跳遠騰空步 說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

跳遠騰空步說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊學校授課教師課時授課班級授課地點教具設計思路本節(jié)課以人教版必修第一冊《體育與健康》中跳遠章節(jié)為基礎，結(jié)合高一年級學生的生理和心理特點，以培養(yǎng)學生跳躍能力、提高運動技能為核心目標。課程設計注重理論與實踐相結(jié)合，通過講解、示范、練習、比賽等多種教學方法，使學生掌握跳遠的基本技術要領，提高運動表現(xiàn)。課程內(nèi)容主要包括跳遠騰空步的技術分析、動作要領講解、實踐訓練以及比賽環(huán)節(jié)，旨在激發(fā)學生的學習興趣，培養(yǎng)良好的運動習慣，提高學生的身體素質(zhì)。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標在于培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德。通過學習跳遠騰空步技術，提高學生的運動技能，增強身體協(xié)調(diào)性和靈活性，促進身心健康發(fā)展。同時，培養(yǎng)學生勇敢、自信、拼搏的精神品質(zhì)，以及團隊合作意識，使學生在體育活動中形成積極向上的生活態(tài)度和健康的生活方式。教學難點與重點1.教學重點

①掌握跳遠騰空步的基本技術要領；

②能夠正確執(zhí)行跳遠動作，提高跳躍距離和穩(wěn)定性。

2.教學難點

①正確理解和掌握騰空階段身體姿態(tài)的調(diào)整；

②在實際跳躍過程中，保持身體平衡和力量的合理分配，避免因動作失誤導致的運動損傷。教學資源1.軟硬件資源

-標準田徑場

-跳遠沙坑

-跳遠板

-保護墊

-計時器

2.課程平臺

-學校體育課程管理系統(tǒng)

3.信息化資源

-體育教學視頻

-運動技術分析軟件

4.教學手段

-示范教學

-分組練習

-競賽激勵

-反饋與指導教學過程設計1.導入新課（5分鐘）

目標：引起學生對跳遠騰空步的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

-開場提問：“同學們，你們知道跳遠運動中的騰空步嗎？它在跳遠中有什么重要作用？”

-展示跳遠運動員在比賽中精彩的騰空瞬間圖片或視頻，讓學生初步感受跳遠騰空步的魅力。

-簡短介紹跳遠騰空步的基本概念和其在跳遠運動中的重要性，為接下來的學習打下基礎。

2.跳遠騰空步基礎知識講解（10分鐘）

目標：讓學生了解跳遠騰空步的基本概念、技術要領和動作組成。

過程：

-講解跳遠騰空步的定義，包括起跳、騰空、落地三個階段的技術要領。

-詳細介紹騰空階段身體姿態(tài)的調(diào)整，如身體的挺直、擺動腿的前擺和后擺等。

-使用示意圖或動作分解圖幫助學生理解騰空步的動作組成和關鍵要點。

3.跳遠騰空步案例分析（20分鐘）

目標：通過具體案例，讓學生深入了解跳遠騰空步的技巧和重要性。

過程：

-選擇幾位優(yōu)秀跳遠運動員的騰空步視頻進行案例分析。

-詳細介紹每個案例中運動員的動作特點、技術優(yōu)勢和可能存在的不足。

-引導學生思考這些案例對提高跳遠成績的影響，以及如何通過改進騰空步來提升跳遠表現(xiàn)。

4.學生小組討論（10分鐘）

目標：培養(yǎng)學生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

-將學生分成若干小組，每組選擇一個與跳遠騰空步相關的技術點進行討論。

-小組內(nèi)討論該技術點的訓練方法、常見錯誤及糾正措施。

-每組選出一名代表，準備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標：鍛煉學生的表達能力，同時加深全班對跳遠騰空步的認識和理解。

過程：

-各組代表依次上臺展示討論成果，包括技術點的分析、訓練方法和糾正措施。

-其他學生和教師對展示內(nèi)容進行提問和點評，促進互動交流。

-教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進一步的建議和改進方向。

6.實踐訓練與指導（20分鐘）

目標：讓學生通過實際操作，掌握跳遠騰空步的技術動作。

過程：

-教師示范跳遠騰空步的動作，并講解關鍵要點。

-學生分組進行練習，教師巡回指導，糾正動作錯誤。

-安排學生進行模擬比賽，鼓勵他們運用所學技巧。

7.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強調(diào)跳遠騰空步的重要性和意義。

過程：

-簡要回顧本節(jié)課的學習內(nèi)容，包括跳遠騰空步的基本概念、技術要領、案例分析等。

-強調(diào)跳遠騰空步在提高跳遠成績中的關鍵作用，鼓勵學生在日常訓練中加以重視。

-布置課后作業(yè)：讓學生撰寫一篇關于跳遠騰空步訓練心得的短文，以鞏固學習效果。教學資源拓展1.拓展資源

-跳遠技術分析文章：介紹跳遠運動的歷史、技術發(fā)展、國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的跳遠技術特點等。

-體育科學研究成果：分享有關跳遠運動生物力學、運動生理學等方面的最新研究成果。

-跳遠訓練方法匯編：收集整理跳遠訓練的各種方法，包括力量訓練、速度訓練、柔韌性訓練等。

-跳遠比賽規(guī)則解讀：詳細解讀國際田聯(lián)跳遠比賽的規(guī)則，包括比賽場地、設備要求、犯規(guī)判定等。

2.拓展建議

-閱讀跳遠技術分析文章，了解跳遠運動的發(fā)展歷程，對比國內(nèi)外優(yōu)秀運動員的跳遠技術，思考如何借鑒和改進自己的技術。

-研究體育科學研究成果，特別是關于跳遠運動生物力學和運動生理學的內(nèi)容，加深對跳遠運動原理的理解。

-參考跳遠訓練方法匯編，結(jié)合自身實際情況，選擇適合自己的訓練方法，制定個性化的訓練計劃。

-學習跳遠比賽規(guī)則解讀，了解比賽的具體要求，避免在比賽中因規(guī)則不熟悉而造成失誤或犯規(guī)。

-觀看跳遠比賽視頻，特別是國際大賽中的優(yōu)秀跳遠運動員的比賽，分析他們的技術動作和比賽策略。

-參加學校或社區(qū)的跳遠俱樂部活動，與其他跳遠愛好者交流學習，共同提高跳遠技術。

-利用假期時間參加跳遠訓練營，接受專業(yè)教練的指導，系統(tǒng)地提高跳遠技能。

-記錄自己的訓練日志，詳細記錄每次訓練的內(nèi)容、感受和進步，定期回顧和總結(jié)，以便調(diào)整訓練計劃。

-在學校體育課程中積極參與跳遠項目的學習，認真聽取教師的講解和指導，主動請教問題和技巧。

-與同學組成學習小組，互相觀察和評價跳遠技術，共同進步，形成良好的學習氛圍。內(nèi)容邏輯關系①跳遠騰空步技術要領

-重點知識點：跳遠騰空步的定義、起跳技術、騰空技術、落地技術

-重點詞：起跳板、騰空姿態(tài)、擺動腿、落地緩沖

-重點句：騰空階段要保持身體挺直，擺動腿積極前擺，后擺腿迅速跟上，確保身體平穩(wěn)向前移動。

②跳遠騰空步訓練方法

-重點知識點：力量訓練、速度訓練、柔韌性訓練、技術訓練

-重點詞：力量訓練、爆發(fā)力、速度感、柔韌性、技術熟練度

-重點句：通過系統(tǒng)的力量和速度訓練，提高起跳效率；通過柔韌性訓練，增加關節(jié)活動范圍；通過技術訓練，形成正確的跳遠動作習慣。

③跳遠比賽規(guī)則與安全常識

-重點知識點：跳遠比賽規(guī)則、安全措施、犯規(guī)判定

-重點詞：比賽規(guī)則、安全帶、犯規(guī)線、安全距離

-重點句：遵守比賽規(guī)則，確保比賽公平公正；注重安全措施，預防運動損傷；了解犯規(guī)判定標準，避免不必要的失誤。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代信息技術，引入虛擬現(xiàn)實（VR）技術模擬跳遠騰空步，讓學生在虛擬環(huán)境中體驗和練習，提高學習的趣味性和直觀性。

2.設計游戲化教學環(huán)節(jié)，通過設置跳遠挑戰(zhàn)任務和獎勵機制，激發(fā)學生的學習興趣和競爭意識，增強學生的參與度和積極性。

（二）存在主要問題

1.教學管理方面，對學生的學習進度和掌握情況監(jiān)控不夠，難以及時發(fā)現(xiàn)和解決學生在學習過程中的問題。

2.教學組織方面，課堂練習時間分配不夠合理，部分學生得不到充分的實踐機會，影響了整體教學效果。

3.教學評價方面，評價方式較為單一，主要依賴成績評價，忽視了學生的過程表現(xiàn)和技能提升。

（三）改進措施

1.加強教學管理，定期進行學生跳遠技能的評估，通過測試、問卷調(diào)查等方式收集學生的學習反饋，及時調(diào)整教學策略。

2.優(yōu)化教學組織，合理分配課堂練習時間，確保每個學生都有足夠的練習機會，同時采用分組教學，讓不同水平的學生在小組內(nèi)互相學習和幫助。

3.改進教學評價，引入多元化的