大學(xué)體育與健康 教案 跆拳道6

體育實踐課教案(跆拳道)課次：第6節(jié)課上課地點：課的任務(wù)1、練習(xí)跆拳道競技基本技術(shù)，品勢基本技術(shù)練習(xí)；2、學(xué)習(xí)跆拳道競技技術(shù)動作與戰(zhàn)術(shù)的配合練，太極一章；3、跆拳道專項素質(zhì)練習(xí)。教學(xué)任務(wù)1、加強基本步法與腿法的配合練習(xí)，身體配合起來；2、基本腿法的連擊，把步法組合進來，配對來練；3、學(xué)過的技術(shù)進行攻防練習(xí)，加強技戰(zhàn)術(shù)思路。課的部分時間min內(nèi)容與手段練習(xí)分量組織教法和要求時間次數(shù)開始部分5′一、班長集合整隊二、師生相互問好三、檢查人數(shù)及服裝四、宣布本次課的任務(wù)和要求五、安排見習(xí)生25′隊形：要求：迅速集合認真聽講準(zhǔn)備部分45′一、熱身活動操場慢跑400×3二、原地徒手操1、頭部運動2、擴胸運動3、振臂運動4、轉(zhuǎn)腰運動5、膝關(guān)節(jié)運動6、手腕、腳踝運動7、壓肩三、專項熱身活動原地：1、左\右單腿提膝15＂×3組2、左右提膝15＂×3組3、左2+右2提膝15＂×3組4、高抬腿15＂×3組四、壓腿1、并腿前屈2、分腿側(cè)壓3、壓髖4、對足前屈5、腳趾腳背6、橫叉豎叉10′5′15′15′4×84×8一、組織：1、練習(xí)隊形：要求：步伐一致，隊伍整齊二、組織：1、全隊成兩列體操隊形，集體進行2、練習(xí)隊形如圖要求：1、按口令節(jié)奏練習(xí)2、動作正確有力三、組織：1、全隊成兩列縱隊，兩人一組進行2、練習(xí)隊形：要求：1、學(xué)生活動認真2、充分活動開課的部分時間min內(nèi)容與手段練習(xí)分量組織教法和要求時間次數(shù)基本部分45′一、基本步法1、跳換步2、前滑步3、后滑步★4、墊步★5、側(cè)滑步★6、后撤步二、基本腿法1、前踢2、橫踢★3、步法+前踢★4、步法+橫踢三、腳靶練習(xí)1、各種腿法個進行兩遍兩人一組A支靶B打靶一組完成交換人×3組2、結(jié)合步法練習(xí)單一腿法的靈活性與協(xié)調(diào)性★①橫踢+橫踢★②上步橫踢+橫踢兩只腳交替進行3、集體練習(xí)固定靶，聽口令打靶練習(xí)15′15′15′20×420×4一、組織：1、全隊成兩列縱隊，循序進行2、練習(xí)隊形3、兩人一組互相交換，來回兩趟換人要求：1、學(xué)生積極認真2、動作迅速、步法靈活二、同上三、組織：1、全隊成兩列縱隊，兩人一組進行2、練習(xí)隊形教法步驟：1、教師講解示范動作2、學(xué)生練習(xí)要求：1、動作協(xié)調(diào)到位2、反應(yīng)迅速3、速度夠快結(jié)束部分5′一、互相放松二、課后小結(jié)三、布置回收器材四、布