小學(xué)籃球社全面教案

教學(xué)形式課練內(nèi)課實新復(fù)基本教材內(nèi)容其習(xí)學(xué)次驗授習(xí)它測時課課課講解教學(xué)大室內(nèi)課11籃球運動發(fā)展概21基本姿22起動、傳接1運球、急32單手肩上投轉(zhuǎn)14急21起動、轉(zhuǎn)5運21急停、滑6行進間單手上2室內(nèi)課：籃球規(guī)則及裁判7轉(zhuǎn)18滑21單手肩上投9-102急停、轉(zhuǎn)行進間單手肩上投111-122原地單手肩上投1單手肩上傳132行進間低手上防持球隊114-152行進間單手低手上1滑步、單手肩上投16雙手胸前傳接2急1172滑步、運教學(xué)比181原地持球交叉上突19-202行進間單手上原地交叉步突121雙手胸前傳接2.★1.綜合練習(xí)22★雙手頭上傳球1.232.體前變向換手運球★★防無球隊員1.24-25★教學(xué)比賽2.單雙手反彈球★1.26★2.跳1跳272原地持球交叉步突1教學(xué)比28-291跳30原地持球交叉步突21跳31原地持球交叉步突21原地同側(cè)步突32教學(xué)比2考核：一分鐘跳133綜合練21考核：三大步上籃計34綜合練235考核：雙手胸前傳接136教學(xué)比1課次教標(biāo)課的部分開分2教材基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球1.教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強組織紀律性。2.初步學(xué)習(xí)籃球持球基本姿勢、起動、雙手胸前傳接球的基本動作概念。3.培養(yǎng)學(xué)生組織紀律性，促進身體協(xié)調(diào)發(fā)組織：****************************************************組織：****************************************************△要求：快、靜、齊。教學(xué)內(nèi)容及手段部3.雙手持球腰繞環(huán)。4.腹背放地上球組織：一路縱隊繞籃球場跑。要求：隊伍整齊，精神飽滿。*************△生跟著練習(xí)。要求：動作到位。本途：基本姿勢是攻守技術(shù)動作的基礎(chǔ)，部也是各種技術(shù)動作的基本環(huán)節(jié)，保持分正確的基本姿勢，能使身體各部位處于適宜的工作狀態(tài)，便于各技術(shù)動作的開始。兩腳平行或斜側(cè)開立同2.動作方法：肩寬，腳跟微微提起，兩腿微屈，上體稍前傾重心落于兩腳中間，兩臂微屈置于體側(cè)或腹前，眼平視。3.易犯錯誤及糾正方法。（）重心高。1度，加135糾正方法：強調(diào)屈膝約強腿部力量，養(yǎng)成在球場上降示范技術(shù)動作。講解該動作用途及動作方法。2.學(xué)生練習(xí)。3.．模仿練習(xí)。AB．基本姿勢練習(xí)。．持球基本姿勢練習(xí)。C糾正錯4.教師認真觀察教師動作，重視基本姿勢分組織：二列體操隊形。教法：體會身體前傾及蹬地動作。（2）起動跑的前兩三步練習(xí)。（3）完整的起動練習(xí)。3.糾正錯誤動作。要求：反應(yīng)要快，蹬地迅速有力。傳接球較好同學(xué)與教師對傳，邊傳邊講解技術(shù)動作要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。（1分組織：二列體操隊形。教法：體會身體前傾及蹬地動作。（2）起動跑的前兩三步練習(xí)。（3）完整的起動練習(xí)。3.糾正錯誤動作。要求：反應(yīng)要快，蹬地迅速有力。傳接球較好同學(xué)與教師對傳，邊傳邊講解技術(shù)動作要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。（1）持球手法練習(xí)。學(xué)生每人右側(cè)前方放一球，練習(xí)時，根據(jù)信號跨右腿拾起球成正確持球姿勢，教師檢查持球手法是否正確。（2）接球徒手模仿練習(xí)。練習(xí)時，根據(jù)教師的信號向來球方向伸臂迎球做出雙手接胸前高度的球。（4）雙手胸前徒手模仿練習(xí)。（5）雙手胸前傳接球練習(xí)。練習(xí)時教師先喊“預(yù)備”檢查學(xué)生是否保持基本姿勢，強化學(xué)生兩腳開立、兩膝微屈的基本姿勢。）起動時沒體前傾后跨步練習(xí)。三、雙手胸前傳接球。傳球動作要領(lǐng)：手腕由內(nèi)向外翻1.轉(zhuǎn)。拇指下壓，食、中二指撥球。手2.接球動作要領(lǐng)：雙手迎出接球，指尖觸球立即引于胸腹間，恢復(fù)基本姿勢。易犯錯誤及糾正方法：法：要求學(xué)生傳球時拇指下壓。2()傳球時食指、中指拔球不夠。糾正方法：一人扶住球，一人做傳球動作，練拔球。（3）傳球時兩肘外張。糾正方法：可讓學(xué)生靠墻站立做傳球模仿練習(xí)，限制其肘外張。學(xué)生跟著練習(xí)。學(xué)生跟著練習(xí)。部分課次3教材運球、急停、原地單手肩上投籃教標(biāo)1.教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度，加強組織紀律性。2.學(xué)習(xí)運球、急停、原地單手肩上投籃技術(shù)動作。3.復(fù)習(xí)起動、雙手胸前傳接球技術(shù)。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段開組織：*************檢查服裝。宣布本課內(nèi)容任務(wù)。3.4.**************************分*************△要求：快、靜、齊。準(zhǔn)組織：*************備虎”二、游戲：目的：集中注意力發(fā)△*************部展反應(yīng)能力。規(guī)則：人拿槍：人用雙分手插腰表示。槍打虎：人用兩手表示2.要求：反應(yīng)迅速，注意力集中?；M織：二列體操隊形*****本習(xí)方法：原地小步跑變起動練習(xí)1.*部兩列體操隊形，兩列同學(xué)輪流做，教分師發(fā)出信號前，同學(xué)做原地小步跑，聽到信號后立即變?yōu)槠饎酉蚯芭堋?.學(xué)生按基本姿勢站立，根據(jù)教師的手勢及信號要求做正面?zhèn)让婕氨硨η斑M方向的起動練習(xí)，起動后向前跑出6~8步即可。3.復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球4.接側(cè)方向來球向不同方向傳接球5.作要領(lǐng)去做。2.加強個人判斷擴反分結(jié)束二、學(xué)習(xí)：運球、急停1.基本姿勢：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。2.手型：五指自然張開，用手指和指根以上部位觸球。手按拍球動作：運球時，以肘關(guān)節(jié)3.或肩關(guān)節(jié)為軸，前臂和手腕做曲伸動作，用手指柔和的按拍球。按拍球的4.球的運行：原地運球時，上方，向前運球時，按拍球的后上方。5.跳步急停：在近距離慢跑中，單腳或雙腳起跳兩腳平行落地，屈膝降低重心，重心落在兩腳上。在快速跑動中，屈膝跨跨步急停：6.出一大步，腳跟或全腳掌著地，同時上體后仰稍使重心后移，跨第二步時，屈膝、腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，急停后重心落在兩腳上。三、學(xué)習(xí)：單手肩上投籃動作方法：右手右臂屈肘，對準(zhǔn)球籃，上臂與地面平行，前臂與地面接近垂直，兩腿微屈，右腳在前，重心落在兩腳上。投籃時，右臂隨同下肢和軀干的蹬、伸、抬肘向前上方充分伸直，并用手腕前扣、手指拔球從食指和中指指端飛出。2.臂、1（壓腕、拔球，使球從食指、中指端飛出。）全身動作協(xié)調(diào)，用力一致。2(一、整隊集合。二、小結(jié)講評。三、放松——深呼吸。四、收拾器材。組織：四列體操隊形教法：1.邊講解邊示范。2.學(xué)生練習(xí)。（1）原原地模仿跳步急停。（4）慢跑五步做跳步急停。（5）原地模仿跨步急停。（6）慢跑中跨步急停。（7）快速要求1）運球手法正確。（2）手腳協(xié)調(diào)配合。（3）急停步法扎實，控制好重心。組織：二列體操隊形。教法：1.教師講解示范。2.學(xué)生練習(xí)。（1）持球基本姿勢練習(xí)方法：學(xué)生成體操隊形，手持一球，按教師“準(zhǔn)備——開始”的口令，學(xué)生做持球姿勢練習(xí)。（2）投籃手法練習(xí)方法一：學(xué)生在完成備——投”的口令，同時對空投籃。方法二：學(xué)生每兩人一球，相距4課次4教材轉(zhuǎn)身、急停教標(biāo)養(yǎng)學(xué)生組織紀律性，促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段開1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2.組織：*************分檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。排見習(xí)生。4.安***************************************△要求：快、靜、齊。備大8字。3.體轉(zhuǎn)運動。4.雙手持球腰部繞環(huán)。5.腹背放地上球然后從后面拿分起來。二、“運球打球游戲”組織：**************************△教法：教師前面領(lǐng)操，喊口令，學(xué)生法：學(xué)生每兩人一組每人一球，分散在整個籃球場上，運球一分鐘，在運球各組同學(xué)之間可互相打球，但不能打別組同學(xué)的球?；弧W(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身1.用途：轉(zhuǎn)身是隊員以本一腳做中樞腳，另一腳向前或抽后跨部出，以改變自己身體的站位方向，適分應(yīng)進攻時所需要的與對手位置的一種技術(shù)，分為前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身。2.動作方法1）前轉(zhuǎn)身：移動腳向中樞腳前跨出而改變身體位置稱前轉(zhuǎn)身，前轉(zhuǎn)身時移動腳腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地并向轉(zhuǎn)動方向跨步使身體重心移至中樞腳上，中樞腳前腳掌用力輾地使身體眾中樞腳前轉(zhuǎn)動。（2）后轉(zhuǎn)身：移動腳向中樞腳腳跟方向跨出而改變身體站位方向稱后轉(zhuǎn)身。后轉(zhuǎn)身時移動腳的前腳掌示范技術(shù)動作。2.講解該動作用途及動作方法。3.學(xué)生練習(xí)。（1）然后在教師指揮口令下兩列相對輪流做前轉(zhuǎn)身練習(xí)，互相糾正動作。教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯誤動作。要求：1.用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，用力方向正確。蹬地現(xiàn)時轉(zhuǎn)髖，重心移到軸心2.基內(nèi)側(cè)向側(cè)前方蹬地并向后跨步腰胯本用力扭轉(zhuǎn)協(xié)助身體旋轉(zhuǎn)。二、復(fù)習(xí)運地體前雙手交替按拍球。2.快速運球織：教法：教師先做示范，并提1.運球時要抬頭手腳配合。2.運球與投籃動作銜接。三、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球組織：1.傳球比賽游戲（1）分米，根據(jù)方法：兩人一球，相距4秒，計數(shù)，30教師的信號開始傳球以接球次數(shù)排名次。（2）移動中接球急停傳球2.方法：如圖所示，學(xué)生成兩路縱隊，米，跑動中傳球76面對，要求：開始時慢速進行，接球同時二步急停，隨動作熟練程度的提高逐漸提高速度。4`組織：四列橫隊。一、整隊集合。結(jié)教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。二、小結(jié)講評。束三、放松——靜力拉伸。要求：放松充分，認真聽講評。四、收拾器材。部分課次教標(biāo)5教材起動、轉(zhuǎn)身、運球1.復(fù)習(xí)籃球起動、轉(zhuǎn)身、運球基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。2.通過以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。課的部分開分教學(xué)內(nèi)容及手段1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。排見習(xí)生。4.2.組織：****************************************************△要求：快、靜、齊。游戲：方法：如學(xué)生分成人數(shù)相等的組織：一路縱隊繞籃球場跑。要一組傳球，一組防守，一人盯一人，備傳球兩分鐘兩組交換做，在規(guī)定的時間內(nèi)，看哪組傳球次數(shù)最多為勝。部規(guī)則：不許運球，不許走步，在半內(nèi)。場組織：二列體操隊形。一、復(fù)習(xí)起動轉(zhuǎn)身教法：練習(xí)方法：1.徒手做前后轉(zhuǎn)身練習(xí)示范技術(shù)動作。1.2.講解動作方法。二列體操隊，復(fù)習(xí)前轉(zhuǎn)身，后轉(zhuǎn)身學(xué)生練習(xí)。動作，以二腳輪流做中樞腳復(fù)習(xí)體3.糾正錯會若干次后在教師的口令下兩列輪4.教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，基誤動作。流做，互相觀摩，糾正動作。要求：認真觀察教師動作，重視持球做前后轉(zhuǎn)身練習(xí)2.本兩列體操隊形，每人一球，先體會基本姿勢練習(xí)。部持球做跨步、轉(zhuǎn)身，球的擺動及護球動作。然后兩列輪流相對做持球分的轉(zhuǎn)身動作，互相糾正動作。3.起動——急?！D(zhuǎn)身綜合練習(xí)方法：學(xué)生在端線外分散站二列橫隊，第一排學(xué)生聽到教師信號后立即起動，跑至三分球線處自動急停做前后轉(zhuǎn)身各一次。.二、復(fù)習(xí)運球原地圓形運球練習(xí)1.組織：(1):(2)方法：如圖每人一球，原地做圓形運球練習(xí)，左右手交替練習(xí)。繞圓圈運球2.基方法：分三組各站在罰球圈和中線圈旁，每組一球，聽到口令后，各組第一名繞罰球圈或中線圈運球，運完一圈后把球傳給下一名，依次本繼續(xù)進行?；蛟谶\完一圈后，換手運一圈返回，再把球傳組下一名學(xué)生。部四、教學(xué)比賽分4`組織：四列橫隊。結(jié)一、整隊集合。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。二、小結(jié)講評。束要求：放松充分，認真聽講評。三、放松——靜力拉伸。分課次教標(biāo)滑步、行進間單手高手上籃6滑步、行進間單手高手上籃教材1．復(fù)習(xí)籃球急?；炯夹g(shù)，提高技術(shù)熟練程度。2．學(xué)習(xí)滑步基本動作及籃球行進間單手高手上籃基本技術(shù)。3．通過以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。課的部分開課的部分開分組織：****************************************************△要體育委員整隊集合，報告人數(shù)。1.2.檢查服裝。宣布本課內(nèi)容任務(wù)。3.安排見習(xí)生。4.準(zhǔn)一、追逐游戲準(zhǔn)方法：如圖所示，學(xué)生成二列橫隊相距一米面對站立，甲隊為單數(shù)，乙隊為雙數(shù)。雙方隊員根據(jù)教師發(fā)備出的數(shù)字信號進行追逐，信號為奇數(shù)則甲隊追乙隊，信號為偶數(shù)則乙部隊追甲隊，若在限制區(qū)內(nèi)拍觸到對方隊員則得一分，累計得分多的隊為勝隊。組織：一路縱隊繞籃球場跑。分二、高運球：繞球場地跑兩圈。要求：隊伍整齊，精神飽滿。組織：二列體操隊形。一、學(xué)習(xí)滑步動作。兩腳前教法：動作方法：1.保持兩腿彎曲，1.示范技術(shù)動作。后或左右開立的基本姿勢，滑步時，2.講解動作方法。用移動方向異側(cè)腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，3.學(xué)生練習(xí)。同時另一腳向移動方向邁一步，在步的基本姿勢練習(xí)。）滑落地同時蹬地腳也隨之滑動并立即（1基）慢速體會滑步動作方法的練2（再蹬地，從而形成連續(xù)動作。動作要領(lǐng)：習(xí)。2.本3）橫向、前后滑步練習(xí)。（1）用移動方向繭側(cè)腳前腳掌蹬(部糾正錯教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況，地，蹬地同時另一腳向移動方向邁4.誤動作。出。分要求：滑步時保持正確的基本姿2）邁出腳腳跟先著地再過渡到前（勢，不要因怕累而提高（）兩個排頭先做，聽教師的信號后先用中速跑，再聽到信號后做跳步急停，排頭做出一次急停后，下兩個人開始三、學(xué)習(xí)行進間單手高手投籃在跑動作方法：以右手投籃為例，1.基動過程中右腳向前跨出一大步，雙手迎前接球，左腳接著上一步，腳跟先著地迅速過渡到前腳掌起跳，本同時雙手持球上舉，右腿屈膝向上抬配合左腿起跳。當(dāng)身體騰空到最高點進，手臂上伸掌心向上，用扣（3）腕和手指拔球，柔和地將球投出。部此時右腿與左腿并攏落地。2.動作要領(lǐng)：）跨右腿接球，跨左腿起跳、引（1球，手腳配合協(xié)調(diào)。分）用扣腕與手指拔球，柔和地將2（球投出。教法：解、示范。1.講織學(xué)生練習(xí)。2.組正錯誤動作。糾3.要求：做到第一步大第二步小向上跳，步法與接球配合。4`組織：四列橫隊。結(jié)一、整隊集合。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。二、小結(jié)講評。束要求：放松充分，認真聽講評。三、放松——靜力拉伸。分課次教標(biāo)7教材室內(nèi)課：籃球規(guī)則及裁判法1．掌握籃球規(guī)則中違例的內(nèi)容與判斷標(biāo)準(zhǔn)及其罰則。2．進行課堂組織紀律教教學(xué)內(nèi)容及手段違例的內(nèi)容、判斷標(biāo)準(zhǔn)及其罰則一、帶球走1.隊員靜立時接球，可用任何一腳作軸進行旋轉(zhuǎn)。2.隊員在移動中接球或運球結(jié)束時，可采用兩步停步或?qū)⑶蛎撌?。?）在接到球的一剎那，任何一腳正在接觸地面。（2）如雙腳離地時接球，在接球后一腳或雙腳同時接觸地面。第一步后，一腳或雙腳同時接觸地面隊員確已停步，在做第二步時第一步的腳不得有新的隊員合法停步后，如腳分前后，可準(zhǔn)用后腳做中樞腳旋轉(zhuǎn)，兩腳不分前后，可用任何一腳做中樞腳旋轉(zhuǎn)。3.隊員靜立接球或持球合法停步后：（1）投籃或傳球時，可提起中樞腳或跳起，但必須在一腳或雙腳再次接觸地面前將球脫（2）開始運球時，在球離手前不準(zhǔn)提起中樞腳。凡超出上述限制的持球移動均為帶球走違例。（三）帶球走違例罰則：將球判給對方隊員在違例地點最近的邊線擲界外球。二、非法運球1.隊員第一次運球后不昨再次運球。2.以下情況不算非法運球。（2）接球時不穩(wěn)又控制球后的運球。（3）與對方搶球時的連續(xù)挑拍球。（4）拍擊另一隊員控制的球后的運球。（5）攔截傳球并獲得球后的運球。（三）非法運球的罰則：將球判給對方隊員在違例地點最近的邊線擲界外球。三、拳擊球和腳踢球（二）怎樣判斷拳擊球和腳踢球。.（三）拳擊球和腳踢球的罰則。四、球回后場（二）乍樣判斷球回后場？判斷時注意什么？（三）球回后場罰則。五、干擾球（二）怎樣判斷干擾球。（三）干擾球的罰則。六、使球出界（二）乍樣判斷使球出界及注意的問題。（三）球出界的罰則。七、擲界外球違例（三）擲界外球違例的罰則。八、罰球違例（二）怎樣判斷罰球違例及其應(yīng)注意的問題。九、跳球違例（二）判斷跳球違例及應(yīng)注意的問題。（三）跳球違例的罰則。十、違反時間規(guī)則的違例1.3秒違例及罰則。2.5秒違例及罰則。3.10秒違例及罰則。4.30秒違例及罰則。課次教標(biāo)8教材轉(zhuǎn)身、滑步1．復(fù)習(xí)籃球轉(zhuǎn)身、滑步基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。2．通過以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性。課的部分開法教組教學(xué)內(nèi)容及手段織始部*************3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。*************4.安排見習(xí)生。分*************△要求：快、靜、齊。準(zhǔn)組織：一、運球接力賽球時應(yīng)在原地拾起球，繼續(xù)運丟1.備球。組織：一、復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)身動作練習(xí)方法：球做前后轉(zhuǎn)身動作練習(xí)二列橫持1.左右腳為軸各做隊體操隊形散開，10次前后轉(zhuǎn)身動作。持球轉(zhuǎn)身擺脫防守練習(xí)。2.基本部分要求：步轉(zhuǎn)身保護球時要保持好中跨1.抬、樞腳的穩(wěn)定不準(zhǔn)有拖拉、滑、換等走步現(xiàn)象。身體重心平穩(wěn)，動作扎實有力。.:二、復(fù)習(xí)滑步練習(xí)方法：教師手勢做前后和左右橫步練1.按習(xí)。學(xué)生成二列橫隊相距一米，教師在隊前做出向前、向后、向左、向右的手勢，:學(xué)生按教師手勢方向做各種滑步練習(xí)。2.沿三分球線作滑步練習(xí)。方要求：基1.滑步、蹬地部位正確，兩腳動作協(xié)調(diào)。2.重心平穩(wěn)。本3.滑步時優(yōu)質(zhì)基本姿勢。三、教學(xué)比賽部分4`組織：四列橫隊。結(jié)一、整隊集合。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。二、小結(jié)講評。束要求：放松充分，認真聽講評。三、放松——靜力拉伸。分9-109-10教材單手肩上投籃、急停、轉(zhuǎn)身教標(biāo)1．復(fù)習(xí)籃球單手肩上投籃、急停、轉(zhuǎn)身基本技術(shù)，提高技術(shù)熟練程度。2教標(biāo)課的部分開教學(xué)內(nèi)容及手段課的部分開教學(xué)內(nèi)容及手段組織：*************始部檢查服裝。始部檢查服裝。宣布本課內(nèi)容任務(wù)。3.4.*************△要二、原地球操手快速倒球1.雙手胸前傳球模仿練習(xí)雙2.備球腰繞環(huán)持3.叉步突破放球交4.部向上拋球跳起單手接球5.地運球單手前后拉球左右手各原6.次組織：一、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃練習(xí)方法：罰球練習(xí)1.方法：學(xué)生在罰球線后成縱隊，依次進行投籃練習(xí)。2.相同距離的五點投籃基方法：將學(xué)生分成五個小組，分別米左右，站在五個投籃點上距籃約5本每人依次在各點上投一次籃，自投要求：部自搶，按順時針方向依次輪換。做到技術(shù)動作圖快和投進球，1.不3.投籃比賽正確規(guī)范。分方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩在會在不同投籃肌肉用力和距體2.組，分別站在兩個半場的罰球線后，離的判斷。學(xué)生依次自投自搶，教師發(fā)出開始的口令后，哪一個組率先投進教師規(guī)定的進球數(shù)為勝。.部隊體操隊形散開，左右腳為軸次前后距離后相對兩人為一組。一人持球，另一人搶其手中的球，持球者通過轉(zhuǎn)身的動作，擺脫防守的搶奪并保護住組織：要求：步轉(zhuǎn)岙保護球時要保護好中跨1.樞腳的穩(wěn)定，不準(zhǔn)有拖拉、滑、抬、換等走步現(xiàn)象。三、教學(xué)比賽。分4`組織：四列橫隊。結(jié)一、整隊集合。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。二、小結(jié)講評。束要求：放松充分，認真聽講評。三、放松——靜力拉伸。分課次教標(biāo)11-12教材行進間單手肩上投籃、單手肩上投籃1.初步了解籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)，了解三大步動作概念。2.復(fù)習(xí)籃球原地單手肩上投籃技術(shù)動作，提高熟練性。3.通過以上練習(xí)，提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì)。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段法教組織時間開1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。檢始部查服裝。2.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。3.4.組織：****************************************************△要二、原地球操雙手快速倒球。1.手胸前偉球模仿練習(xí)。2.雙備球腰繞環(huán)。3.持定繞環(huán)持球胯下84.部叉步突破放球。交5.上拋球跳起單手接球。向6.原地運球。要求：隊伍整齊，認真一、學(xué)習(xí)行進間單手低手投籃。組織：1.動作方法：以右手為例，在跑動過（一）跨腳屈膝蹬地起程中跨右腳接球，雙手持還需上跳，右腳屈膝上抬，答手離舉，當(dāng)身體接近最高點時，托球，右手五指分開，手心向上，基球下部，手臂繼續(xù)向球籃上方伸手指向上挑球，并以手腕用軸，展，本使球從食指、中指滾出。2.動作要點：部)二()助跑、接球、起跳舉球動作1（分連貫協(xié)調(diào)。）以腕關(guān)節(jié)為軸向上挑球，使球（2從手指分二、復(fù)習(xí)單手肩上投籃。練習(xí)方法：投籃比賽。教法：講解行進間單手低手投籃示范、1.的技術(shù)動作方法、要求。2.組織學(xué)生練習(xí)。（1）單手持球反復(fù)練習(xí)“挑球”A．學(xué)生每人一球反復(fù)做將球上舉——提肘——手指上挑球——單手接球。B．將學(xué)生排學(xué)生雙臂高舉頭上。持球?qū)W生將分二、復(fù)習(xí)單手肩上投籃。練習(xí)方法：投籃比賽。法：將學(xué)生分成兩組站立，中間學(xué)生將球偉球給邊線同學(xué)，擺脫后孤線切入，接回傳球，行進間單手低手投籃。組織方法：學(xué)生分成兩組，分別站在兩個籃下罰球線上，站成兩路縱隊，進行投籃，哪一隊連續(xù)投進7個球為勝。放松——靜力拉伸。分單手肩上傳球、行進間單手肩上投籃教標(biāo)1.初步了解籃球行單手肩上傳球技術(shù)。2.復(fù)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)動作，提高熟練性。3.通過以上練習(xí)，提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì)。課的部分開教學(xué)內(nèi)容及手段1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。檢始部查服裝。2.3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.組織：****************************************************△要準(zhǔn)一、拉韌帶：學(xué)生做繞腕、繞肩、繞備踝、屈膝活動數(shù)次后，由教師發(fā)出口部令統(tǒng)一做前后、左右壓腿動作和俯背分運動，踢腿運動。二、集中注意力跑步練習(xí)學(xué)生在教師的口令下圍繞球場做一圈慢速跑，第二圈做中速跑。第三圈中速跑開始學(xué)生要注意聽教師哨音的命令：一聲哨，繼續(xù)向前跑，二聲哨，立即向后轉(zhuǎn)身，相反的方向跑，三聲哨學(xué)生原地轉(zhuǎn)一圈后繼續(xù)向組織：一路縱隊。教法：教師講求：拉韌帶動作有力，到位。1.2.集中注意力跑步練習(xí)要求注意力集中，遵守規(guī)則。組織一）以右手偉球為例，雙手持球于胸前，雙腳平行開立。傳球，答腳向偉球基方向邁出半步，答肩對著傳球方向，同時將球引至右肩上方，手腕后屈，本持球的后下方，上臂與地面近似平行，重心落在右腳上，球出手進，部之向右腳蹬地，同時轉(zhuǎn)體，上臂隨前擺，手腕迅速前屈，通過食指、教法：分中指拔球，將球傳出。示范、講解動作方法、要領(lǐng)。1.2.動作要領(lǐng)：2.2）手指用力方向與傳球方向一（致。二、復(fù)習(xí)行進間單手低手投籃。1.完整的技術(shù)動作練習(xí)。速度不宜過快，要求一）組織如，根據(jù)教師信號做傳球模仿動作，教師給予糾正。要求：邁步轉(zhuǎn)體引球動作連貫，揮臂轉(zhuǎn)體做出鞭打動作。（2）引球練習(xí)。（3）完整練習(xí)?？椧唬﹪栏窦夹g(shù)動作規(guī)范。2.結(jié)合運球突破進行練習(xí)。，要求：接球與突破動組織如（二）作銜接協(xié)調(diào)，而且不步步。本（二）部分要求：起跳用力向上，投復(fù)手法正確。三、教學(xué)比賽。4`組織：四列橫隊。結(jié)一、整隊集合。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。二、小結(jié)講評。束要求：放松充分，認真聽講評。三、放松——靜力拉伸。分課次教標(biāo)14-15教材防持球隊員、行進間單手肩上投籃1.初步學(xué)習(xí)防持球隊員技術(shù)。2.復(fù)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)動作，提高熟練性。3.通過以上練習(xí)，提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì)。課的教學(xué)內(nèi)容及手段法織教組時部分間開分備分組織：**************************開分備分組織：****************************************************△要求：快、靜、齊。組織：一路縱隊。教法：教師講中注意力跑步練習(xí)要求注意2力集中，遵守規(guī)則。一、拉韌帶：學(xué)生做繞腕、繞肩、繞踝、屈膝活動數(shù)次后，由教師發(fā)出口令統(tǒng)一做前后、左右壓腿動作和俯背運球跑繞場2——三、半場分兩組運一、學(xué)習(xí)防守持球隊員，復(fù)習(xí)撤步。組織一）)要及時搶占對手與球籃之間的（1有利位置。）要觀察判斷對手的進攻意圖，（2合理地動用防投籃，防突破、隊偉基球、防運球的技術(shù)，不要輕易被對方的假動作所迷惑而失去重心。本)要及時發(fā)現(xiàn)對手的進攻特點3采取有針對性的防守行動。部教法當(dāng)對手運球停止時，要立即上（4示范、講解動作要求、方法。1.分前封堵。2.學(xué)生練習(xí)。）盡可能不犯規(guī)或少犯規(guī)。5（守位置選擇的練習(xí)。）防1（基本方法：2.學(xué)生分組站位如圖示，練習(xí)時外）防一則按順時針方向滑步移動，教師般與對手的距離以伸手能夠觸到發(fā)出信號后，里圈人則去防守.步防守。AB斜步防守。二、復(fù)習(xí)行進間單手低手投籃。臨近外圈的人。要求：每個學(xué)生在中速移動中進行位置的選擇，每到一個位置稍停一二秒看看自己的位防投籃、防突破撤步移動的練習(xí)。方法：二人一組一球，持球者做投突假動作，防守者按動作做出撤步、滑步和上步動作。要求：持球隊員做假動作真實，防投是老板娘靠近持球者、并舉手，防突時如從前腳一側(cè)用撤步，手一腳一側(cè)用滑步。組織：(一)要求：接球與突破動組織如（二）要求：起跳用力向上，投復(fù)手法正確。三、教學(xué)比賽。4`結(jié)一、整隊集合。組織：四列橫隊。二、小結(jié)講評。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。束三、放松——靜力拉伸。要求：放松充分，認真聽講評。部分分滑步、單手肩上投籃、雙手胸前傳接球教標(biāo)課的部分開分1.復(fù)習(xí)籃球滑步、單手肩上投籃、雙手胸前傳接球基本技術(shù)，提高動作熟練程度。2.通過以上練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上下肢靈敏協(xié)調(diào)性。3.通過教學(xué)比賽，培養(yǎng)學(xué)生集體教學(xué)內(nèi)容及手段檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。4.****************************************************△要求：快、靜、齊。準(zhǔn)二、游戲：持多球接力。方法如圖所示，根據(jù)本班人數(shù)分成若干組，每組三個球，第一人同時備將三個球快跑放在固教師講解、示范，學(xué)生跟著口令分練習(xí)。1.動作方法一）兩腿彎曲，兩腳前后斜側(cè)開立。撤步時前腳的前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地并撤向側(cè)后方，前腳蹬地同時轉(zhuǎn)髖，后腳碾地然后向側(cè)后方基蹬地使身體滑出。2.動作要領(lǐng)：本（1）用前腳前腳掌內(nèi)側(cè)向撤步方向用力蹬地。部（2）前腳蹬地同時轉(zhuǎn)髖，后腳碾地。教法3）向側(cè)后方撤步。1.示范、講解動作要求、方法。分2.學(xué)生練習(xí)。（1）原地蹬轉(zhuǎn)練習(xí)。)全場撤步、滑步動作、綜合3(.一(組每1方法：學(xué)生分兩組隊形如圖，度角移動后向01人一球，2傳球組部傳球后原地投籃。接12.策應(yīng)配合投籃。方法：如圖，后衛(wèi)與中鋒策應(yīng)配合分投籃。（二）三、教學(xué)比賽。4`組織：四列橫隊。結(jié)一、整隊集合。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。二、小結(jié)講評。束要求：放松充分，認真聽講評。三、放松——靜力拉伸。四、收拾器材。部分分課次17教材急停、滑步、運球教1.復(fù)習(xí)籃球急停、滑步、運球基本技術(shù)。2.通過教學(xué)比賽，培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感。標(biāo)課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段開1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2.組織：*************檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。安**************************分排見習(xí)生。4.*************△要求：快、靜、準(zhǔn)一、拉韌帶：學(xué)生做繞腕、繞肩、繞備踝、屈膝活動數(shù)次后，由教師發(fā)出口組織：一路縱隊。教法：教師講部令統(tǒng)一做前后、左右壓腿動作和俯背中注意力跑步練習(xí)要求注意2力集一、復(fù)習(xí)急停和原地單手肩上投籃。組織：30`作協(xié)調(diào)，盡量投中。2（）傳球到位，移動及時快速。本教法：部教師講解動作方法及要求，學(xué)生本二、復(fù)習(xí)運球。1.練習(xí)方法1）組織一二）部繞障礙物運球。方法：學(xué)生生分成兩組，如圖球場內(nèi)放兩排立柱，學(xué)生繞立柱運球，至端線后排到另一組隊每組一球，聽口令后第一名學(xué)生做全場曲線運球，然后把球傳組下一名學(xué)生繼續(xù)練習(xí)，兩組同時進行。要求：A重心要隨著弧線的變化而改變。運至中線圈與罰球圈之間要換手B運球并控制住球。分三、教學(xué)比賽。4`組織：四列橫隊。結(jié)一、整隊集合。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。二、小結(jié)講評。束要求：放松充分，認真聽講評。三、放松——靜力拉伸。四、收拾器材。部分分課次19-20教材原地持球交叉步突破、行進間單手低手上籃教標(biāo)1.初步學(xué)習(xí)原地持球交叉步突破基本技術(shù)。2.復(fù)習(xí)行進間單手低手上籃技術(shù)，提課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段開體育委員整隊集合，報告人數(shù)。1.2.組織：*************檢查服裝。宣布本課內(nèi)容任務(wù)。3.安**************************分排見習(xí)生。4.*************△要求：快、靜、準(zhǔn)一、拉韌帶：學(xué)生做繞腕、繞肩、繞組織：一路縱隊。教法：教師講備踝、屈膝活動數(shù)次后，由教師發(fā)出口部令統(tǒng)一做前后、左右壓腿動作和俯背分運球跑（中速）三、半場分兩組運球。中注意力跑步練習(xí)要求注意2力集組織一）30`組織一）30`方法：如圖所示，學(xué)生成兩路縱隊，相距二人一組練習(xí)，持球，做交叉步突破，運一步為防守，后停球轉(zhuǎn)身把球遞交球越過基做突破動作。如此交給，替練習(xí)，直到另一端線。本要求：蹬、轉(zhuǎn)、探正確。2.突破上籃練習(xí)。部（二）方法：如圖所示，學(xué)生一路面向籃站立，依次做突破固定防守上籃練分習(xí)。要求蹬地突然然有力，第一步邁至1（防守人腳的側(cè)后方。（2）側(cè)身緊貼防守人拍球突破。人傳球推進。方法：學(xué)生分三組，全場練習(xí)推進。要求1）傳球準(zhǔn)確。場傳球切入練習(xí)。2.方法：如圖。要：）突然快速側(cè)身注視球。4`組織：四列橫隊。一、整隊集合。結(jié)教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。二、小結(jié)講評。束要求：放松充分，認真聽講評。三、放松——靜力拉伸。分課次教標(biāo)21教材原地持球交叉步突破、雙手胸前傳接球加強紀律教育，遵守教學(xué)常規(guī)，建立良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣。課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段開組織：***************************************分排見習(xí)生。4.*************△要求：快、靜、準(zhǔn)組織：一路縱隊繞籃球場跑。要備求：隊伍整齊，精神飽滿。部3.雙手持球腰繞環(huán)。4.5.腹背放地上分球然后從后面拿起來。*************△教法：教師前面求：動作到位。本以右腳做中樞腳為1.例。準(zhǔn)備姿勢部呈兩腳左右開立，兩膝微屈，持球于分胸前并做瞄籃的“三威脅”姿勢。突破時，大腳先向大跨出一小步，做出企圖向大突破的假動作，而后，大腳前腳掌內(nèi)側(cè)用用力蹬地，同時上體向大側(cè)轉(zhuǎn)，大肩下壓使身體重心向右前方移動。大腳向右側(cè)前方跨出，將球引向右側(cè)并運球，使球落于左腳側(cè)前方。此時中樞腳蹬地上步繼續(xù)運球前進超越對手。2.動作要領(lǐng)：蹬跨、轉(zhuǎn)探、快速擺脫和超越對手。教師講解、示范動作方法、要領(lǐng)。2.學(xué)生練習(xí)。完整動作練習(xí)。3.糾正錯誤動作。易犯錯誤及糾正方法：1.第一步跨在地上劃出1——1.2米的樗。要求學(xué)生練習(xí)時第一步要踏到標(biāo)記線上。2.突破時沒有轉(zhuǎn)探，并繞開防守者運球。糾正方法：練習(xí)時讓兩個二、復(fù)習(xí)行進間單手低手上要求傳接球與快跑銜接協(xié)調(diào)、傳球相距半米的人中間突破，迫使學(xué)生在突破時轉(zhuǎn)體，側(cè)肩，并貼近防守過高。師站在突破者前一米，手臂側(cè)故舉，令學(xué)生從教師手臂下通求：蹬、轉(zhuǎn)、探、拍、蹬事環(huán)節(jié)正二、復(fù)習(xí)行進間單手低手上要求傳接球與快跑銜接協(xié)調(diào)、傳球（）三、教學(xué)比賽。4`組織：四列橫隊。結(jié)一、整隊集合。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。束要求：放松充分，認真聽講評。三、放松——靜力拉伸。四、收拾器材。部分分課次22教材綜合練習(xí)教1.復(fù)習(xí)防守持球隊員技術(shù)，單手肩上傳球、變方向跑及運球技術(shù)動作。2.教學(xué)比標(biāo)課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段法教組織開1.體育委員整隊集合，報告人數(shù)。2.組織：*************始部檢查服裝。宣布本課內(nèi)容任務(wù)。3.4.**************************分安排見習(xí)生。*************△要求：快、靜、齊。二、游戲：要求全部用1.弱手直線運球接力賽，弱手做。備2.運球搶打游戲。86—方法：在固定的區(qū)域內(nèi)每次有人參加，每人自己邊運球邊搶打其部他人的球，在自己的球不丟失、不出界不停止運球的情況下，打別人的球使其出界，被打出界的人持球分罰出區(qū)外，直至最后剩下一人為勝。30`X1跑向方法：如圖X2將球傳給X1時，突然變向切入籃下接臨近X1而后到的傳球上籃，X1組隊尾，練習(xí)X2組隊尾，傳球后搶籃板后到基反復(fù)。本部要求：分變向突然快速，切入側(cè)身。1.的傳球及時到位。2.X1.正確運用滑步和（1撤步。人籃中間全場一對一防運球的練習(xí)。方法：如圖。要求：1）移動快速步法過用正方法：如圖所示。本要求：大臂與地面平，與小臂與直角，傳球方法正確。傳球—快跑—接球運球上籃綜合2.部練習(xí)。如圖所示，傳球用單手肩上。要求：動作正確，傳準(zhǔn)。分4`組織：四列橫隊。結(jié)一、整隊集合。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。二、小結(jié)講評。束要求：放松充分，認真聽講評。三、放松——靜力拉伸。分課次教標(biāo)23教材雙手頭上傳球、體前變向換手運球課的部分教學(xué)內(nèi)容及手段法織教組時間開檢查服裝。宣布本課內(nèi)容任務(wù)。3.4.**************************分**************************△要求：快、靜、齊。準(zhǔn)組織：兩路縱隊。教法：教師講備全班分成兩組在端線后，成次一個球部抱到中場二路縱隊，第1空手回，下求：運球技術(shù)動作、球的落點，身分一個人跑去抱回，第2次兩個球，放在中線、前場院罰球次三個球、抱去放在中線、線，第3罰球線、端線跑回、另一個人空手跑去抱回往返接每人一球，1/2時練習(xí)、變速、急停、體正的身體動作要姿勢及保護球基本球手法同雙手胸前傳球，雙手舉球于部頭上，傳球時，小臂前擺，手腕向內(nèi)分翻轉(zhuǎn)同時拇指、食指、中指用力向前撥球。．動作要點：2拇食中指撥球時球向腦后擺動過大。糾正方法：可在傳球者后站一人，舉起手限制傳球者使球后擺。師要求練習(xí)。2．學(xué)生練習(xí)1）徒手模仿練習(xí)（2）完整動作練習(xí)3．糾正錯誤動作。要求：做出前臂內(nèi)旋和手指撥球動作，持球正確。本分法：以右手運球向左變向為例，運球隊員右手運球遇防守隊員堵截前進路線時，右手拍球右上方使球從體前彈向左側(cè)，同時右腳向左前方跨，上體向左轉(zhuǎn)用肩擋信對手，然后換左手拍按球的后上方，左腳跨出，從對手的 ()變向時拍球的異側(cè)后上方。）拍球的同時，轉(zhuǎn)體、跨步、換2（手保護運球變向不明顯，錯誤原因：撥球部位不正確。糾正方法可反A復(fù)地左右時強調(diào)球的落點始終是在腳的側(cè)前方，不能在兩腿之間。（2）變向時沒能保護球。原因是變向撥球的同時上步、側(cè)身動作配合不好。糾正方法：可反復(fù)做原地撥球上步側(cè)身換手練組織：二列橫隊，每人一球。教腿轉(zhuǎn)體動（2作。2．講解動作要球，原地運球，當(dāng)聽到教師信號后，右手向左側(cè)拍球，同時身體左轉(zhuǎn)側(cè)肩，右腳向左前方跨出，然后換左手運球。左右手交替練習(xí)。要求：按拍球的部位正確，腿跨的方向及換手（2運球。方法：如圖兩人一組，互相之間米，一人持球，另一人原相隔3地站立不動，持球者運球至同伴前做體前變方向運球，變向后向米，然后換手練習(xí)返回，前運3練習(xí)數(shù)次后兩交替。三．教學(xué)比賽。4`組織：四列橫隊。結(jié)一、整隊集合。教法：教師示范，學(xué)生跟著練習(xí)。二、小結(jié)講評。束要求：放松充分，認真聽講評。三、放松——靜力拉伸。分課次教標(biāo)24-25教材防守?zé)o球隊員、教學(xué)比賽學(xué)比賽。4課的部分開分教學(xué)內(nèi)容及手段數(shù)。2.檢查服裝。宣布本課內(nèi)容任務(wù)。3.安排見習(xí)生。4.法教織組組織：****************************************************△要求：快、靜、方法：如圖。準(zhǔn)方法：每人一球1/2要求1）傳球動作正確。二人一組同時練習(xí)，以下每部)傳球準(zhǔn)確。（2備種方式作二個往返。教法變速運球1教師講解，學(xué)生練習(xí)。．運球急停急起2分．變向運球34．轉(zhuǎn)身運球組織：一、學(xué)習(xí)防無球隊員1．基本要求：防守隊員的在比賽中，1基思想必須高度重視，在行動上必須全力以赴。本（）須隨時搶占“人球兼顧”的部位置，做到“近球緊，遠球分。松、內(nèi)緊外松、松緊結(jié)合”教法對無球隊員的擺脫空3向端線讓對手接球。方法：如圖所示，進攻隊移動跟隨（4）對，，選位。同時，要及時果斷地進行協(xié)防配合。2．防守方法：防守時，滑步、交叉步和快跑等腳步動作，隨時搶占有利的防守位置，保持正確的防守姿勢，要求：基及時堵截對手擺脫移動的．防守隊員在移動中要正確的防守1路線，不讓對手在有利于進位置。攻的位置上接球。．防守隊員在移動中要保持正確防2本守姿勢。．進攻隊員要按教師要求的速度移3動、協(xié)助練防守。二、復(fù)習(xí)原地持球交叉突組織：破。部在突破方法：如圖所示，前左腳先向左跨出關(guān)步再迅速蹬地、側(cè)身、跨步、推分拍運于突破上籃。固定防守隨著假動作，移動位置，但不做防守動作。要求：虛晃時不要失去身體重心，突破動三、教學(xué)比賽。作正確，快速有力。組織：二列橫隊一、整理器材。結(jié)教法：二、放松小結(jié)。．教師根據(jù)本課情況小結(jié)。1三、宣布下課。束．放松采用靜力拉伸。2要求：放松充分。部分課次教標(biāo)26教材單雙手反彈球、跳球課的部分開分教學(xué)內(nèi)容及手段體育委員整隊集合，報告1.人數(shù)。2.檢查服裝。3.宣布本課內(nèi)容任務(wù)。安排見習(xí)生。4.組織：****************************************************△要求：快、靜、分比賽，二組21/2縱場，遇線組織：二路縱隊。教法：教師講解，學(xué)生練習(xí)。要求：傳球到位，動作方法正確，跑動要及時快速。一、學(xué)習(xí)單、雙手反彈傳球組織：1．動作方法：傳球動作與其它傳球方法相似，主要區(qū)別于改變傳球的用力方向。傳球時伸臂的方基向是前下方，手的用力點在球的后上方。擊地點一般約本1/3，距傳球人2/3接球人1（概念。2加一固定防守練習(xí)。為使球2傳球手法變形，人一組，3方法：如圖所示，學(xué)生反彈而向下壓球。糾正時一人為防守，只變化防守距離而不基可強化出球時手對球的用力進行堵截，其它兩人根據(jù)防守距離調(diào)本點和擊地點練習(xí)。整地點。要求：在保證擊地點合理的部二、跳球動作方法：雙同時，要求出球時對球的控制動作與分兩腳用力蹬地向上起跳的同撥球，通過指端將球投出。似手反映要碰到自己的鼻子。教法．示范、講解跳投的作用及動作方法：學(xué)生成體操隊形作雙手持球的舉球肩上、騰空、投籃、落地的模仿動作。要求：保持正確的雙手持球基本姿勢。A舉臂三股力量全盛一展體、B蹬地、股向上的力量。腰腹背等肌肉群應(yīng)保持一C騰空時，定的緊張度，上體保持正直或略有些后仰。結(jié)一、整理器材。二、放松小組織：二列橫隊教法教師根據(jù)分本課情況小結(jié)。12．放松采用靜力拉伸。要求：放松充分。.課次27教材跳投、原地持球交叉步突破教標(biāo)課的部分開教學(xué)內(nèi)容及手段體育委員整隊集合，報告1.人數(shù)。檢查