體能訓練讀后感500字

體能訓練讀后感500字體能訓練讀后感500字篇一長長的學期結(jié)束了，我迎來了快樂的寒假和熱鬧的春節(jié)，也迎來了我的體能集訓。放假前，我的網(wǎng)球教練說，假期把我送去黃埔區(qū)的網(wǎng)球隊進行體能訓練。我一直很納悶，區(qū)隊是怎么樣的呢？教練兇不兇呢？……所以我?guī)еo張和好奇來到訓練隊。第一天，我們要跑“越野”?！霸揭啊笔鞘裁矗吭瓉砭褪桥艿襟w育場外面的公園，我們跑步，教練騎單車。這個教練很高大，也很幽默，但也很兇。跑“越野”的時候，我上氣不接下氣，不過我早就預料到。出乎意料的是，我不是倒數(shù)第一，原來還有人比我體能差。接著是打網(wǎng)球，分成兩組。我們這組和教練對打，每人打10拍，每一拍都要打到一個點上，而且打幾個球就撿幾個球。后來教練對我們做了總結(jié)，告訴我們打球要預判，腳步很重要。第二天，我們跑了5圈標準400米球場，接著進行跳繩訓練。先跳兩組，每組200個。隨后打完手拋球，再進行三組跳繩訓練。第三天，我們竟然要跑10圈400米球場。不過我遲到了，所以只跑了9圈。接著我們進行5組跳繩訓練，還是每組200個。隨后，我們就開始打球了，我們和教練對打，打6拍就換人，如此循環(huán)著。打完球，我們還要拉一字馬，可真疼死我了。雖然體能訓練很辛苦，但也是有好處的，訓練能使我的身體更強壯。體能訓練讀后感500字篇二寒假已經(jīng)結(jié)束了快七天了。這一周的體育課，除了周二的一節(jié)是在班里上的自習外，周三和今天的體育課可真是能用一個字形容，那就是“累！”。一個寒假下來，運動的時候很少，再加上新年的那幾天總有大魚大肉“伺候”著，體重也往上長了兩斤。所以從3月1日起我就計劃著要管住嘴，邁開腿，拒絕零食。然后老天好像知道了我的心思，于是每天照舊跑操，只是一個月下來沒有運動，跑上三四圈便有些吃力。除了跑操外，在體育課上，王老師也說要訓練我們的體能，那么跑、跳是絕對少不了的。果真，課前八班就因為站隊遲到，熱身加了一圈，消息如同晴天霹靂，想必這節(jié)課肯定沒有本人想象的美好。熱完身后，跳了四百個繩（分開進行的，一共跳了這么多個），稍休息后，王老師又讓一列一列的同學去操場上跑三圈，要是必須要跑齊，速度不重要。我們五個人勻速的跑著，前兩圈跑的很松，但第三圈時就開始氣喘吁吁的了，畢竟三圈就相當于是1200米呀！周三這節(jié)課結(jié)束后，腿很酸，感覺一走路，肌肉就有些撕裂的疼痛。今天的體育課，奇奇怪怪的技能又增加了，鴨子步，在樂胥指導下我已經(jīng)可以熟練的掌握了，但是速度還有待提高的。折返跑跑了三輪，這是最有趣味性的運動，我喜歡這項運動。之后400米跑進行了計時，跑出了還不錯的成績，本節(jié)課結(jié)束前還進行了拉伸運動，韌帶很疼。中午睡醒后，渾身都很酸痛，我想這就是體能訓練之后的身體變化吧！管住嘴，邁開腿，體能訓練的大門向我打開，減重變得并不遙遠！體能訓練讀后感500字篇三放寒假了，妹妹想學打羽毛球，于是拜在了我這個“羽毛球高手”的門下，成為我第一個“弟子”。開始練習發(fā)球才幾分鐘，妹妹就喊累，手臂酸。我只好讓她休息一會。結(jié)果過了三刻鐘她才慢吞吞地走來。又繼續(xù)練了幾分鐘，妹妹又喊休息。我怒發(fā)沖冠，老是休息，怎能練好呢？所以喊了一聲：“今天不練了！你不喊累嗎？明天體能訓練！”。第一天，我早早的吃完飯，逼著妹妹到院子里，開始實行我為她特變定制的“魔鬼體能訓練”。第一項跑步，我?guī)е芰艘蝗?，然后我來到旁邊，讓她繼續(xù)跑20圈。雖然我的口氣是刻不容緩的，但妹妹卻嘟著嘴說：“你為什么不跑？憑什么只要我跑！”“這是為你制定的訓練，我為什么要跟你跑！”“哼！你不跑我也不跑！”說完，妹妹賭氣地跑進屋里，拿了張板凳，坐了下來曬太陽?！捌饋?！你不練體能怎么學打羽毛球！”“你直接交不就行啦！”妹妹不以為然地說?！澳隳土@么差，怎么打！”“你直接教會死?。俊薄霸谖疫@學習打羽毛球必須體能訓練！不然你找其他人教你！我不教了！”說完，我將椅子一提，回房間里頭去了。一只腳剛踏進門欄，就聽見背后傳來了哭聲。我不禁心軟了，回頭問：“你要不