單肩后滾翻成單膝跪撐平衡 墊上素質練習 說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊

單肩后滾翻成單膝跪撐平衡墊上素質練習說課稿-2023-2024學年高一上學期體育與健康人教版必修第一冊主備人備課成員設計意圖本節(jié)課的設計意圖在于通過“單肩后滾翻成單膝跪撐平衡”的教學，結合墊上素質練習，培養(yǎng)學生的身體協調性、靈活性和平衡能力。同時，通過實踐操作，增強學生的體育興趣，提高他們的身體素質，為后續(xù)體育課程打下堅實的基礎。本節(jié)課內容與《體育與健康》人教版必修第一冊教材緊密相關，旨在讓學生掌握基本的運動技能，培養(yǎng)良好的體育素養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標為：發(fā)展學生的運動能力，提升他們的健康行為，以及增強體育品德。具體包括：

1.運動能力：通過單肩后滾翻成單膝跪撐平衡動作的練習，提高學生的身體協調性和運動技能，增強動作的準確性和流暢性。

2.健康行為：培養(yǎng)學生積極參與體育活動的習慣，提高自我保護意識，形成健康的生活方式。

3.體育品德：培養(yǎng)學生的團隊合作精神，尊重對手，遵守規(guī)則，展示積極向上的競技態(tài)度。教學難點與重點1.教學重點

本節(jié)課的教學重點是掌握單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動作要領。具體包括：

-正確的身體姿態(tài)：學生在進行單肩后滾翻時，需要保持身體挺直，滾動時要緊貼墊子。

-動作連貫性：從單肩后滾翻到單膝跪撐平衡的轉換過程中，動作需要流暢，不拖泥帶水。

-安全意識：在練習過程中，學生必須注意安全，避免受傷。

例如，教師在講解時，可以重點強調后滾翻時身體要盡量保持圓滑的滾動軌跡，以及轉換到單膝跪撐時，要迅速穩(wěn)定身體，確保平衡。

2.教學難點

本節(jié)課的教學難點在于單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動作細節(jié)和身體協調性。具體包括：

-動作細節(jié)：學生容易在單肩后滾翻時出現肩膀未完全翻轉，或者單膝跪撐時身體不平衡。

-身體協調性：完成動作需要上下半身良好的協調，學生往往在轉換過程中失去平衡。

-動作記憶：學生需要記住動作的順序和要點，但初次嘗試時往往容易忘記或混淆。

例如，教師可以通過分解動作，逐步引導學生掌握每個步驟，如先練習單肩后滾翻，再練習單膝跪撐平衡，最后將兩者連貫起來。同時，通過反復練習和個別指導，幫助學生克服動作記憶和身體協調性的難點。學具準備多媒體課型新授課教法學法講授法課時第一課時步驟師生互動設計二次備課教學資源準備1.教材：確保每位學生都配備《體育與健康》人教版必修第一冊教材，以便于學生課后復習和自學。

2.輔助材料：準備單肩后滾翻和單膝跪撐平衡動作的教學視頻，以及相關動作分解的圖片，幫助學生直觀理解動作要領。

3.實驗器材：準備足夠數量的體操墊，保證學生在練習時的安全。

4.教室布置：將教室清空，布置成適合體育活動的環(huán)境，確保有足夠的空間進行墊上練習，同時劃分出安全區(qū)域，避免學生練習時發(fā)生碰撞。教學過程一、課堂導入

同學們好，今天我們將要學習一個新的體育技能——單肩后滾翻成單膝跪撐平衡。請大家先跟我一起來做一下熱身運動，活動一下全身關節(jié)，預防運動損傷。

（學生跟隨老師做熱身運動）

二、技能講解與示范

1.講解動作要領

首先，我要給大家講解一下單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動作要領。在單肩后滾翻時，身體要保持挺直，滾動時要緊貼墊子，避免用力過猛導致受傷。轉換到單膝跪撐平衡時，要迅速穩(wěn)定身體，保持平衡。

（學生認真聽講，跟隨老師講解）

2.示范動作

（老師示范動作，學生觀察）

三、分組練習與指導

1.分組練習

現在，我們將分成幾個小組，每個小組輪流進行單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的練習。在練習過程中，請注意以下幾點：

-保持身體挺直，滾動時要緊貼墊子；

-動作連貫，轉換時要迅速穩(wěn)定身體；

-注意安全，避免受傷。

（學生分組練習，老師巡回指導）

2.個別指導

在大家練習的過程中，我會針對每個人的動作進行個別指導，幫助你們糾正錯誤，提高動作質量。

（老師針對學生動作進行個別指導）

四、動作分解與連貫練習

1.動作分解

為了讓大家更好地掌握單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動作，我們將動作分解為以下幾個步驟：

-單肩后滾翻：從站立姿勢開始，一只手放在體側，另一只手放在肩上，身體挺直向后滾動；

-單膝跪撐平衡：在滾動過程中，迅速將一只腳跪在墊子上，另一只腳跟在后面，保持身體平衡。

（學生跟隨老師分解動作）

2.連貫練習

現在，我們將連貫練習單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動作。請大家按照分解動作的步驟，逐步連貫起來。

（學生連貫練習，老師巡回指導）

五、動作鞏固與提高

1.動作鞏固

在大家掌握了單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動作后，我們需要進行鞏固練習，以加深動作記憶。

（學生進行鞏固練習）

2.動作提高

在鞏固練習的基礎上，我們將進行提高練習，增加動作的難度和挑戰(zhàn)性。

（學生進行提高練習）

六、課堂小結

（學生總結今天的學習內容）

七、課后作業(yè)

1.復習單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動作要領；

2.觀看教學視頻，加深對動作的理解；

3.課后進行練習，提高動作質量。

（學生記錄課后作業(yè)）

八、課堂結束

同學們，今天的體育課就到這里，希望大家在課后能夠堅持練習，不斷提高自己的體育素養(yǎng)。下課！

（學生起立，老師宣布下課）學生學習效果學生學習效果顯著，以下為學生在本節(jié)課學習后取得的具體效果：

1.掌握了單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動作要領，能夠獨立完成動作，提高了運動能力。

2.在練習過程中，學生提高了身體協調性和靈活性，有助于其他體育項目的學習和競技水平的提升。

3.學生形成了良好的運動習慣，增強了自我保護意識，為今后的體育鍛煉奠定了基礎。

4.通過本節(jié)課的學習，學生能夠熟練運用所學知識，分析并解決實際問題，提高了體育素養(yǎng)。

5.學生在分組練習中，培養(yǎng)了團隊合作精神，學會了與他人溝通、協作，提高了人際交往能力。

6.學生在克服動作難點的過程中，鍛煉了意志力，培養(yǎng)了堅持不懈的品質。

7.學生在課后積極復習，鞏固所學知識，形成了長期記憶，為后續(xù)體育課程的學習打下了堅實基礎。

8.學生在學習過程中，逐漸形成了正確的體育價值觀，認識到體育鍛煉對身心健康的重要性。

9.學生在課堂互動中，提高了表達能力，學會了如何分享自己的學習心得和經驗。

10.學生在課后練習中，不斷挑戰(zhàn)自我，提高動作質量，實現了體育成績的穩(wěn)步提升。內容邏輯關系①動作技能掌握：本文重點在于讓學生掌握單肩后滾翻成單膝跪撐平衡的動作技能。知識點包括身體的正確姿態(tài)（如身體挺直、緊貼墊子滾動）、動作的連貫性（如從后滾翻到單膝跪撐的平滑過渡）、安全意識（如在練習過程中注意避免受傷）。

②核心素養(yǎng)培養(yǎng)：本文強調通過體育活動培養(yǎng)學生的核心素養(yǎng)。關鍵詞包括運動能力（如協