開(kāi)學(xué)第一課疫情防控知識(shí)及開(kāi)學(xué)后心理輔導(dǎo)

開(kāi)學(xué)第一課眾志成城，共抗疫情生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任。目錄一、疫情防控知識(shí)二、開(kāi)學(xué)后的心理輔導(dǎo)三、抗擊疫情先進(jìn)事跡疫情防控知識(shí)1、什么是冠狀病毒冠狀病毒是自然界廣泛存在的一種病毒，因該病毒形態(tài)在電鏡下觀測(cè)類似王冠而得名。目前為止發(fā)現(xiàn)，冠狀病毒僅感染脊椎動(dòng)物，可引起人和動(dòng)物呼吸道、消化道和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。疫情防控知識(shí)

2、什么是新型冠狀病毒新型冠狀病毒是此前從未在人體中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒新毒株。除本次發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒外，已知感染人的冠狀病毒尚有6種。其中4種在人群中較為常見(jiàn)，致病性較低，一般僅引起類似一般感冒的輕微呼吸道癥狀；此外2種是我們熟知的SARS冠狀病毒和MERS冠狀病毒。疫情防控知識(shí)

3.什么是“新冠肺炎”新型冠狀病毒肺炎是一種急性感染性肺炎,其病原體是一種先前未在人類中發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒,即新型冠狀病毒。2月7日,國(guó)家衛(wèi)健委決定將“新型冠狀病毒感染的肺炎”暫命名為“新型冠狀病毒肺炎”簡(jiǎn)稱“新冠肺炎”疫情防控知識(shí)

4.新型冠狀病毒感染者的癥狀根據(jù)目前官方報(bào)道，新冠病毒已知得的癥狀為，一般患者會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、干咳，也有部分患者癥狀輕微，可無(wú)發(fā)熱，嚴(yán)重者可出現(xiàn)呼吸困難等癥狀。但病程的不一樣階段，體現(xiàn)的癥狀也有所不一樣，如：1.輕度癥狀：低熱、輕微乏力等，無(wú)肺炎體現(xiàn)，多在一周后恢復(fù)。2.嚴(yán)重癥狀：出現(xiàn)急性呼吸窘迫綜合征、休克等癥狀。3.無(wú)明顯癥狀：少數(shù)患者無(wú)明顯臨床癥狀，但檢測(cè)陽(yáng)性。從目前報(bào)道來(lái)看，多數(shù)患者預(yù)后良好，少數(shù)患者病情危重，甚至死亡。老年人和有慢性基礎(chǔ)疾病者預(yù)后較差。疫情防控知識(shí)5.新型冠狀病毒的潛伏期一般潛伏期是1到14天，大多為3~7天，平均7天，最長(zhǎng)潛伏期可到達(dá)24天，潛伏期期間患者沒(méi)有任何癥狀，不過(guò)由于有病毒攜帶，有傳染性，可以通過(guò)呼吸道飛沫等傳播，因此疫情期間一定要注意防護(hù)，出門戴口罩，回家勤洗手，不要到人多的地方去，假如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力之類的癥狀，最佳是盡早到醫(yī)院發(fā)熱門診檢查治療。疫情防控知識(shí)6.病毒重要的傳播途徑（1）飛沫傳播：通過(guò)咳嗽、打噴嚏、說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫進(jìn)入易感黏膜表面疫情防控知識(shí)

（2）接觸傳播：在接觸感染者接觸過(guò)的東西后觸碰自己的嘴、鼻子或眼睛導(dǎo)致病毒傳播；疫情防控知識(shí)

（3）空氣傳播：病原體能在長(zhǎng)時(shí)間遠(yuǎn)距離散播后仍具有傳染性。疫情防控知識(shí)

7.怎樣防止新冠病毒（1）常常開(kāi)窗通風(fēng)。每天早中晚都應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)，每次時(shí)間不少于30分鐘。住宿的學(xué)生離開(kāi)宿舍時(shí)可以把窗都打開(kāi)通風(fēng)，保持空氣流通。疫情防控知識(shí)（2）保持居住環(huán)境的衛(wèi)生、整潔。桌面、地面等常常接觸的表面，需保持清潔。疫情防控知識(shí)

3.及時(shí)處理口鼻分泌物。如要咳嗽或打噴嚏一定要用紙巾將口鼻遮擋住，結(jié)束后將污染的紙巾立即扔進(jìn)封閉式垃圾桶，并用流動(dòng)清水認(rèn)真洗手。假如來(lái)不及取紙巾，則應(yīng)先用手臂完全擋住口鼻。疫情防控知識(shí)4.減少外出，如需外出要做好防護(hù)不應(yīng)到人員密集和空間密閉的場(chǎng)所。不走親訪友，不與有呼吸道感染癥狀的人接觸。盡量不乘坐公共交通工具，如要乘坐，盡量遠(yuǎn)離其他人，距離至少保持1米遠(yuǎn)。疫情防控知識(shí)

5.對(duì)的選擇并佩戴口罩一次性醫(yī)用口罩的對(duì)的佩戴方式：1、清洗雙手，檢查口罩有效期及外包裝。2、鼻夾側(cè)朝上、深色面朝外，如無(wú)顏色分別則從口罩皺褶判斷，皺褶處向下為外。3、上下拉開(kāi)褶皺，使用口罩覆蓋口、鼻、下頜，把整個(gè)下巴都包裹住。4、雙手指尖向內(nèi)側(cè)觸壓鼻夾逐漸向外移。5、摘取口罩時(shí)單手勾住口罩系帶處取下。

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6.注意手部衛(wèi)生。小朋友外出歸來(lái)、飯前便后、咳嗽打噴嚏后，都應(yīng)及時(shí)洗手。洗手時(shí)，需使用流動(dòng)水，同步要用肥皂或洗手液仔細(xì)揉搓手上的每個(gè)部位。洗手七步法第一步（內(nèi)）：洗手掌，流水濕潤(rùn)雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對(duì)，手指并攏互相揉搓；第二步（外）：洗背側(cè)指縫，手心對(duì)手背沿指縫互相揉搓，雙手互換進(jìn)行；第三步（夾）：洗掌側(cè)指縫，掌心相對(duì)，雙手交叉沿指縫互相揉搓；第四步（弓）：洗指背，彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手互換進(jìn)行；第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手互換進(jìn)行；第六步（立）：洗指尖，彎曲各手指關(guān)節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手互換進(jìn)行；第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，雙手互換進(jìn)行。

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8.保證充足睡眠和營(yíng)養(yǎng)。提議小學(xué)生每天睡眠時(shí)間到達(dá)10小時(shí)，初中生9小時(shí)，高中生8小時(shí)。小朋友青少年需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，不挑食、不偏食、不暴飲暴食，每天飲水不少于1500毫升。正餐為主、早餐合理、零食少許，食物種類多樣，葷素搭配。提議合適食用魚(yú)、肉、蛋、奶、豆類和堅(jiān)果等食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素與膳食纖維。對(duì)的認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整好心理狀態(tài)1.理性看待焦急由于受疫情的影響，同學(xué)們的學(xué)習(xí)受到了很大的影響，學(xué)習(xí)差距較大。部分同學(xué)也許由此會(huì)產(chǎn)生焦急心理，從而形成自卑的性格。焦急并不可怕，我們首先要認(rèn)清，使自己焦急的原因是什么？要找到這種形成負(fù)面情緒的源頭，才能從主線上去分析和處理這個(gè)東西，從而才也許對(duì)的的看待和理性的看待它。對(duì)的認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整好心理狀態(tài)2積極積極調(diào)整心態(tài)在平常生活中，可以嘗試積極與同學(xué)溝通，從實(shí)際行動(dòng)去影響他人，變化自己，可積極向他人簡(jiǎn)介自己的長(zhǎng)處、缺陷及愛(ài)好、性格等,讓他人更快理解自己,從而積極與他人建立良好的人際關(guān)系。對(duì)的認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整好心理狀態(tài)3集中注意力學(xué)習(xí)在學(xué)校中成績(jī)不理想輕易患有開(kāi)學(xué)焦急癥?？梢試L試在學(xué)習(xí)中認(rèn)真聽(tīng)課，碰到難題積極問(wèn)同學(xué)與老師。上課保持集中注意力,與老師一同思索,注意和老師交流,探討問(wèn)題、處理問(wèn)題,提高學(xué)習(xí)產(chǎn)生愛(ài)好，形成強(qiáng)烈的求知意識(shí)。對(duì)的認(rèn)識(shí)自己，調(diào)整好心理狀態(tài)4.釋放壓力自我緊繃、對(duì)自己規(guī)定過(guò)高的人群輕易受到情緒的影響，當(dāng)開(kāi)學(xué)的到來(lái)，他們會(huì)認(rèn)為是壓力的到來(lái)，精神就輕易緊繃。在平常生活中，應(yīng)當(dāng)多感受生活，找到自己的愛(ài)好愛(ài)好所在，作為釋放的出口，保持平常心應(yīng)對(duì)的心態(tài)?？箵粢咔橄冗M(jìn)事跡當(dāng)新冠病毒肆虐時(shí)，84歲的鐘南山再度掛帥前去武漢防疫最前線。白衣天使不計(jì)生死、無(wú)論酬勞地治病救人，和死神搶人。在這場(chǎng)無(wú)聲的硝煙中，有同樣?xùn)|西異常耀眼。那就是責(zé)任，是茍利國(guó)家生死以，豈因福禍避趨之的擔(dān)當(dāng)?？箵粢咔橄冗M(jìn)事跡

在武漢的最前線，院長(zhǎng)張立民一瘸一拐的走向院外，在這30多天中，他往往凌晨?jī)牲c(diǎn)才睡，四點(diǎn)就得從床上爬起來(lái)，處理多種突發(fā)事件，