《學會高效學習》中學生學習方法 課件

學會高效學習——中學生學習方法指導目錄3學會時間管理2我們需要掌握的學習策略1學習方法的重要性4高效學習技巧5結(jié)語01第一部分學習方法的重要性

小明自從升入高中后一直刻苦學習，可是成績卻一直下降。這讓他感到思想負擔越來越重，對學習也逐漸失去了信心。他現(xiàn)在是束手無策，只能一再延長學習時間，增強學習強度。但是這種長時間、低效率的疲勞戰(zhàn)，只能加速學習的惡性循環(huán)。我

的

苦

惱困惑為什么自己明明這么努力，成績還是上不去？為什么“工欲善其事

必先利其器”,為什么很多尖端的產(chǎn)品我們加工不了？因為我們的加工設(shè)備達不到要求；

同理：為什么同樣的學習時間，我就比別人的學習效果差，那是因為自己沒有掌握有效并且適合自己的學習方法。大量的教育研究和實踐表明，學習策略會對學習者的效果產(chǎn)生很大的影響，當學習者能夠采用適當?shù)膶W習策略時，就能在很大程度上提高其學習效果。學習方法的重要性

第一層為苦學第二層為好學第三層為會學書山有路勤為徑,學海無涯樂做舟.會學→樂學學習的三種境界02第二部分我們需要掌握的學習策略

學習金字塔理論最早由美國學者、學習專家愛德加·戴爾1946年發(fā)現(xiàn)并提出的。他用數(shù)字形式形象顯示了：采用不同的學習方法，學習者在兩周以后還能記住內(nèi)容的多少。費曼學習法二、向別人復述這個概念

向身邊人復述一遍你所學習到的知識，盡量使用簡單的語言，這一步是為了讓你更好的融入自己的理解。在復述時，一定會在所難免的會卡住，或者結(jié)巴，敘述不完整。這時候，恭喜你，喜提知識概念薄弱點。這時候，將這些薄弱點重新學習鞏固一遍，直到真正理解。四、回顧和精簡尋找更精簡的語言概括，同時用更通俗的語言解釋。一、選擇目標領(lǐng)域，并完全了解這個概念將需要學習的概念寫在紙上，盡可能的去熟悉這個概念。1.一定要將自己腦海的語言組織出來并反應在書面上2.如果寫不出來再回去看哪里不懂三、糾錯之后的再次學習把剛才學習的不完善的地方再次學習，回歸原材料或者書本本身，直到能夠流暢地闡述學習的知識點。

費曼學習法是一種十分高效且深入學習的技能，當你能夠運用自己的語言去解釋這樣的概念時表明你已經(jīng)深入的了解并能夠掌握。這種方法適用于初高中生的數(shù)理化的學習，通過了解基礎(chǔ)的概念，在概念的基礎(chǔ)上加以邏輯推導，并適當?shù)募尤胱鲞^的例題，而這樣的例題同時又會再次加強知識點在腦海中的印象。基于這點，費曼學習法和錯題集的整理方法有異曲同工之妙。

合作探究：根據(jù)學習金字塔理論和費曼學習方法介紹，你得到什么

啟示？你可以在哪些方面提升成績？④課后訓練，通過實踐，效果可以達到75%①單純在教室里聽老師講，是沒有效率的，最多只有5%的內(nèi)容能夠記住。⑤最理想的是在學會的基礎(chǔ)上，去教別人，可達到90%②主動閱讀，效果好一點，能有10%成效③積極發(fā)表觀點、與同學相互交流，學習效果達到50%學

習

方

法

啟

示

日常生活中的短期記憶都儲存在海馬體中，如果一個記憶片段，比如一個電話號碼或者一個人在短時間內(nèi)被重復提及的話海馬體就會將其轉(zhuǎn)存入大腦皮層，成為永久記憶。只有被海馬體判定為必要的信息，才會獲得成為長期記憶的資格。

對于考試迫在眉睫的我們，記住英語單詞比任何信息都重要，但海馬體可不這么認為，只會殘酷的裁判為一兩個英語單詞，記不住不會導致生命危險，所以不予通過，進而不會將單詞從短期記憶復制到長期記憶。實際上那些大家在學校里必須記住的知識，基本上都不會被海馬艇判定為對生存不可或缺的信息。大

腦

海

馬

要想讓含馬體將信息判定為必要信息，我們要盡可能的傾注全部的熱情和誠意，持續(xù)不斷的將信息傳送過去，這樣一來，海馬體就會產(chǎn)生一種如此鍥而不舍的傳送來的信息，一定是必要信息的錯覺，進而允許信息通過關(guān)卡進入大腦皮質(zhì)，自古流傳一句話，學習就是要反復的訓練，從腦科學的角度來看，事實的確如此。對于重要的知識，那就是通過反復復習以騙過我們的大腦，這是最重要的法則。欺

騙

海

馬

體艾

賓

浩

斯

遺

忘

曲

線

德國心理學家艾賓浩斯研究發(fā)現(xiàn)，遺忘在學習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。合作探究：觀察并分析兩條曲線，總結(jié)哪種學習方法是合理高效的？結(jié)合海馬體的性質(zhì)和艾賓浩斯曲線，建議大家按照如下計劃展開復習：

通過這樣的復習方法，海馬體會將信息判定為必要信息，并允許他們進入大腦皮質(zhì)，這樣做足以達到高效復習的目的，沒有必要再復習更多次。反之，如果復習計劃安排了再滿，他對最終的學習效果也不會產(chǎn)生任何影響，只會讓復習的人勞心勞力罷了。第1次復習：新學習后的第2天第2次復習，新學習后的第5天第3次復習，新學習1周后，第4次復習，新學習2周后第5次復習，新學習一個月后03第三部分學會時間管理④18:30-19:30邊發(fā)呆、邊晚讀、邊回想剛才打球的場景①16:55下課，體育館運動到18:00⑤19:30拿出數(shù)學作業(yè)準備寫，發(fā)現(xiàn)好多都看不懂，拿著草稿紙在旁邊涂鴉、“練字”②18:00，吃飯、回宿舍洗澡⑥20:10覺得有點困，不小心趴桌上睡著啦③18:30走進班里，參加晚讀⑦20:35鈴聲一響，立刻出去放飛自己⑧20:45上課鈴響，姍姍來遲，繼續(xù)看著空白數(shù)學作業(yè)發(fā)呆，在草稿紙上涂鴉⑨21:00發(fā)現(xiàn)看了很久不會做，拿起旁邊的語文課文備了1個小時⑩22:00發(fā)現(xiàn)今晚除了看了一點數(shù)學作業(yè)還沒有完成，其他科目都還沒寫，但是已經(jīng)困得不行，決定22:10沖飯?zhí)贸砸瓜?。小明是一名高中生，自己作業(yè)經(jīng)常寫不完。一天放學后，他是這樣度過的：時間管理的四象限法則重要不重要緊急不緊急①重要且緊急③重要不緊急④不重要不緊急②不重要但緊急①重要且緊急的事情，馬上去做②不重要但緊急的事情，要盡量安排在一段時間集中高效完成，自己做不完，可以邀請別人共同完成。③重要但不緊急的事情，一定要提前安排時間，合理有序的進行，以預防未來出來更多重要且緊急的事情，從而緩解壓力和焦慮。④不重要不緊急的事情，盡量不做。制定每日日程表待辦任務所需時間完成情況未完成原因今日總結(jié)克服拖延最好的方法，就是現(xiàn)在就做。如果任務艱巨，請他任務拆分成幾項小任務。一、飯前處于饑餓狀態(tài)正適合學習；二、睡覺（午睡和晚睡）前也是學習的黃金期；三、早飯或晚飯后處于飽腹狀態(tài)時，可以適度放松，四、睡覺前非常適合學習那些需要記的科目，比如地理，歷史，生物或者背誦英語單詞，五、上午可以說是人在一天之中最清醒的時間，用來學習邏輯能力要求比較高的科目，比如數(shù)學，語文、物理和化學六、早上剛起床的這段時間不適合背誦，所以只要做一些簡單的計算或者復習就可以了。有效利用全天學習時間04第四部分高效學習技巧請在10秒內(nèi)不用任何技巧記住以下數(shù)字693270835如果中間加一個連字符呢？693—270—8351.組塊化學習-將信息分類整理

例如在背誦英語詞組時，如果零零散散的記憶效率是很低的，不如試著將詞語分組整理比如將getit，getout，getover，getup,這樣都帶有g(shù)et的詞組分成一組來背誦比較有效。

有些人會因為馬虎而出現(xiàn)計算錯誤，導致在考試時丟掉分數(shù)，其實越是經(jīng)常出現(xiàn)計算錯誤的人其比算過程也越是雜亂無章，請大家記住對于學習來說，對知識和信息進行分類整理是學習過程中一個非常重要的步驟。2.合理設(shè)定短期目標

我們定的目標不能過高也不能過低，要在自己能實現(xiàn)的范圍內(nèi)制定。同時，目標要可衡量，越具體越好。達成目標所帶來的的成就感會適當?shù)拇碳と四X中的神經(jīng)，讓我們產(chǎn)生快樂的情緒。合理設(shè)定目標能使我們在長時間內(nèi)一次又一次地獲得成就感，進而提高學習熱情。比如背單詞、背課文打卡，考試名次和分數(shù)3.充分利用碎片時間學習

利用碎片化的時間來學習。利用往返飯?zhí)谩⑺奚?、操場等路上時間，排隊打飯來復習或背誦學科知識，同時利用早讀前和晚讀前的時間。但是很多同學都以“想玩一會兒、宿舍聊天、還要做作業(yè)”等為理由，浪費了時間。4.貼上勵志語

在書桌、書房、臥室、筆記本等地方貼上能夠鼓勵和激勵自己的話語或者自己理想的大學名稱，潛移默化的會給自己加油打氣。5.體育

運

動

體育運動是一種積極的放松方式，適量運動會使運動中樞興奮，可以快速抑制思維中樞，使腦得到充分休息。實驗證明，如果連續(xù)學習2小時，那么至少要休息20分鐘才能消除疲勞；而采用運動方式，則只需要5分鐘就可以消除疲勞。6.充

足

的

睡

眠

睡眠對大腦皮質(zhì)有保護性抑制作用，通過睡眠可以使腦功能得到極大限度的恢復。超負荷的學習壓力會損壞前額葉的高級認知功能以及海馬體的