跨欄步中的起跨腿技術(shù) 說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

跨欄步中的起跨腿技術(shù)說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）跨欄步中的起跨腿技術(shù)說(shuō)課稿-2023-2024學(xué)年高二上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課結(jié)合高二學(xué)生的生理和心理發(fā)展特點(diǎn)，以及《體育與健康人教版必修第一冊(cè)》的教學(xué)內(nèi)容，旨在讓學(xué)生掌握跨欄步中的起跨腿技術(shù)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)。通過(guò)本節(jié)課的教學(xué)，使學(xué)生能夠正確理解并運(yùn)用起跨腿技術(shù)，為提高跨欄整體技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績(jī)打下基礎(chǔ)。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過(guò)學(xué)習(xí)跨欄步中的起跨腿技術(shù)，學(xué)生將提升運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和靈活性，形成正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。同時(shí)，課程強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作與拼搏精神，培養(yǎng)學(xué)生的責(zé)任感、自律性和抗挫折能力，使其在體育活動(dòng)中形成積極向上的健康態(tài)度和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了哪些相關(guān)知識(shí)：

學(xué)生在之前的體育課程中，已經(jīng)學(xué)習(xí)了一些田徑運(yùn)動(dòng)的基本技巧，包括短跑、跳遠(yuǎn)等，對(duì)跨欄的基本概念有了初步了解，能夠進(jìn)行基礎(chǔ)的跑步和跳躍動(dòng)作。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：

學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)充滿興趣，特別是對(duì)跨欄項(xiàng)目的好奇心較強(qiáng)。他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)能力上各有差異，但普遍具有一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)和協(xié)調(diào)能力。在學(xué)習(xí)風(fēng)格上，學(xué)生傾向于通過(guò)實(shí)踐操作和模仿來(lái)學(xué)習(xí)新技能，同時(shí)也需要教師的指導(dǎo)和小伙伴的協(xié)作。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：

學(xué)生在掌握起跨腿技術(shù)時(shí)，可能會(huì)遇到起跨點(diǎn)選擇不準(zhǔn)確、起跨腿擺動(dòng)不協(xié)調(diào)、身體平衡控制困難等問(wèn)題。此外，由于技術(shù)細(xì)節(jié)要求較高，學(xué)生可能會(huì)感到動(dòng)作難以掌握，容易產(chǎn)生挫敗感。在訓(xùn)練過(guò)程中，保持動(dòng)作的連貫性和穩(wěn)定性也是他們面臨的挑戰(zhàn)。教學(xué)資源-軟硬件資源：田徑場(chǎng)地、跨欄架、起跨腿訓(xùn)練器材、跑鞋、運(yùn)動(dòng)服裝

-課程平臺(tái)：學(xué)校體育課程管理系統(tǒng)

-信息化資源：體育教學(xué)視頻、運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析軟件

-教學(xué)手段：分組練習(xí)、個(gè)體指導(dǎo)、動(dòng)作示范、視頻反饋教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

-教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)班級(jí)微信群，發(fā)布跨欄步中起跨腿技術(shù)的教學(xué)視頻和動(dòng)作要領(lǐng)文檔，要求學(xué)生預(yù)習(xí)并理解起跨腿的動(dòng)作要領(lǐng)。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：提出如“起跨腿的動(dòng)作要領(lǐng)是什么？”、“起跨腿在跨欄中的作用是什么？”等問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過(guò)微信群的互動(dòng)和學(xué)生的預(yù)習(xí)筆記，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)情況。

-學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生觀看視頻，閱讀文檔，記錄關(guān)鍵信息。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：學(xué)生針對(duì)問(wèn)題進(jìn)行思考，嘗試?yán)斫馄鹂缤鹊募夹g(shù)細(xì)節(jié)。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)筆記和問(wèn)題提交至微信群，供教師檢查。

-教學(xué)方法/手段/資源：自主學(xué)習(xí)法、信息技術(shù)手段

-作用與目的：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，為課堂學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.課中強(qiáng)化技能

-教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)展示跨欄運(yùn)動(dòng)員比賽視頻，引出起跨腿技術(shù)的重要性。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解起跨腿技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，包括起跨點(diǎn)選擇、腿的擺動(dòng)等。

-組織課堂活動(dòng)：分組練習(xí)，讓學(xué)生輪流嘗試起跨腿動(dòng)作，教師逐個(gè)指導(dǎo)。

-解答疑問(wèn)：對(duì)學(xué)生的疑問(wèn)進(jìn)行解答，確保學(xué)生理解并掌握技術(shù)要領(lǐng)。

-學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，思考如何正確執(zhí)行起跨腿動(dòng)作。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與練習(xí)，嘗試并改進(jìn)自己的動(dòng)作。

-提問(wèn)與討論：學(xué)生在練習(xí)中遇到問(wèn)題時(shí)，積極提問(wèn)并參與討論。

-教學(xué)方法/手段/資源：講授法、實(shí)踐活動(dòng)法、合作學(xué)習(xí)法

-作用與目的：通過(guò)實(shí)踐和討論，幫助學(xué)生掌握起跨腿技術(shù)，理解其在跨欄中的重要性。

3.課后拓展應(yīng)用

-教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置跨欄步起跨腿動(dòng)作練習(xí)的作業(yè)，要求學(xué)生記錄練習(xí)次數(shù)和感受。

-提供拓展資源：提供跨欄技術(shù)分析的網(wǎng)站和視頻，幫助學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

-學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生按照要求完成作業(yè)，記錄練習(xí)情況。

-拓展學(xué)習(xí)：利用拓展資源，進(jìn)一步學(xué)習(xí)跨欄技術(shù)。

-反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)練習(xí)過(guò)程中的收獲和不足進(jìn)行反思，提出改進(jìn)措施。

-教學(xué)方法/手段/資源：自主學(xué)習(xí)法、反思總結(jié)法

-作用與目的：鞏固課堂學(xué)習(xí)成果，提升學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和自我學(xué)習(xí)能力。知識(shí)點(diǎn)梳理六、知識(shí)點(diǎn)梳理

1.跨欄步技術(shù)的概念與重要性

-跨欄步技術(shù)是指在跨欄跑過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員通過(guò)起跨腿和擺動(dòng)腿的協(xié)調(diào)動(dòng)作，實(shí)現(xiàn)跨越欄架的技術(shù)。

-起跨腿技術(shù)是跨欄步技術(shù)的關(guān)鍵部分，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的跨越速度和效率有著直接影響。

2.起跨腿技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)

-起跨腿的選擇：通常選擇較為強(qiáng)健的腿作為起跨腿。

-起跨點(diǎn)的確定：起跨點(diǎn)距離欄架約一步距離，具體位置根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體條件和欄架高度進(jìn)行調(diào)整。

-起跨腿的擺動(dòng)：起跨腿以大腿帶動(dòng)小腿，向前上方擺動(dòng)，腳尖自然彎曲。

-起跨腿的著地：起跨腿著地時(shí)，膝蓋略微彎曲，腳跟先著地，迅速過(guò)渡到前腳掌，同時(shí)身體重心前移。

3.起跨腿技術(shù)的訓(xùn)練方法

-基礎(chǔ)訓(xùn)練：通過(guò)跳繩、深蹲等基礎(chǔ)訓(xùn)練，增強(qiáng)腿部力量和協(xié)調(diào)性。

-模擬訓(xùn)練：模擬跨欄步動(dòng)作，重點(diǎn)練習(xí)起跨腿的擺動(dòng)和著地。

-實(shí)際跨欄訓(xùn)練：在欄架上設(shè)置適當(dāng)?shù)恼系K，進(jìn)行實(shí)際的跨欄訓(xùn)練，逐漸提高起跨腿技術(shù)的熟練度和穩(wěn)定性。

4.常見(jiàn)錯(cuò)誤及糾正方法

-錯(cuò)誤1：起跨腿擺動(dòng)幅度不夠，導(dǎo)致起跨點(diǎn)過(guò)近或過(guò)遠(yuǎn)。

糾正方法：加強(qiáng)起跨腿的擺動(dòng)訓(xùn)練，提高擺動(dòng)幅度。

-錯(cuò)誤2：起跨腿著地時(shí)身體重心后仰，影響跨越速度。

糾正方法：加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，提高起跨腿的著地穩(wěn)定性。

5.起跨腿技術(shù)在比賽中的應(yīng)用

-跨欄運(yùn)動(dòng)員應(yīng)根據(jù)比賽環(huán)境和對(duì)手情況，靈活調(diào)整起跨腿技術(shù)，以實(shí)現(xiàn)最佳跨越效果。

-在比賽中保持冷靜，合理分配體力，確保起跨腿技術(shù)的穩(wěn)定性和效率。內(nèi)容邏輯關(guān)系①跨欄步技術(shù)的概念與重要性

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：跨欄步技術(shù)的定義、起跨腿的作用

-重點(diǎn)詞：跨欄步、起跨腿、協(xié)調(diào)動(dòng)作、跨越效率

②起跨腿技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)

-重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：起跨腿的選擇、起跨點(diǎn)的