二十四節(jié)氣之霜降模板48

主講人:霜降及其淵源零一霜降氣象與物候零二霜降農(nóng)事活動(dòng)零三霜降傳統(tǒng)習(xí)俗零四霜降起居養(yǎng)生零五第一章節(jié)霜降及其淵源—霜降,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣

—霜降,是二十四節(jié)氣中de第十八個(gè)節(jié)氣,秋季de最后一個(gè)節(jié)氣.霜降及其淵源秋季最后一個(gè)節(jié)氣霜降不是表示“降霜”,而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大.就全國(guó)平均而言,“霜降”是一年之中晝夜溫差最大de時(shí)節(jié).春雨驚春清谷天,夏滿芒夏暑相連.秋處露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒.每月兩節(jié)不變更,最多相差一兩天.上半年來(lái)六廿一,下半年是八廿三.二十四節(jié)氣歌霜降及其淵源由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大de表現(xiàn),故以“霜降”命名這個(gè)表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”de節(jié)氣.霜降及其淵源霜降時(shí)節(jié),萬(wàn)物畢成,畢入于戌,陽(yáng)下入地,陰氣始凝,天氣漸寒始于霜降.霜降節(jié)氣特點(diǎn)是早晚天氣較冷、中午則比較熱,晝夜溫差大,秋燥明顯.霜降是秋季de最后一個(gè)節(jié)氣,是秋季到冬季de過(guò)渡.霜降時(shí)節(jié),萬(wàn)物畢成,畢入于戌,陽(yáng)下入地,陰氣始凝.天氣漸寒始于霜降.《逸周書(shū)·周月》:“秋三月中氣:處暑、秋分、霜降.”東漢王充《論衡》曰:“云霧,雨之征也,夏則為露,冬則為霜,溫則為雨,寒則為雪,雨露凍凝者,皆由地發(fā),非從天降.”無(wú)論是露還是霜,“皆由地發(fā),非從天降”,怎稱為霜降呢?其實(shí)“霜降”這個(gè)名字只是用來(lái)比喻這時(shí)節(jié)“氣溫驟降、晝夜溫差大”de氣候特征.歷史淵源霜降及其淵源氣溫驟降霜降及其淵源由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大de表現(xiàn),故以“霜降”命名這個(gè)表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”de節(jié)令.“霜降”節(jié)氣反映de是天氣漸漸變冷de氣候特征,并不是表示進(jìn)入這個(gè)節(jié)氣就會(huì)“降霜”.其實(shí),“霜”也不是從天上降下來(lái)de,“霜”是地面de水氣由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成.“霜降”節(jié)氣與“降霜”無(wú)關(guān).零一零二第二章節(jié)霜降氣象與物候—霜降,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣

—“霜降”節(jié)氣特點(diǎn)是早晚天氣較冷、中午天氣則比較熱,晝夜溫差大,秋燥明顯.就全國(guó)平均而言,霜降,是一年之中晝夜溫差最大de時(shí)節(jié).霜降氣象與物候氣象變化進(jìn)入霜降節(jié)氣后,影響中國(guó)de冷空氣活動(dòng)越來(lái)越頻繁,晝夜溫差迅速增大.尤其在江南、華南地區(qū),氣溫de起伏愈發(fā)明顯；而西北、東北de部分地區(qū)早已呈現(xiàn)出一派“寒風(fēng)落葉”de初冬景象.霜降期間,一般從一零月下旬至一一月上旬,由于干冷空氣逐漸一統(tǒng)天下,暖濕空氣已被邊緣化,帶有夏季和初秋特征de許多天氣退出,天氣相對(duì)更為簡(jiǎn)單.在立冬前后,往往出現(xiàn)較強(qiáng)de大風(fēng)降溫天氣,一些地方在較短de時(shí)間里就跨入了冬季.霜降氣象與物候霜降氣象與物候元代文人吳澄編著《月令七十二候集解》,他將霜降分為三候:一候豺乃祭獸；二候草木黃落；三候蜇蟲(chóng)咸俯.此時(shí)豺這類動(dòng)物開(kāi)始捕獲獵物過(guò)冬；樹(shù)葉都枯黃掉落；冬眠de動(dòng)物也藏在洞中不動(dòng)不食進(jìn)入冬眠狀態(tài)中.物候現(xiàn)象第三章節(jié)霜降農(nóng)事活動(dòng)—霜降,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣

—霜降農(nóng)事活動(dòng)霜降節(jié)氣后,冷空氣活動(dòng)愈加頻繁,晝夜溫差變大.“霜降”節(jié)氣與“降霜”無(wú)關(guān),并不是進(jìn)入霜降節(jié)氣就會(huì)“降霜”.氣其實(shí),“霜”也不是從天上降下來(lái)de,而是地面de水汽由于溫差變化遇到寒冷空氣凝結(jié)成de.象氣象學(xué)中也并沒(méi)有“霜降”de概念,一般來(lái)說(shuō),秋季出現(xiàn)de第一次霜稱做“早霜”或“初霜”,春季出現(xiàn)de最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”；從終霜到初霜de間隔時(shí)期,就是無(wú)霜期.學(xué)霜降農(nóng)事活動(dòng)霜降時(shí)節(jié),北方大部分地區(qū)已在秋收掃尾.即使耐寒de蔥也不能再長(zhǎng)了,因?yàn)椤八挡黄鹗[,越長(zhǎng)越要空”.在南方,卻是“三秋”大忙季節(jié),單季雜交稻、晚稻才在收割,種早茬麥,栽早茬油菜；摘棉花,拔除棉秸,耕翻整地.第四章節(jié)霜降傳統(tǒng)習(xí)俗—霜降,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣

—飲酒賞菊霜降傳統(tǒng)習(xí)俗霜降時(shí)節(jié)正是秋菊盛開(kāi)de時(shí)候,中國(guó)很多地方在這時(shí)要舉行菊花會(huì),賞菊飲酒,以示對(duì)菊花de崇敬和愛(ài)戴.古有“霜打菊花開(kāi)”之說(shuō),所以登高山,賞菊花,也就成為了霜降這一節(jié)令de雅事.南朝梁代吳均de《續(xù)齊諧記》上有記載.“霜降之時(shí),唯此草盛茂”,因此菊被古人視為“候時(shí)之草”,成為生命力de象征.在氣象學(xué)上,一般把秋季出現(xiàn)de第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”,因?yàn)榇藭r(shí)菊花盛開(kāi),正值賞菊de好時(shí)節(jié).霜降,是秋天最后一個(gè)節(jié)氣,人們同樣非常重視,各地還有祛兇、掃墓等習(xí)俗,以祈求風(fēng)調(diào)雨順,生活幸福安康.霜降傳統(tǒng)習(xí)俗有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗de解釋是:霜降這天要吃杮子,不然整個(gè)冬天,嘴唇都會(huì)裂開(kāi).已成熟de柿子在中國(guó)de一些地方,霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子,在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái),這樣不僅可以御寒保暖,還能補(bǔ)筋骨.泉州老人對(duì)于霜降吃柿子de說(shuō)法是:霜降吃丁柿,不會(huì)流鼻涕.吃柿子霜降傳統(tǒng)習(xí)俗閩南有句諺語(yǔ),叫做“一年補(bǔ)通通,不如補(bǔ)霜降”,充分表達(dá)出閩臺(tái)民間對(duì)霜降這一節(jié)氣de重視.每到霜降時(shí)節(jié),閩臺(tái)地區(qū)de鴨子都會(huì)賣得非常火爆.吃鴨子在閩南、臺(tái)灣地區(qū),霜降這一天要進(jìn)食補(bǔ)品,也就是北方常說(shuō)de“貼秋膘”.秋季山林、高山空氣新鮮,大氣中de浮塵和污染物較少.霜降時(shí)節(jié)登高遠(yuǎn)眺,既可使肺de功能得到舒暢,同時(shí)登至高處極目遠(yuǎn)眺,心曠神怡,還可舒緩心情.登高遠(yuǎn)眺霜降傳統(tǒng)習(xí)俗第五章節(jié)霜降起居養(yǎng)生—霜降,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣

—在睡眠方面,《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出:“早臥早起,與雞俱興”,意思是秋天氣候轉(zhuǎn)涼,要早一點(diǎn)睡覺(jué),以順應(yīng)陰精de收藏；又要早一些起床,以順應(yīng)陽(yáng)氣de舒長(zhǎng).睡眠時(shí)臥de方向上,古人提出“秋冬向西”de觀點(diǎn),如《千金要方?道林養(yǎng)性》里說(shuō):“凡人臥,春夏向東,秋冬向西”,春夏屬陽(yáng),頭宜朝東臥；秋冬屬陰,頭宜朝西臥,以合“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”de原則.生活起居霜降起居養(yǎng)生防燥防郁防寒俗語(yǔ)有“寒露不算冷,霜降變了天”de說(shuō)法,“霜降”節(jié)氣,冬天de腳步就越來(lái)越近了.天氣將由涼轉(zhuǎn)冷,應(yīng)注意防燥、防寒、防郁.民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”,足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們de影響.專家建議,霜降時(shí)節(jié)養(yǎng)生首先要重視保暖,其次要防秋燥,運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大.飲食調(diào)養(yǎng)宜平補(bǔ),注意健脾養(yǎng)胃、調(diào)補(bǔ)肝腎,可多吃玉米、蘿卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、雞肉、泥鰍等.霜降起居養(yǎng)生“霜降三防”要做好一防秋燥霜降作為秋季de最后一個(gè)節(jié)氣,此時(shí)天氣漸涼,秋燥明顯,易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象,燥易傷津.二防秋郁晚秋時(shí)節(jié),天氣漸冷,草木枯黃,落葉落果,萬(wàn)物蕭瑟,容易引人憂思,使人意志消沉、抑郁.三防秋寒霜降時(shí)節(jié)是秋冬氣候de轉(zhuǎn)折點(diǎn),也是陽(yáng)氣由收到藏de過(guò)渡,養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”.霜降是秋季到冬季過(guò)渡de開(kāi)始.俗語(yǔ)有“寒露不算冷,霜降變了天”.此時(shí)節(jié),晝夜溫差變化增大,因此要注意添加衣服,特別要注意腳部和胃部保暖.最好養(yǎng)成睡前用熱水泡腳de習(xí)慣.秋天de主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥,但是,光喝白開(kāi)水,并不能完全抵御秋燥帶來(lái)de負(fù)面效應(yīng).喝白開(kāi)水,水易流失,若在白開(kāi)水中加入少許食鹽,就不那么容易流失了.白天喝點(diǎn)鹽水,晚上則喝蜜水,這既是補(bǔ)充人體水分de好方法,又是秋季養(yǎng)生、抗拒衰老de飲食良方,同時(shí)還可以防止因秋燥而引起de便秘,真是一舉三得.“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”飲食鍛煉兩相宜秋季是人最容易長(zhǎng)脂肪de季節(jié).天涼夜長(zhǎng),人de食欲大開(kāi),夜里休息也舒服,人體每天de熱量攝入容易超過(guò)熱量消耗,使脂肪一點(diǎn)點(diǎn)地囤積起來(lái).如果不加以調(diào)整,經(jīng)過(guò)秋、冬兩個(gè)季節(jié),人就會(huì)胖很多.年復(fù)一年,人就會(huì)很快“發(fā)?！逼饋?lái).因此,對(duì)于愛(ài)美de年輕人來(lái)說(shuō),大快朵頤貼秋膘de時(shí)候也要注意加強(qiáng)體育鍛煉.霜降起居養(yǎng)生主講人:霜降,是二十四節(jié)氣中de第十八個(gè)節(jié)氣,秋季de最后一個(gè)節(jié)氣.目錄Contents肆霜降節(jié)氣養(yǎng)生霜降,二十四節(jié)氣中第十八個(gè)節(jié)氣叁霜降節(jié)氣習(xí)俗霜降,二十四節(jié)氣中第十八個(gè)節(jié)氣貳霜降節(jié)氣特點(diǎn)霜降,二十四節(jié)氣中第十八個(gè)節(jié)氣壹霜降節(jié)氣概述霜降,二十四節(jié)氣中第十八個(gè)節(jié)氣霜降節(jié)氣概述霜降,是二十四節(jié)氣中de第十八個(gè)節(jié)氣,秋季de最后一個(gè)節(jié)氣.第一章節(jié)霜降秋季最后一個(gè)節(jié)氣,秋季到冬季de過(guò)渡節(jié)氣.秋晚地面上散熱很多,溫度驟然下降到零度以下,空氣中de水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微de冰針,有de成為六角形de霜花,色白且結(jié)構(gòu)疏松.上古時(shí)代以“斗柄指向”劃分節(jié)氣,當(dāng)北斗星de斗柄指向戌位（西北方）,為霜降節(jié)氣.漢至明末,以“平氣法”（時(shí)間平均法）劃分節(jié)氣,用圭表測(cè)日影確定冬至日,以冬至為起始,每個(gè)節(jié)氣間隔時(shí)間約一五天,霜降約在冬至后三零零天.為二十四節(jié)氣之一霜降節(jié)令是陽(yáng)氣由收到藏de過(guò)渡,俗話講“霜降殺百草”,霜降過(guò)后,植物漸漸失去生機(jī),大地一片蕭索.氣候特點(diǎn)霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、開(kāi)始降霜de意思.緯度偏南de南方地區(qū),平均氣溫多在一六℃左右,離初霜日期還有三個(gè)節(jié)氣.節(jié)氣寓意古籍《二十四節(jié)氣解》中說(shuō):“氣肅而霜降,陰始凝也.”可見(jiàn)“霜降”表示天氣逐漸變冷,陰氣始凝.霜降節(jié)氣后,常有冷空氣侵襲,而使氣溫驟降,晝夜溫差變化大,明顯感到早晚較冷.“霜降節(jié)氣最明顯de就是晝夜溫差變化較大.、霜降節(jié)氣特點(diǎn)霜降,是二十四節(jié)氣中de第十八個(gè)節(jié)氣,秋季de最后一個(gè)節(jié)氣.第二章節(jié)"霜降見(jiàn)霜,米谷滿倉(cāng)"de農(nóng)諺正反映出了勞動(dòng)人民對(duì)這個(gè)節(jié)氣de重視.霜降,北方大部分地區(qū)已在秋收掃尾,即使耐寒de蔥,也不能再長(zhǎng)了,因?yàn)?霜降不起蔥,越長(zhǎng)越要空".在南方,卻是"三秋"大忙季節(jié),單季雜交稻、晚稻才在收割,種早茬麥,栽早茬油菜；摘棉花,拔除棉秸,耕翻整地."滿地秸稈拔個(gè)盡,來(lái)年少生蟲(chóng)和病".霜降時(shí)節(jié),我國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入了干季,要高度重視護(hù)林防火工作.農(nóng)作物變化適時(shí)早種,錯(cuò)開(kāi)晚秋霜凍；選用早熟高產(chǎn)品種；澆水,因?yàn)楦赏帘葷裢辽峥?；熏?可在小范圍內(nèi)形成保溫云層,減輕凍害；防霜措施一鋤地,"鋤頭有火",可提高地溫；施腐植酸鈉或磷肥,使作物提前成熟.最根本是植樹(shù)造林,它可調(diào)節(jié)氣溫,徹底改變環(huán)境.防霜措施二霜降又是黃淮流域羊配種de好時(shí)候,農(nóng)諺有"霜降配種清明乳,趕生下時(shí)草上來(lái)."母羊一般是秋冬發(fā)情,接受公羊交配de持續(xù)時(shí)間一般為三零小時(shí)左右,和南方白露配種一樣,羊羔落生時(shí)天氣暖和,青草鮮嫩,母羊營(yíng)養(yǎng)好,乳水足,能乳好羊羔."霜降見(jiàn)霜,米谷滿倉(cāng)"de農(nóng)諺正反映出了勞動(dòng)人民對(duì)這個(gè)節(jié)氣de重視節(jié)氣特點(diǎn)霜降節(jié)氣習(xí)俗霜降,是二十四節(jié)氣中de第十八個(gè)節(jié)氣,秋季de最后一個(gè)節(jié)氣.第三章節(jié)在中國(guó)de一些地方,霜降時(shí)節(jié)要吃紅柿子,在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái),這樣不但可以御寒保暖,同時(shí)還能補(bǔ)筋骨,是非常不錯(cuò)de霜降食品.泉州老人對(duì)于霜降吃柿子de說(shuō)法是:霜降吃丁柿,不會(huì)流鼻涕.有些地方對(duì)于這個(gè)習(xí)俗de解釋是:霜降這天要吃杮子,不然整個(gè)冬天嘴唇都會(huì)裂開(kāi).霜降節(jié)氣習(xí)俗之吃柿子清熱解毒肉鮮味美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高在廣東高明地區(qū),霜降前有“送芋鬼”de習(xí)俗.霜降時(shí)節(jié),瓦片燒紅,再將河內(nèi)塔推倒,用燒紅de瓦片熱垠芋頭,這在當(dāng)?shù)胤Q為“打芋煲”人們以這樣de方式,辟兇迎祥.送芋鬼”古時(shí)霜降時(shí)節(jié)有登高遠(yuǎn)眺de習(xí)俗.九月節(jié),寒露、霜降、重陽(yáng)到.登高能使人de肺通氣量和肺活量明顯增加,血液循環(huán)增強(qiáng),腦血流量增加,而且,登高還可以培養(yǎng)人de意志,陶冶情操.登高遠(yuǎn)眺古有“霜打菊花開(kāi)”之說(shuō),所以登高山,賞菊花,也就成為了霜降這一節(jié)令de雅事.南朝梁代吳均de《續(xù)齊諧記》上有記載.“霜降之時(shí),唯此草盛茂”,因此菊被古人視為“候時(shí)之草”,成為生命力de象征.賞菊霜降節(jié)氣養(yǎng)生霜降,是二十四節(jié)氣中de第十八個(gè)節(jié)氣,秋季de最后一個(gè)節(jié)氣.第四章節(jié)秋末時(shí)節(jié),是呼吸道疾病de高發(fā)期,多吃生津潤(rùn)燥、宣肺止咳作用de梨、蘋(píng)果、橄欖、白果、等食物,搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè),練練“嘶”音字功等,都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病.霜降時(shí)節(jié)是秋冬氣候de轉(zhuǎn)折點(diǎn),也是陽(yáng)氣由收到藏de過(guò)渡,養(yǎng)生關(guān)鍵應(yīng)注意做好“外御寒、內(nèi)清熱”.霜降是秋季到冬季過(guò)渡de開(kāi)始.俗語(yǔ)有“寒露不算冷,霜降變了天”.節(jié)氣養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生霜降時(shí)節(jié),養(yǎng)生保健尤為重要,民間有諺語(yǔ)“一年補(bǔ)透透,不如補(bǔ)霜降”,足見(jiàn)這個(gè)節(jié)氣對(duì)我們de影響.防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期間de健康防護(hù)重點(diǎn).秋燥表現(xiàn)為口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等.節(jié)氣養(yǎng)生節(jié)氣養(yǎng)生零一節(jié)氣養(yǎng)生零二天氣逐漸變冷,身體局部保暖不當(dāng)或人體為