大學(xué)體育與健康 教案 戶外運動 9挑戰(zhàn)150秒

體育實踐課教案專項戶外拓展課次2上課時間周次九教學(xué)內(nèi)容挑戰(zhàn)150秒目的任務(wù)一、地面拓展項目挑戰(zhàn)5分鐘的情感體驗二、使學(xué)生了解團隊學(xué)習(xí)的成長潛力與成長過程，培養(yǎng)團隊快速學(xué)習(xí)的能力三、培養(yǎng)學(xué)生的團隊統(tǒng)籌協(xié)作能力四、培養(yǎng)學(xué)員善于總結(jié)經(jīng)驗和發(fā)現(xiàn)規(guī)律，并將其運用到即將開展的工作中去的能力課的部分時間教學(xué)內(nèi)容及練習(xí)手段時間分組織教法和要求運動量開始部分35分鐘課堂常規(guī)師生問好；點名；宣布本課的目標、內(nèi)容及要求。熱身（慢跑2-3圈）徒手操（每個動作4個8拍）踝腕運動頭部運動髖關(guān)節(jié)運動膝關(guān)節(jié)運動壓腿運動壓肩運動腰腹運動擴胸運動組織形式如圖所示：要求：明確本課的目標、內(nèi)容與任務(wù)；快、靜、齊。要求：認真聆聽；態(tài)度端正、積極主動；儀表端莊。準備部分20分鐘熱身游戲（青蛙跳水）目的：培養(yǎng)學(xué)員的表達能力及思維反應(yīng)能力內(nèi)容：所有學(xué)員圍成一個圓圈；每個學(xué)員只能說兩個字，例如：青蛙、跳水、三只、噗通、噗通、噗通；3、最后一個噗通結(jié)束之后，重新開始青蛙跳水。組織形式如圖所示：要求：課前認真進行準備；講解清晰、組織嚴謹；充分調(diào)動學(xué)生的積極性；基本部分30分鐘挑戰(zhàn)5分鐘目的：培養(yǎng)學(xué)生之間的溝通能力及統(tǒng)籌協(xié)作能力內(nèi)容：不倒森林獨木難支，二木成林，三木即為森，我們大家在一起就組成蘊涵巨大能量的森林，但仍需我們協(xié)調(diào)配合，共同努力。大河之舞一個組的兩個人搖大繩，其余人一起跳，在沒有人半途絆到繩子的情況下，集體連續(xù)跳10下。能量傳輸每組學(xué)員站成一排，利用手中每人一節(jié)半圓形膠管，把一個球從隊頭傳至尾；要求手不能碰球；球半途不能落地。諾亞方舟8個人同時站在40cm方平臺或汽車輪胎上保持10秒鐘，任何時候有人腳觸地即重新開始。激情擊掌用鼓掌的方式喊出本隊的隊訓(xùn)；要求整隊人圍成一個圈，雙手拍旁邊隊友一下肩膀，數(shù)一個數(shù)，說出隊訓(xùn)的第一個字；拍兩下肩膀，數(shù)兩個數(shù)，說出隊訓(xùn)的前兩個字；以此類推；一面鼓掌一面說出隊訓(xùn)。組織形式如圖所示：要求：認真體驗項目，全身心地情感投入；在完成項目任務(wù)基礎(chǔ)上體驗項目本身的特點。結(jié)束部分5分鐘小結(jié)說明本課學(xué)生知識的掌握情況；對本課學(xué)生狀態(tài)及參與程度的評價；布置任務(wù)。組織形式如圖所示：要求：1．積極發(fā)言；2．創(chuàng)造性地思維；3．凝練出符合實際情況