武漢版生命生態(tài)安全【武漢版】生命安全教育五年級(jí)第26課《預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的損傷》課件

第26課預(yù)防運(yùn)動(dòng)中的損傷武漢出版社《生命安全教育》五年級(jí)第六單元健康成長(zhǎng)關(guān)愛(ài)生命教學(xué)目標(biāo)1、了解形成運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要措施；2、學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)損傷的護(hù)理方法；3、通過(guò)學(xué)習(xí)和討論，認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，增強(qiáng)保護(hù)身體的意識(shí)。新知導(dǎo)入大家在體育運(yùn)動(dòng)中是否受過(guò)傷？受傷后你是怎樣護(hù)理的？今天我們來(lái)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因以及怎樣來(lái)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生。新知導(dǎo)入2008年8月18日北京奧運(yùn)會(huì)上，劉翔在跨欄比賽中僅跨一欄，就因右腿受傷而遺憾退賽。新知講解請(qǐng)閱讀情境園的文字內(nèi)容，思考：1.為什么劉翔會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷？2.常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些？3.我們?cè)撊绾晤A(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？新知講解很有可能是跟腱的過(guò)度勞損,頻繁的訓(xùn)練以及高強(qiáng)度的模擬比賽讓劉翔在舊傷之后沒(méi)有得到很好的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致了損傷發(fā)生。1.為什么劉翔會(huì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷？新知講解發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷是日常生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象，大部分運(yùn)動(dòng)損傷都是皮膚軟組織損傷或骨折等軟組織損傷。2.常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些？新知講解要認(rèn)清自己的身體，根據(jù)自己的身體素質(zhì)和條件，選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式。在運(yùn)動(dòng)比賽前做好充分的熱身，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需要循序漸進(jìn)。3.我們?cè)撊绾晤A(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷？新知講解智慧屋：運(yùn)動(dòng)損傷運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生的各種損傷，常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有：指關(guān)節(jié)挫傷、踝扭傷、膝關(guān)節(jié)損傷、肘關(guān)節(jié)損傷、腰部損傷、肌肉拉傷、骨折等。新知講解智慧屋：運(yùn)動(dòng)損傷踝扭傷骨折新知講解智慧屋：運(yùn)動(dòng)損傷肘關(guān)節(jié)損傷手指挫傷拓展延伸運(yùn)動(dòng)損傷的危害新知講解智慧屋：造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因1.思想上重視不夠，缺乏必要的運(yùn)動(dòng)性損傷知識(shí)。新知講解2.缺乏合理的準(zhǔn)備活動(dòng)、放松活動(dòng)。（1）未做準(zhǔn)備活動(dòng)或者準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。（2）準(zhǔn)備活動(dòng)的量過(guò)大。（3）準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度過(guò)大。（4）準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容與正式運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容結(jié)合得不好。(5）準(zhǔn)備活動(dòng)與正式運(yùn)動(dòng)之間的間隔過(guò)長(zhǎng)。智慧屋：造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因新知講解3.訓(xùn)練水平不夠。（1）動(dòng)作要領(lǐng)掌握不好，技術(shù)動(dòng)作不熟練或者有錯(cuò)誤。（2）違反身體結(jié)構(gòu)，體能特點(diǎn)。（3）意志品質(zhì)訓(xùn)練及戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練培養(yǎng)不夠。智慧屋：造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因新知講解智慧屋：造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因選4、運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤。5、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大。6、運(yùn)動(dòng)者身體功能和心理狀態(tài)不良。新知講解智慧屋：造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因7、教學(xué)訓(xùn)練、比賽的組織方法和管理不當(dāng)。8、體育道德修養(yǎng)不夠，不遵守比賽規(guī)則，動(dòng)作粗野，故意犯規(guī)。9、場(chǎng)地、器材設(shè)備、服裝不符合要求。10、不良的氣候影響。新知講解小貼士：排除安全隱患戶外的單杠、雙杠等運(yùn)動(dòng)措施，天長(zhǎng)日久就會(huì)生銹、腐爛，使用會(huì)發(fā)生撕裂，導(dǎo)致摔傷。所以，在鍛煉前，一定要檢查器械，排除安全隱患。新知講解小貼士：安全投擲上體育課時(shí)，尤其是參與投擲項(xiàng)目，一定要遵守運(yùn)動(dòng)秩序和規(guī)則。新知講解訓(xùn)練場(chǎng)：運(yùn)動(dòng)安全兒歌運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地要檢查，游戲材料要安全。運(yùn)動(dòng)服裝先換上，手表飾品要摘掉。運(yùn)動(dòng)前，做準(zhǔn)備，伸伸胳膊彎彎腰，動(dòng)作規(guī)范更安全，危險(xiǎn)動(dòng)作不要做。運(yùn)動(dòng)游戲結(jié)束后，整理放松休息好。拓展延伸運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防訓(xùn)練場(chǎng)討論：你知道造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因有哪些？訓(xùn)練場(chǎng)討論：你知道運(yùn)動(dòng)損傷的危害嗎？運(yùn)動(dòng)損傷往往會(huì)對(duì)身體造成肌肉疲勞性損傷，疲勞性骨損傷，肌肉以及肌腱的拉傷或者撕裂。還有個(gè)別部位的比較大有特點(diǎn)的損傷，比如膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，膝關(guān)節(jié)的交叉韌帶損傷等等。訓(xùn)練場(chǎng)你或你的同學(xué)在體育運(yùn)動(dòng)中受過(guò)傷嗎？說(shuō)說(shuō)當(dāng)時(shí)是怎樣的情形？運(yùn)動(dòng)的時(shí)候受到了撞擊，或者說(shuō)直接的一個(gè)拉傷，那么它受傷的部位是跟這種直接的暴力，像敲打、撞到直接有關(guān)系的，這種傷它可能是傷到骨頭，或者周圍的軟組織。訓(xùn)練場(chǎng)要避免運(yùn)動(dòng)中的損傷，應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況安排運(yùn)動(dòng)量。完成下列的搭配連線。嘉嘉（柔韌性差）

多做伸展活動(dòng)陳林（靈活性差）

跳繩、跑步、游泳小明（心肺功能差）

引體向上、俯臥撐陳林（下肢力量差）

躲閃跑、乒乓球小靖（臂力差）

跳繩、立定跳遠(yuǎn)拓展延伸錦囊小卷：正確利于冷敷和熱敷。冷敷和熱敷在治療不同的疾病中各自都有很好的療效。1.冷敷可以起到鎮(zhèn)靜和止痛的作用，也可以適當(dāng)?shù)南[。2.熱敷是為了活血化瘀，可以緩解濕寒病癥和腫痛的癥狀。課堂總結(jié)總結(jié):________________________________________________________________________________________________________________________本節(jié)課我們學(xué)習(xí)了運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要措施；懂得了學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)損傷的護(hù)理方法；認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性。板書設(shè)計(jì)一、掌握一定的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施和方法；二、認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性。作業(yè)布置請(qǐng)大家課下完成“我的收獲”。1、學(xué)習(xí)了這一課，我知道了常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷有：