zhǔn)備睡前不要喝太多水，避免半夜起夜。睡眠環(huán)境保持臥室通風(fēng)，避免陽(yáng)光直射。戶外活動(dòng)要注意什么？避開(kāi)高溫時(shí)段選擇清晨或傍晚溫度較低時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)補(bǔ)充水分準(zhǔn)備充足的飲用水，并及時(shí)補(bǔ)充水分，避免脫水做好防曬戴帽子、穿淺色衣物，涂抹防曬霜，避免強(qiáng)烈的陽(yáng)光直射預(yù)防中暑的措施有哪些？多喝水夏天要多喝水，尤其是白開(kāi)水，不要等到口渴了才喝。遮陽(yáng)外出時(shí)要戴帽子、打傘，避免陽(yáng)光直射。穿著清涼穿著寬松、透氣的衣服，盡量選擇淺色系，避免穿深色衣服。適當(dāng)休息要避免長(zhǎng)時(shí)間在烈日下暴曬，感覺(jué)身體不適時(shí)，要及時(shí)休息。出現(xiàn)中暑癥狀怎么辦？1休息尋找陰涼處休息，避免陽(yáng)光直射2降溫用冷水擦拭身體或用冷毛巾敷頭部3補(bǔ)充水分喝一些涼白開(kāi)水或淡鹽水4就醫(yī)癥狀嚴(yán)重時(shí)，及時(shí)就醫(yī)如何幫助中暑的人？1立即移至陰涼處將中暑者移至陰涼通風(fēng)的地方，避免陽(yáng)光直射。2補(bǔ)充水分給中暑者補(bǔ)充水分，例如涼白開(kāi)水或運(yùn)動(dòng)飲料，不要喝含糖飲料。3物理降溫用冷毛巾或冰袋敷中暑者的額頭、頸部、腋窩和腹股溝等部位，幫助降溫。4就醫(yī)如果中暑癥狀嚴(yán)重，如昏迷、抽搐等，應(yīng)立即撥打120急救電話，并送往醫(yī)院進(jìn)行治療。如何預(yù)防熱傷害？多喝水保持充足的水分，不要等到口渴了才喝水。避免劇烈運(yùn)動(dòng)高溫環(huán)境下，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)熱，增加中暑風(fēng)險(xiǎn)。注意休息保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞，增強(qiáng)身體抵抗力。熱傷害可能導(dǎo)致的后果是什么？1脫水熱傷害會(huì)導(dǎo)致身體脫水，影響身體機(jī)能。2中暑嚴(yán)重?zé)醾?huì)導(dǎo)致中暑，甚至危及生命。3器官損傷長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致器官損傷。如何保護(hù)好自己的皮膚？防曬炎炎夏日，紫外線強(qiáng)烈。做好防曬工作，可以有效預(yù)防曬黑、曬傷、色斑等問(wèn)題，保護(hù)皮膚健康。保濕夏季氣溫高，容易導(dǎo)致皮膚水分流失。勤補(bǔ)水，使用保濕霜，保持皮膚水潤(rùn)狀態(tài)，避免干燥和敏感。為什么要保護(hù)好皮膚？陽(yáng)光中的紫外線會(huì)傷害皮膚，導(dǎo)致曬傷、色斑、甚至皮膚癌。健康的皮膚可以抵御細(xì)菌和病毒的侵害，保持身體健康。光滑、健康的皮膚讓人感覺(jué)自信，保持好心情。保護(hù)皮膚有什么方法？防曬使用防曬霜、帽子和太陽(yáng)鏡保護(hù)皮膚免受陽(yáng)光的傷害。保濕使用保濕霜保持皮膚水分，防止干燥和脫皮。清潔每天用溫和的肥皂和清水清潔皮膚，去除污垢和汗水。飲食多吃水果、蔬菜和富含維生素C的食物，增強(qiáng)皮膚抵抗力。如何選擇合適的防曬產(chǎn)品？1SPF值選擇SPF值30以上的防曬霜。2PA值選擇PA+++或PA++++的防曬霜。3防曬成分選擇適合自己皮膚類型的防曬霜。正確使用防曬產(chǎn)品的方法是什么？涂抹時(shí)間在外出前20分鐘涂抹防曬霜，讓防曬霜充分吸收，才能發(fā)揮最佳效果。涂抹部位涂抹要均勻，不要遺漏任何部位，包括臉部、脖子、耳朵、手臂、腿部等。補(bǔ)涂時(shí)間建議每2-3小時(shí)補(bǔ)涂一次防曬霜，尤其是出汗或游泳后，要及時(shí)補(bǔ)涂。曬太陽(yáng)時(shí)要注意哪些事項(xiàng)？1時(shí)間選擇上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后，陽(yáng)光較柔和的時(shí)候。2時(shí)長(zhǎng)每次曬太陽(yáng)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般15-20分鐘即可。3防護(hù)一定要做好防曬措施，戴帽子、穿長(zhǎng)袖衣服，涂抹防曬霜。4補(bǔ)充水分多喝水，避免脫水。做戶外運(yùn)動(dòng)要注意哪些事項(xiàng)？1選擇合適的時(shí)間避開(kāi)高溫時(shí)段，早晚涼爽時(shí)運(yùn)動(dòng)。2選擇合適的地點(diǎn)選擇通風(fēng)陰涼處，避免陽(yáng)光直射。3做好防暑準(zhǔn)備攜帶充足的水和防曬霜。4適度運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。遇到皮膚過(guò)敏怎么辦？停止使用刺激性產(chǎn)品如果懷疑是護(hù)膚品或其他產(chǎn)品引起的過(guò)敏，應(yīng)立即停止使用。清潔患處用清水或溫和的肥皂輕輕清洗過(guò)敏部位，不要用力摩擦。冷敷用冷毛巾或冰袋敷在過(guò)敏部位，可以減輕瘙癢和紅腫。服用抗過(guò)敏藥如果癥狀嚴(yán)重，可以服用抗過(guò)敏藥，如撲爾敏或氯雷他定。暑期出游要注意哪些事項(xiàng)？提前做好計(jì)劃制定合理的行程安排，并提前預(yù)訂交通、住宿和門票，避免臨時(shí)抱佛腳。購(gòu)買旅游保險(xiǎn)為旅途增加一份保障，以便在意外發(fā)生時(shí)得到及時(shí)處理。準(zhǔn)備充足的物資帶上必要的衣物、藥品、防曬用品等，以備不時(shí)之需。暑期游玩的安全提示有哪些？1安全第一外出游玩時(shí)，要時(shí)刻注意安全，避免危險(xiǎn)情況發(fā)生。2防暑降溫做好防暑降溫措施，預(yù)防中暑，注意補(bǔ)充水分。3注意飲食選擇干凈衛(wèi)生的食物，避免食用不潔食物導(dǎo)致腹瀉等問(wèn)題。4謹(jǐn)防溺水不要在沒(méi)有安全保障的水域游泳，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域。夏天如何保護(hù)自己的健康？多喝水夏天容易流汗，多喝水補(bǔ)充水分，避免脫水。飲食清淡避免油膩食物，多吃水果和蔬菜，保持身體清爽。午睡休息午睡可以緩解疲勞，提高下午的精力。適度運(yùn)動(dòng)避免在高溫時(shí)段劇烈運(yùn)動(dòng)，選擇涼爽的時(shí)間段進(jìn)行。如何在炎熱的夏天保持良好心情？保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，多想一些開(kāi)心的事。多做一些自己喜歡的事情，放松身心。與朋友家人多交流，分享快樂(lè)。夏天要養(yǎng)成哪些良好習(xí)慣？多喝水夏天容易出汗，多喝水可以補(bǔ)充水分。多吃水果水果含有豐富的維生素，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。午睡午睡可以緩解疲勞，