情緒控制教案6篇

第第頁情緒掌控教案6篇情緒掌控教案篇1情感態(tài)度價(jià)值觀目標(biāo)懂得調(diào)控自身的情緒對于個(gè)人行為和生活的緊要性。合理宣泄不良情緒，保持樂觀、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。敬重他人，關(guān)注他人的感受，適時(shí)適當(dāng)表達(dá)個(gè)人的情緒。本領(lǐng)目標(biāo)漸漸掌握一些情緒調(diào)整的有效方法，形成自我調(diào)適、自我掌控本領(lǐng)，能夠較理智地調(diào)控自身的情緒。知識目標(biāo)了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個(gè)人自動(dòng)調(diào)控的道理。知道情緒調(diào)控的一些有效方法。創(chuàng)新素養(yǎng)目標(biāo)發(fā)揮學(xué)生的主體作用，啟發(fā)學(xué)生樂觀思維，促進(jìn)學(xué)生間的溝通與合作。重點(diǎn)掌握一些調(diào)整情緒的實(shí)在方法。難點(diǎn)喜怒哀樂，不忘關(guān)懷他人。幻燈機(jī)談話法探究與合作新授一、導(dǎo)入新課老師的苦惱：生活有苦也有樂，每個(gè)人都希望歡快多一些，苦惱少一些！～而生活中我們或多或少地都會遇到苦惱，老師近來就有這樣一個(gè)苦惱。老師的弟弟現(xiàn)在上高三補(bǔ)習(xí)班，性格比較內(nèi)向。前幾天我媽給他打個(gè)電話來說他近來情緒比較低沉?？赡苁墙鼇淼脑驴汲煽儾焕硐?，學(xué)習(xí)壓力大造成的。希望我給他給他打個(gè)電話開導(dǎo)開導(dǎo)他。同學(xué)們，誰能為老師排憂解難，說說我該怎么開導(dǎo)我弟弟。（學(xué)生發(fā)言圍繞情緒需要調(diào)整，如何調(diào)整心態(tài)）小結(jié)：聽了大家的發(fā)言，我們發(fā)現(xiàn)人的情緒是可以調(diào)適的，而且情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。一個(gè)有樂觀樂觀態(tài)度的人，往往會有更多的樂觀健康的情緒表現(xiàn)。老師覺得很滿意，也感謝大家為我排憂解難，我確定在電話中給他帶去大家的祝福。我們這節(jié)課就來一起聊一聊如何調(diào)整情緒，才略使我們的生活、學(xué)習(xí)變得更輕松、更歡快。二、師生互動(dòng)：（一）活動(dòng)名稱：閱讀與感悟（幻燈出示）料子一：《三國演義》中的周瑜才能出眾，機(jī)靈過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的.弱點(diǎn)，巧設(shè)計(jì)謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。料子二：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽到自身金榜題名，“喜極而瘋”。問：這兩則料子分別體現(xiàn)了什么情緒？結(jié)果怎樣？答：料子一的情緒是“過于生氣”，結(jié)果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”；料子二的情緒是“過分愉快”，結(jié)果是“喜極而瘋”。師：好，接下來要問大家的是剛才兩則例子中的主人公他們的情緒反應(yīng)適度嗎？生：不適度。師：回答得好，他們的情緒反應(yīng)是不適度。我們把這種與四周環(huán)境不相適應(yīng)的、反應(yīng)不適度的情緒就稱為不正常情緒，即不良情緒。接下來大家想想不良情緒會有什么影響？生：（回答多種多樣）師：特別好，不良情緒它不但會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和學(xué)習(xí)進(jìn)步。現(xiàn)在大家想想自身在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過？請舉例說明。這就是下面的活動(dòng)。（二）、活動(dòng)名稱:一吐為快例：1和伙伴鬧矛盾，他誤會了我，我特別痛苦；2、考試成績不理想，感到哀痛；3、老師稱贊別人而自身不如別人，妒嫉他人；4、父母、老師批判自身，心情郁悶；5、別人有好伙伴，自身沒有，感到郁悶；6、別人在背后說自身壞話，心生埋怨忿恨；7、上課回答問題出過錯(cuò)，覺得自身好笨；（給學(xué)生幾分鐘時(shí)間，讓他們“傾訴”，同時(shí)我們老師可知道他們的真實(shí)心理）（三）、活動(dòng)名稱：請讓我來幫忙你師：一節(jié)課時(shí)間終歸有限，這個(gè)“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，倘若大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。師：剛才大家的“訴說”，反映的都是自身有不良情緒，而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來很多不利，那我們能否給他們出出什么想法，幫忙他們調(diào)整自身的情緒，使他們變得歡快起來？過程：（先四人小組討論、溝通，再發(fā)言）學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理目的：1、理解我們這段青少年時(shí)期情緒的緊要特點(diǎn)：易沖動(dòng)，猛烈易變，兩極性，不穩(wěn)定等；2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)整方法：心理放松法（如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等）、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智掌控法、升華法、心理換位法、自我激勵(lì)瑜自我暗示等。3、明白情緒是可以調(diào)整的，是可以掌控的。小結(jié)：在學(xué)習(xí)了這么多調(diào)整情緒的方法后，老師希望同學(xué)們在今后的學(xué)習(xí)生活中能夠保持樂觀、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。（四）、活動(dòng)名稱：同呼吸，共命運(yùn)料子一：數(shù)學(xué)考試的成績下來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批判，心里很難過。同桌小利考得挺不錯(cuò)，不禁喜形于色，高聲地對四周的同學(xué)說：“我媽早說了，假如這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時(shí)候借給你們看看?！毙×崧牭胶笠宦暡豁懙爻鋈チ恕献佣?在西沙守備隊(duì)伍的新年晚會上，有個(gè)戰(zhàn)士悄悄地溜出會場，走向安靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息，心里特別難過。但看到戰(zhàn)友喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個(gè)人出來，獨(dú)自承當(dāng)思念母親的痛苦和哀痛。當(dāng)他徘徊在海濱的時(shí)候，一回頭看到幾十位戰(zhàn)友都沉默地站在他的身后……原來戰(zhàn)友們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就沉默地站在他的身后，分擔(dān)他的哀痛。問：小玲、小利、那個(gè)戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？小結(jié)：從表面上看，喜怒哀樂是個(gè)人的事。其實(shí)，人的情感是具有相通性和感染性的。一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到四周的人，我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會在合適的場合、用合適的方式發(fā)泄自身的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)懷他人”，體會“同呼吸，共命運(yùn)”。歸納：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)整，及時(shí)地加以排解，否則就會身體和生活不利。另外，在情緒表達(dá)時(shí)要注意場合和方式。情緒掌控教案篇2教學(xué)內(nèi)容：讓我們在花開的季節(jié)，正確看待中學(xué)生戀愛，幫忙同學(xué)們認(rèn)得中學(xué)生戀愛的實(shí)質(zhì)，澄清一些錯(cuò)誤的認(rèn)得，躲避走入感情誤區(qū)。教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生戀愛的心理動(dòng)機(jī)是什么，真正的戀愛是什么？課型及授課方式：講授課、討論課教具：多媒體教室教學(xué)過程：一、用音樂短片引出本節(jié)課的內(nèi)容（時(shí)間：10分鐘）1、播放《老鼠愛大米》的視頻音樂，讓同學(xué)們一起思考，“我愛你，就像老鼠愛大米”作為戀愛的比方，你是怎樣理解的？2、引導(dǎo)：大米是老鼠不能缺少的事物。3、小結(jié)：戀愛是生命中不行缺少的一部分，她融入在我們的生活當(dāng)中。4、導(dǎo)入主題：青春期到來，少男少女們不知不覺中會對異性產(chǎn)生好感，這是正?，F(xiàn)象，就像我們餓了要吃飯，渴了要喝水一樣。少男少女們在性本能的作用下，不行躲避地就會產(chǎn)生對異性的傾慕、好感、眷戀，以及想進(jìn)一步親近的欲望，這并不是難看，關(guān)鍵是我們應(yīng)當(dāng)怎樣去做。二、游戲——摸摸那雙手（時(shí)間：8分鐘）1、規(guī)定，請男、女生各兩位站在講臺上，再請一位男生蒙住眼睛摸四人的手，猜猜是男生的手還是女生的手。另外再請一位女生上臺實(shí)踐。2、問題：當(dāng)你觸摸女孩（男孩）的手和男孩（女孩）的手時(shí)，心理有沒有不一樣的感覺？當(dāng)你的手被男孩（女孩）觸摸時(shí)和被女孩（男孩）觸摸時(shí)，感覺有什么不一樣？3、小結(jié)：青春期的少男少女異性情感發(fā)展的原因之一—我們長大了，那么我們就需要來了解一下戀愛是什么？三、戀愛是什么？（時(shí)間：8分鐘）1、我們先來看看一則故事：歷史課上，阿力被一道不起眼的選擇題卡了殼，他硬著頭皮準(zhǔn)備好挨老師的訓(xùn)。前排斜對面的嫻悄悄回眸一笑，微微一伸拇指，示意他選a。阿力順利過關(guān)，心中激情難平。他不時(shí)地端詳著嫻，回味她的微笑——怎么從來沒發(fā)現(xiàn)嫻的那么一笑會如此動(dòng)人心魄？深夜，阿力無法入睡，他摟著松軟的棉被，想著嫻的紅唇、笑容，似擁嫻入懷？我愛上她了。阿力在心里低喚：“親愛的嫻?！?、討論：阿力與嫻之間是一種怎樣的感情？3、戀愛是什么？戀愛是共同建立在男女之間相互傾慕、相互關(guān)懷基礎(chǔ)之上的人與人之間的和諧、親近的關(guān)系，以及由此而產(chǎn)生的感情。愛是一門藝術(shù)，它需要知識和努力。4、小結(jié)：阿力與嫻之間的男女之情與真正意義上的戀愛相比還差特別遙遠(yuǎn)，處在青春期的少男少女很可能愛好上外表美麗或帥氣的異性，但這種感情是愛好而不是愛，愛好不同于愛！那這時(shí)候的我們有沒有真正的戀愛？回答：有。四、初戀的美好（時(shí)間：10分鐘）1、一個(gè)男孩的來信親愛的老師：您好！我和一位不冷不熱聽從的女孩戀愛了。我們是中學(xué)生，明明知道戀愛不對，這個(gè)道理無論老師還是家長都講過極多遍了。可是，感情到來的時(shí)候，想擋也擋不住。元旦那天，她父親看到我送給她的賀卡知道了我們的關(guān)系，自此強(qiáng)行將我們分開。我們曾經(jīng)山盟海誓，我信任我們相互有很深的感情，我會依她父親所言——等她5年。但我真的很害怕，人生有幾個(gè)5年呀，5年，人的更改太大了，我怕山盟海誓也不頂用。2、討論：這個(gè)男孩該怎么辦？3、小結(jié)：初戀是美好而純潔的，或許是轟轟烈烈的戀愛，或許是肯定單純的異性相吸，感情到來時(shí)擋也擋不住。我們對初戀的神往，使得初戀在我們的情感底片上留下了永恒的記憶。但是，終成眷屬的結(jié)局常常不是在初戀這塊土地上孕育出來的。初戀的收獲往往只是是豐富了自身，使自身更加成熟。同時(shí)初戀也會給我們帶來損害。五、布置作業(yè)：假如愛了，你會怎么做？六、老師總結(jié)：（同時(shí)播放《同桌的你》作為背景音樂）四周的社會環(huán)境充分了誘惑，它會把清泉與濁流一并倒給我們，我們要靠自身去戰(zhàn)勝污泥濁水的撞擊，只有了解自身青春萌動(dòng)的特點(diǎn)，才略把握好青春的心緒。初戀就像一朵盛開的鮮花，轉(zhuǎn)瞬就折斷了。這花不會在記憶里凋零，只是驀地間定了格：它永久是折斷時(shí)那樣美，它凝結(jié)著溫馨痛苦的往事。有人曾經(jīng)這樣形容失戀：含珠的貝死了而珍珠不會死，珍珠會閃光。死去的貝就是戀愛；留下的珍珠是記憶。每一個(gè)戀愛故事都可能有兩種結(jié)果：一是完美的結(jié)合；二是痛苦的分手。而歷史上留下來的戀愛悲劇遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于喜劇。所以同學(xué)們處理自身的感情時(shí)確定要理智，問問自身：我為什么去戀愛？我愛他她什么？我樂意和他她天長地久嗎？性是緊要的，但它并沒有緊要到可以涵蓋整個(gè)人生；性欲也是緊要的，但它并不比生存的欲望、發(fā)展的欲望、創(chuàng)造的欲望更加緊要。祝福同學(xué)們擁有純潔的戀愛和美好的人生！情緒掌控教案篇3活動(dòng)目標(biāo)1.了解不同的心情對自身身體健康的影響。2.樂觀探究并選擇適當(dāng)?shù)姆绞骄徑獠涣夹那?，不亂發(fā)脾氣。3.游戲中學(xué)會常常保持心情愉快，養(yǎng)成樂觀向上的生活態(tài)度。滾動(dòng)重點(diǎn)：知道常常生氣會影響人的健康活動(dòng)難點(diǎn)：溝通生氣時(shí)的情感體驗(yàn)，了解幾種排解不良情緒的方式。活動(dòng)準(zhǔn)備：卡通小人“楠楠”，鍋，勺活動(dòng)過程：一、開始部分1.出示小主人公，提問：今日老師帶來了一個(gè)伙伴，他叫楠楠。看，他怎么了？（在生氣……）2.今日他很生氣，你從哪里看出來的？3.我們從他的神色和動(dòng)作看出來，他今日真的很生氣。4.猜猜他為什么會這么生氣？5.你們有過生氣的時(shí)候嗎？你什么時(shí)候會生氣？生氣的時(shí)候你有什么樣的感覺？小結(jié)：常常生氣會影響自身的身體健康。二、基本部分1.楠楠生氣了以后，又發(fā)生了哪些事情呢？生氣好嗎？為什么？小結(jié)：常常生氣除了會影響自身的身體健康，也會讓身邊的人不愉快，更會讓你失去伙伴。2.楠楠生氣了，有沒有什么好方法？我們一起看一看!4.引導(dǎo)幼兒有節(jié)奏的做游戲“生氣湯”。5.引導(dǎo)幼兒做游戲把“生氣湯”變成一鍋“愉快湯”。三、結(jié)束部分1.集體游戲“愉快湯”。2.引導(dǎo)幼兒自主小結(jié)：剛才我們做了兩鍋什么湯？都有什么作用？假如你或者你的伙伴生氣了，可以和他一起玩這個(gè)“愉快湯”的游戲，讓大家的心情都變歡快。情緒掌控教案篇4活動(dòng)目標(biāo)：1、欣賞故事，感受故事中所表達(dá)的愛并試驗(yàn)用語言、行為等方法大膽表現(xiàn)。2、體驗(yàn)愛和被愛的歡快情感。3、懂得怎樣用實(shí)際行動(dòng)來關(guān)懷父母、尊敬長輩?；顒?dòng)準(zhǔn)備：1、故事《歡快地家》，父親媽媽寫給孩子的信，制作的相冊，說給孩子的話（錄音），感恩的心（歌曲）課件。2、愛心卡。活動(dòng)過程：一、出示課件，導(dǎo)入活動(dòng)。（一）欣賞故事《歡快的家》。提問：1、小兔樂樂有一個(gè)歡快而溫馨的家，聽樂樂在說什么？怎么說的？他們的心情會怎樣？2、樂樂說出了自身對父親媽媽的愛，那你們愛父親、媽媽嗎？（二）小結(jié)：愛一個(gè)人的時(shí)候，確定要高聲說出來，是怎樣愛的？二、傾聽書信，父親媽媽對小伙伴的愛。（一）讀父親媽媽的來信《寶貝，你長大了》1、你們聽后有什么感受？2、用信可以傳遞我們的愛。（二）欣賞"愛的相冊"1、請每位幼兒說一句最想向父親、媽媽說的話。2、相冊可以留下我們的愛。（三）聽錄音《親愛的孩子，我愛你》總結(jié)：每個(gè)人都有父親媽媽，他們每天為我們繁忙著，確實(shí)很辛苦，我們也要好好的回報(bào)父母。三、你對父親媽媽的愛（一）欣賞課件并提問：1、你看到的小伙伴是怎樣愛父親媽媽的？2、在日常生活中，你是怎樣愛父親媽媽的？（二）"悄悄話"愛心卡。我們愛父親媽媽的方式很多很多，為了表達(dá)對他們的愛，把我們的心愿說在愛心卡上，送給父親媽媽。（三）表演歌曲《感恩的心》，活動(dòng)結(jié)束。活動(dòng)延長：1、把自身的愛心卡獻(xiàn)給父親媽媽。2、在日常生活中，用各種方式表達(dá)對家人的愛。孝敬父母，尊敬長輩是中華民族的傳統(tǒng)美德，如今的孩子，大多數(shù)都是獨(dú)生子女，都是在父母親千般呵護(hù)，悉心照料下，無憂無慮的成長。今日的父母已經(jīng)傾盡全部來愛孩子、照料孩子。但孩子們由于接受了太多的愛，漸漸的，連他們自身也把這一切視為理所當(dāng)然，養(yǎng)成了對父母只知索取，不懂感恩的不健康心理。為了培養(yǎng)幼兒從小感恩父母的情感，我設(shè)計(jì)了本活動(dòng)《父親媽媽，我愛你》。情緒掌控教案篇5活動(dòng)目標(biāo)1、知道每個(gè)人都有情緒，并能辨認(rèn)幾種基本情緒。2、能對自身的情緒作出確實(shí)的表達(dá)。3、了解不同情緒對人身體健康的影響，初步知道調(diào)整自身的情緒?；顒?dòng)準(zhǔn)備1、六個(gè)情緒臉譜（興奮、愉快、哀痛、發(fā)怒、害怕、苦惱）。2、做有六個(gè)情緒臉譜的大色子。3、每個(gè)幼兒一個(gè)情緒溫度計(jì)。活動(dòng)過程一、幼兒聽兩段音樂（愉快和哀痛的）。今日老師給小伙伴帶來了一個(gè)好聽的曲子，請小伙伴認(rèn)真聽，聽好后告知老師你的感覺怎么樣？聽曲子“趕花會”。提問：聽后你的感覺怎樣？（愉快、歡快）再請小伙伴聽一首曲子，告知老師聽的感覺怎樣？聽曲子“北風(fēng)吹，扎紅頭繩”。提問：聽后你的感覺怎樣？（哀痛、難過）。老師小結(jié)：“哀痛、愉快都是人的情緒，今日老師給小伙伴帶來了幾張神色臉譜。小伙伴看一看，說一說你看到的是什么情緒，并學(xué)一學(xué)。”幼兒學(xué)完后，個(gè)別提問：說出你什么時(shí)候興奮？什么時(shí)候愉快？二、游戲：玩色子。1、請小伙伴上來扔色子，色子扔到一處情緒時(shí)，這位小伙伴要試著做也這種神色，并說說在怎樣的情況下會有這種情緒。2、玩色子的小伙伴依據(jù)指到的情緒，做相應(yīng)的神色，讓其他小伙伴猜猜，他扔到的是什么神色。三、討論如何調(diào)整不良情緒。1、你愛好哪一種情緒，哪些情緒你不愛好？2、假如你生氣、害怕、難過的時(shí)候，你會怎么做呢？怎樣才略讓自身有個(gè)好心情？3、老師小結(jié)。每個(gè)人遇事都會產(chǎn)生不同的情緒，那是很自然的現(xiàn)象。但是發(fā)怒、哀痛、痛苦等不良情緒對人的身體健康是不好的，而愉快、安靜等良好的情緒是有利人的身體健康的。當(dāng)我們生氣難過的時(shí)候，要想想歡快的事情，或找別人談?wù)勛陨淼男那椤⒏惺?，讓自身保持一個(gè)好心情。我們小伙伴快要離開幼兒園變成一個(gè)學(xué)校生了，在以后的學(xué)習(xí)和生活中還會遇到很多的困難，發(fā)生很多不愉快的事，小伙伴要想方法讓自身保持一個(gè)好心情。老師希望我們大（2）班的小伙伴能夠每天高愉快、快歡歡樂。四、游戲：玩情緒溫度計(jì)。師：小伙伴發(fā)熱的時(shí)候你怎樣才略知道你發(fā)燒多少度？（體溫計(jì)）我們又怎樣知道今日天氣多少度呢，用什么來測量？今日老師也給小伙伴帶來了情緒溫度計(jì)，請小伙伴自身玩一玩。在10度以下是哀痛的情緒，在1030度之間是愉快的情緒，在3050度之間是興奮的情緒。你玩到什么情緒，你就說一說你在什么時(shí)候是這種情緒。小伙伴自身玩，老師個(gè)別詢問。玩后提問：你最愛好什么情緒？五、舞蹈：娃哈哈。情緒掌控教案篇6一、活動(dòng)目的：1、如何正確對待難免的苦惱，調(diào)整自身的情緒，做自身情緒的主人。2、清理并表達(dá)自身的情緒體驗(yàn)。二、活動(dòng)形式：講故事、詩朗誦、小組討論、溝通，學(xué)生發(fā)言。三、重點(diǎn)難點(diǎn)：1、重點(diǎn)：讓學(xué)生知道應(yīng)付曲折、困難，除掉不良情緒的緊要性并能采取的樂觀措施。2、難點(diǎn)：如何引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行合理調(diào)整心態(tài)，做樂觀樂觀的人，做生活的強(qiáng)者。四、活動(dòng)準(zhǔn)備：1、讓有關(guān)同學(xué)準(zhǔn)備一些節(jié)目。2、老師事先準(zhǔn)備好事例。3、請同學(xué)準(zhǔn)備一些自身的親身經(jīng)過。4、邀請有關(guān)家長參加。5、音樂磁帶、錄音機(jī)。五、活動(dòng)過程：（一）引入課題：1、主持人：（學(xué)生甲、乙）親愛的同學(xué)們，不知不覺我們已經(jīng)十四五歲。（甲）十四五歲，如花似錦的年華，充分著多少青春的渴望。（乙）十四五歲，如詩如畫的歲月，各處是歡歌笑語。（甲）我們擁有美麗的青春。（乙）我們擁有絢爛的青春。（甲、乙）但是青春路上也充分著坎坷。師：兩位同學(xué)說的真好。人生不如意之事，十之_。每個(gè)人都會在不同的時(shí)候遇到這樣或那樣的困難。那么我們將如何面對？就讓我們在這節(jié)課中來尋求答案。（宣布班會開始）2、主持人：（甲）期中考試結(jié)束了，你考得怎樣？（乙）嘿，別提了，我進(jìn)考場前是充分信心，可是一進(jìn)去一緊張把老師講的給全忘了。（甲）我是挺自信的，進(jìn)了考場也很輕松，成績嗎，還是令人滿意的。不知道同學(xué)們在這次考試中有什么不一樣的心情，讓我們一起來溝通一下，好不好？（同學(xué)來談?wù)勥@次期中考試前后他們的情緒狀態(tài)。有樂觀和消極）師：剛才同學(xué)們把考試中的所想所感說了出來，特別好。其實(shí)面對考試產(chǎn)生緊張不安的情緒是特別正常的，不過，在這里我要告知大家，不能過于焦慮，假如你始終保持高焦慮，以至于心煩意亂，那么你將會和好成績無緣；反之，假如你是以無所謂態(tài)度去面對這次考試的，也就是說你始終保持低焦慮，那么等待你的也只有是失敗了。我們需要的是中等焦慮，有了這樣的心態(tài)，才略在考試中助我們一臂之力。3、師：以上我們把這次期中考試的情況談了一下，接下去老師想讓同學(xué)們分組討論平常有沒有過其它使自身情緒極為消極的事?？梢允巧鐣稀W(xué)習(xí)上和生活上的等等。（組織小組討論，同學(xué)自由發(fā)言）a、爺爺去世時(shí)，沒有在場。平常爺爺對自身疼愛有加，特別的難過。b、念學(xué)校時(shí)出了車禍，在床上躺了三個(gè)月。c、七班級時(shí)成績都能名列第一，可是后來幾次的情況特別糟糕，情緒很差。d、家里父母有矛盾，不和順，使自身心情很不好，學(xué)習(xí)也受到影響。4、師：剛才同學(xué)們都能夠各抒己見，說出了自身的親身經(jīng)過。那么面對這么多的困難我們是怎么解決的呢？（請同學(xué)談?wù)勀銓饷摾Щ螅隽四男酚^的措施。老師在旁引導(dǎo)）a、爺爺生前最希望的是我的學(xué)業(yè)取得進(jìn)步，好好學(xué)習(xí)是對爺爺最好的勸慰。（師：說得真好，家長十分關(guān)懷我們的學(xué)習(xí)，努力、認(rèn)真也是我們孝心的體現(xiàn)。）b、在我臥床不起的這些日子里，父母和伙伴給了我巨大的幫忙，使我有決心戰(zhàn)勝困難，重返課堂。（師：你能從消極的情緒中解脫出來，這一步邁得真美麗，我們?yōu)槟阕载?fù)。掌聲！）c、成績退步了這么多，我并沒有氣餒。我開始在自身身上找原因，總結(jié)失敗的教訓(xùn)，同時(shí)也告知自身，我行。現(xiàn)在我要告知大家我又進(jìn)步了。（師：你是一個(gè)勇敢的孩子，勝不驕，敗不餒，很值得我們?nèi)w同學(xué)學(xué)習(xí)，把你的寶貴經(jīng)驗(yàn)教授給大家，好不好？）d、父親和媽媽爭吵其實(shí)我也有點(diǎn)責(zé)任，事后我們?nèi)齻€(gè)人一起平心靜氣地談了，結(jié)果什么事都沒了。那天我真感到長大了不少。（師：老師真為你感到愉快，你確確實(shí)實(shí)長大了。我們說不是一家人不進(jìn)一家門，家是我們每個(gè)人永久的港灣。假如家里人鬧了矛盾，我們孩子起的作用可不小，千萬別小看了自身，做好調(diào)解員的工作，可以嗎？）5、師：面對困難，苦惱和不安，合理及時(shí)地調(diào)整自身的情緒是十分正確的，也是特別有必需的。老師剛才和同學(xué)一起溝通時(shí)就聽到了一位同學(xué)的苦惱，我們一起來幫她解決，怎么樣？