風(fēng)起于青萍之末浪成于微瀾之間 課件-2024-2025學(xué)年高一上學(xué)期期末考前動員主題班會

風(fēng)起于青萍之末浪成于微瀾之間臨近期末，這些復(fù)習(xí)的身影中，有你嗎？臨近期末，這些復(fù)習(xí)的身影中，有你嗎？玩笑而已，切勿模仿！如有雷同，純屬巧合！關(guān)注細(xì)節(jié)，沖刺高分！臨近期末，這些復(fù)習(xí)的身影中，有你嗎？

亞里士多德說：我們每個人都由自己一再重復(fù)的行為所鑄造，因此，優(yōu)秀不是一種行為，而一種習(xí)慣。

真正塑造一個人的，不是偶爾做的一兩件事，而是一個個微習(xí)慣。

那么，微習(xí)慣的力量究竟有多大呢？

喬布斯說過這樣一句話：“在生命最初的30年里，你養(yǎng)成了習(xí)慣；在生命的后30年中，習(xí)慣決定了你?！?/p>

一個好的微習(xí)慣，能讓人徹底脫胎換骨。作家斯蒂芬·蓋斯原本只是一個普通到不能再普通的宅男，身材走形，生活頹廢。在他身上，你根本看不到一點精英的影子。

那到底是什么成就了后來的他呢？

某一天，蓋斯突發(fā)奇想，想做一項運動，改善自己肥胖的體型。但鑒于之前失敗的教訓(xùn)，蓋斯覺得，每天鍛煉30分鐘這樣的目標(biāo)，他肯定堅持不了。于是，他給自己定下了一個小到不能再小的目標(biāo)：每天只做一個俯臥撐。

結(jié)果他感覺非常不錯，又繼續(xù)做了第二個，第三個。往后一整年的時間里，蓋斯很輕松地就將做俯臥撐的習(xí)慣堅持了下來，并逐漸擁有了自己理想的身材。

后來，他把這個方法沿用到寫作、閱讀方面，他要求自己每天讀幾頁書，寫50個字。就這樣，在小目標(biāo)的推動下，蓋斯的寫作能力日益精進。幾年后，寫出了暢銷全球的《微習(xí)慣》，成為了享譽世界的作家。

富蘭克林年輕時并不算成功，究其原因，就是他身上的小缺點太多。比如浪費時間、為小事煩惱、和別人爭論沖突等等。他認(rèn)為，除非自己能改正這些缺點，否則這一生不可能有什么成就。意識到這一點后，他下決心要一個接一個的改變?nèi)秉c，決不貪多。

從那之后，他就每天隨身攜帶一個小本子，里面是他設(shè)計好的表格。他把自己一天所做的行為列出來。如果犯了錯，他就在對應(yīng)的表格中打一個黑點，以此來約束自己。

令他吃驚的是，他僅僅做了這么一件小事，他的第一個壞習(xí)慣在一個星期內(nèi)就被改掉了。他欣喜若狂，繼續(xù)堅持了下來。這樣過了兩年多，富蘭克林成功將自己所有的壞習(xí)慣變成了好品質(zhì)。

接著，他的人生也跟著發(fā)生了不可思議的變化。他一改往日的平庸，成為了美國杰出的政治家、科學(xué)家、作家、發(fā)明家。

不起眼的微習(xí)慣，是可以改命的。這也就是人們常說的：“一個好習(xí)慣足以成就一個人?！?/p>

斯蒂芬·蓋斯說：“微習(xí)慣的精髓，就在于微目標(biāo)，在于那些‘小得不可思議的一小步’?！?/p>

那些細(xì)微改變并沒有神奇功效，充其量會造成些許不同而已，可這個由普通運動員組成，表現(xiàn)平平的團隊是如何實現(xiàn)華麗轉(zhuǎn)身變成了世界冠軍的呢?

我們很容易高估某個決定性時刻的重要性，但更容易低估每天進行微小改進的價值。

為什么小小的改進會累積成如此顯著的結(jié)果?其實所有小事都做好了，就是大事。不就是遲到早退偶爾請假睡覺和成績有什么關(guān)系呢？不就是我行我素，又沒妨礙別人，何論素養(yǎng)高低呢？我會了就行，為何非得提問、質(zhì)疑、朗讀呢？我心里明白為何非得說出來表態(tài)……偶爾放縱自己一次算不上什么大事對嗎？一點小毛病無傷大雅無關(guān)高考對嗎？不就是不推椅子不整理書本與學(xué)習(xí)有何關(guān)系呢？不就是衛(wèi)生不好廢紙亂扔自習(xí)課吃東西這與分?jǐn)?shù)有什么關(guān)系呢？成功源于一點點的積累失敗始于一點點的懈怠

改進1%并不特別引人注目，有時甚至不引人注目，但它卻更實在更有意義。繩鋸木斷、水滴石穿，隨著時間的推移，一點小小的改進就能帶來驚人的不同。

如果你1年內(nèi)每天能進步1%，到你完成時，你將會進步37倍。

相反，如果一年中你每天以1%的速度退步，你現(xiàn)有的任何東西會降到幾乎為零。

這兩個數(shù)學(xué)公式告訴我們：每天努力多一點，人生將會大不同。

想一想：你每天是多做了一點點還是少做了一點點？

積跬步，致千里。

積怠惰，掉深淵。只比你努力一點的人其實已經(jīng)甩你很遠了

看下面兩個數(shù)學(xué)公式：

行為理論科學(xué)說，初步形成一個習(xí)慣需要7天，鞏固它需要21天，強化它需要90天，徹底養(yǎng)成它需要180天。

其實，也不需要你任何事情都要養(yǎng)成習(xí)慣，只需要你認(rèn)真過好每一天:1+1+1+1+1+1+1+1+1+1+……

但是，總有人看不起這微小的改變。

現(xiàn)在，將影響我們成績的因素分解，各環(huán)節(jié)每天提高1%，一定能創(chuàng)造奇跡。自我努力學(xué)習(xí)態(tài)度個人心態(tài)日常習(xí)慣學(xué)習(xí)方法

進步1%完善1%優(yōu)化1%改進1%提高1%思想——確立正確思想行為——規(guī)范日常行為習(xí)慣——培養(yǎng)良好習(xí)慣方法——掌握科學(xué)方法每個環(huán)節(jié)進步1%?。?！一個細(xì)節(jié)可改變?nèi)松乃协h(huán)節(jié)入手，每個環(huán)節(jié)提高1%,你必將創(chuàng)造一個奇跡！水滴石穿，你說，是水厲害，還是石厲害？

都不是！是堅持最厲害！

從現(xiàn)在起，每個環(huán)節(jié)提高1%，你將創(chuàng)造一個奇跡！堅持每日計劃，每天在每個環(huán)節(jié)進步一點點！讓復(fù)習(xí)更有成效！讓你看到自己的進步！《荀子·勸學(xué)》中有言：“蓬生麻中，不扶則直；白沙在涅，與之俱黑?！?/p>

閑人堆中論是非，學(xué)習(xí)群