高抬腿加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)_第1頁
高抬腿加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)_第2頁
高抬腿加速跑教學(xué)設(shè)計(jì)_第3頁
全文預(yù)覽已結(jié)束

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

《高抬腿加速跑》教學(xué)設(shè)計(jì)重點(diǎn):腿高抬的同時(shí)，上體保持正直或稍前傾難點(diǎn):大小腿折疊，擺動(dòng)腿帶動(dòng)同側(cè)髖前送【教學(xué)目標(biāo)】：1.使90％的學(xué)生初步理解原地高抬腿跑的方法2使70％-80％的學(xué)生初步學(xué)會(huì)原地高抬腿跑的技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)下目標(biāo)力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。3、培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極上進(jìn)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。隊(duì)形:四列橫隊(duì)【教學(xué)常規(guī)】1體委整隊(duì)，報(bào)出勤人數(shù)2師生問好，對(duì)學(xué)生進(jìn)行安全教育3、宣布本節(jié)課內(nèi)容4、安排見習(xí)生?！緶?zhǔn)備活動(dòng)】隊(duì)形：四列縱隊(duì)1.繞操場(chǎng)慢跑兩周600M四列橫隊(duì)進(jìn)行熱身2．熱身操a頭部運(yùn)動(dòng)b擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)c髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)d膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)e活動(dòng)踝關(guān)節(jié)練要習(xí)求:隊(duì)伍整齊，步調(diào)一致，中速完成。【復(fù)習(xí)原地高抬腿跑】技術(shù)動(dòng)作：上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動(dòng)，大腿積極向前上擺動(dòng)到水平，并稍稍帶動(dòng)同側(cè)向前，大小腿盡量折疊，腳跟接近臀部。在抬腿的同時(shí)，另一側(cè)的大腿積極下壓，直腿足前掌著地，重心要提起，用踝關(guān)節(jié)緩沖。組織和要求:1教師講解示范動(dòng)作高抬腿技術(shù)，組織學(xué)生練習(xí)。巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作2學(xué)生積極配合教師的口令學(xué)習(xí)動(dòng)作，及時(shí)改正錯(cuò)誤動(dòng)作。3教師講解示范動(dòng)作高抬腿技術(shù)，組織學(xué)生練習(xí)。巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作4學(xué)生理解動(dòng)作要領(lǐng)，并在教師指導(dǎo)下正確進(jìn)行模仿練習(xí)。按照四路縱隊(duì)進(jìn)行5在教師指導(dǎo)中找出自己的不足，進(jìn)行加強(qiáng)練習(xí)按四列縱

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論