大學生心理健康教育第七章大學生戀愛心理和性心理

第7章大學生戀愛(liànài)心理和性心理健康的戀愛觀與戀愛行為7.1大學生戀愛的心理困擾與調(diào)試7.2大學生性心理健康教育7.3共三十八頁7.1健康(jiànkāng)與心理健康(jiànkāng)共三十八頁7.1.1什么(shénme)是愛情（一）愛情的含義

我們采用社會心理學的愛情概念：愛情是指男女雙方基于一定的社會關(guān)系和共同的生活理想，在各自內(nèi)心形成的對對方最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終身伴侶的最強烈、最專一和最穩(wěn)定(wěndìng)的情感，是人類特有的一種高尚的精神生活，是精神升華的產(chǎn)物。共三十八頁（二）愛情(àiqíng)的特點1.沖動性2.專一排他性3.直覺性4.專注執(zhí)著性共三十八頁7.1.2大學生戀愛(liànài)中的心理誤區(qū)(一)愛情觀和戀愛動機的誤區(qū)

1．戀愛追求時尚化2．戀愛態(tài)度體驗(tǐyàn)化

3．戀愛目的實用化

4．戀愛過程快餐化

5．戀愛交往放縱化

共三十八頁(二)愛的判斷(pànduàn)誤區(qū)1．寂寞與愛情

2．好感與愛情3．虛榮與愛情4．友情與愛情

共三十八頁7.1.3樹立(shùlì)正確的愛情觀（一）樹立正確的愛情觀1.提倡志同道合的愛情2.擺正愛情在大學生活中的位置(wèizhi)3.懂得愛情是一種相互理解，是相互信任，是一份責任和奉獻共三十八頁（二）發(fā)展(fāzhǎn)健康的戀愛行為1.戀愛言談要文雅，講究語言美2.戀愛行為要大方3.親昵動作要高雅，避免粗俗化4.戀愛過程中要平等相待，相敬如賓5.善于控制感情，理智行事共三十八頁（三）培養(yǎng)愛的能力與責任(zérèn)

1.迎接愛的能力2.拒絕愛的能力3.發(fā)展愛的能力，培養(yǎng)愛的責任共三十八頁（四）提高(tígāo)戀愛挫折承受能力1.學習對挫折的“問題定向性應(yīng)付”2.學習對挫折的“情緒定向性應(yīng)付”共三十八頁7.2大學生戀愛(liànài)的心理困擾及調(diào)適共三十八頁7.2.1大學生戀愛(liànài)常見的心理困擾（一）單相思

單相思也稱作單戀(dānliàn)，是一種心理失去控制的情感表現(xiàn)，青春期男女在相遇時由于對方容貌、才華、品德行為、經(jīng)濟社會條件等產(chǎn)生愛慕，于是自己有意單方面的點燃愛情之火，把對方的舉止看做是對自己有意求愛的信號，一旦發(fā)現(xiàn)對方無此情，往往心理蒙受失戀的痛苦。共三十八頁對單相思的調(diào)適：1．如果你已被單相思折磨得萬分痛苦，你最簡捷和安全的選擇就是，將心事告訴你的密友。2．如果你有勇氣，向意中人明白地表達愛慕之情是擺脫單相思的直接方式。3．盡可能地恢復(fù)自己(zìjǐ)的理智與自信。共三十八頁（二）失戀失戀是指處于戀愛交往中的男女，由于某種原因雙方或一方不愿再保持彼此的戀愛關(guān)系。失戀的心理調(diào)適

1．冷靜與理智地分析失戀的原因。2．積極主動地及時疏導和調(diào)節(jié)自己不良的情緒反應(yīng)，要適當?shù)匦埂?．多想一下對方的好處，懂得換位思考。4．以積極(jījí)的心態(tài)戰(zhàn)勝情感挫折，開創(chuàng)新的生活，將情感升華。共三十八頁（三）多角戀

多角戀是指同時與兩個或兩個以上的異性建立和保持戀愛關(guān)系。多角戀產(chǎn)生的原因(yuányīn)：1．擇偶標準不明確。2．擇偶動機不良。3．虛榮心作祟。共三十八頁多角戀后，要進行適度調(diào)適。1．明確自己(zìjǐ)的選擇。2．端正自己的戀愛態(tài)度。3．自己與戀愛對象的關(guān)系。共三十八頁7.2.2大學生戀愛中的其他(qítā)困擾與調(diào)適(一)自卑

一部分大學生總感到自己缺乏被愛的吸引力，為自己還沒有戀人而自卑，認為自己對異性沒有吸引力，認為別人瞧不起自己，不敢坦然與異性交往。其原因主要是兩個方面。

1．自我評價出現(xiàn)(chūxiàn)偏差2．對戀愛吸引力的誤解與缺乏科學的認知共三十八頁戀愛自卑的調(diào)試首先從各方面多尋找自己的長處其次，學會辯證(biànzhèng)地思考問題，看到事物的兩面性，怎樣對異性有吸引力?是否非要在大學期間擁有如意戀人?這些都不意味著你今后的生活如何，“遲到的愛”也許會是真愛，早到的愛也許會提前消失；再次，大膽地去與異性同學交往，多參加有異性同學的集體活動和娛樂活動，去了解和觀察自己所欣賞的異性同學，

共三十八頁(二)嫉妒

熱戀中的青年男女當看到自己的戀人與其他異性有往來時，常常覺得很不是滋味，這稱為嫉妒，也叫“吃醋”。

為了防止嫉妒的產(chǎn)生，相愛雙方都要注意自我修養(yǎng)，不但要允許對方獨自與異性同學(tóngxué)朋友正常交往，而且自己也要走出狹窄的天地，擴大自己的交往活動。共三十八頁(三)如何拒絕不喜歡的人1．明確(míngquè)表示，恰當解釋。2．好言相勸，讓其發(fā)泄。3．請人協(xié)助，書信代言。4．逐漸疏遠，友好拒絕。共三十八頁(四)找不到合適的戀人

對大學生來說，最重要(zhòngyào)的是確立恰當?shù)膿衽紭藴什⑶依卫斡涀。菏澜缟鲜赖娜耸遣淮嬖诘?，脫離實際的高標準只能是好事難成，不恰當?shù)谋容^只能使你更加患得患失，加重心理上的失落感。

共三十八頁(五)區(qū)分愛情與友誼

愛情必須以友誼為基礎(chǔ)，但友誼不一定能發(fā)展成愛情。要了解友誼與愛情的不同(bùtónɡ)，我們可以用一個最簡單的對比來說明：友誼是一種親近的關(guān)系，而愛情則是一種親密的關(guān)系。由親近發(fā)展至親密畢竟是有一段距離的。共三十八頁(六)網(wǎng)戀

網(wǎng)戀，作為戀愛的一種方式，本無可厚非。但是，網(wǎng)戀一般很容易上癮，大學生一旦上癮就會沉湎于網(wǎng)上不能自拔，把網(wǎng)上愛情視為生活的惟一追求。網(wǎng)戀不僅嚴重地影響學習，而且(érqiě)容易使他們減少與老師、同學之間的交流，不愿意參加集體活動，性格變得孤僻，甚至造成人格分裂。共三十八頁7.3大學生性心理健康教育(jiàoyù)共三十八頁（一）性在不同(bùtónɡ)層面上的含義1.性性，是生物學上的詞匯，常指男女兩性在生物學上的差異。2.性別性別，是心理學意義上的性，它是指男女兩性在生理差別基礎(chǔ)上的心理差異。7.3.1什么(shénme)是性共三十八頁3.性別角色性別角色，是社會學上的詞匯。它是社會按照人們的性別賦予人們不同的社會行為模式。性別角色是男女(nánnǚ)兩性在生理差異的基礎(chǔ)上，由社會期望不同所形成的。共三十八頁（二）性的屬性性是一個含義多、涉及范圍廣的名詞，它既具有自然屬性也具有社會屬性。性是自然屬性和社會屬性的統(tǒng)一體。作為自然屬性的性，是指男女在生理構(gòu)造上的差異和人生來具有的性的欲望和本能，它是人類生存和繁衍(fányǎn)后代的必要基礎(chǔ)條件。作為社會屬性的性，是性的本質(zhì)體現(xiàn)。共三十八頁7.3.2大學生常見(chánɡjiàn)的性行為表現(xiàn)1.性渴望進入青春期后，大學生由于性成熟而對性知識、生育現(xiàn)象有了探求的欲望和濃厚的興趣。2.性沖動性沖動是一種(yīzhǒnɡ)對性行為的欲望或者沖動，它不僅限于性器官而且也連及整個身體和整個心靈。共三十八頁3.性夢性夢是指人在夢中與異性談情說愛，甚至發(fā)生兩性關(guān)系。4.性幻想性幻想是指以虛構(gòu)的與性有關(guān)的遐想來滿足自己對性的心理需求。5.自慰(zìwèi)

自慰是指用手或其他工具刺激生殖器官而獲得性快感的一種行為。共三十八頁7.3.3大學生的性心理特征1.本能性和朦朧性2.強烈性和不穩(wěn)定性3.沖動性和隱蔽性4.壓抑(yāyì)性和宣泄性共三十八頁7.3.4大學生常見(chánɡjiàn)的性困擾（一）性生理的困擾1．性體像的困擾

體像是指個體對自己容貌、形體、性別等外在身體特征的感知和印象。當自身的體征不如己意時，就常出現(xiàn)煩惱和焦慮。這種煩惱是一種由于個體自我審美觀或?qū)徝滥芰?nénglì)偏差而導致自我體像失望而引起的心理煩惱。

2．遺精恐懼與月經(jīng)困擾共三十八頁（二）性心理的困擾1．性別認同困擾2．性交往的不適3．性幻想與性夢的困擾4．自慰引起(yǐnqǐ)的心理困惑5．性騷擾的恐懼共三十八頁7.3.5性行為失當(shīdàn)（一）身體親密代替心理親密過多的身體親昵(qīnnì)，會加劇性沖動，有時會使自己的行為失去控制。（二）婚前性行為

大學生在戀愛過程中，一定要用理智制約情感，切忌為了想套住對方或嘗試心理而發(fā)生婚前性行為。共三十八頁7.3.6性心理障礙（1）性指向障礙。性指向障礙指的是其性欲對象與常人相異(xiānɡyì)，如同性戀（對同性產(chǎn)生性愛或性行為者）。（2）性偏好障礙。性偏好障礙指的是性心理和性行為都帶有兒童性活動的特點，即以幼年的方式求得性滿足，（3）性身份障礙。性身份障礙指的是從心理上否認自己的生理性別和服飾，強烈希望轉(zhuǎn)換成異性，即異性癖。共三十八頁7.3.7維護(wéihù)大學生性心理健康（一）性心理健康及評定標準1．什么是性心理健康

世界衛(wèi)生組織對性心理健康所下的定義(dìngyì)是：通過豐富和完善人格、人際交往和愛情方式，達到性行為在肉體、感情、理智和社會諸方面的圓滿和協(xié)調(diào)。2．性心理健康的標準（1）有正常的性需要和性欲望。（2）有科學、全面、正確的性知識。共三十八頁（3）有正當健康的性行為方式，性行為的目的和性滿足的方式符合人性(rénxìng)。（4）性觀念和性行為符合社會道德和法律規(guī)范。（5）對性抱有正確的態(tài)度和情感，能夠自覺調(diào)解和克服不良情緒，如自卑、恐懼、焦慮等。共三十八頁（二）維護大學生性心理健康的途徑1．參加性教育，科學地掌握性知識2．樹立正確的性愛觀（1）有良好(liánghǎo)的調(diào)控能力（2）要克服遺精恐懼和月經(jīng)焦慮（3）要正確對待自慰、白日夢和性夢（4）要正確對待性游戲帶來的心理沖突（5）文明適度地進行異性交往(6)對性騷擾的自我保護共三十八頁