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文檔簡介

——女孩青春期健康教育我要長大了

知心姐姐：你好！前些時候，我發(fā)現(xiàn)下身出血了，而且一連好幾天。我是不是得病了？你能幫幫我嗎？一位心煩的女孩

請看看屏幕上的問題：

1．你知道月經(jīng)是怎么一回事嗎？2．你認為了解這些知識是難為情的事情嗎？3．你的媽媽向你介紹過這些事情嗎？4．你是從哪里了解這些知識的？

什么是青春期？

青春期是你的身體發(fā)生變化、開始具有生殖能力的生命階段。這是女孩成為女人的時期。并不是指你已經(jīng)是成年人了！但是你正在通往成熟的路上。在一些女孩中，青春期的開始可以早到9～10歲，而在另一些女孩中，可以晚到16歲。女孩子在青春期的第二性征9至15歲：身體迅速長高10至13歲：乳房增大，臀部變大10至14歲：陰毛和腋毛生長11至17歲：月經(jīng)開始青春期女孩的白帶

步入青春期后，女性體內(nèi)分泌出特定的荷爾蒙，陰道開始變得更深，緊身的短褲上會有一些透明或乳白色的分泌物，稱為“白帶”。

經(jīng)期的保健

①每天洗溫水澡。②每天做做操，散散步，多呼吸新鮮空氣。③搞好個人衛(wèi)生。④經(jīng)常沐浴，不洗盆浴，選擇清潔、柔軟、正規(guī)廠家生產(chǎn)的衛(wèi)生巾，勤換衛(wèi)生巾。

例如，在夜間試著使用長一些的衛(wèi)生巾，而白天可使用常規(guī)大小的。有幾點關于衛(wèi)生巾的重要事情需要記住。每天至少更換衛(wèi)生巾四次。更換衛(wèi)生巾前后都要洗手。用品：護墊衛(wèi)生巾誤區(qū)：月經(jīng)期時不能進行運動或鍛煉。事實：事實上，月經(jīng)期間你可以按照自己的意愿做事。有可能你愿意做每個月其它時間愿意做的任何事。月經(jīng)期在前兩年左右可能并不規(guī)則，這是非常正常的。僅有14%的女性有規(guī)則的28天周期。月經(jīng)周期在21天和35天之間都是正常的。女性月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)的一些情況緩解痛經(jīng)的方法：做一些輕度運動。泡一會兒熱水澡。在下腹部放一個暖水袋或暖水瓶。一定要在外面包一層毛巾或隔著你的衣服。有些女孩用一些非處方類止痛藥。應咨詢醫(yī)生哪種藥最適合你。痛經(jīng)可以是輕度，中度或嚴重。如果你的痛經(jīng)嚴重到無法正常生活，應該向成年人請教或去看醫(yī)生。1如何與男生相處

2如何面對陌生男子的糾纏

3警惕性暴力的傷害

4不能與沒有責任心的人深交

專家建議大方

科學嚴肅自然青春賦

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