2022央視《高考少年》個人感悟

2022央視《高考少年》個人感悟央視《高考少年》個人感悟1疫情加上高考延期，讓本來就緊張的高三生活更加緊張，很多同學在學習和生活上都面臨巨大壓力，容易產(chǎn)生焦慮情緒。良好的心態(tài)是成功的一半，全省各學校積極行動起來，開展心理輔導系列活動，向同學們傳授調(diào)整心態(tài)的技巧和方法，緩解學生焦慮、緊張的情緒。6月15日，為幫助考生以良好的心態(tài)迎接高考，陜西省西安中學制作了心理微課——《沖刺高考，我們蓄勢待發(fā)》，并通過網(wǎng)絡在周一的晨會上向全校1500多名高三考生播放。心理教師張毓珂向同學們提出了問題：“高中生活余額不足，你的壓力大不大?面臨高考會緊張嗎?最近，不少高三同學都告訴我說他們在每次考試前會失眠，沒有胃口，易怒，考試時會出汗，心跳加速，甚至惡心想吐等，你們是不是也有類似的情況?”聽到這里，有的同學點了點頭。張毓珂老師用溫柔的語氣安慰大家：“在重要的考試面前，我們都會感到緊張，這是正?，F(xiàn)象。但這種緊張、焦慮多多少少會影響到我們的復習效率。下面，我給同學們分享一些實用的小技巧，幫助同學們釋放考前的壓力……”張老師從科學飲食、充足睡眠、適度運動、寫下焦慮、認知調(diào)節(jié)等多個方面，給學生提供了專業(yè)化的考前減壓指導，并結合豐富的案例，引導學生正確看待高考，活出自己人生的精彩。運動可以舒緩焦慮情緒。體育課上，西安中學的高三學子們在練習太極拳。悠揚的樂曲聲中，同學們抱拳成禮，扎步起勢，握拳、轉腿、沖拳、推掌……動作如行云流水般揮灑自如，彰顯出太極拳的柔與剛。西安中學高三年級副主任呂鐸老師告訴記者：“高三年級復課后，學校一手抓文化課教學，一手抓體育課教學，引導學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。體育課上，為避免學生聚集，防止交叉感染，學校利用體育課時間，分批次、分時段，創(chuàng)造性開展了座位操和太極拳等教學活動，通過運動和傳統(tǒng)體育項目教學對學生進行減壓?！眲倓偩毻晏珮O拳的一名高三同學說：“太極拳是一種內(nèi)外兼修、柔和輕靈的傳統(tǒng)拳術。在練習太極拳時，我感到身心特別放松，似乎所有的緊張和煩惱都消失了。”幫助學生掌握考試技巧和積累考試經(jīng)驗是有效克服焦慮、緩解考試壓力的關鍵。為了讓高三同學們真實感受高考氛圍、熟悉考試流程、適應考試環(huán)境、克服心理障礙、緩解考試壓力、積累考試經(jīng)驗，西安中學在6月20日至21日舉行了高考全真模擬考試。此次模擬考試由教務處統(tǒng)一籌備規(guī)劃，考前統(tǒng)一印制模擬準考證，由各班班主任組織本班學生認真學習考試紀律，熟悉考試流程。在考生信息核對、考試指導語播放、答題填涂規(guī)則、試卷收發(fā)、條形碼粘貼等細節(jié)全部嚴格按照高考要求進行。教學的穩(wěn)步推進加上心理教育的跟進，讓同學們充滿自信。高三劉思彤同學將考前的學習日程安排寫在紙上?！?月22日，今天的任務是物理模型再梳理，化學大題的錯誤總結，生物選修部分的梳理，本周試卷總結。距離高考不足20天，加油!這是給風箏的最后一次助力，奔跑吧少年!”她告訴記者：“老師鼓勵我們每天寫日程安排和感悟，翻看著這一年的日程安排記錄，看到自己一步一步穩(wěn)穩(wěn)走來，我感覺心里特別踏實。只要自己發(fā)揮穩(wěn)定，一定能在高考中取得好成績?！备呷牧_家驊同學告訴記者：“老師們從學習、生活等方面幫助我們分析問題，調(diào)整情緒，鼓勵我們堅持鍛煉身體，注意飲食規(guī)律，保持良好的心態(tài)。高考延期一個月讓我們有了更充分的時間提升實力，回歸課本，回歸基礎。我希望自己能成為一名教師，我也會為了這個目標而奮力拼搏。相信自己，我能行!”央視《高考少年》個人感悟2孩子們，100天是創(chuàng)造奇跡，孕育黑馬的時機。怎樣在高考前剩余的100日里創(chuàng)造屬于自己的奇跡呢?一、有目標就可以創(chuàng)造奇跡：高三人應該都有目標意識，只有目標意識還是膚淺的，是缺乏持久力的，我們應該把目標內(nèi)化到骨子里，流淌在血液里，讓目標轉化為信仰，像呼吸空氣一樣不可或缺!在僅剩的100天時間里，時刻都要清楚自己想要什么，要為了自己的信仰不擇手段，在所不惜!只有一心向著自己信仰前進的人，整個世界才會為你讓路。二、有堅持就可以創(chuàng)造奇跡：只有經(jīng)歷過地獄的磨練，才能擁有創(chuàng)造天堂的力量;只有流過血的手指，才能彈奏出世間的絕唱。高三人應該是最簡單最純粹的，跌倒了爬起來，摔了跟頭站起來，而已。沒有近乎愚蠢的堅持，不要妄想獲得成功。勝敗乃兵家常事，不到最后誰都不算真正的贏家!只有咬牙堅持到最后的人，才有可能綻放出最美麗的笑容!三、有主見就可以創(chuàng)造奇跡：高三時間緊任務重，好多同學總是抱怨時間不夠用，人云亦云隨波逐流。一個計劃清晰，條理清楚，富有主見的人，一定不會在抱怨聲中耗費寶貴的時間。我們要做有主見的人，學會經(jīng)營自己的學習，以最少的投入換的的回報，爭取學習效益化。每天的作業(yè)、任務要冷靜科學的對待。要合理安排，大膽取舍，不要患得患失，顧此失彼;要有的放矢，周密計劃，不要漫無目的，毫無章法;要超前謀劃，勇于創(chuàng)新，不要亦步亦趨，滿足現(xiàn)狀。高三大容量的作業(yè)是正常的，關鍵在于你有沒有自己的學習主見性。從現(xiàn)在開始，做學習的主人!經(jīng)營好自己的學習!四、有時間就可以創(chuàng)造奇跡：距高考僅剩100天。孩子們，除了心驚肉跳之外，你更應該慶幸今天不是高考前最后一天!有時間就可以改變一切，就可以創(chuàng)造奇跡!所以孩子們，不要坐以待斃，要主動出擊;不要吝惜付出，該全力以赴了!如果你每天的時間利用沒有精確到分和秒，你很危險，因為你正在被超越!孩子們，高考就是在和時間賽跑，你還等什么?五、有自信就可以創(chuàng)造奇跡：不要高估自己的能力，但是更不能低估自己的潛力。你的大腦就像一個沉睡的巨人。實驗同時證明：人腦中約有80%的地有待開發(fā)。愛因斯坦，這位跨越時空，彪炳千古的科學巨星，也只動用了大腦潛能的30%?？梢姡四X承受力及其潛在能量對相對處于無空之中而其極短暫的每一個人的生命來說，堪稱取之不盡，用之不竭的智慧資源。孩子們，我們還有什么理由不自信?你現(xiàn)在取得的成績，動用了多少腦細胞?是全部嗎?一定不是!你的潛能等你自己去開發(fā)，你的巨人等你自己去喚醒最后，送孩子們幾句心里話：剩余的百天中，無論你的成績多么的輝煌，不要被它沖昏頭腦，要將它轉化為前進動力;無論你的成績多么的落魄，不要被它擊碎信心，要將它看成一種成功前的磨礪;如果一個人十年堅持做一件事，就算成不了大器，也能成為一種人才;我們?yōu)楦呖紙猿植恍噶巳?，就算不能人人凱歌高奏，也要做到無怨無悔;讓我們一起再次出發(fā)，都請記住，努力的路上你不是孤獨者，都請堅信，最后的一次考試才是你的輝煌。央視《高考少年》個人感悟3高考結束，所有人都會問你考得好不好，估了多少分，打算上什么大學，但是卻沒有人問你，這些年累不累?？荚嚱Y束之后，心中彌漫的是一種不知名的情緒，高中生活就這樣結束了，就像做了一場很長很長的夢。再見了，這些年盛放的青春。那一天，當我們離開，一切都回到了我們來時的模樣，那些曾經(jīng)相伴的人，不會再整整齊齊地坐滿一整個教室，我們畢業(yè)了，在這個奇妙的夏天。忽然忘記那是怎樣一個開始，在三年前的那個九月。仔細的尋找，才發(fā)現(xiàn)在時光隧道的那頭，站著自己模糊的身影，還有最初見到的同學，最初交到的朋友，最開始的那一份緊張與期盼。所有的最初，定格成了一副記憶中的畫，開啟了從此往后的故事，如果把每個人的故事都放到一起，這故事長的讓我們轉了好幾個圈，長的讓春天路過了夏天。也許我們的故事很平凡，但對故事的主角來說，永遠是難以忘懷的刻骨銘心。軍訓時的迷彩服，被汗水濕了一遍又一遍，在回憶中的風雨里飄搖，在陽光下熠熠生輝，我們自己設計的校服、班服，記得最后一次做課間操，全班同學迎著全校學生的目光一起穿著帶有同學簽名的班服站在那里，現(xiàn)在想起校服成了我們舍不得丟掉又再也無法穿出去的紀念品。白天，長了又短，短了又長。花，開了又落，落了又開，從此后只開在記憶中。你不會了，你再也不會在每一個醒來的清晨，抱怨睡眠太少，日子太長。你再也不會，和你的死黨，天南地北聊著說不完的話。你再也不會，只記住了別人的外號，卻常常忘記他們真實的名字。你再也不會，抬頭仰望夜空，忽然發(fā)現(xiàn)人生太過迷茫，美好的青春在被摧殘。你再也不會，看著高考倒計時的數(shù)字變魔術、般減少，想象它變成1的樣子。你再也不會，喜歡一個人卻不靠近，只求在最美的年華遇見最好的他?，F(xiàn)在的我們比自己認為的更容易受傷，比現(xiàn)實的我們更容易承擔，所有的現(xiàn)在，沒有什么后悔的，都是自己走出來的`，就算是走錯了，就當人生多走了幾步。青春就是這樣。無論歲月如何改變，青春都以某種亙古不變的姿勢作為存在，在不經(jīng)意間的時候會提醒你，你的青春在這里。無論世事如何動蕩變遷，保持最內(nèi)心的那份無知、單純、善良，那才是真正的我們。以前我也想等到畢業(yè)一年、兩年、三年、五年、十年再見，但其實過程中很多人早都斷了聯(lián)系。初中的朋友都是見一次少一次，你甚至不知道下一次再見的時間。所有少年相約的承諾在未知命運前都是當下的安慰。高中、大學都是如此。總有一天會明白：有些人，有些事，一時錯過，便是一世。三年說長不長，說短不短，卻足夠一個人去成長。我們都曾有過一張?zhí)煺娑鴳n傷的臉，手握陽光的我們望著遙遠。不管時光如何流轉，不管浮華虛名如何蒙蔽世人，愿我們永遠記住剛走出校門的自己，永遠做最真的自己。愿所有遇見過遠方的人心有驚雷、聲似靜湖，愿每一個正在為夢想努力的人最終都過上自己想要的日子。央視《高考少年》個人感悟4走過輕松愉快的高一，生龍活虎的高二，我們走進了高三，一個注定充滿艱辛與奮斗，汗水與歡笑的學年。在高三，我們將不再試圖用烏托邦式的謊言，來麻弊和欺騙自己;在高三，我們將不再畏懼那些我們本應付出的精神上的折磨與犧牲;在高三，我們將從幻想的云端走向堅實的大地;在高三，我們將用“天生我材必有用”的自信，“鐵杵磨成針”的毅力，去抒寫“春風得意馬蹄疾”的輝煌。只要珠峰有頂，攀巖者的足跡就能踏上峰巔;只要大海有邊，無畏者的歌聲就能灑向彼岸。高三的學習是辛苦的，但是我們可以學中求樂，苦中作樂，做一個快樂的學習者。認真聽好每一堂課，記好第一次筆記，做好每一份作業(yè)，堅定自信地邁出每一個腳步。“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚;苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三竿越甲可吞吳。”我們有攬明月九天，取巨鰲撐天的志向，我們有夸父追日，精衛(wèi)填海的堅持，我們有寶劍一出，誰與爭鋒的自信，感慨今日長纓在手，試問何時縛住蒼龍。天道酬勤是我們的信念，永不言棄是我們的精神。古語云：“為山九仞，功虧一簣。”在這最后的一年里，我們將用青春與歲月的激情，編織我們蔥蘢歲月的夢想。也許，結果并不像我們想象的那般美好。但畢竟生活不是童話，努力的過程，也是一種收獲。對待高三的得失，