培養(yǎng)孩子抗挫力

培養(yǎng)孩子抗挫力的50個(gè)游戲目錄TOC\h\h關(guān)于成長，我想告訴你的事\h愿你成長為優(yōu)秀的大人\h身體類冒險(xiǎn)\h社交類冒險(xiǎn)\h品格類冒險(xiǎn)\h和孩子一起冒險(xiǎn)\h成長的四個(gè)關(guān)鍵階段\h育兒新思路\h1.把寶寶放在毯子上，走開幾分鐘\h2.帶著寶寶過你的生活\h3.把寶寶交給別人照顧一次\h4.育兒不妨大膽一些\h5.做第一個(gè)嘗試冒險(xiǎn)的家長\h和孩子一起體驗(yàn)的小冒險(xiǎn)\h6.給孩子自由探索房間的機(jī)會(huì)\h7.適當(dāng)接觸微生物和細(xì)菌\h8.讓孩子幫幫你\h9.拼積木\h10.搭建城堡\h11.爬樹\h12.給自己找樂子\h13.和成年人交朋友\h14.體驗(yàn)“度假”\h15.找零食吃\h16.點(diǎn)一杯寶寶奇諾\h17.挨會(huì)兒餓\h18.學(xué)習(xí)騎自行車\h19.品嘗一下輸?shù)淖涛禱h20.爬高腳椅\h21.帶著小孩子徒步\h22.打掃自己的房間\h23.偶爾讓孩子耍耍脾氣\h24.永遠(yuǎn)地失去一些東西\h25.讓寶寶和你一起洗車\h鼓勵(lì)孩子挑戰(zhàn)自我\h26.直面尷尬的社交情景\h27.鼓勵(lì)孩子做一些不擅長的事\h28.向孩子展現(xiàn)自己的弱點(diǎn)\h29.點(diǎn)蠟燭\h30.讓孩子去搭配衣服\h31.明白事情出了岔子\h32.可以不給孩子買那樣?xùn)|西\h33.洗衣服時(shí)，孩子能做點(diǎn)什么？\h34.來商量晚飯吃點(diǎn)什么\h35.偶爾也可以不同意他們的想法\h36.整理書包\h37.與他人對話\h38.雕刻肥皂\h39.讓他們準(zhǔn)備好單獨(dú)行動(dòng)\h40.養(yǎng)寵物\h41.讓孩子自己走一段路\h42.坐公交車\h43.帶他們一起下廚\h44.寫封感謝信\h45.加入體育隊(duì)\h46.露營\h47.做手工\h48.一起制訂旅行計(jì)劃\h49.培養(yǎng)有個(gè)人邊界的孩子\h終極冒險(xiǎn)\h50.開誠布公地和孩子談一談“風(fēng)險(xiǎn)”關(guān)于成長，我想告訴你的事讓孩子像孩子一樣生活的時(shí)間越久，他們就越能更好地長大成人，這樣的說法看似自相矛盾，實(shí)則是一句真理。研究表明，越是允許孩子們更多地去玩泥巴、做游戲，去自主尋找各種問題的解決辦法，他們越會(huì)在日后的生活中茁壯成長。洗禮：基督教的一種宗教儀式。幾年前，我去參加了一位朋友的孩子的洗禮，神父當(dāng)時(shí)曾問這對父母，他們希望自己的孩子將來成為怎樣的人。此后，我經(jīng)常想起這個(gè)問題，以及與之對應(yīng)的那些答案。我們希望孩子成為一個(gè)善良的人。我們希望他們有獨(dú)立的思想，有共情能力和惻隱之心：共情能力是指能切身體會(huì)到另一個(gè)人的情緒；惻隱之心則是在此基礎(chǔ)之上，多了一層想幫助他人的欲望，而這欲望又不至于讓他人的磨難影響自己的生活。我們希望孩子們有韌性，有自知之明，足智多謀又謙恭有禮，并且終有一天，能作為一名有責(zé)任感的成年人去面對這個(gè)世界。千禧一代：指出生于20世紀(jì)，在跨入21世紀(jì)（即2000年）以后達(dá)到成年年齡的一代人。KPI：關(guān)鍵績效指標(biāo)。但在這一系列的希冀之中，我們掉入了一個(gè)陷阱。我們仿佛認(rèn)為，自己該對孩子一切的優(yōu)良品質(zhì)負(fù)起最終責(zé)任，對他們不那么優(yōu)良的品質(zhì)更是如此。千禧一代的孩子（比如我）和我們的上幾代人，可不是從小就有父母在邊上拿著紙和筆記錄KPI的?！昂闷嫘?？一大堆。韌性？還有提升空間?！鼻∏∠喾?，我們的父母給了我們空間去自主學(xué)習(xí)、培養(yǎng)這些技能和品質(zhì)。母職內(nèi)疚：總是擔(dān)心自己作為母親做得還不夠多、不夠好而產(chǎn)生的內(nèi)疚感。懺悔室：天主教堂中神父聽取懺悔和告罪的地方。在過去四十年中，我們的育兒方式發(fā)生了巨大的變化。從20世紀(jì)80年代開始，我們對父母的期望值一直在穩(wěn)步上升?！爸鄙龣C(jī)式父母”（“盤旋”在孩子身邊，提供過度保護(hù)，從而導(dǎo)致孩子喪失獨(dú)立性）越來越多，“母職內(nèi)疚”越來越普遍，還有了“職場母親式內(nèi)疚”和“全職母親式內(nèi)疚”的細(xì)致劃分。為人父母，尤其是為人母親所產(chǎn)生的內(nèi)疚感，似乎比在懺悔室里感悟的還要多。同時(shí)，社會(huì)對育兒這件事的看法也出現(xiàn)了分歧：一邊是維多利亞式的“孩子可以被看見，但絕不能被聽見”的育兒哲學(xué)，比如父母在與孩子一起乘飛機(jī)時(shí)，會(huì)給其他乘客分發(fā)自己提前準(zhǔn)備好的耳塞；另一邊則認(rèn)為，孩子就應(yīng)該像孩子一樣生活，父母（和其他的成年人們）則應(yīng)該調(diào)整自己的計(jì)劃，盡力滿足孩子的這一需求。整體來說，我更傾向于第二種主張，但也許我們更應(yīng)該做的是找到一個(gè)中間值，并且停止對這類父母的苛責(zé)。后來，新冠疫情暴發(fā)了，但有些父母仍然將孩子送去學(xué)?；蛘咄袃核?，這一行為讓其他的父母大為震驚。陪伴孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)兼顧自己的工作，成為育兒的終極邊界。其實(shí)在疫情發(fā)生之前，父母們已經(jīng)開始傾向于規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，“直升機(jī)式父母”也已不再是一個(gè)全新的概念。自己出門玩耍，等到路燈亮起時(shí)再回家，這樣的童年記憶對我們的祖輩來說是常事，但對于如今二三十歲的年輕人來說，已經(jīng)十分陌生了。我們這幾代人從小就被保護(hù)著，我們眼中的世界似乎處處充滿風(fēng)險(xiǎn)。雖然真實(shí)的風(fēng)險(xiǎn)的確存在，尤其是對于孩子們而言，但是那些適度、適量且可控的“冒險(xiǎn)機(jī)會(huì)”，能極大地幫助孩子成長為一個(gè)有韌性、有自信心的人?！拔也坏貌辉谙卵┨熳呤骞锊拍苌蠈W(xué)！”我們都熱衷于提醒自己的下一代，他們的生活條件是多么好。我掙扎著想找出，那些在20世紀(jì)80年代長大的孩子們，能說出什么和上文相似的宣言：我們不得不等到電臺(tái)播出自己喜歡的歌，才能在磁帶上把它錄下來！對于在當(dāng)今社會(huì)環(huán)境下成長起來的孩子們來說，未來的憶苦思甜會(huì)變得更加困難：也許他們可以說，自己當(dāng)年只有二十個(gè)流媒體平臺(tái)可供選擇？當(dāng)然，有些童年風(fēng)險(xiǎn)的消失是必需的、正面的。比如說，為保證孩子們在學(xué)校里的健康和安全，而采取更嚴(yán)格的監(jiān)管措施，或是制造更安全的游樂器械，減少事故的發(fā)生。但整體來說，社會(huì)替孩子們移除了太多天然存在的風(fēng)險(xiǎn)，這也就剝奪了培養(yǎng)他們韌性的機(jī)會(huì)，所以我們必須再為他們制造一些鍛煉的機(jī)會(huì)。我在悉尼的一所私立女子學(xué)校里擔(dān)任高中教師，并且是學(xué)校健康規(guī)劃項(xiàng)目的負(fù)責(zé)人。同時(shí)，我還是兩個(gè)孩子的母親，我的孩子叫杰克和愛麗絲。我時(shí)常覺得，自己在兒童發(fā)展、積極心理學(xué)和韌性方面的研究是雙管齊下、事半功倍的：我在學(xué)校里為職業(yè)發(fā)展而了解到的知識(shí)，可以在家庭生活中得到實(shí)踐，而我在家里和孩子們相處的經(jīng)歷，又能指導(dǎo)我在學(xué)校里開展新的活動(dòng)。因?yàn)槲沂且晃荒赣H，所以更能理解家長們在面對學(xué)校時(shí)可能遇到的困難；又因?yàn)槲沂且幻蠋?，所以更?huì)對學(xué)校和老師們的辛勤工作心存感激。（老師和母親的雙重身份還意味著，不論我以哪個(gè)身份工作，都會(huì)受到評判，比如當(dāng)我在操場上告誡孩子們“自己的玩具得自己負(fù)責(zé)”的時(shí)候；再比如聽人感嘆“你有這么多假期，真好啊”的時(shí)候。）每次參加完教學(xué)規(guī)劃會(huì)議，我都會(huì)給那些同為母親的朋友們發(fā)去一些筆記。自我效能：指個(gè)人相信他們具有通過自己的行動(dòng)使事情發(fā)生的能力。在某一次教學(xué)規(guī)劃會(huì)議之后，我和一個(gè)朋友開玩笑說：“我們需要的是一份清單，羅列出孩子們在進(jìn)入高中、成年之前必須面對的風(fēng)險(xiǎn)?！蹦俏慌笥延X得這個(gè)點(diǎn)子很不錯(cuò)，應(yīng)該被寫成一本書。我并不是一名兒童心理學(xué)專家，也不是什么培養(yǎng)孩子韌性的大師，但我是一名深諳健康心理學(xué)和積極心理學(xué)的母親和老師。在這本書的寫作中，我既參考了自己為人父母的親身經(jīng)歷，也結(jié)合了多年以來的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我教授過的青少年們有著各種不同的背景，他們童年時(shí)期的韌性和自我效能程度也大相徑庭。我不是個(gè)完美的母親，我的孩子們也并不完美，他們還在成長過程中，所以我無法準(zhǔn)確地告訴你們他們將來會(huì)成為怎樣的人。但我堅(jiān)信，作為家長，我們應(yīng)該培養(yǎng)孩子的自主性，讓他們變得善良、有好奇心，并具備批判性思維。我們希望孩子們在跌倒時(shí)，有能力自己站起來，但又希望他們能明白何時(shí)應(yīng)該尋求幫助、向誰尋求幫助。同時(shí)，還希望他們有信心，相信自己能獨(dú)立解決許多問題。如今，各種精神疾病和焦慮情緒在兒童和青少年群體中愈加普遍，這正體現(xiàn)了以上這些能力的重要性，而培養(yǎng)它們的唯一方法，就是允許孩子們像真正的孩子一樣生活，讓他們?nèi)L試、去跌倒、去失敗。我們愛他們、支持他們，但同時(shí)也要相信他們的韌性。在人生這趟旅程中，孩子們遠(yuǎn)比我們想象的更堅(jiān)強(qiáng)。愿你成長為優(yōu)秀的大人這本書的名字叫《培養(yǎng)孩子抗挫力的50個(gè)游戲》，在接下來的三個(gè)板塊里，我想著重講講書中最重要的三個(gè)詞語，那就是“冒險(xiǎn)”“和”，還有“孩子”。把“冒險(xiǎn)”和“孩子”放在一起，似乎并不是一個(gè)很好的組合。我們大腦中的前額葉皮質(zhì)，能幫助我們做出決定、控制情緒，但直到我們二十多歲時(shí)，它才會(huì)發(fā)育完全。（根據(jù)最新的研究顯示，男性的前額葉皮質(zhì)直到三十歲才會(huì)發(fā)育完全?。┮簿褪钦f，孩子們在二十多歲之前無法像大人一樣去評估風(fēng)險(xiǎn)、控制情緒或做出決定。我不是一名神經(jīng)學(xué)家——我甚至無法畫出一個(gè)像樣的大腦——但這本書優(yōu)秀的插畫師畫出了右邊這幅圖。在我們的大腦中，有兩個(gè)部位控制著我們對風(fēng)險(xiǎn)的承受能力：杏仁核和前額葉皮質(zhì)。杏仁核是我們的情緒處理中心。如果你曾經(jīng)與兩歲（或者十歲）的小孩相處過，你就會(huì)知道，當(dāng)我們面對壓力或者感到心煩意亂時(shí)，杏仁核很容易就會(huì)出現(xiàn)情緒過載。當(dāng)你情緒激動(dòng)、杏仁核過載時(shí)，你的前額葉皮質(zhì)就會(huì)關(guān)閉，令你無法很好地做出決定。杏仁核和前額葉皮質(zhì)之間的這種緊密關(guān)系十分值得我們重視。你也許會(huì)想，既然孩子們無法做出復(fù)雜、成熟的決定，那家長最好把控他們會(huì)面臨的風(fēng)險(xiǎn)。但是相對安全的冒險(xiǎn)經(jīng)歷（我知道這聽起來有些自相矛盾）能給孩子們提供鍛煉的機(jī)會(huì)，讓他們學(xué)會(huì)在自主決定、自主行動(dòng)時(shí)控制自己的情緒和壓力，以此提升他們的韌性。韌性成了當(dāng)今的“潮流詞匯”，而且也理應(yīng)如此。面對人生中的各種困難，我們太渴望能全方位地保護(hù)孩子，卻因此忽略了對他們韌性的培養(yǎng)。人面對困境的能力就像做俯臥撐——只有在練習(xí)中才能得到進(jìn)步。知名作家和統(tǒng)計(jì)學(xué)家納西姆·尼古拉斯·塔勒布在書中表示，他寧愿“做愚鈍但具有反脆弱性的人，也不做極其聰明但脆弱的人”。塔勒布談到了三種特質(zhì)：脆弱性、韌性和反脆弱性。脆弱的東西很容易破碎，如掉在地板上的玻璃杯；有韌性的東西很容易復(fù)原，如（反復(fù)）掉在地板上的奶嘴杯；反脆弱性的東西則會(huì)因?yàn)榻?jīng)歷了挫折而變得更堅(jiān)強(qiáng)——人正需要這種品質(zhì)。生活中那些不可預(yù)知的事情，和我們應(yīng)對它們時(shí)的反應(yīng)，能逐漸培養(yǎng)我們的反脆弱性。（需要說明的是，我在這里指的是日常的、普通的挫折，而不是嚴(yán)重的創(chuàng)傷。）但是父母們——尤其是極其聰明而且具有反脆弱性的父母們——常常錯(cuò)誤地用自己的聰明和反脆弱性去保護(hù)孩子，剝奪了他們“吃一塹，長一智”的機(jī)會(huì)。這意味著孩子們直到十四歲左右，開始發(fā)展出獨(dú)立的個(gè)性之時(shí)（有了清晰的自我意識(shí)，明白自己是獨(dú)立于父母和他人的存在。這種意識(shí)從幼兒時(shí)期就開始形成了，但直到青春期才變得更加明顯），都還沒有機(jī)會(huì)去培養(yǎng)、發(fā)展這些技能。因此，當(dāng)代才有那么多二三十歲的人在感嘆著“長大成人”的困難。如果孩子們在成長環(huán)境中，既得不到適量、適度的刺激，也沒有去冒險(xiǎn)的機(jī)會(huì)，那么他們對于風(fēng)險(xiǎn)的恐懼就會(huì)增加，甚至在面對風(fēng)險(xiǎn)時(shí)會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。心理學(xué)家米哈里·契克森米哈創(chuàng)建的“心流”理論，能很好地解釋這一觀點(diǎn)。如果你正在做的任務(wù)既豐富有趣又有挑戰(zhàn)性，而且在做的過程中，你的能力也得到了增長，那么你就達(dá)到了心流狀態(tài)，你的注意力會(huì)完全集中，如翻看著立體兒童書的一歲小孩、敲著玩具鼓的兩歲小孩、在花園里翻找石頭的三歲小孩。一旦越過心流狀態(tài)的門檻，任務(wù)的困難程度遠(yuǎn)大于孩子的自信程度，孩子就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。相反，當(dāng)你的技能遠(yuǎn)超任務(wù)的困難程度，你就會(huì)覺得無聊。心流理論并不只適用于孩童時(shí)期，也適用于成年生活。不論是在工作和家庭生活中，還是在達(dá)成一個(gè)特定的目標(biāo)時(shí)，成年人都有機(jī)會(huì)體驗(yàn)心流狀態(tài)。而對于孩子們而言，要達(dá)到心流狀態(tài)，就必須冒一些風(fēng)險(xiǎn)，比如有的孩子喜歡在獨(dú)木橋上鍛煉自己保持平衡的能力。本書旨在為父母們提供一些切實(shí)可行的建議，幫助孩子們在可控的環(huán)境下進(jìn)行一些冒險(xiǎn)活動(dòng)。這些活動(dòng)均在理論和實(shí)踐的基礎(chǔ)之上總結(jié)而出。希望在本書的指導(dǎo)下，孩子們都能成長為優(yōu)秀的大人。目前，市面上已經(jīng)有許多關(guān)于韌性和兒童心理學(xué)的優(yōu)秀著作，但我認(rèn)為我們還缺少一本“指南”性質(zhì)的書籍，主要著眼于提前預(yù)防，而非事后補(bǔ)救。全書圍繞著“冒險(xiǎn)”這個(gè)主題來展開，書中列出的所有冒險(xiǎn)活動(dòng)，都是基于安全、和諧、充滿愛的家庭背景條件之上。你也許會(huì)覺得有些冒險(xiǎn)平平無奇，而有些又過于異想天開。這些冒險(xiǎn)活動(dòng)是為所有家長們準(zhǔn)備的，尤其適用于那些操心過度的家長們，因此每位家長都可以根據(jù)自己的家庭情況來對這些活動(dòng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。這些冒險(xiǎn)活動(dòng)，有許多會(huì)在孩子的生活里自然出現(xiàn)，如果你是偏向“放養(yǎng)”型的家長，也許你已經(jīng)在鼓勵(lì)孩子嘗試這些活動(dòng)了。希望這本書能進(jìn)一步鼓勵(lì)你和你的孩子去挑戰(zhàn)自我，走出自己的舒適圈。對于那些很不愿意“放養(yǎng)”孩子的家長們來說，這本書能指導(dǎo)你用安全的方法去培養(yǎng)孩子的自主性。莉諾·斯科納茲是《放養(yǎng)孩子》（Free-rangeKids）這本書的作者，她提出了一條“優(yōu)先最差”的原則：人們總是優(yōu)先想到事情可能出現(xiàn)的最差結(jié)果，尤其是當(dāng)這件事與孩子有關(guān)的時(shí)候。你也許經(jīng)常會(huì)想——或者經(jīng)常被人問起——“如果發(fā)生什么糟糕的事，怎么辦？”顯然，那會(huì)十分糟糕。但父母們作為獨(dú)立的個(gè)體，真的要完全依照這一原則行事嗎？小概率事件是無法決定我們的生活方式的，不然就不會(huì)有人敢開車或者乘坐飛機(jī)了。同樣地，我們也不能讓孩子們習(xí)慣如此謹(jǐn)小慎微的生活。如果沒有了風(fēng)險(xiǎn)，孩子們怎么學(xué)習(xí)如何生活呢？正如那句風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)的名言所說：“你的舒適圈固然美好，但寸草不生?！北緯辛_列的每一個(gè)冒險(xiǎn)活動(dòng)，都能培養(yǎng)某種特定的技能，因此我們可以把它們分為三大類：身體類冒險(xiǎn)、社交類冒險(xiǎn)和品格類冒險(xiǎn)。每一個(gè)冒險(xiǎn)活動(dòng)都標(biāo)有對應(yīng)著這三個(gè)種類的圖標(biāo)，你可以以此來分辨某個(gè)冒險(xiǎn)活動(dòng)所屬的類別。身體類冒險(xiǎn)孩子們天生就喜歡進(jìn)行一些身體類的冒險(xiǎn)，這是他們學(xué)習(xí)、成長的一種方式；父母們天生就喜歡保護(hù)孩子們免受這類冒險(xiǎn)的威脅，覺得這能保證孩子們的健康和安全。而教育的關(guān)鍵就在于如何在這兩者之間找到平衡。對某件事物的接觸越多，面對它的恐懼感就會(huì)越小。因此，直面那些身體上可能遭受的風(fēng)險(xiǎn)能讓孩子們不再害怕身邊的世界。孩子們第一次學(xué)走路，是很令人擔(dān)憂的，但他們走得越多，就會(huì)越嫻熟，走路也就變得不那么可怕了。隨著孩子們能力的提高，面臨的風(fēng)險(xiǎn)程度也會(huì)隨之增加，但這是件好事。讓風(fēng)險(xiǎn)程度適當(dāng)高于孩子的能力，能讓他們變得更自信、更出色。2011年，兩位瑞典學(xué)者在《演化心理學(xué)》期刊上發(fā)表了他們的研究成果，稱“孩子們會(huì)不自覺地做一些有風(fēng)險(xiǎn)的游戲”，并探討了“這些游戲?qū)τ诰徑饪謶指械姆N種益處”。這篇論文還指出了一個(gè)問題：在看待孩子們進(jìn)行的這些冒險(xiǎn)游戲的問題上，家長們似乎無法冷靜地分辨這些游戲的風(fēng)險(xiǎn)程度。輕度的磕碰是在家就可以處理的，只需要一些創(chuàng)可貼、冰敷袋和消毒液。如果受傷嚴(yán)重一些，那就得去醫(yī)院。然而，只因?yàn)橛醒芯勘砻?4%的孩子在爬樹時(shí)會(huì)受傷，家長們就想當(dāng)然地把爬樹視為一種高?；顒?dòng)。但事實(shí)上，爬樹造成的傷害中，比擦破皮更嚴(yán)重的只占3%。如今，我們把孩子在童年時(shí)期可能會(huì)遭遇到的風(fēng)險(xiǎn)活動(dòng)全部歸為同一類別，認(rèn)為它們都可能對孩子造成嚴(yán)重的傷害。在進(jìn)行書中列出的身體類冒險(xiǎn)時(shí)，孩子們可能會(huì)有一些輕微的磕碰，但請父母們備好創(chuàng)可貼，然后放寬心。社交類冒險(xiǎn)這一類的冒險(xiǎn)活動(dòng)，能培養(yǎng)孩子們的社交技能，幫助他們在未來成為更受歡迎的朋友、更有愛的家人和更優(yōu)秀的同事。如今，人類社會(huì)正在越來越多地往線上發(fā)展，我們生活中的各個(gè)方面也漸漸被分割成獨(dú)立的部分。我們似乎可以在某一個(gè)環(huán)境中為所欲為，而在其他環(huán)境中的自己卻完全不會(huì)受到影響。但如果你能幫助孩子建立一套完整、清晰的為人處世之道，他們就能將其貫徹到未來生活中的方方面面。下文列舉了一些值得培養(yǎng)的社交類特質(zhì)，以供各位父母參考。自我意識(shí)這是一個(gè)聽起來簡單，培養(yǎng)起來卻十分困難的品質(zhì)。這個(gè)詞包含兩層意思：第一，有意識(shí)地注意自己的言行舉止，而不是放任自流、隨心所欲；第二，明白自己在與他人的關(guān)系中所扮演的角色與所處的地位。不同視角與共情能力每個(gè)人的工作圈和交際圈里，都有那么一個(gè)無法站在別人的角度思考問題的人。改變自己思考問題的角度，是一項(xiàng)需要孩子們?nèi)W(xué)習(xí)的技能。通過社交類的冒險(xiǎn)活動(dòng)，讓孩子們學(xué)會(huì)站在別人的角度思考問題，并且在這個(gè)過程中，漸漸培養(yǎng)出自己的共情能力。尊重和善良有些冒險(xiǎn)活動(dòng)可能需要孩子們?nèi)ズ妥约翰徽J(rèn)識(shí)的人溝通。最起碼，我們希望他們能懂得尊重對方，更重要的是，我們想讓他們保持善良，并讓善良成為一種習(xí)慣，成為他們?nèi)烁竦囊徊糠帧Ｆ犯耦惷半U(xiǎn)這一類活動(dòng)能培養(yǎng)孩子的品格，讓他們更加強(qiáng)大，更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。這些冒險(xiǎn)活動(dòng)的理論基礎(chǔ)是莉亞·沃特斯教授的“長處為本”家教理論，即利用孩子們的長處和優(yōu)勢來培養(yǎng)他們的品格和身份認(rèn)同感。韌性和自律你可能會(huì)覺得奇怪，“韌性”這一詞在本書中大概已經(jīng)出現(xiàn)了十幾次，但為什么直到現(xiàn)在才正式登場呢？事實(shí)上，所有這些冒險(xiǎn)活動(dòng)，都能在某種程度上提高孩子們的韌性，但有些冒險(xiǎn)活動(dòng)更有針對性，著重于將韌性作為一種品格來培養(yǎng)。培養(yǎng)韌性不是叫人忍氣吞聲或者學(xué)會(huì)釋懷，它指的是人在經(jīng)歷中學(xué)習(xí)和成長的能力。我們——尤其是孩子們——可以擁有納西姆·尼古拉斯·塔勒布所說的“反脆弱性”：在困境面前不僅不會(huì)崩潰，還會(huì)越來越強(qiáng)大。但另一方面，如果過度地被卷入困境之中，人不僅不會(huì)變得更強(qiáng)大，甚至?xí)a(chǎn)生焦慮情緒。因此，我們在培養(yǎng)孩子韌性的同時(shí)，也在培養(yǎng)他們自我調(diào)節(jié)的能力，這可以說是一舉兩得。機(jī)敏作家兼心理學(xué)家朱蒂絲·洛克醫(yī)生曾提出，孩子偶爾對父母撒謊其實(shí)是一件好事，這表明他們已經(jīng)萌生出解決問題的能力。如果一個(gè)機(jī)敏的孩子偷吃了餅干，事后在面對父母的詢問時(shí)，他會(huì)編出一首朗朗上口的歌，把責(zé)任推卸給屋子里除自己之外的其他東西。許多論文和專著都探討過兒童撒謊帶來的影響，但本書提到的“機(jī)敏”指的是孩子們認(rèn)識(shí)問題、積極思考、有創(chuàng)造性地找出解決辦法的能力。劇透警告：無聊是培養(yǎng)機(jī)敏的溫床。責(zé)任感小孩子需要承擔(dān)什么責(zé)任呢？這個(gè)問題會(huì)令許多家長困惑不已。讓孩子肩負(fù)太多責(zé)任會(huì)顯得家長極不負(fù)責(zé)，但如果給孩子的責(zé)任太少，他們的責(zé)任感就得不到足夠的培養(yǎng)。提升孩子責(zé)任感的核心在于讓他們懂得“后果”是什么。如果你對一件事負(fù)責(zé)，而這件事沒有發(fā)生或者失敗了，那么你就得承擔(dān)后果。書中的部分冒險(xiǎn)活動(dòng)能夠通過適合孩子的方式，逐步提升他們的責(zé)任感?！び齼猴L(fēng)險(xiǎn)讀到此處的你也許是孩子的母親、父親、祖父母，甚至可能是孩子的繼父母（也許你希望你的子女能像你培養(yǎng)他們那樣去培養(yǎng)他們的下一代），不論你是什么身份，這些冒險(xiǎn)活動(dòng)對你來說，也存在一定風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然了，這些冒險(xiǎn)的主要目的是提升孩子們的能力，但在實(shí)施時(shí)，依靠的還是你們的行為和決定。作為成年人，“負(fù)責(zé)任”似乎永遠(yuǎn)都意味著規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)，但本書給你提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)，去重新思考自己和風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)系。和孩子一起冒險(xiǎn)這些冒險(xiǎn)活動(dòng)需要你和孩子一起完成。這本書寫的不是五十件父母該做的事，也不是五十個(gè)趁家長不在時(shí)孩子們應(yīng)該獨(dú)立完成的冒險(xiǎn)。我盡可能地選擇孩子和家長都能享受的活動(dòng)，希望這些活動(dòng)能拉近你和孩子之間的距離，讓你們之間的連接更加緊密。當(dāng)然了，有些活動(dòng)需要讓孩子獨(dú)自完成，但做出這個(gè)決定的人，仍然是你。同時(shí)，這些冒險(xiǎn)活動(dòng)也可以給你一個(gè)和孩子們認(rèn)真溝通的機(jī)會(huì)，讓他們明白為什么有些風(fēng)險(xiǎn)是值得的，為什么過高的風(fēng)險(xiǎn)是有害的。如果下次你的孩子會(huì)在乘著沖浪板滑下樓梯之前（當(dāng)然這只是一個(gè)假設(shè)）思考一下風(fēng)險(xiǎn)的高低，那么你就成功了。我衷心希望通過這本書，家長和孩子們能更廣泛、深刻地探討關(guān)于風(fēng)險(xiǎn)的一切問題，比如如何面對風(fēng)險(xiǎn)，以及面對它們時(shí)我們該怎樣做出正確的選擇，這是很重要的。這樣，等他們長大成人后，就能獨(dú)立地思考、做出決定，并承擔(dān)相應(yīng)的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)孩子們在成長中變得越來越獨(dú)立，為了維持你和他們之間的連接，你必須找到能和他們一起做的活動(dòng)。相信這本書能給你提供這樣的機(jī)會(huì)。成長的四個(gè)關(guān)鍵階段要寫一本與孩子們有關(guān)，但又不是在探討孩子們的書，還真有些奇怪。什么是孩子呢？孩子就是兒童，而每個(gè)兒童都是不一樣的，他們甚至每一年都會(huì)發(fā)生顯著的變化。第一年，你懷里的嬰兒仿佛每天都會(huì)發(fā)生變化，直到有一天早上，你準(zhǔn)備去叫你六歲的孩子起床時(shí)，才突然發(fā)現(xiàn)他們已經(jīng)快要步入青少年時(shí)期了。這是怎么回事呢？兒童時(shí)期并不是一個(gè)十八年、十年或者五年的期限，它是由一系列成長階段組成的，而這些階段與孩子的年齡有一定的相關(guān)性——盡管在有些父母看來，孩子的成長和變化似乎是在一夜之間發(fā)生的。杰克是我的第一個(gè)孩子，當(dāng)他兩歲時(shí)，我們就不再使用“神奇的飛躍周”了（手機(jī)軟件，能記錄嬰兒在出生后二十個(gè)月里跳躍式的成長過程），轉(zhuǎn)而開始研讀愛利克·埃里克森的生命周期理論。埃里克森是一名發(fā)展心理學(xué)家，正是他首次提出了“認(rèn)同危機(jī)”的概念。他列出人在心理成長中的八個(gè)關(guān)鍵階段，并指出每一個(gè)階段都存在矛盾：一個(gè)概念與另一個(gè)概念的沖突。我們成長的過程，也就是在這一系列沖突中尋找出路的過程。在這里，我將著重介紹一下前四個(gè)階段，因?yàn)樗鼈儼吮緯P(guān)注的年齡段。愛利克·埃里克森生命周期理論的前四個(gè)階段出生18個(gè)月：信任vs不信任這種信任來自關(guān)懷和照顧的可預(yù)測性：你會(huì)相信你身邊的人，是因?yàn)樗麄儠?huì)照顧你。這種情況經(jīng)常發(fā)生在嬰幼兒與父母或照顧者之間安全的依附關(guān)系或身體聯(lián)系上，這種信任是十分常見的。在合理的培養(yǎng)和發(fā)展下，這種信任會(huì)轉(zhuǎn)化為希望。反之，信任的缺失則會(huì)導(dǎo)致焦慮和恐懼。18個(gè)月-3歲：自主權(quán)與羞恥心這是一個(gè)孩子形成自我意識(shí)的階段，因此這本書中提到的許多風(fēng)險(xiǎn)都會(huì)集中在這一階段。當(dāng)一個(gè)孩子沒有機(jī)會(huì)練習(xí)自主性時(shí)，他們不僅會(huì)懷疑自己的能力，還會(huì)為不能做事而感到羞愧。3歲-5歲：主動(dòng)vs罪惡感在入學(xué)以前，學(xué)齡前兒童需要參與有創(chuàng)造性、計(jì)劃性的活動(dòng)，并且主動(dòng)掌控自己與他人的社交，以此來發(fā)展他們對于“目的”和“意圖”的認(rèn)識(shí)。當(dāng)他們與幼兒園的朋友們一起發(fā)掘出一個(gè)簡單的游戲時(shí)，這種認(rèn)識(shí)就得到發(fā)展。如果家長在這個(gè)階段過多地給孩子規(guī)定活動(dòng)的內(nèi)容，就無法培養(yǎng)他們的主動(dòng)性，孩子也許會(huì)因此變得過于強(qiáng)勢（過度展現(xiàn)他們在上一階段顯露出的自我意志），這種強(qiáng)勢會(huì)讓他們產(chǎn)生罪惡感，也會(huì)讓他們受到懲罰。另外，如果你不尊重孩子日益增長的好奇心，還會(huì)讓他們對問問題這件事產(chǎn)生罪惡感。6歲-12歲：勤奮vs自卑在這個(gè)階段，孩子們的能力開始得到鍛煉。此時(shí)，父母需要退一步，讓孩子自己去嘗試、學(xué)習(xí)新的技能，讓他們明白自己還可以完成更有難度的事情。這時(shí)候，你不再是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者，而是一個(gè)教練，你需要意識(shí)到孩子本身擁有的學(xué)習(xí)和成長的能力。在這個(gè)階段，如果父母不格外注意，就會(huì)給孩子的能力、自信心和自尊心造成巨大的影響，而從上高中開始，這三個(gè)方面會(huì)變得非常重要。在孩子們不同的成長階段里，父母應(yīng)該鼓勵(lì)孩子去冒險(xiǎn)，這能讓孩子增強(qiáng)自信心，鍛煉他們的自主性，幫助孩子變成一個(gè)自信、勤奮、有主見的人。隨著孩子逐漸長大，父母需要及時(shí)分辨出孩子成長過程中的不同階段，因?yàn)槊恳粋€(gè)階段都是在為下一個(gè)階段打基礎(chǔ)，如果等到孩子步入青少年時(shí)期才開始培養(yǎng)他們的希望、意志力、目的性和能力，那就太過困難了。作為一名老師，我教過一批又一批的學(xué)生，根據(jù)我的觀察，那些茁壯成長的孩子們，那些成為領(lǐng)頭者，或在運(yùn)動(dòng)、音樂、辯論等活動(dòng)上出類拔萃的孩子們，那些真正善良的孩子們，都得益于父母從他們幼年時(shí)期就開始的持續(xù)培養(yǎng)。教育性的培養(yǎng)方法：反向計(jì)劃反向計(jì)劃是課程制訂者、教育機(jī)構(gòu)和老師們經(jīng)常用到的一種重要方法。首先，你需要做的是確定學(xué)生的終極目標(biāo)。比如說，一名學(xué)生在完成十三年的歷史課程學(xué)習(xí)之后，你希望他能掌握哪些知識(shí)和能力？以此倒推，當(dāng)他完成第十年、第八年、第七年課程的時(shí)候，他應(yīng)該達(dá)到什么水平？當(dāng)你明確了學(xué)生的終極目標(biāo)時(shí)，就可以開始制訂階段性的教學(xué)計(jì)劃，來幫助學(xué)生完成自己的終極目標(biāo)。為人父母也應(yīng)遵循此理。我們不知道自己的孩子將來會(huì)變成什么樣子——他們會(huì)按照自己的節(jié)奏形成自己獨(dú)立的性格——但如果你能想清楚，當(dāng)他們長大之后，你希望他們擁有哪些技能，就可以在他們的成長過程中，帶領(lǐng)他們一步步走向目標(biāo)。就像不斷在滾輪上奔跑但無法前行的倉鼠一樣，我們也很容易陷入日常生活的重復(fù)之中無法自拔。我的一位朋友曾說過這樣一句話：“每天都很漫長，但一周一眨眼就過去了?！保ê冒?，這句話其實(shí)是我朋友從格雷琴·魯賓那兒“偷”來的。）我認(rèn)為其實(shí)一周也很漫長，在時(shí)間的流逝中，我們有時(shí)會(huì)漸漸忘記自己對孩子的希冀，忘記在他的成長過程中漸漸培養(yǎng)他的能力，等到日后才想起亡羊補(bǔ)牢時(shí)，卻已經(jīng)晚了。本書所提到的方法主要適用于十歲及十歲以下的孩子們，書中談到的技能大多需要在青春期之前就開始培養(yǎng)，只有這樣，才能讓孩子們在步入青春期時(shí)，有能力分辨什么是“有益的冒險(xiǎn)”，什么是“風(fēng)險(xiǎn)過高的冒險(xiǎn)”。通常情況下，孩子們或許明白冒險(xiǎn)可能會(huì)帶來的負(fù)面影響，但由于前額葉皮質(zhì)發(fā)展不完全，他們多半只會(huì)關(guān)注到可能發(fā)生的正面結(jié)果。如果你在他們的成長過程中，早一些讓他們接觸到生活中的各種風(fēng)險(xiǎn)，引導(dǎo)他們積極地面對和處理這些問題，那么當(dāng)他們進(jìn)入青春期時(shí)，就能更好地評估這些風(fēng)險(xiǎn)。書中的這五十個(gè)冒險(xiǎn)游戲，是根據(jù)其適用年齡的階段來排列的。其中絕大部分都適用于五到十歲的孩子，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡段里，孩子們會(huì)越來越渴望獨(dú)立，行動(dòng)能力也在逐步增強(qiáng)，也就更有可能獨(dú)立完成一些事情。你不需要把這本書一頁頁地從頭讀到尾（當(dāng)然我也很歡迎你這么做）。你可以選擇閱讀適用于自己孩子年齡段的部分，等到一個(gè)月或者一兩年以后，當(dāng)你需要了解一些新的活動(dòng)時(shí)，再重新打開這本書。有些冒險(xiǎn)活動(dòng)可能會(huì)讓你覺得有點(diǎn)超前，孩子們現(xiàn)在去做這些事情還太早——那就先嘗試一下吧！你一定會(huì)看到孩子們真正的潛力。請記住，這本書提供的并不是高強(qiáng)度的短期育兒訓(xùn)練，而是需要經(jīng)年累月地堅(jiān)持培養(yǎng)孩子們的技能和品質(zhì)。同時(shí)，孩子們也不需要時(shí)刻不停地訓(xùn)練，你只需要巧妙地把這些小游戲融入到日常生活中，用不了多久，它們就會(huì)成為你日常育兒的一部分。這些冒險(xiǎn)小游戲能夠增強(qiáng)孩子們的自信心、鍛煉他們的獨(dú)立性，也能讓孩子們變成更有同情心和責(zé)任感的好孩子。希望在看完這本書后，你能收獲一些合理又實(shí)用的育兒策略，孩子們也都能如你所期待的那樣，成長為優(yōu)秀而杰出的人。家長的工作，就是讓自己不再需要工作?！獑碳{森·海特育兒新思路——為父母準(zhǔn)備的小冒險(xiǎn)寶寶還沒有學(xué)會(huì)爬或走，需要被抱在懷里的那幾個(gè)月，是他們最可愛的時(shí)候，也是父母最提心吊膽的時(shí)候，因?yàn)樵谶@段日子里，所有的責(zé)任都負(fù)擔(dān)在家長的身上。這是一段非常私密又獨(dú)特的時(shí)光，我沒有為這個(gè)階段的孩子準(zhǔn)備任何冒險(xiǎn)，只是列出了一些父母們可以嘗試的小游戲，希望能提供一些網(wǎng)絡(luò)和其他育兒書籍中沒有的新思路。1.把寶寶放在毯子上，走開幾分鐘濃縮鈾：利用核能，制造核武器的原料，具有極強(qiáng)的放射性。當(dāng)你的孩子尚在襁褓中，不會(huì)爬也不會(huì)走時(shí)，你恨不得像老鷹一樣，整天盯著他。因?yàn)樗麄兲蓯哿?，還會(huì)發(fā)出各種有趣的聲音，讓你只想時(shí)刻待在他們身邊。接下來，孩子要經(jīng)歷的第一場冒險(xiǎn)，對你自己來說也是一個(gè)挑戰(zhàn)。在一個(gè)安全的地方放一塊毯子或毛巾，小心地把孩子放上去，確保周圍沒有任何危險(xiǎn)物品，如樂高積木或濃縮鈾。然后走開，但要注意，不要離開太久，幾分鐘就行，如果你實(shí)在不放心，也可以躲在暗處悄悄觀察孩子的情況。這個(gè)冒險(xiǎn)活動(dòng)看起來也許平平無奇，但它有兩個(gè)益處：第一，你能擁有一些可以自由支配的時(shí)間，盡管很短，但這段寶貴的時(shí)間能有效緩解為人父母后的疲憊；第二，這次小小的冒險(xiǎn)能讓孩子意識(shí)到，自己可以短暫地離開爸爸媽媽，獨(dú)處一會(huì)兒。對于剛剛我所說的情況，你只需要觀察一下家長們對待自己的第一個(gè)孩子和其他孩子的區(qū)別，就能明白我剛才這段話的真實(shí)性。第一個(gè)出生的孩子總是被大人們過度地呵護(hù)著，因此習(xí)慣了伸手要這要那，而晚一些出生的孩子們則常常要自己替自己操心。塞斯·梅耶斯：知名的美國喜劇演員、編劇、制作人。我熱衷學(xué)術(shù)研究，但在這里，我卻想引用一段塞斯·梅耶斯在他的單口喜劇《在大廳里出生的孩子》中的一段話。三個(gè)孩子中，我特別喜歡最小的那個(gè)。他比其他的孩子有趣多了，聰明又獨(dú)立，或許這是因?yàn)樗麖男∈艿降年P(guān)注比其他的孩子要少……如果你家里只有一個(gè)兩歲的小孩，他會(huì)哭著要你給他做沙冰。如果你的第三個(gè)孩子是個(gè)兩歲的小孩，他就會(huì)自己去做沙冰。他會(huì)拖著一把椅子走進(jìn)廚房，站上去，把香蕉扔進(jìn)榨汁機(jī)里。這個(gè)榨汁機(jī)甚至有可能不是你的，是他自己打零工賺錢買的。——塞斯·梅耶斯2.帶著寶寶過你的生活在我剛加入一些寶媽們交流經(jīng)驗(yàn)的小組時(shí)，碰見過一位每次參加交流活動(dòng)都化著精致妝容的母親，令我驚嘆不已。平時(shí)照顧孩子，我忙得連穿褲子的工夫都快沒有了，她哪來的時(shí)間化妝？但很快我就意識(shí)到，在孩子剛出生時(shí)那瘋狂的幾個(gè)月里，我們都有一項(xiàng)無論如何也不想放棄的活動(dòng)。她的是化妝，我的是喝咖啡。我有一位朋友，她因?yàn)閾?dān)心寶寶會(huì)哭，從來都不去咖啡店。嬰兒原本就會(huì)哭的，有些也許會(huì)哭得非常厲害，有些也許不怎么哭。但無論如何，在剛剛為人父母的第一年里，寶寶就是你生活的一部分。如果你把自己關(guān)在家里，活動(dòng)范圍只是沙發(fā)、尿布桌、床之間，那你永遠(yuǎn)都無法鍛煉自己帶著寶寶出門的技能，這會(huì)讓你在未來幾年遇到更多的困難。如果寶寶只是哭泣都能嚇住你，那他們長大后開始學(xué)走路，你又該怎么辦呢？所以，如果你擔(dān)心有了寶寶之后，沒辦法繼續(xù)自己熱愛的活動(dòng)，那就請放輕松一點(diǎn)，不要擔(dān)心。無論你是想出門一小會(huì)兒、想健身，還是想做些烹飪，想辦法和寶寶一起吧。一開始，也許你會(huì)覺得這樣做十分困難，但千萬不要放棄。堅(jiān)持下去，你一定會(huì)找到為人父母的自主性，收獲成就感，甚至長久過后，你還會(huì)享受這個(gè)過程，相比之下，之前所冒的那些風(fēng)險(xiǎn)，都是值得的。3.把寶寶交給別人照顧一次不管你是寶寶的父母還是其他監(jiān)護(hù)人，讓你把寶寶交給別人照顧，一定是一件不可能的事情，尤其是當(dāng)寶寶還需要母乳喂養(yǎng)的時(shí)候。但我的建議是，在孩子出生后的六個(gè)月之內(nèi)，父母們至少應(yīng)該嘗試一次這么做，哪怕只是一個(gè)小時(shí)。這種做法的潛在風(fēng)險(xiǎn)并沒有超出可承受范圍，對父母和孩子都是極有益處的。主要監(jiān)護(hù)家長：母親和父親中主要負(fù)責(zé)照顧孩子的一方。當(dāng)孩子六到九個(gè)月大時(shí)，他們開始明白自己和主要監(jiān)護(hù)家長是兩個(gè)不同的人。在這個(gè)時(shí)期，把孩子交給一個(gè)對他來說完全陌生的人，是一件十分困難的事，但如果這位監(jiān)護(hù)人之前照顧過他，困難程度就會(huì)大大降低?？倳?huì)有某個(gè)時(shí)候，你不得不把孩子交給別人暫時(shí)照料，還不如提早做好準(zhǔn)備。杰克三歲時(shí)，我和丈夫決定出門共進(jìn)晚餐，父母主動(dòng)提出幫我們照顧孩子。我事先擠好了母乳，戴好了防溢乳墊，把孩子交給了母親，父親也終于有機(jī)會(huì)抱一抱杰克了。那天我和丈夫去了一間離家只有五分鐘車程的餐廳，吃飯時(shí)還一直擔(dān)心杰克的情況。一小時(shí)之后，我們回到家，杰克已經(jīng)睡著了，他絲毫沒有感到不習(xí)慣的地方，我和丈夫也松了一口氣，這也能夠證明，對孩子來說，祖父母和父母一樣重要?！墩撐募究罚喊拇罄麃喌囊槐倦s志，每期會(huì)刊登一篇不少于兩萬字的論文，內(nèi)容主要涉及澳大利亞的政治和社會(huì)議題。維吉麥醬：一種深棕色的澳洲食物醬料，一般涂在三明治、烤面包、烤面餅和蘇打餅上食用。出于這個(gè)原因，我還建議你們盡量多把寶寶留給伴侶來照顧。安娜貝爾·克拉布在她的書《短缺的妻子》和《論文季刊：工作中的男性》中提到過，這是一個(gè)值得重視的社會(huì)問題。她在書中寫道：在寶寶一歲之前，讓你的伴侶多照顧孩子非常重要，不然你很容易覺得“我的伴侶是個(gè)蠢貨，連做個(gè)維吉麥醬三明治都需要人監(jiān)督”。這種現(xiàn)象會(huì)出現(xiàn)，是因?yàn)榻^大多數(shù)女性已經(jīng)習(xí)慣了，與其看著自己的伴侶在掙扎和摸索中完成家務(wù)，還不如自己動(dòng)手做。“他是個(gè)男人嘛”這樣的話，也許在四十年前還說得通，但放在今天就顯得過時(shí)了。另外，共同完成家務(wù)的夫妻，性生活也會(huì)更加幸福，所以父母雙方更應(yīng)該積極主動(dòng)地照顧孩子。4.育兒不妨大膽一些在所有職業(yè)中，最容易被全社會(huì)輕率批判的，就是為人父母了，尤其是母親和老師（相信我，我有切身體驗(yàn)）。老師經(jīng)常被批判，是因?yàn)樗腥硕荚诮淌依锎^十三年，從某種程度上講，大家都是教學(xué)專家。父母經(jīng)常被批判，是因?yàn)槊總€(gè)人都有父母，或自己已經(jīng)為人父母。每一代人的育兒方法，都跟他們的上一代有很大的不同，以后也會(huì)一直如此。四十年前可沒有嬰兒監(jiān)視器，更沒有安裝在搖籃里的心率監(jiān)測器。那時(shí)父母對子女教育的關(guān)注僅限于閱讀學(xué)校發(fā)的學(xué)習(xí)報(bào)告。每一代人都覺得自己做得最好。每一對沒有孩子的夫妻都知道如何正確養(yǎng)育孩子——沒有電子產(chǎn)品，沒有糖果，更沒有對現(xiàn)實(shí)的任何認(rèn)知。作為父母，你一定會(huì)被批判，甚至?xí)还卉嚿虾统欣锬切┠愀揪筒徽J(rèn)識(shí)的人批判。我是個(gè)勇敢的人。有一次，我在一家咖啡館給杰克哺乳，有一個(gè)六十歲的老頭一直瞪著我。我指著杰克對他說：“他以后交的稅會(huì)拿來付你以后的養(yǎng)老金，你最好希望他被喂得好好的?！蹦莻€(gè)老頭嚇了一大跳，我差點(diǎn)以為我交的稅要給他付心臟病的醫(yī)療費(fèi)了。我反駁他的那句話并不是當(dāng)場想出來的，因?yàn)樗皇堑谝粋€(gè)對我投來譴責(zé)目光的人。提前準(zhǔn)備好一句反駁的話是很有必要的，那些批判你的人聽到你的反駁之后，一般都會(huì)說：“我只是覺得你做得很棒，很了不起，尤其還是在×××的情況下?！被蛘摺拔也恢滥銈冞@些年輕人是怎么做到的，我們年輕的時(shí)候事情可沒有這么復(fù)雜”。準(zhǔn)備反駁的話固然很好，但也只是表面功夫，更重要的是，要對自己的育兒方式有信心，不要因?yàn)槟吧伺械难酃饩蛻岩勺约?。相信、支持自己的判斷，才是最?qiáng)有力的反駁。另外，如果你并沒有養(yǎng)育幼兒，那么請不要批判那些正在奮戰(zhàn)的父母。我小的時(shí)候，得在晚上十點(diǎn)半起床，比上床睡覺的時(shí)間還要早半個(gè)小時(shí)。吃的是有毒的工業(yè)廢料，在工廠一天工作二十九個(gè)小時(shí)，這樣工作了一輩子……如果我把這些事說給現(xiàn)在的年輕人聽，他們會(huì)相信嗎？《四個(gè)約克郡人》：由英國知名超現(xiàn)實(shí)喜劇團(tuán)體“巨蟒劇團(tuán)”創(chuàng)作和表演的一部喜劇小品，講的是四個(gè)約克郡人在憶苦思甜的聊天中，不斷試圖在童年的凄慘程度上超越其他人，對自己童年的描述也越來越荒謬。——《四個(gè)約克郡人》5.做第一個(gè)嘗試冒險(xiǎn)的家長不論是在家中、和朋友相處時(shí)，還是在學(xué)校，做第一個(gè)具有“冒險(xiǎn)精神”的家長，并不是一件容易的事。如果你放任孩子玩滑板，或者當(dāng)孩子在游樂設(shè)施上掙扎的時(shí)候，你比其他家長晚一分鐘才進(jìn)行干預(yù)，就可能會(huì)感受到來自他人的側(cè)目。但不要因此退縮。提醒自己，到底是為什么要和孩子們一起冒險(xiǎn)：你是想培養(yǎng)他們的能力和品質(zhì)，如堅(jiān)韌性、靈敏性和共情能力。這樣，他們將來就會(huì)成長為更優(yōu)秀的大人。你和孩子一起冒險(xiǎn)，不是為了獲得其他父母甚至祖父母的認(rèn)同。家長與公民協(xié)會(huì)：澳大利亞的部分公立學(xué)校會(huì)獲得此協(xié)會(huì)的支持，比如提供志愿者、為基礎(chǔ)設(shè)施和其他支出籌集資金，并協(xié)助管理學(xué)校。另外，和當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)的領(lǐng)導(dǎo)者聊聊。如果孩子已經(jīng)上學(xué)了，可以向校長或者家長與公民協(xié)會(huì)咨詢，讓他們提供一些確鑿的答案，比如到底孩子幾歲時(shí)，才能被允許自己上下學(xué)。問問當(dāng)?shù)鼐欤⒆幽懿荒茉谌诵械郎向T自行車。如果你打算讓孩子獨(dú)自走去附近的小超市買牛奶，最好提前跟店員說一聲，以免造成恐慌。你還可以和其他支持孩子冒險(xiǎn)的父母們結(jié)成聯(lián)盟，首先可以在家附近的社區(qū)里搜尋——畢竟孩子們都不想放學(xué)之后獨(dú)自騎車回家。如果其他父母對你說，你竟然允許孩子這么做，他們絕不會(huì)讓自己的孩子做這樣的事，那么你應(yīng)該抓住時(shí)機(jī)，和他們好好聊聊冒險(xiǎn)這個(gè)話題。不要因此而惱火，跟他們認(rèn)真解釋一下，你這么做，是因?yàn)橄肱囵B(yǎng)出具有自我驅(qū)動(dòng)力和堅(jiān)韌性的孩子。或者，你也可以談?wù)勛约旱耐?。那時(shí)候，大人們都允許孩子們做這些事，而我們?nèi)缃窨墒巧钤谝粋€(gè)比那時(shí)更安全的世界里。和孩子一起體驗(yàn)的小冒險(xiǎn)孩子從襁褓里的嬰兒成長為蹣跚學(xué)步的幼童，在這一過程中，會(huì)出現(xiàn)一些像霧一樣的瞬間，這些瞬間的形成也許十分緩慢，卻消失得十分迅速。比如說你瀏覽了十分鐘社交網(wǎng)絡(luò)，一抬頭，發(fā)現(xiàn)你九個(gè)月大的孩子正反復(fù)嘗試著把玩具塞進(jìn)卷紙的紙筒里。再比如說你一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己不是被孩子吵醒的（這或許會(huì)發(fā)生在孩子一歲前）。但漸漸地，霧氣會(huì)全部散去，你要開始和一個(gè)有自己性格的小孩相處了，相信你會(huì)很享受這段時(shí)光。處于這個(gè)成長階段里的孩子們，很適合去嘗試一些能鍛煉獨(dú)立性的冒險(xiǎn)活動(dòng)。6.給孩子自由探索房間的機(jī)會(huì)得寶積木：樂高推出的適合幼兒園寶寶的積木。二十世紀(jì)五十年代甚至九十年代的父母在養(yǎng)育孩子時(shí)，會(huì)把寶寶放在嬰兒圍欄里，這樣能限制他們的行動(dòng)范圍，保障他們的安全。因?yàn)槠渌胤綍?huì)隱藏著很多危險(xiǎn)，如柜子上放著的花瓶、很輕松就能打開的櫥柜……如今，父母們會(huì)排除房間里所有的安全隱患，保證嬰兒的安全，任由寶寶把得寶積木和吃過的吐司隨便亂丟。有些孩子癡迷于研究家里所有上鎖的柜子，如果你的孩子沒有這樣的習(xí)慣，就用不著把所有柜子都鎖起來。與其阻止他們打開柜子，還不如給他們自由探索房間的機(jī)會(huì)，這樣能幫助孩子更快地形成自我意識(shí)，注意自己的安全。盡管電流和插頭十分危險(xiǎn)，但是可以拿掉安全鎖的時(shí)候，還是盡早拿掉吧。我建議各位父母在家居保護(hù)方面對孩子采取更偏防御性，而非進(jìn)攻性的策略——需要保護(hù)的時(shí)候保護(hù)，但也不要太防患于未然。那些對你說，為了保護(hù)寶寶，就要把家具都小心翼翼包起來的人，正是這些包裝用品的制造商。我說這些話，完全是經(jīng)驗(yàn)之談，比如我家廚房的抽屜現(xiàn)在都還掛著安全鎖，我六歲的兒子已經(jīng)能夠打開它了，只是我不知道怎么把它卸下來。另外，別忘了放開手，讓寶寶自由地玩耍一會(huì)兒，如在后花園或者游樂場，既能保證他們的安全，又能給他們探索的機(jī)會(huì)。7.適當(dāng)接觸微生物和細(xì)菌小孩子都喜歡把泥巴往嘴里塞，我女兒能用沙給自己做出一整套前菜、主菜和甜點(diǎn)。父母們都擔(dān)心孩子會(huì)感染細(xì)菌，尤其是當(dāng)寶寶過了新生兒時(shí)期，開始進(jìn)入“拿起什么就往嘴里塞什么”的階段。衛(wèi)生假說：一種醫(yī)學(xué)假說，指童年時(shí)因缺少接觸傳染源、共生微生物與寄生蟲，從而抑制了免疫系統(tǒng)的正常發(fā)展，進(jìn)而增加了罹患過敏性疾病的可能性。關(guān)于父母什么時(shí)候能夠不用給杯子和奶嘴消毒這件事，我不想提任何建議，因?yàn)槲也皇轻t(yī)生，但根據(jù)“衛(wèi)生假說”的說法，適當(dāng)?shù)刈尯⒆咏佑|微生物和細(xì)菌，有助于發(fā)展他們的免疫系統(tǒng)。幸好，微生物和細(xì)菌并不難找到——游樂場、公園、沙灘、花園，到處都是，但細(xì)菌大多存活在戶外?！队幸娴哪嗤痢愤@本書中，杰克·吉爾伯特、羅伯·奈特和桑德拉·布萊克斯利三位醫(yī)生指出，當(dāng)我們想保護(hù)孩子不被眼前的小病痛傷害時(shí)（如感冒或者肚子痛），其實(shí)從長遠(yuǎn)上講，過度保護(hù)會(huì)降低孩子們對某些疾病的免疫力，如哮喘和濕疹。有些父母為了讓奶嘴更干凈，會(huì)自己先吮吸一下，再送進(jìn)孩子嘴里（顯然這種行為起到的是相反的效果）。瑞典的一項(xiàng)研究表明，如果父母經(jīng)常這么做，孩子長大后得哮喘的概率會(huì)大大降低。另一項(xiàng)研究表明，懷孕期間養(yǎng)狗（見第40個(gè)冒險(xiǎn)活動(dòng)）也能提高孩子的免疫力，降低他們未來肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。這并不是因?yàn)樽分放軄砼苋ツ苁萆?！我贊同孩子接觸細(xì)菌，其實(shí)還有一個(gè)原因。杰克八個(gè)月大時(shí)，我把他送去了托兒所，然后回公司上班了。那段時(shí)間，我請了無數(shù)次病假，因?yàn)榻芸丝偸窃谏?。我的一個(gè)朋友向我保證，在托兒所待過的孩子，開始上學(xué)時(shí)，生病的次數(shù)會(huì)大大減少。她說這話不僅僅是為了安慰我——有證據(jù)表明她說的是對的。在孩子兩歲半以前，感冒、流鼻涕、鬧肚子的次數(shù)越多，長大以后生這些病的概率就會(huì)越低。也就是說，在托兒所里請的病假越多，上學(xué)以后請的病假就越少，杰克就是最好的例子：他上學(xué)的第一年，只請過一天病假。注重飲食安全、勤洗手，這些顯然都很重要，但不要過于擔(dān)心孩子在托兒所或其他地方會(huì)接觸到細(xì)菌。記住，就讓孩子以孩子的方式生活，他們的免疫系統(tǒng)才能正常發(fā)展。8.讓孩子幫幫你沒有什么比一個(gè)幼童的幫忙更加無效。他們“無效”地幫你切菜、疊衣服，能浪費(fèi)你好幾個(gè)小時(shí)。兩歲的小孩沒法自己疊衣服；三歲的小孩雖然能疊，但估計(jì)疊不好；四歲的小孩也許能疊好；而五歲的小孩絕對應(yīng)該具備自己疊好衣服的能力。就跟生活中任何新技能的學(xué)習(xí)一樣，孩子要學(xué)會(huì)疊好衣服，首先要無數(shù)次地疊不好衣服。你也許很想打開電視，吸引孩子的注意力，然后自己去疊，或者收拾剛買回家的菜，但這種時(shí)候，允許孩子“無效”地幫你做這些事，才是更好的選擇，無論你有多想趕緊做完這些家務(wù)活兒。當(dāng)孩子在“無效幫忙”時(shí)，其實(shí)他在學(xué)習(xí)如何有效地幫助你，慢慢地他便會(huì)做得越來越好。孩子們平時(shí)都是看著父母做家務(wù)，而讓他們幫忙這個(gè)行為，能讓他們明白自己并沒有不做家務(wù)的特權(quán)?？梢宰尯⒆訌暮唵蔚募覄?wù)開始做，不必太關(guān)心做得好不好，重在持之以恒地做。等到時(shí)機(jī)成熟，給他一份家務(wù)清單。清單上既要寫清楚他要為自己做的事（清洗自己的飯盒），也要包含他為家庭做的事（打掃客廳），這樣不僅能讓他們懂得為自己負(fù)責(zé)，還能增強(qiáng)他們的家庭意識(shí)。最開始時(shí)，這些家務(wù)完成的時(shí)間也許會(huì)加倍，這很正常，但也許會(huì)有一天，你再也不用自己做家務(wù)了，更重要的是，你讓孩子明白：人應(yīng)該互相幫助。9.拼積木UNO：一種紙牌游戲。也許你只想讓孩子自己玩耍，這種想法再正常不過了，但你需要有意識(shí)地去建立和孩子之間的情感連接，哪怕只是一刻鐘也好。放下手機(jī)，扔下水槽里還沒洗的碗碟，去陪孩子畫畫或玩一局UNO，這對你來說就是一種冒險(xiǎn)，因?yàn)檫@么做違背了你長期以來“一心多用”的生活習(xí)慣。研究表明，催產(chǎn)素能加深孩子和母親之間的情感連接。書中有許多冒險(xiǎn)活動(dòng)目的都是讓孩子變得更加獨(dú)立，而這項(xiàng)活動(dòng)看起來卻反其道而行之。然而，獨(dú)立性建立在你和孩子的親密關(guān)系的基礎(chǔ)之上。珍妮弗·科拉里是一位家庭心理治療師，也是“親密育兒”網(wǎng)站的創(chuàng)始人。她在自己的書中強(qiáng)調(diào)了有意識(shí)地去陪伴孩子的重要性。她的研究成果表明，每天晚上抽出十五分鐘和孩子單獨(dú)相處，進(jìn)行一些他們感興趣的活動(dòng)——扮“家家酒”或跟著音樂舞蹈，或第一萬次讀同一本書——會(huì)更容易哄他們上床睡覺。對有些孩子來說——特別是那些年紀(jì)小，白天會(huì)去托兒所的孩子——上床睡覺就像是和父母的一次分離，會(huì)讓他們感到害怕。十五分鐘的陪伴會(huì)刺激孩子的大腦分泌更多催產(chǎn)素，能提升他們的安全感，增強(qiáng)他們與他人建立健康關(guān)系的能力。安全型依附：精神分析學(xué)家約翰·鮑比提出了“依附理論”，安全型依附是其中的一種依附類型，一個(gè)安全型依附的小孩在陌生情境中，當(dāng)主要照顧者在身邊的時(shí)候可以自由地探索環(huán)境，和陌生人互動(dòng)；當(dāng)主要照顧者離開時(shí)可能會(huì)難過哭泣；當(dāng)主要照顧者回來時(shí)，小孩會(huì)很快地靠近照顧者尋求安撫。我們不可能總是把精力百分之百地放在孩子身上——事實(shí)上，總是把精力全部放在孩子身上并不是一件好事，但抽空陪一陪孩子是很必要的。一起拼一拼樂高積木吧，或者一起畫畫，直到全身都沾滿小亮片。這能讓他們建立安全型依附，幫助他們?nèi)蘸蟾营?dú)立。10.搭建城堡孩子們在游樂場上能學(xué)到許多新技能，比如滑滑梯，爬繩，輪流使用游樂設(shè)施；但那些不需要設(shè)施的玩耍同樣也很重要，比如在家或者在大自然中，自己構(gòu)建一個(gè)玩?？臻g。讓孩子們用樹枝、石頭，甚至通過在沙地上畫畫構(gòu)建一個(gè)想象的世界，既能培養(yǎng)想象力，又能提高身體素質(zhì)。目前，能提供想象空間的游樂設(shè)施越來越得到重視，但大部分的游樂場還是非常一板一眼的（這里只能是一艘海盜船，不可能是別的東西），在兒童玩耍區(qū)域放樹枝和石頭的想法，能把市議會(huì)大部分的工作人員嚇到心臟病突發(fā)。但孩子們能在非指定玩耍區(qū)域搭建城堡，因?yàn)楣珗@的樹叢里可到處都是大大小小的樹枝和樹葉。小孩子搭建城堡，和大人們做管理顧問本質(zhì)上幾乎是一樣的。他們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問題（這里沒有城堡），于是得利用自己身邊的東西（各種資源）找到能解決問題的方法（自己建一座城堡），這跟成年人拿著預(yù)算辦事十分相似。他們還必須管理自己的團(tuán)隊(duì)（自己和一起玩耍的孩子們），應(yīng)對其他的持股人（提防那些比他們更小的孩子毀掉城堡）。城堡或者小屋、木筏、火箭，其實(shí)在家里也可以建造，但他們會(huì)把家里弄得一團(tuán)亂，你的耐心也會(huì)被挑戰(zhàn)。如果你睡覺的枕頭沒有被拿走，就讓建好的城堡留在那兒吧，等周末過完了再拆。多給孩子們一些時(shí)間去享受自己的“勞動(dòng)成果”。通量電容器：電影《回到未來》中虛構(gòu)的一項(xiàng)發(fā)明。搭建城堡還能為你提供和孩子相處的機(jī)會(huì)。讓他來主導(dǎo)，就算你知道那堵墻一定需要一個(gè)枕頭或者一根樹枝來支撐，也不要告訴他，就讓他自己想辦法。你可以問他一些問題，比如“你覺得這條床單應(yīng)該用來干嗎”或者“這個(gè)要放在哪兒才能保證通量電容器可以正常運(yùn)作呢”。當(dāng)孩子進(jìn)入“心流”狀態(tài)之后，你就可以暫時(shí)放手讓他自己去做了，等他主動(dòng)找你尋求幫助時(shí)，再提供幫助。孩子或許會(huì)積極地找你幫忙，也或許不太需要幫助，只想要你在一旁支持他。11.爬樹爬樹可以說是一種失傳已久的藝術(shù)。大多數(shù)家庭的后院里并沒有大樹，游樂場里雖然有許多設(shè)施，卻幾乎沒有大自然的影子。然而研究表明，爬樹對提高孩子的身體素質(zhì)和認(rèn)知能力有極大的幫助，既能鍛煉體力和協(xié)調(diào)力，又能提升自信心，鍛煉他們解決問題的能力。因此，帶著孩子出門逛逛吧，找一棵夠大的樹（低處要有能攀爬的樹枝），讓他們爬著試試看。盡量不要提供幫助，讓他們自己想辦法。在判斷哪些樹枝能夠攀爬的過程中，他們會(huì)更了解自己身體的能力和極限，同時(shí)還能鍛煉他們評估風(fēng)險(xiǎn)的能力。一開始，你也許會(huì)情不自禁地在旁邊晃悠，就像第一次見到蹦床的小丑一樣，但你要記得，我們的祖先可是猿，對它們來說，爬樹根本就是小菜一碟。爬樹還能讓孩子親近自然，他們能有機(jī)會(huì)觀察各種蟲子，收集漂亮的樹葉和花朵。大自然能讓孩子更深入地理解周圍的世界，也更明白我們對周圍世界產(chǎn)生的影響。在大自然中玩耍還能增強(qiáng)體能、提高運(yùn)動(dòng)技能，同時(shí)也可以提供更大的空間讓孩子充分發(fā)揮想象力?，F(xiàn)在，世界各地都陸續(xù)出現(xiàn)了親近自然的幼兒園，而曾幾何時(shí)，“親近自然”本是許多孩子的童年必不可少的一部分。不過，即使沒有入學(xué)儀式，你也可以帶著孩子去大自然中玩耍，讓他們習(xí)慣戶外的生活，然后試著爬一爬樹。12.給自己找樂子說實(shí)話，這其實(shí)不能算是讓孩子冒險(xiǎn)，應(yīng)該算是讓你的家庭生活冒險(xiǎn)，讓你穩(wěn)定的神志受到挑戰(zhàn)。當(dāng)孩子感到無聊的時(shí)候，你不需要管他們。自己給自己找樂子是一種需要學(xué)習(xí)的技能，這項(xiàng)技能只有在鍛煉中才能得到提高?？萍籍a(chǎn)品、周末的各種體育活動(dòng)和生日派對讓孩子們每天的安排都過于飽和，因此這項(xiàng)技能得到鍛煉的機(jī)會(huì)越來越少，但“無聊”的狀態(tài)是很重要的。很多人相信“只有無趣的人才會(huì)覺得無聊”，如果一個(gè)人覺得無聊，那一定是他缺乏創(chuàng)造力和主動(dòng)性?？墒聦?shí)上，正是有創(chuàng)造力的人才會(huì)覺得無聊?！秲?yōu)勢開關(guān)》的作者莉亞·沃特斯教授認(rèn)為，過于忙碌的人很難有創(chuàng)造力，因?yàn)楹玫狞c(diǎn)子是需要時(shí)間的?！盁o聊”還是培養(yǎng)機(jī)敏性的沃土。給孩子幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間，讓他們自己去找樂子，能訓(xùn)練他們?nèi)绾卧诳沼鄷r(shí)間找到自己想做的事。因此，如果你在某個(gè)下午沒有給孩子安排任何活動(dòng)，請不要覺得內(nèi)疚。正因?yàn)闆]有活動(dòng)，孩子也許會(huì)利用這段時(shí)間想出一個(gè)絕妙的點(diǎn)子。如果你看到孩子一個(gè)人玩耍，隨他們?nèi)グ?。如果他們提出想看電視，盡量不要過早滿足他們。每次杰克一回到家，我都會(huì)要求他把鞋子放好，然后讓他開開心心地去玩?zhèn)€二十來分鐘。拿出一些玩具放在孩子跟前，然后告訴他們你得去忙別的事。一開始，你也許會(huì)反復(fù)聽到“我好無聊”這句話，家里可能也會(huì)被搞得很亂，但過一會(huì)兒，也許你會(huì)突然驚慌，以為孩子是不是不見了，尋找后卻發(fā)現(xiàn)他們正安安靜靜地在臥室里玩樂高積木，根本沒聽見你已經(jīng)叫了他五六次。當(dāng)然，這只是舉個(gè)例子。13.和成年人交朋友即使孩子已經(jīng)不是襁褓里的嬰兒，把他們交給另一個(gè)成年人照顧，哪怕是你熟悉并非常信任的人，仍然會(huì)很不放心。就算不考慮任何可能出現(xiàn)的危險(xiǎn)，如果孩子說出一些令你尷尬的生活細(xì)節(jié)，你該怎么辦呢？孩子可不知道什么該說什么不該說——愛麗絲曾經(jīng)對托兒所里的所有人說過我“因?yàn)樵谏习嗟臅r(shí)候織毛衣而惹麻煩了”（其實(shí)我并沒有）。一個(gè)村莊：一句英語俗語，字面意思是“養(yǎng)育一個(gè)小孩需要一整個(gè)村莊來參與”，強(qiáng)調(diào)小孩的成長不僅僅受到父母的培育，在他周圍的大人也都會(huì)對他產(chǎn)生影響。盡管我們常說需要“一個(gè)村莊”才能養(yǎng)育小孩，但事實(shí)上，我們并不太愿意在這件事上依靠他人。但是，孩子需要和其他有人格魅力的大人們建立強(qiáng)有力的情感聯(lián)系，無論這個(gè)人是祖父母還是阿姨，教父教母還是保姆，甚至是托兒所里的教育工作者。除父母之外，孩子還需要一個(gè)能夠聽他傾訴一切的大人，包括在你這里受了委屈之后的抱怨。著名育兒書籍作家瑪吉·登特把這些大人稱為“燈塔”。家庭心理學(xué)家邁克爾·卡爾格雷格認(rèn)為，如果除父母之外，有另一個(gè)大人存在于孩子的生活中，這將對孩子強(qiáng)韌性的養(yǎng)成起到關(guān)鍵作用。如今，我們很少看到幾代家庭成員共同生活在同一屋檐下，有時(shí)候同一個(gè)家庭的成員甚至都不住在同一個(gè)城市里。而且，父母們會(huì)更傾向于跟其他家庭互動(dòng)，這樣孩子可以多和其他同齡人相處。這意味著，孩子很難自然而然地和其他成年人建立情感聯(lián)系，這就需要父母們的幫助了。所以，如果你注意到孩子特別偏愛七大姑八大姨中的某一個(gè)，或者和某個(gè)你信任的朋友很合得來，那么多多邀請他們來家里玩，或者讓他們帶著孩子一起去公園玩，以此來培養(yǎng)他們和孩子之間的感情。另外，還可以鼓勵(lì)他們多打電話或者視頻聊天。隨著孩子漸漸長大，尤其是進(jìn)入青春期后，這位“大朋友”將會(huì)分享許多寶貴的成年人的經(jīng)驗(yàn)和智慧給你的孩子。14.體驗(yàn)“度假”眾所周知，貝拉克·奧巴馬在白宮里每天都穿一模一樣的白襯衫，這樣他在治理國家之余，就不用再費(fèi)心挑選衣服。養(yǎng)成了日常習(xí)慣，我們就不需要在安排日程上浪費(fèi)過多的時(shí)間，這對孩子來說非常重要，尤其是針對他們每天洗澡和上床睡覺的時(shí)間。但是，偶爾打破日常習(xí)慣，看看會(huì)發(fā)生什么，也是一件很值得嘗試的事。每當(dāng)你們出門度假時(shí)，無論是選擇在一個(gè)地方待著，還是全家出門游山玩水，日常習(xí)慣都會(huì)被自然而然地打破。度假對任何年齡段的孩子（還有大人）來說，都是一次很好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，不論目的地是遠(yuǎn)還是近，是窮游還是豪華出行。旅行不僅會(huì)讓我們碰上平時(shí)沒有的冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)，還能讓家庭關(guān)系更加親密。旅行會(huì)創(chuàng)造回憶，而美好的家庭回憶能在孩子長大成人之后，保護(hù)他們的韌性和自我認(rèn)知。在我的兩個(gè)孩子分別為四歲和一歲的時(shí)候，我們曾經(jīng)一起出門度過一次假。在那兩周的時(shí)間里，杰克的成長令我十分驚嘆，但同時(shí)，作為一個(gè)職場母親，我感到非常內(nèi)疚：如果我在家做全職母親，一直陪著他，他會(huì)不會(huì)成長為更加優(yōu)秀的人呢？但事實(shí)上，他的成長是因?yàn)檫@次旅行打破了平時(shí)的生活習(xí)慣。《極速前進(jìn)》：美國的一檔真人競技類節(jié)目。度假的意義不僅在于讓你們有更多時(shí)間相處，還在于你們每天不用做很多事情，除非你想來一場《極速前進(jìn)》里那樣的大冒險(xiǎn)。度假時(shí)，你終于有時(shí)間和精力陪孩子進(jìn)行一些平時(shí)無法進(jìn)行的冒險(xiǎn)活動(dòng)。讓孩子們自己去找樂子，你可以安安靜靜地看看書，或者小憩一會(huì)兒（畢竟這也是你的假期）。讓孩子們在沙灘上玩耍，在巖石邊上躥下跳，你可以看著他們，但不要尾隨。既然這段日子你不需要上班，他們也不需要上學(xué)，那就給他們機(jī)會(huì)自己探索吧，讓他們自己涂好防曬霜，帶些小零食。這些技能，在日常生活中也十分必要。話說回來，即使在日常生活中，你也可以體驗(yàn)“度假”的感覺。你需要做的，只是適當(dāng)?shù)卮蚱破綍r(shí)的習(xí)慣。根據(jù)伊恩·希克教授的說法，新的生活體驗(yàn)對孩子大腦的發(fā)育十分重要。他說：“每一個(gè)新的景象、新的聲音、新的味道都能讓大腦的突觸連接——也就是腦細(xì)胞之間的連接——得到飛速的發(fā)展，以此來記錄這些新的經(jīng)歷?！比缤孀烙巍ⅡT自行車和小型的家庭冒險(xiǎn)等，都能讓孩子獲得新的生活體驗(yàn)，創(chuàng)造新的家庭回憶。因此，好好抓住這些機(jī)會(huì)，讓生活的步伐慢下來。15.找零食吃對你來說，做個(gè)芝士三明治根本算不上什么冒險(xiǎn)，但相信我，如果讓孩子做一個(gè)芝士三明治，那場面將會(huì)變得十分混亂——至少是在他前幾次嘗試做芝士三明治的時(shí)候。孩子要掌握任何新技能，都會(huì)經(jīng)歷這個(gè)過程，他做得越來越好，混亂的程度就會(huì)越來越輕，你需要做的也就越來越少。如果你有不止一個(gè)孩子，那么最后，最大的孩子一定會(huì)給其他孩子們準(zhǔn)備零食，而你就可以放心地躺平了。我接下來要說的話，大家應(yīng)該都已經(jīng)知道了，但以防萬一，我還是要說：除了一日三餐，孩子們需要吃零食，需要吃很多零食。他們經(jīng)常會(huì)覺得餓，讓他們自己去找零食吃，能讓他和你的生活都輕松一些。首先，準(zhǔn)備一些健康的零食（如果家里全是薯片和巧克力，那孩子就會(huì)吃這些薯片和巧克力），一些孩子們自己就能夠得著、能打開的零食，比如果盤就很好，谷物麥片也是個(gè)不錯(cuò)的選擇——如果孩子能自己準(zhǔn)備早餐，那將是你巨大的勝利。對年紀(jì)小的孩子來說，給自己倒飲料會(huì)比較困難。你可以趁著比較熱的一天，讓孩子在室外練習(xí)倒水，這樣不僅好玩，還不會(huì)造成什么麻煩。另外還要記得，東西潑了灑了是很正常的，這是他們學(xué)習(xí)的必經(jīng)之路。確保孩子在吃零食之前，先弄清楚這個(gè)時(shí)候他們能不能吃零食。如果一個(gè)六歲的孩子在晚飯前二十分鐘吃了一個(gè)三明治，那他八成吃不下晚飯了。你得讓孩子明白，一日三餐的時(shí)間是固定的，不是想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃。幸好，每天晚飯前半小時(shí)，我家廚房里幾乎都有人，所以孩子們飯前偷吃零食的可能性幾乎為零。如果他們在這種情況下還能偷吃成功，那我真該去撥打間諜組織招募天才神童的熱線電話了。自己做零食，很容易就能演變成自己做午飯，帶去幼兒園或者學(xué)校吃。如果午飯是孩子自己做的，他就不大會(huì)抱怨不好吃了。杰克上小學(xué)后的第一個(gè)學(xué)期，就開始自己準(zhǔn)備每天早上帶去學(xué)校的便當(dāng)了，我們只需要在旁邊監(jiān)督一下。他會(huì)給自己做一個(gè)三明治，從冷凍室里拿一個(gè)我們幾周前做好的瑪芬蛋糕，再拿一袋酸奶，然后往里面放一些蔬菜，如黃瓜或者胡蘿卜，就大功告成了。這都多虧了在他小的時(shí)候，我就開始讓他自己做零食吃。所以，為了孩子更有自主性，也為了你有更多的休息時(shí)間，從現(xiàn)在就開始吧！16.點(diǎn)一杯寶寶奇諾寶寶奇諾：一種兒童飲品，看起來很像卡布奇諾，但杯子更小，要么只有牛奶，要么會(huì)加入一點(diǎn)不含咖啡因的咖啡。我們一家人經(jīng)常光顧家附近的咖啡館。杰克兩歲左右，我們就開始告訴他，如果他想要來一杯寶寶奇諾，可以自己禮貌地去找服務(wù)員要?，F(xiàn)在，我們幾乎都能讓他去給全家人買咖啡了，只要想辦法讓他能騎著自行車的同時(shí)平衡手里的咖啡杯。要讓孩子學(xué)會(huì)和一定程度上可信、可靠的陌生人說話，其實(shí)應(yīng)該在孩子很小的時(shí)候就開始培養(yǎng)。最開始，可以選擇咖啡館人不太多的時(shí)候，陪著他走到柜臺(tái)前，告訴他懂禮貌很重要，點(diǎn)單時(shí)一定要把話說清楚。許多咖啡館和餐廳還會(huì)給孩子提供機(jī)會(huì)，學(xué)習(xí)如何分辨讓他們感到不安的成年人。我曾經(jīng)在咖啡館見過有父母陪著十歲的孩子去洗手間，盡管洗手間就在他們的桌子旁邊。成天圍著孩子轉(zhuǎn)的父母，會(huì)剝奪孩子學(xué)習(xí)這些基本社會(huì)技能的機(jī)會(huì)，這很有可能造成兩種后果：孩子在安全受到威脅時(shí)毫無警覺，或者孩子對所有人都感到害怕。無論是哪一種，都是十分危險(xiǎn)的。如今，這種教育尤為重要，因?yàn)殡S著游戲和社交網(wǎng)絡(luò)的融合，線上與線下安全變得更復(fù)雜、更割裂了。如果在孩子認(rèn)識(shí)虛擬世界之前，先讓他學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己的人身安全，那么日后在教他網(wǎng)絡(luò)安全時(shí)，就會(huì)容易許多。所以跟孩子聊聊吧，告訴他們哪些是危險(xiǎn)的陌生人，哪些是可以相信的人。然后，讓他們自己去洗手間。當(dāng)他們在洗手間的時(shí)候，別忘了偷吃兩口他們的食物，因?yàn)槿绻汩_口問他們愿不愿意分享，他們一定會(huì)拒絕你。17.挨會(huì)兒餓我兒子特別討厭巧克力，但在參加生日派對時(shí)，又經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)巧克力味的生日蛋糕。所以，當(dāng)他兩歲的時(shí)候，我會(huì)在參加生日派對時(shí)帶一個(gè)香草味的杯子蛋糕，以防萬一（如果生日蛋糕不是巧克力味的，這個(gè)杯子蛋糕就會(huì)留到回家的路上再吃）。隨著他漸漸長大，我也漸漸意識(shí)到，我這么做是在慣著他挑食的毛病。去參加別人舉辦的派對，但不喜歡別人提供的食物，這再正常不過。但要是因此而帶著自己喜歡的食物去參加派對，就不太合適了。所以，我們坐下來聊了聊，我告訴他，如果生日蛋糕是巧克力味的，他可以多吃一些糖果或者薯片。只有當(dāng)他自己過生日時(shí)，才能控制生日蛋糕的口味。有些孩子挑食挑得特別具體，比如只吃涂滿了番茄醬的食物，或者只吃被切成星星形狀的食物。但你越是拒絕滿足他們挑食的習(xí)慣，他們在日后面對困難時(shí)，能力就越強(qiáng)。就算你選擇慣著這些毛病，他們也不會(huì)因此選擇妥協(xié)，反而會(huì)認(rèn)為一切就應(yīng)該順著他們的意思來，可是世界并不是圍著他們轉(zhuǎn)的。如果孩子不愛吃你做的晚飯，你要堅(jiān)持住，千萬不要再給他們做別的，不要讓他們以為你開了一間餐廳。我的母親曾經(jīng)說過一句很有道理的話：“沒有哪個(gè)孩子會(huì)讓自己餓死的?！?8.學(xué)習(xí)騎自行車有些孩子還沒滿三歲，就已經(jīng)厭倦了坐在嬰兒車?yán)?，但他們又還太小，自己走路也走不了多遠(yuǎn)。因此，在孩子拒絕使用嬰兒車之前，要讓他們學(xué)會(huì)使用某種代步工具，不論是自行車、踏板車、滑板還是氣墊船，都是個(gè)十分不錯(cuò)的主意。你也許認(rèn)為，十八個(gè)月或者兩歲大的孩子學(xué)騎踏板車還太早，但如果你去看看那些在家中不是老大的孩子們，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們完全可以自己學(xué)會(huì)——等到你開始思考是不是該讓他們學(xué)習(xí)騎車的時(shí)候，其實(shí)他們差不多半年前就有這個(gè)能力了。關(guān)于如何學(xué)習(xí)騎自行車，各種各樣的說法都有。有些人反對使用輔助輪，認(rèn)為應(yīng)該先讓孩子學(xué)兒童平衡車，甚至“滑步”平衡車，這種車沒有踏板，孩子必須在行進(jìn)中學(xué)會(huì)保持平衡，然后才能開始使用普通的自行車。另一種說法則是要使用輔助輪，事實(shí)上，直到2010年，所有的孩子都是這么學(xué)會(huì)騎自行車的。無論哪種方法，適合孩子的，就是最好的。你的孩子肯定會(huì)摔跤，說不定還會(huì)反復(fù)摔。關(guān)鍵在于，確保他在摔下來之后，還愿意爬起來繼續(xù)騎。他們大概率只會(huì)受一些輕傷，跟學(xué)會(huì)騎車之后他們暴增的自信心相比，這些磕磕碰碰都不算什么（他的行動(dòng)能力也會(huì)暴增，這意味著你再也不用去哪里都抱著他了）。注意相關(guān)的法律法規(guī)，弄清楚哪些地方允許小孩子騎車，哪些地方不允許，以及需不需要成人陪同。在孩子能獨(dú)自騎自行車出行之前，務(wù)必讓他明白道路交通安全信息。如果你有好幾個(gè)孩子，可能會(huì)遇到這種情況：老大已經(jīng)騎著踏板車沖出去了，而另一個(gè)孩子卻在原地沖你發(fā)脾氣，因?yàn)樗男哟┰诹苏_的腳上，但她想讓鞋子穿在不正確的腳上，盡管是她自己把鞋子穿好的。此時(shí)，你會(huì)希望老大能在前面停下來，等著你，并且知道該如何小心謹(jǐn)慎，保證自己的安全。19.品嘗一下輸?shù)淖涛哆~克爾·卡爾格雷格曾提到過孩子們的“韌性缺乏癥”。有些孩子不管在家還是在學(xué)校，都不玩游戲，因?yàn)檩斄酥髸?huì)不開心；有些孩子會(huì)玩游戲，但玩的都是那些“沒有輸家”的游戲。其實(shí)游戲中的失利，能給孩子提供最好的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。人類往往是吃一塹長一智的。所以多和孩子玩玩游戲吧，讓他們品嘗一下輸?shù)淖涛叮膊灰屗麄兇未味驾?，因?yàn)槟悴幌胱尯⒆臃磸?fù)被打敗，同樣，你也不應(yīng)該讓孩子每次都贏。如果他們因?yàn)檩斄擞螒蚨桓吲d，那就讓他們先自己冷靜下來，然后再溫柔地告訴他們，這只不過是一局游戲而已。你甚至可以直接告訴他，有時(shí)候你會(huì)讓他贏，有時(shí)候則會(huì)讓他輸。這樣，他就不會(huì)以為成年人玩桌游都很差勁。直到有一天，你的孩子可以真正在游戲中打敗你，那時(shí)你就需要倚仗自己的韌性了。西洋跳棋、釣魚、UNO、國際象棋都是不錯(cuò)的選擇，非常有助于鍛煉他們的韌性和共情能力。還有一些和同齡人一起玩的游戲也很能鍛煉孩子，如擊鼓傳花、捉迷藏，等等。孩子越習(xí)慣于面對輸?shù)舻娘L(fēng)險(xiǎn)，將來應(yīng)對失望的能力也就越強(qiáng)。20.爬高腳椅在孩子一到五歲之間，你會(huì)看到他們在嘗試做一些事，比如自己爬上高腳椅，但你可能還是會(huì)伸手把他抱上去。這么做的原因主要有兩個(gè)：第一，你的大腦就像一個(gè)打開了二十三個(gè)窗口的瀏覽器，下意識(shí)地就那么做了，完全忘記了孩子可以自己爬上椅子；第二，這樣幫助孩子，更方便快捷，也更輕松。但正如“放養(yǎng)運(yùn)動(dòng)”的發(fā)起者莉諾·斯科納茲所說：“你越是幫他們，就越是在幫倒忙?！毕胂笠幌?，你在工作上得到了晉升，但上一個(gè)擔(dān)任這個(gè)職位的人，現(xiàn)在卻坐在你面前，做著本該由你完成的工作。想象一下，這個(gè)場面多么尷尬，而你又顯得多么沒用。所以，如果孩子正在學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能，比如自己穿鞋，你一定要給他們鍛煉自己的機(jī)會(huì)。這也許意味著（好吧，肯定意味著）一切都要花五倍的時(shí)間，也許有時(shí)候你確實(shí)沒有時(shí)間等他們自己去做，但多數(shù)時(shí)候，你應(yīng)該盡量給他們學(xué)習(xí)成長的空間。理查德·瑞恩教授和愛德華·德西教授提出的“自我決定論”和這一議題息息相關(guān)：孩子最好能做一些有挑戰(zhàn)性，但自己又有能力完成的任務(wù)，最好是獨(dú)立完成。自主性不僅指獨(dú)立能力，還指擁有內(nèi)在動(dòng)機(jī)——愿意為了自己或能獲得的好處學(xué)習(xí)某件事物。不過，就算他們某一天不再需要你的幫助了，你也不必感到失望，因?yàn)樽晕覜Q定論還有第三個(gè)關(guān)鍵的因素——?dú)w屬感：孩子們需要感受到父母的愛，需要相信父母會(huì)在他們尋求幫助時(shí)伸出援手，但同時(shí)也會(huì)讓他們以自己的節(jié)奏學(xué)習(xí)和成長。21.帶著小孩子徒步當(dāng)你看到別人全家去徒步的照片時(shí)，有沒有想過“我的孩子肯定不愿意”？你錯(cuò)了。徒步或騎行的體驗(yàn)，對孩子來說是一次全新的經(jīng)歷，他們一定會(huì)喜歡的。一路上有蟲子、樹枝、泥巴，最后還能野餐，多棒??！帶著小孩子出一趟比去游樂場更遠(yuǎn)的遠(yuǎn)門，聽起來就很令人發(fā)怵。你要帶上各種設(shè)備、尿布包、換洗的衣服、水杯，何必呢？更何況，可能才走出兩百米，就有人吵著要上廁所。但是，就算很麻煩，就算冒著會(huì)忘帶東西的風(fēng)險(xiǎn)，這次遠(yuǎn)行也是值得的?！渡倌昵芸苡洝罚?983年上映的澳大利亞青少年題材電影。我有一位朋友，他的孩子才九歲，就參加了摩托車越野賽，因?yàn)槲疫@個(gè)朋友很喜歡騎摩托車。不論你的孩子是像《少年擒寇記》里那樣玩越野單車，還是單純地去散散步，親近自然都是益處多多的。日本人把這叫作“森林浴”，據(jù)說這種走進(jìn)大自然的生態(tài)療法能夠延年益壽、促進(jìn)心理健康。因此，如果孩子們從小就養(yǎng)成了戶外活動(dòng)的習(xí)慣，那等他們長大成人、開始面對生活的壓力之后，就多了一種自我紓解的方法。徒步和騎行也是非常好的家庭活動(dòng)。最好在孩子進(jìn)入青春期以前，你們就能建立某種固定而常規(guī)的家庭活動(dòng)。這樣，在孩子進(jìn)入青春期以后，這種活動(dòng)也可以自然地繼續(xù)下去。別等孩子到了十三或十五歲，已經(jīng)正式走上獨(dú)立之路的時(shí)候，再著急尋找能維系家庭情感的活動(dòng)，那時(shí)你的嘗試只會(huì)收獲孩子的白眼。我們家建立的家庭活動(dòng)是騎行，在兩個(gè)孩子還很小的時(shí)候，我們就開始著手準(zhǔn)備了——先讓他們騎車去附近的咖啡店和公園。騎行能防止我們周末宅在家，培養(yǎng)孩子的道路安全意識(shí)和方向感，當(dāng)然了，還能讓孩子學(xué)會(huì)跌倒了再爬起來。這項(xiàng)冒險(xiǎn)活動(dòng)也并不是只以孩子為中心。去游樂場雖然也挺好，但那純粹是為了孩子。要多組織一些全家人都能享受的活動(dòng)，養(yǎng)成這些活動(dòng)的習(xí)慣，能破除“每個(gè)周末就該圍著孩子轉(zhuǎn)”的思想。另外，這些冒險(xiǎn)活動(dòng)給全家人之間的溝通交流提供絕佳的機(jī)會(huì)。無論是徒步、騎行，還是自駕游，都很適合談天說地。雖然你們也可以圍坐在餐桌旁聊天，但在這種情況下，孩子或多或少能感受到家長的權(quán)威?？墒?，當(dāng)你們在戶外向同一方向行進(jìn)時(shí)，這種權(quán)威感會(huì)削弱很多。而且，邊走邊聊也意味著不用時(shí)刻保持眼神交流，你們的談話也會(huì)更加順暢。所以出發(fā)吧，大膽讓自己蹭破一點(diǎn)皮，享受與孩子之間輕松愉快的對話。22.打掃自己的房間讓孩子打掃自己房間這件事，要么進(jìn)行得一帆風(fēng)順，要么會(huì)讓你非常抓狂，這完全取決于你的方式方法。跟大多數(shù)其他冒險(xiǎn)活動(dòng)一樣，我建議你趁孩子還小的時(shí)候就開始鍛煉他們。孩子剛開始學(xué)會(huì)走路時(shí)，就有了擺放東西的能力——把玩具放進(jìn)玩具箱，鞋子放進(jìn)鞋柜，等等。你可以讓孩子把收拾東西變成一種日常習(xí)慣，比如每天早上讓他把自己的睡衣疊好放到枕頭下面，或者放進(jìn)洗衣籃里。一旦養(yǎng)成了隨手收拾東西的習(xí)慣，整理房間也就變得不那么困難了。在自己的書中，凱·威爾斯·懷瑪詳細(xì)介紹了自己是如何在一年之內(nèi)，讓她的五個(gè)孩子（在三歲到十六歲之間）學(xué)會(huì)了打掃整個(gè)屋子的。她在書中寫道，替孩子撿起他們到處亂扔的襪子和毛巾不僅會(huì)讓他們形成壞習(xí)慣，總是期待身邊其他人替他們完成本該自己做的事，他們也得不到機(jī)會(huì)用自己的邏輯和習(xí)慣去整理柜子。訓(xùn)練孩子對自己的東西更有責(zé)任心，能幫助他們鍛煉獨(dú)立性和組織能力，還能減少他們丟三落四的毛病。一想到要做家務(wù)就發(fā)牢騷，是很正常的事情。我經(jīng)常因?yàn)橄匆路β晣@氣，但并不會(huì)因此就不洗衣服。所以，期待孩子做家務(wù)還不抱怨，是很不現(xiàn)實(shí)的。讓他們抱怨去吧，但不要因此就免除他們做家務(wù)的責(zé)任。23.偶爾讓孩子耍耍脾氣我想請你們回憶一下，自己是否曾經(jīng)為一件微不足道的事發(fā)過火。我曾經(jīng)有一次因?yàn)榇蛴C(jī)大發(fā)雷霆，當(dāng)時(shí)我給學(xué)生們準(zhǔn)備了很多過去的考試卷子，但當(dāng)我按下“打印并刪除”鍵時(shí)，學(xué)校的打印機(jī)卡住了，然后這些卷子大概是被卷進(jìn)了一個(gè)異空間，無論怎么找都找不到。那個(gè)時(shí)候，我頓時(shí)火冒三丈，甚至發(fā)出了咆哮，真正的咆哮——從喉嚨深處冒出的、發(fā)自內(nèi)心的咆哮。我握緊了拳頭，如果怒火再高漲一點(diǎn)兒，這拳頭可能就砸在打印機(jī)上了。然而，我還是修好了卡住的打印機(jī)，回到辦公室，重新打印了一次。事實(shí)上，我們都曾有過這樣的瞬間。激烈的情緒是我們生活中無法逃避的一部分。但發(fā)生在小孩子身上時(shí)，我們就會(huì)說這是小孩脾氣。面對這種小孩脾氣，我們一般會(huì)立刻進(jìn)入“解決問題”模式，著急忙慌地試圖讓孩子平靜下來。但當(dāng)我們這么做的時(shí)候，其實(shí)是在剝奪他們體驗(yàn)自己情緒起伏的機(jī)會(huì)。因此，這個(gè)冒險(xiǎn)活動(dòng)就是，偶爾讓你的孩子耍耍脾氣，傾聽他們的聲音，然后告訴他們，一切都會(huì)好起來的。大多數(shù)時(shí)候，我們是不能由著性子耍脾氣的——我們有必須要做的事情，對人也必須要有禮貌。把這一切解釋給孩子聽吧。但有時(shí)候，也得讓他們完整地體驗(yàn)一下自己劇烈的情緒。這不意味著要對他們有求必應(yīng)，也不是要你用電子產(chǎn)品、冰激凌或者玩具來轉(zhuǎn)移他們的注意力。恰恰相反，你千萬不能讓孩子覺得：只要亂發(fā)脾氣，就能得到獎(jiǎng)勵(lì)。跟孩子好好溝通，告訴他你愛他，當(dāng)他需要你的時(shí)候，你會(huì)一直在這里。然后，就放手隨他去吧。你需要讓孩子們明白，他們是可以展現(xiàn)自己脆弱的一面的。布芮妮·布朗教授曾說，當(dāng)孩子正在經(jīng)歷激烈的情緒時(shí)，我們一定不能讓他因此感到羞恥。她還解釋說，父母的身教永遠(yuǎn)比言傳更能教育孩子，因此“我們想讓孩子成為怎樣的人，自己就應(yīng)該成為怎樣的人”。如果你希望孩子能直面自己的情緒，那么你也必須直面自己的情緒。另外，我們在談?wù)撉榫w時(shí)所使用的語言也十分關(guān)鍵。“難過”其實(shí)可以用來形容各種各樣的情緒，“憤怒”這個(gè)詞也是一樣的。教你的孩子如何給情緒分類，這樣他們就能更好地體察自己和其他人的情緒。當(dāng)孩子正耍著脾