第4課 說課稿-七年級上學(xué)期體育與健康

第4課說課稿-七年級上學(xué)期體育與健康一、課程基本信息

1.課程名稱：體育與健康

2.教學(xué)年級和班級：七年級（1）班

3.授課時間：2022年10月15日

4.教學(xué)時數(shù)：1課時

本節(jié)課我們將學(xué)習(xí)體育與健康課程中的基本運動技能和健康知識，通過實踐和講解，讓學(xué)生掌握正確的運動方法，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，提高身體素質(zhì)和健康水平。二、核心素養(yǎng)目標分析

本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要包括：運動能力、健康行為和體育品德。運動能力方面，旨在培養(yǎng)學(xué)生正確的運動技巧，提高運動表現(xiàn)；健康行為方面，強調(diào)學(xué)生通過體育鍛煉增強體質(zhì)，形成健康生活方式；體育品德方面，注重培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和社會責(zé)任感，養(yǎng)成遵守規(guī)則、尊重他人的行為習(xí)慣。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠在實踐中提升這些核心素養(yǎng)。三、教學(xué)難點與重點

1.教學(xué)重點

本節(jié)課的教學(xué)重點是培養(yǎng)學(xué)生正確的跑步姿勢和呼吸方法。具體包括：

-正確的起跑姿勢：教授學(xué)生如何正確站立，保持身體平衡，準備起跑的姿勢。

-正確的跑步姿勢：強調(diào)跑步時身體應(yīng)保持自然挺直，腿部擺動協(xié)調(diào)，腳跟著地。

-呼吸方法：指導(dǎo)學(xué)生在跑步過程中采用腹式呼吸，保持呼吸節(jié)奏與步伐的協(xié)調(diào)。

2.教學(xué)難點

本節(jié)課的教學(xué)難點在于讓學(xué)生理解和掌握跑步時的身體協(xié)調(diào)和節(jié)奏控制。具體包括：

-身體協(xié)調(diào)：學(xué)生在跑步時往往難以做到身體各部位的協(xié)調(diào)，例如手臂擺動與腿部動作的不一致。難點在于讓學(xué)生理解并實踐如何保持整個身體的協(xié)調(diào)性。

-呼吸節(jié)奏：許多學(xué)生在跑步時會因為呼吸不當而感到疲勞，難點在于教授學(xué)生如何在跑步中保持穩(wěn)定的呼吸節(jié)奏，避免因為呼吸急促而影響跑步表現(xiàn)。

-起跑技巧：起跑是跑步的關(guān)鍵環(huán)節(jié)，學(xué)生可能會在起跑時過于緊張或動作不正確，難點在于通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生掌握起跑技巧，能夠在比賽中順利起跑。四、教學(xué)方法與策略

本節(jié)課將采用講授與示范相結(jié)合的教學(xué)方法，通過講解跑步技巧和現(xiàn)場示范，讓學(xué)生直觀理解正確的跑步姿勢和呼吸方法。教學(xué)活動中，將設(shè)計小組討論環(huán)節(jié)，讓學(xué)生分享自己的跑步經(jīng)驗，互相學(xué)習(xí)，促進互動。同時，通過組織跑步比賽游戲，讓學(xué)生在實戰(zhàn)中運用所學(xué)技巧，提升運動能力。在教學(xué)媒體使用上，將利用視頻資料展示專業(yè)運動員的跑步技巧，幫助學(xué)生形象化理解教學(xué)內(nèi)容，增強學(xué)習(xí)效果。五、教學(xué)過程設(shè)計

1.導(dǎo)入環(huán)節(jié)（用時5分鐘）

-教師通過播放一段精彩田徑比賽的視頻，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注運動員的跑步姿勢和呼吸。

-提問學(xué)生：“你們注意到運動員在跑步時的姿勢和呼吸有什么特別之處嗎？”

-學(xué)生自由發(fā)言，教師總結(jié)并引出本節(jié)課的主題。

2.講授新課（用時15分鐘）

-教師講解正確的起跑姿勢，并邀請一位學(xué)生上前演示，同時進行點評和指導(dǎo)。

-接著，教師講解正確的跑步姿勢，強調(diào)身體協(xié)調(diào)和節(jié)奏控制的重要性。

-教師演示正確的腹式呼吸方法，并讓學(xué)生跟隨練習(xí)。

-講解過程中，教師通過圖示和動作分解，確保學(xué)生理解。

3.鞏固練習(xí)（用時10分鐘）

-學(xué)生分為小組，每組輪流進行起跑、跑步和呼吸的練習(xí)。

-每組練習(xí)時，其他組的學(xué)生觀察并給出建議。

-教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的錯誤動作，強調(diào)關(guān)鍵技巧。

4.師生互動環(huán)節(jié)（用時10分鐘）

-教師組織一場模擬田徑比賽，讓學(xué)生將所學(xué)技巧應(yīng)用到實戰(zhàn)中。

-學(xué)生在比賽中互相鼓勵，教師觀察學(xué)生的表現(xiàn)，并在比賽后進行點評。

-教師提問：“在比賽中，你們遇到了哪些困難？是如何克服的？”

-學(xué)生分享經(jīng)驗，教師總結(jié)并強調(diào)正確的跑步姿勢和呼吸方法的重要性。

5.課堂總結(jié)（用時5分鐘）

-教師回顧本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，強調(diào)重點和難點。

-學(xué)生復(fù)述跑步姿勢和呼吸方法的要點。

-教師布置課后練習(xí)任務(wù)，鼓勵學(xué)生在日常鍛煉中運用所學(xué)技巧。

整個教學(xué)過程設(shè)計旨在通過理論與實踐相結(jié)合的方式，讓學(xué)生在互動和實踐中掌握跑步技巧，同時培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和自我學(xué)習(xí)能力。六、知識點梳理

1.運動技能知識點

-起跑姿勢：正確的站立姿勢，包括身體平衡和準備動作。

-跑步姿勢：身體挺直，腿部協(xié)調(diào)擺動，腳跟著地。

-呼吸方法：腹式呼吸，保持呼吸與步伐的協(xié)調(diào)。

2.運動生理知識點

-跑步對心肺功能的影響：提高心肺耐力，增強心血管系統(tǒng)功能。

-跑步對肌肉和骨骼的影響：加強肌肉力量，促進骨骼健康。

-跑步時的能量供應(yīng)：有氧代謝和無氧代謝的能量轉(zhuǎn)換。

3.運動健康知識點

-運動前后的熱身和拉伸：預(yù)防運動損傷，提高運動效果。

-運動飲食營養(yǎng)：跑步前后的飲食安排，補充能量和水分。

-運動恢復(fù)：運動后的休息和恢復(fù)方法，包括適當休息和營養(yǎng)補充。

4.運動安全知識點

-運動安全常識：遵守運動規(guī)則，使用合適的運動裝備。

-運動損傷預(yù)防：了解易受傷部位，采取預(yù)防措施。

-緊急情況處理：掌握基本的急救知識和技能。

5.運動心理知識點

-運動動機激發(fā)：如何培養(yǎng)對運動的興趣和熱情。

-運動心理調(diào)節(jié)：應(yīng)對運動壓力和挑戰(zhàn)，保持積極心態(tài)。

-團隊合作精神：在集體運動中培養(yǎng)團隊意識和協(xié)作能力。

6.運動技能提升知識點

-技術(shù)分析：通過視頻回放等手段，分析自己的跑步技術(shù)。

-反饋與調(diào)整：根據(jù)教練和同伴的反饋，調(diào)整跑步姿勢和技巧。

-持續(xù)訓(xùn)練：制定訓(xùn)練計劃，堅持長期鍛煉，不斷提高運動水平。

7.運動文化知識點

-田徑運動歷史：了解田徑運動的發(fā)展歷程和重要事件。

-運動員榜樣：學(xué)習(xí)優(yōu)秀運動員的勵志故事和競技精神。

-運動賽事欣賞：學(xué)會欣賞田徑比賽，理解比賽規(guī)則和評分標準。

本節(jié)課的知識點梳理涵蓋了運動技能、生理、健康、安全、心理、技能提升和文化等多個方面，旨在幫助學(xué)生全面了解跑步運動的相關(guān)知識，提高他們的運動素養(yǎng)和健康水平。七、教學(xué)反思與改進

在今天的體育與健康課程中，我們著重學(xué)習(xí)了跑步的基本技巧，包括起跑姿勢、跑步姿勢和呼吸方法。通過課堂實踐和學(xué)生的反饋，我對教學(xué)過程進行了以下反思：

首先，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在起跑姿勢方面普遍存在一些問題，比如起跑時過于緊張，身體平衡掌握得不夠好。在教學(xué)過程中，我意識到可能是因為我沒有足夠的時間讓每個學(xué)生都充分練習(xí)和調(diào)整。下次我會增加起跑姿勢的練習(xí)時間，并且安排更多的個別指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能掌握正確的起跑技巧。

其次，在跑步姿勢的教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生很難做到身體各部位的協(xié)調(diào)，這可能是因為他們對身體控制的理解不夠深入。未來，我計劃通過更直觀的教學(xué)方法，比如使用慢動作視頻來展示正確的跑步姿勢，讓學(xué)生更清晰地看到每個動作的細節(jié)。

在呼吸方法的講解和練習(xí)中，我注意到有些學(xué)生在跑步時會忘記正確的呼吸節(jié)奏。這可能是因為在實戰(zhàn)中，學(xué)生容易因為緊張或其他因素而忽略了呼吸。為了改善這一點，我打算在課堂中加入更多的呼吸練習(xí)，讓學(xué)生在跑步前就能熟悉正確的呼吸方式。

此外，我也反思了課堂互動環(huán)節(jié)的設(shè)計。雖然學(xué)生們在模擬田徑比賽中積極參與，但我觀察到一些學(xué)生可能因為害羞或不自信而沒有充分展示自己。為了提高學(xué)生的參與度和自信心，我計劃在未來的課程中設(shè)置更多的小組活動，讓學(xué)生在小組內(nèi)部先進行練習(xí)和展示，然后再在全班面前展示。

改進措施方面，我計劃采取以下步驟：

-增加個別指導(dǎo)時間，確保每個學(xué)生都能得到足夠的關(guān)注和幫助。

-利用多媒體工具，如慢動作視頻，來輔助教學(xué)，幫助學(xué)生更直觀地理解動作要領(lǐng)。

-設(shè)計更多的課堂互動活動，讓學(xué)生在小組內(nèi)部進行練習(xí)和反饋，提高他們的自信心。

-在課程結(jié)束后，發(fā)放反饋問卷，收集學(xué)生的意見和建議，以便及時調(diào)整教學(xué)方法。八、內(nèi)容邏輯關(guān)系

①運動技能知識點

-本文重點知識點包括起跑姿勢、跑步姿勢和呼吸方法。

-關(guān)鍵詞：起跑、姿勢、跑步、呼吸、協(xié)調(diào)。

-重點句子：“正確的起跑姿勢是跑步成功的關(guān)鍵”、“跑步時身體應(yīng)保持自然挺直，腿部協(xié)調(diào)擺動”。

②運動生理和健康知識點

-本文重點知識點涉及跑步對心肺功能、肌肉和骨骼的影響，以及運動前后的熱身和拉伸。

-關(guān)鍵詞：心肺功能、肌肉、骨骼、熱身、拉伸、營養(yǎng)。

-重點句子：“跑