疾病預(yù)防健康講座

疾病預(yù)防健康講座疾病預(yù)防和家庭理財(cái)講座關(guān)于健康的名言預(yù)防勝于治療?！腋菇】祫儆诟毁F。──司各特生命在于運(yùn)動(dòng)?！鼱柼┥砬趧t強(qiáng)，逸則病。——蔡鍔保持健康是做人的責(zé)任。──斯賓諾莎幸福的首要條件在于健康。──柯蒂斯健康生活幾條健康的建議合理安排飲食：每天食物中蔬菜、水果、谷類、豆類、應(yīng)占2/3以上；堅(jiān)持體育鍛煉：每天約半小時(shí)快走或類似運(yùn)動(dòng)。每星期至少半小時(shí)出汗運(yùn)動(dòng)。多吃蔬菜和水果：最好每天400-800g。多吃粗糧：加工越少的食物越好，

少吃精制糖；不飲用烈性酒，同時(shí)避免飲過(guò)量酒；不吃燒焦的食物，尤其是烤肉、魚(yú)。健康生活7、多喝白開(kāi)水。現(xiàn)在的有些朋友會(huì)在工作學(xué)習(xí)中，忘了喝水。這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，長(zhǎng)此下去，會(huì)使毒素在體內(nèi)積累，造成各種各樣的疾病。8、少吃油炸的食品，長(zhǎng)期吃油炸食品，容易造成肥胖，而且，還能增加患有其他可怕的疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，吃貨們，放棄油炸食品吧。9、盡量不要熬夜。熬夜是時(shí)下生活中，很多人經(jīng)常甚至每天都在經(jīng)歷的生活階段。實(shí)際上這是非常不好的習(xí)慣。缺覺(jué)不說(shuō)，而且長(zhǎng)期熬夜還會(huì)增加心腦血管負(fù)擔(dān)，最終使血管變脆，而容易發(fā)生意外。1、活著沒(méi)錢花2、錢沒(méi)花完就走了趙本山說(shuō)：人生最怕的是什么？1、意外無(wú)處不在（完全不可控）2、疾病不知何時(shí)來(lái)（部分可控）原因：疾病和意外全國(guó)每天約1萬(wàn)人確診癌癥，患癌風(fēng)險(xiǎn)36%，肺癌最可怕數(shù)據(jù)來(lái)源：2017年國(guó)家癌癥中心發(fā)布了中國(guó)癌癥數(shù)據(jù)2017年國(guó)家癌癥中心發(fā)布了中國(guó)最新癌癥數(shù)據(jù)，匯總了全國(guó)347家癌癥登記點(diǎn)的數(shù)據(jù)。2017年的報(bào)告顯示：每天約1萬(wàn)人確診癌癥，平均每分鐘就有7人確診。重疾離我們并不遠(yuǎn)廣東省年均新發(fā)腫瘤患者16.3萬(wàn),死亡11.5萬(wàn)人。廣東腫瘤發(fā)病率和死亡率高出全國(guó)平均水平12%和23%以上。全球每年鼻咽癌新發(fā)6.5萬(wàn)病例，但是超過(guò)四成都發(fā)生在中國(guó)，廣東更是占據(jù)全國(guó)發(fā)病率的60%.男性發(fā)病率約為女性的2~3倍；40~50歲為高發(fā)年齡段。廣東腫瘤發(fā)病率和死亡率高出全國(guó)平均水平重疾離我們并不遠(yuǎn)癌癥并非不可治愈癌癥是一種可預(yù)防可治愈慢性病癌癥是最有耐心的“殺手”，接觸致癌因素使細(xì)胞癌變，到最后形成腫瘤，往往需要幾十年的時(shí)間。2006年，世界衛(wèi)生組織（WHO）公布：癌癥其實(shí)也是一種慢性??！癌癥通過(guò)及時(shí)、有效和長(zhǎng)期治療，可以像糖尿病、高血壓一樣得到控制，甚至讓患者與癌癥和平共處很多年。發(fā)病緩慢提前預(yù)防長(zhǎng)期生存積極面對(duì)喬布斯和他的癌癥故事喬布斯，2004年患胰腺癌，2011年去世與癌癥之王，抗?fàn)幇四?！事?shí)上，胰腺癌平均壽命4-9個(gè)月！將生命延長(zhǎng)7年之久，他靠的只有一個(gè)字：10萬(wàn)元美元1次的DNA檢測(cè)最先進(jìn)的細(xì)胞免疫療法最全面的醫(yī)療技術(shù)最完善的癌癥護(hù)理……你比喬布斯還有錢？幸福的生活就像走上坡路，它分為貧窮、一般、小康、富裕四個(gè)階段。每個(gè)家庭都有這樣的一輛幸?？燔嚕囎永镒改?、孩子、配偶。是不是每個(gè)家庭都是一家之主拉著車子往上走呢？是不是所有家庭都能夠把車?yán)缴巾斈?？一?chǎng)意外，或者一場(chǎng)疾病就像一把無(wú)情的剪刀剪斷了繩子，沒(méi)有繩子牽引的幸?？燔囀抢^續(xù)往上走呢還是一定會(huì)下滑？每個(gè)家庭的重?fù)?dān)都在一家之主身上，每天他們都推著幸福快車前行。貧窮一般小康富裕疾病意外幸福快車收入有時(shí)，我們不能延長(zhǎng)生命來(lái)照顧親人