自立自強(qiáng)-職業(yè)院校新生入學(xué)教育 校內(nèi)07第七章教案 心理健康-陽(yáng)光心理你我同行

第七章心理健康——陽(yáng)光心理，你我同行教案授課信息專(zhuān)業(yè)名稱(chēng)xx專(zhuān)業(yè)授課年級(jí)新生年級(jí)授課班級(jí)xx班級(jí)授課對(duì)象xx班級(jí)全體學(xué)生授課內(nèi)容第七章心理健康授課學(xué)時(shí)授課地點(diǎn)教室授課時(shí)間按課表授課方式講授+討論+案例+互動(dòng)教材《自立自強(qiáng)-職業(yè)院校新生入學(xué)教育》機(jī)械工業(yè)出版社內(nèi)容分析教學(xué)內(nèi)容第七章心理健康——陽(yáng)光心理，你我同行一、健康人生，從心出發(fā)二、認(rèn)識(shí)心結(jié)，防患未然三、慢調(diào)心靈，共繪心曲四、療愈心弦，締造健康學(xué)情分析知識(shí)和技能基礎(chǔ)對(duì)心理健康知識(shí)了解較為欠缺心理知識(shí)掌握不夠扎實(shí)，需要增強(qiáng)認(rèn)知和實(shí)踐能力學(xué)生認(rèn)知能力有限，需要點(diǎn)撥實(shí)踐和動(dòng)手能力強(qiáng)學(xué)習(xí)特點(diǎn)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作很好，溝通表達(dá)較好，但是邏輯思維和創(chuàng)新性不足。教學(xué)目標(biāo)素質(zhì)目標(biāo)通過(guò)心理健康的調(diào)節(jié)，形成更高級(jí)的社會(huì)態(tài)度和價(jià)值觀。知識(shí)目標(biāo)引導(dǎo)學(xué)生智力開(kāi)發(fā)，積極適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活環(huán)境，培養(yǎng)正確的自我認(rèn)知能力，包括自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)和自我反思能力，能正確地認(rèn)識(shí)自我，愉快地接納自己、發(fā)展自我。能力目標(biāo)通過(guò)案例分析和活動(dòng)開(kāi)展，幫助學(xué)生覺(jué)察和理解自己的情緒狀態(tài)，學(xué)會(huì)主動(dòng)調(diào)節(jié)、控制自己的情緒，保持情緒的穩(wěn)定，培養(yǎng)積極、愉快的情緒，如有必要，積極主動(dòng)地尋求外界幫助。教學(xué)重點(diǎn)心理健康的意義、發(fā)展的特點(diǎn)以及自我心理調(diào)適方法。教學(xué)難點(diǎn)了解引起心理困擾的原因，掌握常用的自我心理調(diào)適方法，運(yùn)用自我調(diào)適方法，養(yǎng)成積極進(jìn)行自我心理調(diào)適的習(xí)慣。教學(xué)策略教學(xué)資源1.教材資源教材：《自立自強(qiáng)-職業(yè)院校新生入學(xué)教育》機(jī)械工業(yè)出版社2.媒體資源智慧課堂、動(dòng)畫(huà)、視頻、多媒體課件、電子教案3.網(wǎng)絡(luò)資源網(wǎng)絡(luò)相關(guān)資源教學(xué)方法教法講授法+討論+案例驅(qū)動(dòng)法+互動(dòng)學(xué)法探究學(xué)習(xí)法+合作學(xué)習(xí)法教學(xué)流程一、導(dǎo)入案例-->二、講解新知-->三、總結(jié)歸納-->四、練習(xí)鞏固教學(xué)過(guò)程（一）課前教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖課前預(yù)習(xí)根據(jù)課程內(nèi)容，通過(guò)智慧課堂平臺(tái)進(jìn)行課前任務(wù)布置【課前任務(wù)】1、上傳智慧課堂相關(guān)資源和視頻2、智慧課堂發(fā)布章節(jié)任務(wù)。3、總結(jié)學(xué)生的回答，導(dǎo)入本節(jié)課課題【教師在線答疑】1、參加智慧課堂課前預(yù)習(xí)任務(wù)和投票問(wèn)卷2、預(yù)習(xí)智慧課堂相關(guān)資源通過(guò)課前任務(wù)及測(cè)驗(yàn)的要求引導(dǎo)進(jìn)入本節(jié)新知識(shí)的學(xué)習(xí)。（二）課中教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖導(dǎo)入案例導(dǎo)入案例：小莉的故事講述“導(dǎo)入案例”中的相關(guān)內(nèi)容詳見(jiàn)教材，并讓學(xué)生思考和分享：1.讀完小莉同學(xué)的故事，請(qǐng)和同桌討論：你知道什么是心理健康了嗎？你認(rèn)為心理健康對(duì)我們的學(xué)習(xí)生活有什么意義？2.請(qǐng)?jiān)诎嗉?jí)內(nèi)積極發(fā)言：心理健康能夠幫助我們解決哪些方面的問(wèn)題？總結(jié)學(xué)生的回答，導(dǎo)入本節(jié)課課題聆聽(tīng)案例思考問(wèn)題3、回答問(wèn)題培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考、主動(dòng)進(jìn)行溝通的能力、讓學(xué)生深究心理健康的意義傳授新知健康人生，從心出發(fā)心理健康的定義：首先，我們每個(gè)人都有自己的個(gè)性或者性格，比如有人活潑好動(dòng)，有人安靜內(nèi)斂；其次，我們每個(gè)人都有自己的態(tài)度和情感，如喜怒哀樂(lè)、愛(ài)恨情仇；最后，我們每個(gè)人面對(duì)某人、某事或某物都會(huì)有一個(gè)因認(rèn)識(shí)的變化而出現(xiàn)情緒變化的過(guò)程，比如“樂(lè)極生悲”“愛(ài)而生恨”。上述三個(gè)方面的綜合成為心理。一個(gè)心理健康的人具有以下特點(diǎn)：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境；人際關(guān)系良好；在學(xué)習(xí)、工作和各種社會(huì)活動(dòng)中，能充分發(fā)揮自己的能力，有效率；愉悅感、幸福感很強(qiáng)。二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）智力水平正常（二）情緒穩(wěn)定樂(lè)觀（三）意志品質(zhì)堅(jiān)定（四）人際關(guān)系和諧（五）行為反應(yīng)適度（六）能夠悅納自己（七）社會(huì)適應(yīng)良好三、心理健康的意義（一）職業(yè)院校學(xué)生身心健康發(fā)展的需要；（二）職業(yè)院校學(xué)生適應(yīng)社會(huì)的需要；（三）職業(yè)院校學(xué)生成功發(fā)展的需要。板書(shū)三個(gè)小標(biāo)題講授新知：心理健康的定義播放視頻“7.1-01關(guān)注精神健康宣傳片.mp4”，隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答以下問(wèn)題：你認(rèn)為應(yīng)該什么是心理健康講授新知：心理健康的標(biāo)準(zhǔn)播放視頻：“7.1-02關(guān)愛(ài)心靈，擁抱健康.mp4”，隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答以下問(wèn)題：你認(rèn)為我們需要關(guān)注心理健康嗎？為什么？播放視頻：“7.1-03悅納自我.mp4”，隨機(jī)邀請(qǐng)學(xué)生回答以下問(wèn)題：你是否接納自己的優(yōu)缺點(diǎn)？角色扮演任務(wù)安排：如果你的舍友情緒低落，你怎么辦？1、掌握課程框架2、聆聽(tīng)知識(shí)3、觀看視頻并思考問(wèn)題4、聆聽(tīng)知識(shí)5、觀看視頻并思考問(wèn)題6、角色扮演：如果你的舍友情緒低落，你怎么辦？1、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)思考、獨(dú)立表達(dá)、團(tuán)隊(duì)合作、細(xì)致觀察等方面的能力2、鍛煉學(xué)生觀看視頻并及時(shí)表達(dá)情感的能力認(rèn)識(shí)心結(jié)，防患未然一、心理困擾（一）適應(yīng)方面剛?cè)雽W(xué)的職業(yè)院校學(xué)生需要適應(yīng)新的學(xué)校環(huán)境和社交圈子，會(huì)感到孤獨(dú)和不安，需要建立新的朋友關(guān)系和適應(yīng)新的學(xué)習(xí)規(guī)律，有些人可能會(huì)因此焦慮和緊張。（二）學(xué)業(yè)方面職業(yè)院校學(xué)生需要掌握各種職業(yè)技能和知識(shí)，需要大量的實(shí)踐和動(dòng)手操作，與此同時(shí)，還需要完成學(xué)校布置的理論課程。這種雙重壓力可能會(huì)導(dǎo)致學(xué)生感到焦慮和挫折。同時(shí)，這也是一個(gè)全新的領(lǐng)域，對(duì)于在學(xué)習(xí)感到困難的學(xué)生來(lái)說(shuō)，可能面臨著難以理解課程內(nèi)容或者考試不及格等問(wèn)題。（三）人際關(guān)系在學(xué)校中，一些職業(yè)院校學(xué)生可能會(huì)面臨人際關(guān)系的問(wèn)題。例如，可能會(huì)遇到與同學(xué)之間的不和諧關(guān)系，這會(huì)帶來(lái)情緒上的困擾和壓力。（四）前途方面一些職業(yè)院校學(xué)生可能會(huì)對(duì)自己的職業(yè)選擇和未來(lái)感到困惑。他們會(huì)擔(dān)心自己是否選擇了正確的職業(yè)道路，或者是否能夠勝任未來(lái)的工作。這種困擾可能影響他們的自我認(rèn)同感和自我價(jià)值感，導(dǎo)致情緒上的波動(dòng)和挫折感。二、心理障礙（一）神經(jīng)性障礙和癔癥神經(jīng)性障礙沒(méi)有精神病性障礙，其主要表現(xiàn)為煩惱、緊張、焦慮、恐懼、強(qiáng)迫、疑病、神經(jīng)衰弱等癥狀，患者發(fā)病常常涉及心理和社會(huì)因素。這類(lèi)心理障礙包括恐懼癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、軀體形式障礙以及神經(jīng)衰弱等。（二）人格障礙人格障礙又稱(chēng)為病態(tài)人格或異常人格，是指人格的畸形發(fā)展，形成了一種特有的、明顯的、偏離所處社會(huì)文化背景的，及不被多數(shù)人認(rèn)可的認(rèn)知行為模式。（三）抑郁障礙抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，以顯著而持續(xù)的心境低落為主要特征，伴隨著興趣減退和愉快感的喪失，常常影響個(gè)體的工作、學(xué)習(xí)和社交功能。（四）精神分裂癥精神分裂癥是一種典型的精神病性疾病，其顯著癥狀包括情緒紊亂、思維破裂，在感知、記憶、思維、情緒和人格等方面出現(xiàn)嚴(yán)重障礙。1、板書(shū)兩個(gè)小標(biāo)題2、分析案例：《歡樂(lè)頌》安迪的故事3、講授新知：學(xué)生面臨心理困擾的四個(gè)方面4、播放視頻：“7.2-01壓力山大我不怕.mp4”思考：你在面對(duì)壓力時(shí)會(huì)怎么辦？5、播放視頻：“7.2-02如何適應(yīng)新生生活.mp4”討論：入學(xué)后你有哪些是非常不適應(yīng)的？打算怎么辦？6、分析案例：抑郁癥的感受講授新知：心里障礙的幾種類(lèi)型1、掌握課程框架2、案例分析并回答問(wèn)題3、聆聽(tīng)知識(shí)4、觀看視頻并談感想5、觀看視頻并進(jìn)行小組討論6、案例分析并回答問(wèn)題7、聆聽(tīng)知識(shí)通過(guò)案例，了解心理困擾對(duì)自己的影響2、通過(guò)思考，反思自身面對(duì)壓力的行為3、通過(guò)討論，集思廣益，獲得學(xué)生間及教師情緒價(jià)值慢調(diào)心靈，共繪心曲一、培養(yǎng)正確的自我意識(shí)自我意識(shí)是一個(gè)復(fù)雜的心理現(xiàn)象，它涉及對(duì)自己的認(rèn)識(shí)、情感和行為。以下是培養(yǎng)正確自我意識(shí)的方法：（一）自我觀察觀察自己的情緒、思維和行為，了解自己的內(nèi)心世界?？梢詫?xiě)日記、冥想或者與朋友交流來(lái)幫助自己更好地了解自己。（二）接受自己接受自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，不要過(guò)分追求完美。每個(gè)人都有自己的不足之處，接受自己的不完美可以更好地認(rèn)識(shí)自己。（三）積極思考積極思考可以幫助我們更好地理解自己的想法和情感，從而更好地認(rèn)識(shí)自己。（四）尋求反饋從他人那里獲取反饋，了解別人對(duì)自己的看法，從而更好地認(rèn)識(shí)自己。（五）培養(yǎng)自尊心自尊心是指對(duì)自己的尊重和認(rèn)可。通過(guò)培養(yǎng)自尊心，可以更好地認(rèn)識(shí)自己，增強(qiáng)自信心。（六）自我調(diào)節(jié)學(xué)會(huì)控制自己的情緒和行為，避免過(guò)度反應(yīng)或者消極情緒的影響?？梢酝ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、放松訓(xùn)練等方式來(lái)幫助自己更好地調(diào)節(jié)情緒。二、提高抗挫折能力由于每個(gè)人的心理承受能力不同，自我調(diào)適能力不同，遇到挫折后，各人就會(huì)有不同的心理行為表現(xiàn)。但總體上可以分為兩種，一種是積極的心理表現(xiàn)行為，當(dāng)事人能夠不失常態(tài)，審時(shí)度勢(shì)，有效地控制自己的行為，力圖擺脫挫折情境。另一種是消極的心理行為表現(xiàn)，當(dāng)事人會(huì)出現(xiàn)失常的、失控的、沒(méi)有目標(biāo)導(dǎo)向的非理性心理行為。（一）積極的心理行為1.自我反思2.尋求支持3.制定目標(biāo)4.持續(xù)學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)（二）消極的心理行為1.自我否定2.消極情緒3.逃避現(xiàn)實(shí)4.過(guò)度地自責(zé)5.行為退縮6.注意力分散7.過(guò)度比較8.情緒不穩(wěn)定9.悲觀主義10.不健康的生活習(xí)慣三、做情緒的主人情緒是一個(gè)復(fù)雜的心理狀態(tài)，它涉及多個(gè)方面的體驗(yàn)和反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，情緒主要包含情感體驗(yàn)、生理反應(yīng)和行為表現(xiàn)三個(gè)方面。情緒具有適應(yīng)性的功能，它可以幫助個(gè)體應(yīng)對(duì)環(huán)境中的挑戰(zhàn)和壓力，同時(shí)也對(duì)個(gè)體的行為和決策產(chǎn)生影響。因此，適度的情緒反應(yīng)是有益的，過(guò)度的情緒反應(yīng)或者情緒調(diào)節(jié)障礙則可能對(duì)個(gè)體的身心健康造成負(fù)面影響。首先，學(xué)生在請(qǐng)教問(wèn)題之前應(yīng)該做好準(zhǔn)備工作。四、調(diào)控情緒，自助自立（一）當(dāng)你覺(jué)得內(nèi)心孤獨(dú)時(shí)，怎么辦？1.主動(dòng)解鎖法2.避免獨(dú)處法（二）如果你覺(jué)得自己的情緒總是不大穩(wěn)定，怎么辦？1.對(duì)鏡而笑法2.音樂(lè)療法板書(shū)以上內(nèi)容并講授知識(shí)分析案例：加溫的答案3、播放視頻：“7.3-01525全國(guó)大學(xué)生心理健康日.mp4”4、講授新知：自我意識(shí)是什么？5、講授新知：培養(yǎng)正確的自我意識(shí)的方法6、播放視頻：“7.3-02焦慮情緒.mp4”，討論：遇到焦慮情緒時(shí)你是怎么緩解的？7、講授新知：提高抗挫折能力8、分析案例：延遲實(shí)驗(yàn)9、講授新知：做情緒的主人10、播放視頻：“7.3-03跟我一起學(xué)快樂(lè)——情緒管理學(xué).mp4”，討論：如何保持好心情？11、講授新知：學(xué)會(huì)調(diào)控情緒12、分析案例：小紅的故事1、聆聽(tīng)知識(shí)2、案例分析并回答問(wèn)題3、觀看視頻4、聆聽(tīng)知識(shí)5、聆聽(tīng)知識(shí)6、觀看視頻并討論7、聆聽(tīng)知識(shí)案例分析聆聽(tīng)知識(shí)觀看視頻并討論聆聽(tīng)知識(shí)案例分析1、講解案例，了解自我意識(shí)培養(yǎng)的正確方法2、結(jié)合現(xiàn)實(shí)，讓學(xué)生切實(shí)提高抗挫折能力接納自我情緒，并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)4、切實(shí)提高情緒調(diào)控能力，幫助自己第四節(jié)療愈心弦，締造健康一、善待友誼與愛(ài)（一）傾聽(tīng)和支持（二）鼓勵(lì)和正面影響（三）陪伴和參與二、心理咨詢(xún)的功能對(duì)于職業(yè)院校學(xué)生來(lái)說(shuō)，心理咨詢(xún)可以幫助解決學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、情緒問(wèn)題。在心理咨詢(xún)中，專(zhuān)業(yè)人員與學(xué)生進(jìn)行深入的交談和討論，幫助他們認(rèn)識(shí)自己的情感和思維方式，改善學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，并提供指導(dǎo)和建議，讓學(xué)生更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)環(huán)境，增進(jìn)心理健康，提高社會(huì)適應(yīng)能力，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)人的成長(zhǎng)與發(fā)展目標(biāo)。通過(guò)心理咨詢(xún)，學(xué)生能夠更好地理解自己與同學(xué)、老師、家人之間的關(guān)系，以更積極和理性的方式處理問(wèn)題，改善學(xué)習(xí)和生活品質(zhì)，增長(zhǎng)全新的人生經(jīng)驗(yàn)，提升自我認(rèn)知和發(fā)揮內(nèi)在潛力。（一）矯正情緒體驗(yàn)（二）從事新的有效行為（三）提出可供選擇的生活態(tài)度（四）接受社會(huì)影響（五）意識(shí)擴(kuò)大性自我探索三、心理咨詢(xún)方面的幾個(gè)不等式（一）心理問(wèn)題≠精神?。ǘ┬睦韺W(xué)≠窺探內(nèi)心（三）心理咨詢(xún)≠無(wú)所不能（四）心理咨詢(xún)≠思政工作（五）心理醫(yī)生≠救世主1、板書(shū)以上內(nèi)容并講授新知2、分析案例：小玉的故事3、講授新知：善待友誼與愛(ài)4、分析案例：沙漠的朋友5、講授新知：心理咨詢(xún)的功能6、播放視頻：“7.4-01心理情景劇《療愈》.mp4”講授新知：心理咨詢(xún)的幾個(gè)不等式分析案例：佳佳的故事9、播放視頻：“7.4-02心理情景劇《背后》.mp4”并談感想1、聆聽(tīng)知識(shí)2、案例分析并回答問(wèn)題3、聆聽(tīng)知識(shí)4、案例分析并回答問(wèn)題5、聆聽(tīng)知識(shí)6、觀看視頻并談感想7、聆聽(tīng)知識(shí)8、案例分析并回答問(wèn)題9、觀看視頻并談感想講解結(jié)合案例分析，配合視頻觸發(fā)學(xué)生內(nèi)心對(duì)心理健康的重視以及學(xué)會(huì)基本知識(shí)，提高自救能力總結(jié)歸納職業(yè)院校學(xué)生處于青春期和成人的交界，面臨著身心發(fā)展的多重挑戰(zhàn)，因此心理健康教育尤為重要。心理健康教育有助于學(xué)生認(rèn)識(shí)自我，處理情緒，增強(qiáng)抗挫折能力，從而促進(jìn)其身心健康發(fā)展，提高人際交往能力。通過(guò)心理健康教育，學(xué)生可以了解心理問(wèn)題的表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)方式，及時(shí)尋求幫助，預(yù)防心理問(wèn)題的發(fā)生。本章以心理健康的重要性為切入點(diǎn)，詳細(xì)介紹心理健康的定義、標(biāo)準(zhǔn)和意義，便于引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理健康；詳細(xì)介紹職業(yè)院校學(xué)生的一般心理困擾和心理障礙，便于引導(dǎo)學(xué)生正確分辨心理健康和異常；詳細(xì)介紹情緒的重要性，便于引導(dǎo)學(xué)生調(diào)節(jié)管理自己的情緒；詳細(xì)介紹心理咨詢(xún)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理咨詢(xún)的重要作用，并如遇問(wèn)題，能積極參與到心理咨詢(xún)中來(lái)。職業(yè)院校學(xué)生心理健康教育是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱巨的任務(wù)，需要個(gè)人、學(xué)校、家庭和社會(huì)共同努力。只有全面提升心理健康教育的質(zhì)量和效果，才能真正促進(jìn)職業(yè)院校學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展。1、總結(jié)歸納本章節(jié)主要內(nèi)容2、及時(shí)提問(wèn)學(xué)生對(duì)于所學(xué)知識(shí)的掌握1、復(fù)習(xí)盤(pán)點(diǎn)所學(xué)內(nèi)容及時(shí)盤(pán)點(diǎn)總結(jié)本節(jié)課內(nèi)容練習(xí)鞏固教材自我拓展練習(xí)智慧課堂布置作業(yè)智慧課堂完成作業(yè)盤(pán)點(diǎn)鞏固所學(xué)知識(shí)（三）課后教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)設(shè)計(jì)意圖課后復(fù)習(xí)瀏覽本節(jié)課智慧課堂教學(xué)資源，完成課后測(cè)驗(yàn)和作業(yè)任務(wù)。批改學(xué)生作業(yè)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行課下指導(dǎo)。學(xué)生智慧課堂瀏覽資源，完成作業(yè)