2024大學(xué)生心理健康教育心得體會(huì)19篇

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)（通用

19篇）

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇1

健康的心理是一個(gè)人全面進(jìn)展必需具備的條件

和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在高校全面素養(yǎng)的提中學(xué)起

著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)

生樂觀而深遠(yuǎn)的影響，作為高校生，首先應(yīng)當(dāng)具備這

種優(yōu)良健康的心理素養(yǎng)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具

有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),

也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，

能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就

是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是高校生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促

進(jìn)高校生全面進(jìn)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面進(jìn)

展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)

揮智力水平、樂觀從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次進(jìn)

展的重要條件。充分相識(shí)德智體美勞等方面的和諧進(jìn)

展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健

康狀態(tài)干脆影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使高校生克服依靠心理增加獨(dú)立

性。高校生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭，告辭了中

學(xué)時(shí)代、跨入了高校，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。

高校生必需從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上高校前，在他們

想象中的高校猶如天堂一般，浪漫奇妙，奇妙無比。

上高校后，驚慌的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，

使他們難以適應(yīng)。因此，高校生必需留意心理健康，

盡快克服依靠性，增加獨(dú)立性，樂觀主動(dòng)適應(yīng)高校生

活，度過充溢而有意義的高校生活。

心理健康是高校生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基

礎(chǔ)。目前我國高校畢業(yè)生的安排工作已發(fā)生了很大變

更，高校生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等

方式，擇業(yè)的競(jìng)爭必定會(huì)使高校生心理上產(chǎn)生困惑和

擔(dān)心定感。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校

生的特性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、

穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格

兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格

除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當(dāng)代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長獨(dú)

立思索、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,

這些有利于高校生的健康成長。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。

有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己限制自己

的心情，妥當(dāng)處理同學(xué)、師生間關(guān)系，樂觀融入集體，

酷愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

高校生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在高

校中仍須要保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求職欲望。學(xué)習(xí)是

高校的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺躍入浩瀚

的學(xué)問海洋中，舍命地吸取新學(xué)問，進(jìn)展多方面的實(shí)

力，以提高自身素養(yǎng)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)樂觀參與各種創(chuàng)新

大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又熬煉了自己的動(dòng)手

實(shí)力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已

經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之

一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

高校生應(yīng)保持樂觀樂觀的心情、開心開朗的心境,

對(duì)將來充溢信念和希望。樂觀加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，

如此既豐富了高校生活又熬煉了自己實(shí)力。每個(gè)人都

渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光

點(diǎn)。樂觀參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會(huì)交往。豐富多彩的

業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的

健康進(jìn)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。高校生應(yīng)培育

多種愛好，進(jìn)展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動(dòng)，

發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護(hù)身心健康。然

而，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適

度的表達(dá)和限制心情。

作為21世紀(jì)的高校生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適

應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、制造力以

及自信念等心理素養(yǎng)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想

占有將來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，

更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科

學(xué)地走出自我相識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超

越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向

成熟！

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇2

如何使他們避開或消退由上述種種心理壓力而

造成的心理應(yīng)激、心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健

康，以樂觀的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和進(jìn)展的

社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)

高校生的心理健康教化，就成為各高校迫切的須要和

共同關(guān)注的問題：

一、心理健康的定義

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具

有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),

也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，

能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔@種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就

是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否確定健康是特別困

難的。健康是相對(duì)的，沒有確定的分界線。一般推斷

心理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：其一，心理與環(huán)

境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在內(nèi)容和形式上與客

觀環(huán)境具有全都性。其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這

是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)全

都的過程。其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長期

生活經(jīng)驗(yàn)過程中形成的獨(dú)特特性心理特征的具體體

現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)。它

出現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚慌擔(dān)

心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以

協(xié)調(diào)的沖突等出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的

變更而消逝或減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最終不

得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣,

主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。表現(xiàn)在心理活動(dòng)方

面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、

疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和

難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、

心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、對(duì)高校生進(jìn)行心理健康教化的意義

1、進(jìn)行心理健康教化是提高學(xué)生綜合素養(yǎng)的有

效方式

心理素養(yǎng)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特

點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理

要素，是其它素養(yǎng)形成和進(jìn)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成

長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理進(jìn)展過

程。教化供應(yīng)應(yīng)學(xué)生的文化學(xué)問，只有通過個(gè)體的選

擇、內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從無

趣走向成熟。這個(gè)過程，也是個(gè)體的心理素養(yǎng)水平不

斷提高的過程。學(xué)生綜合素養(yǎng)的提高，在很大程度上

要受到心理素養(yǎng)的影響。學(xué)生各種素養(yǎng)的形成，要以

心理素養(yǎng)為中介，制造意識(shí)、自主子格、競(jìng)爭實(shí)力、

適應(yīng)實(shí)力的形成和進(jìn)展要以心理素養(yǎng)為先導(dǎo)。在困難

多變的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗

拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。正是從這

個(gè)意義上可以說，高校生綜合素養(yǎng)的強(qiáng)弱，主要取決

于他們心理素養(yǎng)的凹凸，取決于學(xué)校心理健康教化的

成功與否。

2、進(jìn)行心理健康教化是驅(qū)動(dòng)學(xué)生人格進(jìn)展的基

本動(dòng)力

心理健康教化與受教化者的人格進(jìn)展親密相關(guān),

并干脆影響個(gè)體人格的進(jìn)展水平。一方面，學(xué)生以在

心理健康教化過程中接受的道德規(guī)范、行為方式、環(huán)

境信息、社會(huì)期望等來漸漸完善自身的人格結(jié)構(gòu);另一

方面，客觀存在的價(jià)值觀念作為心理生活中對(duì)自身一

種衡量、評(píng)價(jià)和調(diào)控，也影響著主體人格的進(jìn)展，并

且在確定條件下還可轉(zhuǎn)化為人格特質(zhì)，從而使人格進(jìn)

展上升到一個(gè)新的高度。同時(shí)，心理健康教化不是消

極地附屬于這種轉(zhuǎn)化，而是在轉(zhuǎn)化過程中能動(dòng)地引導(dǎo)

受教化者調(diào)整方向，使個(gè)體把握自我，對(duì)自身的行為

進(jìn)行相識(shí)評(píng)價(jià)，從而達(dá)到心理優(yōu)化、健全人格的3、

進(jìn)行心理健康教化是開發(fā)學(xué)生潛能的牢靠途徑

教化的目的之一就是要開發(fā)受教化者的潛能。良

好的心理素養(yǎng)和潛能開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的,

心理健康教化為二者的協(xié)調(diào)進(jìn)展制造必要條件。心理

健康教化通過激發(fā)受教化者的自信念，幫助主體在更

高的層次上相識(shí)自我，從而實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換，進(jìn)展對(duì)環(huán)

境的適應(yīng)實(shí)力，最終使?jié)撃艿玫匠浞诌M(jìn)展。

三、當(dāng)代高校生心理問題的現(xiàn)狀

當(dāng)代高校生的心理素養(yǎng)不僅影響到他們自身的

進(jìn)展，而且也關(guān)系到全民族素養(yǎng)的提高，更關(guān)系到跨

世紀(jì)人才的培育，一項(xiàng)關(guān)于當(dāng)代人主要素養(yǎng)的調(diào)查表

明，當(dāng)代人的素養(yǎng)不能適應(yīng)社會(huì)進(jìn)步和進(jìn)展的須要,

最欠缺的是心理素養(yǎng)，具體表現(xiàn)為意志薄弱，缺乏承

受挫折的實(shí)力、適應(yīng)實(shí)力和獨(dú)立實(shí)力，缺乏競(jìng)爭意識(shí)

和危機(jī)意識(shí)，缺乏自信念，依靠性強(qiáng)等。究其緣由，

與教化不重視人的心理素養(yǎng)的培育與塑造有關(guān)。在高

校生中，有人因自我否定、自我拒絕而幾乎失去從事

一切行動(dòng)的愿望和信念;有人因考試失敗或戀愛受挫

而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實(shí)不志向而玩

世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不利而躲避群體

自我封閉。大量調(diào)查表明，目前我國高校生發(fā)病率高

的主要緣由是心理障礙，精神疾病已成為高校生的主

要疾病。

具體表現(xiàn)為恐怖、焦慮、強(qiáng)迫、抑郁和情感危機(jī)、

神經(jīng)衰弱等。我校每年對(duì)新生進(jìn)行心理健康狀況調(diào)查,

結(jié)果表明每年有大量高校生心理素養(yǎng)不良，存在不同

程度的障礙。土木水利學(xué)院20xx級(jí)學(xué)生入學(xué)第一年

便因心理問題休學(xué)4人，他們四人分別因?yàn)椋?、追

求女生遭到拒絕而心情不穩(wěn)定;2、長時(shí)間懷疑同學(xué)背

后爭論自己、鄙視自己，因而不敢面對(duì)別人;3、對(duì)生

活目標(biāo)丟失信念，低糜消沉，抑郁;4、狂躁擔(dān)心，行

為異樣。最終都不能接著學(xué)業(yè)。常見的高校生心理問

題還表現(xiàn)為環(huán)境應(yīng)激問題、自我相識(shí)失調(diào)、人際關(guān)系

障礙、心情情感不穩(wěn)、感情適應(yīng)不良等。當(dāng)代高校生

心理問題不容忽視。

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇3

在學(xué)習(xí)高校生心理健康教化這門課程的過程中,

我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、

價(jià)值觀，它讓我更好的相識(shí)了自己，也更有信念制造

奇妙將來。

這門課程很好的幫助了我適應(yīng)高校生活。剛進(jìn)入

高校時(shí)，我和很多同學(xué)一樣有著很多心理問題。首先

是目標(biāo)失落與確立的沖突。中學(xué)階段，我有一個(gè)具體

目標(biāo)：考高校。隨著"上高校'這個(gè)干脆、實(shí)在、確定

的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，我起先找尋新的目標(biāo)作為自己學(xué)習(xí)的動(dòng)

力。但是由于對(duì)高校生活缺乏了解，所以，確立目標(biāo)

時(shí)產(chǎn)生了很多心理沖突。首先，”志向的高校,同"現(xiàn)實(shí)

的高校'之間的沖突使我產(chǎn)生了深深的目標(biāo)失落感。以

前在我心中高校是一座充溢詩情畫意的殿堂，剛?cè)敫?/p>

校時(shí)也特別興奮、開心。但興奮和激烈之后，卻發(fā)覺

現(xiàn)實(shí)中的高校原來是如此的平淡、枯燥，"教室、宿舍、

食堂，三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。志向與現(xiàn)實(shí)的落

差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次，高校

培育目標(biāo)的"高'與"空'使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺得很困

惑和迷茫。高校的培育目標(biāo)是培育德、智、體、美全

面進(jìn)展的高級(jí)人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較空洞,

目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何依據(jù)目標(biāo)

來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。另外就是驕傲感與自卑感的沖突。

中學(xué)時(shí)候我是班上的佼佼者，我?guī)е鴥?yōu)越感和驕傲感

踏入高校校內(nèi)，但很快我發(fā)覺，在強(qiáng)手如林又須要較

好自理實(shí)力的新環(huán)境中自己的優(yōu)勢(shì)已不再存在，取而

代之的是無法面對(duì)挫折的自卑感。還有志向中的我與

現(xiàn)實(shí)中的我的沖突。志向中的我是站在一個(gè)很高的位

置的，因?yàn)樯鐣?huì)對(duì)我的期望很高，也與我自己曾經(jīng)優(yōu)

越的地位有關(guān)。而現(xiàn)實(shí)中的社會(huì)認(rèn)同是不以自己的設(shè)

計(jì)為轉(zhuǎn)移的，當(dāng)四周人對(duì)自己的評(píng)價(jià)不像想象中的那

么高時(shí)，我不免會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)生心理沖突。剛起先面對(duì)這

一切，我茫然不知所措，后來高校生心理健康教化這

門課程給了我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖

突，它教會(huì)我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今

社會(huì)的人，不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適

應(yīng)環(huán)境，保持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人

要能對(duì)自己做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀

念;然后，客觀相識(shí)個(gè)人實(shí)力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合

自己的追求目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估

量自己，盡量保持適中的自我期望水平。在處理志

向與現(xiàn)實(shí)、自尊與自卑的心理沖突上，它教會(huì)我在全

面相識(shí)自己的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長的主要心理壓

力進(jìn)行分析，在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題,

然后有針對(duì)性的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓舞

我樂觀投身實(shí)踐活動(dòng),走進(jìn)外面那個(gè)紛繁困難的"課堂

?,經(jīng)風(fēng)雨，見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而

變得更加成熟和堅(jiān)毅。并從中獲得社會(huì)閱歷，正視人

生舞臺(tái)后面的很多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

這門課程幫助我培育健全的人格。它教會(huì)我要英

勇的剖析自己，通過自我剖析我發(fā)覺自己也存在確定

程度上的人格偏差。我性格上太過于執(zhí)著近乎偏執(zhí),

在這門課程的指導(dǎo)下我避開了走向偏執(zhí)型人格障礙

的誤區(qū)。以前我處理問題我總是比較武斷，很難聽取

別人的看法，更聽不進(jìn)任何批判看法，對(duì)別人也缺乏

信任感。所以有時(shí)候總是會(huì)犯錯(cuò)誤，但是又很難反省

自己。因?yàn)檫@樣在人際交往上我會(huì)面臨很多尷尬，人

際圈也越來越小，甚至連好摯友也沒有幾個(gè)了。在心

理課上，通過老師的教化和書本的指導(dǎo)，我漸漸的起

先正視自己。我起先嘗試著去聽取別人的看法，我起

先感受到思想溝通的樂趣，雖然還是會(huì)偶有摩擦但是

那是思想碰撞的火花。通過學(xué)習(xí)我駕馭了一些人際交

往的技巧，并通過這些技巧的敏捷運(yùn)用我的人緣又漸

漸好起來。我知道良好的人際關(guān)系有賴于相互的了解,

相互了解有賴于彼此思想上的溝通。因此要留意常與

人交談，交換看法，探討感愛好的事情。這樣，可籍

以表達(dá)自己的喜怒哀樂，降低內(nèi)心壓力。溝通時(shí)，語

言表達(dá)要清晰、精確、簡練、生動(dòng)。要學(xué)會(huì)有效傾聽，

做到耐性、虛心、會(huì)心，把握談話技巧，吸引和抓住

對(duì)方。我也克服了我的依靠心理。以前我總是缺乏獨(dú)

立性，經(jīng)常感到自己無助，無能和缺乏精力，膽怯

被人遺棄，將自己的需求依附于他人，過分聽從他

人的意志，要求和容忍他人支配自己的生活。通過這

門課程我學(xué)會(huì)了幾種解決方法。習(xí)慣訂正法。依靠型

人格的依靠行為已成為一種習(xí)慣，所以首先必需破除

這種不良習(xí)慣。清查一下自己的行為中哪些是習(xí)慣性

地依靠別人去做，哪些是白作確定的。我每天作記錄，

記滿一個(gè)星期，然后將這些事務(wù)按自辦法識(shí)強(qiáng)、中等、

較差分為三等，每周一小結(jié)。對(duì)自辦法識(shí)強(qiáng)的事務(wù)，

以后遇到同類狀況應(yīng)堅(jiān)持自己做。例如某一天按自己

的意愿穿成熟衣服上課，那么以后就堅(jiān)持穿成熟衣服

上課，而不要因?yàn)閯e人的閑談而放棄，直到自己不再

喜愛穿這類衣服為止。這些事情雖然很小，但正是我

改正不良習(xí)慣的突破口。重建志氣法。我起先選擇

做一些略帶冒險(xiǎn)性的事，每周做一項(xiàng)，例如：獨(dú)自一

人到旁邊的風(fēng)景點(diǎn)做短途旅行;獨(dú)自一人去參與一項(xiàng)

消遣活動(dòng)或一周規(guī)定一天"自主日'，這一日不論什么

事情，決不依靠他人。通過做這些事情，增加了我的

志氣，變更了我事事依靠他人的弱點(diǎn)。

這門課程幫助我規(guī)劃人生，對(duì)將來更加充溢信念。

人生的確須要規(guī)劃，剛進(jìn)入高校的學(xué)生，確定要想好

自己的一生準(zhǔn)備做些什么樣的事，按自己的志向，一

步一個(gè)腳印向踏實(shí)的人生目標(biāo)靠近。剛聽說"規(guī)劃人

生，這個(gè)概念，我的眼前一下子就亮了好多，這的確是

個(gè)宏大的提議。人的一生假如沒有目標(biāo)，沒有方向，

恒久是同流合污，得過且過，過一天算二響恒久都不

知道自己會(huì)走到什么地方。有些時(shí)候，志向也等同于

我們的目標(biāo)，但只是有了志向卻沒有細(xì)致規(guī)劃，在實(shí)

現(xiàn)的路上歧路多多，看著是大道，走的是岔道，支配

往往趕不上變更，到頭來感嘆行路難，勸慰自己已經(jīng)

追求了過程就不要太再意結(jié)果。這是志向與現(xiàn)實(shí)出入

太大不得不給自己的勸慰。而假如你的確細(xì)致規(guī)劃

了你的人生，每一個(gè)階段都有自己即定的目標(biāo)，假如

過程出現(xiàn)了偏差就剛好改正，始終讓自己的目標(biāo)在現(xiàn)

實(shí)的征途中存在。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)覺你有戰(zhàn)無

不勝的力氣，而且會(huì)努力為自己的最終志向而奮斗不

已。目標(biāo)清晰與昏昏噩噩根本就是兩種不同人生的

選擇，規(guī)劃好你的人生，你會(huì)奮不顧身地為志向而努

力，而你行動(dòng)的動(dòng)力，也是你每一個(gè)階段不同的規(guī)劃

目標(biāo)。所以一個(gè)好的人生規(guī)劃太重要了，而這門課就

很好的幫助了我。步驟一是發(fā)覺或搞清晰主要人生目

標(biāo)是什么。在不斷的自我提問中確定自己的目標(biāo)。步

驟二是當(dāng)能夠用一個(gè)簡潔的句子表達(dá)出我的人生目

標(biāo)了，那么就可以著手準(zhǔn)備實(shí)現(xiàn)這項(xiàng)目標(biāo)了。在這方

面，職業(yè)的選擇就是我所要著重考慮的問題。職業(yè)是

一個(gè)工具，是幫助實(shí)現(xiàn)終極目標(biāo)的工具。規(guī)劃自己的

職業(yè)的重要性，就像將軍籌劃一場(chǎng)戰(zhàn)役一樣，也像一

個(gè)足球教練確定一場(chǎng)重要競(jìng)賽的作戰(zhàn)方案一樣。步

驟三是在弄明白了我的職業(yè)將會(huì)幫助我實(shí)現(xiàn)人生更

大目標(biāo)之后，我著手考慮我的人生和職業(yè)規(guī)劃中的具

體細(xì)微環(huán)節(jié)了。這時(shí)候須要有一個(gè)具體的個(gè)人職業(yè)進(jìn)

展支配。這個(gè)支配可以是一個(gè)五年的支配，也可以是

一個(gè)十年、二十年的支配。步驟四是在形成了上面

的具體的短期的目標(biāo)之后，就可以策劃一下將如何去

達(dá)成它們。步驟五就是行動(dòng)了。這會(huì)是全部步驟中最

艱難的一個(gè)步驟，因?yàn)橐笸Ｖ够孟攵袑?shí)地起先行

動(dòng)。我們知道良好的動(dòng)機(jī)只是一個(gè)目標(biāo)得以確立和起

先實(shí)現(xiàn)的一個(gè)條件，但不是全部。假如動(dòng)機(jī)不轉(zhuǎn)換成

行動(dòng)，動(dòng)機(jī)終歸是動(dòng)機(jī)，目標(biāo)也只能停留在幻想階段。

要想實(shí)現(xiàn)人生的終極目標(biāo)，有兩個(gè)方面的陷阱須要謹(jǐn)

慎避開，一個(gè)是懶散，另一個(gè)是錯(cuò)誤，哪怕是小的錯(cuò)

誤。懶散是事業(yè)成功的天敵。很多人不息地奮斗一輩

子都沒有能夠完備地實(shí)現(xiàn)自己人生目標(biāo)，更不用說懶

散者了。要想有一個(gè)無悔的人生，除了認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)外,

還要集中精力全力以赴。最終就是不斷地修改和更新

人生和職業(yè)進(jìn)展目標(biāo)。人生目標(biāo)的確定往往是基于特

定的社會(huì)環(huán)境和條件的。這樣的環(huán)境和條件總在變更,

確定了目標(biāo)也應(yīng)當(dāng)做出修改和更新。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課

程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成

長供應(yīng)了指導(dǎo)，為我的將來照亮了道路。

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇4

高校生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具有正常

的智力、樂觀的心情、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、

良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)毅的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，我認(rèn)為，高校生心理健康應(yīng)從以

下幾個(gè)方面把握：

一是智力正常。這是高校生學(xué)習(xí)、生活與工作的

基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)四周環(huán)境變更所必需的心理

保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)

揮了效能：即有劇烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠樂觀

參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。

二是心情健康。其標(biāo)記是心情穩(wěn)定和心情開心。

包括的內(nèi)容有，開心心情多于負(fù)性心情，樂觀開朗,

富有朝氣，對(duì)生活充溢希望;心情較穩(wěn)定，擅長限制與

調(diào)整自己的心情，既能克制又能合理宣泄;心情反應(yīng)與

環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬要杜絕馬家爵事務(wù)的再次發(fā)生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活

動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、確定與執(zhí)行的心理過程。意志

健全者在行動(dòng)的自覺性、堅(jiān)決性、堅(jiān)韌性和自制力等

方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的高校生在各種

活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地作出確定并運(yùn)用

切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折

面前，能實(shí)行合理的的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中限制心

情和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固

執(zhí)拗。

四是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理

特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即

個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)全都的。一是人格

結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生

自我同一性混亂，以樂觀進(jìn)取的人生觀作為人格的核

心，并以此為中心把自己的、須要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一

起來。

五是自我評(píng)價(jià)正確。了解自我悅納自我，一個(gè)心

理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,

又能接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的實(shí)力，性格

和有缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)客，觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己的生活目

標(biāo)合志向也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿足的。

六是人際關(guān)系和諧。接受他人擅長人處，心理健

康的人樂于余人交往，不僅能接受我，也能接受他人，

悅納他人，能認(rèn)可別人的存在和重要性。同時(shí)他也能

為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人溝通和

交往，人際關(guān)系和諧。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校

生的特性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、

穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格

兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格

除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當(dāng)代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長獨(dú)

立思索、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,

這些有利于高校生的健康成長。

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇5

高校生健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重

要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教化這

門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)

于高校生健康方面的學(xué)問。這些學(xué)問的學(xué)習(xí)，有助于

我們更好的相識(shí)當(dāng)前高校生中存在的健康問題。下面

就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：

高校生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼

佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此

同時(shí)，高校生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往

往自視甚高，很簡潔受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理

衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，

故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)高校生全面進(jìn)展健康的心理

品質(zhì)是高校生全面進(jìn)展的基本要求，也是將來走向社

會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、樂觀從事社會(huì)活動(dòng)

和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分相識(shí)德智體

美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基

礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面進(jìn)

展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何消退他們的心理障礙呢?其具體的途徑

和方法如下：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健

康的影響已為科學(xué)探討所證明。健康的生活方式指生

活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少

飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，

心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)

地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。

學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦,

避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億實(shí)力減退。

其次，加強(qiáng)自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的

核心內(nèi)容包括調(diào)整相識(shí)結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品

質(zhì)，改善適應(yīng)實(shí)力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)

整，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整，充分發(fā)

揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的志向目標(biāo)。

所以高校生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到

心理健康。

第三，樂觀參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會(huì)交往。豐富

多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了高校生的生活，而且為高

校生的健康進(jìn)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。高校生

應(yīng)培育多種愛好，進(jìn)展業(yè)余愛好，通過參與各種課余

活動(dòng)，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護(hù)身心健

康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。

進(jìn)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世

界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理詢問機(jī)構(gòu)，獲得心理

詢問學(xué)問。高校生在必要時(shí)求助于有豐富閱歷的心理

詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理老

師。心理詢問是指通過人際關(guān)系，運(yùn)專心理學(xué)方法和

技巧，幫助來訪者自強(qiáng)獨(dú)立的過程。

心理健康是高校生駕馭文化科學(xué)學(xué)問的重要保

證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而

且有益于終身的進(jìn)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的

生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他樂觀因素的相互作用，高

校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在

青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用，所

以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對(duì)我以后的

生活都起到了樂觀的作用。

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇6

高校生健康問題是我們高校生目前所關(guān)注的重

要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教化這

門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多有關(guān)

于高校生健康方面的學(xué)問。這些學(xué)問的學(xué)習(xí)，有助于

我們更好的相識(shí)當(dāng)前高校生中存在的健康問題。下面

就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會(huì)：

高校生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼

佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和驕傲感。但是與此

同時(shí)，高校生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。高校生往

往自視甚高，很簡潔受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理

衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，

故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進(jìn)高校生全面進(jìn)展健康的心理

品質(zhì)是高校生全面進(jìn)展的基本要求，也是將來走向社

會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、樂觀從事社會(huì)活動(dòng)

和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分相識(shí)德智體

美勞等方面的和諧進(jìn)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基

礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)干脆影響和制約著全面進(jìn)

展的實(shí)現(xiàn)。

那么，如何預(yù)防或者消退高校生的心理障礙呢？

我總結(jié)了以下幾種途徑和方法：

第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健

康的影響已為科學(xué)探討所證明。健康的生活方式指生

活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少

飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，

心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)

地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。

學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，

避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億實(shí)力減退。

其次，加強(qiáng)自我心理調(diào)整。自我調(diào)整心理健康的

核心內(nèi)容包括調(diào)整相識(shí)結(jié)構(gòu)、心情狀態(tài)，熬煉意志品

質(zhì)，改善適應(yīng)實(shí)力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)

整，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)整，充分發(fā)

揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的志向目標(biāo)。

所以高校生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到

心理健康。

第三，樂觀參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會(huì)交往。豐富

多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了高校生的生活，而且為高

校生的健康進(jìn)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。高校生

應(yīng)培育多種愛好，進(jìn)展業(yè)余愛好，通過參與各種課余

活動(dòng)，發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護(hù)身心健

康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想溝通和信息資料共享。

進(jìn)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世

界，有利于心理保健，一個(gè)好的心理是成就大事的從

前條件。

第四，求助心理老師或心理詢問機(jī)構(gòu)，獲得心理

詢問學(xué)問。高校生在必要時(shí)求助于有豐富閱歷的心理

詢問醫(yī)生或長期從事心理詢問的專業(yè)人員和心理老

師。心理詢問是指通過人際關(guān)系，運(yùn)專心理學(xué)方法和

技巧，幫助來訪者自強(qiáng)獨(dú)立的過程。作為一名新世紀(jì)

的高校生，我們沒必要感到不好意思或者慚愧什么的,

每個(gè)人都或多或少會(huì)有一點(diǎn)心理疾病，當(dāng)我們心理呈

現(xiàn)亞健康時(shí)，要盡早去看下心理醫(yī)生，盡早解決，不

要帶著包袱上路。

心理健康是高校生駕馭文化科學(xué)學(xué)問的重要保

證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而

且有益于終身的進(jìn)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的

生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他樂觀因素的相互作用，高

校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素養(yǎng)在

青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用，所

以我在學(xué)習(xí)了高校生心理健康教化這門課程后，我受

益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)

值觀，它讓我更好的相識(shí)了自己，也更有信念制造奇

妙將來。

以前在我心中高校是一座充溢詩情畫意的殿堂,

剛?cè)敫咝r(shí)也特別興奮、開心。但興奮和激烈之后,

卻發(fā)覺現(xiàn)實(shí)中的高校原來是如此的平淡、枯燥，"教室、

宿舍、食堂'三點(diǎn)一線，日復(fù)一日無限循環(huán)。志向與現(xiàn)

實(shí)的落差帶來心理上的不平衡，引起心理沖突。其次,

大

學(xué)培育目標(biāo)的”高'與"空'使我對(duì)目標(biāo)難以把握，覺

得很困惑和迷茫。高校的培育目標(biāo)是培育德、智、體、

美全面進(jìn)展的高級(jí)人才，可我卻感覺目標(biāo)的內(nèi)容比較

空洞，目標(biāo)的階段性也不明確，我完全不知道如何依

據(jù)目標(biāo)來設(shè)計(jì)和規(guī)劃自己。剛起先面對(duì)這一切，我茫

然不知所措，后來高校生心理健康教化這門課程給了

我很大的幫助。面對(duì)目標(biāo)失落與確立的沖突，它教會(huì)

我要形成正確的自我觀念。生活在當(dāng)今社會(huì)的人，

不能單靠被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，保

持個(gè)人與環(huán)境之間的和諧。首先，一個(gè)人要能對(duì)自己

做出實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，形成正確的自我觀念;然后，客

觀相識(shí)個(gè)人實(shí)力的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，確定適合自己的追求

目標(biāo)，既不輕易否定自己，也不過高的估量自己，盡

量保持適中的自我期望水平。在處理志向與現(xiàn)實(shí)、

自尊與自卑的心理沖突上，它教會(huì)我在全面相識(shí)自己

的基礎(chǔ)上，對(duì)影響自己成長的主要心理壓力進(jìn)行分析,

在分析的基礎(chǔ)上找準(zhǔn)自己的主要問題，然后有針對(duì)性

的學(xué)習(xí)、努力提高，適時(shí)調(diào)整。它鼓舞我樂觀投身實(shí)

踐活動(dòng)，走進(jìn)外面那個(gè)紛繁困難的"課堂）經(jīng)風(fēng)雨，

見世面，在實(shí)踐中受到磨練和考驗(yàn)，從而變得更加成

熟和堅(jiān)毅。并從中獲得社會(huì)閱歷，正視人生舞臺(tái)后面

的很多真實(shí)情景，領(lǐng)悟人生的哲理。

人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。這門課

程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成

長供應(yīng)了指導(dǎo)，為我的將來照亮了道路。子曰："有才

無德，小人也;有德無才，君子也;然德才皆具者，圣

人也?！咝Ｉ睦斫袒粌H關(guān)系到學(xué)生個(gè)人的成長，

更關(guān)系到國家和民族的將來。學(xué)好高校生心理健康教

化這門課，不僅關(guān)系著我們個(gè)人的德性，也與我們的

前途惜惜相關(guān)。從現(xiàn)在起先，培育健康有益的心理。

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇7

所謂健康，有很多人認(rèn)為只要有強(qiáng)健的體魄就可

以了。其實(shí)不然，在當(dāng)今日益困難的社會(huì)中，我認(rèn)為

不僅要身體健康，還要心理健康，二者缺一不行。所

以今日下午的講座，對(duì)于我們這些還很年輕的老師來

說，是特別重要的。

師生關(guān)系、家長關(guān)系和同伴關(guān)系的不協(xié)調(diào)是導(dǎo)致

當(dāng)今中小學(xué)心理不健康的主要緣由，其中師生關(guān)系是

最主要的因素。而當(dāng)前的應(yīng)試教化導(dǎo)致了師生關(guān)系的

異化，要克服這些我們應(yīng)當(dāng)做的措施就是調(diào)適好師生

關(guān)系，依據(jù)人際關(guān)系中的互動(dòng)的規(guī)律去做。其中，人

類的心理適應(yīng)最主要的是人際關(guān)系的適應(yīng)，而人類的

心理變態(tài)最主要的是人際關(guān)系的失調(diào)。

我們可以從以下這幾方面去入手：首先是人際互

動(dòng)的心理規(guī)律是人偏好正性刺激，就是說無論什么樣

的人，都喜愛聽好聽的話，即使心理明白是假的、虛

的，還是喜愛聽。所以我們老師就要抓住這一特點(diǎn)在

教學(xué)中做出相應(yīng)的措施，比如賞識(shí)、贊許。我們常說

”好孩子是夸出來的'，就是因?yàn)橘澰S可以改善機(jī)體氣

氛，有利于搞好兒童教化，提高老師的領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，可

以促進(jìn)人的心理健康，但前提這些贊許必需是真誠的、

是被在意的，在教化教學(xué)的過程中才會(huì)起到事半功倍

的效果。

其次就是自我性，通常狀況下人都是在利益相關(guān)

的時(shí)候?yàn)樽约嚎紤]的多一些，不過這也是人的一種正

常的心理現(xiàn)象，還有就是在某種狀況下會(huì)出現(xiàn)嫉妒之

心，這是很不好的心理不健康的表現(xiàn)，所以我們老師

在平常的教化過程中，剛好地視察了解學(xué)生，盡量避

開這種現(xiàn)象的發(fā)生，否則有的后果會(huì)很嚴(yán)峻。還有一

種就是就是艷羨之心，這是產(chǎn)生在一種奇妙基礎(chǔ)之上

的。

還有就是心理歸屬感。無論是什么樣的人都很懼

怕孤獨(dú)、希望能夠遠(yuǎn)離孤獨(dú)，尤其是差生，作為老師

我們應(yīng)當(dāng)剛好地關(guān)懷他們，讓他們感受到班集體的暖

和，自己也是這個(gè)班集體中不行缺少的，從它的閃光

點(diǎn)動(dòng)身，逐步建立他們的自信念。使他們不覺得孤獨(dú)。

我們每個(gè)人都一樣都希望自己的情感被共享、被分擔(dān),

同時(shí)也希望自己在不幸或遇到困難的時(shí)候能有人信

任。

之所以我們經(jīng)常聽到現(xiàn)在有很多學(xué)生跳樓自殺

的、離家出走的、誤入歧途的這些悲劇發(fā)生。我也在

想假如我們這些教化者能夠剛好地去從心理健康教

化的角度去多關(guān)懷他們、去教化他們，或許就會(huì)削減

這些悲劇的發(fā)生了。

通過今日上午李教授的講解后，讓我明白，學(xué)生

出現(xiàn)逆反、任性等問題，是由于多種緣由造成的，并

非有意和老師作對(duì)。而且，出現(xiàn)問題的孩子正是須要

我們的包涵和幫助，我們老師不應(yīng)當(dāng)嫌棄他們，就像

醫(yī)生不能嫌棄病人一樣，要真誠地幫助他們。當(dāng)我們

把問題學(xué)生當(dāng)成一個(gè)個(gè)探討對(duì)象，對(duì)癥下藥，時(shí)，就會(huì)

覺得有樂趣在其中了。我真得很慶幸能夠有這么好的

機(jī)會(huì)去學(xué)習(xí)，給我今后的教化教學(xué)工作帶來了很大的

幫助，所以在最終幾天的學(xué)習(xí)中，我確定會(huì)好好珍惜

的！

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇8

高校生心理健康問題是我們高校生目前所關(guān)注

的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了高校生健康教

化這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多

有關(guān)于高校生心理健康方面的學(xué)問。

在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中，讓我對(duì)一個(gè)問題的

相識(shí)有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時(shí),

去詢問老師就覺得會(huì)把自己當(dāng)做一個(gè)心里不健康的

人，說的通俗點(diǎn)就是會(huì)在心理上把自己當(dāng)做一個(gè)病態(tài)

人，所以排斥去心理詢問，但是現(xiàn)在，老師的講解，

讓我相識(shí)到，去詢問心理老師真的是件很一般的事情,

只是跟老師的一次心理溝通而已。同時(shí)，老師的正確

引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋，明白了當(dāng)你越是

往一處鉆牛角尖，就會(huì)無端給自己增加了更多的苦惱

和郁悶。不管遇到什么事情，想開點(diǎn)，笑一笑沒什么

事情大不了的。不能死抓著一點(diǎn)不放。就像手里的沙

子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點(diǎn)壓

力和苦惱，或許會(huì)有意外的收獲。

同時(shí)，要消退子心理障礙，首先是自己這關(guān)要做

好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影

響已為科學(xué)探討所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、

科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)

生等。我們高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大,

為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必需科學(xué)地支配好每天的

學(xué)習(xí)、熬煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就

是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避開用腦過度引

起神經(jīng)衰弱，使思維、記億實(shí)力減退。讓自己恒久保

持一個(gè)輕松的心。另外要加強(qiáng)自我心理調(diào)整，熬煉意

志品質(zhì)，改善適應(yīng)實(shí)力。樂觀參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社

會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了高校生的生

活，而且為我們的健康進(jìn)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)機(jī)

會(huì)。通過參與各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，激昂精神,

緩解驚慌，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思

想溝通和信息資料共享。進(jìn)展社會(huì)交往可以不斷地豐

富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。假如自

己開導(dǎo)不了自己，在要的時(shí)候求助心理老師或心理詢

問機(jī)構(gòu)。

在學(xué)習(xí)高校心理健康教化這門課程中，我很歡樂,

因?yàn)槊總€(gè)星期都能有幾節(jié)課，可以完全把自己的苦惱

拋開，跟老師和同學(xué)們?cè)谝黄?，談?wù)撓伦约旱男那椋?/p>

以及對(duì)某些問題的看法。在輕松、愉悅的氛圍中，有

時(shí)候，也會(huì)使自己原本郁悶的心情忽然開朗，想不明

白的事情也會(huì)想開了。所以，真的是很受益匪淺。

心理健康是高校生駕馭文化科學(xué)學(xué)問的重要保

證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而

且有益于終身的進(jìn)展。只有健康的心理素養(yǎng)和健康的

生理素養(yǎng)相結(jié)合，加之其他樂觀因素的相互作用，高

校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個(gè)人心理健康狀態(tài)

干脆影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。優(yōu)良的心理素養(yǎng)

在青年學(xué)生全面素養(yǎng)的提中學(xué)起著舉足輕重的作用，

所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對(duì)我以后

的生活都起到了樂觀的作用。

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇9

高校生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具有正常

的智力、樂觀的心情、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、

良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)毅的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，我認(rèn)為，高校生心理健康應(yīng)從以

下幾個(gè)方面把握：

一是智力正常。這是高校生學(xué)習(xí)、生活與工作的

基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)四周環(huán)境變更所必需的心理

保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)

揮了效能：即有劇烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠樂觀

參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。

二是心情健康。其標(biāo)記是心情穩(wěn)定和心情開心。

包括的內(nèi)容有，開心心情多于負(fù)性心情，樂觀開朗,

富有朝氣，對(duì)生活充溢希望;心情較穩(wěn)定，擅長限制與

調(diào)整自己的心情，既能克制又能合理宣泄;心情反應(yīng)與

環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬要杜絕馬家爵事務(wù)的再次發(fā)生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活

動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、確定與執(zhí)行的心理過程。意志

健全者在行動(dòng)的自覺性、堅(jiān)決性、堅(jiān)韌性和自制力等

方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的高校生在各種

活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地作出確定并運(yùn)用

切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折

面前，能實(shí)行合理的的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中限制心

情和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固

執(zhí)拗。

四是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理

特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即

個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)全都的。一是人格

結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生

自我同一性混亂，以樂觀進(jìn)取的人生觀作為人格的核

心，并以此為中心把自己的、須要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一

起來。

五是自我評(píng)價(jià)正確。了解自我悅納自我，一個(gè)心

理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,

又能接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的實(shí)力，性格

和有缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)客，觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己的生活目

標(biāo)合志向也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿足的。

六是人際關(guān)系和諧。接受他人擅長人處，心理健

康的人樂于余人交往，不僅能接受我，也能接受他人，

悅納他人，能認(rèn)可別人的存在和重要性。同時(shí)他也能

為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人溝通和

交往，人際關(guān)系和諧。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校

生的特性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、

穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格

兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格

除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當(dāng)代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長獨(dú)

立思索、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,

這些有利于高校生的健康成長。

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇10

高校生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。心理健康是指具有正常

的智力、樂觀的心情、適度的情感、和諧的人際關(guān)系、

良好的人格品質(zhì)、堅(jiān)毅的意志和成熟的心理行為等。

心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大。

在學(xué)習(xí)實(shí)踐中，我認(rèn)為，高校生心理健康應(yīng)從以

下幾個(gè)方面把握：

一是智力正常。這是高校生學(xué)習(xí)、生活與工作的

基本心理?xiàng)l件，也是適應(yīng)四周環(huán)境變更所必需的心理

保證，因此衡量時(shí)，關(guān)鍵在于是否正常地、充分地發(fā)

揮了效能：即有劇烈的求知欲，樂于學(xué)習(xí)，能夠樂觀

參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。

二是心情健康。其標(biāo)記是心情穩(wěn)定和心情開心。

包括的內(nèi)容有，開心心情多于負(fù)性心情，樂觀開朗,

富有朝氣，對(duì)生活充溢希望;心情較穩(wěn)定，擅長限制與

調(diào)整自己的心情，既能克制又能合理宣泄;心情反應(yīng)與

環(huán)境相適應(yīng)。我們千萬要杜絕馬家爵事務(wù)的再次發(fā)生

三是意志健全。意志是人在完成一種有目的的活

動(dòng)時(shí)，所進(jìn)行的選擇、確定與執(zhí)行的心理過程。意志

健全者在行動(dòng)的自覺性、堅(jiān)決性、堅(jiān)韌性和自制力等

方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的高校生在各種

活動(dòng)中都有自覺的目的性，能適時(shí)地作出確定并運(yùn)用

切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問題，在困難和挫折

面前，能實(shí)行合理的的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中限制心

情和言而有言行，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固

執(zhí)拗。

四是人格完整。人格指的是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理

特征的總和。人格完善就是指有健全統(tǒng)一的人格，即

個(gè)人的所想、所說、所做都是協(xié)調(diào)全都的。一是人格

結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一;具有正確的自我意識(shí)，不產(chǎn)生

自我同一性混亂，以樂觀進(jìn)取的人生觀作為人格的核

心，并以此為中心把自己的、須要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一

起來。

五是自我評(píng)價(jià)正確。了解自我悅納自我，一個(gè)心

理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己,

又能接受自己，有自知之明，即對(duì)自己的實(shí)力，性格

和有缺點(diǎn)都能做出恰當(dāng)客，觀的評(píng)價(jià);對(duì)自己的生活目

標(biāo)合志向也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿足的。

六是人際關(guān)系和諧。接受他人擅長人處，心理健

康的人樂于余人交往，不僅能接受我，也能接受他人,

悅納他人，能認(rèn)可別人的存在和重要性。同時(shí)他也能

為人所理解，為他人和集體所接受，能與他人溝通和

交往，人際關(guān)系和諧。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校

生的特性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、

穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格

兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格

除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當(dāng)代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長獨(dú)

立思索、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,

這些有利于高校生的健康成長。

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇11

4月18日，貴州民族學(xué)院學(xué)工部第五期高校生心

理健康培訓(xùn)起先了。我們班的班長，團(tuán)支部書記，

心理委員參與了一個(gè)星期的心理健康學(xué)習(xí)和培訓(xùn)。期

間我擔(dān)當(dāng)學(xué)院小組的副組長，與大家一同共享了這次

意義重大的心理健康培訓(xùn)，我們都獲益匪淺。

作為班里的一名班長，團(tuán)支部書記，心理委員，

首先就是我們自己要健康,只有自己健康才能更好的

幫助同學(xué)。班干部的作用不容忽視，雖然這個(gè)職位不能

與輔導(dǎo)員、班主任同日而語，但它是關(guān)系到全班同學(xué)心

理健康問題,心理不健康就會(huì)影響到學(xué)習(xí)和生活，所以

開展這樣的培訓(xùn)我覺得特別之有必要,同時(shí)在這次的

培訓(xùn)中也讓我們學(xué)到了怎樣建立你我他的和諧世界

人際交往、有關(guān)溝通、交往作風(fēng)、怎樣面對(duì)挫折與壓

力等很多有用的東西。

作為21世紀(jì)的高校生，想想當(dāng)今高校生的境況，好

像并不比明珠暗投的尹天仇好多了。當(dāng)今的"天之驕子

，明顯已經(jīng)成為社會(huì)弱勢(shì)群體之一，高校里我們會(huì)遭受

各種各樣的問題,從進(jìn)入高校起先我們就要為我們以

后的就業(yè)作準(zhǔn)備，考慮我們的前途和出路，種種問題都

須要我們?nèi)ソ鉀Q，去調(diào)整。當(dāng)同學(xué)陷入泥塘的深淵時(shí)，

我們就要擅長發(fā)覺這些現(xiàn)象并幫助他們解決這樣的

問題。

溝通是心靈的橋梁。我覺得我們班干部與同學(xué)間

的溝通是特別重要的，很多時(shí)候只有在溝通中才能發(fā)

覺問題，才能知道問題的關(guān)鍵所在。要想成為一名受歡

迎和讓人覺得負(fù)責(zé)任的班干部，就要擅長與同學(xué)溝通,

融入到整個(gè)班集體中，要培育自己有一種強(qiáng)化多元的

思維模式,遇到什么事從多角度分析。

正確看待自我、學(xué)會(huì)與人交往、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、關(guān)于

高校生情感問題、關(guān)于貧困、關(guān)于前途與出路等種種

高校生會(huì)遇到的問題,我們班干部都要有所了解，并且

要知道一些心理小常識(shí)。必需具備一種理解人的實(shí)力,

當(dāng)同學(xué)向自己傾訴的時(shí)候，必須要理解他人的感受，并

且要有耐性。因?yàn)閷?duì)人的理解是全部友情的基礎(chǔ)，是人

與人之間和諧與合作的基礎(chǔ)，理解會(huì)讓別的同學(xué)對(duì)自

己更加信任。

還有就是覺得我們要學(xué)會(huì)用樂觀的眼光看待生

活，學(xué)會(huì)用贊許的眼光看待四周的人?；蛟S你不經(jīng)意

的贊許卻會(huì)給別人以強(qiáng)大動(dòng)力，不吝惜掌聲，不忘卻

贊美，人與人之間的距離也不是那么難以逾越。歡樂

是可以傳染的，擁有歡樂的心情，眼中的世界也是另

一番景象。

培訓(xùn)的結(jié)業(yè)典禮是楊昌儒副校長為我們作了"為

了明天，為主題的講話，他強(qiáng)調(diào)我們班干部要學(xué)會(huì)運(yùn)用

所學(xué)學(xué)問結(jié)合實(shí)際狀況為同學(xué)做好服務(wù)。同時(shí)與我們

共享了關(guān)于人生的20個(gè)修養(yǎng)，要求我們必需學(xué)會(huì)關(guān)

注、培育個(gè)人的敏銳度和洞察力。班干部任務(wù)是一種

服務(wù)，要為同學(xué)做好服務(wù)，要了解同學(xué)們想要你為他

們做什么，履行好自己的職責(zé)，甘當(dāng)一心一意為同學(xué)

服務(wù)的公仆。這是我第一次參與這樣的心理健康培訓(xùn)

活動(dòng)，覺得心理學(xué)是一門很奇異的課程,只要你專心參

與就確定會(huì)有收獲，不管是理論，還是理論與實(shí)際的

結(jié)合。

很多時(shí)候，很多同學(xué)的心理問題是我們沒方法解

決的，但學(xué)院輔導(dǎo)員和學(xué)校學(xué)工部心理詢問中心的專

業(yè)老師們是我們堅(jiān)毅的后盾?，F(xiàn)在，我的初步設(shè)想是

組織好全體班委的工作，讓大家各盡其責(zé)，召開一次有

關(guān)高校生心理健康為主題的班會(huì)，做好同學(xué)們的心理

思想溝通工作。我想我們既然一同從山南海北手持錄

用通知書平安來到學(xué)校，也要四年后大家一起拿著畢

業(yè)證書平安的離開。我會(huì)盡自己最大的努力，將這份

工作做好，讓同學(xué)們能夠快歡樂樂的生活和學(xué)習(xí)，少

些苦惱和悲傷。

班干部工作讓我信任只要真誠待人，便確定會(huì)有

收獲。能否建立一個(gè)和諧的班集體，班干部的作用巨

大。對(duì)于心理健康，我們班干部的工作并沒有明確的

項(xiàng)目，但我們能做的，值得我們做的還有很多很多。

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇12

大二下學(xué)期，我們開了心理健康這門課程.原來的

我始終認(rèn)為心理有問題的人才會(huì)去看心理書或去看

心理醫(yī)生，現(xiàn)在才知道這是不正確的.我想每個(gè)人都有

或多或少的心理問題，只是程度不同罷了，通過這幾周

心理課程的學(xué)習(xí)使我對(duì)心理學(xué)有了新的相識(shí)，的確，

現(xiàn)在我們學(xué)生除了體質(zhì)差，心理不健康的越來越多,

包括我發(fā)覺我身邊也有存在心理問題嚴(yán)峻的人，心理

不健康比身體不健康更可怕！

"健康’作為人生歡樂之本，其重要性是無可比擬

的，對(duì)于每個(gè)人而言更是必需的，世界衛(wèi)生組織對(duì)"

健康’的定義是：健康等于身體健康加上心理健康再加

上良好的適應(yīng)實(shí)力，因此只有健康才能為自己制造將

來。自從開通了這門課程以后，讓我更加地了解自己，

為我們?cè)谛８咝Ｉ鷮W(xué)習(xí)心理學(xué)問、提高心理素養(yǎng)、傾

吐心聲、釋放壓力供應(yīng)了一個(gè)很好的平臺(tái)，通過學(xué)習(xí)

心理健康學(xué)問，剛好緩解心理壓力，提高心理素養(yǎng),

使其正確對(duì)待在工作、學(xué)習(xí)、生活中遇到的困難、問

題和挫折，始終保持樂觀樂觀、健康向上的精神狀態(tài),

我覺得這都應(yīng)當(dāng)歸功于自己有一個(gè)良好的心態(tài)，有個(gè)

良好的心理.為此，我覺得細(xì)致學(xué)習(xí)好心理健康學(xué)問是

特別有必要的！

在網(wǎng)上我也有看到過很多心理詢問網(wǎng)站,讓我驚

異的是求醫(yī)者有很多，普遍都是一些消極對(duì)待生活的

人，原來現(xiàn)實(shí)生活中有那么多須要向醫(yī)生求救的人，也

讓我發(fā)覺自己是多么的幸運(yùn)，沒有成為他們其中的一

員，其實(shí)我想,可能這是因?yàn)樗麄兿e的心理世界，與本

身性格自閉,平常沒人訴說，自己壓抑而造成的吧.心理

問題有很多，分為很多不同的種類,比如有什么焦慮癥,

抑郁癥，強(qiáng)迫癥類的，像我們這些在校高校生，最多的唯

恐是人際關(guān)系問題，不健康的就業(yè)心理，挫折心理，從眾

心理，嫉妒心理，依靠心理等，學(xué)習(xí)了心理健康學(xué)問，看

了這方面的書籍之后,我發(fā)覺我也存在一些心理問題，

比如依靠心理，從小嬌生慣養(yǎng)的我，高校是第一次離家

生活,剛來學(xué)校的時(shí)候我連洗衣粉都不知道要放多少，

幫著做飯也不知道該放多少米和水，慶幸的是我適應(yīng)

實(shí)力很強(qiáng)，性格開朗,室友們相處比較和諧，生活樂觀樂

觀向上.雖然和室友摯友們相處開心，但我也發(fā)覺我依

靠心理很嚴(yán)峻，缺乏獨(dú)立意識(shí)，還有就是立刻面臨就業(yè),

感到就業(yè)恐慌，但是我覺得我應(yīng)當(dāng)誠懇面對(duì)現(xiàn)實(shí)，調(diào)整

好我自己的心態(tài)，進(jìn)行理性化的選擇，好好規(guī)化一下自

己的將來，用樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活

以上是我學(xué)習(xí)心理健康的一些心得體會(huì),在今后

的生活學(xué)習(xí)中，我也將加強(qiáng)自己對(duì)心理學(xué)的相識(shí)，保持

良好樂觀向上的看法去對(duì)待生活！

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇13

高校生心理課感想,［厚說，在學(xué)高校生心理課

之前，我還是挺混亂的。受傷的時(shí)候會(huì)很哀思，成功

的時(shí)候又會(huì)洋洋得意。異樣是到了高校之后，自我得

意和失意的周期極短，大致為周期反復(fù)，自我也很無

奈。高校生心理課這門課早早的就想上的，老覺得心

理學(xué)很古老也很奇妙?？催^弗洛伊德的傳記，了解了

一點(diǎn)心理學(xué)的學(xué)問，看了一些心理學(xué)的電影，覺得心

理學(xué)更加難以捉摸了。經(jīng)過這一學(xué)期的心理課程學(xué)習(xí),

我大體上了解了心理學(xué)的進(jìn)展歷程和思想原理，并被

心理學(xué)的規(guī)律性和科學(xué)性所折服。盡管還沒有接觸到

心理學(xué)最為奇妙的催眠（我所認(rèn)為的），可是，老師在

上課的時(shí)候，為我們共享的那些調(diào)整心情和提高學(xué)習(xí)

效率的方法，已經(jīng)很值得我漸漸體會(huì)的了。

此刻，我能夠感覺到自我有這樣的本事，在心理

上遇到麻煩（懊喪、不快）的時(shí)候，自我已經(jīng)能夠跳出

意氣用事的軀殼，上升到一個(gè)精神的高度，用邏輯理

性去駕馭思想，而不是被心情驅(qū)動(dòng)著去郁悶，去彷徨。

中學(xué)的那段時(shí)間是挺自卑的，或許是因?yàn)閴毫Υ蟮脑?/p>

因吧。很敏感所以更簡潔受挫。不管做哪一件事情,

小到等車沒等到，也會(huì)很生氣，郁悶半天，總是在心

里重復(fù)這樣一個(gè)聲音：為什么別人能夠做到，我卻做

不到呢很受傷的花很多時(shí)間去療傷。此刻，上來心理

課之后，起先懂得要對(duì)自我好一點(diǎn)，好多事并不是自

我的錯(cuò)。盡管是個(gè)女生，異樣哀思委屈的時(shí)候，找個(gè)

摯友說說，或者藏個(gè)角落好好哭哭，跟老爸老媽好好

撒撒嬌，總之，不能讓無名火腐蝕了自我本該陽光的

心靈;生病或者其他緣由，干什么都不在狀態(tài)的時(shí)候,

不要老是去苛刻自我，沒什么的，只是因?yàn)樯〉脑?/p>

因，應(yīng)當(dāng)對(duì)自我好一點(diǎn)的;看到自我的短處的時(shí)候，不

要總是在心里怨天尤人或者自慚形穢，用行動(dòng)告知他

人，也告知自我吧，在某一方面，我才是最棒的！

我以往看了一本書，叫做《20秒看破人心》，當(dāng)

時(shí)覺得挺邪乎的。此刻覺得，有點(diǎn)信任了。潛意識(shí)限

制的行為，很多時(shí)候會(huì)暴露出對(duì)方很多想法的。出于

更加了解別人思想的目的，或許當(dāng)中還有好多其他緣

由吧，我對(duì)心理學(xué)很是入迷?？墒牵嬲秸?guī)心理

學(xué)課之后才高校生心理學(xué)感想，心理素養(yǎng)與本事、人

格特質(zhì)、心理健康及制造力既有親密的關(guān)系，也存在

著差別。高校生心理素養(yǎng)建構(gòu)應(yīng)以人的大腦發(fā)育規(guī)律

為基礎(chǔ)，以高校生心理進(jìn)展規(guī)律為依據(jù)，將理論思索

與實(shí)證探討結(jié)合起來。

近年來，高校生談戀愛現(xiàn)象日益普遍，但有相當(dāng)

一部分戀愛者的戀愛心理不正常。然爾戀愛婚姻又是

大多數(shù)人一生必定要經(jīng)驗(yàn)的過程與追求的人生目標(biāo)。

所以，須要更好地了解戀愛心理特點(diǎn)、規(guī)律及當(dāng)代高

校生戀愛中存在的問題等相關(guān)學(xué)問，才能把這場(chǎng)戀愛

談好。經(jīng)過老師的疏導(dǎo)，使我了解了高校生戀愛觀。

經(jīng)過對(duì)《高校生心理學(xué)》的學(xué)習(xí)，我不僅僅增長

了不少心理學(xué)問，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何調(diào)整心理問題,

我明白了感情的本質(zhì);明白了怎樣才能樹立正確的戀

愛觀;明白了怎樣才能談好一場(chǎng)戀愛感情是人類永恒

的主題，愛能夠給人以活力，愛能夠給人以力氣，所

以愛對(duì)人是相當(dāng)重要的。但草草戀愛又將帶來不良后

果，所以在戀愛之前須要認(rèn)清什么是感情。

感情是一隊(duì)男女之間建立在性須要基礎(chǔ)上的一

種劇烈的內(nèi)心境感體驗(yàn)，是基于必需的社會(huì)關(guān)系和共

同的生活幻想，在各自內(nèi)心構(gòu)成的對(duì)對(duì)方的最真摯的

傾慕，并渴望對(duì)方成為自我的終身伴侶的烈的感情；

是兩顆心靈相互憧憬、吸引、到達(dá)精神升華的產(chǎn)物；

是人類特有的一種高尚的精神生活。

此刻高校生戀愛特點(diǎn)是：愛得快，失去愛也很快。

以往在網(wǎng)上聽寧波高校學(xué)生到處長嚴(yán)建雯說:“此刻的

高校聲談戀愛很快進(jìn)入狀態(tài)，但消逝地也快。他們把

從影視媒體中看來的情節(jié)加以仿照，從不做過多的設(shè)

想。這樣短暫的感情只會(huì)雙方帶來損害?！焙芏喔咝Ｉ?/p>

由于戀愛而遺忘了自我來到高校的任務(wù)，遺忘了自我

本質(zhì)是什么還遺忘了剛來時(shí)父母的訓(xùn)誨，遺忘了父母

的期望！

哀痛、苦痛、無望、愁悶、焦慮、虛無等心情使

當(dāng)事人受到損害。是失戀中的一個(gè)嚴(yán)峻的問題，經(jīng)過

學(xué)習(xí)，使我了解了一些這方面的處理方法。經(jīng)過學(xué)習(xí)，

使我給自我了一個(gè)定位，是我相識(shí)到什么是戀愛

1、擺正感情與學(xué)業(yè)的位置，作到兩者兼顧，兩

不誤。

在戀愛之前要向?qū)ё晕沂且粋€(gè)學(xué)生，那么學(xué)習(xí)便

是學(xué)生的天職，那才對(duì)的起自我是個(gè)學(xué)生。戀愛是,

要向?qū)Ц星槿刂械摹奥氊?zé)〃首當(dāng)其沖，而要負(fù)得起

這個(gè)職責(zé)，靠得是本事，而本事是靠不斷地學(xué)習(xí)和熬

煉。所以戀愛生活中，學(xué)習(xí)這個(gè)環(huán)節(jié)相當(dāng)重要。若不

然，為感情而荒廢了學(xué)業(yè)，那到頭來什么本事都沒學(xué)

到，找不到好工作，擔(dān)當(dāng)不起對(duì)戀人的職責(zé)，那你們

的感情就毫無力氣，也就宣告失敗。相反你學(xué)到了，

負(fù)起了職責(zé)，也就保住了感情。

2、樹立正確是戀愛觀才是關(guān)鍵

首先必需正確理解感情的真正含義，這一點(diǎn)在文

章開頭已說過，此處不再詳談。其次要理智的選擇終

生伴侶，尋求志同道合的感情，這樣感情才更可能長

期。

3、要有正確的心理素養(yǎng)

為使我們?cè)诂F(xiàn)代感情中游刃有余進(jìn)退自如，須要

做好如下幾點(diǎn)。信任感情，但不迷信感情。信任天長

地久的真正感情是存在的，但期望它會(huì)超越一切是不

現(xiàn)實(shí)的。主動(dòng)和理解的心態(tài)，以主動(dòng)的姿態(tài)，自信的

追求感情，而不會(huì)讓感情一自我的追求失當(dāng)而葬送。

具有愛的本事。愛的本事包括付出的本事，理解

的本事，寬容的本事和自我擔(dān)當(dāng)?shù)谋臼隆４送膺€須要

有一點(diǎn)心理彈性，了解一點(diǎn)感情心理，有一點(diǎn)經(jīng)濟(jì)基

礎(chǔ)。

4、培育戀愛中的道德意識(shí)

為削減情感糾紛中的外人非議，就須要培育自我

的戀愛道德意識(shí)，主要要做到戀愛雙方相互同等。自

覺擔(dān)當(dāng)職責(zé)，這也是感情本質(zhì)的體現(xiàn)。要禮貌相親相

愛。正確處理感情與友情的關(guān)系。

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇14

健康的心理是一個(gè)人全面進(jìn)展必需具備的條件

和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素養(yǎng)在高校全面素養(yǎng)的提中學(xué)起

著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)

生樂觀而深遠(yuǎn)的影響，作為高校生，首先應(yīng)當(dāng)具備這

種優(yōu)良健康的心理素養(yǎng)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具

有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng),

也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，

能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就

是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是高校生成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促

進(jìn)高校生全面進(jìn)展健康的心理品質(zhì)是高校生全面進(jìn)

展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)

揮智力水平、樂觀從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次進(jìn)

展的重要條件。充分相識(shí)德智體美勞等方面的和諧進(jìn)

展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健

康狀態(tài)干脆影響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)。

心理健康可以使高校生克服依靠心理增加獨(dú)立

性。高校生經(jīng)過努力的拼搏和激烈的競(jìng)爭，告辭了中

學(xué)時(shí)代、跨入了高校，進(jìn)入了一個(gè)全新的生活天地。

高校生必需從靠父母轉(zhuǎn)向靠自己。上高校前，在他們

想象中的高校猶如天堂一般，浪漫奇妙，奇妙無比。

上高校后，驚慌的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境，

使他們難以適應(yīng)。因此，高校生必需留意心理健康，

盡快克服依靠性，增加獨(dú)立性，樂觀主動(dòng)適應(yīng)高校生

活，度過充溢而有意義的高校生活。

心理健康是高校生取得事業(yè)成功的堅(jiān)實(shí)心理基

礎(chǔ)。目前我國高校畢業(yè)生的安排工作已發(fā)生了很大變

更，高校生都實(shí)行供需見面、雙向選擇、擇優(yōu)錄用等

方式，擇業(yè)的競(jìng)爭必定會(huì)使高校生心理上產(chǎn)生困惑和

擔(dān)心定感。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校

生的特性心理特征，是指他們?cè)谛睦砩虾托袨樯辖?jīng)常、

穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的各種特征，通常表現(xiàn)為氣質(zhì)和性格

兩個(gè)主要方面。氣質(zhì)主要是指心情反映的特征，性格

除了氣質(zhì)所包含的特征外，還包括意志反映的特征。

當(dāng)代高校生的心理特征普遍表現(xiàn)為思想活躍、擅長獨(dú)

立思索、參與意識(shí)較強(qiáng)、朝氣蓬勃的精神狀態(tài)等等,

這些有利于高校生的健康成長。

我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。

有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己限制自己

的心情，妥當(dāng)處理同學(xué)、師生間關(guān)系，樂觀融入集體，

酷愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。

高校生活與中學(xué)生活有著很大的不同，然而在高

校中仍須要保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求職欲望。學(xué)習(xí)是

高校的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺躍入浩瀚

的學(xué)問海洋中，舍命地吸取新學(xué)問，進(jìn)展多方面的實(shí)

力，以提高自身素養(yǎng)。同時(shí)也應(yīng)當(dāng)樂觀參與各種創(chuàng)新

大賽，這樣及開發(fā)思維的多向性又熬煉了自己的動(dòng)手

實(shí)力。更值得重視的是英語方面，現(xiàn)代社會(huì)中英語已

經(jīng)成為了一種趨勢(shì)，也可以說是每個(gè)人必備的素養(yǎng)之

一，這樣看來口語更顯得尤為重要。

高校生應(yīng)保持樂觀樂觀的心情、開心開朗的心境,

對(duì)將來充溢信念和希望。樂觀加入學(xué)生會(huì)、分團(tuán)委等，

如此既豐富了高校生活又熬煉了自己實(shí)力。每個(gè)人都

渴望得到一個(gè)自我展示的平臺(tái)，讓自己成為一個(gè)閃光

點(diǎn)。樂觀參與業(yè)余活動(dòng)，進(jìn)展社會(huì)交往。豐富多彩的

業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了高校生的生活，而且為高校生的

健康進(jìn)展供應(yīng)了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。高校生應(yīng)培育

多種愛好，進(jìn)展業(yè)余愛好，通過參與各種課余活動(dòng)，

發(fā)揮潛能，激昂精神，緩解驚慌，維護(hù)身心健康。然

而，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，適

度的表達(dá)和限制心情。

作為21世紀(jì)的高校生，我們應(yīng)當(dāng)不斷加強(qiáng)對(duì)適

應(yīng)性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、制造力以

及自信念等心理素養(yǎng)的訓(xùn)練，使自己真正懂得：要想

占有將來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲(chǔ)備,

更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科

學(xué)地走出自我相識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超

越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向

成熟！

通過上了這么多節(jié)的高校生心理健康課，我深深

的體會(huì)到了高校生心理健康教化的重要性。加強(qiáng)高校

生心理健康教化是提高高校生心理素養(yǎng)、促進(jìn)高校生

健康成長、培育全面進(jìn)展的社會(huì)主義建設(shè)者與接班人

的重要途徑，也是加強(qiáng)和改進(jìn)高校生思想政治教化的

重要任務(wù)之一。作為一名高校生更要了解心理健康的

含義與標(biāo)準(zhǔn)，探討高校生的心理進(jìn)展的特點(diǎn)與影響因

素，明確高校生心理健康的理論與原則，把握高校生

心理健康教化的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具

備比較正確的認(rèn)知、良好的心情情感、堅(jiān)毅的意志品

質(zhì)與健康的特性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：

一、新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題

我們都是從中學(xué)升到高校，面對(duì)新的環(huán)境都會(huì)有

各種各樣的心情，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)面對(duì)

自己無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不

要鉆牛角尖，要樂觀主動(dòng)調(diào)試自己的心理，知道適應(yīng)

環(huán)境;要正確對(duì)待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會(huì)變更學(xué)

習(xí)方式，使學(xué)習(xí)輕松開心，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的

目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而

行之。要學(xué)會(huì)從心里去接受現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之,

則安之，使自己具備較強(qiáng)的適應(yīng)實(shí)力。

二、人際關(guān)系的處理

良好的人際關(guān)系使人獲得平安感與歸屬感，給人

以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)

系使人感到壓抑和驚慌，承受孤獨(dú)與孤獨(dú)，身心健康

受到損害。因此，我們高校生更要培育良好的交際實(shí)

力。要保持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交

往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的看法與人

和諧相處。通過人際交往，相識(shí)到高校生的社會(huì)責(zé)任,

培育遵守紀(jì)律和社會(huì)道德規(guī)范的習(xí)慣。增加心理適應(yīng)

實(shí)力，能與他人同心同德、合作共事，與集體保持協(xié)

調(diào)的關(guān)系，保證高校生心理的健康進(jìn)展。

三、戀愛中的沖突問題

在現(xiàn)代高校生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，高校生

確定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為

基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛進(jìn)展的動(dòng)力，在戀愛中相互

敬重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守責(zé)

任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)

為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。高校生要避開戀愛的消極影

響，學(xué)會(huì)運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會(huì)澄清愛情價(jià)值觀，做出

愛的確定，留意愛的溝通，并履行愛的責(zé)任。

心理健康是高校生駕馭文化科學(xué)學(xué)問的重要保

證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而

且有益于終身的進(jìn)展。高校生要做到心理健康，爭取

身心健康，可以閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有須要的

可以進(jìn)行心理詢問，定期進(jìn)行體育熬煉，支配好自己

的時(shí)間，增加自己的心理素養(yǎng)，以良好的心理素養(yǎng)去

迎接挑戰(zhàn)。

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇15

心理健康是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂的基

礎(chǔ)。以下是第一為您整理的“高校心理健康學(xué)習(xí)心得體

會(huì)范文〃，供您參考，希望對(duì)你有所幫助，更多具體內(nèi)

容請(qǐng)點(diǎn)擊第一查看。

高校生作為一個(gè)特別的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)

中往往面對(duì)著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一

起，久而久之，會(huì)造成心理上的障礙。作為天子?jì)勺樱?/p>

心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂的基礎(chǔ)。

因此，在高校校內(nèi)開展心理健康教化是一件迫在眉急

的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，剛好為

學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個(gè)高校生，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘?/p>

是四周人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：

首先，心理與社會(huì)環(huán)境是否趨于全都。其次，心理與

行為行動(dòng)是否趨于全都。最終，人的心情在一個(gè)階段

內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個(gè)人出現(xiàn)了與以上違反較大的心情，那么

他就可能存在確定的心理障礙。那么什么叫心理障礙

呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，出現(xiàn)在當(dāng)代高

校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、驚慌擔(dān)心、心理沖突

沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等

出現(xiàn)，時(shí)間短、程度較稍微，隨情境的變更而消逝或

減緩;個(gè)別則時(shí)間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至

退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活

動(dòng)和行為方面。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體

感異樣、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、

意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方

面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，

甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校

生的進(jìn)展，因此高校生有必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)整，做

到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：

1、增加學(xué)習(xí)的愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生

的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的

學(xué)問海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問，進(jìn)展多方面的實(shí)

力，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會(huì)進(jìn)展的須要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的心情，高校生

應(yīng)保持樂觀樂觀的心情、開心開朗的心境，對(duì)將來充

溢信念和希望，當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會(huì)自我

調(diào)整，適度地表達(dá)和限制心情，做到勝不驕、敗不餒、

喜不狂、憂不絕。

3、在有須要得時(shí)候主動(dòng)進(jìn)行心理詢問。學(xué)校心

理詢問是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途

徑，也是心理素養(yǎng)教化的重要組成部分。隨著時(shí)間的

推移，心理詢問被越來越多的人承認(rèn)和接受，越來越

多的大專院校，甚至中學(xué)起先設(shè)置心理詢問機(jī)構(gòu)。心

理詢問可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中

憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確相識(shí)自己、

把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感

到壓抑時(shí)，就應(yīng)當(dāng)剛好主動(dòng)的與心理詢問師進(jìn)行溝通。

作為社會(huì)主義建設(shè)者與接班人，高校生有必要不

斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的進(jìn)展，以良好的心理素

養(yǎng)來迎接將來的種.種挑戰(zhàn)，為祖國的旺盛昌盛貢獻(xiàn)自

己的力氣。

2024高校生心理健康教化心得體會(huì)篇16

時(shí)代的進(jìn)展，對(duì)人的素養(yǎng)提出了更高的要求，因

此擁有健康的心理是現(xiàn)代人必需具備的條件和基礎(chǔ)。

從素養(yǎng)教化的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育良好素

養(yǎng)的保障。因此，我們老師在引導(dǎo)學(xué)生獲得學(xué)問的同

時(shí)，更應(yīng)當(dāng)責(zé)無旁貸地?fù)?dān)當(dāng)起孩子的,,心理健康醫(yī)生1

這次我有機(jī)會(huì)參與心理健康學(xué)習(xí)，真實(shí)感受頗深！

一、老師自己保持樂觀的心態(tài)

我認(rèn)為，老師是學(xué)校心理健康教化的推行者、具

體實(shí)施者，一個(gè)成功的老師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和

優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。

人格健全的老師，能在課堂中制造一種和諧與溫馨的

氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松開心，反之則使學(xué)生惶

惑擔(dān)心。所以，老師自身保持一種樂觀的心態(tài)特別重

要。通過學(xué)習(xí)，我知道了