《啦啦操1》課程教學(xué)大綱

【啦啦操1】【Cheer1】TY-2021-25TY-2021-25基本信息課程代碼：【2100108】課程學(xué)分：【1學(xué)分】面向?qū)I(yè)：【全校本、?？聘鲗I(yè)】課程性質(zhì)：【通識(shí)教育必修課】開(kāi)課院系：體育教學(xué)部使用教材：【林恬主編.《新編高校體育與健康教程》.上海交通大學(xué)出版社，2016年版】輔助教材：【王洪《啦啦操教程》.人民體育出版社,2013版】【馬鴻韜《啦啦操運(yùn)動(dòng)(第二版)》,高等教育出版社，2016版】【張卓《啦啦操基礎(chǔ)教材》,民族出版社，2017版】課程網(wǎng)站網(wǎng)址：/2961/list.htm二、課程簡(jiǎn)介啦啦操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的、普及性極強(qiáng)，集體操、舞蹈、音樂(lè)、健身、娛樂(lè)于一體的體育項(xiàng)目，也是一項(xiàng)多人的集體項(xiàng)目。一直以來(lái)啦啦操是做為球賽或其他一些比賽中場(chǎng)休息時(shí)候做為啦啦隊(duì)的表演，后來(lái)就開(kāi)始形成一種項(xiàng)目進(jìn)行比賽。隨著人民生活水平的不斷提高，啦啦操所特有的保健、醫(yī)療、健身、健美、娛樂(lè)的實(shí)用價(jià)值受到越來(lái)越多的人們的重視，吸引了不同年齡的愛(ài)好者參與，形成了一定規(guī)模的消費(fèi)群體。由于啦啦操比賽可在體育館和舞臺(tái)上舉行，加之啦啦操運(yùn)動(dòng)時(shí)場(chǎng)地運(yùn)用集中的特點(diǎn)，給企業(yè)結(jié)合比賽進(jìn)行廣告宣傳創(chuàng)造了機(jī)會(huì)。啦啦操項(xiàng)目受到越來(lái)越多的企業(yè)的青睞。三、選課建議本課程為體育必修課自選項(xiàng)目課程，適合全校本、?？聘鲗I(yè)學(xué)生。如有傷、殘、病及身體異常、特型等特殊原因不能參加正常體育活動(dòng)的學(xué)生，應(yīng)提出申請(qǐng)，改上以指導(dǎo)康復(fù)、保健為主的體育保健班課程。四、課程目標(biāo)/課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果序號(hào)課程預(yù)期學(xué)習(xí)成果課程目標(biāo)（細(xì)化的預(yù)期學(xué)習(xí)成果）教與學(xué)方式評(píng)價(jià)方式1LO211能根據(jù)需要自己制定課外運(yùn)動(dòng)（跑步）計(jì)劃，確定練習(xí)時(shí)間與強(qiáng)度等。課堂講授、示范、模擬練習(xí)，學(xué)生課外練習(xí)“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)2L0311掌握啦啦操成套組合動(dòng)作，提高全面身體素質(zhì)和比賽能力，為終身體育打下良好基礎(chǔ)。課堂講解、示范，學(xué)生練習(xí)啦啦操成套組合動(dòng)作評(píng)價(jià)3L0411遵守課堂紀(jì)律，遵守競(jìng)賽規(guī)則，具備守法意識(shí)。宣布課堂紀(jì)律，講授運(yùn)動(dòng)規(guī)則，課堂練習(xí)考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)4LO414全面提高身體素質(zhì)和身心健康，能承受學(xué)習(xí)和生活中的壓力。課堂講授，學(xué)生練習(xí)，模擬測(cè)試《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)五、課程內(nèi)容TY-2021TY-2021-25（一）理論部分（2學(xué)時(shí)）1、啦啦操的概述2、啦啦操的技術(shù)特點(diǎn)與編排基本要求：通過(guò)啦啦操理論學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解啦啦操的起源、發(fā)展、分類及意義，更好地區(qū)分啦啦操與健美操等舞蹈，學(xué)習(xí)啦啦操技術(shù)特點(diǎn)，掌握簡(jiǎn)單的編排方法，學(xué)會(huì)欣賞啦啦操。教學(xué)難點(diǎn)：啦啦操編排技巧實(shí)踐部分（30學(xué)時(shí)）1、形體訓(xùn)練：身體姿態(tài)與動(dòng)作(2學(xué)時(shí))（1）基本姿態(tài)；（2）基本手位；（3）腳的基本位置；(4)壓腿；（5）擦地練習(xí)；（6）蹲；（7）劃圈；（8）踢腿。2、啦啦操基本技術(shù)(4學(xué)時(shí))（1）基礎(chǔ)練習(xí)：包括頸、肩、髖、腰、胸、肩部等關(guān)節(jié)的扭動(dòng)和繞環(huán)等基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)（2）基本步伐：踏步、V字步、走步、一字步、交叉步、并步、側(cè)點(diǎn)步等等（3）基本手位：啦啦操32個(gè)手位?；疽螅和ㄟ^(guò)基本技術(shù)的練習(xí)，使學(xué)生能夠盡快地掌握啦啦操的基本技術(shù)，全面提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體姿態(tài)及動(dòng)作節(jié)奏感，韻律感。教學(xué)難點(diǎn)：柔韌性、節(jié)奏感的培養(yǎng)3、啦啦操成套動(dòng)作練習(xí)（12學(xué)時(shí)）基本要求：熟練掌握套路技術(shù)，要求動(dòng)作舒展，舞姿優(yōu)美，節(jié)奏感強(qiáng)，富有動(dòng)感，在歡快音樂(lè)的伴奏下步伐輕盈、有活力。教學(xué)難點(diǎn)：啦啦操的動(dòng)作節(jié)奏感和韻律感的掌握4、體能練習(xí)與體質(zhì)測(cè)試（8學(xué)時(shí)）①短跑②中長(zhǎng)跑③彈跳力④柔韌⑤引體向上（女仰臥起坐）基本要求：通過(guò)體能練習(xí)，提高學(xué)生的跑、跳、投能力及腰腹力量，《體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)》及格。教學(xué)難點(diǎn)：提高學(xué)生鍛煉的積極性，培養(yǎng)學(xué)生興趣愛(ài)好5、有氧健身跑（課外練習(xí)）運(yùn)用“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP軟件，要求學(xué)生利用課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行跑步練習(xí)，一學(xué)期應(yīng)完成40次，每次2公里以上，配速要求10分/千米。基本要求：通過(guò)有氧健身跑練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生的心、肺功能，提高耐力身體素質(zhì)。教學(xué)難點(diǎn)：監(jiān)控及預(yù)防學(xué)生代跑等作弊行為6、考核與機(jī)動(dòng)（4學(xué)時(shí)）六、評(píng)價(jià)方式與成績(jī)總評(píng)構(gòu)成（4個(gè)X）評(píng)價(jià)方式占比（%）X1啦啦操成套組合動(dòng)作評(píng)價(jià)40X2考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)20X3《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)20X4“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)20“X”的評(píng)價(jià)方式（100%）TYTY-2021-25本課程考核由X1、X2、X3和X4組成，分別占40%、20%、20%和20%?！癤1”的評(píng)價(jià)方式：啦啦操成套組合動(dòng)作（滿分100分，占20%）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：啦啦操成套組合動(dòng)作評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)一覽表（表3）分值標(biāo)準(zhǔn)100-90分整套動(dòng)作熟練。完成動(dòng)作協(xié)調(diào)、有力度、姿態(tài)舒展、技術(shù)正確，動(dòng)作和音樂(lè)融合，有表現(xiàn)力和感染力，隊(duì)形變化自然流暢。89-80分整套動(dòng)作較熟練，完成動(dòng)作較協(xié)調(diào)、有力度、姿態(tài)舒展、技術(shù)正確。有一定表現(xiàn)力，隊(duì)形變化較流暢。79-70分能熟練完成動(dòng)作，節(jié)奏感與音樂(lè)合拍，動(dòng)作協(xié)調(diào)清晰。隊(duì)形變化比較自然。動(dòng)作比較規(guī)范，方法比較清楚，能無(wú)遺忘地完成套路。69-60分整套動(dòng)作基本正確，動(dòng)作獨(dú)立完成，與音樂(lè)基本協(xié)調(diào)，隊(duì)形變化與音樂(lè)的配合不夠自然。動(dòng)作無(wú)大錯(cuò)誤，方法基本體現(xiàn)，演練時(shí)雖出現(xiàn)短暫遺忘、動(dòng)作不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，但僵勁不十分突出，基本能獨(dú)立完成套路。（遺忘不超過(guò)兩次）60分以下動(dòng)作不規(guī)范，與音樂(lè)配合不協(xié)調(diào)，組合動(dòng)作不熟練，不能獨(dú)立完成整套動(dòng)作?！癤2”的評(píng)價(jià)方式：考勤、檢查著裝、課堂練習(xí)評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）每學(xué)期要求參與16次課堂學(xué)習(xí)，每次課進(jìn)行考勤，遲到一次扣5分，早退一次扣10分，曠課一次扣15分；上課玩手機(jī)每次扣5分；未按要求穿著運(yùn)動(dòng)服上課每次扣5分；未按規(guī)定完成練習(xí)扣5-15分。凡一學(xué)期累計(jì)缺課（包括病假、事假、公假等）達(dá)到1/3(6次)及以上，總成績(jī)“0”分，不予安排補(bǔ)考，做重修處理?！癤3”的評(píng)價(jià)方式：《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試滿分100分，男、女各7項(xiàng)必須都要有成績(jī)，最后從“體鍛查詢系統(tǒng)”導(dǎo)出總成績(jī)。因傷、病等不能參加《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試，應(yīng)填寫免于執(zhí)行體測(cè)申請(qǐng)表。“X4”的評(píng)價(jià)方式：課外練習(xí)：“運(yùn)動(dòng)世界校園”APP完成評(píng)價(jià)（滿分100分，占20%）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：一學(xué)期要求40次，