2016年蘇教版小學(xué)生體育游戲大全

《小學(xué)生體育游戲大全》

1、老鷹捉小雞

游戲方法為：游戲開始時前先分角色，即一人當(dāng)母雞，一人當(dāng)老鷹，其余的當(dāng)小雞。小

雞依次在母雞后牽著衣襟排成一隊，老鷹站在母雞對面，做捉小雞姿勢。游戲開始時，老鷹

叫著做趕雞運作。母雞身后的小雞做驚恐狀，母雞極力保護(hù)身后的小雞。老鷹再叫著轉(zhuǎn)著圈

去捉小雞，眾小雞則在母雞身后左躲右閃。游戲規(guī)則，若老鷹用手拍著小雞的身子便算捉到

了，小雞便要從隊里退下來。一場游戲結(jié)束后，重新分配角色，上一輪被抓到的小雞則成為

下一輪的老鷹角色，開始新一輪的游戲。

2、捆綁行動

用一根拔河長繩和若干長跳繩，將一個小隊的人捆綁成一團(tuán)，然后一起走過一條百米長的障

礙區(qū)，完成后談?wù)劯邢搿?/p>

3、叫號接龍

將隊員等分成四個小組，依次編上號碼。將黑板一分為四，分別定“春”、“夏”、"秋”、"冬”

當(dāng)龍頭，然后喊號并要求定x個字，被叫到的隊員上來接著各自的龍頭字寫X個字，內(nèi)容隨

意，實在寫不出，寫“我不會”也行，由下面的同伴提示也可以。接著，再叫號換人連下去……

第一輪游戲，只要能七拼八湊接成可笑的句子，能激發(fā)出興趣即可。

4、占領(lǐng)陣地

每隊六人，要求游戲開始后先共同站在一張報紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功

后再撕去一半報紙站，接著再撕去一半……直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報紙的隊

為勝。

5、飛碟

各小隊人數(shù)相等，排成縱隊站在起點線后。發(fā)令后，各隊第一人跑出，至15米處繞過椅子

返回，與本隊第二人背對勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼

續(xù)跑，直至全隊變成一個大飛碟，繼續(xù)跑，先返回的小隊為勝。

6、蕩繩過溝

隊員站在高臺上，雙手抓緊一根懸吊在空中的繩索，猛蹲一下地，蕩繩過溝，要求墮落進(jìn)對

面的充氣大輪胎內(nèi)。如果未進(jìn)則重做，等到全隊的人都成功了，談?wù)勼w會。

7、懸崖取寶

利用L5米高的領(lǐng)操臺或乒乓球臺作為陡坡，準(zhǔn)備一根長10米的結(jié)實繩子、一根2.4米長、

直徑5厘米的竿子、一個長約2米的勺子、一塊4米長截面為20厘米x5厘米的硬木板、一

個裝有半桶乒乓球的水桶。

要求小隊分成六人二組，開動腦筋提方案，做這樣的活動：組員們站在陡坡上，誰要是觸及

坡下地面就會被蒙上眼罩，依次輪流取光桶里的乒乓球。

8、龍的傳人

兩個小隊排成二路縱隊，從隊尾開始，一人仰面挺直身體倒下，縱隊的人蹲下用雙手將其托

起，接著朝前移動，移至排頭慢慢落下。大家依次都體驗兩次當(dāng)龍和被傳遞搬運的滋味。然

后暢談體會。

9、越過繩索

將兩根30米長的結(jié)實繩索，利用若干棵大樹或水泥柱連成二道平行“鐵索”，下索離地面1

米，上索離地面2.8米，要求固定結(jié)實，不脫落，彈性小。要求小隊全體隊員腳踩下索，手

扶上索，從這一端攀越過去，從另一端下。

10、齒輪轉(zhuǎn)

各小隊圍成圈，面朝順時針方向轉(zhuǎn)，前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面，后面一人的雙

手扶住前面一人的肩膀上，等到大家都坐穩(wěn)了，一起有節(jié)奏地喊：“一二、一二！”一步一步

向順時針方向走動，賽一賽，哪隊不散架，走的圈數(shù)多。接著，二個小隊合作做，再三個小

隊合作做，直至全體同學(xué)一起上場做這個游戲。

11、風(fēng)車越轉(zhuǎn)越大

每隊9人，9球。游戲開始，先二人上場，甲站圓心左手插腰，右臂側(cè)平舉，乙左臂側(cè)平舉

與甲同時用手掌頂住一球，右臂運球按逆時針方向運轉(zhuǎn)一周；成功被認(rèn)可了，即可再上一人,

甲乙丙三人合作，甲側(cè)平舉，與乙、丙的左臂頂住二只球，由乙和丙用右手分別運球一周。

成功認(rèn)可后，再上二人，五人合作，組成風(fēng)車運球，之后是七人，直至9人組成一個大風(fēng)

車運球一周。要求風(fēng)車的頂球手臂保持直線，不掉球。做得最好的隊為勝利。要是水平不行,

那么就去苦練吧！

這個游戲非常能培養(yǎng)團(tuán)隊合作的精神，提高運球的技巧。

12、過關(guān)斬將

在場地的東南西北各端各劃二個相距2米的方塊代表“關(guān)”，再用對稱型的線條交叉連接起來

代表路，每條路長30米。將全班等分成8隊排縱隊站于各自的關(guān)后。發(fā)令后，各隊排頭從

親口沿路線跑出，同一路線兩人相遇即可用腳或手猜拳，決出勝負(fù)，勝者繼續(xù)前進(jìn)，負(fù)者退

出游戲并迅速通知排二馬上出發(fā)再去較量……直至有一方連斬數(shù)將沖進(jìn)對方的關(guān)，就算勝了

一局，接著交換對手再玩，最后積分多的隊為勝。

13、站圈

每隊人數(shù)不限，自由組合或臨時再擴(kuò)充，發(fā)一個藤圈放在空地上，為安全起見，可在藤圈的

四周布置若干墊子。先告知學(xué)生：這個游戲要求大家群策群力，想方設(shè)法在圈內(nèi)盡可能多站

人，容納的人越多，并且堅持的時間久為優(yōu)勝，一旦有人腳出圈外即為失誤。

可先進(jìn)行討論研究，嘗試性的練習(xí)，等到有一定把握后，即可多隊同時進(jìn)行。這個體育游戲,

頗能啟發(fā)學(xué)生積極思考,想出各種巧妙的主意，同時在進(jìn)行的過程中也能培養(yǎng)他們相互信任、

體諒、關(guān)心幫助他人的合作精神。教師開始不必多言和急于求成，讓學(xué)生經(jīng)過幾輪的活動，

自己總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提高活動的創(chuàng)造性。

14、騎馬籃球賽

每隊10人，其中6人架成兩匹馬，2人當(dāng)騎手，騎在馬上，剩余2人當(dāng)傳球手，設(shè)裁判員

1人。在籃球場上打籃球，參照籃球規(guī)則比賽，所不同的是傳球手只能傳接球和運球，不得

投籃，投籃的任務(wù)只能由騎手來完成。騎手可持球騎馬跑至籃下投籃，但是馬匹散架投進(jìn)無

效。在規(guī)定的8分鐘內(nèi)，進(jìn)籃得分多的隊為勝。

15、連續(xù)砸籃板球接力

每隊人數(shù)相等，8至10人為宜，在籃球場罰球區(qū)前排成一路縱隊。游戲開始，排頭運球向

前幾步，跳起砸籃板球，之后立即退下返回，排至隊尾。與此同時，排二朝前跑出跳起，將

球在空中接住，趁落地之前再砸籃板……接著換排三、排四、排五做，要求球連續(xù)砸籃板，

不落地，一直緊張地循環(huán)進(jìn)行下去，直至失誤。各隊依次做或在幾個籃架上做，成功次數(shù)多

的隊名次列前。

16、手足球

在地上畫一個長8米、寬4米的場子，兩端各用兩只書包當(dāng)球門。甲乙兩隊各為三人。發(fā)令

后從中線開始，用手滾撥一只橡膠實心球，滾進(jìn)對方門內(nèi)就可得一分。規(guī)則是不準(zhǔn)球離地，

腳不能觸球，出界由對方發(fā)球，每場3分鐘，得分多的隊為勝。

17、點心機器

各隊成二列橫隊面相對，手臂向前平伸，手心向上，與對面人拉牢組成一條輸送帶。每人報

出一種點心的名稱。發(fā)令后，排頭在兩名工作人員的幫助下仰臥在輸送帶上，大家邊高叫點

心的名稱，邊用力把他朝前拋送，直至另一端時，由最后兩人協(xié)助回到地上，站在帶尾。接

著由排二做，直止每人都當(dāng)過一次點心為止。

18、人造金字塔

每隊10人，先選4位體型較大的負(fù)責(zé)塔底，姿勢是：跪在地上彎身，雙手按著地面，盡量

保持背部平直，4人平排互相靠攏。再由3位以同一姿勢小心爬上4人背部，膝蓋與小腿分

別平放在兩人的背上肩膀和多肌肉的部位。接著由2位爬上第三層，最后體型較輕的爬上最

高層，疊成一個金字塔。之后，大家一齊倒下，堆成一團(tuán)，快樂無比！

19、漫游太空

每隊12人，面向圓心圍成一圈坐下，雙腳合攏伸向圓心。先推選一人站在圈中間，閉上眼

睛，全身放松，幻想自己正處于太空失重狀態(tài)中，以雙腳為支點向任何方向倒下，正當(dāng)他倒

下時，周圍的人應(yīng)把失重的他推向另一方向，使他不倒在地上，能在圈中自由擺動，感到舒

服并產(chǎn)生漫游太空的感覺。每人輪流嘗試一次，熟練后，圓圈可加大，增強樂趣。

20、風(fēng)吹楊柳

一個小組圍成一個小圈，面向圓心互相靠攏，雙腳前后開立，雙手放于胸前，掌心向前。一

人站進(jìn)圈中，雙手插搭胸前，閉上眼睛，全身放松，幻想自己是風(fēng)中楊柳，隨風(fēng)搖拽。周圍

的人可輕推他的上身，使他獲得柳樹擺動的感受。直至每人都嘗試為止。

21、猜拳踩腳

兩人相對而站，用手猜拳，石頭剪子布，勝者立即可用腳去踩一下對方，而對方也可及時敏

捷地躲閃，接著再猜再踩，在規(guī)定的時間里，踩到對方次數(shù)多者為勝。

22、跳繩奪帕

二個組的甲乙丙先將手帕的一角掖在衣領(lǐng)后面，然后依次相對跳進(jìn)長繩里，邊跳邊找機會奪

取對方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負(fù)。

23、五人制足球

場地利用籃球場。球門寬1?3米，高1米，只設(shè)球門區(qū)，不設(shè)罰球區(qū)。在球門柱外側(cè)2米

處，各向場內(nèi)畫一條3米長且垂直于端線的直線，然后把兩端連接起來，與端線平行即為球

門區(qū)。四角上各以50厘米為半徑畫弧，即為角球區(qū)。罰球點距端線正中7米，場寬均線5

厘米，從線外沿算起。其它規(guī)則基本相同。

24：”籃球與乒乓球,，

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第一

人說：“籃球！”同時兩手做成乒乓球的樣子。第二人應(yīng)接著說：“乒乓球！”同時兩手做成籃

球的樣子。如此交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤

的人開始，繼續(xù)游戲。

規(guī)則：①必須講話與手勢同時進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

教學(xué)建議：也可以采用說高低、胖瘦等，并做出相反意思的動作來進(jìn)行游戲。

25：“隊列練習(xí)

方法：游戲者圍成圈。游戲開始，教師指定任何一人從逆時針或順時針方向開始游戲，第

一人說：“立正！”同時做稍息的樣子。第二人應(yīng)接著說：“稍息！”同時做成立正的樣子。。

第三人應(yīng)接著說：“向左轉(zhuǎn)！”同時做向右轉(zhuǎn)。第四人接著說：“向右轉(zhuǎn)”同時做向左轉(zhuǎn)。如此

交替進(jìn)行。如果某人發(fā)生錯誤，必須為大家表演一個節(jié)目。然后從發(fā)生錯誤的人開始，繼續(xù)

游戲。

規(guī)則：①講話與動作必須同時進(jìn)行。②前后兩人之間不能停頓時間過長，否則為失敗。

26：“指部位”。

方法：游戲者用食指指著自己的鼻尖。游戲開始，游戲者必須連續(xù)不間斷地給自己下達(dá)七

個口令，如“眼睛-耳朵-頭發(fā)-嘴巴-眉毛-牙齒-喉嚨”等，在下達(dá)每個口令的同時，食指必須指

向錯誤的部位。七個口令中只要有一個口令言行一致。則為失敗，失敗者必須為大家表演一

個節(jié)目。

規(guī)則：動作必須到位清楚，否則為失敗。

以下3種方法可任選一種.一對一比賽,3次2勝

a.2人面向，兩腳左右開立,足尖與對方足尖相觸，兩臂在胸前彎曲,掌心向前與對方手掌互貼.

教師吹哨后,2人一掌用力互推，迫使對方腳步移動為勝.

b.2人面向相距兩臂左右開立，教師發(fā)令后,2人推對方手掌，以使對方失去平衡為勝，在互推中

可采用假動作.

C.2人面向，相距一步,各將左腳提起并用左手握住自己的左腳踝關(guān)節(jié)，以右腳站立.教師發(fā)令

后,2人互用右手推對方，迫使對方左腳著地為勝.

方法a：學(xué)生沿圓圈慢跑，在跑動中，教師發(fā)出"幾人一組"的口令后，幾人迅速將手瓣在一

起，多余的學(xué)生為失敗。

規(guī)則：

1.跑動中保持間隔距離。

2.允許打亂隊列主動組合。

要求：反應(yīng)迅速，跑動積極。

方法b：全體同學(xué)按逆時針行走，1?4報數(shù)后，每人記牢自己的數(shù)字。當(dāng)教師喊"2"時，所有

的2數(shù)同學(xué)立即向前跑去，追趕前面一個2數(shù)的同伴，跑一圈后仍回原位。

規(guī)則：

1.追跑時一律在圈外1?2米范圍內(nèi)進(jìn)行，不得在圓內(nèi)或穿梭跑，不得跑向遠(yuǎn)方。

2.手觸到前者的任何部位算捉到，但不得對同伴猛擊。

要求：不是追趕的同學(xué)，仍保持一定距離，不干擾別人追趕。

方法c：全班站成圓圈，按1?2報數(shù)，并逆時針慢跑。

當(dāng)教師喊"1"時，則所有T數(shù)停步原地站立，"2"數(shù)同學(xué)繞"1"數(shù)向前做"S"蛇形跑。教師喊"2"

時，貝卜2"數(shù)同學(xué)止步站立，"1"數(shù)同學(xué)繞"2"數(shù)向前做"S"蛇形跑。

規(guī)則：

1.叫某數(shù)后，該同學(xué)不得向前跑動。

2.不可變速，不許超越前者。

3.止步站立者，不得故意阻擋跑者。

要求：注意聽信號，起動和止步都需要快，保持間隔。

方法d：每人用一根跳繩在地上圍成一繩圈，繩圈隨意分布在規(guī)定范圍內(nèi)，但圈之間最少相

距1米，教師無繩，不擺圈。開始在教師帶領(lǐng)下，在圈間的通道上做各種行進(jìn)間準(zhǔn)備活動，

當(dāng)教師突然發(fā)出口令后，教師與學(xué)生立即各搶占一圈，未占到圈者為失敗。

規(guī)則：

L行進(jìn)間準(zhǔn)備活動時，不許從圈內(nèi)通過。

2.先進(jìn)圈者算占領(lǐng)。

3.搶占時不允許做推、擠等侵人犯規(guī)動作。

要求：做操時始終要注意領(lǐng)操人動作

方法e：教師立于圓心。學(xué)生按逆時針行進(jìn)。當(dāng)教師雙手上舉時，學(xué)生做足尖步走；教師手

下舉時，學(xué)生做矮子步走；教師右手側(cè)舉時，學(xué)生面向圓心，向右做側(cè)并步跳。教師左手側(cè)

舉時，學(xué)生面向圓心，向左做并步跳。

規(guī)則：做動作中始終注視教師，不得效仿他人。

要求：反應(yīng)要快，變換動作迅速無誤。

附注：第二次做時，教師動作不變，同學(xué)動作顛倒一下，即，教師手上舉，學(xué)生走矮子步；

教師手下舉，學(xué)生走足尖步；教師右手側(cè)舉，學(xué)生面向圓心，向左并步跳；教師左手側(cè)舉，

學(xué)生反之

27、解脫接力

一、游戲準(zhǔn)備：選籃球場一塊，準(zhǔn)備兩根70厘米長的繩子，每根繩兩端各扎一個圈結(jié)，分

別放置在中線兩側(cè)地上。

二、游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相等的兩隊。每隊各派一人站在同一端線兩側(cè)，余下的學(xué)

生各成一路縱隊站在另一端線后方。比賽口令發(fā)出后，兩排頭跑到中線處，兩大拇指套入

繩端圓圈內(nèi)握好，左（右）腿從左（右）臂外側(cè)插入繩后，接著右（左）手將繩從頭上繞至

背后并抽出右（左）腿。繩子放回原位后跑到對面端線，與同伴手拉手（異側(cè)手勾握）左腿

或右腿跨越過手，接著右（左）腿抽出，并接替原來人的任務(wù)。原來人跑回起點，與第二人

擊掌后，至隊尾休息。第二人接到擊掌信號后，做同樣動作。如此依次進(jìn)行，先做完的隊

為勝。

1、無比賽口令或擊掌信號，判無效。

2、按規(guī)定順序，動作規(guī)范。

四、教法建議：

1.游戲時，男女生要分開。

2.適合初中生選用。

28、筑鐵路

一、游戲準(zhǔn)備：

在場地上劃一條起跑線，線前5米處并排4面小旗（視隊數(shù)而定）間距2—3米。在小旗前

25米處各放一個實心球，體操捧若干。如圖1-41所示：

二、游戲方法：

把游戲者分成人數(shù)相等的四個隊，每人手拿一根體操棒，站在起跑線后，裁判發(fā)令后，各隊

第一人持體操棒跑到小旗前，將體操棒放在地上當(dāng)“枕木”或“鐵軌”，然后迅速向前跑，繞過

實心球跑回本隊,拍第二人的手后站到隊尾;第二人跑過小旗將體操棒同前人一樣參加架路,

跑回拍第三人的手。如此依次進(jìn)行，最后以鐵路筑成得又快、又整齊、又好的隊為勝。

三、游戲規(guī)則：

1.筑好的“鐵路”像鐵路，亂放和不像鐵路者算失誤。

2.后一人需與前一人擊掌后才能跑。

四、教法建議：

1.鐵路筑法不作具體規(guī)定，讓游戲者自行施計和施工。

2.鐵路筑成后，也可讓游戲者成縱隊，左手搭肩，右手握前者的右肘，

從起跑線起跑，排頭跑到紅旗處拿起紅旗舉起前進(jìn)。其余隊員右手模仿車輪轉(zhuǎn)動，通過鐵路

線繞過實心球跑回起點。先回到起點，隊伍整齊者為勝。

29、播種

（一）游戲目的：

發(fā)展學(xué)生的速度和敏捷性，培養(yǎng)其快速和協(xié)調(diào)的能力。

（二）準(zhǔn)備工作：

1.在排球或籃球的場地上，在兩半場內(nèi)中心處和四角處，畫直徑為1米的圓圈5個

2.小沙包8個，每4個一組分別放在兩個中圈內(nèi)。

（三）游戲的進(jìn)行：

教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩個隊，各成縱隊面對場內(nèi)，分別站在兩條端線中心點的線外。

游戲開始，聽到教師發(fā)令后，排頭跑至中間圓圈拿起一個沙包，用墊步加跨步的跑法把沙包

放入1號圈內(nèi)；然后回到中心圈再拿一個沙包，照前方法將沙包放入2號圈內(nèi)，以此類推把

4個沙包放完后要跑進(jìn)中心圈再返回本隊，拍第2人手后站至隊尾。第2人依前順序依次將

沙包一個一個收回中心圈后，跑回本隊，全隊依次將沙包分開和收回，最后先完成的隊為勝。

（四）游戲規(guī)則：

1.沙包必須放入圈內(nèi)，不準(zhǔn)拋擲，如未能放入，必須放好后，才準(zhǔn)繼續(xù)向下進(jìn)行。

2.每次拿、放沙包時，必須有一只腳踩到圈內(nèi)。

3.換人時，必須擊掌后，第2人才準(zhǔn)起動。

（五）教法建議：

1.沙包和圈數(shù)可適當(dāng)增減。

2.采用什么步法，可根據(jù)情況進(jìn)行變化。

30、觸球追人

（一）游戲目的：

訓(xùn)練學(xué)生快速起動和急停，發(fā)展其速度和靈巧。

（二）準(zhǔn)備工作：

1.在場地上畫一個中心點，以此點為中心，再畫一個距角頂為3米的等邊三角形

2.實心球一個，放在三角形的中心點上。

3.手榴彈或其它立柱3個，分放在三角形的角頂處。

（三）游戲的進(jìn)行：

教師可將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個隊，各成縱隊面向中心點，站在角頂立柱或手

榴彈后兩米處。

游戲開始，各隊排頭站在頂角處，做好起跑準(zhǔn)備。教師發(fā)令后，各隊排頭按規(guī)定路線進(jìn)行跑

動和觸摸球；并甲追乙、乙追丙、丙追甲，在繞一周跑回原處前追到（以手拍背）時，即為本

隊得1分，隨后站到本隊隊尾；第2名學(xué)生按同樣方法進(jìn)行，直至全隊做完，以得分多的隊

為勝。

（四）游戲規(guī)則：

1.追拍時，必須按規(guī)定繞過立柱和觸摸球的路線進(jìn)行跑動。

2.觸摸球時，不得使球滾動，若球被移動必須放回原處后才準(zhǔn)繼續(xù)跑。

（五）教法建議：

此游戲的三角形可改為四邊形、五角形等，按角數(shù)分隊，以增加游戲的人數(shù)。

31、穿梭跑

目的：培養(yǎng)靈活性和判斷能力。

準(zhǔn)備：場地一塊。

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊，兩隊前后相距兩米均成一路縱隊站立。

游戲開始，乙隊根據(jù)教師的動作，不斷迅速地變換方向和做定位操。甲隊隊員從乙隊每人中

間做曲線穿梭跑，當(dāng)甲隊隊員全部通過后，甲乙兩隊同時交換任務(wù)。

規(guī)則：乙隊隊員必須根據(jù)教師的動作，做統(tǒng)一操，不得有意打擊甲隊隊員。甲隊隊員通過時,

不得碰觸乙隊隊員，碰一次者負(fù)1分。但如遇到難以通過時可稍停片刻，待機而動，負(fù)分少

的隊員為勝。

目的：發(fā)展速度、靈敏和力量。

準(zhǔn)備：15-20米正方形場地一塊。

方法：選出學(xué)生的1/3做追逐者，其余做被追逐者，在場地內(nèi)，戈門.5米為直徑的圓圈為禁

區(qū)。開始后，追逐者將抓到的被追逐者送到禁區(qū)。沒被抓到的被追逐者可以設(shè)法避開追逐者

去營救禁區(qū)里的人，以手拍著即可。

規(guī)則：追逐者用手拍到即為抓到。禁區(qū)內(nèi)的人不得自行離開。

32、圓形曲線跑

目的：提高奔跑能力。

準(zhǔn)備：學(xué)生手拉手成圓圈

方法：學(xué)生用一、二報數(shù)的辦法分成甲乙兩組輪流做“障礙物''和曲線跑。按規(guī)定的圈數(shù)和要

求做各種練習(xí)，以時間最少跑回原位的組為勝。兩組交替做練習(xí)，可根據(jù)情況不斷變換方法

增減難度。

規(guī)則：

1.“障礙物”應(yīng)站在圓圈上。

2.曲線跑者應(yīng)按要求做各種練習(xí)。

33、聽信號

目的：發(fā)展靈敏性。

準(zhǔn)備：排球場或空地。

方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲乙兩個隊。

比賽開始，教師發(fā)出一聲哨音后即計時，甲隊隊員追拍乙隊隊員。教師發(fā)出兩聲哨音時，乙

隊隊員反過來拍甲隊隊員。當(dāng)聽到教師發(fā)出第三聲哨音時，則全體學(xué)生原地站好。游戲進(jìn)行

到一定時間時，以隊員拍到的對方次數(shù)多的為勝。計算集體得分時，則將每隊個人的得分相

加，以積分多的隊為勝。

規(guī)則：必須在聽到教師哨音后，才可做規(guī)定動作。逃跑者必須在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)奔跑，越出者

以被拍及論處。

34、喊號追人

目的：發(fā)展速度及反應(yīng)能力。

準(zhǔn)備：在空地上，劃一直徑為10米的圓圈。

方法：學(xué)生站在成圓圈，從排頭開始1-4向后報數(shù)，要求每人記住自己的號數(shù)。

游戲開始，每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑，在跑步中聽到教師喊“某”號時，該號數(shù)的人立即離

隊從隊外沿圓圈向前疾跑去追趕前邊的同號人。在跑回原位之前以手觸及前面同號者得1

分，如追不上，跑至自己原位時歸隊，重新開始。

規(guī)則：追逐者必須從圈外跑。沒聽到號者不得阻擋。

35、圓圈接力

目的：發(fā)展速度。

準(zhǔn)備：在場地上劃一個直徑為10米的圓圈。

方法：將學(xué)生分成兩組，人數(shù)相等，每組第一人站在一起跑線后，做好起跑姿勢。聽到教師

發(fā)出口令后，迅速起跑，沿著逆時針方向繞圈外跑一圈。當(dāng)對方隊員跑過本方起跑線后本方

第2人走到圈外站到起跑后面，準(zhǔn)備起跑。跑者用手觸及接力者的手時，接力者迅速起跑，

依次進(jìn)行，最后1個人先到達(dá)本隊起跑線者為勝

規(guī)則：跑時踏上或踏入圈內(nèi)判為犯規(guī)。沒有拍到手而搶跑者，令其重新起跑。因過早站在起

跑線上，而影響對方跑者為犯規(guī)。

36、蛇戰(zhàn)

目的：發(fā)展靈敏素質(zhì)。

準(zhǔn)備：根據(jù)學(xué)生的人數(shù)，平均分成幾個組，使每組在5-10人之間。

方法：每組站成一排，后面的人抱住前面人的腰組成一個整體。

游戲開始的命令下達(dá)后，各組之間相互混戰(zhàn)，如有一組排頭抓到另一組蛇尾時，被抓到的一

組立刻淘汰出局。最后，沒有被抓到尾巴的一組，即是優(yōu)勝者。

規(guī)則：被抓尾巴時，則淘汰出局。蛇腰脫節(jié)時，排頭抓到另一組排尾無效。

37、攻關(guān)

游戲目的：發(fā)展靈敏、速度素質(zhì)。培養(yǎng)克服困難的精神和對時間、空間的判斷能力。

游戲方法：畫兩條相距25米的平行線，中間每隔5米畫一條長3米的平行線，每條短線的

一端畫一個直徑2米的圓。將學(xué)生分成人數(shù)相等的4-6隊；第一輪比賽第一隊先守“關(guān)”，守

“關(guān)”隊每兩行持一條長繩分別站在四條短線兩端適當(dāng)?shù)奈恢蒙?，組成四道有防守的“關(guān)”，其

余人擔(dān)當(dāng)裁判工作；第二、三、四等隊站在場地一端橫線后。

游戲開始，各“關(guān)”開始按同方向正搖繩，同時數(shù)數(shù)，數(shù)到5!的時候，第二隊開始攻關(guān)，攻

關(guān)者可通過各種方法通過搖動的長繩（如跳過、從繩下跑過），以不被繩觸及，安全沖過四

道“關(guān)”者為“破關(guān)，，而得1分；攻“關(guān)”時若觸及長繩就算被捉住，應(yīng)退出游戲，并站在該“關(guān)”

旁邊的小圓圈內(nèi)；第二隊做完后，站在另一端線后；然后第三、四隊依次攻“關(guān)”，以得分多

的隊名次列前，以上為一輪比賽，還可以進(jìn)行循環(huán)賽，計算各隊得分，以得分多或捉住攻“關(guān)”

者多的隊為勝。

游戲規(guī)則：搖繩者必須按規(guī)定的方向、幅度和適當(dāng)節(jié)奏搖繩，不得忽快忽慢，或改變搖繩速

度；搖繩者數(shù)到“5!”時，攻“關(guān)”隊必須及時攻“關(guān)”，不得拖延時間。攻關(guān)隊員不得繞“關(guān)”

過去。

38、踩影子

游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力及學(xué)生快速反應(yīng)的能力。

游戲方法：學(xué)生每兩人自由組合成一組，在規(guī)定的范圍區(qū)域開展游戲活動，一人奔跑躲閃，

另一人去踩奔跑同學(xué)頭部的影子，踩中后交換。

游戲規(guī)則：

1、必須在規(guī)定活動區(qū)域中開展活動。

2、踩影子時，只能踩奔跑同學(xué)頭部的影子。

3、踩影子的同學(xué)不允許用手去拉奔跑的同學(xué)。

39、拉網(wǎng)捕魚

游戲目的：發(fā)展學(xué)生快速奔跑素質(zhì)和協(xié)調(diào)配合及躲閃能力，提高學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)小組

成員的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。

場地器材：籃球場大小的平坦場地。

游戲方法：把（男生或女生）分成人數(shù)相等的兩隊，雙方猜拳確定漁民和魚的角色。漁民必

須3人或3人以上結(jié)網(wǎng)捕魚，不準(zhǔn)抓魚，魚在規(guī)定的場地內(nèi)自由跑動，魚筐設(shè)在場內(nèi)一角，

捕到的魚在魚筐內(nèi)不能跑走。

游戲規(guī)則：

1、魚游到場地外算被漁民捕到，由漁民捉到魚筐內(nèi)。

2、單個或兩個漁民抓魚時，魚可以拒捕，告訴裁判不計數(shù)。

3、比賽采取3局2勝制。

游戲罰則：失敗的對為獲勝對唱兩首對方點的校園歌曲。

游戲建議：擴(kuò)大場地和未捕到的魚可以救被捉到的魚(雙方拍一下手即可)來增加運動量

40、圓圈追逐

游戲目的：

集中學(xué)生注意力，提高快速反應(yīng)能力和奔跑能力，培養(yǎng)積極進(jìn)取精神。

游戲準(zhǔn)備：

1.游戲器材：手絹6個。

2。場地：在平整場地上畫一個圓，直徑的大小按參加人數(shù)而定。

游戲方法：

游戲者在圓圈上站立(面向圓心)，左右相距一臂，教師在圓心處站立。6個手絹等距離分發(fā)

給游戲者。游戲時，游戲者按逆時針方向依次傳遞手絹，當(dāng)聽到哨聲后持手絹的游戲者迅速

起動按逆時針方向追逐前面的游戲者，如在一圈之內(nèi)追上，被追者為失敗，如一圈之內(nèi)未能

追上，則所有持手絹跑的游戲者返回原位繼續(xù)傳球進(jìn)行游戲。

游戲規(guī)則：

(1)傳遞手絹時要手遞手的傳遞，不得拋傳。

(2)追拍時不得遠(yuǎn)離圓圈。

(3)追拍者不得用力推、拉、打?qū)Ψ健?/p>

(4)游戲者必須持手絹追拍，否則追拍到無效。

一、游戲準(zhǔn)備：

場地上劃一半徑6米的大圓圈，離大圓圈5米處劃6個半徑50厘米的小圓圈互相間隔相等。

離大圓圈8米劃6個半徑50厘米小圓圈，互相間隔相等。如圖1一19：

二、游戲方法：

游戲者14人，一、二報數(shù)，每個人編一個號(1號或2號)，在大圓內(nèi)面向圓心牽手。游戲

開始，教師鳴笛一聲，逆時針方向走，鳴笛兩聲順時針方向走，適當(dāng)時候教師先說一個省名，

接著說一個省會名或先說省會名后說省名。先說者為1號，后說者為2號，之后鳴笛3聲，

省名者立即跑去占外圈小圓，省會者立即跑去占里圈的小圓。未占小圓者給大家表演一個小

節(jié)目，游戲重新開始。

三、游戲規(guī)則：

鳴笛三聲才得占圈，占圈時不得推拉同伴。

四、教法建議：

教師先講解游戲方法、規(guī)則，經(jīng)過練習(xí)后正式進(jìn)行比賽。

41、挑西瓜

規(guī)則：選一個小朋友當(dāng)選瓜人，其他人蹲在地上當(dāng)西瓜。

游戲開始，選瓜人都可以跑到任何一個人的身邊，輕輕的拍頭問：“西瓜熟了沒有？”被派人

如果不想當(dāng)追者，就可以回答說：“沒有熟！'‘被拍人如果愿意當(dāng)追者，就可以說：“西瓜熟

了！”馬上可以站起來去追選瓜人。一旦被抓到，選瓜人就要表演一個節(jié)目。選瓜人跑累了，

可以蹲下當(dāng)西瓜，此時追者就變成了選瓜人，游戲在這個時候就可以重新開始了。

42、玩7上8下

順序是這樣的、124356到7的時候不要說話用手指下上、到8的時候再指下、910JQ

K沒有A直接小王、小王完了是月亮月亮完了有手比個園就行了、但是千萬別說出園

這個字、說完園以后就可以隨便說了、比如說莪說的園、說完下一個人可以直接用手指上、

然后后面哪個人指下、接下來再910以此類推了、記得3和4是顛倒的、不過是學(xué)

生你可以把JQK小王該一下、比如910111213后面直接月亮、或者該成蘋果之類的詞、

這個順序是每人說一個數(shù)字、第一人說1第二人說2以此類推、出錯的人你可以懲罰阿、讓

他對體育課提出建議等等、要是提出的建議大家不滿意、大家就可以問那出錯的人一個問題、

問題不限、必須回答之類的了、就這么多了、能幫到你。

43、猜領(lǐng)頭人

1.游戲方法：點一猜領(lǐng)頭人的學(xué)生到室外，教師指這一學(xué)生為領(lǐng)頭人，在輕音樂或?qū)W生

的唱歌聲中全班學(xué)生在領(lǐng)頭人不斷變化動作中，由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生開始猜領(lǐng)頭人，可猜三次,

如猜中，領(lǐng)頭人則表演一個節(jié)目或唱一支歌，三次未猜中則由猜領(lǐng)頭人的學(xué)生來表演。

2.游戲要求：領(lǐng)頭人可做刷牙、洗耳恭聽、洗手、吹喇叭、拉二胡等動作，不斷變換，

全班學(xué)生立即跟著變，全班學(xué)生要遵守游戲規(guī)則，不得暗示或指點告訴猜領(lǐng)頭人的學(xué)生，領(lǐng)

頭人也可以由教師自己來做。

44、傳秘密口令

1.游戲方法：全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，也可按學(xué)生自然小組進(jìn)行，由教師悄

聲告訴各小組第一位學(xué)生一個口令，如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等，教師說開始，

各組第一位學(xué)生悄聲告訴同組的第二位學(xué)生，依次后傳，最后一位學(xué)生將收到的口令在黑板

上寫出來，最后由教師判定哪一組最快，口令最準(zhǔn)確。

2.游戲要求：各小組悄聲傳口令時，不能讓其他小組的學(xué)生聽到，如果聽到了則該小組

的秘密泄漏，判該小組失敗，最快收到口令且最準(zhǔn)的小組為勝。

45、畫足球場地

1.游戲方法：全班分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球

場的第一條線，將筆交給同組的第二位學(xué)生，第二位學(xué)生也畫一條線，如此類推，依次進(jìn)行,

看哪一組的足球場最先畫好。

2.游戲要求:可在黑板上用粉筆,也可用圓珠筆或鉛筆在紙上畫，每人只能畫一根線如“口”

必須畫四筆，教師評判最快且畫得最好的小組為勝。

46、抗洪搶險

1.游戲方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊站好,

教師發(fā)令后各小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險處”，然后跑回本組手擊本組第二

位學(xué)生的書包后站到最后，第二位學(xué)生將書包放在前面學(xué)生書包的上面，后面依次進(jìn)行，將

書包擺成一疊。

2.游戲要求：書包要疊好不能倒，教師要求學(xué)生擺書包時要像抗洪搶險哪樣嚴(yán)肅認(rèn)真，

要確保大堤安全，最快、擺得最好小組獲勝。

47、貼鼻子

一張硬紙板，上面畫一個沒有鼻子的大象，再用一塊硬紙板，畫一個象鼻子。在距大象2

米遠(yuǎn)的地方畫一白線，作為起點線。

游戲開始，游戲者手拿象鼻子，站在白線外，然后用毛巾蒙住眼睛。蒙好后，向大象走去，

走到自認(rèn)為可以摸到大象的地方站好，然后把手中的象鼻子向大象頭上貼去，只能貼一次（如

圖）。把鼻子準(zhǔn)確地貼在鼻子的位置上可得獎票1張。

48、蒙眼示標(biāo)

在相距5米遠(yuǎn)的兩地各畫一條線，游戲者分別站在兩條線上相對而立，左手各拿一銀。游戲

開始，用毛巾或大腦殼將游戲者的眼睛蒙上。然后發(fā)令前進(jìn)。在相遇時，由發(fā)令人發(fā)令擊錢。

游戲者同時用左手的錢向?qū)Ψ降腻X擊去，擊中了，各得獎票1張。

49、拉人角力

動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

動作方法：兩人相對站立，各出腳相抵，各出手相拉。

然后互相用力拉引，看誰能把對方拉向自己這一邊來。將對方拉過來者為勝。

注意事項：對拉時，雙方的一腳要始終相抵，不能移動位置，手握緊不能松，以免摔倒跌傷。

練習(xí)完一臂以后，再練另一臂，兩個臂都要練

50、拉起比勁

動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

動作方法：兩人面對坐下，兩腳相抵，兩雙手拉緊。然后兩人同時用力向后拉，將對方拉起

者為勝。

注意事項：聽統(tǒng)一口令后，雙方同時用力拉?；ダ瓡r任何一方不得松手，松手者為失敗。練

習(xí)最好在松軟的土地上或草地上進(jìn)行。

51、拉繩比賽

動作價值：發(fā)展提高引體向上的專項臂力。

動作方法：兩人面對站立，腳前各劃一條線，相距50至60厘米，兩人同時握緊一根結(jié)實的

短繩。然后兩人同時用力后拉，將對方拉過線者為勝。

注意事項：聽統(tǒng)一口令后，雙方才能用力拉。互拉時不許松手，以防摔倒對方，松手者為失

敗。

52、仰臥起坐比快

動作價值：發(fā)展仰臥起坐的力量速度耐力。

動作方法：身體仰臥，兩手手指交叉置于腦后抱頭，兩腿屈膝，大小腿成直角，由同伴按住

雙腳。動作時，收腹屈背，上體前傾坐起，兩肘內(nèi)收觸及雙膝，然后再成仰臥預(yù)備姿勢。比

賽時，按腳的同學(xué)計數(shù)，一人發(fā)令并計時間?？勺?0秒至1分鐘，在此時間內(nèi)看誰做的多，

多者為勝。

注意事項：可在床上或墊子上進(jìn)行，比賽時動作要準(zhǔn)確，不準(zhǔn)確的動作不計次數(shù)。聽發(fā)令開

始比賽，聽統(tǒng)一口令結(jié)束。

53、雪地游戲——闖關(guān)

北方地區(qū)冬季寒冷，時常下雪，許多學(xué)校都因氣候變化，影響了室外體育課的正常進(jìn)行。我

在一般性游戲的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編“雪地闖關(guān)”游戲，鍛煉效果好，趣味性強，深受學(xué)生歡迎。

一、游戲作用

有助于培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢，頑強拼搏的精神，提高學(xué)生的競爭識和群體意識，增強學(xué)生的心

肺功能與奔跑能力。

二、游戲方法

將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊，通過抽簽決定進(jìn)攻隊和防守隊。如果甲隊為防守隊，則

甲隊在將本隊隊員分成人數(shù)相等的兩組，分別站在長方形場地的兩側(cè)（如圖）。乙隊學(xué)生站

在起跑線后準(zhǔn)備“闖關(guān)”。當(dāng)教師發(fā)出進(jìn)攻開始的信號后，乙隊隊員迅速向終點沖擊；甲隊隊

員則用自制的雪球（或沙包）向乙隊隊員投擊，被擊中的乙隊隊員就算闖關(guān)失敗而被淘汰出

局，未被擊中的隊員沖過終點線者，算闖關(guān)成功，統(tǒng)計闖關(guān)成功人數(shù)。然后交換攻防角色。

最后看哪個隊過關(guān)的人數(shù)多。

三、游戲場地

關(guān)隘寬15米，長25米。

四、游戲規(guī)則

1進(jìn)攻隊員闖關(guān)時，前后隊員應(yīng)保持2—3米的距離；

2進(jìn)攻隊員被擊中后，必須自覺地從兩側(cè)退出比賽場地，不得掩護(hù)同隊隊員闖關(guān)；

3防守隊員應(yīng)在限制線外投擲雪球。

4防守隊員只能擊打進(jìn)攻隊員胸部以下的部位。

五、教法提示

此游戲還可改為計時比賽，在規(guī)定的時間內(nèi)，進(jìn)攻隊員被擊中后可以從場外跑回本隊排尾繼

續(xù)參加游戲，闖關(guān)成功的隊員得分后（1人過關(guān)1次計1分），亦可從場外跑回本隊排尾繼

續(xù)參加游戲。規(guī)定時間到后統(tǒng)計最后得分，然后交換攻防角色。

54、攻城

游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生機智勇敢勇于拼搏的精神。

游戲方法：把全班分成人數(shù)相等的甲，乙兩隊。每隊的進(jìn)攻隊員與防守隊員人數(shù)自行安排，

當(dāng)聽到教師發(fā)出“開始”信號后，雙方進(jìn)攻隊員想盡辦法按照本方進(jìn)攻路線到達(dá)對方行進(jìn)營集

結(jié)，然后向?qū)Ψ酱蟊緺I發(fā)起攻擊。先觸及對方司令部的一方獲勝。雙方的防守隊員在比賽開

始后可用推拉的辦法將對方的隊員推出或拉出其行進(jìn)通道，使其出局（以該隊員腳所踏的位

置裁定，只要其踏入行營即為安全）。當(dāng)對方進(jìn)攻隊員攻入本方大本營時，防守隊員可用推,

抱的方法將其驅(qū)逐，同時進(jìn)入對方大本營的進(jìn)攻隊員也可將其防守隊員向外驅(qū)逐，目的是觸

及對方司令部。裁判員由教師和見習(xí)學(xué)生擔(dān)任。

游戲規(guī)則：

1雙方隊員必須在聽到信號后才能行動。

2在行營區(qū)雙方都是安全的。

3裁判員必須及時宣布出局隊員的名字，并提示其馬上撤出。

4游戲過程中隊員只可用推，拉，抱的方法，不得擊打?qū)Ψ健?/p>

5每方的進(jìn)攻的防守隊員可以互換。

55、群龍戲珠

方法：幾人分為一組，2至3組在水中搶充氣塑料球或水球，持球人傳球給自己組的同伴，

其他組的人防守并搶球，比一比哪組持球時間長。

目的：進(jìn)一步掌握水中平衡及水中平臥起身技術(shù)。

56、水下拾寶

方法：距學(xué)生5米處，齊腰深的水中，扔若干彩色的小橡皮?？诹钕逻_(dá)后，學(xué)生們以最快的

速度去撿，每次只準(zhǔn)撿一塊，撿到后要回到原出發(fā)點交給教師在去撿，看誰撿的多，本游戲

可分快慢兩組。用橡皮10塊。

目的：加強水中平衡能力及水中觀察能力。

57、水下猜拳

方法：兩人一組，蹲坐于水下進(jìn)行，水要沒頭，三局兩勝才可出水。

目的：鞏固憋氣及閉氣技術(shù)。

58、水中抓魚

方法：水中進(jìn)行。一人當(dāng)魚翁，眾人當(dāng)魚，口令下達(dá)后，魚翁開始抓魚，必須抓住魚的腰部

才算，而后角色互換，游戲繼續(xù)。注意：年齡小的學(xué)生，不許抓腳，以免被踢傷。

目的：進(jìn)一步熟悉水性，加強與水的親和力。

59、大魚網(wǎng)

游戲說明：

1,開始時由一位同學(xué)進(jìn)行抓人，抓到一位時，兩人手拉手成“網(wǎng)''繼續(xù)抓。

2,每抓到一人“網(wǎng)”增加一人，直到抓完所有的人，為游戲完成。

60、“踩踩”貓

一、游戲方法：準(zhǔn)備時，兩人（也可多人）面對面兩腳前后開立站，重心再兩腳之間；游戲

開始時，兩人以剪刀石頭布方式或猜拳等方式?jīng)Q勝負(fù)，勝得同學(xué)以較快的速度用前腳去踩對

手的腳，相反，負(fù)的同學(xué)則快速躲閃但每次雙方只能動一只腳或動一步；可以依次一局，也

可以連續(xù)進(jìn)行；

二注意事項：

1分組時應(yīng)注意考慮不同個體的反應(yīng)差異，照顧較慢者；

2游戲開始前應(yīng)將清楚游戲意義，防止惡意踩踏。

61、雄雞斗架（彝族）

在地上畫個直徑為2米的圓圈，兩名游戲者蹲著進(jìn)圈，互相用手對推，誰使對方的手、臂部

著地就算勝了。規(guī)則是不能站、跑或坐著，也不能躲出圈或踩線，否則判為失誤。

62、大象拔河（藏族）

把一根結(jié)實的長繩兩頭打結(jié)，由兩人各自將繩套在胸部，從檔下拉過，背對背各朝一方，雙

手扶地。主持人在中間的地上畫三條線，線地間距為80厘米，把懸吊繩上的紅布條對準(zhǔn)中

線。發(fā)令后，模仿大象動作，相互爬拉，先把紅布條拉過自己一方的橫線為勝。

63、穿袋摔餃（哈薩克族）

選擇草地、松軟的沙地或在墊子上作為游戲場地。游戲者把雙腿套在麻袋（或蛇皮袋）中，

袋口用繩子系于腰間。發(fā)令后，雙方只能靠上肢用力把對方摔倒，既要保持平衡，又要摔到

對方，姿態(tài)各異、妙趣橫生。

64、母雞生蛋（儂佬族）

游戲參加者人數(shù)以5、6人為宜。1人當(dāng)母雞，進(jìn)入圓圈的中間，雙手撐地，雙腳成弓步，

守護(hù)在地上的3只小沙袋（代表雞蛋），其他人當(dāng)取雞蛋者。發(fā)令后，取蛋者想方設(shè)法把“雞

蛋”取出來，但不能被“母雞”的兩條腿觸及，否則暫?；顒?。在規(guī)定的時間里取蛋多者為勝,

如果取不完“雞蛋”則判“母雞”勝利。

65、跳花盆（白族）

通過猜拳確定兩人當(dāng)“花盆”，相對而坐，游戲開始，依次用單腿、雙腿單手、雙腿雙手搭出

不同高度的障礙，讓大家依次助跑跳過去，誰要是碰著“花盆”就算失誤，互換角色，接著重

新再跳。

66、三人狩獵（滿族）

每隊3人，各自背上1個筐子，預(yù)備時排成橫隊相對而站，相距10米，把裁判員發(fā)給的1

只小沙袋在背后任意傳遞給誰。發(fā)令后，雙方?jīng)_上前，運用聲東擊西、夾擊、快速傳遞等戰(zhàn)

術(shù)，先把小沙袋投進(jìn)對方隊的任何一只背筐中即可得一分。接著各自返回原處，發(fā)令后再進(jìn)

行，在規(guī)定的時間內(nèi)積分多的隊為優(yōu)勝。在進(jìn)行中，如果小沙袋未進(jìn)筐而落地，可以爭搶再

投，次數(shù)不限。

67、賽龍舟（滿族）

每組5人，排成一路縱隊，隊尾背向而站當(dāng)舵手，5人兩側(cè)手同握一根3米長的竹竿組成一

艘龍舟，發(fā)令后，齊心協(xié)力從起點出發(fā)，以中途不散架先跑到終點者為優(yōu)勝。

64、穿藤圈（黎族）

把游戲者等分成甲、乙兩方，甲方手持藤圈在一條直道上來回拋滾，乙方站在直道兩側(cè)8

米外的線后用細(xì)竹竿和帶有繩索的小沙袋投擲，若能穿過藤圈（不碰到圈），即可得分。雙

方機會均等，互換角色做，最后以積分多的一方為優(yōu)勝。

68、扭棍子（羌族）

取一根長約1米的結(jié)實木棍，兩名游戲者各持棍的一端，發(fā)令后互相用雙手朝相反方向使勁

扭動，身體不準(zhǔn)碰觸木棍，先將木棍扭轉(zhuǎn)一周者為勝。

69、拔腰（哈尼族）

兩人互相側(cè)身反抱對方腰部，雙腳不許移動，發(fā)令后盡力將對方抱起，以將對方的雙腳抱離

地面為勝?？刹扇∪謨蓜僦疲硕鄷r可采取淘汰制進(jìn)行。

70、打尺寸（畬族）

參加者2至5人，在空地上畫一個直徑為1.5米的圓圈，先猜拳決定游戲的先后。游戲開始,

一人持一根1尺長的棍子站在圈內(nèi)，用棍子擊打一個大約12厘米長的竹條，其他人即可在

前面奔接，接到竹條者和持棍者互換角色，未接到的可把竹條撿起來向圈內(nèi)投去，持棍者可

用手接也可用棍再將其擊出。若竹條投進(jìn)圈而未被接住或擊出，投中者就和持棍者互換角色,

持棍竿若接住或擊出竹條，就可得到10尺或擊出竹條距離的實際尺寸，在約定的時間內(nèi)，

獲得尺寸多者為優(yōu)勝。

71、象步虎掌（儂佬族）

在地面上畫兩條相距50厘米的平行線，兩人各站線的一邊，站定后雙腳不能移動，然后伸

出雙掌相抵。發(fā)令后，雙方用巧力向前推出或向后縮讓，使對方腳掌移離原位即可得分。

72、跳流星

1規(guī)則及方法：學(xué)生圍成一直徑為6米的圓，一名學(xué)生站在中央，手持用繩系的呼啦圈，手

臂壓低，做順時針轉(zhuǎn)動（也可變方向），速度可快可慢，呼啦圈在經(jīng)過游戲者腳下時要跳起,

游戲者不能被呼啦圈碰到，如碰到被視為失敗，換圈中人繼續(xù)進(jìn)行。

2注意事項：精神集中，反應(yīng)快，彈跳要有彈性，跳得高，空中滯留時間盡量長。

3目的：增強彈跳能力及快速反應(yīng)能力。

73、開火車

1規(guī)則及方法：四人一組，站成一路縱隊，用呼啦圈將學(xué)生連成一排，逆時針跑，追前面一

組學(xué)生，追上一列“火車”的5分，在1分鐘內(nèi)追到“火車”多的隊為勝。圓的大小，可根據(jù)場

地和學(xué)生人數(shù)決定。

2注意事項：不能只靠圈拉住身體，學(xué)生應(yīng)雙手搭肩，并注意安全。

3目的：培養(yǎng)快速奔跑能力及吃苦耐勞，團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神。

74、過河

1規(guī)則及方法：將學(xué)生分成四小組，每小組間距10米，面對面站好，每組排頭學(xué)生持兩個

呼啦圈，教師發(fā)令后，將一圈拋出，然后跳進(jìn)呼啦圈內(nèi)，將另一呼啦圈放到前面，再跳進(jìn)第

二個呼啦圈內(nèi)，轉(zhuǎn)身將第一個呼啦圈拿起再拋向前方，如此反復(fù)，直至跳至對面學(xué)生處，其

他學(xué)生依此法進(jìn)行。

2注意事項：拋呼啦圈時不能拋太遠(yuǎn)，應(yīng)在自己彈跳的能力之內(nèi)，雙腳始終不能離開圈外,

否則返回重新進(jìn)行。

3目的：發(fā)展下肢彈跳及手腳相互配合能力，培養(yǎng)勇于拼搏，力爭上游的精神。

75、抓害蟲

1規(guī)則及方法：將學(xué)生分成兩組一組分別面對面站在相距4米的兩直線后，每人兩個呼啦圈，

另一組從通道中的雙手后背在身后，跳過通道，線兩側(cè)的學(xué)生，兩側(cè)學(xué)生用呼啦圈套田中的

“害蟲”，每套到一個得一分，被套到的“害蟲”即出田，最后比一比哪組的累計分多。

2注意事項：“害蟲”跳的時候雙腳并跳，不能用手擋呼啦圈。

3目的：發(fā)展下肢彈跳力及機敏的反應(yīng)能力。

76、“8”字滾圈

1規(guī)則及方法：每人兩個呼啦圈，用一個圈推另一個圈進(jìn)行行進(jìn)間滾圈，繞場地變換方向滾

圈，轉(zhuǎn)彎時身體重心轉(zhuǎn)移。

2注意事項：練習(xí)中讓學(xué)生摸索兩圈接觸的位置，方向改變時的雙手用力力度。

3目的：發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，提高上臂的靈活性。

77、踢鍵子接力

將課桌稍向后面移動，在講臺與課桌間挪出一塊位置，按座位行次每兩行組成一個隊，每隊

一個健子。游戲開始，各隊第1名學(xué)生到前面踢健子，踢至失誤為止，記下次數(shù)，回到自己

坐位，接著第2人出來踢，直至全隊踢完為止。累計次數(shù)多的隊為勝。

78、飛鏢比準(zhǔn)

將中間兩行前面的幾個座位搬走，空出一塊位置投飛鏢，在離黑板2.5到3米處放一課桌作

為投擲時的限制線，在黑板上掛一塊飛鏢靶。學(xué)生按座位縱行分隊，游戲從各隊第1人次在

桌后瞄準(zhǔn)投擲飛鏢，按投中的區(qū)域在黑板上記下各隊的得分，然后各隊第二人再做，直至全

隊投完為止。累積分多的隊為勝。

79、攔擊導(dǎo)彈

選出4人各拿一個乒乓球拍，站在黑板前，作為“防空部隊”，其他人拿15到20個乒乓球當(dāng)

作“地對地導(dǎo)彈”。游戲開始，拿乒乓球的學(xué)生用乒乓球擲擊黑板，而拿球拍的學(xué)生則用球拍

進(jìn)行攔擊，如攔擊住了，則是“導(dǎo)彈被擊毀了“，如讓乒乓球漏過去擊中黑板，則是“導(dǎo)彈擊

中了目標(biāo)”。游戲一輪之后，再換4個熱防守。擊下“導(dǎo)彈多者為勝

80、接后語

學(xué)生座在座位上，由第1行第1個學(xué)生隨便說一個詞匯，例如“今天”，接著第2個學(xué)生以第

一個學(xué)生所說的詞匯的后一個字打頭，又組成一個詞匯，例如，“天氣”，依照此法一直往下

傳，"氣候”、"候補”、"補救'’等，一直到某個學(xué)生組不成詞匯為止，罰該學(xué)生表演一個節(jié)目

后，又由該學(xué)生重新起頭再做。

81、添鼻子

學(xué)生坐在座位上，按座位縱行分隊。游戲前，在黑板上畫幾個沒有鼻子的人頭像。將課室的

講臺搬開，將課桌稍向后移，各隊派一人站在離黑板上的人頭像前約3M處，拿一支粉筆，

蒙上眼睛，教師發(fā)令后，各自走向自己面向的人頭像，用粉筆將鼻子添上，然后教師進(jìn)行評

比，比哪個隊添得準(zhǔn)確，并進(jìn)行評分。接著各隊第2人再做，最后得分多的隊為勝。

82、畫足球場地

游戲方法：全班學(xué)生分成人數(shù)相等的若干小組，教師發(fā)令后各小組第一人跑向黑板畫足球場

的第一條線，然后將筆交給同組的第二個學(xué)生，第二位學(xué)生也畫一條線，如此類推依次進(jìn)行,

看哪一組的足球場最先畫好。

83、抗洪搶險

將人數(shù)分成人數(shù)相等的若干小組，每人將書包雙手拿在胸前一路縱隊站好，教師發(fā)令后，各

小組排頭學(xué)生將書包放在教師指定的“江堤險處”然后跑回本組，手擊本組第二位學(xué)生的書包

后站到最后，后面依次而行，將書包擺成一疊。

84、乒乓球

全班分成若干組（每組7-8人為宜），游戲開始，由本組的任一同學(xué)說：“乒”，相鄰的下一

位學(xué)生說“乓”，再相鄰的下一位學(xué)生說“球”，說“球”的學(xué)生，在說“球”的同時，要用手指準(zhǔn)

確地指向本組的任何學(xué)生，被指的學(xué)生要快速說“乒當(dāng)然，說“球”的學(xué)生也可以用手指向

本人，但也要快速說“乒”。以下循環(huán)反復(fù)。

85、碰球

全班分成若干組（每組7-8人為宜），本組的學(xué)生可以自由選擇體育項目上的任何一種“球”,

作為自己的代名，如排球、籃球、鉛球等等，但不能選擇重復(fù)，然后由本組的某一位學(xué)生開

始說，用自己的球去碰其他學(xué)生的球（所碰的球必須是本組有的球），例如，是籃球的學(xué)生

開始說“籃球碰排球”，依次循環(huán)反復(fù)。

86、大,小西瓜

全班分成若干組（每組7-8人為宜），由本班的任一學(xué)生開始說，“大西瓜或小西瓜”，如說“大

西瓜”，雙手必須比作小西瓜的樣子。如說“小西瓜”雙手必須比作龐大西瓜的樣子，接下來

相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的相反。例如，前一位學(xué)生說的是“大西瓜”，后一位學(xué)生必

須說“小西瓜”，依次循環(huán)反復(fù)。

87、兩分鐘穿梭傳球比賽

A、B兩組在兩條線后面對面排成一路縱隊。A組站在隊首之人聽見裁判員的口令，就馬上

把球拋給站在對面的B組的隊首，并且從右手跑到這B組的隊尾站好。B組隊首接球后，

把球再拋回A組第二名選手，然后自己從右手跑到A組的隊尾站好。如此反復(fù)，球拋來拋

去。每傳一次則計數(shù)一次。在拋接過程中，球若跑到別的地方，則接球之人要將球撿回并站

到自己原來的位置后才可繼續(xù)比賽。隊員須在線后傳球，且球出手后，才可跑向?qū)γ?。若?/p>

績相同，則相關(guān)隊舉行附加賽，直至決出名次。計時與名次：兩分鐘內(nèi)傳球次數(shù)多者勝出。

88、搬運競賽

隊員成單列縱隊，立于起跑線后。第一位選手聽到發(fā)令槍響后，跑到大圓并從中取球向前跑，

在第一個小圓中放下實心球，第二小圓中放下排球，第三個小圓中放下籃球，然后跑向終點

并繞過拆返點向起點跑回，到起點且與第二名隊員擊掌后退出場地。第二名選手擊掌后向前

跑去，他先跑到終點并繞過拆返點向回跑，途中依次取回籃球、排球、實心球放到大圓中后

跑到起點并與第三名隊員擊掌。第三名選手仿第一名選手。第四名選手仿第二名選手。以此

類推。

89、勝進(jìn)敗退

將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊，各成縱隊分別站在兩條起點線后，彼此相對站好。游戲開始，

教師發(fā)令后，兩隊排頭做蛙跳跳向?qū)γ嫫瘘c線，當(dāng)兩人相遇時，停下來猜拳，勝者繼續(xù)向前

跳，敗者退出游戲回到本隊隊尾。與此同時，敗者隊的第2人立即起跳，與勝者相遇時，停

下來猜拳，依前進(jìn)行，最后以先達(dá)對方起點線的隊為勝。猜拳的負(fù)者須立即歸隊，不準(zhǔn)阻擋

對方前進(jìn)。必須在猜拳后負(fù)方隊員向回跑時，負(fù)方的下一個人才能起動跳出。

90、時代列車

每隊8人，至少3位女選手。出發(fā)時的姿式：每位隊員將自己的左腳伸向后面隊員下垂的左

手，后面的隊員將左手抓住前面隊員的左腳脖子，右手搭在前面隊員的右肩。排首選手手拿

紅旗高高舉起；排尾選手將腳向后彎曲。形成一列火車。

排首選手站在起點線后，聽到發(fā)令聲后，帶隊向前跳動。若中途火車“脫節(jié)、斷裂”，則必須

退到起點重新接好后才能繼續(xù)比賽。時間與名次：以隊尾一人過終點線計時。用時少者勝出。

91、鵲橋相會

起點男4人，終點女4人器械：橋、不同顏色的花。在橋的正中間劃出60公分的交換區(qū)。

第一對男女各手持一支花同時起跑-上橋-換位（順便交換手中花）-到對面后將手中花交給

下一位隊員。如此反復(fù)，當(dāng)最后一組在鵲橋相會后交換花，男隊員不再向?qū)γ媾埽呛团?/p>

隊員一起跑回起點。計時。上橋后或換位時不得落地，若落地，則要重新上橋、換位。必須

在規(guī)定的換位區(qū)內(nèi)換位且換花，否則無效。所有隊員必須全部完成比賽，才可計成績。計時

與名次：當(dāng)最后一組的男女選手共同跑回起點后計時。用時少者勝出。

92、蹲跳接力

每隊8人，4男4女。年齡不限。1男1女兩人為一組。出發(fā)時的姿式：運動員應(yīng)面向跑道

向前，背靠背挽住手臂蹲在起點線后。聽到發(fā)令后，第一組由起點向終點線蹲跳。兩人都跳

過終點線后，再跳回到起點線擊第二組的手掌，然后第二組進(jìn)行，依次類推。比賽途中，兩

人挽臂不可分開，如分開，則必須挽好后才能繼續(xù)比賽。計時與名次：以最后一組返回起點

計時。用時少者勝出。

93、兩人三足行

1男1女兩人為一組，且男左女右，兩人將挨著的腿用繩子捆?。ㄟx手自己捆），男選手左

手拿接力棒，面向終點，站在起跑線后。聽到發(fā)令后，第一組的兩人向折返點跑去，繞過折

返點后，返回第一組返回起跑線，且兩位男選手交接棒后，第二組兩人開始跑，重復(fù)，直至

第四組人返回起跑線。跑步途中，兩人捆腿的繩子不得松開。若松開，則必須退回起點重

新比賽。計時與名次：以最后一組返回起點計時。用時少者勝出。

94、闖三關(guān)

平地上繩與繩之間間隔3米。學(xué)生每二人一組成二路縱隊站立，選出三對搖繩者，保持一定

間隔，按同一節(jié)奏搖繩。教師發(fā)出"開始"的信號后，二人拉手跑過三根搖動的長繩，順利通

過三關(guān)者為優(yōu)勝，碰繩者應(yīng)與搖繩者互換。

95、雙人對坐拉力賽

兩人一組坐在墊上，兩腿分開，兩腳掌相對，兩手體前相牽坐好，游戲開始兩游戲者一人后

倒體，一人前屈體，然后交替重復(fù)，直至一個人拉不起為止。以雙人完成拉起次數(shù)多少排列

名次。

96、包、剪、錘

2人為一組，將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組，成二列橫隊，左右間隔1米，兩組相距2米對面

站好。教師有節(jié)奏地喊"1、2、3%當(dāng)喊"1、2"時，都用力向上跳，喊"3"時起跳落地成下列

三種姿勢：兩腳并攏落地，代表錘子；兩腳前后分開落地，代表剪子；兩腳左右分開落地，

代表包袱。根據(jù)兩腳落地的姿勢判別勝負(fù)，錘子勝剪子，剪子勝包袱，包袱勝錘子，勝得多

者為勝。

97、傳球記名

參加者圍成一個圓圈，每人相距一臂間距。游戲從排頭開始，按順時針方向邊傳球給排二，

邊大聲喊出自己的名字，接著排二也要如法炮制，這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到排

頭手中。接著，要求拋球的人必須喊出另一個人的名字，然后才能把球扔給他。之后，增加

一球，讓兩個球同時被扔來扔去，相互喊出名字。最后還可把球增加至三個，游戲更熱鬧。

結(jié)束后，邀請一個志愿者，在小隊內(nèi)走一圈，報出每個人的名字。

98、爬橫梯

二個小隊肩并肩，面對面，每對隊員雙手扶好一根體操棒，高度可控制在胸腹部之間，組成

一個與地面平行的“橫梯”。然后，從排尾兩人開始，依次從橫梯的這一頭爬到另一頭下來。

完成后迅速架好，再由下面二人做，直至每個都嘗試體驗過為止。要求確保隊友經(jīng)過的時候

安全，不能失手！

99、抱團(tuán)走三步

請隊員們緊密地圍成一個圓圈，并把自己的胳膊搭在相鄰?fù)榈募绨蛏?。主持人先領(lǐng)著大家

跳一些基本的舞步，如左右側(cè)踮步一二三等，然后告訴大家：我們將要面臨一個艱巨的任務(wù),

閉目前進(jìn)三步。等大家明白后，發(fā)令走第一步，給大家一些鼓勵和表揚。接著就連續(xù)發(fā)令走

第二第三步，這時肯定圓圈斷開，很多隊員摔倒在地，盡管根本不可能完成這個任務(wù)，但是

這個游戲能讓隊員們自然地接觸身體和配合，消除害羞和忸怩，使小隊充滿活力，融洽氣氛,

為下面的活動奠定良好基礎(chǔ)。

100、氽油條

每組三人，成一直線平躺在墊子上或草坪上，甲和乙雙手相拉，丙雙手拉住乙的雙腳，然后

一起協(xié)調(diào)用力，進(jìn)行翻滾前進(jìn)，要求滾直不斷掉，如同油鍋里的炸油條一樣。賽一賽，哪組

快，質(zhì)量高。再討論一下心得和體會。

101、喊號嗒嗒球

布置好嗒嗒球場地，開始一對一打嗒嗒球，之后，二人一組進(jìn)行對打，先打到6球為勝。接

下來，每方出三人站在半場內(nèi)，邊擊球邊任意喊對方某一位的號，只有x號才能接球。聽錯

接錯均為失誤。以后，還可每方4人、5人或6人玩，方法同前。

這樣玩，頗能體驗合作，培養(yǎng)反應(yīng)靈敏，并學(xué)會方便同伴，加強團(tuán)結(jié)，去爭取勝利。

102、蝸牛爬行

每組兩人，甲成跪姿，乙與甲反方向俯臥在甲的背上，雙手抓住甲的雙腳步后跟。甲的雙手

抓緊住乙的雙腳踝，組成一個“蝸牛”。然后，甲負(fù)重向前爬行，乙保持好平衡不掉地，合作

能爬到終點即為成功。

103、摘椰子

準(zhǔn)備一根中粗而又結(jié)實的毛竹竿，其高4至5米。在其竿頂粘掛一束五彩繽紛的氣球?；顒?/p>

開始,要求小隊的全體成員先把毛竹竿垂直扶起,然后讓每一個人依次爬上去取下一只氣球。

若有困難，同伴們可以在確保不倒竿的情況下，給予幫助和支持。如讓他踩肩，替他托臀等。

104、螞蟻搬山

參加這個游戲的人數(shù)越多越好，排成兩路縱隊站立，兩路隊員要肩并肩，彼此盡量靠近。游

戲開始，排頭四人出列，其中一人挺身身體，由三人抬起放至縱隊排頭的頭上，由眾人用手

慢慢地將其傳送到隊尾，沿途仍由三人進(jìn)行保護(hù)，確保其安全不跌落。至隊尾后，再將其扶

下。之后，四人排于隊尾，再由排頭的四人進(jìn)行。直到每人都輪流被大家運送過為止。

105、默切握手

每次二人上場，戴好蒙目罩，二人面對面，相距約一米，相互伸胳膊摸到對方的手，然后收

回。接著一二三原地轉(zhuǎn)三圈，面對自認(rèn)為同伴應(yīng)該站立的位置，伸手握之。等到大家都做過

之后，議論一下，為什么有的能握著，有的卻沒有。之后，重新選擇同伴，再做一次。體驗

一下第六感覺的存在。

106、請嘗山楂片

這個游戲可在緩解緊張氣氛時用，它引人發(fā)笑，寬松，消除疲勞。主持人請隊員們放松站立,

雙手在背后鉤搭住，各自把頭仰起來，依次在他們的額頭上放一片山楂，要求他們巧妙地改

變頭的位置，使山楂片移動，落進(jìn)自己的嘴里，吃掉。一旦成功馬上可說：“我成功了！”

主持人便可馬上再給他在額頭上放一片。在規(guī)定的時間內(nèi)，吃到山楂片多的受到贊揚。若將

山楂片落地，不得拾起，但可另外再給一片。

107、左右兼顧

在地上畫二個相距為5米的圓圈，甲圈內(nèi)放一只大氣球，乙圈內(nèi)放10只空的易拉罐。游戲

每次甲乙二人，二人的內(nèi)側(cè)手