棗莊學(xué)院《瑜伽》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷

自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密自覺遵守考場紀(jì)律如考試作弊此答卷無效密封線第1頁，共3頁棗莊學(xué)院

《瑜伽》2023-2024學(xué)年第一學(xué)期期末試卷院(系)_______班級_______學(xué)號_______姓名_______題號一二三總分得分批閱人一、單選題（本大題共20個(gè)小題，每小題1分，共20分．在每小題給出的四個(gè)選項(xiàng)中，只有一項(xiàng)是符合題目要求的．）1、在健身的深蹲練習(xí)中，膝蓋能否超過腳尖？（）A.絕對不能B.可以，但要控制C.盡量超過D.沒有影響2、在跆拳道比賽中，以下哪種攻擊方式是被允許的：A.用頭部撞擊對方B.用肘部擊打?qū)Ψ紺.用腳踢對方腰部以上部位D.用手抓住對方3、進(jìn)行滑雪運(yùn)動(dòng)時(shí)，如何避免與其他滑雪者發(fā)生碰撞？A.控制速度B.保持距離C.注意觀察D.以上都是4、對于跑步愛好者來說，以下哪種鞋子更適合長距離跑步？（）A.鞋底較硬的皮鞋B.輕便透氣的跑鞋C.增高效果明顯的厚底鞋D.時(shí)尚但不舒適的板鞋5、在進(jìn)行健身氣功練習(xí)時(shí)，呼吸的控制至關(guān)重要。以下哪種呼吸方法對于初學(xué)者來說較為適宜？A.深呼吸且盡量延長呼氣時(shí)間B.快速呼吸以增加氧氣攝入C.自然呼吸，不刻意控制D.閉氣一段時(shí)間再呼吸6、以下哪種運(yùn)動(dòng)對于提高反應(yīng)速度最有幫助？A.擊劍B.臺球C.門球D.飛鏢7、在網(wǎng)球比賽中，一名選手在球未落地前就擊球，這種情況被稱為？A.好球B.出界C.擊球犯規(guī)D.有效回?fù)?、在羽毛球雙打比賽中，發(fā)球方和接發(fā)球方的站位都有一定的規(guī)則。以下關(guān)于雙打站位的描述，正確的是：A.發(fā)球方的兩名隊(duì)員可以隨意站位。B.接發(fā)球方的隊(duì)員必須左右站位。C.發(fā)球方的隊(duì)員前后站位，接發(fā)球方的隊(duì)員也前后站位。D.發(fā)球方的隊(duì)員前后站位，接發(fā)球方的隊(duì)員左右站位。9、在跳水比賽中，運(yùn)動(dòng)員完成動(dòng)作的難度系數(shù)和完成質(zhì)量哪個(gè)對得分的影響更大？A.難度系數(shù)B.完成質(zhì)量C.同等重要D.視情況而定10、以下哪種運(yùn)動(dòng)對于提高身體的耐力和意志力較為有效？A.馬拉松B.射箭C.臺球D.保齡球11、在籃球比賽中，進(jìn)攻隊(duì)員在三秒?yún)^(qū)內(nèi)停留超過三秒，是否屬于違例？A.是B.否C.視情況而定D.由對方?jīng)Q定12、參加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，以下哪種鞋子是不適合的？A.運(yùn)動(dòng)鞋B.高跟鞋C.登山鞋D.徒步鞋13、在網(wǎng)球比賽中，如果球在比賽中破裂，應(yīng)該如何處理？A.重新發(fā)球B.繼續(xù)比賽C.更換新球，原比分有效D.此分重賽14、進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，要達(dá)到減脂的效果，運(yùn)動(dòng)時(shí)長至少應(yīng)該達(dá)到？（）A.10分鐘B.20分鐘C.30分鐘D.60分鐘15、在排球的傳球技術(shù)中，以下哪種手法是不正確的？（）A.雙手十指自然張開B.用手指觸球C.手腕用力將球傳出D.手臂伸直迎球16、在羽毛球比賽中，以下哪種情況屬于發(fā)球違例？A.發(fā)球過腰B.發(fā)球未過網(wǎng)C.發(fā)球出界D.發(fā)球時(shí)擊球點(diǎn)高于腰部17、在籃球比賽中，如果一名隊(duì)員在比賽中技術(shù)犯規(guī)，對方球隊(duì)將獲得什么？A.罰球一次B.罰球兩次C.發(fā)球權(quán)D.罰球一次和發(fā)球權(quán)18、對于想要減肥的人來說，以下哪種運(yùn)動(dòng)方式結(jié)合飲食控制效果最佳？A.長時(shí)間慢跑B.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練C.力量訓(xùn)練D.瑜伽19、對于游泳運(yùn)動(dòng)員來說，以下哪種訓(xùn)練對提高腿部力量最有效？（）A.長跑訓(xùn)練B.深蹲訓(xùn)練C.仰臥起坐訓(xùn)練D.上肢力量訓(xùn)練20、關(guān)于乒乓球的接發(fā)球技術(shù)，以下哪種說法是不準(zhǔn)確的：接發(fā)球時(shí)，需要根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)、速度和落點(diǎn)做出相應(yīng)的反應(yīng)。那么，對于上旋球，應(yīng)該采用哪種接球方式？A.推擋B.搓球C.拉球D.削球二、判斷題（本大題共10個(gè)小題，每小題2分，共20分)1、健身時(shí)，只要吃了蛋白粉就能快速增長肌肉。（）2、參加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，攜帶過多的裝備會(huì)增加負(fù)擔(dān)，但攜帶必要的急救藥品是十分必要的，這個(gè)觀點(diǎn)正確嗎？（）3、在籃球比賽中，球員在比賽中可以故意犯規(guī)來阻止對方得分。（）4、進(jìn)行健身舞鍛煉時(shí)，跟隨音樂的節(jié)奏調(diào)整動(dòng)作的快慢可以增強(qiáng)鍛煉的趣味性，這種觀點(diǎn)正確嗎？（）5、健身時(shí)，只要增加訓(xùn)練的頻率，就能快速達(dá)到理想的效果。（）6、參加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，攜帶足夠的水和食物以補(bǔ)充能量和水分是必要的，這個(gè)做法正確嗎？（）7、足球比賽中，如果裁判員在比賽中誤判，比賽結(jié)束后可以更改判罰結(jié)果，這種做法可行嗎？（）8、羽毛球比賽中，球觸及場地周圍的物體后落到對方場區(qū)內(nèi)，應(yīng)判此球無效。（）9、在體操的跳馬項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員助跑距離不夠?qū)е缕鹛叨炔蛔?，?huì)影響動(dòng)作得分，這個(gè)評判合理嗎？（）10、在羽毛球比賽中，發(fā)球擦網(wǎng)落在對方發(fā)球區(qū)內(nèi)，應(yīng)判發(fā)球失誤。（）三、簡答題（本大題共6個(gè)小題，共60分)1、（本題10分）田徑的跳高項(xiàng)目，背越式和跨越式兩種跳法各有什么特點(diǎn)和優(yōu)勢？2、（本題10分）足球的戰(zhàn)術(shù)體系有很多種，如進(jìn)攻型、防守型和平衡型，如何根據(jù)球隊(duì)特點(diǎn)選擇合適的戰(zhàn)術(shù)？3、（本題10分）武術(shù)套路中的南拳，其風(fēng)格特點(diǎn)和發(fā)力方法是怎樣的？4、（本題10分）闡述在健身訓(xùn)練中，如