2019-2020學(xué)年九年級(jí)政治全冊(cè)第四單元滿懷希望迎接明天第十課選擇希望人生第二框理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力講義新人

第四單元滿懷希望迎接明天第十課選擇希望人生第二框理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力1.認(rèn)識(shí)壓力對(duì)人的積極和消極影響,了解緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。2.了解考試焦慮的原因,知道克服過(guò)度的考試焦慮的方法。3.能夠全面客觀地認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)壓力;能根據(jù)自己的實(shí)際水平調(diào)整對(duì)考試結(jié)果的自我期望。深圳市疾控中心公布的一份《深圳市青少年心理問(wèn)題調(diào)查》顯示,12.1%的受訪學(xué)生表示曾考慮過(guò)自殺,2.2%的學(xué)生曾采取措施試圖自殺。產(chǎn)生自殺想法的原因中,有24.4%的學(xué)生認(rèn)為是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大。你是如何對(duì)待學(xué)習(xí)壓力的?★互動(dòng)交流1.材料一:某校團(tuán)支部就學(xué)生學(xué)習(xí)“理智面對(duì)學(xué)習(xí)壓力”這一課的前后情況進(jìn)行了調(diào)查,結(jié)果如下:

學(xué)習(xí)前學(xué)習(xí)后調(diào)查問(wèn)題存在學(xué)習(xí)壓力、不正常學(xué)習(xí)壓力必然危害身心健康存在學(xué)習(xí)壓力、不正常學(xué)習(xí)壓力必然危害身心健康調(diào)查結(jié)果98.6%97.5%8.5%6.4%材料二:調(diào)查顯示,我國(guó)小學(xué)生書包平均重量為3.5千克,初中生書包為5.5千克,書包超重現(xiàn)象十分嚴(yán)重。過(guò)去,孩子們用的是手提包和單肩背包,后來(lái)改用雙肩背包,現(xiàn)在有的干脆改用拉桿旅行包。書包超重已成為中小學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重的一個(gè)縮影。(1)材料一和材料二分別說(shuō)明了什么?材料一說(shuō)明通過(guò)學(xué)習(xí),學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)壓力有了正確的認(rèn)識(shí);材料二說(shuō)明當(dāng)前學(xué)生面臨著沉重的學(xué)習(xí)壓力,身心健康受到影響。(2)學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們有哪些影響?2.辯一辯:學(xué)習(xí)壓力是不可克服的或應(yīng)該消除學(xué)習(xí)壓力。學(xué)習(xí)壓力對(duì)我們既有積極作用,又有消極影響。適度的學(xué)習(xí)壓力可以激發(fā)我們的干勁和潛能,使我們表現(xiàn)得更積極;過(guò)度的學(xué)習(xí)壓力則會(huì)使焦慮不斷增加,影響學(xué)習(xí)效率和已有水平的正常發(fā)揮。學(xué)習(xí)壓力常常與我們的內(nèi)心感受和體驗(yàn)有關(guān)。明確學(xué)習(xí)的意義,培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣,是我們緩解學(xué)習(xí)壓力的有效方法。我們了解學(xué)習(xí)壓力,不是要消除學(xué)習(xí)生活中的壓力,而是要學(xué)會(huì)正確對(duì)待壓力