【MOOC】《瑜你同行伽人有約 瑜伽》-江西科技師范大學(xué) 中國(guó)大學(xué)慕課MOOC答案

【MOOC】《瑜你同行，伽人有約瑜伽》-江西科技師范大學(xué)中國(guó)大學(xué)慕課MOOC答案瑜伽初級(jí)體式1、【單選題】下面哪個(gè)屬于太陽致敬式里面的體式？本題答案：【山式站立】2、【多選題】瑜伽練習(xí)時(shí)需要注意哪些？本題答案：【注意呼吸#注意體式的伸展#穿戴舒適的服裝】3、【判斷題】瑜伽男女老少都可以練習(xí)。本題答案：【正確】4、【填空題】瑜伽體式中模仿蛇的動(dòng)作叫什么體式？本題答案：【蛇式】歐姆唱頌太陽致敬式（二）流瑜伽雙人瑜伽瑜伽期末測(cè)試1、【單選題】太陽致敬式也叫本題答案：【十二拜日式】2、【單選題】瑜伽起源于本題答案：【印度】3、【單選題】下列屬于倒立姿勢(shì)的是本題答案：【犁式】4、【單選題】下列哪項(xiàng)不是鼻子呼吸的有利方面本題答案：【增強(qiáng)氣息長(zhǎng)度】5、【單選題】練習(xí)瑜伽后下列哪個(gè)是不正?，F(xiàn)象本題答案：【懶惰】6、【單選題】練習(xí)瑜伽一小時(shí)前可以進(jìn)食少量本題答案：【酸奶】7、【單選題】下列不是后仰式的是本題答案：【船式】8、【單選題】不屬于瑜伽冥想法的是本題答案：【樹坐】9、【單選題】沐浴幾分鐘內(nèi)不宜練習(xí)瑜伽本題答案：【20分鐘】10、【單選題】練習(xí)瑜伽中可否飲用水本題答案：【可以小口啜飲】11、【多選題】不屬于瑜伽的本義的是本題答案：【拉伸身體#運(yùn)動(dòng)肌體#減緩壓力】12、【多選題】不是舞蹈式的主要功效有本題答案：【治療炎關(guān)節(jié)#消除肌肉疲勞，滋養(yǎng)內(nèi)臟器官#治療失眠，眩暈】13、【多選題】不屬于修煉瑜伽的最高境界是本題答案：【呼吸控制法#體位訓(xùn)練法#清潔凈化法】14、【多選題】下列對(duì)瑜伽說法正確的有本題答案：【練習(xí)瑜伽能夠起到塑形的效果#練習(xí)瑜伽能夠調(diào)整體態(tài)#練習(xí)瑜伽能夠提升個(gè)人氣質(zhì)】15、【多選題】瑜伽發(fā)展歷史除了原始發(fā)展時(shí)期、韋達(dá)時(shí)期，還包括本題答案：【前經(jīng)典時(shí)期#經(jīng)典時(shí)期#后經(jīng)典時(shí)期#近現(xiàn)代時(shí)期】16、【判斷題】瑜伽的示范形式分為正面示范、側(cè)面示范和鏡面示范。本題答案：【正確】17、【判斷題】瑜伽的姿勢(shì)應(yīng)該是舒服、穩(wěn)定、輕松的姿勢(shì)。本題答案：【正確】18、【判斷題】為了防止瑜伽練習(xí)時(shí)虛脫，練習(xí)前要補(bǔ)充大量的水。本題答案：【錯(cuò)誤】19、【判斷題】練習(xí)瑜伽應(yīng)該保持心態(tài)平和，不與他人攀比。本題答案：【正確】20、【判斷題】瑜伽是通過調(diào)息、調(diào)身、調(diào)心三方面來養(yǎng)生的。本題答案：【錯(cuò)誤】21、【判斷題】瑜伽可以像練習(xí)舞蹈一樣，通過外力來拉伸韌帶，超出極限更好。本題答案：【錯(cuò)誤】22、【判斷題】瑜伽腰腹練習(xí)中，軀干始終要保持正直，不能弓背。本題答案：【正確】23、【判斷題】單側(cè)平衡下蹲式，兩條腿是離地的。本題答案：【錯(cuò)誤】24、【判斷題】瑜伽休息術(shù)能夠幫助練習(xí)者放松身心。本題答案：【正確】25、【判斷題】瑜伽必須要柔韌性強(qiáng)的人才能練習(xí)。本題答案：【錯(cuò)誤】26、【填空題】“瑜伽”一詞的英文是（）。本題答案：【Yoga】27、【填空題】太陽致敬式由（）個(gè)體式組成。本題答案：【12】28、【填空題】瑜伽能提升身體的（）和年輕程度，還能凈化大腦。本題答案：【健康】29、【填空題】練習(xí)瑜伽可以調(diào)節(jié)（），改善飲食。本題答案：【內(nèi)分泌系統(tǒng)】30、【填空題】（）對(duì)于加強(qiáng)腹肌、消除腹部贅肉、緩解便秘有著顯著的效果。本題答案：【小船式】31、【填空題】瑜伽體位中多數(shù)都是圍繞身體的（）進(jìn)行練習(xí)的。本題答案：【脊柱】32、【填空題】（）可以很好的減少腰部贅肉。本題答案：【風(fēng)吹樹式】33、【填空題】能夠預(yù)防貧血的瑜伽體位是（）。本題答案：【犁式】34、【填空題】瑜伽是一種長(zhǎng)期保持健康的運(yùn)