專題06 了解自己 增進健康（過關檢測） (解析版)

學而優(yōu)教有方PAGEPAGE1專題06了解自己增進健康第I卷（選擇題）一、單選題1．（2021·四川眉山市·九年級其他模擬）常有媒體報道學生跳樓事件，下列相關敘述錯誤的是（）A．跳樓學生身體沒有疾病就是健康的 B．心情愉快是兒童青少年心理健康的核心C．遇到挫折時要通過正確的方式緩解情緒 D．青少年要維持心理健康和良好的人際關系【答案】A【詳解】傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。其中青少年心理健康的核心是心情愉快。因此選項A說法錯誤。故選A。2．（2021·全國八年級單元測試）按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康是指（）A．有積極向上的心態(tài) B．能加強體育鍛煉、搞好個人衛(wèi)生、具有一個健壯的體魄C．身體健康，適應社會能力強 D．一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)【答案】D【詳解】A．有積極向上的心態(tài)，僅屬于健康含義中的心理健康部分，A錯誤。B．能加強體育鍛煉、搞好個人衛(wèi)生、具有一個健壯的體魄，僅屬于健康含義中的身體健康部分，B錯誤。C．身體健康，適應社會能力強，還缺少心理健康部分，C錯誤。D．一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，D正確。故選D。3．（2021·山東棗莊市·北辛中學八年級月考）“關愛生命，健康生活”下列做法正確的是（）A．遇到挫折時，可以通過聽音樂、打球等方式緩解情緒B．大靜脈出血時用手指壓迫近心端止血C．遇到突然溺水者，應立即進行人工呼吸，再撥打120呼救D．高血壓病人應遵醫(yī)囑服用降壓藥，血壓正常后立刻停藥【答案】A【詳解】A．健康是指一種在身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱。在日常生活中遇到挫折時，可以通過聽音樂轉(zhuǎn)移注意力、打球的方式宣泄等緩解情緒，A正確。B．靜脈是把全身各處的血液送回心臟的血管，靜脈的血液流動的方向是全身流向心臟。因此大靜脈受傷出血時，正確的急救方法是手指壓迫點應位于遠心端，B錯誤。C．遇到突然溺水者，我們首先應撥打“120”急救電話，在急救車到達前，正確的實施一定的急救措施，如進行人工呼吸，C錯誤。D．高血壓病人應遵醫(yī)囑服用降壓藥，血壓正常后應遵照醫(yī)囑繼續(xù)服藥維持正常的血壓，D錯誤。故選A。4．（2021·全國八年級單元測試）下列關于健康的--些說法或做法錯誤的是A．肌肉發(fā)達、強健有力就是健康B．經(jīng)常玩手機熬夜上網(wǎng)，都屬于不健康的生活方式，是不健康的行為C．保持愉快的心情，有助于增進健康D．健康不僅僅是沒有疾病或者不虛弱，也包括身體、心理及社會適應方面的良好狀態(tài)【答案】A【詳解】A．健康是指個體在身體上、心理上、社會適應三個方面的良好狀態(tài)，不僅僅指身體強壯、肌肉發(fā)達。錯誤。B．經(jīng)常玩手機、熬夜上網(wǎng)，會降低人體免疫力，都屬于不健康的生活方式，是不健康的行為。正確。C．科學研究表明，一個經(jīng)常保持愉快心情的人，身體的內(nèi)分泌狀態(tài)將會非常平衡，而且新陳代謝的速度會明顯的增加，這種狀態(tài)可以有效的幫助我們預防多種慢性疾病，而且還可以有效的延緩衰老。保持愉快的心情，有助于增進身心健康。正確。D．健康不僅僅是沒有疾病或者不虛弱，也包括身體，心理及社會適應方面的良好狀態(tài)。正確。故選A。5．（2021·全國八年級單元測試）當你受到挫折或遇到煩惱時，下列采取的措施中恰當?shù)氖牵ǎ〢．跟朋友出去喝酒，借酒消愁B．猛砸桌椅，宣泄情緒C．向家長訴說，尋求幫助D．去網(wǎng)吧通宵打游戲【答案】C【詳解】在日常生活中，遇到不順心的事，每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當出現(xiàn)這些問題時，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當情緒不好時，有意識地轉(zhuǎn)移話題，或者做點別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對象、地點和場合；方法也要適當，避免傷害別人。方法三：當你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约?，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實，保持較為樂觀的態(tài)度，綜上所述可以知選項ABD的做法都是不妥當?shù)模珻做法最恰當。

故選C。6．（2021·全國八年級單元測試）微信朋友圈已成為當下信息傳播的便捷方式，如圖是朋友圈中盛傳的一則微信。閱讀此微信后，你采取的做法是（）A．信從醫(yī)生無需考證 B．事態(tài)緊急立即轉(zhuǎn)發(fā)C．多方查找資料核實 D．告訴親朋好友要聽從【答案】C【詳解】微信朋友圈已成為當下信息傳播的便捷方式，對于朋友圈中盛傳的一些微信，應該多方查找資料核實以免上當受騙。故選C。7．（2021·廣東河源市·正德中學八年級月考）為了改善男女性別比例嚴重失調(diào)的現(xiàn)狀，應當禁止的做法是（）A．進行婚前檢查 B．加強婚育新觀念教育C．全面提高國民素質(zhì) D．產(chǎn)前進行性別鑒定【答案】D【詳解】人口的增長會對資源、環(huán)境和社會發(fā)展產(chǎn)生巨大的影響，為了控制人口數(shù)量和提高人口素質(zhì)，計劃生育已被定為我國一項基本國策.我國計劃生育的具體要求是晚婚、晚育、少生、優(yōu)生。優(yōu)生是指通過婚前檢查、孕婦定期檢查身體和科學的分娩等措施，避免生出有遺傳疾病的孩子。我們要加強婚育新觀念教育，優(yōu)生措施有：進行婚前檢查、禁止近親結婚等，但嚴禁鑒定胎兒性別。故選D。8．（2021·廣東河源市·正德中學七年級月考）青春期是人一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。下列有關認識或做法合理的是（）A．為了保持良好的體形，長期不吃早餐B．女孩出現(xiàn)月經(jīng)、男孩出現(xiàn)遺精，屬于不正常的生理現(xiàn)象C．性意識的萌動、對異性產(chǎn)生好感，屬于不正常的心理現(xiàn)象D．對煙酒、不健康的書刊和網(wǎng)絡游戲的誘惑保持警惕，更要遠離毒品【答案】D【詳解】A．長期不吃早餐，會造成營養(yǎng)不良，危害人體健康，A錯誤。B．進入青春期之后，男孩出現(xiàn)遺精，女孩出現(xiàn)月經(jīng)，遇精和月經(jīng)都是正常的生理現(xiàn)象，B錯誤。C．伴隨著身體的發(fā)育，性意識開始萌動，如愿意與異性接近，對異性產(chǎn)生朦朧的依戀，這些都是正常的心理變化，C錯誤。D．注意篩選信息，學習積極、健康的知識。對煙酒、不健康的書刊和網(wǎng)絡游戲的誘惑要保持警惕并遠離，D正確。故選D。9．（2021·全國七年級單元測試）如果將教室門窗緊閉，時間一長同學們就會出現(xiàn)頭暈、注意力不集中、記憶力下降等現(xiàn)象。以下各種分析中，你認為錯誤的是（）A．腦部缺氧 B．腦細胞能量供應不足C．腦細胞興奮性下降 D．腦細胞血糖供應不足【答案】D【詳解】A．氧氣消耗過多會出現(xiàn)腦部缺氧，正確。B．腦部缺氧會導致呼吸作用出現(xiàn)障礙，會導致腦細胞能量供應不足，正確。C．腦細胞能量供應不足就使得腦細胞不得不減少耗能，也就導致腦細胞興奮性下降，正確。D．只要血糖不變，血液輸送正常，一般不會腦細胞血糖供應不足，同時與門窗緊閉無關，錯誤。故選D。10．（2021·陜西咸陽市實驗中學七年級月考）下列對于青春期生長發(fā)育特征、青春期衛(wèi)生和生活方式的敘述，錯誤的是（）A．身高和體重迅速增長B．假期里擺脫父母、老師的管束，長時間打游戲C．性意識開始萌動，對異性產(chǎn)生朦朧的依戀D．選擇健康生活方式，不抽煙、拒絕毒品【答案】B【詳解】青春期是一個生長和發(fā)育發(fā)生重要變化的時期，其中身高突增是青春期的一個顯著特點，其次是體重增加，另外，神經(jīng)系統(tǒng)和心、肺等器官的功能也顯著增強，青春期是人一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。其次性發(fā)育和性成熟也是青春期的重要特征。進入青春期以后，男孩和女孩的性器官都迅速發(fā)育，男性的睪丸和女性的卵巢都重量增加，并能夠產(chǎn)生生殖細胞和分泌性激素，性激素能促進第二性征的出現(xiàn)，女孩子會來月經(jīng)，男孩子會出現(xiàn)遺精，這都是正常的生理現(xiàn)象，性意識開始萌動，但要努力學習，注重和老師同學的交流。假期里擺脫父母、老師的管束，長時間打游戲，處于青春期的同學們要有健康的生活方式，營養(yǎng)均衡，充足睡眠，積極鍛煉身體，遠離香煙，拒絕毒品。故選B。11．（2021·山東省德州市德城區(qū)黃河涯鎮(zhèn)第二中學七年級月考）世界衛(wèi)生組織《煙草控制框架公約》的口號是“煙草致命如水火無情，控煙履約可挽救生命”。下列有關吸煙的敘述中，錯誤的是（）A．煙中含有煙堿，對氣管和支氣管有不良的刺激作用B．長期大量吸煙的人，慢性支氣管炎發(fā)病率提高C．吸煙使人的記憶力和注意力下降D．煙中有大量興奮劑，可以提高學習和工作效率【答案】D【詳解】A．煙草燃燒產(chǎn)生的煙霧中，含有3000多種有害的化學物質(zhì)，煙中含有煙堿，對氣管和支氣管有不良的刺激作用，A正確。B．長期大量吸煙的人，引發(fā)氣管炎、支氣管炎、肺氣腫、肺癌等呼吸系統(tǒng)疾病，慢性支氣管炎發(fā)病率提高，B正確。CD．吸煙使人的記憶力和注意力下降，不僅影響身體健康，而且影響學習和工作效率等，C正確，D錯誤。故選D。12．（2021·全國九年級專題練習）下列有關酗酒的說法中，錯誤的是（）A．酗酒會引起走路不穩(wěn)和智力減退B．酗酒會使腦處于麻痹狀態(tài)C．長期酗酒不會造成酒精中毒D．酗酒會導致骨骼異常，增加骨折的發(fā)生率【答案】C【詳解】喝酒會嚴重損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，中樞神經(jīng)系統(tǒng)是指腦和脊髓，腦有大腦、小腦、腦干組成。大腦皮層有許多重要的神經(jīng)功能區(qū)如語言中樞、視覺中樞、聽覺知識、軀體感覺中樞、軀體運動中樞等。少量飲酒可以促進中樞神經(jīng)興奮，在神經(jīng)系統(tǒng)的作用下心跳加快，出現(xiàn)面紅耳赤現(xiàn)象；小腦維持軀體的平衡，使動作準確協(xié)調(diào)，過量飲酒使小腦中毒，出現(xiàn)走路不穩(wěn)的現(xiàn)象；過量的酒精會使大腦皮層的語言中樞中毒，導致說話不清現(xiàn)象出現(xiàn)；過量飲酒會使大腦皮層的視覺中樞中毒，使腦處于過度或麻痹狀態(tài)，出現(xiàn)幻覺現(xiàn)象，引起神經(jīng)衰弱和智力減退；嚴重時酒精會使整個神經(jīng)中樞中毒，導致思維混亂、失去知覺，昏睡。長期酗酒還會產(chǎn)生精神依賴和身體依賴。酗酒也會導致心血管疾病，還會導致骨骼異常，增加骨折的發(fā)生率?？梢奀符合題意，故選C。第II卷（非選擇題）二、填空題13．（2021·全國八年級單元測試）健康是指一種___________、心理上和_________________方面的良好狀態(tài)?！敬鸢浮可眢w上社會適應【詳解】傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應能力方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。14．（2021·全國八年級單元測試）吸毒會引起人的___下降，嚴重損傷大腦，影響___系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能，影響___和___的生理功能?！敬鸢浮棵庖吡χ袠猩窠?jīng)心血管呼吸系統(tǒng)【詳解】吸毒的危害極大，會引起人的免疫力下降，嚴重損傷大腦。毒品對中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)都有很大的損害，可產(chǎn)生異常的興奮、抑制等作用，出現(xiàn)一系列神經(jīng)、精神癥狀，如失眠、煩躁、驚厥、麻痹、記憶力下降、主動性降低、性格孤僻、意志消沉、周圍神經(jīng)炎等。對循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等都會造成嚴重的危害。對心血管系統(tǒng)的損害：吸毒特別是靜脈注射，毒品中的雜質(zhì)及不潔注射器，常會引起多種心血管系統(tǒng)疾病，如感染性心內(nèi)膜炎、心律失常、血栓性靜脈炎、血管栓塞、壞死性血管炎等。對呼吸系統(tǒng)的損害：采用烤吸方式吸毒時，毒品與呼吸道黏膜發(fā)生接觸；靜脈注射毒品時，毒品通過肺部細血管床，因此極易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病，如支氣管炎、咽炎、肺感染、栓塞、肺水腫等。因此我們都要杜絕毒品，尤其是青少年，要堅決遠離毒品。15．（2021·全國八年級單元測試）根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康是指一種_____________、____________和________方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病。選擇健康的生活方式，應該從________和_______時期開始?！敬鸢浮可眢w上；心理上；社會適應兒童青少年【詳解】傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇。其中青少年心理健康的核心是心情愉快。盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關的不良生活方式卻是在兒童和青少年時期形成的。選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營養(yǎng)配餐；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動。16．（2021·全國八年級單元測試）外出血可以分為________

出血、________

出血和________

出血三種．按照世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康是指一種________上、________

上和_________

方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有________

．【答案】動脈血管靜脈血管毛細血管身體心理社會適應疾病【詳解】外出血可以分為動脈血管出血、靜脈血管出血和毛細血管出血；傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代入的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認為，健康是指一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量也納入了健康的范疇，其中青少年心理健康的核心是心情愉快。三、連線題17．（2021·全國八年級單元測試）某人把幾種疾病和它們的病因、病歷及醫(yī)生的診斷書弄亂了，請幫助整理?！敬鸢浮緼-b；B-a；C-d；D-c；E-f；F-e【詳解】A．人體內(nèi)胰島素分泌不足時，血糖合成糖元和血糖分解的作用就會減弱，結果會導致血糖濃度升高而超過正常值，一部分血糖就會隨尿排出體外，形成糖尿。糖尿是糖尿病的特征之一，患糖尿病的人常表現(xiàn)出多尿、多飲、多食、消瘦和疲乏等癥狀，對患糖尿病的人，可以用注射胰島素制劑來治療；B．當血液中紅細胞數(shù)目過少或血紅蛋白的含量過低，會造成人體貧血；C．生長激素的作用是促進人體的生長發(fā)育，幼年時，分泌過少會患侏儒癥，身體矮小但智力正常。分泌過多會患巨人癥；D．糖濃度過低，低于70毫克稱為低血糖；低血糖的表現(xiàn)為：乏力、疲倦、手顫、饑餓感、煩躁，甚至于昏迷休克等；通過補充葡萄糖治療低血糖患者；E．尿毒癥，實際上是指人體不能通過腎臟產(chǎn)生尿液，將體內(nèi)代謝產(chǎn)生的廢物和過多水分排出體外。健康人每天攝取的水量和排出的水量必須維持在相對的平衡。所以我們每天應該喝適量的開水，這樣不但有利于體內(nèi)的廢物隨著尿液及時的排出體外，而且對調(diào)節(jié)體內(nèi)水分和無機鹽的平衡，維持組織細胞正常的生理功能。軀體運動是在大腦皮層的軀體運動中樞的調(diào)節(jié)下完成的；F．腦血栓壓迫了軀體運動中樞，或有關神經(jīng)，而使一側(cè)肢體不能活動。四、實驗探究題18．（2021·華容縣東山鎮(zhèn)東山中學八年級月考）某實驗小組探究“煙草浸出液對水蚤心率的影響”，進行了下列實驗：材料和條件：15℃的室溫條件下，用10只大小一致、10秒內(nèi)水蚤跳動范圍在30~36次之間的成年水蚤，做了A、B兩組實驗，觀察水蚤10秒內(nèi)心跳次數(shù)；四份等量的香煙煙絲中分別加入20mL、30mL、40mL、50mL的蒸餾水浸泡1天的浸出液。實驗方法：①A組：每只水蚤先放在清水中計數(shù)，重復3次；②B組：將A組的水蚤分別移入20mL、30mL、40mL、50mL蒸餾水的煙絲浸出液，同樣重復3次；③處理數(shù)據(jù)：分別計算出A、B兩組實驗數(shù)據(jù)的平均值，將得到的數(shù)據(jù)繪成如下曲線圖。分析回答：（1）本實驗的變量是__________________；設置清水組的主要作用是____________。（2）根據(jù)曲線，我們可知煙草浸出液對水蚤心率具有_________________作用。（3）在A、B實驗過程中，要求相同的室溫條件、大小一致的水蚤、等量的香煙煙絲等這些條件，這樣做的目的是__________________；（4）通過這個實驗，我們可以認識到煙草對生物體是有影響的。請你用所學到的知識分析吸煙對健康的危害：________________________________________________。【答案】煙草浸出液形成對照促進控制單一變量煙草中含有尼古丁，焦油等，能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ鐨夤苎祝┻€可能誘發(fā)肺癌（答案合理即可）【詳解】（1）由題干可知，興趣小組探究了“不同濃度的煙草浸出液對水蚤心率的影響”實驗，所以該實驗的變量是不同濃度的煙草浸出液。表中清水組起對照作用。（2）根據(jù)曲線，我們可知隨著煙草浸出液的濃度增大，水蚤的心率加快。說明煙草浸出液對水蚤心率具有促進作用，濃度越高，則心率越快。（3）對照實驗又叫單一變量實驗，只有一個量不同，其它量皆相同的實驗。對照實驗的對照組一般是條件正常的，變量沒有變化的一組，在本實驗中，起對照作用的是A組；在A、B實驗過程中，要求相同的室溫條件、大小一致的水蚤、等量的香煙煙絲等這些條件，這樣做的目的是控制單一變量，排出其它量對實驗的影響。（4）因為煙草中含有尼古丁、焦油等成分，能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾?。ㄈ缏灾夤苎椎龋?，還可能誘發(fā)肺癌等。五、綜合題19．（2021·全國八年級單元測試）健康的身體是幸福生活的源泉，擁有良好的生活方式對人體健康有重要意義。2016年5月《中國居民膳食指南（2016）》正式發(fā)布，提出了新的平衡膳食寶塔，如圖所示：（1）春節(jié)期間，部分同學會吃喝無節(jié)制且缺乏鍛煉導致肥胖。根據(jù)合理膳食知識，均衡營養(yǎng)有助于身體健康，你認為青少年可以適當多吃的營養(yǎng)物質(zhì)是_____（單選）A．谷薯雜豆類B．果蔬類C．魚肉蛋奶類D．奶油鹽類（2）人體所需的六大營養(yǎng)成分消化和吸收的主要場所是_____，寫出一條此器官適于吸收的結構特點_____。很多同學有在小商店買零食的習慣，從食品安全的角度分析，購買這些食物時需要關注包裝上的_____等信息。（至少寫出一條）（3）《中國居民膳食指南（2016）》還首次將糖的攝入量作了限制：每天攝入糖不超過50克。請根據(jù)表中關于橙子與橙汁的部分營養(yǎng)成分數(shù)據(jù)，說明果汁不能代替水果的具體原因：_____。食物種類糖分（克）維生素（毫克）膳食纖維（克）100克橙子100.560.6100克橙汁340.140（4）每年的5月20日是中國學生營養(yǎng)日，有關數(shù)據(jù)表明，我國學生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的狀況令人擔憂。下列分析正確的是_____（單選）A．水果和蔬菜只為人體提供水和無機鹽兩大營養(yǎng)B．糧谷類食物含蛋白質(zhì)較多C．肥胖患者應該減少糧谷類及肉類的攝入量D．營養(yǎng)不良的原因是水果、蔬菜攝入量較糧谷類少（5）《中國居民膳食指南（2016）》建議要堅持主動身體活動，最好每天6000步。以下是對“每天步行6000步”的分析，錯誤的是_____（單選）A．每天必須步行6000步B．有利于能量的“攝取”與“支出”平衡C．是能量消耗的一種方式D．可根據(jù)體重、飲食、工作強度等作調(diào)整（6）但飯后立即進行劇烈運動會抑制食物的消化，其原因主要是_____（填序號，多選）①胃、腸蠕動減弱②胃、腸蠕動增強③流經(jīng)消化器官的血液量增加④流經(jīng)消化器官的血液量減少⑤消化腺的分泌功能增強⑥消化腺的分泌功能減弱【答案】C小腸很長（或是內(nèi)表面有許多的環(huán)形皺襞、或是皺襞表面有許多小腸絨毛、或是小腸絨毛有一層上皮細胞構成、或是小腸絨毛內(nèi)分布有毛細血管和毛細淋巴管、或是消化腺的導管與小腸相連等）成分（或是Qs標志等）相同質(zhì)量的橙汁（果汁）比橙子（水果）里面含有的糖類要多很多，橙汁里面不含有膳食纖維，維生素也要少，故果汁不能代替水果；橙汁中的維生素和膳食纖維含量低于橙了中的CA①④⑥【詳解】（1）根據(jù)“平衡膳食寶塔”，青少年正好處于生長發(fā)育高峰期，應該多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚肉蛋奶類中含有大量的蛋白質(zhì)，故選C。（2）營養(yǎng)物消化和吸收的主要場所是小腸，小腸消化和吸收的結構特點：小腸很長（或是內(nèi)表面有許多的環(huán)形皺襞、或是皺襞表面有許多小腸絨毛、或是小腸絨毛有一層上皮細胞構成、或是小腸絨毛內(nèi)分布有毛細血管和毛細淋巴管、或是消化腺的導管與小腸相連等）。很多同學有在小賣部買零食的習慣，從食品安全的角度分析，購買這些食物時需要關注包裝上的成分（或是Qs標志等）等信息。（3）根據(jù)圖表知，相同質(zhì)量的橙汁（果汁）比橙子（水果）里面含有的糖類要多很多，橙汁里面不含有膳食纖維，維生素也要少，故果汁不能代替水果。（4）每年的5月20日是中國學生營養(yǎng)日，有關數(shù)據(jù)表明，我國學生營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的狀況令人擔憂。圖2表示不同人群每天攝入的食物比例。A．水果、蔬菜主要為人體提供維生素、水和無機鹽等營養(yǎng)，A錯誤。B．糧谷類食物含淀粉較多，B錯誤。C．肥胖患者的飲食中糧谷類和肉類的攝入量較正常人偏多，糧谷類含較多的淀粉，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成糖，肉類含較多的脂肪，多吃易導致肥胖。因此，肥胖患者應減少糧類谷及肉類的攝入量，C正確。D．營養(yǎng)不良的原因是飲食習慣和飲食結構不合理，不是水果、蔬菜攝入量較糧谷類少，D錯誤。故選C。（5）“每天步行6000步”有利于能量的“攝取”與“支出”平衡；是能量消耗的一種方式；可根據(jù)體重、飲食、工作強度等作調(diào)整，不是強制人們每天必須步行6000步。（6）飯后立即進行劇烈運動會抑制食物的消化，其原因主要是運動時：①胃、腸蠕動減弱；④流經(jīng)消化器官的血液量減少；⑥消化腺的分泌功能減弱。六、資料分析題20．（2021·全國八年級單元測試）閱讀科普短文，回答問題。人們在經(jīng)歷一些重大事件打擊時，譬如喪親、失戀，會產(chǎn)生極度哀傷或憤怒的情緒，進而引發(fā)胸痛、心律失常、憋氣、呼吸短促等類似心臟病的癥狀。我們常用“心碎”來形容悲傷的感情，這種由情緒引起病態(tài)的生理反應，被稱為“心碎綜合征”?；忌稀靶乃榫C合征”并不代表心真的會碎，通過檢查會發(fā)現(xiàn)患者心臟通常沒有明顯的器質(zhì)性病變，只是那種痛起來的感覺就像心真的碎了一樣。那么這種情感上的心痛引發(fā)生理反應的原理是什么呢？原因是人在遭受嚴重的情緒刺激時，交感神經(jīng)興奮，身體在短時間內(nèi)會分泌大量的腎上腺素等激素進入血管，引起外周血管收縮，心肌收縮能力減弱，心室失去正常的收縮功能，左心室心尖部位變化如氣球狀（圖中A為正常收縮的心臟；B顯示左心室心尖部位呈球形）。供血量降低，身體供氧不足，從而出現(xiàn)心痛癥狀。一般來說，心理承受力脆弱的人更容易患“心碎綜合征”，女性的發(fā)病率高于男性，尤其是中老年時期的女性發(fā)病率最高。此外，“心碎綜合征”的發(fā)生還與當事人所遇到的刺激性事件、所處的情境密切相關。那么，得了“心碎綜合征”需要治療嗎？一般來說不必太過擔心，雖然其癥狀表現(xiàn)與心臟病類似，但由于患者的心臟沒有器質(zhì)性病變，危險性相對不大。隨著時間的推移，患者情緒逐漸歸于平靜，在臥床休息或接受少量治療后，一般數(shù)周即可康復。但對于情況嚴重者