大學(xué)體育知到智慧樹(shù)章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋洛陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院

大學(xué)體育知到智慧樹(shù)章節(jié)測(cè)試課后答案2024年秋洛陽(yáng)職業(yè)技術(shù)學(xué)院第一章單元測(cè)試

每年的（）為我國(guó)“全民健身日”？

A:9月9日B:11月11日C:8月8日D:3月5日

答案:8月8日“體育強(qiáng)國(guó)”是在我國(guó)的（）會(huì)議中明確提出的？

A:十八大B:十九大C:二十大

答案:十九大推行全民健身，不僅是實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)的重要途徑和手段，也是實(shí)現(xiàn)健康中國(guó)的保障，更是滿足群眾對(duì)美好生活向往的重要方式和方法。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)健身氣功的習(xí)練要領(lǐng)有（）？

A:循序漸進(jìn)、持之以恒B:以形導(dǎo)氣、氣韻生動(dòng)C:中正平穩(wěn)、柔和緩慢D:松緊結(jié)合、動(dòng)靜相兼E:心靜體松、呼吸自然

答案:循序漸進(jìn)、持之以恒；以形導(dǎo)氣、氣韻生動(dòng)；中正平穩(wěn)、柔和緩慢；松緊結(jié)合、動(dòng)靜相兼；心靜體松、呼吸自然健身氣功是我國(guó)先民對(duì)養(yǎng)生保健的探索，不僅是我國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)體育文化項(xiàng)目，更是我國(guó)文化軟實(shí)力的體現(xiàn)。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)

第二章單元測(cè)試

八段錦由（）個(gè)動(dòng)作構(gòu)成？

A:7B:6C:8D:5

答案:8八段錦在流傳過(guò)程中，曾有（）兩種形式。

A:俯臥式B:蹲式C:坐式D:立（站）式

答案:坐式；立（站）式八段錦歷史悠久，效果卓著，是我國(guó)古代人民重要的養(yǎng)生保健功法之一。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)八段錦起勢(shì)時(shí)兩腳應(yīng)（）。

A:外八字腳B:兩腳合攏C:與肩同寬D:內(nèi)八字腳

答案:與肩同寬?cǎi)R步是八段錦中的重要步型，其要求兩腳間距為自身腳長(zhǎng)的2—3倍。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第三章單元測(cè)試

練習(xí)“兩手托天理三焦”時(shí)，兩手上托的同時(shí)眼睛要（）。

A:眼隨手走B:左顧右盼C:正視前方D:閉目養(yǎng)神

答案:眼隨手走“左右開(kāi)弓似射雕”動(dòng)作步型為（）。

A:馬步B:弓步C:仆步D:虛步

答案:馬步“左右開(kāi)弓似射雕”眼睛應(yīng)該看手推出的方向？（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)“兩手托天理三焦”動(dòng)作中，兩手從頭頂下落時(shí)，身體的重心沒(méi)有變化。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)左右開(kāi)弓可調(diào)節(jié)肝、肺功能，下蹲成馬步可發(fā)展下肢肌力。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第四章單元測(cè)試

“調(diào)理脾胃須單舉”的動(dòng)作中，手臂下落時(shí)要（）。

A:內(nèi)旋B:外旋C:不動(dòng)

答案:外旋“五勞七傷往后瞧”中，起身時(shí)兩手打開(kāi)和身體成（）夾角。

A:135°B:45°C:90°D:60°

答案:45°練習(xí)“調(diào)理脾胃須單舉”時(shí),兩手動(dòng)作為一手上托一手下按。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)在“五勞七傷往后瞧”中，為銜接下一式動(dòng)作，最后要雙手合抱于腹前。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)“五勞七傷往后瞧”中,頭部從始至終不需要運(yùn)動(dòng)？。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)

第五章單元測(cè)試

“搖頭擺尾去心火”中,“尾”指的是（）。

A:腿部B:尾閭C:腳跟D:臀部

答案:尾閭“兩手攀足固腎腰”中,攀足后（）。

A:手先盡力向前延伸，以臂帶身上起B(yǎng):先起身,后伸手C:無(wú)所謂手先、身先D:同時(shí)起身、伸手

答案:手先盡力向前延伸，以臂帶身上起“搖頭擺尾去心火”中,重心沒(méi)有起伏。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)“兩手攀足固腎腰”中起身動(dòng)作有效鍛煉豎脊肌力量。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)“兩手攀足固腎腰”中，兩手反穿摩運(yùn)至臀部后，再?gòu)念^逐節(jié)向下俯身。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)

第六章單元測(cè)試

八段錦中,握固時(shí)大拇指應(yīng)（）。

A:在其他四指外B:被其他四指包裹C:隨意握拳

答案:被其他四指包裹“背后七顛百病消”提踵時(shí)要（）。

A:為保持穩(wěn)定稍微提踵即可B:腳趾抓地，努力上提，保持穩(wěn)定C:為保持穩(wěn)定兩腳可以分開(kāi)站立

答案:腳趾抓地，努力上提，保持穩(wěn)定“攢拳怒目增氣力”動(dòng)作中，眼睛看拳時(shí)需要怒目圓睜。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)“攢拳怒目增氣力”動(dòng)作出拳后要保持拳眼向上。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)“背后七顛百病消”在提踵后可快速落踵？（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第七章單元測(cè)試

八段錦“收勢(shì)”動(dòng)作時(shí)，兩手臂外旋側(cè)起約（）角度？

A:50°B:45°C:90°

答案:45°神與形合，是指神與形相互聯(lián)系，相互促進(jìn)，習(xí)練時(shí)做到意動(dòng)形隨、神形兼?zhèn)洌ǎ?/p>

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)八段錦“收勢(shì)”時(shí),男生和女生手型完全相同?（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)八段錦練習(xí)時(shí)主要采用腹式呼吸。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)八段錦第二式“左右開(kāi)弓似射雕”先出右腳。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第八章單元測(cè)試

校園五禽戲創(chuàng)編的功法模板是（）？

A:五禽戲B:六字訣C:易筋經(jīng)D:八段錦

答案:五禽戲請(qǐng)選出校園五禽戲中出現(xiàn)的動(dòng)物手型（）。

A:鹿角B:鳥(niǎo)翅C:熊掌D:猿鉤E:虎爪

答案:鹿角；鳥(niǎo)翅；熊掌；猿鉤；虎爪校園五禽戲和廣播體操?zèng)]有區(qū)別。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)請(qǐng)選出校園五禽戲中出現(xiàn)的動(dòng)物（）？

A:猿B:熊C:鳥(niǎo)D:鹿E:虎

答案:猿；熊；鳥(niǎo)；鹿；虎校園五禽戲中出現(xiàn)了多種平衡動(dòng)作。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第九章單元測(cè)試

“虎虎生威”左腳向右后方插步的同時(shí)，兩手應(yīng)（）。

A:握拳上舉B:成虎爪經(jīng)體前向右側(cè)推出C:成虎爪前平舉D:成虎爪上舉

答案:成虎爪經(jīng)體前向右側(cè)推出“猛虎撲食”中，上體前俯時(shí)，身體和地面的角度為（）。

A:130°B:90°C:60°

答案:90°“虎虎生威”中，一手?jǐn)[至頭頂，掌心向上的同時(shí)，眼睛需要目視手背。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)在做“猛虎撲食”動(dòng)作時(shí)，要注意抬頭，挺胸，塌腰，目視前方。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)“猛虎撲食”動(dòng)作中出現(xiàn)了馬步。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)

第十章單元測(cè)試

“梅花旋舞”中，左膝外展時(shí)，胯應(yīng)（）。

A:向左側(cè)頂出B:向右側(cè)頂出C:保持靜態(tài)D:向前方頂出

答案:向右側(cè)頂出“悅鹿舒筋”中，當(dāng)左腳腳跟著地，腳尖翹起，右腿微屈時(shí)，重心應(yīng)置于（）。

A:左腳腳跟和右腳腳尖的中點(diǎn)B:左腿C:右腿

答案:右腿“梅花旋舞”中出現(xiàn)了后點(diǎn)步。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)鹿角要做到拇指伸直外張，食指、小指伸直，中指、無(wú)名指彎曲內(nèi)扣。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)“悅鹿舒筋”中出現(xiàn)了弓步。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)

第十一章單元測(cè)試

“雄關(guān)漫步”中，需要（）帶動(dòng)腿上提。

A:屈膝B:引腰C:提髖D:抬臂

答案:提髖“憨熊攀樹(shù)”動(dòng)作中，提踵時(shí)需要（）保持身體平衡。

A:上身前探B:膝蓋微屈C:低頭俯視D:腳趾抓地

答案:腳趾抓地“雄關(guān)漫步”中,兩手上托至胸前后再向下按掌。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)熊戲中上體前屈，挺胸塌腰可牽拉脊柱，有助于預(yù)防脊柱變形，保持正常的生理形態(tài)（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)“憨熊攀樹(shù)”沒(méi)有向前俯身的動(dòng)作。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:錯(cuò)

第十二章單元測(cè)試

“左顧右盼”向左側(cè)跳躍時(shí)，角度為（）。

A:左后方約45°B:跳轉(zhuǎn)360°C:左后方約30°D:左后方約180°

答案:左后方約45°“靈猴獻(xiàn)果”中出現(xiàn)了（）平衡動(dòng)作？

A:提膝平衡、后舉腿平衡B:后插腿低勢(shì)平衡、探海平衡C:后舉腿平衡、臥云平衡

答案:提膝平衡、后舉腿平衡“左顧右盼”動(dòng)作中，提膝平衡中上提腿應(yīng)高于腰平。（）

A:對(duì)B:錯(cuò)

答案:對(duì)猿戲中的左右跳步能增強(qiáng)腿部力量，提高協(xié)調(diào)能力。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)“靈猴獻(xiàn)果”做后舉腿平衡時(shí)，支撐腿可以通過(guò)跳動(dòng)維持身體姿態(tài)。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)

第十三章單元測(cè)試

“舒翼展翅”出現(xiàn)的平衡動(dòng)作為（）？

A:提膝平衡B:后舉腿平衡C:前舉腿低勢(shì)平衡

答案:提膝平衡“鴻雁歸巢”屈膝下蹲時(shí)，兩掌合抱與（）前。

A:脛骨B:腳踝C:小腹D:膝蓋

答案:腳踝“舒翼展翅”中出現(xiàn)了馬步？（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)鳥(niǎo)戲中兩臂展開(kāi)吸氣，提胸收腹擴(kuò)大胸腔，可增強(qiáng)肺部呼吸功能。（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:對(duì)“鴻雁歸巢”中出現(xiàn)了后舉腿平衡？（）

A:錯(cuò)B:對(duì)

答案:錯(cuò)

第十四章單元測(cè)試

校園五禽戲收勢(shì)動(dòng)作時(shí)，兩手應(yīng)（）疊放在腹前？

A:男生左手在內(nèi)；女生右手在內(nèi)B:女生左手在內(nèi)；男生右手在內(nèi)C:隨意擺放；注意折疊

答案:男生左手在內(nèi)；女生右手在內(nèi)校園五禽戲?qū)儆冢ǎ?/p>

A:搏擊健