肥胖癥的自我療法

肥胖癥的自我療法演講人2025-11-11一概述01一概述01一認(rèn)識(shí)肥胖癥二肥胖癥的病因病理02030405三肥胖癥的分類(lèi)與診斷四肥胖癥的西醫(yī)藥治療五中醫(yī)學(xué)對(duì)肥胖癥的認(rèn)識(shí)一概述一認(rèn)識(shí)肥胖癥01一、什么是肥胖癥02二、肥胖癥的流行病學(xué)03三、肥胖癥的一般表現(xiàn)04四、肥胖癥的危害一概述二肥胖癥的病因病理一、肥胖癥的病因1二、肥胖癥的發(fā)病機(jī)理2一概述三肥胖癥的分類(lèi)與診斷一、肥胖癥的分類(lèi)1二、肥胖癥的診斷2一概述四肥胖癥的西醫(yī)藥治療一、一般治療二、輔助治療一概述五中醫(yī)學(xué)對(duì)肥胖癥的認(rèn)識(shí)一、肥胖癥的病因二、肥胖癥的病機(jī)三，肥胖癥辨證分型二認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和腧穴02二認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和腧穴一認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和腧穴二減肥常用穴位二認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和腧穴一認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和腧穴一、經(jīng)絡(luò)簡(jiǎn)介二、腧穴簡(jiǎn)介二認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和腧穴二減肥常用穴位ABCDEF1.中脘2.梁門(mén)3.天樞4.水道5.伏兔6.梁丘二認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和腧穴二減肥常用穴位ABCDEF7.足三里8.豐隆9.太溪10.肺俞11.脾俞12.胃俞二認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和腧穴二減肥常用穴位13.腎俞0115.合谷0317.陰陵泉0514.內(nèi)關(guān)0216.曲池0418.三陰交06二認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和腧穴二減肥常用穴位19.太沖0121.肝俞0323.關(guān)元0520.水分0222.血海0424.公孫06二認(rèn)識(shí)經(jīng)絡(luò)和腧穴二減肥常用穴位25.氣海0127.涌泉0326.神闕0228.大橫04三肥胖癥軀體按摩法03LOGOM.94275.CN三肥胖癥軀體按摩法一肥胖癥常用按摩手法一，按摩手法的要求二、減肥常用按摩手法三、按摩減肥的注意事項(xiàng)二軀體按摩減肥法一、體穴辨證減肥按摩法二、局部減肥按摩法三、循經(jīng)按摩減肥法四、輕體消乏全身按摩法五、幾種新型按摩減肥法四肥胖癥足底按摩法04四肥胖癥足底按摩法一足底按摩簡(jiǎn)介二足底按摩手法三足底按摩減肥法四肥胖癥足底按摩法一足底按摩簡(jiǎn)介1.足部反射區(qū)3.足底按摩注意事項(xiàng)4.足底按摩禁忌證2.足底按摩可使用的介質(zhì)四肥胖癥足底按摩法二足底按摩手法1.操作手法012.刺激效果02四肥胖癥足底按摩法三足底按摩減肥法1.足底按摩常用穴12.按摩減肥法2五肥胖癥手部按摩法05五肥胖癥手部按摩法一減肥常用手穴二手部按摩減肥法1.飯前按摩法2.日常按摩法六肥胖癥耳穴按摩法06六肥胖癥耳穴按摩法一減肥常用耳穴1.耳郭的表面解剖名稱(chēng)（圖6-1）2.耳穴分布規(guī)律3.減肥常用耳穴定位（圖6-3）二耳穴減肥法七肥胖癥的拔罐療法07七肥胖癥的拔罐療法一拔罐療法簡(jiǎn)介二拔罐減肥法七肥胖癥的拔罐療法一拔罐療法簡(jiǎn)介1.拔罐減肥原理2.常用罐具種類(lèi)3.常用的吸拔方法4.走罐法5.起罐法6.拔罐減肥注意事項(xiàng)七肥胖癥的拔罐療法二拔罐減肥法1.脾虛濕阻型013.脾胃實(shí)熱型035.陰虛內(nèi)熱型052.脾腎兩虛型024.氣滯血瘀型04八肥胖癥的刮痧療法08八肥胖癥的刮痧療法一刮痧療法簡(jiǎn)介二辨證刮痧減肥法八肥胖癥的刮痧療法一刮痧療法簡(jiǎn)介011.“痧”與疾病2.刮痧減肥原理020304053.常用的刮痧器具及介質(zhì)4.刮痧注意事項(xiàng)5.刮痧療法禁忌證八肥胖癥的刮痧療法二辨證刮痧減肥法2.脾腎兩虛型021.脾虛濕阻型013.脾胃實(shí)熱型034.氣滯血瘀型045.陰虛內(nèi)熱型05九肥胖癥的中藥治療09九肥胖癥的中藥治療一中藥簡(jiǎn)介二減肥常用中藥三減肥偏方驗(yàn)方九肥胖癥的中藥治療一中藥簡(jiǎn)介1.中藥的性能013.湯藥的煎制032.中藥的應(yīng)用024.湯藥的服法04九肥胖癥的中藥治療二減肥常用中藥ABCDEF1.決明子2.澤瀉3.番瀉葉4.大黃5.茯苓6.白術(shù)九肥胖癥的中藥治療二減肥常用中藥ABCDEF7.防己8.薏苡仁9.半夏10.佛手11.厚樸12.陳皮九肥胖癥的中藥治療二減肥常用中藥13.黃芪14.丹參15.山楂九肥胖癥的中藥治療三減肥偏方驗(yàn)方1.脾虛濕阻型013.脾胃濕熱型035.陰虛內(nèi)熱型052.脾腎兩虛型024.氣滯血瘀型04十肥胖癥的貼敷療法10十肥胖癥的貼敷療法二肥胖癥常用貼敷法一、辨證敷穴減肥法二、幾種新型貼敷減肥法一貼敷療法簡(jiǎn)介1.貼敷的藥物選擇2.貼敷常用劑型3.貼敷常用賦形劑4.貼敷減肥原理5.貼敷注意事項(xiàng)十一肥胖癥的熏洗療法11十一肥胖癥的熏洗療法一熏洗療法簡(jiǎn)介1.熏洗減肥原理2.熏洗減肥療法的種類(lèi)3.熏洗減肥注意事項(xiàng)二肥胖癥常用熏洗法一、單純沐浴法二、特色沐浴法三、藥物熏洗法十二肥胖癥的艾灸療法12十二肥胖癥的艾灸療法二艾灸減肥法1.艾條灸法（圖12-2）2.隔姜灸法一艾灸療法簡(jiǎn)介1.灸法的種類(lèi)2.施灸的程序與原則3.施灸注意事項(xiàng)4.灸法適應(yīng)證5.艾灸禁忌十三肥胖癥的飲食療法13十三肥胖癥的飲食療法一飲食療法簡(jiǎn)介二肥胖癥的飲食禁忌三肥胖癥的飲食減肥法四肥胖癥常用藥膳十三肥胖癥的飲食療法一飲食療法簡(jiǎn)介1.中醫(yī)學(xué)對(duì)食物的認(rèn)識(shí)2.食療的使用原則3.日常常用飲食性味功效簡(jiǎn)介十三肥胖癥的飲食療法二肥胖癥的飲食禁忌1.飲食注意事項(xiàng)12.不良飲食習(xí)慣2十三肥胖癥的飲食療法三肥胖癥的飲食減肥法01031.“羊吃草”進(jìn)餐減肥法2.控制脂肪量減肥法3.流食減肥法020405064.“一日一快食”減肥法5.慢食減肥法6.分食減肥法十三肥胖癥的飲食療法三肥胖癥的飲食減肥法7.蔬果餐減肥法18.提前進(jìn)餐減肥法2十三肥胖癥的飲食療法四肥胖癥常用藥膳2.脾腎兩虛型021.脾虛濕阻型013.脾胃實(shí)熱型034.氣滯血瘀型045.陰虛內(nèi)熱型05十四肥胖癥的運(yùn)動(dòng)療法14十四肥胖癥的運(yùn)動(dòng)療法二常用減肥運(yùn)動(dòng)法一，耐力性有氧鍛煉二、健身操三、器械運(yùn)動(dòng)四、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)五、舞蹈一運(yùn)動(dòng)減肥簡(jiǎn)介一、運(yùn)動(dòng)減肥機(jī)理二、運(yùn)動(dòng)減肥的原則三、運(yùn)動(dòng)減肥注意事項(xiàng)十五肥胖癥的音樂(lè)療法15十五肥胖癥的音樂(lè)療法二音樂(lè)減肥法一、樂(lè)曲選擇原則二、音樂(lè)治療前的準(zhǔn)備三、治療肥胖癥常用的曲目四、音樂(lè)療法的不同方式一音樂(lè)療法簡(jiǎn)介1.音樂(lè)的治療原理2.音樂(lè)療法的特點(diǎn)3.音樂(lè)療法的功效十六肥胖癥的心理調(diào)護(hù)16十六肥胖癥的心理調(diào)護(hù)一肥胖與心理一，肥胖的產(chǎn)生與心理因素二、肥胖癥的心理干預(yù)二肥胖癥的心理調(diào)護(hù)一、心理減肥的具體方法二、成功減肥心理攻關(guān)秘訣十七肥胖癥的預(yù)防17十七肥胖癥的預(yù)防二、肥胖癥的預(yù)防措施一、肥胖癥的征兆三，注意預(yù)防的特定時(shí)間段十七肥胖癥的預(yù)防一、肥胖癥的征兆4.勞累5.怕動(dòng)1.愛(ài)吃愛(ài)喝2.貪睡3.變懶十七肥胖癥的預(yù)防二、肥胖癥的預(yù)防措施1.科學(xué)認(rèn)識(shí)肥胖3.飲食清淡4.生活規(guī)律2.預(yù)防肥胖的本