游泳體育指導(dǎo)員（初級）公共理論考試題庫（含答案）

游泳體育指導(dǎo)員（初級）公共理論考試

題庫（含答案）

一、單選題

1.以下健身方法中，屬于重復(fù)練習(xí)法的是（）

A、同一姿勢跳繩100次

B、連續(xù)上下樓梯10分鐘

C、連續(xù)爬山1小時(shí)

D、用蛙泳姿勢和仰泳姿勢連續(xù)慢游20分鐘

參考答案：A

2.以下錯(cuò)誤的是0

A、女子紅細(xì)胞數(shù)量及血紅蛋白含量均明顯高于男子,故最大攝氧量高

于男子，

B、女子的骨骼比男子短且細(xì),骨密質(zhì)較薄,堅(jiān)固度低,重量也輕,抗壓

和抗彎的力量較差。

C、女子肌肉生理橫切面積小，動(dòng)力及靜力性力量均低于男子，易疲勞

且消除疲勞的時(shí)間長，

D、要注意定期觀察女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)前后的機(jī)能變化,經(jīng)期能否參加訓(xùn)練

和比賽,應(yīng)根據(jù)運(yùn)動(dòng)員月經(jīng)期的情況而定

參考答案：B

3.回避應(yīng)付模式的個(gè)體應(yīng)對壓力的表現(xiàn)是0

A、用喝酒消除緊張

B、總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)

C、向?qū)＜仪缶?/p>

D、回憶美好經(jīng)歷

參考答案：A

4.人體所需的維生素有10多種，按其溶解性質(zhì)可分為()兩類

A、脂溶性和水溶性

B、易溶性和難溶性

C、易溶性和水溶性

D、脂溶性和難溶性

參考答案：A

5.在有氧供能的練習(xí)中般練習(xí)的心率應(yīng)該控制在()

A、150-170次/分

B、130T50次/分

C、110T30次/分

D、90T10次/分

參考答案：B

6.入體每天攝入磷1-1.5g,成人的吸收率為()

A、30%-40%

B、40%-60%,

C、50%-70%,

D、60%-80%

參考答案：C

7.無氧耐力訓(xùn)練過程中，采用間歌訓(xùn)練法時(shí)要充分考慮運(yùn)動(dòng)員機(jī)體的

承受能力,一般訓(xùn)練時(shí)間控制在()

A、30秒-2分鐘

B、30秒以內(nèi)

C、3分鐘以上，

D、2-3分鐘

參考答案：A

8.正常情況下，以下物質(zhì)中不能被腎小球?yàn)V過的是()

A、水

B、尿素

C、尿酸

D、蛋白質(zhì)

參考答案：D

9.完成練習(xí)所用力量的大小和機(jī)體的緊張程度是指()

A、運(yùn)動(dòng)量

B、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

C、生理負(fù)荷

D、運(yùn)動(dòng)度

參考答案：D

10.()不僅對人的身體健康有促進(jìn)作用，還能對人的心里產(chǎn)生影響,是

健身者獲得體育健身心理效草的方法之一，

A、鍛煉計(jì)劃

運(yùn)動(dòng)處方

C、運(yùn)動(dòng)評估

D、鍛煉目標(biāo)

參考答案：B

11.循環(huán)練習(xí)法練習(xí)過程中，對負(fù)荷的調(diào)節(jié)可以從構(gòu)成循環(huán)訓(xùn)練的四

個(gè)因素著手，其中不包括()

A、練習(xí)的數(shù)量

B、練習(xí)的強(qiáng)度

C、間歇的時(shí)間

D、練習(xí)的距離

參考答案：D

12.正常成年人有()塊骨

A、209

B、206

C、211

D、219

參考答案：B

13.食物蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價(jià)值,取決于蛋白質(zhì)0成分和在體內(nèi)的消化、吸

收。

A、含量

B、質(zhì)量

C、攝入量

D、分量

參考答案：A

14.人體所需的維生素有10多種,按其溶解性質(zhì)可分為脂溶性和水溶

性兩類,其中水溶性維生素主要有()

A、維生素Bl、B2、B5、

B、B12、

C、葉酸等

D、維生素

參考答案：B

15.營養(yǎng)學(xué)上重要的脂類主要有甘油三脂、磷脂(.)

A、蛋白質(zhì)

B、固醇類物質(zhì)

C、氯

D、氟

參考答案：B

16.以下不屬于循環(huán)系統(tǒng)的主功能的是()

A、運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)

B、運(yùn)輸代謝產(chǎn)物

C、分泌激素

D、維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定性

參考答案：C

17.一般而言以練習(xí)者的心率降至幾秒以下,視為休息充分()

A、100次/分，

B、80次/分，

C、90次/分,

D、70次/分

參考答案：C

18.以下不屬于體育健身消費(fèi)的是()

A、滑雪培訓(xùn)費(fèi)

B、購買奧運(yùn)會(huì)門票

C、購買游泳年卡

D、參與廣場舞大賽的交通費(fèi)

參考答案：B

19.運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行短跑起跑訓(xùn)練過程中，教練員使用鳴槍刺激,主要是

通過哪個(gè)方面提高運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)速度()

A、聽覺感受器的敏感程度

B、肌肉的興奮性

C、中樞神經(jīng)反射

D、運(yùn)動(dòng)員自身的肌肉反射

參考答案：A

20.柔韌素質(zhì)的高低不僅與基因遺傳有關(guān)，后天的訓(xùn)練也占有很大的

影響因素,通常影響胯關(guān)節(jié)柔韌性的主要因素是()

A、韌帶、肌腱，肌肉和皮膚的伸展性，

B、胯關(guān)節(jié)的骨骼

C、胯關(guān)節(jié)肌肉的發(fā)達(dá)程度

D、胯關(guān)節(jié)肌腱的延伸性

參考答案：A

21.血液從全身各器官和組織回到心臟所經(jīng)過的血管叫()

A、靜脈

B、動(dòng)脈

C、毛細(xì)血管

D、肺動(dòng)脈

參考答案：D

22.人體缺乏維生素

A.時(shí)，容易引發(fā)()

A、脫發(fā)

B、夜盲癥

C、干眼癥

D、壞血病

參考答案：B

23.社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)行技能傳投、鍛煉指導(dǎo)，體育活動(dòng)組織與管理的

出發(fā)點(diǎn)是0

A、增加自身收入

B、維護(hù)自身榮譽(yù)

C、增強(qiáng)健身者身心康

D、減少師生之間的沖突

參考答案：c

24.肌肉收縮的直接能量物質(zhì)是()

A、CP

B、ADP

C、P1

D、ATP

參考答案：D

25.人體內(nèi)維持神經(jīng)、肌肉對興奮的無機(jī)鹽是0

A、鎂

B、鐵

C、鈣

D、鈉

參考答案：A

26.健美操指導(dǎo)員在教授體前手位操時(shí),根據(jù)鍛煉者視角學(xué)習(xí)的需要,

不能采用()

A、正面示范

B、側(cè)面示范

C、鏡面示范

D、背面示范

參考答案：C

27.小明15歲，今天運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率為100次/分,大致可以判斷他的運(yùn)

動(dòng)強(qiáng)度()

A、無法判斷

B、適中

C、較小

D、較大

參考答案：B

28.人體在運(yùn)動(dòng)過程中，最先啟動(dòng)的供能途徑是()

A、磷酸肌酸的分解供能

B、肌糖原的糖酵解供能

C、糖、脂肪、蛋白質(zhì)的氧化供能

D、以上都是

參考答案：D

29.在體育指導(dǎo)中，指導(dǎo)者喊“蹲下”，但要求練習(xí)者站立不動(dòng)，此方

法主要訓(xùn)練0

A、動(dòng)作速度

B、反應(yīng)速度

C、位移速度

D、距離速度

參考答案：B

30.購買游泳年卡屬于()

A、實(shí)物型體育消費(fèi)

B、參與體育消費(fèi)

C、觀賞型體育消費(fèi)

D、虛擬型體育消費(fèi)

參考答案：B

31.糖尿病患者的膳食中，可適當(dāng)增加攝入的營養(yǎng)物質(zhì)是()

A、蔗糖

B、淀粉

C、脂肪

D、膳食纖維

參考答案：D

32.張先生今年60歲，他負(fù)重深蹲的最大負(fù)荷是50KG.間歇練習(xí)法中，

負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)控制在()

A、35kg

B、50Kg

C、45Kg

D、25Kg

參考答案：A

33.間接練習(xí)法中，健身者有較好的體質(zhì)和體育鍛煉基礎(chǔ)，又是青年人,

則負(fù)荷強(qiáng)度達(dá)到本人最大強(qiáng)度的0為宜，

A、70%-80%

B、60%-70%

C、80%-90%

D、50%-60%

參考答案：C

34.關(guān)于金字塔指導(dǎo)技法的描述，下列表述錯(cuò)誤的是0

A、使用金字塔指導(dǎo)技法時(shí)要注意遞增或遞減的動(dòng)作應(yīng)簡單、多樣化，

并注重上下肢動(dòng)作的均衡性

B、逐漸減少重復(fù)動(dòng)作次數(shù),加大動(dòng)作組合的復(fù)雜度稱為“倒金字塔法”

C、逐漸減少重復(fù)動(dòng)作次數(shù)，同時(shí)伴隨音樂節(jié)奏且連接順暢稱為“止金

字塔法”

D、金字塔指導(dǎo)技法就像金字塔的形狀一樣,是一種由通增到遞減健身

單個(gè)動(dòng)作次數(shù)的方法

參考答案：D

35.小明今天做了5次、3組、30分鐘的仰臥起坐，描述的是小明的()

A、運(yùn)動(dòng)效果

B、運(yùn)動(dòng)密度

C、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

D、運(yùn)動(dòng)量

參考答案：D

36.根據(jù)()

A、6月6日

B、6月23日

C、8月8日

D、9月9日

參考答案：C

37.以下屬于身體機(jī)能測量與評價(jià)指標(biāo)的是()

A、身IWJ

B、胸圍

C、肺活量

D、體重

參考答案：C

38.間歇練習(xí)法中，對于健身基礎(chǔ)均較差的練習(xí)者，負(fù)荷強(qiáng)度應(yīng)控最大

強(qiáng)度的()

A、50%-60%

B、60%-70%

C、7096-80%

D、80%-90%

參考答案：B

39.跑步過程中，位移速度主要由()決定。

A、步幅步頻

B、打腿肌肉力

C、身體協(xié)調(diào)能力

D、肌肉反應(yīng)速度

參考答案：A

40.以下選項(xiàng)中，明確了職業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員定義和職業(yè)等級、職業(yè)概

況、基本要求、工作要點(diǎn)和比重表的是()

A、《社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》

B、《社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》

C、《全民健身?xiàng)l例》

D、《國家職業(yè)技能標(biāo)準(zhǔn)》

參考答案：B

41.在課程調(diào)練中，通常加入“之字跑”“躲閃跑”和“立臥律”等

內(nèi)容,這些內(nèi)容屬十哪種身體素質(zhì)的練習(xí)（）

A、力量

B、耐力

C、速度

D、靈敏

參考答案：D

42.關(guān)天肌肉萎靡預(yù)防與處理的描述正確的是（）

A、長時(shí)間運(yùn)動(dòng)之前、中、后，不及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)

B、肌肉痙攣就是抽筋，很常見,不用特殊處理

C、在日常飲食中忽略攝取足夠的礦物質(zhì)（如鈣、鎂）和電解質(zhì)（鉀、鈉）

D、處理方法上,可分為兩部分,一是急性期的處理,二為治本的處理

參考答案：D

43.2001年2月，國家體育總局會(huì)同相關(guān)部門聯(lián)合制定了《國民體質(zhì)

監(jiān)測工作規(guī)定），國民體質(zhì)監(jiān)測的對象是多少歲的中國公民。

A、6-69

B、3-69

C、3-79

D、6-79

參考答案：A

44.在發(fā)展柔韌素質(zhì)時(shí)，一般選擇拉長肌肉和結(jié)締組織，以下屬于該類

別的是()

A、靜力性拉長和驟然拉長

B、采用高拉式拉伸

C、并腿前屈拉長

D、弓步壓腿拉長

參考答案：C

45.根提()，國家對以健身指導(dǎo)為職業(yè)的社會(huì)體育指導(dǎo)員實(shí)行()

A、培訓(xùn)就業(yè)制度

B、準(zhǔn)入制度

C、技木等級制度

D、職業(yè)資格證書制度

參考答案：D

46.根據(jù)207年9月頒布的()，以下技能人員屬于準(zhǔn)入類職業(yè)資格的

是()

A、登山社會(huì)體育指導(dǎo)員

B、攀巖社會(huì)體育指導(dǎo)員

C、拳擊社會(huì)體育指導(dǎo)員

D、攀樹社會(huì)體育指導(dǎo)員

參考答案：B

47.下列元素中，即不屬于常量元素又不屬于必須微量元素的是()

A、鈣，

B、鐵，

C、氮，

D、磷

參考答案：C

48.市場學(xué)角度的體育市場是指對()既有購買欲望又有購買能力的現(xiàn)

實(shí)與潛在需求，以及由此需求的群體

A、體育無形產(chǎn)品

B、非體育產(chǎn)品，

C、體育有形產(chǎn)品與體育無形產(chǎn)品

D、體育有形產(chǎn)品

參考答案：C

49.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起缺乏癥,就會(huì)出()

A、肌無力及癱瘓

B、皮膚干燥

C、佝僂

D、壞血病

參考答案：A

50.人體最主要的、經(jīng)濟(jì)的、快速的能源物質(zhì)是()，機(jī)體60%的熱能均

由其供給。

A、蛋白質(zhì)

B、脂肪

C、糖類

D、維生素

參考答案：C

51.人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由大腦，腦()組成

A、腦神經(jīng)和脊髓

B、小腦和脊髓

C、小腦和脊制柱

D、腦神經(jīng)和脊柱

參考答案：B

52.下列屬于亞健康狀態(tài)的是()

A、發(fā)燒

B、心悸

C、嘔吐

D、健忘

參考答案：D

53.運(yùn)動(dòng)員耐力素質(zhì)的高低主要是看其在運(yùn)動(dòng)過程中機(jī)體對于不同程

度負(fù)荷的反應(yīng)，主要評價(jià)為()

A、心率快慢

B、血乳酸含量

C、有氧耐力和無氧耐力

D、血糖高低

參考答案：C

54.髏關(guān)節(jié)常見運(yùn)動(dòng)損傷是0

A、半月板損傷

B、前交叉韌帶損傷

C、大轉(zhuǎn)子下滑囊炎

D、后交叉韌帶損傷

參考答案：C

55.維持身體平衡的器宮是()

A、腦干

B、大腦

C、周圍神經(jīng)

D、小腦

參考答案：D

56.《全民健身?xiàng)l例》第三十一條們?nèi)钜?guī)定：國家對以健身指導(dǎo)為職

業(yè)的社會(huì)體育指導(dǎo)人員實(shí)行0

A、職業(yè)資格證書制度

B、職業(yè)等級制度

C、定期培訓(xùn)制度

D、國家管理制度

參考答案：A

57.神經(jīng)系統(tǒng)是由位于顱腔和椎管內(nèi)的腦和脊髓，以及與腦和脊髓相

連的()組成。

A、中間神經(jīng)

B、中樞神經(jīng)

C、周圍神經(jīng)少

D、周邊神經(jīng)

參考答案：C

58.主動(dòng)行為模式的個(gè)體應(yīng)付壓力的表現(xiàn)是()

A、向?qū)＜仪蠼?/p>

B、自我忍受

C、考慮多種變通方法

D、總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)

參考答案：A

59.社會(huì)體育指導(dǎo)員工作向職業(yè)化方向邁出新步伐的標(biāo)志是0

A、《社會(huì)體育指導(dǎo)員技術(shù)等級制度》的頒布

B、《社會(huì)體南指導(dǎo)員國家職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)》的頒布

C、《全民健身?xiàng)l例》的頒布

D、《中華人民共和國體育法》的頒布

參考答案：B

60.間歇練習(xí)法在以提高運(yùn)動(dòng)成績?yōu)槟繕?biāo)的訓(xùn)練中，間歇期間心率大

多數(shù)恢復(fù)到()水平時(shí)就進(jìn)行第二組訓(xùn)練。

A、120-140次/分

B、140-160次/分

C、100-120次/分

D、80-100次/分

參考答案：A

61.在大眾健身活動(dòng)中，()屬于持續(xù)練習(xí)法的鍛煉方式，

A、一次持續(xù)散步30分鐘

B、用蚌泳快游一個(gè)小時(shí)

C、連續(xù)爬山3個(gè)小時(shí)

D、一次性做負(fù)重100KG深蹲

參考答案：A

62.健美運(yùn)動(dòng)員追求形體美觀,要通過力量訓(xùn)練來()

A、增大肌肉的生理橫切面積

B、提高對肌肉神經(jīng)系統(tǒng)的控制能力

C、刺激肌內(nèi)收縮時(shí)動(dòng)員肌纖維的數(shù)量

D、改變肌纖維的類型

參考答案：A

63.下列選項(xiàng)中，不屬于肩關(guān)節(jié)前脫位致傷主要原因的是()

A、跌倒壓在外展并強(qiáng)力被追過頂?shù)氖直凵?/p>

B、肩部的直接擊打

C、手臂強(qiáng)力被迫外旋

D、肱二頭肌肌腱拉傷

參考答案：D

64.人體缺乏時(shí)，可導(dǎo)致神經(jīng)、肌肉興奮亢進(jìn)，()

A、鐵

B、鎂

C、鉀

D、鈣

參考答案：B

65.心臟有四個(gè)腔，在左右之間，被房室間隔安全分開，互不相通每側(cè)

乂分上下兩腔，以下關(guān)于心臟結(jié)構(gòu)的表述止確的是。

A、上面稱心室，下面稱為心房

BN左邊稱為心房，右邊稱為心室

C、右邊稱為心房,左邊稱為心室

D、上面稱為心房，下面稱為心室

參考答案：D

66.以下屬于膳食纖維的是()

A、蔗糖

B、淀粉

C、果糖

D、海藻多糖

參考答案：D

67.滑雪指導(dǎo)員小張?jiān)趯σ幻麅和M(jìn)行滑雪教學(xué)時(shí)，其家長一直在旁

邊對孩子進(jìn)行不專業(yè)的“技術(shù)指導(dǎo)”，孩子有些無所適從，小張應(yīng)該0

A、向管理者反饋，要求與有經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)員進(jìn)行替換

B、為避免與家長發(fā)生沖突,盡量克服干擾，繼續(xù)授課

C、與家長進(jìn)行溝通，說明這會(huì)影響到孩子的學(xué)習(xí)效果

D、對這名家長進(jìn)行嚴(yán)厲批評，以維護(hù)個(gè)人的職業(yè)尊嚴(yán)

參考答案：c

68.推動(dòng)鍛煉者產(chǎn)生鍛煉行為的重要因素是()

A、鍛煉動(dòng)機(jī)

B、鍛煉目標(biāo)

C、鍛煉需求

D、鍛煉態(tài)度

參考答案：A

69.蛋白質(zhì)參考攝入量受兩方面的影響：一是()二是蛋白質(zhì)的質(zhì)量,而

蛋白質(zhì)供給的熱量占一日膳食中熱量的()

A、蛋白質(zhì)攝小量，

B、人體生理狀態(tài)

C、蛋白質(zhì)分量

D、蛋白質(zhì)含量

參考答案：B

70.將心臟輸出的血液運(yùn)送到全身各器宮和組織的血管叫()，

A、動(dòng)脈

B、靜脈

C、肺動(dòng)脈

D、毛細(xì)血管

參考答案：A

71.放松活動(dòng)可以使脈搏輸出量和()恢復(fù)正常，心率逐漸下降,對血管

系統(tǒng)起到保護(hù)作用,加快身體的恢復(fù)

A、動(dòng)脈壓

B、攝氧量

C、靜脈回流量

D、心輸出量

參考答案：C

72.某運(yùn)動(dòng)員“跳馬”落地后前沖過大，站立不穩(wěn)，順勢團(tuán)身前滾翻,

該方式屬于()

A、直接幫助

B、間接幫助

C、自我保護(hù)

D、他人保護(hù)

參考答案：C

73.下列不屬于運(yùn)動(dòng)行為的整體評價(jià)內(nèi)容的是()

A、動(dòng)作的準(zhǔn)確性

B、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性

C、動(dòng)作的實(shí)用性

D、動(dòng)作的迅捷性

參考答案：A

74.人體能夠在各種突然變換的條件下速度、準(zhǔn)確地改變身體運(yùn)動(dòng)的

能力稱為()

A、速度素質(zhì)

B、柔韌素質(zhì)

C、靈敏素質(zhì)

D、耐力素質(zhì)

參考答案：C

75.以下關(guān)于關(guān)節(jié)初帶扭傷的處理方法錯(cuò)誤的是()

A、傷后立即抬高患肢

B、自來水沖淋

C、熱敷

D、加壓包扎

參考答案：C

76.在進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練過程中，必須使機(jī)體處于無氧酵解狀態(tài)，產(chǎn)生

乳酸,一般心率應(yīng)達(dá)到()

A、150-160/分

B、160T70/分

C、170T80/分

D、180-190/分

參考答案：D

77.人體內(nèi)鉀的總量減少可引起鉀缺乏癥,就會(huì)出現(xiàn)()

A、壞血病

B、腎功能障

C、佝僂病

D、皮膚干燥

參考答案：B

78.以下選項(xiàng)中正確的是()

A、脊柱常見的運(yùn)動(dòng)損傷主要是一些慢性勞損性損傷,并以腰部損傷多

見

B、急性腰扭傷、脊椎骨折或者脫臼等不屬于脊柱損傷

C、脊柱損傷不屬十輕度損傷

D、脊柱損傷在體操、舉重，網(wǎng)球、排膠、乒乓球和羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

中比較多見

參考答案：A

79.如果突然進(jìn)行一次大強(qiáng)度、長時(shí)間和多重復(fù)的鍛煉,則有可能導(dǎo)致

身體機(jī)能失調(diào)，使身體和心理受到傷害，因此運(yùn)動(dòng)處方的制定需要遵

循()

A、安全性原則

B、個(gè)性化原則

C、循序漸進(jìn)原則

D、需要性原則

參考答案：C

80.兒童缺乏()時(shí),就會(huì)影響骨和牙的生長發(fā)育,谷身患何依病

A、維生素A

B、維生素B

C、維生素E

D、維生素D

參考答案：D

81.中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量表研究組推薦：除嬰兒外碳水化合

物的適入量最應(yīng)占總能量的()

A、35%-45%

B、15%-25%

C、25%-35%

D、56%-65%

參考答案：D

82.當(dāng)進(jìn)行中強(qiáng)度以及以下的運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)所需的

A.TP主要是由()功能。

A、磷酸肌酸的分解

B、肌糖原的糖酵解

C、糖，脂肪的氧化

D、以上都是

參考答案：D

83.小明今天每隔5分鐘負(fù)重75kg做了深蹲練習(xí)，這描述的是小明完

成的()

A、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

B、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

C、生理負(fù)荷

D、運(yùn)動(dòng)量

參考答案：B

84.俗語“曲不離口，拳不離手”強(qiáng)調(diào)的是().

A、重復(fù)練習(xí)法

B、持續(xù)練習(xí)法

C、變化練習(xí)法

D、間歇練習(xí)法

參考答案：A

85.《全民健身?xiàng)l例》鼓勵(lì)全民健身活動(dòng)組織者和健身場所管理者依

法投保有關(guān)的()

A、社會(huì)保險(xiǎn)

B、財(cái)產(chǎn)保險(xiǎn)

C、人身保險(xiǎn)

D、責(zé)任保險(xiǎn)

參考答案：D

86.常量元素與必需微量元素的根本區(qū)別在于()

A、前者日需量與后者日需量一樣多

B、前者體內(nèi)存量比后者多

C、前者日需量比后者少

D、前者日需量比后者多

參考答案：B

87.以下不屬于初級社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)能力的是0

A、技能指導(dǎo)能力

B、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃指導(dǎo)能力

C、健身咨詢能力

D、經(jīng)營者管理

參考答案：D

88.人體內(nèi)最經(jīng)濟(jì)的供能物質(zhì)是()

A、糖

B、脂肪

C、無機(jī)鹽

D、蛋白質(zhì)

參考答案：A

89.全身各骨之間借纖維組織，軟骨組織相連稱之為0

A、關(guān)節(jié)面

B、關(guān)節(jié)囊

C、關(guān)節(jié)

D、關(guān)節(jié)腔

參考答案：C

90.小明在訓(xùn)練時(shí),將坐姿推胸利原地跳繩組合起來,反復(fù)進(jìn)行3組練

習(xí)，這種練習(xí)方法屬于()

A、間歇練習(xí)法

B、持續(xù)練習(xí)法

C、循環(huán)練習(xí)法

D、重復(fù)練習(xí)法

參考答案：C

91.下列有關(guān)心源性猝死說法正確的是()

A、盡快對心源性猝死的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行電擊除顫是心肺復(fù)蘇的關(guān)鍵。

B、除顫儀是專用醫(yī)療設(shè)備,運(yùn)動(dòng)場館沒有

備，

C、心肺復(fù)蘇后，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員可以馬上恢復(fù)訓(xùn)練，

D、心源性猝死的直接原因是室顫，室顫很快會(huì)轉(zhuǎn)為心臟靜止，因此

必須等到醫(yī)療人員到場，才能進(jìn)

參考答案：A

92.過度的運(yùn)動(dòng)能煉可導(dǎo)致腎小球進(jìn)過性清加，從而導(dǎo)數(shù)尿中出現(xiàn)()

甚至血細(xì)胞

A、肌蛋白

B、球蛋白

C、蛋白質(zhì)

D、白細(xì)胞

參考答案：C

93.以下造項(xiàng)中，屬于常見踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的是0

A、前交又韌帶損傷

B、后交又韌帶損傷

C、踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)與周國韌帶損傷

D、大轉(zhuǎn)子下劃囊炎

參考答案：C

94.從運(yùn)動(dòng)技能社會(huì)體育指導(dǎo)員形成的規(guī)律看，健身指導(dǎo)者糾正錯(cuò)誤

動(dòng)作的關(guān)鍵時(shí)機(jī)在()

A、泛化和分化階段

B、動(dòng)作定型階段

C、分化階段

D、泛化階段

參考答案：A

95.體育鍛煉能有效的降低焦慮，要達(dá)到此效果每次鍛煉的時(shí)間至少

要大于()

A、15分鐘

B、20分鐘

C、5分鐘

D、10分鐘

參考答案：B

96.小明在110米跨欄訓(xùn)練時(shí),每兩組間休息2分鐘，使身體得到必要

的休息和恢復(fù),然后再進(jìn)行下一組訓(xùn)練,這種健身方法屬于()

A、間歇練習(xí)法

B、持續(xù)練習(xí)法

C、變換練習(xí)法

D、重復(fù)練習(xí)法

參考答案：A

97.2017年9月人力資源社會(huì)保障部發(fā)布了()，社會(huì)指導(dǎo)員分為準(zhǔn)入

類職業(yè)資格和水平評價(jià)類職業(yè)資格，以下屬于準(zhǔn)入類職業(yè)資格的是()

A、拳擊指導(dǎo)員

B、體操指導(dǎo)員

C、游泳指導(dǎo)員

D、跆拳道指導(dǎo)員

參考答案：C

98.糖在無氧酵解過程中生成()

A、乳酸和能量

B、蛋白質(zhì)和能量

C、氨基酸和能量

D、水和能量

參考答案：A

99.小李健身沒有達(dá)到預(yù)明效果,通過酗酒、暴食的方式減少壓力,這

種應(yīng)激應(yīng)對策略屬于()

A、逃避應(yīng)對

B、被動(dòng)應(yīng)對

C、情緒取向應(yīng)對

D、問題取向應(yīng)對

參考答案：A

100.“比肌力”是指以肌肉單位生理橫切面積纖維做最大收縮時(shí)所

產(chǎn)生的肌肉張力，通常被稱為()

A、最大力量

B、速度力量

C、相對力量

D、力量耐力

參考答案：A

101.以下不符合武術(shù)社會(huì)指導(dǎo)員儀表儀態(tài)的是()

A、上穿緊身在場

B、下穿燈籠褲

C、腳穿練功鞋

D、步態(tài)輕盈

參考答案：A

102.急性運(yùn)動(dòng)損傷最初。內(nèi)，肌肉、切帶、骨骼等組織發(fā)生的損傷可

引起肌肉韌帶撕裂，血管破裂，骨折等問題。

A、1周

B、72小時(shí)

C、1月

D、24-48小時(shí)

參考答案：D

103.社會(huì)體育指導(dǎo)員職業(yè)技能鑒定工作的技術(shù)指導(dǎo)部門為()

A、職業(yè)能力建設(shè)司

B、國家職業(yè)技能鑒定所

C、國家體有總局人事司

D、國家體育總局職業(yè)技能鑒定指導(dǎo)中心

參考答案：D

104.兒童缺乏維生素D.時(shí),就會(huì)影響()的生長發(fā)育。

A、骨和牙齒

B、頭發(fā)和皮膚

C、心

D、骨骼肌

參考答案：A

105.運(yùn)動(dòng)后，可以使脈搏輸出量和心輸出量恢復(fù)正常，心率逐漸下降,

對血管系統(tǒng)起到保護(hù)作用，加快身體的恢復(fù)()

A、俯臥撐

B、快走快跑

C、力量練習(xí)

D、慢走拉伸

參考答案：D

106.間歇練習(xí)法以健身為主要目的時(shí)，間歇心率恢復(fù)水平大體上控制

在高于安靜時(shí)心率的30%,低于()

A、130次/分

B、140次/分

C、120次/分

D、100次/分

參考答案：C

107.()是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位，

A、氫基酸

B、脂肪

C、維生素

D、無機(jī)鹽

參考答案：A

108.以下選項(xiàng)中不屬于社會(huì)體育指導(dǎo)員的主要工作內(nèi)容的是()

A、組織人們進(jìn)行運(yùn)動(dòng)健身活動(dòng)

B、運(yùn)動(dòng)損傷的治療和康復(fù)

C、指導(dǎo)人們學(xué)習(xí)掌握體育健身知識(shí)和技能

D、對教學(xué)場地設(shè)施的安全性進(jìn)行檢查

參考答案：B

109.碳水化合物由3種元素組成,分別是:碳、氫，()

A、氧

B、氯

C、氟

D、氯

參考答案：A

110.心理學(xué)研究表明，一個(gè)人的焦慮情緒與學(xué)習(xí)效率關(guān)系密切，學(xué)習(xí)

效率高的是0

A、中等焦慮者

B、低焦慮者

C、無焦慮者

D、高焦慮者

參考答案：A

11L按照肌肉能量供應(yīng)的特點(diǎn)，耐力通常可以分為()

A、有氧耐力與肌肉耐力

B、力量耐力與無氧耐力

C、靜力耐力與肌肉耐力

D、有氧耐力和無氧耐力

參考答案：D

112.經(jīng)常參加體育鍛煉能改善人體()提高大腦皮層的興奮和抑制的

協(xié)調(diào)性從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展。

A、中樞神經(jīng)系統(tǒng)

B、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

C、免疫系統(tǒng)

D、呼吸系統(tǒng)

參考答案：A

113.小明的最高心率為220次/分,安靜時(shí)的心率為60次/分，他想達(dá)

到70%的強(qiáng)度,那么他的最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為()

A、180次/分

B、182次/分

C、170次/分

D、172次/分

參考答案：D

114.保護(hù)的重點(diǎn)是身體的要害和最易受傷的部位，下列敘述正確的是

0

A、首先是下肢,其次是頭頸部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地

B、首先是頭頸部,其次是下肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地

C、首先是上肢,其次是頭頸部,要避免頭部直接著地和直臂手撐地

D、首先是頭頸部，其次是上肢,要避免頭部直接著地和直臂手撐地

參考答案：D

115.堅(jiān)持長期進(jìn)行游泳鍛煉,能使()心血管系統(tǒng)的效率得到提高。

A^脈搏輸出量減小

B、胰島素分泌量增加

C、胰島素分泌量減少

D、脈搏輸出量增大

參考答案：D

116.氨基酸是構(gòu)成()的基本單位，

A、脂肪，

B、有機(jī)物

C、蛋白質(zhì)

D、無機(jī)鹽

參考答案：C

117.輕經(jīng)常參加體育假煉能改售人體中樞神經(jīng)系統(tǒng),提高。的興奮和

抑制的協(xié)調(diào)性,從而促進(jìn)人體感知能力的發(fā)展，

A、腦干

B、大腦皮層

C、小腦

D、下丘腦

參考答案：B

118.成年前后經(jīng)常性的體育鍛煉有助于保持骨質(zhì)密度，但不能()

A、減緩骨質(zhì)流失

B、促進(jìn)鈣的吸收

C、用防骨質(zhì)疏松

D、減緩鈣鹽的沉積

參考答案：D

119.對非周期性項(xiàng)目的串聯(lián)技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)重復(fù)練習(xí)，為避免負(fù)荷

過大，不宜超過0

A、2次

B、3次

C、4次

D、5次

參考答案：D

120.某教練員進(jìn)行方量訓(xùn)練時(shí)缺乏科學(xué)性,在一次大力量訓(xùn)練后又采

用拉體能訓(xùn)練，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員身體無法支撐和受傷，這違背了力量訓(xùn)練

的()

A、超負(fù)荷原則

B、專門性原則

C、合理訓(xùn)練間隔原則

D、負(fù)荷順序原則

參考答案：A

121.頸部的斜方肌可使0

A、肩鉀骨向脊柱靠攏

B、肩胛骨向脊柱靠攏、提肩、降肩、外展

C、肩胛骨向脊柱靠攏、提肩

D、肩腳骨向脊柱靠找、提肩、降肩

參考答案：D

122.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)性腹痛處理原則的表述錯(cuò)誤的是()，

A、當(dāng)出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)性腹痛,說明運(yùn)動(dòng)量偏大或過于激烈機(jī)體還不能適應(yīng),

應(yīng)減少運(yùn)動(dòng)量,然后循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉，

B、運(yùn)動(dòng)性腹痛與普通腹瀉的處理原則完全不同，

C、對于女運(yùn)動(dòng)員，在月經(jīng)來臨的2-5天,運(yùn)動(dòng)量應(yīng)減少，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量大,

可產(chǎn)生月經(jīng)前應(yīng)激反應(yīng)而引起腹痛，

D、一旦發(fā)生運(yùn)動(dòng)性腹痛，停止運(yùn)動(dòng)后局部進(jìn)行按摩便可緩解,嚴(yán)重者

應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行診斷及治療

參考答案：B

123.在指導(dǎo)員選擇多方向進(jìn)行示范動(dòng)作時(shí)：以下哪項(xiàng)不是其目的0

A、便于鍛煉者模仿學(xué)習(xí)

B、便于鍛煉者找到適合自已的角度

C、便于指導(dǎo)員觀察

D、便于糾正錯(cuò)誤動(dòng)作

參考答案：B

124.“某男子100米自由泳用了49秒，”描述的是該男子的0

A、距離速度

B、動(dòng)作速度

C、位移速度

D、反應(yīng)速度

參考答案：C

125.最佳運(yùn)動(dòng)負(fù)荷等于最高心率感去安靜時(shí)心率的值乘以員預(yù)達(dá)強(qiáng)

度,再加上()

A、最高心率

B、最低心率

C、安靜時(shí)心率

D、運(yùn)動(dòng)時(shí)心率

參考答案：C

126.常見的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷有()

A、前交叉韌帶損傷

B、股骨頭缺血性壞死

C、腕舟狀骨骨折

D、彈響股

參考答案：A

127.肌肉最大力量增長的主要途徑是()

A、無氧練習(xí)

B、改善肌肉內(nèi)協(xié)調(diào)能力與增大肌肉體積

C、變換訓(xùn)練方式，提高肌肉適應(yīng)

D、超負(fù)荷訓(xùn)練

參考答案：B

128.投擲運(yùn)動(dòng)過程中，最關(guān)鍵的技術(shù)要領(lǐng)主要在十哪一種速度素質(zhì)形

成()

A、反應(yīng)速度

B、加速度

C、位移速度

D、動(dòng)作速度

參考答案：D

129.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨、()和骨骼肌三部分構(gòu)成

A、關(guān)節(jié)

B、關(guān)節(jié)窩

C、骨連結(jié)

D、股骨頭

參考答案：C

130.下列有關(guān)挫折和心里健康關(guān)系的描述中，錯(cuò)誤的是()

A、挫折對人的心里健康有明顯的消極作用

B、中等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個(gè)人潛力。

C、挫折造成的長期高度情緒緊張和心里壓力對人體亮害，

D、低等強(qiáng)度的緊張狀態(tài)有利于人們發(fā)揮個(gè)人潛能

參考答案：c

131.以下屬于職業(yè)素養(yǎng)的核心內(nèi)容是()

A、職業(yè)道德

B、職業(yè)評價(jià)

C、職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)

D、職業(yè)意識(shí)

參考答案：A

132.決定運(yùn)動(dòng)員無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)包括肌肉內(nèi)無氧醇解功能力

以及()

A、肌糖原的含量

B、無氧酵解霉系的活性

C、血液中緩沖體系與腦細(xì)胞對血液酸解度耐受能力

D、脂肪與蛋白質(zhì)含量

參考答案：C

133,營養(yǎng)學(xué)上重要的脂類主要有()、磷脂、固醇類物質(zhì)

A、蛋白質(zhì)

B、甘油三脂

C、人休生理狀

D、氟

參考答案：B

134.以下關(guān)于運(yùn)動(dòng)性猝死機(jī)制的敘述錯(cuò)誤的是(.)

A、人體在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),機(jī)體需氧量急劇增加

B、運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)電解質(zhì)和激素內(nèi)分泌改變與心律失常無關(guān)

C、某些心律嚴(yán)重失常,可以直接導(dǎo)致心臟驟停，從而使運(yùn)動(dòng)者發(fā)生猝

死

D、代謝速率加快,血液中的兒茶酚胺水平增高,容易引起心肌缺氧,表

現(xiàn)為急性心肌梗塞

參考答案：B

135,由骨、骨連結(jié)和骨骼肌三部分構(gòu)成()

A、身體系統(tǒng)

B、循環(huán)系統(tǒng)

C、消化系統(tǒng)

D、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)

參考答案：D

136.力量素質(zhì)是指肌肉在工作時(shí)克服阻力的能力，主要分為0

A、內(nèi)部阻力與做功阻力

B、內(nèi)部阻力與外部阻力

C、空氣阻力與做功阻力

D、外部阻力與空氣阻力

參考答案：B

二.判斷題

1.則劇烈運(yùn)動(dòng)后，為了盡快恢復(fù)身體的能量,應(yīng)該為人體補(bǔ)充的營養(yǎng)

素是脂肪()

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

2.體育健身消費(fèi)包括購買健身卡參與健身、參與各種項(xiàng)目的健身運(yùn)動(dòng)、

購買體育健身鞋帽服裝、參與體育健身培訓(xùn)活動(dòng)等方面的支出()

A、止確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

3.決定柔韌素質(zhì)的因素主要有運(yùn)動(dòng)器官的結(jié)構(gòu)，關(guān)節(jié)周圍組織的體積

大小，隋關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉與皮膚的伸展性()

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

4.挫折反應(yīng)中，常見的消極反應(yīng)有攻擊、冷漠、退化、幻想和躲避五

種()

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：A

5.肝臟中的脂肪含維生素A.、D.很豐富，奶和蛋黃中也含有維生素A.、

D.,植物油中則含有維生素B.()

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

6.心理學(xué)上的挫折是指個(gè)體有目的的行為受到阻得而產(chǎn)生的偶然情

緒反應(yīng)()

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

7.酸關(guān)節(jié)損傷與肌肉及韌帶無關(guān)()

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

8.線性漸進(jìn)指導(dǎo)技法運(yùn)用過程中，為避免鍛煉者混滑，動(dòng)作的選擇不

應(yīng)多樣化()

A、正確

B、錯(cuò)誤

參考答案：B

9.只要了解了練習(xí)者的特點(diǎn)，就能很好地進(jìn)行幫助與保護(hù)(