祛除眼袋的3個(gè)絕招

祛除眼袋的3個(gè)絕招眼袋是很多人都非常在意的問題，如果不及時(shí)治療會(huì)影響外貌美觀，甚至影響到心情和自信心。那么，我們?cè)撊绾戊畛鄞?？下面分?個(gè)絕招，幫助大家走出眼袋困擾。一、按摩法祛除眼袋按摩眼袋有助于促進(jìn)眼部的血液循環(huán)和淋巴回流，通過按摩可以有效地減少眼袋和黑眼圈的產(chǎn)生。按摩的方法如下：1.溫?zé)崦恚合扔脺厮衩?，輕輕擠干，然后將毛巾輕輕敷在雙眼周圍，保持10分鐘，讓環(huán)繞眼部肌膚的血管放松，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕眼袋的腫脹。2.香港電影金像獎(jiǎng)：在閉眼狀態(tài)下，手指輕輕按摩眼部肌膚，從內(nèi)角開始向外角打圈按摩，每次約5分鐘。大約做3次，每次做完后閉眼放松1分鐘。3.菜籽油按摩法：首先取適量菜籽油，然后搽在無名指和中指上，輕輕地涂抹在眼周肌膚上，從眼內(nèi)側(cè)到外側(cè)按摩，每次按摩約20分鐘，可以促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)淋巴回流，防止眼部水腫。二、食療祛除眼袋從食物中獲取必要的營養(yǎng)素是消除眼袋問題的一個(gè)很好的方法。適當(dāng)?shù)纳攀晨梢詫?duì)眼部問題的治療和眼球的保健產(chǎn)生積極的影響，下面介紹幾種食療偏方：1.大蒜：大蒜富含硫化合物，能促進(jìn)肝臟的功能，加速血液循環(huán)。每天早上吃1個(gè)大蒜瓣可以有效地改善眼袋和黑眼圈。2.紅棗：紅棗是一種食品，能提供多種維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑，有助于抵御自由基引起的損傷，改善眼部皮膚，減輕眼袋。3.點(diǎn)心：深色蔬菜、堅(jiān)果和水果都是抗氧化劑，能幫助消除自由基，阻止細(xì)胞氧化。多吃含有豐富抗氧化劑的食物可減輕眼袋、黑眼圈，讓肌膚恢復(fù)彈性和亮度。三、生活習(xí)慣的調(diào)整除了按摩和食療，改變一些日常習(xí)慣也有助于預(yù)防和治療眼袋。1.睡眠：保證充足的睡眠可以有效減輕黑眼圈和眼袋。每晚至少睡眠7-8小時(shí)，建議盡量進(jìn)入深度睡眠，這樣皮膚組織可以得到充分的修復(fù)。2.飲食：要注意飲食均衡，盡量遠(yuǎn)離油膩、咖啡因和糖類食品。日常飲食要以清淡為主，多吃新鮮水果蔬菜、低脂肪的食品。合理的飲食習(xí)慣也是保持良好視覺健康的重要法寶。3.運(yùn)動(dòng)：缺乏鍛煉會(huì)導(dǎo)致身體各系統(tǒng)功能的下降，包括血液、心血管、呼吸和排泄等等，因此應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如步行、慢跑、太極拳等可以達(dá)到緩解眼部問題的效果?？傊畛鄞?/p>