防治脊柱相關(guān)疾病課件

防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病正常脊椎曲線頸椎胸椎腰椎骶骨尾骨防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病脊柱的功能：支持體重、保護(hù)脊髓和內(nèi)臟器官、完成軀干運(yùn)動(dòng)防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病

防治脊柱相關(guān)疾病

防治脊柱相關(guān)疾病可能產(chǎn)生的癥狀:頭痛,神經(jīng)質(zhì),失眠,頭部發(fā)冷,高血壓,健忘,慢性疲勞癥,眩暈,偏頭痛,眼花,面癱,低熱。

腦部血管第一頸椎防治脊柱相關(guān)疾病

可能產(chǎn)生的癥狀：額竇炎，過(guò)敏，耳鳴，耳周邊疼痛，眩暈，視力下降，斜視，耳聾，偏頭痛，胸悶，心動(dòng)過(guò)速，排尿異常，高血壓，失眠，第二頸椎眼部防治脊柱相關(guān)疾病對(duì)應(yīng)身體部位和區(qū)域：臉頰，外耳，面部骨骼，牙，三叉神經(jīng)可能產(chǎn)生的疾?。喝嫔窠?jīng)痛，神經(jīng)炎，座瘡，粉刺，濕疹，咽喉異物感，胸悶，頸痛，牙痛，甲亢，第三頸椎防治脊柱相關(guān)疾病

對(duì)應(yīng)身體部位和區(qū)域：鼻，唇，嘴，咽可能產(chǎn)生的疾病：流鼻涕，失聰扁桃體腫大,咽喉異物感,胸悶,肩痛,牙痛，打嗝，甲亢，耳聾第四頸椎嘴咽部防治脊柱相關(guān)疾病對(duì)應(yīng)身體部位和區(qū)域：聲帶，腺體，咽喉可能產(chǎn)生的疾?。貉屎硌?，聲音嘶啞，咽喉疼痛炎，眩暈，視力下降，心動(dòng)過(guò)速或心動(dòng)過(guò)緩，上臂痛或下肢癱軟，過(guò)敏性鼻炎，神經(jīng)衰弱第五頸椎防治脊柱相關(guān)疾病對(duì)應(yīng)身體部位和區(qū)域：頸部肌肉，肩，扁桃體可能產(chǎn)生的疾病：上肢疼痛，慢性咳嗽，肩頸疼痛，心律失常第六頸椎頸肩部肌肉防治脊柱相關(guān)疾病可能產(chǎn)生的疾?。夯ぱ祝泛?，甲狀腺疾病，低血壓，心律失常，上肢后側(cè)及尺側(cè)麻痛第七頸椎肩關(guān)節(jié)肘關(guān)節(jié)防治脊柱相關(guān)疾病手，腕及手指，食管，氣管

可能產(chǎn)生的疾?。合?，咳嗽，呼吸困難，呼吸急促，手及前臂疼痛，上臂后側(cè)痛，左上胸痛，心慌，心悸第一胸椎防治脊柱相關(guān)疾病心，包括瓣膜及心包，冠狀動(dòng)脈可能產(chǎn)生的疾?。盒呐K和胸部疾病，氣喘咳嗽，心悸第二胸椎防治脊柱相關(guān)疾病肺，支氣管，乳房可能產(chǎn)生的疾?。褐夤苎装Y，肺炎，流感，心悸，肩痛第三胸椎防治脊柱相關(guān)疾病

膽囊，膽總管可能產(chǎn)生的疾病：膽囊疾病，膽結(jié)石，乳房痛，氣喘，打嗝第四胸椎防治脊柱相關(guān)疾病肝，腹腔神經(jīng)從，總循環(huán)系統(tǒng)可能產(chǎn)生的疾病：肝疾病，血壓異常，關(guān)節(jié)炎第五胸椎防治脊柱相關(guān)疾病

胃

可能產(chǎn)生的疾?。何覆考膊“ㄎ腐d攣，消化不良，胃痛，腹脹，胃及十二指腸潰瘍第六胸椎防治脊柱相關(guān)疾病

胰腺，胃，十二指腸可能產(chǎn)生的疾?。簼?，胃炎，肋間痛第七胸椎防治脊柱相關(guān)疾病

脾可能產(chǎn)生的疾?。旱挚沽ο陆?，肝及胃部不適第八胸椎防治脊柱相關(guān)疾病

腎上腺可能產(chǎn)生的疾?。哼^(guò)敏麻疹，上腹脹痛，糖尿病第九胸椎防治脊柱相關(guān)疾病

腎臟可能產(chǎn)生的疾?。簞?dòng)脈硬化，慢性疲勞，腎炎，腹脹，卵巢炎，糖尿病，第十胸椎防治脊柱相關(guān)疾病腎，輸尿管，膀胱可能出現(xiàn)的癥狀：皮膚粉刺，丘疹樣改變，濕疹，癤子，胰腺炎，排尿異常，尿路結(jié)石第十一胸椎防治脊柱相關(guān)疾病

小腸淋巴系統(tǒng)可能產(chǎn)生的疾?。猴L(fēng)濕病，不育癥，胰腺炎，糖尿病，腎炎第十二胸椎防治脊柱相關(guān)疾病

大腸，腹股溝環(huán)可能產(chǎn)生的疾病：便秘，結(jié)腸炎，腹瀉，腎臟區(qū)痛，排尿異常第一腰椎防治脊柱相關(guān)疾病

闌尾腹部大腿可能產(chǎn)生的疾?。和唇?jīng)，呼吸困難，靜脈曲張，胃脘痛，腹痛，糖尿病第二腰椎防治脊柱相關(guān)疾病

性器官子宮膀胱可能產(chǎn)生的疾?。号拍蚶щy，月經(jīng)紊亂，性功能障礙，膝關(guān)節(jié)疼痛，兩側(cè)腰痛，腹痛第三腰椎防治脊柱相關(guān)疾病

前列腺坐骨神經(jīng)

可能產(chǎn)生的疾?。鹤巧窠?jīng)痛，腰痛，尿頻，尿急，排尿困難，尿痛，背痛，腹痛第四腰椎防治脊柱相關(guān)疾病

小腿踝足可能產(chǎn)生的疾?。合轮貉h(huán)降低，踝部無(wú)力，足冷，大腿無(wú)力，腿抽搐，第五腰椎防治脊柱相關(guān)疾病

股骨臀部可能產(chǎn)生的疾?。瑚竟顷P(guān)節(jié)痛，脊柱側(cè)彎骶椎防治脊柱相關(guān)疾病

直腸肛門(mén)可能產(chǎn)生的疾?。褐摊?，瘙癢癥，坐下時(shí)脊柱疼痛，肛裂尾椎防治脊柱相關(guān)疾病脊柱疾病的原因

內(nèi)因和外因

1、衣食住行

2、職業(yè)與環(huán)境防治脊柱相關(guān)疾病1、不良姿勢(shì)1）坐不端正，如彎腰而坐；2）趴到桌子上、或扭身靠到桌子上，脊柱旋轉(zhuǎn)側(cè)彎；3）將一側(cè)足踏高，使骨盆側(cè)傾，腰成側(cè)彎；4）側(cè)身起床時(shí)，未先將雙足移到床外即坐起；5）坐于椅子前沿，背后靠，腰成懸空；6）長(zhǎng)期喜“二郎腿”，易引起髂脛束損傷，雙側(cè)腰肌緊張度不均衡。2、不良習(xí)慣1）喜上述不良姿勢(shì)；2）貪涼快，睡地板，或汗出當(dāng)風(fēng)，或坐臥“穿堂風(fēng)”之處，冷濕氣影響血循環(huán)，易發(fā)生勞損；3）裸露頸肩腰，追潮流，受涼；4）汗、水濕衣，久穿待其自干；5）出汗后沖涼。不良生活習(xí)慣防治脊柱相關(guān)疾病在X光下，我們觀察到，正常人的腰椎間隙呈前寬后窄的狀態(tài)。當(dāng)我們伸懶腰時(shí)，我們的脊柱是向后伸展的。此時(shí)脊柱其實(shí)處于一種過(guò)伸狀態(tài)，椎間盤(pán)后緣間隙進(jìn)一步變小，前緣間隙變大，髓核受到擠壓，產(chǎn)生前向運(yùn)動(dòng)，使得椎間盤(pán)本身承受壓力減輕，從而減輕了對(duì)椎間盤(pán)后緣相鄰組織的壓迫，最終癥狀得以緩解。伸懶腰也可以牽拉短縮的屈肌肌群，使其得到舒張，這也是原因之一。脊柱屈曲與伸展防治脊柱相關(guān)疾病頸椎、腰椎基本知識(shí)防治脊柱相關(guān)疾病頸、腰痛不是一種病，而是一組癥候群頸腰部的結(jié)構(gòu)髓核、纖維環(huán)和軟骨板

脊椎椎間盤(pán)軟組織：肌肉、韌帶、筋膜、神經(jīng)解剖（頸屈、腰屈）頸（肩）、腰（腿）痛防治脊柱相關(guān)疾病什么是頸椎病

由于頸椎間盤(pán)的退變等頸部筋傷繼發(fā)的病理改變，累及頸部的神經(jīng)根、椎動(dòng)脈、脊髓、交感神經(jīng)而產(chǎn)生一系列癥狀和體征的綜合征。防治脊柱相關(guān)疾病頸椎的解剖結(jié)構(gòu)

頸椎骨有七塊，典型的椎骨由前方的椎體和后部的椎弓構(gòu)成，椎體和椎弓圍成一孔，稱為椎孔。椎孔相連成一管，稱為椎管，容納脊髓和神經(jīng)根及其被膜。防治脊柱相關(guān)疾病頸椎病的病理成因突出的椎間盤(pán)或骨刺易刺激或壓迫頸椎周圍相關(guān)神經(jīng)、血管。多以頸型、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感型頸椎病為主。防治脊柱相關(guān)疾病1.頸型：頭、頸、肩疼痛等異常感覺(jué)，并伴有相應(yīng)壓痛點(diǎn)。特征是頸部僵硬、不舒服、活動(dòng)不靈活，為最常見(jiàn)類型。2.神經(jīng)根型：病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時(shí)連拿杯都覺(jué)得沒(méi)力，病情嚴(yán)重時(shí)，整夜疼痛難于入睡。3.椎動(dòng)脈型：病人的征狀是偏頭痛、頭暈，或者胸悶、胸痛。每次眩暈發(fā)作都和頸項(xiàng)轉(zhuǎn)動(dòng)有關(guān)。4.交感神經(jīng)型：臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過(guò)速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀。頸椎病的癥狀有哪些防治脊柱相關(guān)疾病頸椎病的主要發(fā)病因素

1、年齡因素：就像機(jī)器一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，頸椎同樣會(huì)產(chǎn)生各種退行性變化，而椎間盤(pán)的退行性變化是頸椎病發(fā)生發(fā)展中最基本和最關(guān)鍵的基礎(chǔ)。

2、長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，引起肌肉的過(guò)度勞損：另外不良的睡姿、枕頭的高度選取不當(dāng)，還有長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間，寒濕氣容易進(jìn)入頸部，引起病變，例：很多人脖子硬的和水泥有一拼,而且,脖子摸著涼手，慢性變異性鼻炎。

3、外傷：在頸椎退變、失穩(wěn)的基礎(chǔ)上，頭頸部的外傷更易誘發(fā)頸椎病的產(chǎn)生與復(fù)發(fā)。

4、電腦、空調(diào)是最大的誘因，毀人不倦?。。》乐渭怪嚓P(guān)疾病如何預(yù)防頸椎病一、保持正確的坐姿盡可能保持自然端坐位，調(diào)節(jié)桌、椅之間的高度比例，避免頭頸部過(guò)度后仰或前傾、前屈，使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線防治脊柱相關(guān)疾病如何預(yù)防頸椎病二、勞逸結(jié)合，適當(dāng)活動(dòng)頸部在工作一段時(shí)間，讓頭頸部向另一方向轉(zhuǎn)動(dòng)。進(jìn)行相反方向轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)宜輕柔、緩慢，在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)數(shù)次，以達(dá)到該方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為佳。防治脊柱相關(guān)疾病如何預(yù)防頸椎病三、抬頭望遠(yuǎn)當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間近距離看物，尤其是處于低頭狀態(tài)者，既影響頸椎，又易引起視力疲勞，甚至誘發(fā)屈光不正。因此，每當(dāng)伏案過(guò)久后，應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)方眺望半分鐘左右。這樣既可消除疲勞感，又有利于頸椎的保健。防治脊柱相關(guān)疾病如何預(yù)防頸椎病四、正確的睡眠方式睡覺(jué)時(shí)枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)低。枕頭：中央應(yīng)略凹進(jìn)，頸部應(yīng)充分接觸枕頭并保持略后仰，不要懸空。習(xí)慣側(cè)臥位者，應(yīng)使枕頭與肩同高。不要躺著看書(shū)。不要對(duì)著頭頸部吹空調(diào)冷風(fēng)。防治脊柱相關(guān)疾病人在熟睡后，頸肩部肌肉完全放松，只靠椎間韌帶和關(guān)節(jié)囊的彈性來(lái)維護(hù)椎間結(jié)構(gòu)的正常關(guān)系。所以枕頭一定要適合頸部的生理要求，側(cè)臥位時(shí)，仍應(yīng)將頸部置于枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點(diǎn)位于頸側(cè)部的中央處，整個(gè)枕頭的高度，應(yīng)使枕頭與肩同高。防治脊柱相關(guān)疾病預(yù)防頸椎病自我按摩操

要減少頸椎病的發(fā)生，不但應(yīng)注意糾正不良的工作和生活習(xí)慣，還應(yīng)在緊張的工作之余常做自我保健按摩，可緩解頸部疲勞，預(yù)防頸椎病的發(fā)生。按摩放松頸部、梳頭或按摩頭皮、抓拿頸肩部防治脊柱相關(guān)疾病頸部運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)頸部前后、左右、轉(zhuǎn)動(dòng)縮肩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)頸部肌肉的鍛煉前后肌群鍛煉頸前曲肌群鍛煉增強(qiáng)左右側(cè)肌力旋左右肌群鍛煉伸展肩背部肌肉頸部自我牽引防治脊柱相關(guān)疾病

按摩和刮痧治療

疏通經(jīng)絡(luò)。簡(jiǎn)單的方法就是刮痧和拔罐。一周做一次即可。目的是確保你的脖子是柔軟，而不是僵硬。摸著是溫暖的，而不是冰涼的，保障氣血的運(yùn)行。防治脊柱相關(guān)疾病

按摩和刮痧治療

疏通經(jīng)絡(luò)。簡(jiǎn)單的方法就是刮痧和拔罐。一周做一次即可。目的是確保你的脖子是柔軟，而不是僵硬。摸著是溫暖的，而不是冰涼的，保障氣血的運(yùn)行。防治脊柱相關(guān)疾病背腰痛人體脊椎由三十三塊椎骨連在一起，二塊椎骨間，前有「椎間盤(pán)」，后有「后側(cè)面關(guān)節(jié)」相連，三十三塊椎骨中頸椎有七塊，胸椎有十二塊，最寬廣的腰椎有五塊，腰椎所受壓力主要來(lái)自體重、肌力和外力，工作最多，最有可能發(fā)生疼痛。再加上精神壓力增加、運(yùn)動(dòng)、工作傷害、姿勢(shì)不良、老化等因素，背腰痛就可能發(fā)生了。防治脊柱相關(guān)疾病腰椎所受的壓力主要來(lái)自體重、肌力和外力外力主要分為垂直壓力和水平方向的切力與扭力垂直壓力主要落在椎間盤(pán)上，而抗切力方面，效果不佳，主要靠背椎四周韌帶肌肉負(fù)責(zé)抗衡。體重70公斤，在輕松站立時(shí)，壓力約70公斤正坐且不靠背時(shí)約145公斤坐著而向前傾20°，測(cè)出的壓力將近200公斤有靠背的坐姿比沒(méi)有靠背的坐姿產(chǎn)生較少的腰椎負(fù)荷平躺時(shí)，所測(cè)得壓力最低，約25公斤防治脊柱相關(guān)疾病腰椎間盤(pán)示意圖防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病脊椎拍X片圖防治脊柱相關(guān)疾病腰椎病的病因內(nèi)因和外因1.內(nèi)因：衣食住行2.外因：外傷和環(huán)境防治脊柱相關(guān)疾病

腰椎病的發(fā)病因素防治脊柱相關(guān)疾病腰椎在不同的姿勢(shì)所承受的壓力防治脊柱相關(guān)疾病正確姿勢(shì)-站正確站姿：挺直背部，縮回下頷并伸長(zhǎng)后頸。雙肩往后拉，挺起胸部，收縮小腹，使下背變平。不正確站姿：腰往前過(guò)分挺伸彎腰駝背穿細(xì)高跟鞋防治脊柱相關(guān)疾病正確姿勢(shì)-坐確坐姿：上半身維持直立姿勢(shì)不正確坐姿：椅子太高不適合防治脊柱相關(guān)疾病正確姿勢(shì)-彎腰撿東西的正確姿勢(shì)：提重東西時(shí)兩腿分開(kāi)，腰保持直立才提起來(lái)，抱小孩也一樣。撿東西時(shí)要走過(guò)去，蹲下來(lái)?yè)?。不正確抱東西姿勢(shì)：抱東西太多，離開(kāi)身體太遠(yuǎn)過(guò)重的東西要分開(kāi)來(lái)抱正確抱東西姿勢(shì)：抱東西愈靠近身體愈好，重量不可太重防治脊柱相關(guān)疾病正確姿勢(shì)-睡姿正確睡姿：平躺放松自己，膝下墊枕頭不正確睡姿：平躺直睡，兩腿蹬直，會(huì)加重背痛壓力防治脊柱相關(guān)疾病避免背腰痛1.注意姿勢(shì)：有意識(shí)2.避免體重過(guò)重：

挺著大肚子的人們，因身體重心前移，會(huì)造成背肌與脊椎的負(fù)擔(dān)。相同情形發(fā)生在懷孕的婦女，一般在生產(chǎn)后，就會(huì)恢復(fù)正常。3.運(yùn)動(dòng)：

鍛煉可強(qiáng)化背肌和腹肌，強(qiáng)化肌肉有助于預(yù)防背痛及避免背痛惡化。游泳是一個(gè)很好的選擇，其它如散步，自行車（但騎低握把的自行車可能因姿勢(shì)不良而引起不舒服），太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)。防治脊柱相關(guān)疾病調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，人體每天的向前彎腰動(dòng)作多達(dá)3000次之多，而脊柱后伸的動(dòng)作卻只有60～70次，這是一組極不平衡的數(shù)據(jù)，也是造成脊柱受力不均衡的原因。比如，我們經(jīng)常的用電腦、開(kāi)車，都是幾小時(shí)讓脊椎處于一種狀態(tài)，因此，向前拉伸的肌肉和韌帶與向后拉伸的肌肉和韌帶就會(huì)產(chǎn)生不平衡，久而久之，也會(huì)帶著脊椎的受力不均衡，從而出現(xiàn)椎間盤(pán)突出的情況。所以，在工作和生活中要盡量減少?gòu)澭鼊?dòng)作，增加后伸動(dòng)作。脊椎運(yùn)動(dòng)前后不均衡防治脊柱相關(guān)疾病人體的大部門(mén)活動(dòng)都是由右手完成，長(zhǎng)期使用右手，不用左手，就會(huì)導(dǎo)致脊椎一側(cè)的肌肉群處于持續(xù)的微緊張狀態(tài)，氣血供應(yīng)失衡，肌肉組織變得僵硬而缺乏彈性，而脊椎另一側(cè)的肌肉和韌帶相對(duì)平緩，時(shí)間一長(zhǎng)，必定會(huì)導(dǎo)致我們的頸椎出問(wèn)題。我們要加強(qiáng)左手的使用頻率，保護(hù)我們的頸椎。左右不平衡防治脊柱相關(guān)疾病腰椎病常見(jiàn)癥狀1、腰背疼痛，肌肉無(wú)力2、下肢放射性疼痛或麻木3、生理功能紊亂，大小便失禁防治脊柱相關(guān)疾病腰椎病的預(yù)防1.保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過(guò)度勞累。2.長(zhǎng)期坐位工作要注意調(diào)整桌椅高度，盡量坐在靠背椅上，或者在靠背椅的腰部放一個(gè)小墊枕，使之能夠稍稍頂住腰部，使腰肌充分放松。3.久坐時(shí)應(yīng)經(jīng)常變換坐姿，適當(dāng)伸伸腰，錘錘背，起來(lái)在室內(nèi)散散步。長(zhǎng)期工作后不至于導(dǎo)致腰背酸痛疲勞為度。4.提重物時(shí)不要彎腰，應(yīng)該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。

防治脊柱相關(guān)疾病過(guò)伸位治療防治脊柱相關(guān)疾病弧形腹肌板，居家治療防治脊柱相關(guān)疾病人們伏案工作時(shí)，脊柱處于向前彎曲的狀態(tài)，軀干的重力使脊柱前方的壓力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于后方。長(zhǎng)此以往，會(huì)造成椎間盤(pán)受力不平衡，髓核產(chǎn)生病理性向后位移，導(dǎo)致椎間盤(pán)的突出乃至脫出。同時(shí)，脊柱后方的韌帶被過(guò)度牽伸，從而引起頸部和腰部的疼痛。所以，要避免頸腰痛，首先要養(yǎng)成良好的坐姿和站姿，同時(shí)減少長(zhǎng)時(shí)間伏案工作。生活常見(jiàn)姿勢(shì)分析防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病防治脊柱相關(guān)疾病“小飛燕”鍛煉法1、俯臥床上，去枕；雙手背后，用力挺胸抬頭，使頭胸