2024屆高考語文寫作指導(dǎo)脆皮的啟示

2024屆高考語文寫作指導(dǎo)脆皮的啟示脆皮的啟示——2024年3月各地聯(lián)考作文金題及導(dǎo)寫

金題展示：

閱讀下面的材料，根據(jù)要求寫作。（60分）

本試卷語言文字運(yùn)用1提到“追求健康、享受健康是一件愉悅自己的事"?？闪钊藫?dān)憂的是，部分新生代青年不注重健康管理，雖然年紀(jì)輕輕，卻脆弱到“一碰就壞”的地步，出現(xiàn)“脆皮現(xiàn)象"。這種“脆皮”不僅僅體現(xiàn)在身體上，也體現(xiàn)在心理、社會適應(yīng)等方面。

請結(jié)合以上材料寫一篇文章。

要求：選準(zhǔn)角度，確定立意，明確文體，自擬標(biāo)題；不要套作，不得抄襲；不得泄露個人信息：不少于800字。

【寫作指導(dǎo)】

“脆皮大學(xué)生"是指某些大學(xué)生年紀(jì)輕輕，身體毛病卻極多，仿佛脆弱得一碰就壞，出現(xiàn)了“脆皮現(xiàn)象”。年輕人是社會、國家、民族的希望，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，所以“脆皮大學(xué)生"現(xiàn)象是值得我們整個社會關(guān)注的問題。材料中“怎么突然就‘脆皮’了”引導(dǎo)考生思考為何會產(chǎn)生“脆皮大學(xué)生"現(xiàn)象，其淺層和深層的社會原因都值得討論。“自嘲更要自救”則提示考生深入思考如何改變“脆皮"現(xiàn)象。寫作時可以聯(lián)系自己所看到的現(xiàn)實(shí)，發(fā)表自己的看法，討論如何改變這種現(xiàn)狀，注意要由表及里，內(nèi)容積極向上。

【參考立意】

①青年當(dāng)自強(qiáng)。

②青年人的實(shí)力是國家的實(shí)力。

③保持身心健康是成長的必修課。

④在自我嘲諷中實(shí)現(xiàn)自我救贖。

速寫片段：

1、自“清澈又愚蠢”后，“脆皮大學(xué)生"又成為大學(xué)生群體自嘲的新標(biāo)簽。新一代大學(xué)生，雖然年紀(jì)輕輕，但是身體卻出現(xiàn)了“脆皮現(xiàn)象”：上廁所喜提骨折、打噴嚏至腰椎間盤突出、憋笑至鼻動脈血管破裂、打耳釘成一只耳……這些讓人哭笑不得的意外傷害，在社交媒體上瘋狂傳播。不得不說，部分大學(xué)生脆弱的身體狀況著實(shí)令社會堪憂。一些大學(xué)生為追求當(dāng)下的舒適、即刻的歡愉，以及對生活壓力的短暫逃避，沉溺于熬夜刷視頻、打游戲之中，不知不覺讓睡眠從時間的縫隙中溜走，養(yǎng)成的壞習(xí)慣日積月累地透支著自己的生命。當(dāng)然，外部環(huán)境的加速迭代，也加劇了大學(xué)生們對自身的消耗。雖說“脆皮大學(xué)生"是一種充滿樂觀主義精神的自嘲式調(diào)侃，但仍需謹(jǐn)記身體是革命的本錢。與其“放浪形骸之外”透支自己的明天，不若加以節(jié)制珍惜自己的身體。

2、只有學(xué)會自律，才能遠(yuǎn)離“白加黑"等不健康的作息習(xí)慣和生活方式，以昂揚(yáng)抖擻的精氣神度過每一天，書寫精彩人生。

近年來，身體羸弱、脆弱的“脆皮大學(xué)生”日益增多，這看似是教育內(nèi)卷、學(xué)習(xí)壓力使然，其實(shí)不然，往往是因?yàn)榇髮W(xué)生缺乏自律，為追求當(dāng)下的舒適、即刻的歡愉，以及對生活壓力的短暫逃避，沉溺于熬夜刷視頻，打游戲之中，不知不覺讓睡眠從時間的縫隙中溜走，養(yǎng)成的壞習(xí)慣日積月累地透支著自己的生命。

與其“放浪形骸之外"透支自己的明天，不若加以節(jié)制珍惜自己的身體。大學(xué)生應(yīng)遠(yuǎn)離沉浸娛樂、選擇懶惰的溫床，撇棄頹唐迷茫的心態(tài)，做好職業(yè)規(guī)劃，合理安排時間，涵養(yǎng)高雅優(yōu)雅的生活方式，加強(qiáng)鍛煉，豐富戶外活動，從而甩掉“脆皮”，達(dá)到“野蠻體魄、文明精神"的成長目標(biāo)。

范文鑒賞：

不要做脆弱的秧苗

快節(jié)奏、高壓力、卷、被裹挾……風(fēng)行網(wǎng)絡(luò)的熱詞傳遞著時代對速度與效率的訴求；躺平、擺爛、空白需求、上班惡心化穿搭、個人中心、個性交織佛系……青年人在諸多矛盾中尋找著生存的夾縫。相比于生存，追求生活的“健康”似乎成了奢侈品。

追求健康、享受健康，既指身，也指心。一個身體健康、心理健康、精神健康的人，才是真正的康健之人。體魄強(qiáng)健，陽光明媚，精神熠熠，舉止從容，與人交，如朗月清風(fēng)讓人耳目清爽，如平坦開闊的溪流讓人感受到開闊的襟懷，如四季交替輪回一般自然從容……

毋庸置疑，追求健康是件切實(shí)的悅己悅?cè)酥?，可在很多人身上卻只是個響亮的口號。高喊著“生活要健康"的口號，卻時常吃著垃圾食品、高糖飲料，借口舌刺激舒緩著精神的壓力；高喊著“養(yǎng)生從年輕開始”的口號，卻時常晝夜顛倒，晨昏不辨，不上學(xué)不上班的日子絕不出戶，放任社交能力的退化；高喊著“守住獨(dú)立精神的碉堡”，卻時常陷入深深的自我懷疑之中，承受不了外界的質(zhì)疑和壓力，“獨(dú)立精神”成為透明的玻璃容器，一碰就碎。年輕人的“脆皮現(xiàn)象"越來越具象化。

不可否認(rèn)，年輕人“一碰就壞”的脆弱與當(dāng)下的生存環(huán)境有關(guān)。

時代是一輛快速前行的列車，我們要跟上它的速度，就要快速奔跑。求學(xué)時，要接受越來越難的試題，越來越卷的氛圍，爭取越來越少機(jī)會；工作后，要承受優(yōu)勝劣汰的競爭機(jī)制，要適應(yīng)崗位不斷提出的新要求，要及時適應(yīng)最新的動態(tài)變化……年輕人承受的壓力在增大，工作的強(qiáng)度在增大，年紀(jì)輕輕就亞健康的現(xiàn)象也在普遍化，所謂的“脆皮現(xiàn)象"就出現(xiàn)了。

另一方面，年輕人的脆弱，也與其承壓能力弱，缺少精神鍛造有關(guān)。成長過程衣食不缺一帆風(fēng)順，自我中心主義、追求精神自由、我行我素、無后顧之憂等等，讓新一代的年輕人越來越隨性。他們不會像父輩一樣無所倚靠，不會像70后一樣經(jīng)歷過時代的洗禮和磋磨，甚至很多人仍處于“精神斷奶期”。當(dāng)獨(dú)自面對社會的捶打和磨礪的時候，當(dāng)獨(dú)自面對復(fù)雜的人際交往關(guān)系的時候，缺少精神根基與信念的年輕人時常被愚弄、被排擠，疲累、心塞、抱怨、不滿、無法融入與適應(yīng)、社交困難癥等負(fù)面情緒統(tǒng)統(tǒng)出現(xiàn)，成了壓倒他們的稻草。他們慢慢退回到蝸牛殼中避雨，在狹小的天地間小心翼翼地保護(hù)著自己的玻璃心。

社會的發(fā)展不會減速，融入社會的要求不會降低。要想不做“脆皮青年”，活出自我精彩，就必須給精神補(bǔ)鈣，給意志打氣，給心胸?cái)U(kuò)容；帶大腦去見識四方天地，打魔斗獸鏖戰(zhàn)八荒；帶自我去感受人間百味人生百態(tài)，磨礪胸襟廣納四海；帶積極的心態(tài)去應(yīng)對萬般刁難，為自己鑄一個千金不壞的殼。即使拘我于果殼之中，我也能如悟空閃轉(zhuǎn)騰挪。唯有此，我們才能成為鋼鐵戰(zhàn)士；唯有此我們才能為自己而戰(zhàn)；唯有此，我們才能傲立天地間，不負(fù)圣人意。

保溫杯里泡枸杞，是養(yǎng)生，但不是養(yǎng)智。

少年當(dāng)勉勵，大鵬同風(fēng)起。展翅扶搖上，蒼穹瞰四方。

成為強(qiáng)壯的雄鷹，才能讓天空成為你的領(lǐng)地；一碰就碎的玻璃，只能散落一地?zé)o從拾起。

追求健康人生，拒做脆皮青年

石惠

年紀(jì)輕輕，一碰就壞；健康失控，脆皮不斷。當(dāng)部分新生代青年與“健康”一詞漸行漸遠(yuǎn)，身體脆弱，意志薄弱，心理失衡等一系列問題頻發(fā)，讓人不由得想對他們發(fā)出呼吁：請追求健康人生，拒做脆皮青年。

健康是生命的基本需求，更是生命創(chuàng)造未來的根基和保證。當(dāng)熬夜懶動占據(jù)了年輕的身體，空虛無為控制了年輕的頭腦，疾病與脆弱便有了可乘之機(jī)。拒做脆皮青年，從追求健康人生開始。

身體健康是進(jìn)行一切創(chuàng)造行為的前提，身體健康不應(yīng)只是節(jié)日的祝福，更應(yīng)是每日的追求。只有擁有健康的體魄，才能擁有創(chuàng)造與發(fā)展的基礎(chǔ)?！懊刻戾憻捯恍r，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，教育部十多年前提出的口號早已闡明了身體健康與工作生活的關(guān)系。賽車手舒馬赫因滑雪事故昏迷不醒，一代傳奇的樂章被迫按下了長久的暫停鍵；創(chuàng)新工場CEO李開復(fù)罹患淋巴癌后說放下一切工作回歸家庭；“中國電子發(fā)票第一人”京東副總裁蔡磊在罹患漸凍癥后開始與時間賽跑。生命如樹，身體健康就是樹根。只有培固好樹根，才有未來枝繁葉茂的期待。

一些青年人的身體“脆皮"令人啼笑皆非，但是心理上的“脆皮”則令人不得不深思。沒有頑強(qiáng)的意志或失去堅(jiān)定的信念，當(dāng)一具健康的軀體為孱弱甚至病態(tài)的心理所駕馭，無異于一列火車無法駛離站臺或是沖向錯誤的軌道，豈不痛哉！只有健康的心理才能使生命之樹枝繁葉茂的期待真正走向現(xiàn)實(shí)，那些能讓生命掙脫身體缺陷的桎梏，蓬勃出別樣風(fēng)采的人們，也注定將成為心靈健康的教科書。

不必說海倫·凱勒從黑暗與沉默中奉獻(xiàn)給世界三天光明，史鐵生拖著殘廢的雙腿在文壇走出一條生命之路；也不必說盲人工程師蔡勇斌為視障者搭起互聯(lián)網(wǎng)“無障礙盲道”，失聰?shù)慕瓑裟显跓o聲世界中吹響號角，看夢想開花；更不必說“漸凍癥”孤勇者蔡磊成為向死而生的“抗凍"人，為漸凍癥人群將藥物研發(fā)的進(jìn)程向前推動了至少十年。張曉風(fēng)說，倘有荷在心，則長長的雨季何患？他們，正是在心中培植了一株茁壯的荷，才能在人生漫長的雨季中也依然向世人捧出來一瓣馨香。

“加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)人民體質(zhì)”不應(yīng)只是口號；規(guī)律作息，清淡飲食也不應(yīng)被視作刻板；懷抱理想，堅(jiān)定信念，持續(xù)為精神補(bǔ)鈣。當(dāng)代青年，處科技發(fā)展之時，擔(dān)民族復(fù)興重任，只有強(qiáng)體魄，強(qiáng)思想，強(qiáng)理想，強(qiáng)信念，方能手把紅旗立于潮上。

外練強(qiáng)健體魄，內(nèi)樹理想信念，如此，何脆之有？

莫讓“脆皮"阻大道

墨卉卉

梁啟超言：“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)?！鼻嗄暌惠叧袊抑Ｍ?，譜復(fù)興之樂章?？扇粜律嗄暝谏眢w、精神乃至融入社會的方面陷入了“脆皮危機(jī)”，我們又該如何應(yīng)對？私以為，應(yīng)全面出擊，莫讓“脆皮”阻大道。

體魄為本，應(yīng)以強(qiáng)健之身體，抗擊“脆皮"之侵襲。

“流水不腐，戶樞不蠹”，一個鮮活的狀態(tài)需要健康的體魄。然而在這個物質(zhì)條件優(yōu)異的當(dāng)下，無數(shù)青年反將健康置之腦后，運(yùn)動不充分、飲食不規(guī)律、熱夜刷手機(jī)等行為讓他們的身體埋下了一個又一個健康隱患。73歲的毛澤東同志橫渡長江，憑借的是日復(fù)一日的鍛煉與櫛風(fēng)沐雨的堅(jiān)持，難道不應(yīng)成為新生代青年的榜樣？“問蒼茫大地，誰主沉??？"應(yīng)是一群有如初升之朝陽的青年，他們身體強(qiáng)健、神采奕奕，方能“到中流擊水，浪遏飛舟”，抗“脆皮"之侵襲。

精神為源，應(yīng)以"野蠻"之精神，抵御"脆皮"之危害。

一種百毒不侵的精神境界，應(yīng)有"不惑、不憂、不懼"之特質(zhì)。知識、學(xué)問常學(xué)常新，宇宙、人生的事理本就復(fù)雜變化，“脆皮”者一碰到問題就長吁短嘆、求神可卜，那才真叫“惑之不解"。常有惑，常解惑，是為不惑。何為不憂？“抑郁癥”“厭學(xué)癥"等病癥皆為過憂所致。不憂者，不憂成敗、不憂得失，會覺得“天地與我并生，而萬物與我為一”，由是無不自得。不懼者更為直接，如孟子所說“浩然之氣，至大至剛”，不做“嬌滴滴”“好涼涼"之輩，有勇才不懼。“野蠻”精神，不惑、不憂、不懼，才可天真爛漫，意氣橫歷，抗"脆皮"之危害。

以體魄為本，以精神為源，用昂揚(yáng)之姿態(tài)，融入社會，破“脆皮"之困局。

在多元價值觀的時代里，“內(nèi)卷”“火拼"精神內(nèi)耗”等價值審視不明的現(xiàn)象讓人不由產(chǎn)生懷疑：社會對于個人，究竟是壓迫還是成就？由是，一些青年便引申出了“佛系"擺爛”“躺平"等與之對峙的“求生之道”。梁啟超說，“天下最傷心的事，莫過于一群好好的青年，一步步往壞路上走。"山有頂峰，湖有彼岸，在人生漫漫長途中，萬物皆有回轉(zhuǎn)，于沉寂中孤守，在浮華中煉心，“乘騏驥以馳騁兮，來吾導(dǎo)夫先路”，“脆皮"之困局，不足為懼！

行者無疆，馳而不息。有強(qiáng)健的體魄方能前行；有野蠻的精神才能智勇；融入社會方能不負(fù)韶華。諸君啊，莫讓“脆皮”阻大道！

拒絕“脆皮"現(xiàn)象，成就健康人生

賈麗

年紀(jì)輕輕，一碰就壞——身體“脆皮”；只歡迎順風(fēng)順?biāo)?，?jīng)不起風(fēng)吹雨打——心理“脆皮"；內(nèi)心演戲，憂心忡忡——社交“脆皮”……這些新生代青年的不健康現(xiàn)象，司空見慣。作為青年一員，深有體會，但我自知這并非常態(tài)，需及時調(diào)整，拒絕“脆皮"現(xiàn)象，成就健康人生。

當(dāng)今社會，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，生活優(yōu)越，孩子從小就吃漢堡、喝飲料，年輕人動不動就點(diǎn)個外賣，各式奶茶、米線、螺螄粉……，不用動手做，只需動嘴吃。無論是上班族還是學(xué)生黨，在家只想“葛優(yōu)躺”，想運(yùn)動借口沒時間，陽光明媚防曬到位，刷手機(jī)成常態(tài)，晝夜顛倒直呼無奈。于是，“小胖墩"、“小眼鏡”隨處可見，腦血栓、糖尿病“盯上"年輕人。身體“脆皮”已成必然。

然而身體“脆皮"也不孤單，它往往和心理“脆皮”、社交“脆皮"緊密相連。一旦身體出現(xiàn)“脆皮”，我們或容貌焦慮，或消極逃避，時而坐井觀天，時而胡思亂想，心理越來越狹隘，情緒越來越低沉，偶爾在虛擬世界尋找些許安慰，不用也不愿與外人接觸，于是變成了社恐“玻璃心”，人生“脆皮”，苦不堪言。

細(xì)思極恐??！當(dāng)“脆皮"出現(xiàn)在我們自己身上，我們的人生將是什么樣子？如果各種“脆皮”現(xiàn)象充斥社會，我們的國家會成什么樣子？相信我們永遠(yuǎn)都不會忘記“東亞病夫"的恥辱吧。所以，我們必須要轉(zhuǎn)變觀念，拒絕“脆皮”，做身心健康之青年！

加強(qiáng)運(yùn)動，拒絕“脆皮”，身體健康，多做貢獻(xiàn)?！吧谟谶\(yùn)動?！苯?jīng)常運(yùn)動，不僅可以強(qiáng)身健體，還能分泌多巴胺，使身心愉悅，呈現(xiàn)一種積極旺盛的生命狀態(tài)。你看毛主席，他一生堅(jiān)持散步和游泳，就連坐著吃飯都要腳拍地板做“擂鼓"運(yùn)動，身體力行踐行“野蠻其體魄”的健民主張，以“浪遏飛舟"的生命力帶領(lǐng)人民站起來；你看鐘南山教授，他的家中遍布簡易健身器材，隨時鍛煉，八十多歲，依然精神矍鑠，為中國抗疫事業(yè)做出了重大貢獻(xiàn)；你再看谷愛凌、王楚欽、全紅嬋等這些中國體育健兒們，在體育賽事上，用強(qiáng)健的體魄和堅(jiān)強(qiáng)的毅力迸發(fā)出生命的活力，為祖國爭得榮譽(yù)！所以，青年們，運(yùn)動吧，運(yùn)動使人身心健康不“脆皮”，還能多做貢獻(xiàn)有價值。

直面挫折，拒絕“脆皮”，人格健全，破除萬難。哪有十全十美的人？哪有人一輩子一帆風(fēng)順？人生在世，拼的就是一個心態(tài)。如果蘇東坡沒有經(jīng)受住多次被貶的坎坷，身心“脆皮”，怎會有東坡肉、東坡魚，怎能有“大江東去"等流傳千古豪放詞，又怎么可能會成為那么多人的精神導(dǎo)師？如果蔡磊心理“脆皮”，被病魔“凍住”，又怎會有《相信》的力量，致力于漸凍癥的研究？如果樂瑩繼續(xù)頹廢，繼續(xù)屈于“脆皮”，又怎會擁有熱辣滾燙的人生？反觀西楚霸王項(xiàng)羽，如果他能直面失敗，不做“脆皮”，“留得青山在”，歷史會不會被改寫也未可知。所以，青年們，壓力挫折不可怕，心態(tài)積極破萬難！

人生很短，余生很貴。愿我們青年有“天生我材必有用"的豪氣，也有“人生自古誰無死”的勇氣，亦有每臨大事面不改色的靜氣，拒絕“脆皮"現(xiàn)象，成就健康人生！

強(qiáng)健身心，拒絕脆皮

牛琳

追求健康、享受健康是一件愉悅自己的事，想要有所發(fā)展和成就也必將以身體為革命的本錢。然而當(dāng)今許多青年卻往往忽視健康管理，甚至肆意踐踏健康：為了游戲熬夜通宵，為了滿足口腹之欲貪如饕餮，為了一件小事糾結(jié)焦慮輾轉(zhuǎn)難眠，為了別人的眼光抑郁消沉自我否定……雖然年紀(jì)輕輕，卻脆弱到“一碰就壞”，跑兩步就氣喘吁吁，說兩句就痛哭流涕，成了名副其實(shí)的“脆皮青年"。

愛默生說：“健康是人生第一財(cái)富。”我們唯有拒絕脆皮，強(qiáng)健身心，才能成就自我，在新時代浪潮中直掛云帆濟(jì)滄海，成為社會進(jìn)步、國家發(fā)展的中流砥柱。

自律生活，強(qiáng)健體魄，為前途和未來筑牢基礎(chǔ)。熱愛冬泳的毛主席曾橫渡長江，寫下“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步"的豪邁詩句，八十歲高齡仍能暢游江水。革命年代，長征路上，在那樣艱苦的斗爭生存條件下，毛主席不僅是靠智慧，更是靠堅(jiān)強(qiáng)的意志和硬朗的身體，成就了一代偉業(yè)。試想，如果沒有健康的體魄，袁隆平又怎能在為科研殫精竭慮的同時，承受住田間地頭日